Falta aproximadamente mes y medio para disfrutar del verano y a medida que pasan los días, también se incrementa la necesidad de bajar de peso para lucir ese anhelado traje de baño.
Ese deseo por eliminar esas libras de más también conlleva a que las personas recurran a dietas que, si no son recomendadas y diseñadas de acuerdo a sus necesidades, pueden ser perjudiciales para su salud. De ahí la importancia de que sea un experto en nutrición quien prescriba el plan ideal.
También se sabe que, para lograr óptimos resultados, esas dietas, que deben incluir una alimentación balanceada, se acompañen de la práctica de actividad física y esta debe ser moderada y continua, de acuero a los requerimientos individuales.
En El Consultorio de este martes, la nutricionista Karin Vásquez, hablará al respecto.
