Tres trucos para mantenerte calmado cuando estás bajo presión
¿Tienes un examen? ¿Una entrevista de trabajo? ¿Debes hablar en público? ¿Eres de los que ante tales presiones se queda reducido a un manojo de nervios?
Los científicos descubren por qué el estrés te hace tener canas
Pasan los años y el cuerpo cambia. Es inevitable: tarde o temprano todos los seres humanos terminaremos con la piel más arrugada y, probablemente, con la pérdida parcial de uno u otro sentido.
El estrés nos enferma de muchas maneras, sepa cómo enfrentarlo
Antiguamente el ser humano sólo podía dar pelea o escapar cuando se veía ante una situación de peligro, y para eso segregaba hormonas de estrés. En la actualidad ese mismo mecanismo se ha vuelto un peligro para muchas personas.
Alimentos que deben evitarse cuando se tiene estrés
El consumo de alimentos ricos en grasas, azúcar, sal, alcohol y cafeína se deben controlar cuando se tiene estrés constante y alto, porque su consumo excesivo puede provocar consecuencias negativas en el organismo.
¿Qué es un tic nervioso y cuáles son las causas?
Los niveles de ansiedad y estrés son uno de los factores que incrementa la aparición de tics nerviosos. Conozca cuál es el tratamiento para controlarlos.
Apps para controlar el estado mental: ansiedad, estrés y depresión
La ansiedad, el estrés y la depresión deben tratarse con expertos, pues son trastornos emocionales que afectan su salud mental y emocional. Acompañado de un tratamiento con especialistas, podría incluir estas aplicaciones para controlar su estado mental. Consulte con los médicos correspondientes.
¿Mascotas en la oficina contra el estrés? Puede ser buena idea
Varios estudios avalan los beneficios de llevar las mascotas a la oficina. Según estos datos los animales en el lugar de trabajo reducen el estrés, el absentismo y mejoran la conciliación laboral-familiar.
Estudio alerta a jóvenes que adicción al teléfono puede llevar a la depresión
Un estudio dado a conocer este lunes 30 de septiembre por la Universidad de Arizona alertó que los jóvenes adictos al uso de sus teléfono inteligentes tienen más riesgo de sufrir depresión y soledad en el futuro; además, exhorta a poner límites de uso si es necesario.
¿Qué puede causar el consumo excesivo de medicamentos para el dolor de cabeza?
Aunque algunos sean de venta libre, los remedios para el dolor de cabeza pueden resultar contraproducentes y sus efectos pueden terminar siendo aún peores que el dolor que provocó su uso.
Preocupaciones inútiles, ¿cómo podemos deshacernos de ellas?
Si usted es de esas personas a las que le invaden las preocupaciones que, muchas veces no tienen razón de ser, y le generan estrés, debe saber que hay técnicas que pueden servirle para ir, digamos, más relajado por la vida, y tratar de que estas no se adueñen de su vida.
