Un baño de espuma, con velas y música relajante es un placer para cualquier mujer, pero especialmente para la embarazada, ya que además de sus efectos calmantes, ayuda a relajar  molestias en la espalda y en las piernas. También se recomiendan los masajes relajantes.

No hay que temer compartir preocupaciones. Hay muchas   mujeres que han tenido las mismas dudas y pueden ofrecer soluciones.
Durante el embarazo se consume más energía, por tanto es más fácil  irritarse o estar de mal humor. Para evitarlo, se aconseja dormir bien y las horas necesarias.

Practicar  ejercicio físico es bueno para la madre y el bebé  a nivel físico y   emocional. La natación,   el yoga o salir pasear despejarán la mente.  
Asesorarse con libros, guías y clases de preparación. Cuanta más información se tenga, más fácil  será tomar decisiones sobre el parto y  el cuidado del bebé.