Aproveche las verduras

Estos alimentos en jugo son fácilmente asimilados por el organismo, y al ser ricos en vitaminas y minerales, benefician la salud.

Esta época también es propicia para incluirlos en la dieta, pues nutren el organismo y eliminan el exceso de grasa que contienen muchos de los platillos tradicionales.

A continuación, le ofrecemos las recetas de algunos jugos de vegetales que harán maravillas para su belleza y bienestar general.

Zanahoria y apio

El jugo de zanahoria se ha empleado en el tratamiento de diversas enfermedades de la piel y los ojos.

Puede combinarlo con zumo de naranja, apio y espinaca o perejil, manzana, pepino y remolacha.

El apio contiene las vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C y E; ácido fólico, fósforo, calcio, sodio, hierro y potasio. Puede combinarlo con espinaca,tomate, berros y manzana.