La Organización Mundial de la Salud presenta la siguiente definición de accidente: “Es un suceso eventual, involuntario o anómalo del cual resulta daño físico o psíquico, como consecuencia de una falta de prevención o defecto de seguridad”. Los accidentes pueden producir algún tipo de consecuencias en los niños o no.

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En la actualidad ya no existe la idea de que los accidentes se producen por casualidad, ya se empieza a aceptar que, aunque exista la posibilidad de que ocurra alguno, la mayor parte de estos puede ser prevenido o evitado. Una frase dice que “el accidente con mejor pronóstico es aquel que nunca ha sucedido”. En este caso, la prevención resulta necesaria al tratarse de accidentes infantiles.

Los accidentes infantiles pueden darse en cualquier lugar, como la calle, las áreas de juego, el colegio y las instalaciones deportivas. Sin embargo, la gran mayoría ocurren en el hogar, especialmente en niños menores de los cuatro años. En la casa, se dan con más frecuencia en lugares como: la cocina, el baño, la sala y las escaleras. De acuerdo con el avance del desarrollo y la edad del niño, de esa forma disminuye el riesgo de sufrir accidentes.

A través del ensayo y el error, el niño supera sus tropiezos y accidentes, de esta forma adquiere experiencia y ajusta sus límites de seguridad. Todo ello es un proceso normal en la maduración de cada infante. El medio que lo rodea es el encargado de brindar seguridad necesaria para que los resultados no sean negativos. En ese medio, importan las cosas y las personas, todo un conjunto de elementos que representan obstáculos, incitaciones, incógnitas, ejemplo, apoyo y orientación necesarios para adquirir experiencia y progreso en su autonomía.

Es normal que los adultos que rodean al menor busquen por todos los medios evitarle el más mínimo tropiezo, sin embargo, esto priva al niño del conocimiento directo del riesgo, de la identificación de las señales de este y las destrezas para percibirlo y superarlo. De la misma forma, un niño sin el cuidado de los mayores se queda a merced de su suerte y habilidad. Puede que se habitúe al riesgo, tenga una tolerancia de márgenes mínimos y una aceptación fatalista de las situaciones.

Los riegos varían de acuerdo nivel evolutivo que tienen los niños y al hogar en el que viven, esto incluye el medio físico y el medio humano que rodean al niño. En cada etapa de desarrollo puede encontrarse con riesgos en los componentes de la vivienda, productos u herramientas domésticas que deberían estar fuera de su alcance o ser instruido sobre su uso seguro. El niño debe evitar por completo el uso o cercanía de productos tóxicos, medicinas y electricidad.

Accidentes más frecuentes

No existe un registro general sobre los accidentes infantiles, pues estos ocurren de maneras muy diversas en cada situación, pero de acuerdo con las estadísticas mundiales, los accidentes más comunes ocurridos durante los primeros cinco años de vida son:

• Caídas
• Golpes
• Cortes o heridas
• Intoxicaciones (medicamentos y productos de limpieza)
• Quemaduras (con líquidos, objetos, descargas eléctricas)
• Asfixias (por cuerpos extraños, comida o sofocación por una bolsa de plástico)

Las zonas más afectadas suelen ser la cabeza y las extremidades.

Para prevenir los accidentes, primero se debe saber cómo se producen. La sensibilidad y los buenos cuidados de los padres harán del hogar o de cualquier área, un lugar seguro para los niños.

Riesgos

De acuerdo con los estudios realizados en los hogares, se han determinado algunos riesgos de manera general, estos son:

• Acceso libre al área de la cocina.
• Muebles que pueden ser tirados al piso.
• Objetos cortantes y punzantes
• Fármacos con fácil acceso o mal identificados
• Pisos mojados o manchados
• Fósforos, encendedores y similares al alcance
• Fuentes de electricidad mal protegidas
• Juguetes y objetos pequeños al alcance de los niños
• Recipientes con sustancias tóxicas
• Escaleras y balcones con barandas inseguras
• Juguetes, muebles y otros objetos en desorden
• Iluminación deficiente
• Animales capaces de producir mordeduras
• Depósitos de agua destapados
• Cunas o camas mal protegidas
• Bolsas plásticas al alcance de los niños
• Niños dejados solos
• Fugas de gas

Los accidentes tienden a ser más frecuentes en los niños conforme aumentan su movilidad, cuando están adquiriendo una nueva habilidad, ante escenarios o situaciones nuevas o que presentan complejidad.

¿Cómo se producen los accidentes?

Los accidentes en el hogar pueden prevenirse, pero para lograrlo, primero se debe saber cómo se producen.

Existe un modelo epidemiológico que se ha desarrollado en medicina y que constituye una buena forma de identificar las causas de los accidentes para lograr prevenirlos. En él se distinguen tres factores relacionados, estos son:

Huésped: la persona que corre el riesgo de ser la víctima del accidente. Se toman en cuenta sus características como edad, sexo, estado de salud, curiosidad y otros.

Agente: el causante del accidente, como objetos o situaciones.

Medio: el lugar o el entorno donde se producen los accidentes.

La importancia de adoptar modelos como el anterior es que contribuye a prevenir el riesgo de cualquier tipo de accidente, puede adaptarse a cualquier situación y ayuda a entender cómo se producen.

Por ejemplo, luego de la lluvia, Julio (8 años) terminó su almuerzo y corrió a jugar un rato con sus amigos. Bajó saltando la escalera y corrió hacia la calle.  Al cruzar llegar al área de juegos, resbaló y se cayó al suelo, se golpeó su hombro derecho. Identificación de los tres componentes: huésped (Julio), agente (la lluvia caída) y el medio (calle mojadas y resbaladiza, calzado inadecuado).

Este esquema propone actuar sobre alguno de los tres factores para evitar el accidente. Por ejemplo, una de las opciones sería poner un pavimento antideslizante en los accesos al área de juegos del vecindario.

Otro ejemplo, tomando en cuenta que, en la época cercana a la Navidad, el incremento del uso de cohetillos es notable, de la misma manera aumentan los números de casos de niños con quemaduras. Raúl un niño de 12 años, suele quemar algunos cohetillos con sus vecinos, tiene una hermana de 2 años que acostumbra a seguirlo a donde quiera que él va. Raúl jugó con “estrellitas” y cuando esta se apagó la tiró al suelo. Su hermana, la tomó con la palma de la mano y resultó con quemaduras. Al analizar las opciones para evitar este accidente, podría considerarse no permitir a los niños jugar con pirotecnia sin la supervisión de un adulto, entre otras opciones.

¿Qué pueden hacer los padres por la seguridad de sus hijos?

• Estudiar los riesgos de la casa y preparar cada espacio.
• Comprar juguetes seguros, acordes a la edad.
• Adoptar el punto de vista del niño.
• Mantener la atención en su hijo, supervísarlo.
• Ayudar al niño cuando lo necesite.
• Enseñarle jugando, hay que anticiparse a las situaciones, para que el niño aprenda a identificar y afrontar riesgos.
• Mostrar un buen modelo: razonar, explicar y recordar.
• Animar al niño a hacer las cosas bien.

Lo primordial de todo padre de familia es mantener seguros a sus hijos, esto requiere mucha atención y visualización de cada posible situación de riesgo en los diferentes ambientes.

El papel de los padres consiste en enseñar a los niños y a las niñas a identificar los riesgos y explicarles cómo deben actuar ante ellos. Sus enseñanzas deben estar enfocadas en promover la autonomía de los niños y garantizar el mínimo de seguridad ante cada situación en la que se desenvuelvan o se presenten.

Fuentes: Prevención de accidentes y lesiones, Organización Panamericana de la Salud, 1993; Prevención de riesgos y accidentes infantiles, Jesús Jimenez Morago; Prevención de lesiones infantiles por accidentes, Jesús Esparza, Madrid, 2009.

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La actividad y el descanso son manifestaciones normales del cuerpo humano, son la base de la etapa infantil. Toda actividad física o mental genera necesidad de descanso con el fin de compensar el esfuerzo y recuperar el tono muscular y nervioso, todo esto con el fin de mantener un equilibrio entre las actividades y la capacidad de rendimiento. Si no se logra este equilibrio disminuye el rendimiento y aumenta el cansancio.

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Para los niños, el descanso es un factor muy importante que permitirá mantener una buena salud física y mental, así como un adecuado desarrollo. El descanso es tan importante y necesario como la actividad física. Si no se descansa lo suficiente no existirá un descanso de calidad y esto podría afectar procesos como la atención, la memoria, la capacidad de aprendizaje, además puede provocar mal humor, irritabilidad, problemas de comportamiento y debilitar el sistema inmunológico.

La fatiga

La realización de actividades provoca un consumo de nutrientes en el cuerpo humano, se gasta energía y se acumulan los desechos a nivel muscular y sanguíneo, esto provoca fatiga que afecta a los músculos y al organismo en general.

El desgaste del cuerpo debe recuperarse a través de la reposición de nutrientes y del descanso, especialmente del sueño, de lo contrario repercutirá negativamente en el estado general del organismo e interferirá en la correcta coordinación de las distintas áreas cerebrales que rigen la conducta.

Clases de descanso

El descanso es un tiempo de recuperación, significa tomar una pausa en una actividad para reponer fuerzas y continuar o cambiar de actividad.

El sueño

Es una de las formas de descanso. Es una función fisiológica básica para el ser humano en todas sus etapas. El organismo se repara a sí mismo a través de los períodos de sueño, secreta hormonas, consolida el aprendizaje y la memoria.

El sueño está ligado a la actividad, a mayor actividad física, más necesidad de descanso se tendrá. En el caso de los niños, su proceso de desarrollo exige más movimiento, debido a ello requerirán más tiempo de sueño para recuperar sus fuerzas.

Un adulto utiliza en promedio un tercio del día para dormir y recuperar fuerzas, un recién nacido duerme casi todo el día y a medida que crece, disminuye sus horas de sueño.

De manera general, resulta normal que los niños duerman menos tiempo del que necesitan, esto es algo que afecta su desarrollo y su rendimiento diario. De acuerdo con su edad, los niños deben tener las siguientes horas de sueño diarias:

• Lactantes: 16 a 18 horas.
• 1 a 2 años: 16 a 14 horas.
• 2 a 4 años: 14 a 12 horas.
• 4 a 8 años: 12 a 11 horas.
• 8 a 10 años: 11 a 10 horas.
• 10 a 13 años: 10 a 9 horas.

La siesta suele verse como indispensable en algunas etapas de la infancia porque permite a los niños estar más tranquilos, menos irritables, más atentos y con más energía para realizar sus actividades. La siesta elimina el cansancio y favorece el buen humor. El tiempo de la siesta dependerá de la edad que el niño tenga. Sin embargo, una siesta muy larga a partir de los cinco años parece estar relacionada directamente a problemas de excesiva somnolencia diurna y a la fatiga.

La relajación

Durante el día, los niños pueden descansar a través del juego libre. La inactividad o actividades relajantes pueden contribuir a bajar los niveles de estrés y fatiga, esto estimula las capacidades cognitivas y sociales, además de contribuir a tener buena salud mental y emocional. Aquí se incluyen tiempos en los que el niño pueda moverse, cantar, imaginar, hablar y bailar de manera libre o haciendo sus actividades favoritas.

Esta relajación no es exclusiva del período vacacional del niño, durante el ciclo escolar se recomienda que tenga este tipo de actividades para mejorar su rendimiento escolar.

Entre las actividades que se recomiendan están las siguientes: practicar algún deporte, jugar de manera libre, realizar actividades artísticas y ver televisión (con medida), entre otras. Se recomienda buscar alguna actividad que el niño disfrute, de esta forma se logrará relajar. Esto está muy ligado a las características de personalidad de cada individuo. Para escoger la actividad adecuada, se deben tomar muy en cuenta sus gustos y la edad del niño.

Es importante adquirir y conservar patrones de descanso adecuados, esto significa definir el horario para dormir y cumplirlo. Los niños que se acuestan tarde y se levantan temprano tienen menos horas de sueño, esto repercute de forma negativa en su rendimiento académico.

La realización de actividades físicas extraescolares tiene grandes beneficios para los niños y favorece el desarrollo de patrones de descanso adecuados. Sin embargo, se ha establecido que esta debe ser moderada, entre 2 y 5 horas a la semana.

Descansar y dormir poco tiene un impacto negativo en el desarrollo infantil, comportamiento y rendimiento académico. Son cruciales para el bienestar futuro de los niños. Incluso llega a afectar la dinámica y la calidad de vida familiar.

Es importante que los padres tomen cartas en el asunto, se informen sobre la importancia del descanso y del sueño reparador y compartan esa información con los integrantes de la familia. Para iniciar, puede realizarse lo siguiente:

• Diseñe, establezca y mantenga una rutina para acostarse a dormir a una hora específica.
• Limite paulatinamente la actividad física de alta potencia en los niños por lo menos dos horas antes de la hora de acostase. Pueden realizar actividades de menor esfuerzo como una caminata de 30 minutos.
• Permita ver televisión o usar la computadora hasta por lo menos una hora antes de ir a dormir. De ser posible, seleccione películas o programas sin violencia.
• Supervise que beban leche o líquidos saludables, sin azúcar, antes de dormir.
• Promueva la práctica de alguna actividad de relajación antes de dormir.

El descanso y el sueño reparador contribuyen a alcanzar los resultados esperados en los estudios. Durante el sueño ocurre un proceso neuroquímico que fija el conocimiento adquirido y logra formar parte de las estructuras cognitivas del cerebro, esto evidencia que es necesario prestar atención a que se cumplan los períodos de descanso y sueño necesarios tanto para niños, adolescentes y adultos.

Fuentes: Edith Manzano, Psicopedagoga; Patrones de descanso y rendimiento académico en niños de primaria, Universidad Autónoma de Barcelona, Ramon Cladellas, Clariana Muntada, Mar Badia Martín y Teresa Dezcallar; Sueño en escolares y adolescentes, su importancia y promoción, Patricia Masalán, Revista chilena de pediatría.

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La expresión artística abarca la danza, la música, el teatro, el dibujo, la escultura y la pintura, sin embargo, resulta común que se inicie a través del dibujo, la pintura y el modelado en las edades más tempranas.

La actividad creadora de la educación artística es un medio de expresión de sentimientos, pensamientos e intereses. Cada trazo que el niño realiza origina la formación de estructuras de pensamiento, favorece la percepción, afianza la coordinación, su autoconocimiento y la interrelación con el medio que le rodea.

Existen algunas dimensiones en las que la expresión artística infantil influye de manera positiva en el desarrollo integral del niño, estas son:

• Sensorio-perceptiva: el niño amplía su capacidad perceptiva al interpretar formas, analizar detalles, captar efectos de conjunto, ejercitar su memoria visual o distinguir matices.
• Psicomotriz: se relaciona a la coordinación de sus movimientos y los elementos que los llevan a cabo.
• Afectiva: es una válvula de escape para expresar vivencias y sentimientos.
• Comunicativa: el niño expresa un contenido.
• Estética: a través de la práctica continua, el niño puede descubrir la belleza de su entorno. El gusto estético debe enseñarse desde muy pequeños.
• Moral y social: se cuidan los instrumentos y materiales, se respeta el trabajo y las ideas de los demás, se acepta la crítica y se forma parte de un grupo.
• Creativa: la creatividad es la base del arte y es importante que el niño pueda acceder a diferentes medios o formas de expresión y utilizarlos como prefiera.

A través de la expresión artística, el niño logra adquirir seguridad en sí mismo y reduce el miedo a los espacios vacíos (esto no significa que debe llenar todo). Desarrolla su pensamiento abstracto y estimula su creatividad para resolver problemas de la vida cotidiana de forma original, en pocas palabras, forma seres pensantes y creativos.

¿Cuándo empezar?

El desarrollo de la expresión artística está muy ligado al nivel de desarrollo normal del niño. De acuerdo con la edad en que adquiere destrezas o logra concretar algunos conceptos mentales, podrá incorporar estos conocimientos o aprendizajes a su creación artística.

No existe una edad límite o determinada para empezar las actividades de expresión artística, todo dependerá de la motivación natural que reciba de las personas con quienes conviva. Se considera que inicia desde que los niños tienen la capacidad de tomar un instrumento en sus manos para graficar o rayar, aproximadamente entre los 18 y 30 meses de edad. Empieza en la etapa del garabateo, es decir, cuando el niño toma cualquier instrumento para rayar pisos, paredes, libros, hojas, juguetes u otros.

Cuando el niño empiece a mostrar sus primeros intentos de expresión, será importante proveerlo de materiales necesarios, por ejemplo: pinturas de agua, crayones de cera, pintura de dedos, marcadores, crayones de madera, pinceles, tijeras, trajes, arcilla, disfraces, plastilina, instrumentos musicales, música y una caja de material de desecho, pues esta constituye una fuente inagotable de ideas creadoras. Como base se pueden utilizar pliegos de papel Kraft o manila para dar libertad de rayas la mayor cantidad de espacio posible. De esta forma se logrará dar estímulo a sus manos.

¿Qué momentos se pueden aprovechar?

Se debe prestar atención a los instantes en que los niños muestran interés por dibujar o rayar y acompañarlos, no para ayudarlos a dibujar sin para que sientan apoyo y el acompañamiento de los padres.

Lo que el padre puede hacer

Muchos padres se interesan por proveerle a sus hijos todas las facilidades que les permitan alcanzar un grado alto de desarrollo integral, sin embargo, es importante tomar en cuenta algunos consejos relacionados a la expresión artística

• La expresión artística debe considerarse como un registro de la personalidad del niño.
• Mientras trabaja, realiza actividades importantes para su desenvolvimiento.
• Sensibilice al niño en sus relaciones con el medio que le rodea.
• Aprecie cada esfuerzo que el niño haga.
• Comprenda que las proporciones “equivocadas” casi siempre expresan una experiencia.
• Los sentimientos de los niños en relación con su arte son distintos a los de los padres.
• Provea un lugar propio donde trabajar.
• Fomente el respeto y la tolerancia por la expresión artística de otras personas.
• Inscríbalos en clases de actividades artísticas.
• Coloque en las paredes los trabajos de su hijo.
• Permita que desarrollen su propia técnica de acuerdo con la práctica.
• Puede darles un modelo para que traten de dibujarlo, sin importar que el resultado final sea muy diferente.

Lo que el padre debe evitar

Con el mismo afán de promover el desarrollo de sus hijos, los padres pueden realizar actividades que podrían llegar a truncar o bloquear la expresión artística de sus hijos, por ello se sugiere lo siguiente:

• No corrija ni ayude al niño imponiéndole su personalidad.
• No considere importante solo el producto final, el esfuerzo es lo que vale.
• Evite darle libros como modelo a seguir, lo volverán insensible al medio.
• No corrija las desproporciones de sus creaciones.
• No espere que las creaciones del niño sean siempre agradables.
• No tenga preferencias entre los trabajos de un u otro niño
• Evite participar en concursos que usen como estímulo premios y recompensas.
• No imponga sus propias normas cuando trabajen.
• Evite copiar o repasar.

La expresión artística infantil no está destinada a producir artistas, su objetivo es servir al niño como medio para su desarrollo integral. Foméntela a partir de lo que el niño conoce, es decir, de su medio ambiente y de sus vivencias.

Fuente: Juan Ramón Gil Greenidge, Profesor de Educación Media en Artes Plásticas e Historia del Arte, Educación Plástica y Artística en Educación Infantil, David Rollano, Editorial Ideaspropias, España, La expresión artística en el prescolar, Nohora Muñoz, Edgar Búrbano, María Vizcaíno, Cooperativa editorial magisterio, Colombia.

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Todos los padres comprenden la importancia de la prevención cuando se trata de temas de salud y seguridad física de sus hijos. Ponen barandas en las gradas de la casa, artefactos en los tomacorrientes, enseñan a sus hijos a lavarse los dientes y a usar cascos al montar bicicletas, entre muchas otras. De esta forma intentan garantizar la seguridad de sus hijos, pero se ocupan de los problemas emocionales hasta cuando aparecen algunos signos como depresión, trastornos alimenticios, bajo rendimiento escolar, timidez, problemas de conducta y otros. La realidad es que son tan vulnerables a los peligros físicos como a los emocionales.

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Los niños con dificultades emocionales y académicas necesitan de sus padres con más presencia. Los conocimientos, ideas, palabras, dedicación y amor han de orientar, conducir y guiarlos en todo momento. Los estudios demuestran que los padres poseen una conexión psicológica con sus hijos tan fuerte que no se puede comparar ni si quiera con la relación que los profesionales más experimentados establecen con los niños.

El filósofo inglés Bertrand Russell plantea dos principios básicos para apoyar a los niños con problemas emocionales y académicos, estos son el afecto y el conocimiento.

Primer principio: el afecto – amor

Es el cariño o inclinación que una persona tiene hacia otra. Siempre implicará la interacción entre dos o más organismos, es algo que se le da a otro. Se le da afecto a un niño y se recibe afecto. Esto lo diferencia de la emoción, la cual se produce adentro del organismo. El afecto fluye y se traslada de una persona a otra.

El afecto siempre se acompaña de una cuota de esfuerzo porque siempre que se quiere demostrar a otra persona requerirá de alguna actividad que lo manifieste. Por ejemplo, hablar con el niño que no cumple con hacer sus tareas siempre requerirá de algún esfuerzo, de alguna modificación del horario del padre de familia o del educador.

Comprender al otro es dar afecto, entender sus problemas, tomar el tiempo de aconsejarlo, requerirá esfuerzo, pero es una forma de demostrarle cuánto se le ama.

El afecto es fundamental y esencial para cualquier ser humano, especialmente durante la infancia o mientras dura alguna enfermedad. El afecto es determinante en la vida, tanto en el entorno familiar como escolar.

Aquella persona que no lo reciba o que en la mayor parte de su vida no lo ha recibido, es muy probable que se muestre apática y menos cariñosa que otra que sí. El afecto requiere una actitud empática, positiva y de aceptación.

Segundo principio: la ciencia

Esto implica usar las estrategias, herramientas y los especialistas necesarios para entender y atender las necesidades de los niños con problemas emocionales y académicos.

Las dificultades emocionales y de conducta en los escolares son un serio problema para la educación y la salud mental de los estudiantes, así como para los padres cuyos hijos no logran un rendimiento escolar acorde con sus esfuerzos y expectativas.

Gran parte de estos niños poseen leves alteraciones en su desarrollo cognitivo, psicomotor o emocional, sin que sean asignados a categorías diagnósticas específicas, esto disminuye sus oportunidades, pues no son atendidos por especialistas que les podrían ayudar en su correcto desarrollo.

Las teorías de la regulación de los afectos y la investigación de las emociones se han desarrollado de manera acelerada. Gracias a eso, se han obtenido importantes conclusiones como las siguientes:

1. Los procesos emocionales están involucrados en la dirección de los procesos cognitivos: la atención, los actos perceptivos, el aprendizaje y la memoria.
2. El desarrollo emocional es funcionalmente inseparable de los patrones de psicosociales en todas las edades.
3. La personalidad y la identidad personal son fundamentalmente de naturaleza emocional.

Existen algunas estrategias generales para atender a los niños que presentan dificultades emocionales y de aprendizaje, entre ellas están:

Identificar el problema

Realice una tabla en la que liste el comportamiento de cada niño, la frecuencia y qué lo dispara y perturba en una escala del 1 al 10. Sea específico y para cada problema escriba por lo menos una estrategia para eliminar o cambiar el comportamiento.

Identifique los problemas en su ambiente

Analice si las personas que conviven con cada niño son muy severas, si su dinámica es activa o realiza poca actividad, si tiene supervisión y si trabaja de manera solitaria. Al observar la manera en que se educa y el ambiente de la casa, se eliminarán algunos comportamientos poco deseables.

Modele la conducta saludable

Indique los comportamientos que usted desea que el niño siga, como no hablar cuando alguien más lo haga, guardar sus juguetes o sus útiles luego de usarlos. Utilice voz tranquila, sin ser demasiado crítico.

Haga alianzas para tareas difíciles

Si nota que a su hijo le cuesta aprender algo o tiene poca habilidad, intente que trabaje con alguien más, puede ser un compañero de estudios, hermano mayor o tal vez un asistente o instructor. Indíquele al hermano mayor o compañero que será un modelo, de esta forma lo motivará a que sea más comprensivo al momento de desarrollar su papel.

Cuente sus retroalimentaciones

Haga un registro de las retroalimentaciones positivas y negativas que les hace a sus hijos. Es probable que muchas sean negativas, por ello busque áreas o habilidades para elogiar y no ser negativo.

Sea específico

De a sus hijos mensajes e instrucciones precisas y específicas.

Utilice premios correctamente

Elogios ante otras personas, decir “gracias” o “bien hecho”, son acciones que elevan la autoestima de los niños, tienen mejor resultado que dar regalos.

Utilice frases como: “cuando… entonces…”

Si sus hijos no están realizando algún comportamiento específico, como ordenar sus juguetes o guardar silencio mientras se le habla, utilice frases como: “cuando guardes tus juguetes, entonces te llevaré al parque”.

En estas situaciones, la palabra “entonces” debe sonar emocionante y gratificante para que sirva como estímulo y dirija el comportamiento hacia lo adecuado. Utilice “cuando” en lugar de “si”, porque esto implica que los niños deben hacer algo, la palabra “si” da la opción de hacerlo o no.

Sea agradable

Si usted quiere que sus hijos lo escuchen, hable despacio, con tono de voz bajo y de manera breve. Los niños a los que se les dan las instrucciones en tono de voz muy elevado son niños que se quejan todo el tiempo. Haga contacto visual antes de hablar, para saber que usted cuenta con la atención de cada niño.

El hogar debe ser el primer frente de apoyo a los niños con dificultades emocionales y de conducta que, generalmente, repercuten en el rendimiento escolar. Son los padres y el entorno familiar el que podrá disminuir los riesgos asociados a estos problemas, pues tienen el poder de tomar decisiones para modelar el destino de un niño.

Fuente: Tu hijo y tú, La salud emocional de los niños, Lawrence E. Shapiro, Editorial Edaf, España, Karla Emy Vela, psicóloga especialista en educación infantil, karlaemy@gmail.com

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Situación actual de los valores

La sociedad ha vivido crisis de valores de manera constante, grandes civilizaciones, países y gobiernos han caído principalmente por la pérdida de sus valores. En la actualidad, existen muchas razones que fortalecen esta crisis, entre ellos están:

• La poca importancia que las familias dan a su papel formativo.
• La proliferación de modelos negativos.
• Dar más importancia a lo que se tiene y no a lo que se es.
• Buscar placer a través de la adquisición de bienes y servicios.

Cómo se aprenden los valores

Las familias tienen la responsabilidad de enseñar a descubrir, a querer y a actuar de acuerdo con los valores. Las actitudes ante la vida, el uso responsable de la libertad y el desarrollo de la personalidad se forman en la familia. Esta enseñanza no se realiza a través de charlas, se hace de forma espontánea, a través de vivencias cotidianas.

Todo lo que los padres hagan o dejen de hacer en la familia transmitirá un mensaje que los hijos serán capaces de interpretar y traducir a su interior. Se enseña más con los hechos que con las palabras.

La madurez del ser humano se da manera gradual, por lo tanto, el aprendizaje de los valores se realiza de la misma forma, en función de factores como la edad, la motivación y la familia.

Los primeros valores a enseñar

Se puede decir entonces que la enseñanza de los valores se relaciona con la edad del niño. Aunque existe una gran cantidad de valores, se recomienda que, desde el primer año de vida hasta el séptimo, la educación en valores se centre en el orden, la obediencia y la sinceridad.

El orden

Cuando se aplica este valor en la vida cotidiana se mejora la organización de las ideas y espacios. Es un valor necesario para que el niño establezca límites y pueda hacer un uso correcto de su tiempo, descanso, comida, sueño, juego y más. El orden facilita las cosas, es una necesidad de la convivencia familiar.

Cómo enseñarlo

• Ordene usted el área de juego, cada vez que terminen de jugar guarde las cosas en su lugar, él lo ayudará e imitará.
• Permita que el niño ordene sus cosas, coloque a una altura considerable las estanterías o cajones en donde guarda sus objetos personales.
• Asigne encargos o tareas domésticas según su edad, como recoger la mesa o hacer la cama.
• Busque un orden lógico para ordenar, los libros en la estantería de libros, los peluches en el cajón de peluches y más.
• Ordene como un juego, utilice canciones que invitan a guardar las cosas en su lugar o haga una competencia para guardar todo en un minuto, entre otras actividades.

La obediencia

La práctica de este valor trae dominio al carácter del niño, respeto por las normas, por la autoridad de sus padres y por la de sus cuidadores. En el futuro, el niño obedecerá en su lugar de trabajo, su empresa y su vida. La obediencia debe ser planteada desde el amor que corrige y disciplina.

Debe ser inspirada por los padres a través del ejemplo del cumplimiento a las normas sociales, reglamentos y acuerdos. La autoridad que motiva la obediencia forma al niño en respeto, honra, disciplina, humildad y bondad, valores necesarios en la sociedad.

Cómo enseñarla

• Mantenga un equilibrio sano entre sus funciones de autoridad.
• Asigne acciones concretas, como ayudar en el aseo de la casa y dé usted el ejemplo
• Sea amoroso al ejecutar su autoridad, las consecuencias agresivas pueden motivar la transgresión de las normas.
• Reflexione junto a sus hijos sobre los problemas que ocasiona la desobediencia.
• Aprecie los buenos comportamientos, acaricie, elogie y reafirme cuando el niño obre bien.
• Las órdenes deben ser congruentes y acordes a la edad.

La sinceridad

La persona sincera posee buena autoestima, no tiene problemas en mostrarse tal y como es.

Cómo enseñarla

• Describa a su hijo las ventajas que tiene decir siempre la verdad.
• No lo obligue a decir mentiras, como pedir que diga que no está cuando suene el teléfono de su casa.
• Felicite por decir la verdad y evite los castigos y amenazas.
• Sea congruente con lo que dice y hace.
• Sirva de ejemplo al practicar la sinceridad cada día.

Estos tres valores constituyen la base de la educación en valores que permitirá alcanzar una vida feliz y equilibrada. Puede que usted logre formar más valores en sus hijos durante los primeros años de vida, sin embargo, estos se consideran como los cimientos para afianzar e interiorizar más valores en el futuro.

La enseñanza de los valores nunca perderá importancia en la educación de los hijos. La educación en general busca formar individuos felices y completos, los valores forman parte del ideal de perfección y calidad humana que tanto se busca.

Antes de pensar en estrategias y métodos de enseñanza procure ser ejemplo en todo momento, los niños imitan fielmente a sus padres. Ellos observan y evalúan cómo actúan sus padres, familiares, amigos y cuidadores. Aproveche cada oportunidad que se presenta para formar en valores, identifique esos períodos o instantes en que los niños pueden interiorizar de mejor forma las enseñanzas.

Fuente: Darwin Coronado, Licenciado en Educación, Fundación Kinal; Estrategias didácticas para enseñar valores para una mejor convivencia, Onasis Losada, Sandra Villegas, Universidad Adventista de Colombia; Valores morales para niños, Viktor Candro; Valor para vivir los valores, Jorge Yarce, Editorial Norma; ¿Es posible educar en valores en la familia?, Isabel Carrillo, Editorial Graó, España.

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Pocos meses después del nacimiento y como consecuencia de la maduración del cerebro aparecen las emociones primarias como la alegría, la tristeza, la ira, el miedo, el miedo, la repugnancia y el afecto. En la familia de emociones de la ira también aparece la rabia, el enfado, la cólera, el rencor, el odio, la furia, la indignación, la exasperación, la tensión, la irritabilidad, la violencia, los celos, la envidia y la impotencia, entre otras.

La ira es un estado emocional que se caracteriza por sentimientos subjetivos de intensidad variable que van desde la ligera molestia o enfado hasta la furia o rabia intensa acompañada por la activación de procesos neuroendocrinos y la excitación del sistema autónomo.

Cualquier estímulo puede ser capaz de desencadenar ira. De forma general, esto puede ocurrir por dos razones:

• Las cosas no suceden como se esperan.
• Alguna persona no nos trata como pensamos merecerlo.

La ira y la agresividad

La ira es considerada como un concepto más básico que la hostilidad y la agresión. La hostilidad implica la experimentación frecuente de sentimientos de ira, hace referencia a una actitud persistente de valoración negativa de y hacia los otros. La agresión es una conducta dirigida a causar daño a otras personas o cosas.

La ira no permite razonar de manera eficaz, afecta mecanismos de autodefensa que son capaces de generar comportamientos agresivos y perjudicar las relaciones interpersonales. Muchas investigaciones también la relacionan a afecciones de la salud como problemas cardiovasculares y tensión arterial.

Algunos estudios muestran que las características de un joven violento podrían ser las siguientes:

• Sexo
• Temperamento difícil
• Alta impulsividad
• Poco autocontrol
• Poca autoeficacia
• Lazos afectivos deficientes
• Bajo rendimiento escolar

Para regular esa emoción

La formación del carácter del niño se encuentra en la familia, especialmente desde el nacimiento hasta los doce años. La familia es la formadora de valores, hábitos y el lugar donde se dan las primeras relaciones sociales. Las actitudes y valores que el niño reciba de su familia a través del modelo de sus padres se reflejarán en el comportamiento que tenga en otros lugares y con otras personas.

La educación familiar se da a través del ejemplo, se apoya por gestos, alegrías compartidas, consejos, experiencias, conocimientos previos, hábitos, recompensa de caricias y castigos, entre otros. Son los padres quienes deben ayudar a sus hijos a crecer con su autoridad amorosa y proveerles los soportes necesarios para aprender los modos de comportamiento socialmente aceptados, pues, aunque se vean expuestos a otras influencias, prevalecerán las relaciones educativas que se dieron en el contexto familiar.

La educación de las competencias emocionales en la familia también toma relevancia en este tema, esta tiene como objetivo lograr un hogar caracterizado por la paz, la armonía y la felicidad. Esto significa reducir efectos negativos de algunas emociones como la ira, a su vez ayuda a lograr la conciencia emocional, regular sus emociones, mejora la autoestima y autonomía emocional, el sentido de responsabilidad, tolerancia a la frustración y aceptación de límites y fracasos, entre otros.

Se ha retomado la importancia de la formación en valores como un intento de disminuir los problemas de violencia de la sociedad. La familia es el entorno natural en donde se apropian los valores, en la convivencia diaria se aprende a dialogar, respetar, cooperar, amar y más.

En relación con la ira, la tolerancia cobra gran importancia porque disminuye el sentimiento de superioridad que se genera a partir de estereotipos y prejuicios denigratorios sobre los demás. Se refuerza con la solidaridad hacia los demás y la igualdad, entre otros.

Saber manejar la ira implica controlar el tiempo que dura la experiencia y la forma en que se canaliza la emoción. Cada persona puede decidir cuánto tiempo quiere estar enfadado, responder agresivamente, no responder o responder de manera correcta, una vez regulada la ira.

Existen algunas estrategias que usted puede aplicar con sus hijos para ayudar a regular la ira, entre las más conocidas están:

Distracción

Desvíe la atención del factor causante de la ira, hágalo de manera inmediata. Puede realizar alguna actividad agradable que permita apartar la mente de la emoción negativa. Esto puede hacerse desde los 9 meses.

El distanciamiento temporal

Consiste en dejar pasar un tiempo a partir de que se produce la situación que provoca la ira, puede ser de unos minutos hasta algunos días. Este tiempo puede ocuparse para realizar algunas actividades placenteras que permitan la distracción.

Aceptar la responsabilidad

Existe la posibilidad de que la culpa no sea exclusivamente de la otra persona involucrada en el conflicto, puede que nosotros también tengamos algo de responsabilidad. Para ello pueden hacerse las siguientes preguntas: ¿he actuado de forma correcta?, ¿podría haberlo hecho de otra forma?

Actitud positiva

Enseñe a buscar el lado amable de cada situación, intente ser optimista y tener sentido del humor. La persona optimista siempre encontrará motivos para vivir con entusiasmo e ilusión.

Cambio de creencias

Haga las siguientes preguntas: ¿realmente todo va tan mal?, ¿es cierto que siempre me pasa lo mismo?, ¿lo puedo soportar? Muchas veces la ira se genera a partir de las propias creencias, al cambiarlas, podrá regular la ira.

Resolución del problema

Piense en alternativas, busque ventajas e inconvenientes para elegir la mejor solución del conflicto.

Respirar y relajarse

Este ejercicio reduce el ritmo cardíaco, regula la respiración y disminuye la tensión muscular, entre otras ventajas.

En el proceso de construcción de la personalidad cobra gran importancia el apego que el niño establece con el cuidador principal, que puede ser la madre, el padre, los abuelos u otros. En este sentido, la capacidad de animar e interactuar con el niño, la sensibilidad a las señales emocionales, las habilidades para apaciguar y modificar las conductas en respuesta a las señales del niño constituyen las principales características del cuidador.

La mejor forma de regular la ira será el conjunto de ejercicios que ayuden a modificar el impacto emocional. Por ejemplo, ante una situación conflictiva, el cuidador puede orientar al niño a buscar posibles alternativas de solución para evitar la ira, esto ayuda a evaluar de forma distinta una situación.

Aun cuando la vida y las costumbres se transforman gracias a los avances de la ciencia, la familia sigue jugando un papel fundamental en el desarrollo del ser humano. El aumento de agresividad en la sociedad pone en evidencia que es en el hogar donde se aprende a manejar las emociones. Es en la convivencia diaria armoniosa donde se toman los modelos que enseñarán a salir avante en el futuro, por lo tanto, el manejo de la ira y otras emociones en la etapa infantil involucra principalmente a los padres como ejemplo a seguir. Esto significa que cada uno debe saber cómo actuar ante situaciones difíciles para poder enseñar a los demás a hacerlo de la mejor forma posible.

Fuentes: Cuando la ira se apodera de los niños, Gabriel Genise, Comunidad de información para los trastornos del desarrollo; Alumnos que desarrollaron el manejo de la ira, María Romina, Universidad Iberoamericana, México; La ira en niños y adolescentes de familias sustitutas, Alicia Quiñonez, Universidad Cooperativa de Colombia.

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La Academia Nacional de Ciencia de los Estados Unidos ha definido los alimentos funcionales como “cualquier alimento o ingrediente alimenticio modificado, que puede proporcionar un beneficio a la salud, superior al de los nutrientes adicionales que contiene”. Estos pueden ser de origen natural o se les puede haber agregado, modificado o eliminado alguno de sus componentes.

El yogur se promueve desde épocas muy antiguas, por ejemplo en Roma, el naturalista e investigador, Gayo Plinio, recomendó el uso de leches fermentadas para el tratamiento de infecciones intestinales. El investigador Henry Tissier propuso que las bifidobacterias prevenían infecciones en infantes. Sin embargo, fue hasta inicios del siglo XX que el yogur ganó importancia en Europa gracias a los estudios realizados por el Instituto Pasteur. El microbiólogo ucraniano, Elie Metchnikoff, explicó los beneficios de las bacterias ácido-lácticas presentes en las leches fermentadas a través de su teoría de la “longevidad”. En ella explicaba que estas bacterias desplazan a las toxinas producidas por bacterias que se encuentran en el intestino, prolongando la vida.

Los estudios científicos más recientes demuestran que los probióticos protegen y previenen la diarrea, controlan enfermedades inflamatorias del intestino, alivian los síntomas de la intolerancia a la lactosa, reducen el colesterol, la presión arterial y el riesgo de algunos cánceres, además previenen las alergias alimentarias y ayudan al control y tratamiento de úlceras gástricas provocadas por la bacteria Helicobacter pylori.

El estudio Helena (Estilo de Vida Saludable en Europa por Nutrición en la Adolescencia) realizado en ocho países de Europa durante 2005 y 2008 confirmó que el consumo de yogur y otros productos lácteos puede ejercer un efecto protector contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y la obesidad infantil. Los niños que consumen productos lácteos al comienzo de la vida tienen presión arterial más baja en la niñez media y en la adolescencia temprana. También está asociado con un menor Índice de Masa Corporal y menor circunferencia en la cintura, esto indica que la composición corporal se mantiene dentro de los límites esperados según edad, sexo y estatura.

La Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica y la Academia Americana de Pediatría establecen que el yogur puede incorporarse a la dieta de los lactantes desde los 6 meses de edad. La Asociación Española de Pediatría recomienda su incorporación a partir de los 9 meses. Sin embargo, la edad a la que se ofrezca por primera vez dependerá mucho de la valoración del pediatra y nutricionista.

Existen tres tipos de yogures que se ofrecen en el mercado, estos son: griego, búlgaro y convencional o regular, además del gran número de variantes que se derivan de ellos. El yogur griego tiene un proceso de filtrado en su elaboración, esto elimina el suero que se genera al prepararlo y lo vuelve más espeso. Tiene un aporte más alto de proteína que los otros dos yogures.

 Un tipo de yogur para cada etapa

Cada etapa de la vida tiene diferentes requerimientos nutricionales, por ello, a continuación se describen algunas características del yogur ideal para diferentes edades.

Lactantes a partir de los seis meses

Escoja un yogur natural elaborado con leche entera. Que no tenga azúcar añadida, saborizantes ni colorantes. Se recomienda evitar el yogur griego en lactantes por su alto aporte de proteína.

Niños de 3 a 5 años

Prefiera un yogur natural semidescremado o descremado, sin azúcar añadida, saborizantes ni colorantes. Según el estado nutricional del niño, puede utilizar un yogur elaborado con leche entera. En esta etapa también se recomienda evitar el yogur griego por el alto aporte de proteína.

Niños de siete años en adelante, adolescentes y adultos

Busque un yogur natural, libre de grasa, sin azúcar añadida, saborizantes ni colorantes.

La etiqueta

Es importante que, al seleccionar un producto para el consumo familiar, lea la etiqueta para informarse sobre los ingredientes y los aportes nutricionales que los alimentos contienen. En el caso del yogur solo deben aparecer como ingredientes la leche de vaca y los cultivos bacterianos que se utilizan en su elaboración. En cuanto a la información nutricional, la cantidad de azúcar no debe superar los 9 gramos, que es el contenido de lactosa, el azúcar natural de la leche.

Cómo introducir este alimento en la dieta

Puede que sus hijos no hayan probado o no tengan costumbre de consumir yogur, si ese es su caso, puede agregar la fruta preferida del bebé o alguna otra que ya esté acostumbrado a comer. También puede agregarle nueces, semillas y mantequilla de maní o almendra. Para endulzarlo suele utilizarse miel, a excepción de los niños lactantes.

Agregarle frutas su beneficio aumenta porque puede ayudar a mejorar la ingesta de algunos nutrientes y se complementa el efecto probiótico del yogur con el prebiótico de la fibra de las frutas.

Cuidados del yogur

Como muchos alimentos, también el yogur debe estar refrigerado. Su tiempo de vida depende del proceso de elaboración y del fabricante. Se calcula que dos semanas es un tiempo apropiado para aprovechar sus beneficios.

El yogur puede ser un gran aliado para los padres que quieren brindar una vida saludable a sus hijos y a la de la familia en general. Prefiera aquellos que sean más orgánicos o naturales, tome el tiempo necesario para leer las indicaciones de cada producto que se ofrece en el supermercado para poder escoger el más adecuado para los miembros de su familia. Introduzca este alimento en su dieta y en la de sus hijos para que juntos disfruten de sus múltiples beneficios.

Fuentes: Nutricionista Bely Espinoza, Fb @sandia.online, Multimédica clínica 814, teléfono 22589530; Todo lo que necesitas saber del yogur y la salud de los niños, luisasolano.com; Yogur en la salud humana, Ricardo Adolfo Parra, Revista Lasallista de Investigación, 2012.

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Jugar es una actividad llena de sentido. En cuanto al aspecto biológico, se dice que el juego cumple una finalidad en el ser humano.

• Permite vivir experiencias diferentes.
• Descarga el exceso de energía.
• Se activa el impulso congénito de imitación.
• Provee satisfacción y relajamiento.
• Ejercita actividades que se requerirán en el futuro.
• Desarrolla el dominio de sí mismo.
• Satisface la necesidad de efectuar algo y lograrlo.
• Se ejercita el deseo de dominar y competir con otros.

Existen diversos juegos, algunos requieren mucho esfuerzo físico y otros tienen más carga mental, como los juegos de mesa. Muchos de estos juegos se han practicado desde la antigüedad, existe evidencia de ello porque se han encontrado en las excavaciones de tumbas en Egipto y también han aparecido tableros dibujados en sitios arqueológicos de gran importancia como en Tikal, Petén, Guatemala.

Desde sus orígenes, estos juegos tuvieron la función de contribuir al descanso de las personas, pero con el tiempo se fueron introduciendo en las escuelas gracias a sus beneficios. Por ejemplo, las investigaciones demuestran que contribuyen al desarrollo del pensamiento lógico-matemático, de la creatividad, del lenguaje escrito y hablado, así como a la socialización, adaptación al grupo y a la convivencia.

Forman parte del entretenimiento familiar desde los tiempos en que no existía la televisión ni los adelantos tecnológicos que hay en la actualidad. La época vacacional puede ser una valiosa oportunidad para aprovecharlos e incluirlos entre las actividades cotidianas, pues constituyen horas de sano entretenimiento.

Juegos tradicionales

Una característica fundamental de los juegos de mesa era que hacían uso de un tablero, sin embargo ahora se han inventado y difundido muchos más, incluso algunos que ya no precisan del mismo. Es muy fácil encontrar juegos de mesa con alguna temática específica, como aquellos en los que se promocionan algunos personajes de dibujos animados o películas infantiles recientes. Otros han sido adaptados muy bien a las necesidades familiares del presente, porque constituyen los favoritos de muchos hogares. Pero también están los tradicionales, aquellos que cada familia conserva, pero que no se han practicado por bastante tiempo. Uno de los más representativos es el ajedrez, sin embargo su aprendizaje requiere de una buena guía y mucha práctica por la cantidad de reglas que se deben seguir.

A continuación, listamos algunos de los más conocidos y la forma en que se juegan para que los pueda desempolvar y aprovechar con su familia.

Perinola

Este juego es de origen judío. Se juega con semillas, fichas, dulces o monedas. Es para dos o más jugadores, a partir de seis años. Por turnos, los jugadores giran una especie de pera con seis lados con órdenes que se deben cumplir cada vez que deja de girar. Gana la persona que haya obtenido la mayor cantidad de semillas, fichas, dulces o monedas.

Parchís

Tiene su origen en la India. Participan cuatro jugadores, de siete años en adelante. Tiene forma de cruz, consiste en mover cuatro fichas de un color por todo el tablero hasta llevarlas al centro. Las fichas se mueven por turnos, usando dos dados para avanzar. El primero que lleve todas sus fichas gana.

Al momento de jugar, inicia la partida el jugador que obtenga el número más alto al lanzar los dados. Los jugadores podrán sacar una ficha de la casa hasta que obtengan cinco. Durante el juego, si el jugador obtiene seis, podrá repetir turno. Si tiene todas sus fichas fuera de casa, el seis valdrá siete. Si repite turno tres veces seguidas, la última ficha movida será retirada a casa.

Damas

Es de origen egipcio. Es para dos jugadores, de seis años en adelante. Las piezas deben moverse en forma diagonal a través de los cuadros negros del tablero para capturar o “comer” las piezas del otro jugador, al saltar sobre ellas. Gana el jugador que come todas las piezas del otro jugador.

Cada jugador debe tener doce fichas del mismo color. Al inicio cada jugador coloca sus fichas en las primeras tres filas del tablero. Empieza el jugador que tiene las fichas oscuras. Las fichas se mueven una posición siempre hacia adelante y en diagonal hacia una casilla vacía.

Para comer una pieza contraria se salta sobre esa pieza y se cae en la casilla siguiente, siempre y cuando esté vacía. Pasada la pieza se toma o se come. Se pueden comer piezas del oponente en cadena.

Cuando una pieza llega al extremo del otro jugador se convierte en Reina. Para identificar la nueva categoría se coloca otra pieza sobre ella. Se mueven en diagonal, como las demás piezas, pero ellas pueden avanzar o retroceder en la casilla que quieran siempre y cuando esté libre.

Damas chinas

Tienen su origen en Alemania. Participan de dos a seis jugadores, de siete años en adelante. Su tablero tiene forma de estrella, el juego consiste en que cada jugador debe llevar todas sus fichas de una punta de la estrella hacia la que le queda enfrente. Gana el primero que logra colocar todas sus fichas.

Cada jugador tiene diez fichas o piezas de un color. Al inicio del juego todas sus fichas deben estar juntas en uno de los triángulos que forman la punta de la estrella. Se mueve una ficha por turno.

Se dirige hacia la casilla siguiente libre o saltando a una casilla libre por encima de otra ficha propia del jugador. Esto quiere decir que se salta sobre una pieza y si se puede, se salta sobre otra, hacia adelante o hacia atrás, según se considere. Las piezas que se saltan no se comen, se mantienen hasta el final del juego.

Tangram

Es de origen chino. Participa uno o dos jugadores, para seis años en adelante. Es un rompecabezas de siete piezas con diferentes formas y tamaños: cinco triángulos, un cuadrado y un romboide. El juego consiste en formar siluetas de personas, animales u objetos con las piezas. Se dice que se pueden llegar a formar 16 mil figuras distintas. Las piezas nunca se colocan una sobre otra.

Bingo

Tiene su origen en Italia. Para dos o más jugadores, de siete años en adelante. Consiste en una jaula redonda con pelotas pequeñas. Los jugadores utilizan cartones que tienen diferentes números escritos en ellos. Un cantor saca bolas de la jaula y la canta en voz alta. Si un jugador tiene ese número en su cartón, coloca una ficha o marca encima. El juego continúa hasta que alguien consiga marcar todos los números del cartón o las diferentes variantes que se soliciten. Pueden ser una fila de números en vertical, horizontal, diagonal o en forma de L, entre otras.

Dominó

Tiene su origen en la China. Es para dos o más jugadores, de ocho años en adelante. Se juega por rondas. Se dividen las fichas entre los jugadores. Luego se colocan hacia abajo y se revuelven para que cada jugador las recoja al azar. Cada uno debe tomar la misma cantidad de fichas. Empieza el jugador que tiene el seis doble y le sigue el que está situado a la derecha. Las próximas veces iniciará el jugador de la derecha del que inició la ronda anterior, puede colocar cualquier ficha al centro.

En cada turno, el jugador debe colocar su ficha de tal forma que queden dos números iguales. Por ejemplo, el dos con el dos, el cinco con el cinco. Las fichas dobles se colocan de forma transversal. Si un jugador no puede colocar ninguna ficha, cede su turno al siguiente. La ronda sigue hasta que alguno de los jugadores se queda sin fichas o cuando ninguna pueda colocarse. Gana el jugador cuyas fichas sumen la menor cantidad.

Jenga

Es de origen africano, de Ghana específicamente. Pueden participar los jugadores que deseen, de seis años en adelante. Cada participante debe retirar un bloque de la torre sin que se derrumbe, para luego colocarlo en la parte superior.

Se utilizan 54 bloques, se puede retirar un bloque de cualquiera de los niveles de la torre para ello solo se pueden utilizar dos dedos. La idea es hacer crecer el tamaño de la torre sin derrumbarla. Gana el jugador que hizo el último movimiento antes de que la torre se cayera. Es importante esperar unos segundos después del movimiento de cada jugador para esperar si la torre cae o no.

Estos son solamente algunos juegos de mesa que puede usted puede aprovechar, pues existen muchos más que le pueden ser de mucha utilidad. Busque en su casa, seguramente ha de tener alguno guardado que puede sacar y practicar con sus hijos. Esta será otra forma más de entretenimiento sano que puede convertirse en un excelente tiempo de convivencia familiar en estas vacaciones. Recuerde que además de la diversión, desarrolla muchas destrezas mentales.

Fuentes: Juegos de mesa para afianzar el desarrollo del pensamiento lógico, Daniela Ayala, Universidad San Francisco de Quito, Ecuador; Juegos de mesa, Gretel García, Eduardo Torrijo, Editorial Quarzo; Los juegos de mesa en la Edad Media, Miscelánea medieval murciana, 1998, Luis Molina; folletos Sala intercultural de juegos, OEI Guatemala.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS)­ define a la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.  Se han definido cuatro variables principales que determinan el nivel de salud de una persona, estos son:

1. Estilos de vida y conductas de salud: está relacionado a los hábitos alimentarios, ejercicio físico, drogas, estrés y más.
2. Biología humana: características con las que cada individuo nace, esto está determinado por la genética, la constitución, el desarrollo y el envejecimiento.
3. Medio ambiente: entorno en el que cada individuo vive. Incluye pureza del aire, del agua, los ruidos, la pobreza, la cultura y otros.
4. La asistencia sanitaria: si existe un sistema sanitario eficaz, esto puede ser determinante para la prevención y cura de algunas enfermedades.

En la actualidad, algunos países están empezando a reaccionar ante datos estadísticos que muestran cifras de incremento en el padecimiento de enfermedades como la obesidad desde edades tempranas, específicamente en la etapa infantil. Por ejemplo, México ocupa el primer puesto como el país con mayor obesidad infantil del mundo, cuatro millones de escolares conviven con este padecimiento. Se han creado reglamentos con el fin de que las etiquetas de los productos sean más claras y específicas en cuanto a sus contenidos.

Lamentablemente, algunas costumbres que se están adquiriendo en la actualidad están motivando el deterioro de la salud en edades tempranas. En los parques, centros comerciales, restaurantes o cualquier lugar al que acuden familias, resulta común observar que los niños prefieren permanecer sentados por largos períodos de tiempo con el celular de alguno de sus padres en lugar de correr, saltar o realizar cualquier actividad física.

La obesidad infantil causa efectos negativos en la salud de los niños. Provoca que, durante la adultez, se tenga predisposición a enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos del aparato locomotor, dificultades respiratorias, riesgo de fracturas o a algunos cánceres, entre otros padecimientos graves.

Lo difícil de esta situación es que todo comienza en casa. Las largas jornadas laborales, la escasez de tiempo, la facilidad de comprar comida rápida, las chucherías, la disponibilidad de teléfonos móviles o tablets, la inseguridad de caminar en las calles y otros factores más han sido determinantes para el surgimiento de algunos hábitos que están conduciendo a la niñez hacia estos riesgos.

Aunque en cualquier edad se pueden modificar conductas para intentar retomar o aprender buenos hábitos, es la infancia la etapa en la que se aprende para toda la vida. Allí es donde deben enseñarse hábitos saludables que le permitan al niño tener una infancia sana, vivir una adultez sin mayor riesgo y lograr alcanzar etapas mayores con éxito.

Empiece por lo básico

Para comenzar, hay que enfocarse en los aspectos más relevantes, como el aseo diario, la alimentación nutritiva y saludable, y la actividad física para empezar a formar los hábitos saludables primordiales. Será importante entonces que en el hogar se realice lo siguiente:

• El aseo personal es algo elemental y de gran relevancia, el baño diario, la limpieza constante de las manos, el cepillado de dientes y el cambio de ropa debe ser algo que usted puede supervisar cada día. Puede crear tablas de premios diarias en las que marque con estrellas o cheques los días en el que su hijo cumple con un buen baño, limpieza de manos antes de cada comida y cepillado de dientes luego de cada tiempo de comida. Al cumplir con cierta cantidad de estrellas usted podrá premiarlos con algo sencillo, como dar paseos o ir a jugar al parque. Cada día puede ir informando a su hijo sobre el beneficio de cumplir con estas actividades, pero ver las estrellas en las tablas, lo motivará a hacerlo de manera constante.

• Provea su hogar de alimentos variados. Mantenga frutas lavadas al alcance de los niños para que puedan tomarlas cuando sientan apetito, pero, sobre todo, usted coma fruta cuando sienta apetito. Se recomienda elegir 4 o 5 colores de frutas y vegetales diariamente. Incluya legumbres, cereales integrales y frutos secos en su dieta. Limite la ingesta energética procedente de grasas y azúcares. Para saber qué alimentos son recomendables, puede guiarse por la pirámide alimenticia que se utiliza en todo el mundo o por la olla alimentaria guatemalteca creada por el Instituto de Nutrición de Centro América y Panamá (INCAP).

• Cuando vaya al mercado o al supermercado, involúcrelos en la selección de alimentos. Ellos conocerán la variedad que existe y se motivarán a probar lo que escogieron. La variedad de sabores y colores los sorprenderá.
• Permítales que ayuden en la preparación de las comidas y busque recetas que llamen su atención. Esto estimulará sus ganas de comer. Además, al enseñarles las normas de higiene que se cumplen en la cocina los hará conscientes de la importancia que la limpieza tiene en la prevención de enfermedades.

• Planifique su tiempo semanal para que su jornada diaria no le impida cocinar.
• Prefiera beber agua durante los tiempos de comida, esto disminuirá el consumo de azúcar y les enseñará a disfrutar este líquido vital para el correcto funcionamiento del organismo. Beba agua con ellos, intente mantener control sobre la cantidad de agua que beben al día, es importante para la salud. Además, su ejemplo será vital para motivarlos a beber agua.

• Aproveche cualquier oportunidad que se le presente para hacer actividad física. Si debe ir a algún lugar cercano a su casa, prefiera ir a pie o en bicicleta, tomando todas las precauciones necesarias. Jugar, ir al parque, caminar, correr, patinar, bailar u otras actividades, pueden ser los premios a los logros obtenidos en las tablas de los hábitos de higiene. Intente hacer una hora diaria de actividad física con ellos. Limite a 1 hora como máximo, el uso de computadoras, teléfonos móviles o cualquier otro dispositivo. La integración a través del juego mejorará su estado anímico, incluso les permitirá fortalecer sus lazos familiares, fomenta valores y mejorar su autoestima.

• De igual forma, lea junto a ellos, la lectura es un hábito saludable que también puede ser un momento de integración y de calma. Entre sus muchos beneficios, le ayudará a fomentar la creatividad e imaginación de sus hijos, se adquieren nuevos aprendizajes y permite desarrollar su lenguaje.
• Controle sus impulsos ante los enojos, el manejo que usted tenga de su temperamento también les mostrará a sus hijos cómo actuar ante algunas situaciones. Verbalice lo que siente de manera calmada e intente mostrarles cómo calmar la situación sin alterarse. El manejo de las emociones tiene muchos beneficios que impactan directamente en la salud personal.

Los hábitos saludables se fomentan en casa, se aprenden con el ejemplo. Hay que ser ejemplo de buenos hábitos en todo momento para que sus hijos lo imiten y los interioricen. Coma frutas y verduras, tome agua, lea, muévase, mantenga la calma, viva feliz para que sus hijos vean en usted, el modelo que los llevará a vivir una vida saludable.

Fuentes: Cómo fomentar hábitos saludables en los niños de 5 a 6 años, Universidad de la Rioja, María Navarro, especialista en educación infantil; Dominar la ira en la infancia: desarrollar hábitos saludables, Virginia Reece; Enseñar a comer, guía para la enseñanza de la nutrición en la escuela, Centro de Estudios Sobre Nutrición Infantil, Argentina, 2007.

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El ciclo escolar oficial de nuestro país termina durante el mes de octubre, en esta época, muchos padres empiezan a buscar opciones de cursos o actividades interesantes en las que puedan participar sus hijos y disfrutar durante ese tiempo. Las opciones son muchas, solo queda identificar cuáles convienen según varios aspectos, entre ellos la temática y el costo.

Importancia de los cursos de vacaciones

La relevancia de estos cursos radica en que pueden llegar a ser una necesidad dependiendo del niño. Por ejemplo, si existe alguna área de déficit, un curso durante las vacaciones podría ayudar a trabajar y fortalecer las destrezas necesarias para superar las carencias. Pueden ser una excelente oportunidad para que los chicos adquieran otras habilidades o aprendizajes diferentes a los del ciclo escolar. Además de ocupar su tiempo libre en actividades productivas y divertidas, tienen la oportunidad de hacer nuevas amistades y descubrir nuevos intereses.

Un ejemplo claro de la importancia podría ser la natación ya que a veces es difícil tomar clases durante el año y la época de vacaciones resulta ideal para hacerlo. Además de ser una buena opción de actividad física y recreación, resulta ser de gran importancia para la supervivencia.

Un estudio chileno demostró que los períodos de vacaciones escolares inciden directamente en el aumento de peso en los niños. Dos semanas de malos hábitos como el exceso de la alimentación, la ingesta de azúcares y la disminución de la actividad física pueden provocar el aumento progresivo y anormal del peso corporal en escolares y el riesgo de sufrir sobrepeso u obesidad desde temprana edad. Las estadísticas demostraron que el peso corporal varía de 1 a 2 libras en aproximadamente una semana de vacaciones.

El objetivo principal

Usted puede tener en mente la razón por la que desea inscribir a su hijo a un curso de vacaciones, sin embargo, será importante que establezca un objetivo principal que lo guíe en la mejor elección del curso ideal para su hijo, en este caso podría ser lo siguiente:

• Vivir nuevas experiencias
• Aprender nuevas habilidades
• Descubrir nuevos intereses o talentos
• Divertirse

Qué debe buscar en un curso de vacaciones para su hijo

Al momento de seleccionar las mejores opciones de cursos de vacaciones para sus hijos, tome en cuenta los siguientes aspectos.

• Debe ser acorde a las necesidades de su hijo, es decir, debe incluir lo que usted desea que aprenda o refuerce su hijo.
• Ser impartido en un ambiente seguro con profesionales en el área de aprendizaje.
• Apropiado para su edad.
• Estar bien organizado, el plan, los horarios, todo debe estar definido.
• La preparación del lugar debe ser evidente, que el entorno esté adaptado a lo que ofrecen.
• Tener una opción variada de actividades.
• Estar al alcance del presupuesto familiar.
• Durar pocas horas al día, puede ser de dos a cuatro horas.

Cuando llegue el momento de escoger, tome en cuenta las necesidades de su hijo. Si es muy pequeño identifique usted las áreas en las que podría aprender algo nuevo o mejorar algunas destrezas. Pero si ya tiene 7 u 8 años, sorpréndalo, busque opciones de cursos y ofrézcale dos o tres de ellas para que pueda elegir. A los 11 o 12 años, usted puede preguntarle lo que le gustaría hacer en vacaciones. Pero si todavía no es capaz de definir lo que atrae su atención, usted también le puede brindar alternativas que le permitan escoger una opción.

A veces los niños y jóvenes expresan que no les gusta algo, no porque les desagrade sino porque no han experimentado dicha actividad. Tome en cuenta las actividades que su hijo prefiere realizar en su rutina cotidiana, observe con atención qué le gusta hacer o jugar, eso le dará un indicio del área que podría interesarle o podría desenvolverse mejor.

Hay niños que pasan todo el día cantando, a algunos les gusta armar figuras con legos, otros disfrutan pintar, a muchos les atraen las actividades al aire libre o actividades manuales, entre otras.

Duración

Se recomienda que los cursos sean de una duración de entre cuatro y seis semanas, de dos a cinco días por semana. Es recomendable que también tengan tiempo para jugar de manera libre y para descansar. Estos momentos también desarrollan habilidades como la creatividad, resolución de conflictos y la práctica de diferentes roles, entre otras.

Novedades

En la actualidad se ha incrementado la variedad de cursos para brindar más opciones a los padres y a los chicos, entre ellos: lenguaje de señas, cocina, deportes, teatro, baile, en el zoológico, arte, música, huertos, manualidades, senderismo, actividades al aire libre, robótica, aprendizajes en psicología, idiomas y más.

La búsqueda del curso de vacaciones ideal para su hijo tomará tiempo, empiece ya, sin embargo, ahora existen muchas opciones para buscar y conocer los lugares de manera virtual. Las páginas web de las diferentes instituciones o las páginas de Facebook de las mismas, pueden ser de mucha utilidad en este caso, puede iniciar su búsqueda allí, lea los comentarios de otras personas, pida información específica vía inbox, asegúrese de no salirse de su presupuesto y por último asista a las instalaciones para conocer el lugar, haga preguntas directas y tome la decisión final.

Como cada actividad que planea con sus hijos, infórmese, de ser posible tómelos en cuenta y juntos tomen la mejor opción. Que las vacaciones de sus hijos sean divertidas, que viva nuevas experiencias a través de ellas y, sobre todo, que adquiera nuevos aprendizajes o desarrolle los que ya tiene.

Fuentes: Ana Gabriela Solis, psicóloga clínica, especialista en evaluación y Mónica Franco, psicóloga clínica, especialista en TREC de Clínica Mind, especializados en ti, Fb: @ClinicaMind, teléfono 2299 0805; Edith Manzano, psicopedagoga, CIIMA Consultores, Fb: @ciima.consultores, teléfono 5698-0520; Revista Médica de Chile, volumen 145, 2017, ¡Vacaciones a la vista!, fundamentos para prevenir el aumento de peso.

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Esa y muchas otras preguntas son las que los padres, especialmente los primerizos, se hacen cuando deben empezar la alimentación de los bebés. Para ello es importante prepararse e informarse, pues en la actualidad existen muchas fuentes de información que bombardean con recomendaciones y prohibiciones.

Las campañas e investigaciones científicas han motivado que más madres se esfuercen por dar lactancia materna a sus hijos durante los primeros seis meses de vida. Existen sólidas bases científicas que demuestran los innumerables beneficios que esta otorga a los bebés, pues además de cubrir perfectamente sus necesidades nutricionales también suple las emocionales. Gracias a su composición favorece el sistema inmunológico y la colonización de la flora bacteriana bífida en el tubo digestivo del bebé, disminuye la incidencia de infecciones y protege frente al desarrollo de enfermedades futuras como asma, diabetes, obesidad o cáncer, entre otras. También favorece el desarrollo intelectual del niño. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y otras instituciones científicas recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, luego de ello también se sugiere continuar la lactancia acompañada de otros alimentos.

A la introducción de otro alimento líquido o sólido diferente de la leche materna en la dieta del niño, incluyendo fórmulas lácteas infantiles, se le denomina alimentación complementaria. La importancia de ella radica en que implica cambios metabólicos y endocrinos que influyen en la salud futura del niño, es decir, en el futuro del adulto.

Los requerimientos nutricionales del niño cambian de acuerdo con su crecimiento. A partir del sexto mes, necesita mayor aporte energético y otros nutrientes como hierro, zinc, selenio, calcio y vitaminas A y D. La leche materna y las fórmulas lácteas infantiles resultan insuficientes para cubrir esos requerimientos, por ello deben ser aportados a través de la alimentación complementaria.

Entonces, puede decirse que la alimentación complementaria persigue los siguientes objetivos:

• Promover el adecuado desarrollo neurológico, cognitivo, digestivo y neuromuscular.
• Proveer nutrientes específicos que el niño necesita en la etapa de crecimiento.
• Enseñar distintos sabores, colores, texturas y temperaturas al niño con el fin de fomentar la aceptación de nuevos alimentos.
• Formar hábitos de alimentación saludable.
• Favorecer la interrelación entre padres e hijos.
• Integrar a la dieta familiar.
• Prevenir factores de riesgo para alergias, obesidad, desnutrición, hipertensión arterial y síndrome metabólico, entre otras.

Cómo saber si ya puede iniciarse la alimentación complementaria

Es ideal que el niño tenga seis meses cumplidos. Varias entidades de salud indican que puede ser desde los cuatro meses, pero dependerá mucho de la valoración que realice el pediatra. Sin embargo, para proteger la lactancia materna exclusiva se prefiere esperar a los seis.

Otra señal es que el bebé pueda sentarse con ayuda y mantener su cuello y cabeza firme. Es importante también que el bebé haya perdido el reflejo de extrusión.

Si bien la etapa de inicio de la alimentación complementaria está establecida de manera clara, la forma de iniciar este proceso no. Existen muchas sugerencias y variaciones para ello. Puede que esta sea la causa para que se cometan algunos errores de manera frecuente. A continuación, se listan algunos de los más comunes con el fin de darle una luz a usted como padre de familia para corregir este bello proceso. Recuerde que el objetivo principal siempre será que su pequeño coma variado, crezca feliz y sea un niño saludable.

Entre los errores más frecuentes están:

• Iniciar la alimentación complementaria sin guía de nutricionista.
• Llegar a los ocho meses y no introducir otros alimentos además de frutas y verduras.
• Incorporar fuentes de hierro de origen animal y vegetal hasta los 8 o 9 meses.
• Retrasar los alimentos alérgenos y no incluirlos en su dieta habitual.
• Servir porciones muy grandes y creer que deben terminarlas.
• Ofrecer jugos, ya sea naturales o artificiales.
• Creer que el cereal para bebé es necesario. Hay otros alimentos más importantes que no son procesados.
• Mantener las papillas hasta los 12 meses.
• Dar sal, azúcar y miel. Es peligroso ofrecer miel a un lactante menor de 12 meses por el riesgo de botulismo, una enfermedad seria causada por las toxinas producidas por la bacteria Clostridium botulinum, que se encuentra de manera natural en la tierra.
• Ofrecer todos los alimentos cocidos, hay alimentos que perfectamente pueden ofrecerse crudos como muchas frutas.

Todos estos errores se pueden corregir, entre más temprano se haga, la solución será más sencilla.

Preparación de los alimentos

Olvidar el cuidado e higiene en la preparación de alimentos puede ser un error de gran magnitud.

• Es muy importante el lavado de manos de la persona que prepara los alimentos, así como del bebé antes y después de comer.
• Los alimentos deben estar lavados y desinfectados debidamente.
• Los alimentos deben cocinarse completamente, especialmente los de origen animal. Por ejemplo, no puede darse huevo tibio.
• Los utensilios designados a la alimentación del lactante deben lavarse bien. Si el niño come con las manos, estas deben ser cuidadosamente lavadas antes de comer. De preferencia, utilice vasos o tazas.
• Los alimentos deben refrigerarse, de lo contrario, deben consumirse antes de dos horas con el fin de evitar que las bacterias tengan tiempo para multiplicarse.

Existen algunas señales que le permitirán saber si está alimentando bien a su bebé, estas son:

• Gana peso y longitud de forma adecuada.
• Se mantiene activo.
• No está pálido ni tiene uñas quebradizas.
• Duerme lo suficiente.

Cada familia y cada bebé es diferente. El éxito de la alimentación complementaria dependerá de los hábitos y el estilo de vida que tenga la familia. Es importante que los padres de familia sepan que son el ejemplo desde el primer día que el bebé empieza a comer. No puede esperarse que el bebé coma frutas y vegetales si no ve a su mamá y a su papá comerlos.

Muchos pediatras guían a los padres en este proceso, sin embargo, la alimentación complementaria debe individualizarse. Cada bebé tiene necesidades diferentes y muy específicas que solo un nutricionista pediátrico podrá guiar para lograr cubrirlas y concluir con éxito esta importante tarea.

Fuentes: Nutricionista Bely Espinoza, Fb @sandia.online, Multimédica clínica 814, teléfono 22589530; Alimentación complementaria guiada por el bebé, Marta Vega, Universidad de Zaragoza; Actualidades en alimentación complementaria, Cuadros Mendoza, Vichido Luna, Montijo Barrios, Zárate Mondragón, Cadena León, Cervantes, Bustamánte, Toro Monjáraz, Ramírez Mayans, Instituto Nacional de Pediatría, México.

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Los buenos modales son esenciales a lo largo de toda la vida. Aunque a veces parezca difícil de transmitir estas enseñanzas a los hijos en el día a día, existen formas de aprovechar las situaciones en las que se fijen estos conocimientos, hasta que se convierten en hábitos de familia.

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Actividades sencillas y entretenidas para hacer con sus hijos

Para contribuir con ello, Prensa Libre publicará en las páginas centrales de su edición impresa los viernes, a partir del 4 de octubre, una serie de seis láminas con historias entretenidas sobre dos niños que aprenden los modales en la mesa junto a su mamá. De forma amena comparten situaciones en las que han aprendido algunas normas que les ayudan a desenvolverse en la mesa.

Estas son las fechas y temáticas de la serie Modales en la mesa:

1. Viernes 4 octubre: Los modales básicos. 
2. Viernes 11 octubre: Uso de los cubiertos. Cuál usar de acuerdo al tipo de comida
3. Viernes 18 octubre: Cómo poner la mesa. Dónde colocar cada uno de los cubiertos, vasos, copas.
4. Viernes 25 octubre: Cómo se comen algunos alimentos. Cuáles se pueden tomar con las manos.
5. Viernes 1 noviembre: A la hora de comer se puede conversar.  Pero no debe hacerse con la boca llena de comida y se debe prestar cuidado a los temas.
6. Viernes 8 noviembre: Comer en un restaurante. Qué se puede hacer y qué no.

Las autoras de la serie Modales en la mesa

La información está elaborada con el asesoramiento de Margarita Bonduel y Amanda Estrada, de Molly Manners Guatemala, psicólogas clínicas, especialistas en la enseñanza de estos temas en niños.

Aunque este material está dirigido al público infantil, podrán utilizarlo personas de diferentes edades, incluso adultos. Pues en diferentes momentos y edades de la vida se aplican.

Siempre es importante saber cómo se debe poner la mesa, cómo agarrar los cubiertos, partir la carne, los vegetales, tomar una sopa y comer tamales, entre muchas otras cosas.

Saber esto, puede facilitar el desenvolvimiento en reuniones sociales y hasta citas de negocios.

¡Búsquelo los viernes en la edición impresa de Prensa Libre y aplíquelo en su hogar!

Los 5 errores más comunes a la hora de comer

1. Comenzar a comer de primero.  Lo correcto es comenzar una vez ya todos los comensales tienen servido su plato.
2. Poner los codos sobre la mesa.  Los antebrazos se colocan al lado del plato. No es correcto tener las manos escondidas o debajo de la mesa.
3. Hablar con la boca llena de comida.  Se conversa pero sin comida en la boca.
4. Llevar el celular a la mesa. Mucho menos responder mensajes o llamadas.
5. Arreglarse en la mesa, aún cuando nadie ve.  Si se desea arreglar el pelo, tocarse la nariz o rascarse la cabeza o las orejas se debe ir al baño.

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Raquel Montenegro, directora de la Academia Guatemalteca de la Lengua Española, afirma que “La ortografía es importante desde el punto de vista comunicativo porque apoya el sentido del texto; una coma o letra puede cambiar el significado de un mensaje. También lo es desde el punto de vista social, porque asocia la escritura correcta a la calidad del escrito”.

En tiempos pasados, la ortografía era vista como un parámetro del nivel educativo del centro escolar, sin embargo, en épocas recientes su enseñanza y práctica ha perdido interés en los estudiantes y docentes. En la actualidad resulta muy común que la gente cometa errores ortográficos, sin importar el grado académico que tengan. Esto suele ser evidente en documentos formales y en la comunicación a través de las redes sociales, donde se pone de manifiesto ante muchas personas, de manera inmediata. Es probable que exista falta de cuidado en la escritura, desconocimiento de las normas vigentes o falta de uso, pues si una norma no se aplica, se olvida.

La falta de interés en practicar la ortografía o el poco conocimiento de las normas, podría deberse a varias causas, entre ellas están:

• Los métodos utilizados para la enseñanza y aprendizaje de la ortografía han contribuido a desmotivar la práctica ortográfica en estudiantes de diferentes niveles educativos. Se ha utilizado el aprendizaje memorístico y se ha limitado la aplicación, así como el conocimiento específico de palabras del vocabulario usual. Se ha abusado del dictado, no se utiliza como un instrumento de aprendizaje ortográfico si no como una herramienta de evaluación.
• El alejamiento de la lectura de muchos estudiantes impide tener contacto directo con las palabras.

Lo cierto es que, la ortografía todavía tiene un lugar importante en la comunicación diaria, forma parte del decoro, la cultura y respeto que se muestra hacia las personas a las que nos dirigimos.

Actividades en el hogar

La enseñanza y práctica de la ortografía no se rige exclusivamente a la escuela, debe reforzarse en casa como parte de la cultura general de la familia. Deben buscarse acciones que ayuden a fortalecerla y hacerla vida de manera cotidiana. Montenegro comenta que “Aprender las normas ortográficas es sencillo si se sigue una metodología apropiada”. Se pueden realizar diversas actividades, de acuerdo con la edad, madurez e intereses de la familia. Entre estas actividades están:

• Seleccione las normas que abarquen un gran número de vocablos de uso frecuente, que posean pocas excepciones y estén formulados en enunciados claros y sencillos. La idea es evitar que se sobrecargue la mente del niño.
• Haga un inventario de vocablos de uso frecuente, cuya escritura resulte difícil y provoquen faltas reiterativas.
• Escoja palabras del inventario y muestre la familia palabras de cada una para que el niño pueda relacionar las palabras que la forman y enriquecer su aprendizaje. En lugar de enseñar a sus hijos que se escribe m antes de b, y n antes de v, es preferible presentar palabras como bombón o envase para que realicen actividades con ellas y aprendan su correcta pronunciación y escritura. Ellos podrán inferir la regla al utilizar estas palabras de manera constante.
• Para estudiantes de primaria, sería conveniente retomar algunas palabras con s, c o z. Además, el uso de la coma, punto y tilde.
• Organice a sus hijos para que anoten en fichas las palabras que consideran difíciles, por ejemplo: perspicacia, veloz, asfixiar, bóveda, accesible y antifaz, entre otros. Coloquen todas las fichas en una caja. Dicte una o dos palabras por día. Cuando los escriban bien la palabra, que pasen la ficha a otra caja que se llame Mi ortografía es un tesoro.
• Cuando salgan de paseo pida a sus hijos que observen los letreros de negocios, anuncios, menús, revistas o periódicos para que encuentren alguna norma ortográfica o algún error. Pueden hacer una competencia sobre quién encuentra más errores o normas. Trate de hacer un resumen de lo encontrado, al final del paseo.
• Busque acercar a sus hijos hacia la lectura, escoja textos que se adecuen a sus niveles de maduración intelectual y que el contenido sea atractivo para ellos.

Para mantenerse actualizado sobre las normas ortográficas vigentes, puede consultar la página de la Real Academia Española (rae.es), o bien, pueden recurrir al libro Ortografía escolar de la lengua española, publicado por la Asociación de Academias de la Lengua. Este documento contiene las normas vigentes explicadas de manera más sencilla porque están dirigidas a estudiantes de primaria.

El fin último de la enseñanza de la ortografía es aplicar las normas, aunque no se sepan de memoria. Para un niño, puede ser efectivo el aprendizaje si se parte de ejemplos y de allí se llega a la norma. No solo es tarea de la escuela, recuerde reforzar la ortografía en casa.

Otras fuentes consultadas:  La enseñanza de la ortografía, Anna Camps, Marta Milian, Montserrat Bigas, Montserrat Camps, Pilar Cabré, Editorial Graó; artículo La ortografía y su didáctica en la educación primaria, Fernando Carratala Teruel.

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Actor de origen guatemalteco actuará en adaptación de Disney.

Nació un 31 de julio de 1932, era hijo de la señora María Molina de Valladares. Su nombre completo era Luis Domingo Ignacio Acisclo Manuel de Jesús Toribio de Mongrodejo Valladares Molina. Fue el mayor de 5 hermanos. Estudió bachillerato en el Liceo Guatemala y, posteriormente, dos años de Derecho.

Como “un personaje de la cultura guatemalteca”, lo describen quienes conocieron su intenso esfuerzo por promover el arte y la cultura de nuestro país. Su impresionante trayectoria inició con sus estudios de actuación en el Teatro de Arte Guatemala, luego en México, donde participó como primer actor junto a la actriz española Margarita Xirgu y las mexicanas María Teresa Montoya y Mari Cruz Oliver en 1957 y 1958.

Participó en más de 30 obras de teatro, entre las que destacan Jesucristo, Dios y mártir y Las monjas, en Guatemala, así como El médico a la fuerza, El mundo de cristal, y ¿Dónde vas Alfonso XII?, en México. También actuó en las películas Derecho de asilo y Sangre derramada.

En Guatemala fue productor y asesor de la Dirección de Tren amarillo, de Manuel Galich, se unió a Hugo Carrillo, Ligia Bernal y Manuel José Arce en la presentación de la Primera temporada de autores jóvenes en 1959. Fue director general de Bellas Artes y Extensión Cultural de 1960 a 1964.

Entre las múltiples condecoraciones que recibió se encuentran: Orden del Quetzal en el Grado de Gran Cruz otorgada por el gobierno de Guatemala, Premio Cámara Guatemalteca de Periodismo, Medalla Monja Blanca de Primera Clase del Ministerio de la Defensa Nacional de Guatemala, Condecoración Isabel La Católica (España), Águila Azteca (México), Orden al Mérito de la República italiana y Medalla de Oro del Ministerio de Relaciones Exteriores (Italia), Orden al Mérito José de San Martín (Argentina), Llave de Oro de Managua (Nicaragua), Medalla Hugo Carrillo, Galardón Dios de la Victoria en Arte y Promoción, Medalla Francisco Méndez, Medalla Alejandro Córdova, Libro de oro de la red del Centro Histórico, Declaratoria de Caballero de la cultura, Medalla Federico González Campo, Corazón de Oro de la APG, Medalla Arte Metal de la organización Premio Artista del año 2014 y muchos diplomas más de diversas instituciones culturales.

Escribió el libro de poemas Momentos y Soledades cuya primera edición se publicó en 1954 y en 2017, la segunda.

Luis Domingo, como se hacía conocer, dejó un gran legado cultural que permanecerá vigente en la memoria de todos los guatemaltecos gracias a la pasión y entrega con que trabajó siempre.

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Premio Artista del Año 2018

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Joaquín Orellana deslumbra con su obra.

En 2018 se cumplen 38 años de premiar a artistas que con su esfuerzo han destacado tanto a nivel nacional como internacional y han colocado el nombre de Guatemala en alto.

No es tarea fácil escoger a 16 personajes entre tanto talento artístico, sin embargo, es un trabajo que cada año se toma la Organización Premio Artista del Año, dirigida por la periodista María Eugenia Gordillo. Ya han sido más de 500 personas las que han sido premiadas y que, sin duda, han resultado motivadas por recibir estos honores.

El trabajo realizado, preparación y distinciones a nivel nacional e internacional son algunos factores en común entre los galardonados.

Este año los premiados fueron:

Artistas destacados

• Artes plásticas: Marinés Lacayo Henry
• Danza: Cary Meléndez
• Bel Canto: Ana Lucía Sulin
• Composición e interpretación musical: Sergio Reyes
• Radioteatro: Toma mi mano

Trayectoria artística

• Música: David Franco
• Música: Capella Cantorum
• Letras: Ana María Rodas
• Artes plásticas: Fernando Valdiviezo

Artistas extranjeros destacados

• Beverly Rowly (Canadá)
• Erick Frías (México)

Medalla Ricardo Mata

• Fotografía artística: Sergio Cruz

Medalla Fabiola Perdomo

• Danza: Benjamín Hernández

Medalla Antonio Almorza

• Locución artística: Marina Coronado

Homenajes especiales

Música

• Carlos Ciudad Real
• Robelio Méndez

Uno de los momentos más especiales fue la premiación de los maestros Carlos Ciudad Real y Robelio Méndez, quienes recibieron Homenajes especiales por su trayectoria. Los aplausos del público -que duraron varios minutos- culminaron con  broche de oro una de las más significativas muestras de orgullo, respeto y admiración hacia su trabajo.

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Comentario machista hacia Rihanna

Hace un mes se hizo de conocimiento público que la agrupación Maroon 5 sería la encargada del show del Super Bowl 2019, pero se dice que ellos fueron la segunda opción de los organizadores.

Al parecer, Rihanna rechazó la oferta que se le hizo como una muestra de apoyo al jugador Colin Kaepernick y la actitud que Liga Nacional de Futbol Americano (NFL, por sus siglas en inglés) tomó ante él.

Durante el campeonato del 2016, Colin inició una especie de protesta ante la violencia y discriminación que sufre la población negra en Estados Unidos. Cuando un partido estaba por iniciar y se entonaba el himno nacional de ese país, Colin no cantaba, ponía una rodilla en tierra y permanecía de esta forma. Esto generó gran controversia porque para el presidente Donald Trump, eso es considerado una grave falta de respeto e instó a los equipos de futbol americano a despedir a los jugadores que hicieran tal gesto.

Esto provocó que al escuchar el himno de Estados Unidos, más de cien jugadores se sentaran, se abrazaran o hicieran algún otro gesto para evitar cumplir con el protocolo tradicional. Desde el final de esa temporada, el jugador ha estado desempleado. El comisionado de la NFL, rechazó las acusaciones y dijo que el tema de este jugador era solo por “futbol americano”.

 

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My Brother @e_reid35, with @kstills and @ithinkisee12, continue to take a knee against systemic oppression. They are unwavering in their conviction! #ImWithReid

Una publicación compartida de colin kaepernick (@kaepernick7) el 7 Oct, 2018 a las 11:14 PDT

El evento podría haber sido una gran oportunidad para Rihanna ya que está a punto de lanzar su nuevo material y dar inicio a una nueva gira, sin embargo en esta ocasión parece que,  al momento de decidir, antepuso sus sentimientos.

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Eligen a Miss Guatemala Universo 2018

Keila es oriunda de Coatepeque, Quetzaltenango, pero ha vivido en Suchitepéquez desde muy pequeña. Tiene 23 años y confiesa su atracción por los concursos de belleza desde que tenía cinco años de edad. Fue la Reina Infantil de Patulul y, de joven, se coronó como Teen Mesoamérica Guatemala y Teen Mesoamérica International.

Es maestra de educación infantil bilingüe intercultural, estudia cuarto año de Pedagogía y primer año de Ciencias de la Comunicación en la Universidad de San Carlos de Guatemala. Desde niña ha participado en certámenes de poesía y oratoria a nivel departamental y nacional.

En el departamento que representa,  ha destacado por las actividades humanitarias que realiza, entre ellas el apoyo a la Teletón, visitas a orfanatos, escuelas, asilos y hospitales. Exhorta a desarrollarse en la vida a través de la educación y la promoción de valores como la fe y la honradez.

Recientemente participó en el certamen Miss Guatemala Universo que se llevó a cabo el pasado 31 de agosto en el Centro Cultural Miguel Ángel Asturias, donde obtuvo el tercer lugar. En ese entonces hubo mucho descontento y desilusión por parte del público que viajó con ella desde Suchitepéquez y que en todo el evento se mantuvo entusiasta manifestándole su apoyo.

Keila representará a Guatemala en el certamen internacional de Miss World, el próximo 8 de diciembre, en China.

Perseverancia

Pero Keila no se conformó y lo volvió a intentar. En esta ocasión resultó ganadora del evento que se realizó este 21 de octubre en el Westin Camino Real. Fue una noche llena de baile, belleza, elegancia y emoción, en la que 23 jóvenes se esforzaron por ganar la codiciada corona.

Al coronarse ganadora, se mostró muy emocionada y satisfecha por el triunfo. Destacó que continuará enfocándose en su labor social y agradeció a todos por el apoyo brindado.

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El posible noveno hijo de Julio Iglesias

Ya recuperado, viajó a Londres para continuar sus estudios de inglés. Allí cantaba temas populares de la época en el Air Port Pub. Para ese entonces, conoció a Gwendolyne, su novia y más tarde ese fue el nombre que le dio a uno de los éxitos musicales que lo hicieron famoso.
Un día, llevó su primera canción a una casa disquera para que algún intérprete famoso la cantara, pero cuando el gerente de ese lugar la escuchó, lo invitó a que él la interpretara. En 1968 se presentó en el festival de música de Benidor y lo ganó con la canción La vida sigue igual.

En 1971 se casó con Isabel Preysler, con quien tuvo tres hijos: María Isabel (Chabeli), Julio José y Enrique Miguel. Siete años más tarde, se separaron por los constantes viajes del artista. En 1971 grabó en japonés el tema Como el álamo al camino.

En 1983 recibió el primer y único Disco de Diamantes concedido por el Libro de Guiness de los Récords por vender más discos en más idiomas que ningún otro artista musical en la historia: alemán, inglés, francés, italiano, portugués, español, tagalog y japonés.

El 8 de septiembre de 1997 recibió el más prestigioso honor de la Asociación para las Artes. Era el primer artista latino en recibirlo ya que solo lo había ganado Frank Sinatra, Ella Fitzgerald y Barbra Streisand. Ese mismo año nació su cuarto hijo Miguel Alejandro, fruto del noviazgo con Miranda Rinjsburguer.

En 2010, contrajo matrimonio con Miranda Rinjsburguer, luego de 20 años noviazgo con quien ha engendrado 5 hijos: Miguel, Rodrigo, Victoria, Cristina y Guillermo.

 

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Feliz de ver crecer a mis hijas con el alma bonita. @victoriaiglesiasr @cristinaiglesiasr

Una publicación compartida de Julio Iglesias (@julioiglesiasofficial) el 26 Oct, 2017 a las 8:42 PDT

En 2013 el Guinness World Records le otorgó el Récord Mundial Guinness por ser el artista latino que más discos ha vendido en el mundo (más de 300 millones).
En 2015 salió a la venta su disco México, que incluye 13 canciones que rinden un tributo a los grandes compositores mexicanos. Dos años más tarde, en 2017 grabó México & Amigos, un disco con la misma lista de canciones que el disco anterior pero cantadas a dúo con importantes figuras como Juan Luis Guerra, Plácido Domingo, Andrés Calamaro, Joaquín Sabina, Sin Bandera y Eros Ramazzotti, entre otros.

Julio Iglesias ha triunfado en todo el planeta, ha saltado las barreras del idioma. Desde España hasta China, ha sido número uno en las listas de éxitos musicales. Ha ganado más de 2600 discos de oro y platino.
Además de cumplir 75 años de vida este 23 de septiembre, este año festeja 50 de carrera y tras dos años de ausencia, regresa con una gira mundial de aniversario que lo llevará a lugares como Emiratos Árabes Unidos, Israel, Rusia y otros. La primera presentación se realizó en Uzbekistán, ante un lleno de 5 mil personas. Dio inicio a su espectáculo con la frase: “No os podéis imaginar lo que significa estar de vuelta en el escenario después de dos años, es maravilloso. Gracias a la fortaleza de la mente y del corazón”. Interpretó sus icónicos temas en español, inglés, francés e italiano, entre ellos: La carretera, Me olvidé de vivir, Amor, amor, Hey y Me va, me va, entre otros.

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Al menos durante la mañana del sábado, más de dos mil personas ya se habían hecho presentes en las instalaciones del Fórum Majadas, zona 11, donde por segundo año consecutivo se ha instalado la feria. La entrada y salida de público ha sido constante y el parqueo se ha abarrotado por instantes.

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Un escritor guatemalteco podría ganar este importante premio

Como cada año, con el fin de atraer al público en general, Filgua ofrece un programa variado cargado de actividades dirigidas a niños, jóvenes y adultos. 

Los cuentacuentos, talleres, presentaciones de libros, foros, bailes, proyectos de ciencia, conferencias y conciertos se realizan en diferentes salones, escenarios y stands decorados atractivamente para cada ocasión.

La oferta literaria es variada, hay hermosos libros dirigidos al público infantil que llaman la atención por las diferentes temáticas que presentan, por la buena calidad del papel de sus hojas y portada, por sus creativas ilustraciones y por los vivos colores que muestran. Los jóvenes también pueden encontrar diversas opciones para escoger. Hay varios estrenos para satisfacer sus gustos.

Algunas librerías ofrecen descuentos. Es posible encontrar algunos clásicos a  Q15 y en otras, el segundo libro está a mitad de precio. Los libreros comentan que durante la semana habrá muchas sorpresas en los precios.

Sigue la firma de libros de @AlbertoVill. Los pasillos de #Filgua2018 están a reventar esta tarde. pic.twitter.com/Lh1H3dAus5

— Filgua 2019 (@FILGuatemala) July 14, 2018

Filgua permanecerá abierta hasta el 22 de julio, con actividades para toda la familia. Puede visitarse todos los días, de 9 a 21 horas. Admisión: Q5. Niños, adultos mayores y estudiantes con carné entran gratis.

>Para usted que es un buen lector le proporcionamos los datos de algunas bibliotecas que puede visitar en la Ciudad de Guatemala.
>Encuentre aquí más detalles de la Feria Internacional del Libro en Guatemala.
>La riqueza de la tradición oral de Guatemala.

¿Por qué lo usamos?
Es un hecho establecido hace demasiado tiempo que un lector se distraerá con el contenido del texto de un sitio mientras que mira su diseño. El punto de usar Lorem Ipsum es que tiene una distribución más o menos normal de las letras, al contrario de usar textos como por ejemplo “Contenido aquí, contenido aquí”. Estos textos hacen parecerlo un español que se puede leer. Muchos paquetes de autoedición y editores de páginas web usan el Lorem Ipsum como su texto por defecto, y al hacer una búsqueda de “Lorem Ipsum” va a dar por resultado muchos sitios web que usan este texto si se encuentran en estado de desarrollo. Muchas versiones han evolucionado a través de los años, algunas veces por accidente, otras veces a propósito (por ejemplo insertándole humor y cosas por el estilo).

Lorem Ipsum es simplemente el texto de relleno de las imprentas y archivos de texto. Lorem Ipsum ha sido el texto de relleno estándar de las industrias desde el año 1500, cuando un impresor (N. del T. persona que se dedica a la imprenta) desconocido usó una galería de textos y los mezcló de tal manera que logró hacer un libro de textos especimen.

Este proyecto se desarrolla con la colaboración de la Secretaría Nacional de Ciencia y Tecnología (SENACYT), encargada de fomentar el interés de los niños y jóvenes en la ciencia para que se convierta en un eje fundamental del pensum escolar desde primaria hasta el nivel universitario.

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“Es importante que, desde pequeños, los niños exploren, tengan contacto con la ciencia y experimenten por sí mismos”, dijo Óscar Cóbar, secretario Nacional de Ciencia y Tecnología,

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Esto los motivará a ser inquisitivos, ver de otra forma su entorno y querer estudiar ciencia, agregó.

Cada experimento es sencillo pero muy funcional para que vean lo fácil y divertido que es experimentar y que entiendan lo que están haciendo y el fenómeno que trata de explicarse en cada actividad, expresó Cóbar.

Han sido creados o adaptados por guatemaltecos científicos, tecnólogos y educadores en ciencia que en este proyecto aportan no solo al desarrollo científico de su disciplina, sino que también al fomento y difusión.