La imaginación es una herramienta que nos permite crear soluciones a los problemas, enfrentarnos a situaciones y encontrar las maneras de satisfacer nuestras necesidades. Es importante que la desarrollemos desde la infancia y la trabajemos durante la adultez.
¿Te ha pasado que has seguido al pie de la letra una muy recomendada dieta durante toda la semana y cuando llega el momento de subirte a la pesa en lugar de alegría lo que te invade es una gran decepción?
La hidratación es una necesidad biológica y es determinante para que los seres humanos puedan realizar diferentes funciones. Por tal motivo, los expertos recomiendan beber ocho vasos (dos litros) de agua al día.
Para una sensación de bienestar, es necesario contar con los niveles adecuados de ciertas hormonas como la serotonina, relacionada con una buena autoestima, si está estimulada apropiadamente.
¿Ha notado que se siente más feliz y relajado cuando escucha su música favorita? Aunque es algo que la mayoría de personas suele dar esta sensación por sentado, la verdad es que hay razones científicas que explican por qué la música tiene efectos positivos en los seres humanos, hasta el punto de ser capaz de combatir el estrés, la depresión y la ansiedad.
La autoestima es un elemento ligado a la visión positiva de cada persona sobre sí misma y su entorno, permitiéndole vivir más feliz consigo misma y relacionándose de mejor manera con los demás. Por eso es importante desarrollarla desde la niñez.
Ejercitarse es más que una forma para bajar de peso. Para quienes disfrutan de la actividad física y del servicio al cliente ser entrenador personal también es una oportunidad de empleo, que a su vez, tiene un potencial transformador.
Con estas rutinas no sólo podrá conciliar el sueño y mejorar la calidad de su descanso, también se sentirá más saludable.
“Hay que desterrar el rechazo que supone ver a una persona con mascarilla por problemas alérgicos, ante el temor a que pueda contagiar alguna infección”, subraya Ángel Moral de Gregorio, presidente del Comité de Aerobiología de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC).
"Los sulfitos son los causantes de la resaca".
