Bebe café para mejorar los resultados de tu rutina de ejercicio
Cinco beneficios del café para optimizar tu rendimiento físico.
¿Es aconsejable hacer abdominales como los “influencers” de Instagram?
Hoy en día estamos muy acostumbrados a escuchar el concepto de core stability (CS), core o estabilidad del tronco (o, más popularmente, "hacer abdominales"), tanto en el mundo del entrenamiento como en el de la salud.
Estas son las manifestaciones físicas del estrés y algunos consejos para manejarlo
El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo ante situaciones de peligro. Sin embargo, si no lo aprendemos a manejar, podría tener consecuencias negativas en nuestra salud.
Qué es el autocuidado y cuáles son las reglas que debe seguir para cuidarse
El amor propio también se demuestra en cuánto nos cuidamos en todos los aspectos, también en la salud. ¿Qué hace a diario para tener una dosis de bienestar?
Rutinas cortas de ejercicios que puede hacer en casa y mantenerse en forma
¡Que el tiempo no sea una excusa! Estas rutinas cortas de ejercicios le ayudarán a mantenerse saludable y en forma sin tener que salir de su casa.
Factores que influyen para que nos estanquemos cuando intentamos bajar de peso
En su nueva vida saludable ha logrado grandes avances con su peso, pero la balanza parece detenerse y no sigue bajando. ¿Qué ha pasado?
Consejos para lograr una rutina balanceada de ejercicio, sin poner en riesgo su salud
Una alimentación saludable es fundamental para mejorar la condición física y favorecer la salud física y mental. Sin embargo, procurar mantener una rutina de ejercicios que sea balanceada y constante también aporta a la salud de niños, jóvenes y adultos.
El sedentarismo aumenta el riesgo de desarrollar sarcopenia en etapas tempranas
La pérdida de masa muscular se presenta en todos los seres humanos después de cierta edad. Pero, el sedentarismo y la mala alimentación hace que el proceso se acelere en personas más jóvenes.
Los beneficios de practicar CrossFit
Desde hace algunos años, la práctica del CrossFit se ha vuelto bastante popular porque sus efectos garantizan la buena salud física y mental. ¿Le interesa experimentar con este sistema de entrenamiento?
Qué pasa con las hormonas cuando hacemos ejercicio
¿Se siente bien después de hacer ejercicio? Las hormonas podrían ser la respuesta.
