Controle su estado de ánimo

Si por momentos se siente deprimido (a) y sin deseos de llevar a cabo actividades de rutina, trate de dominar los pensamientos y sentimientos negativos que generan esa incapacidad de afrontar las viscisitudes.

La línea divisoria entre las “caídas” o “bajones” normales de la vida y la depresión permanente no puede definirse fácilmente ya que hay estadios de alegría, satisfacción, tristeza y desesperación que pueden ocurrir en cualquier momento, como respuesta a determinados estímulos.

Por ello, sentirse un día triste no implica sufrir una depresión.

Un estado emocionalmente débil suele ser algo frecuente ante situaciones de la vida cotidiana, sin tener por ello que desembocar en la desesperanza.

Mucho ojo

Sin embargo, si anímicamente usted manifiesta tristeza e incomprensión con frecuencia y sin causa aparente, consulte a su médico para que entre ambos encuentren las soluciones al problema.

De lo contrario podría complicarse la condición, y su estado físico y mental se verá afectado.