Cómo mantener un aislamiento saludable para el cuerpo y la mente
Para sobrellevar el aislamiento dispuesto por el Gobierno es importante centrarse en tres pilares: equilibrio emocional, ejercicio y alimentación.
Cómo ejercitarse en casa en 30 minutos diarios o menos
No necesitará pesas ni membresías, solo ganas de ser una persona más activa.
9 cosas falsas que se dicen a menudo sobre el ejercicio (y qué dice la ciencia sobre ello)
Aunque tengamos las mejores intenciones, puede resultarnos difícil incluir el hacer ejercicios en nuestra ocupada vida cotidiana.
En qué consiste la operación bariátrica y en qué casos de obesidad se utiliza
Cuando el peso se convierte en un riesgo es importante buscar apoyo de especialistas, para recibir el tratamiento que le ayudará a recuperar la salud.
Qué es la adicción al ejercicio y cómo las aplicaciones deportivas pueden aumentar esta obsesión
Corriendo entre los árboles, las hojas caídas crujiendo bajo sus pies, Valerie Stephan se concentra en su trote matutino y en paz.
Consejos para correr bien y evitar lesiones
Ser saludables debe ser una prioridad en nuestras vidas y, para lograrlo, debemos incluir la actividad física en la rutina. Correr es un ejercicio aeróbico que trae beneficios en la circulación de la sangre y en el corazón, pero es necesario tomar ciertas medidas para evitar lesiones.
Consejos sencillos para ejercitarse en casa y obtener buenos resultados
Carecer de tiempo, dinero o simplemente no contar con un gimnasio cerca de su casa o trabajo no será un obstáculo para que pueda disfrutar de todos los beneficios que puede obtener del ejercicio. Lo único que debe hacer es seguir estas sencillas recomendaciones.
Bebe café para mejorar los resultados de tu rutina de ejercicio
Cinco beneficios del café para optimizar tu rendimiento físico.
¿Es aconsejable hacer abdominales como los “influencers” de Instagram?
Hoy en día estamos muy acostumbrados a escuchar el concepto de core stability (CS), core o estabilidad del tronco (o, más popularmente, "hacer abdominales"), tanto en el mundo del entrenamiento como en el de la salud.
Estas son las manifestaciones físicas del estrés y algunos consejos para manejarlo
El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo ante situaciones de peligro. Sin embargo, si no lo aprendemos a manejar, podría tener consecuencias negativas en nuestra salud.
