Salud y Familia

Los beneficios de las espinacas en la salud

Las espinacas son hierbas que tienen altos beneficios para la salud, ya que  contiene propiedades cicatrizantes, tonificantes y vigorizantes, así como  antioxidantes que previenen el envejecimineto de la piel.

Aunque no se trata de  hierbas que brindan fuerza, como se mostraba en las caricaturas, las espinacas es un alimento natural alto en vitamina A, C, B, E, F, así como ácido fólico.

Debido a esto, la hiera tienen beneficios en la vista y previene la ceguera gracias al contenido de luteína, sustancia que ayuda a formar pigmentos importantes para la protección de los ojos.

Asimismo, es ideal para tratar casos de anemia, para disminuir la grasa corporal, favorece la eliminación del exceso de líquidos del organismo. Por eso es recomendable en casos de hipertensión, hiperuricemia,  gota o cálculos renales.

Ayuda en la prevención de numerosas enfermedades, debido a las sustancias antioxidantes que contiene (Vitamina C, E, provitamina A), pues los bajos niveles de dichas sustancias constituyen un factor de riesgo cardiovascular, cáncer y enfermedades degenerativas.