Reúne una serie de disciplinas con origen en India cuyo objetivo es dirigir al ser humano hacia el conocimiento de sí mismo, eliminando los posibles problemas físicos y mentales mediante su práctica.

Su ejecución está dividida en ocho ramas u ocho principios morales, cada una con su nombre específico, principios éticos y disciplinas.

Una clase de yoga se basa en una sucesión de ejercicios con los que se adopta una postura a la que puede incorporársele movimientos afines a cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter, aprendiendo a la vez a regular la respiración mediante técnicas.

Estos movimientos se intercalan con la repetición de determinados sonidos que tienen la capacidad de alterar los centros energéticos y los estados de conciencia.

Tips: Beneficios

Su práctica repercute en la salud:

Mejora la elasticidad por la realización de estiramientos.

Reduce el estrés.

Ofrece descanso aportando una amplia sensación de bienestar.

Proporciona energía y vitalidad.