Aprovechar a levantarse cuando necesite tirar la basura, ir por impresiones o crear un ritual de movimientos cada vez que va al baño son ideas que puede poner en práctica usted mismo mientras trabaja.
En esta granja los atletas practican rutinas con todos los elementos que hay en una granja; levantan neumáticos de tractor, llevar sacos de cereales, saltar fardos de paja, entre otras actividades.
Según estadísticas, el 60 por ciento de la población mundial no hace ejercicio. Esto se debe a la falta de participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento de comportamientos sedentarios durante la jornada laboral, asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS).
