Vitamina C: beneficios, fuentes naturales y dosis de consumo recomendada

Salud y Familia

La vitamina C es indispensable para el crecimiento y desarrollo del ser humano. Se obtiene al llevar una alimentación rica en frutas y verduras, así como al consumir suplementos de vitaminas disponibles en ampollas bebibles, pero siempre es importante cuidar la dosis para evitar efectos secundarios.