Los autores del estudio revisaron aleatoriamente 77 pruebas clínicas sobre el Tai Chi que fueron publicadas entre 1993 y 2007, y que incluían a 6 mil 410 participantes. Y concluyeron que existe una fuerte evidencia de que esta práctica favorece la salud del ser humano.
Linda Larke, de la Universidad de Arizona, explicó que ya que esta práctica tiene beneficios potenciales, debería ser incluida como un ejercicio físico promotor de la salud.
Ventajas
Los beneficios del Tai Chi radican que este cuenta con varios niveles de trabajo que se adaptan a cualquier necesidad, por ello no resulta extraño que sea una actividad física que pueden practicar personas, incluso, de la tercera edad.
Otra de las ventajas es que no necesita de grandes espacios, ni aparatos sofisticados para disfrutarlo. Al momento de practicarlo, la persona puede mejorar aspectos físicos, mentales y emocionales en cada movimiento.
