Estivill compara dormir con bajar los peldaños de una escalera; primero viene el sueño superficial, después el profundo, que es donde se recupera físicamente el cuerpo y por último, el REM o rapid eyed movement.
También indica que existen muchas causas del mal dormir, entre ellas, distintas enfermedades que dificultan el descanso pero señala al ritmo de vida actual como el principal desencadenante de un mal dormir, un problema que al que se enfrenta entre el 40 y 50 por ciento de la población mundial.
EFE
