El ideal es que mientras compartimos con otros les observemos y descubramos aquellos aspectos que disfrutan hacer, ver y compartir.
Gary Chapman, escritor estadounidense ha creado una división que nos lleva a ver de una manera sencilla a reconocer cómo diferentes personalidades perciben el amor a través de distintos lenguajes.
La psicóloga Nissely Herrera, explica que al conocer los lenguajes del amor se permite un mejor acercamiento a quienes nos rodean. Estos se dividen en tiempo de servicio, contacto físico, palabras de afirmación, tiempo de calidad y regalos.
Lo importante es tener un equilibrio y el cuidarnos como comunidad, ya sea en familia o con quienes nos acompañan como familia y amigos.
El contacto físico
Uno de los lenguajes más importantes. Cuando es dirigido a los hijos se puede expresar por medio de una caricia, cuestiones como tocarles su cabello o darles un masaje en sus pies, “crear momentos de este contacto es importante para conectar, pero es quizá este lenguaje es el menos frecuente porque estamos ocupados todo el tiempo y este contacto tiene la característica que es necesario detenerse para para llevarlo a cabo”, dice Herrera.
Los expertos también comentan que en pareja es indispensable el contacto físico y esto no se refiere solo para tener intimidad sino el tener espacios para acurrucarse, darse un abrazo, tocar rostro o cabello puede generar una conexión más profunda.
En ocasiones por el estrés diario es en ocasiones difícil detenerse por las obligaciones y el ritmo de vida actual.
Con la familia y amigos que están fuera de casa, por la época actual de pandemia es vital preguntarles si se sienten cómodos o no con un abrazo y respetar esa decisión. Ese respeto es una parte de ofrecer cariño y amor porque la pandemia ha detonado muchos aspectos que nos hacen sentir incómodos o en peligro.
Es importante conocer qué prefiere cada persona para que no existan malos entendidos.
Los actos de servicio
Es una manera de demostrar ese afecto. Esto va desde prepararle a los hijos un postre que les gusta hasta ayudarles a decorar alguna parte de la habitación, o cualquier forma de hacer sentir a los otros amados a través de un gesto de entrega, “hice esto para ti, pensé en hacerlo porque te podría gustar…” son frases para interactuar y comentarle a la otra persona el objetivo de este detalle.
“Aunque sean cosas pequeñas, el otro recibe un mensaje sobre la importancia que tiene para el otro”, expresa Herrera.
En pareja, los actos de servicio podrían ser cuestiones como enviar sorpresivamente una comida especial a domicilio cuando la otra persona ha olvidado su lonchera, o cuestiones así. “No se trata de confundir los actos de servicio como formas de arreglar la vida de los otros sino tener un detalle que sorprenda”, hace énfasis la psicóloga.
Tiempo de calidad
Este al igual que contacto físico tiene un gran reto. Las personas están abrumadas por el trabajo y el constante ritmo de trabajo.
Así es importante respetar el tiempo que se tiene disponible, así sean 15 minutos, pero que se esté presente. Así los juegos o charlas con los hijos, el conversar con la pareja tienen que ser espacios de respeto. No utilizar el teléfono o estar en otros asuntos como ver televisión u otros distractores será importante para lograr el objetivo.
Crear espacios y juegos, leer un libro, entre otros son aspectos que hacen sentir amor por medio de la presencia y la mirada, Herrera comenta que “es un recordatorio constante de decir estoy contigo y para ti”.
“Te dedico tiempo porque me importas y te amo” es la traducción de esta forma del amor. Un espacio para inyectar y nutrir las relaciones importantes. En pandemia esto podría ser un zoom o una videollamada para conectar por medio de la tecnología y así charlar un momento.
Las palabras de afirmación
Una manera inmediata en la que se puede hacer sentir al otro amado e importante. Es necesario con los hijos no caer en alabanzas, “eres la mejor, tu lo hacer mejor que los demás, solo tú eres buena en cierta materia”, entre otras, explica Herrera. Esas frase pueden alejar a las nuevas generaciones de no tener los pies en la tierra.
Por el contario, se puede tener el permiso de hablar de resaltar el esfuerzo que están haciendo, motivarles a seguir adelante, notar pequeños detalles de aspectos que estén desarrollando, así como el ofrecer al otro el estar ahí en momentos clave.
Así entre el grupo familiar son positivos los elogios desde un lugar sano y no desde la comparación y las expectativas o exigencias. Cuando se habla de palabras de afirmación entre la pareja es común que estás sean cada vez menos frecuentes en la relación y por ello es necesario practicarlas.
Es indispensable fortalecerlas y agradecer los esfuerzos que hace el otro. “Ese reconocimiento transforma a la pareja y mejora las relaciones y lleva a ser más conscientes cuando las expectativas son muy altas y llegamos a ser muy duros o tener actitudes hirientes”, comenta la experta.
Hoy existen otros recursos a utilizar como memes o imágenes con frases positivas, así como audios que nos ayudan en este propósito. Herrera también recomienda no perder la riqueza de hacer una nota a mano o enviar un detalle.
Los regalos
No se trata de acostumbrar a las personas a sentirse amadas únicamente cuando se reciben detalles. La finalidad es ir a un nivel más profundo.
Herrera recuerda que observemos a los niños más pequeños quienes con todo cariño regalan plumas, piedras, papeles y otros objetos que transforman el día, “en esa simplicidad está el lenguaje del amor”, expresa.
No se trata de gastar demasiado y es sobre detalles que van desde lo más simple que nos haga transmitir que estamos pensando en el otro. Podría conectarse con creatividad a través de una nota, una flor, entre otros aspectos.
