VIDEO | 8 señales de alerta en la salud mental: cuándo buscar ayuda psicológica

La salud mental no es solo ausencia de trastornos. Según la Organización Mundial de la Salud, implica manejar emociones, tomar decisiones y relacionarse de forma saludable. La Clínica Mayo advierte que la ansiedad persistente, los duelos complicados, los problemas de sueño, la agresividad desmedida, los conflictos de pareja, el impacto de enfermedades crónicas, situaciones de violencia y trastornos como depresión o TOC son señales para acudir a terapia. Pedir ayuda a tiempo previene complicaciones y favorece el bienestar.