Salud y Familia

Pescado contra la DEPRESIÓN

Comer más pescados grasos, como sardinas o salmón, reduce la depresión en los varones, reveló un estudio.

Un equipo dirigido por Kentaro Murakami, de la Universidad de Tokio, analizó la dieta y la depresión en más de 6 mil 500 estudiantes secundarios de 12 a 15 años, en Japón.

El 23 por ciento de los varones y el 31 por ciento de las mujeres tenía síntomas depresivos, como baja autovaloración, pocas esperanzas en la vida y alteraciones del sueño.

Según los cuestionarios alimentarios y tras considerar factores como la edad y la educación de los padres, el equipo observó que los varones que más pescado consumían (el quinto superior de la escala de consumo) tenían un 27 por ciento menos posibilidad de estar deprimidos, respecto a aquellos que lo comían en menor cantidad.

La investigación reveló que en las mujeres no se registró efecto alguno. El equipo admite que esa diferencia entre géneros es difícil de explicar, aunque existen algunas hipótesis, como un origen genético de la depresión, que es más sólido en mujeres que en varones.

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