Es agotador pasar la noche con ciclos que interrumpen el sueño o acostarse y sentir cómo los minutos pasan sin que el cuerpo se relaje y duerma. A nivel de salud esto tiene un precio alto y por ello es importante buscar la causa del problema.
Durante la pandemia han cambiado algunos consejos en el tema de cuidados de la piel y maquillaje. En esta nota le explicamos más al respecto.
Elige tu favorita y disfruta los beneficios de conciliar el sueño, tener un descanso reparador por las noches y despertar con ánimo.
Un estudio practicado en veinte países reveló que las personas necesitan dormir más tiempo cada día, debido al ritmo desenfrenado de la vida actual los seres humanos le dedican menos tiempo al descanso.
Si quieres evitar peleas durante las vacaciones familiares, asegúrate de dormir más en los días previos al viaje, recomienda la psicóloga Linda Blair.
¿Quieres dormir mejor?
La cantidad y la calidad del sueño son cruciales para nuestra salud y bienestar.
¿Prefieres dormir con los pies calentitos o frescos?
¿Te sientes culpable por dormir más los fines de semana?
Hace 16 horas que Tracey Loscar, una paramédica de Alaksa, está trabajando. Su turno dura 24 horas. Hace cuatro de estos turnos por semana y lleva 17 años trabajando por la noche.
