Cuerpo y mente
Incluye temas que permiten reenfocarse de nuevo en lo básico para alcanzar el bienestar y mantenerlo a pesar de las circunstancias que se estén viviendo. La salud, tanto física como mental es indispensable, no podemos estar bien si nuestra mente nos trae momentos de depresión y angustia. Por ello, son de beneficio las prácticas o técnicas que nos brinden la posibilidad de tener una mente lúcida, sana y positiva que nos energice el cuerpo para todo aquello que tengamos que enfrentar en el futuro.
Cada lámina destaca los beneficios de cada una de estas prácticas y motiva a implementar dentro de la rutina diaria pequeños ejercicios de gran utilidad.
Búsquelas los miércoles en las páginas centrales de Prensa Libre y colecciónelas, Circulación nacional.
- Mindfullness, 6 octubre
- Alimentación intuitiva, 13 octubre
- Yoga, 20 octubre
- Pranayama (Respiración yoga), 27 octubre
- Meditación, 3 noviembre
- Pilates, 10 noviembre
Cultura gastronómica
Sabemos que la comida es cultura y a través de los sabores se degustan siglos de historia regional y mundial. La combinación de sabores, los ingredientes y los platillos nos llevan a entender el proceso de cada pueblo, su pasado, forma de vida y evolución. La gastronomía regional es tan importante que en muchos países ya es considerada como patrimonio y atractivo turístico.
Búsquelas los viernes en las páginas centrales de Prensa Libre. Circulación nacional.
- Gastronomía mexicana, 8 octubre
- Gastronomía china, 15 octubre
- Gastronomía española, 22 octubre
- Gastronomía árabe, 29 octubre
- Gastronomía peruana, 5 noviembre
- Gastronomía italiana, 12 noviembre
