La actividad de correr o running, como se le conoce también, ha adquirido popularidad en los últimos años en el país, y es que además de ser un excelente ejercicio, ofrece una sana diversión social.
Muchas personas se han aficionado a esta actividad física, pues suelen reunirse para correr entre semana y/o los fines de semana. Sin embargo, es importante estar bien preparados para empezar a llevar a cabo este tipo de ejercicio.
Hay muchas dudas, teorías e ideas sobre cómo prepararnos para correr, en especial si nos queremos dedicar a esto de una manera profesional. Por ello, un experto estará este jueves en El Consultorio.
El preparador físico responderá preguntas de los lectores y dará una clase demostrativa de cómo calentar y prepararse para gozar de los beneficios y la diversión del running, sin sufrir lesiones.
