Ingredientes
1 vaso de yogurt natural
1/4 vaso de agua
1 mango
1 rebanada de piña
1 plátano
1 cucharada de miel de abeja
1 cucharada de coco rayado
Preparación
Licúe todos los ingrediente por aproximadamente dos minutos y listo. Si lo prefiere puede agregar hielo.
Propiedades del yogurt
Es un producto que aporta calcio a los huesos, es de fácil digestión, ayuda a disminuir el colesterol malo, contiene vitamina A, complejo B y minerales como el fósforo, yodo y zinc. Además, tiene propiedades cosméticas, ya que es magnífico para mascarillas para todo tipo de piel.
