Una alimentación saludable es fundamental para mejorar la condición física y favorecer la salud física y mental. Sin embargo, procurar mantener una rutina de ejercicios que sea balanceada y constante también aporta a la salud de niños, jóvenes y adultos.
La pérdida de masa muscular se presenta en todos los seres humanos después de cierta edad. Pero, el sedentarismo y la mala alimentación hace que el proceso se acelere en personas más jóvenes.
Desde hace algunos años, la práctica del CrossFit se ha vuelto bastante popular porque sus efectos garantizan la buena salud física y mental. ¿Le interesa experimentar con este sistema de entrenamiento?
¿Se siente bien después de hacer ejercicio? Las hormonas podrían ser la respuesta.
Si va al gimnasio o está por empezar a ejercitarse es muy probable que tenga esta duda. Aquí le compartimos qué opinan los profesionales al respecto y algunos tips que le ayudarán a conseguir su objetivo.
Ejercitarse es más que una forma para bajar de peso. Para quienes disfrutan de la actividad física y del servicio al cliente ser entrenador personal también es una oportunidad de empleo, que a su vez, tiene un potencial transformador.
Para un mejor rendimiento al momento de ejercitarse, es oportuno tomar en cuenta estos consejos de nutrición.
Si está en busca de opciones para ejercitarse en casa, puede utilizar la tecnología a su favor para lograr su objetivo.
Sentirse bien en la oficina es posible con estos sencillas actividades.
Existen errores que cometemos día a día y que nos impiden alcanzar las metas de estar en forma. Conozca qué cambios son los que debe hacer para adelgazar de manera exitosa.
