Cuáles son los beneficios del limón (y qué hace si se consume en ayunas)

El limón es conocido por sus múltiples beneficios en la salud integral de las personas.

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El limón tiene una pulpa jugosa que se caracteriza por su acidez. (Foto Prensa Libre: Pixabay)
El limón tiene una pulpa jugosa que se caracteriza por su acidez. (Foto Prensa Libre: Pixabay)

El limón es una de las frutas que contiene múltiples propiedades que mejoran el buen funcionamiento del organismo.

Este cítrico multivitamínico se usa también para preparar productos naturales como aceites esenciales y jugos que tienen distintos usos, por eso es una fruta con alto consumo a nivel mundial.

El limón tiene una pulpa jugosa que se caracteriza por su acidez.

Beneficios del limón

El limón cuenta con propiedades nutricionales que los convierten en un potente antioxidante.

Aporta vitamina C, A y B.

Ayuda con minerales como el calcio, el fósforo, el magnesio y el potasio.

Ayuda a prevenir y tratar la neumonía y enfermedades cardiovasculares.

Es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico y previene gripes o resfriados si se consume junto a una cucharada de miel o con jengibre.

Su antioxidante previene el envejecimiento celular y antiinflamatorio si se combina con arándanos.

Algunos especialistas recomiendan consumir agua con limón para obtener mejor digestión.

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El limón es una de las frutas que contiene múltiples propiedades que mejoran el buen funcionamiento del organismo. (Foto: Prensa Libre: Pixabay)

¿Qué hace el limón si se consume en ayunas?

De acuerdo con varios sitios especializados en salud, se basan en un estudio que realizó la Universidad de Copenhagen, el cual refleja que tomar el limón en ayunas es diurético que equilibra los niveles de PH.

Según los especialistas, el limón posee un fuerte poder antibacterial y es un digestivo y depurativo del hígado.

Entre sus características resalta que desintoxica el cuerpo y se convierte en un antiviral que ayuda la estimulación inmunológica.

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Refuerza las defensas del organismo y ayuda a fortalecer los vasos capilares y sanguíneos.

Según el estudio, sugiere que, para obtener grandes resultados, el limón se debe de usar agua natural o mineral con una temperatura que no sea caliente ni fría. Además, recomiendan tomarla únicamente en ayunas.