¿Cómo hacer el autoexamen de senos? 

Este viernes se conmemora el Día Contra el Cáncer de Mama, por lo que le presentamos una guía para realizarse el autoexamen de seno y promover la detección oportuna de esta enfermedad. 

El autoxamen de seno puede ayudarle a detectar de manera oportuna el cáncer de mama. (Foto Prensa Libre: HemerotecaPL)
El autoxamen de seno puede ayudarle a detectar de manera oportuna el cáncer de mama. (Foto Prensa Libre: HemerotecaPL)

Un autoexamen de mamas es una revisión táctil que una mujer hace en casa para buscar cambios o problemas en el tejido mamario.


Es importante encontrar el cáncer temprano y recibir el tratamiento adecuado. Si se detecta oportunamente será más fácil curarlo.
El mejor momento para llevar a cabo el autoexamen de senos es más o menos 3 o 5 días después del comienzo del periodo.
En ese momento del ciclo menstrual las mamas no están tan sensibles y no hay inflamación o con protuberancias, por lo que se considera un momento apropiado para llevarlo a cabo.
Es importante que las mujeres estén familiarizadas con la forma natural de sus senos para detectar con facilidad cuando haya cambios.
Aunque no existe evidencia concreta de los beneficios del autoexamen de seno, muchos expertos los recomiendan.

¿Guía para hacerse el examen?

  1. Coloque sus manos detrás de la cabeza y los codos hacia adelante. Con la ayuda de un espejo y observe si hay hoyuelos, cambio de color, pliegues o algún otro cambio en la superficie de los senos.
  2. Ponga las manos en su cadera y detecte si hay alguna retracción en el pezón o algún cambio en la forma de sus senos.
  3. Baje los brazos y a continuación trate de encontrar cambios en la piel, forma o tamaño de los senos.
  4. Cuando se duche puede aprovechar para examinar sus senos por medio de tacto, apriete su pezón y vea si hay salida de algún líquido.
  5. Siéntese e inclínese ligeramente hacia adelante y deslice sus dedos desde la parte superior del seno hacia abajo para detectar cambios en la textura o protuberancias.
  6. Acuéstese y coloque una mano detrás de la cabeza, mientras con la otra palpa delicadamente su seno para detectar alguna masa o secreción en el pezón.
Guía para efectuar el autexamen de mama. (Foto Prensa Libre: HemerotecaPL)

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Métodos para llevar a cabo el tacto

Método radial:  presione delicadamente los pezones con la yema de los dedos de forma concéntrica, es decir dese la parte externa del seno hacia el centro. Hágalo partiendo desde varios puntos para cubrir toda la superficie.
Método espiral: parta desde el pezón y por medio de un movimiento circular continuo palpe toda la superficie del seno.
Método vertical: examine sus senos palpándolos con movientes verticales. Cubra toda la superficie de los senos para detectar nódulos o endurecimiento. Lleve sus dedos de arriba hacia abajo y luego de abajo hacia arriba.
Use la mano derecha para examinar su seno izquierdo y viceversa. También es importante que palpe sus axilas.

Métodos para efectuar el autoexamen de seno. (Foto Prensa Libre: HemerotecaPL)

¿Qué debe buscar?

Cuando palpe sus senos, hay varias señales que deberá tomar en cuenta. Si detecta alguna, lo más recomendable es que visite un médico.

  • Asimetría
  • Endurecimiento
  • Hoyuelos
  • Enrojecimiento
  • Bultos internos
  • Piel anaranjada
  • Secreciones del pezón
  • Hundimiento del pezón
  • Crecimiento en las venas
  • Protuberancias
  • Hendiduras en el seno
  • Pliegues extraños en la piel

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