Investigaciones aseguran que entre las diversas acciones, los pasatiempos logran un bienestar psicológico ante el estrés cotidiano. Uno de los puntos principales es que los pasatiempos aunque se vean lejanos a las responsabilidades diarias, sí que influyen en sus efectos en la salud y estar sanos y felices hace que las personas aumenten su productividad.
El equilibrio es importante, según sostienen los expertos. Las largas jornadas laborales hacen difícil descansar, por ejemplo, en Japón cada año pasa un fenómeno llamado “karoshi”, mueren entre 2 mil y 3 mil empleados por exceso de trabajo y agotamiento y sin duda, el fenómeno del agotamiento impacta en otros países.
Un estudio presentado por Manpower Group en 2022 llamado Lo que las mujeres quieren (en el trabajo) mostraba las opiniones de cerca de cinco mil mujeres y aunque el cansancio cayó a un 39% en postpandemia, entre los mileniales ( 1981 a 1993) y generación Z (2000 al 2010), cuatro de cada 10 se sienten más cansadas.
“Tanto las mujeres (39%) como los hombres (37%) sienten los efectos de la pandemia. Las personas quieren que los empleadores ofrezcan más – para priorizar el bienestar, entregando flexibilidad, sueldos competitivos y buenas condiciones de trabajo y desarrollo de habilidades”, dice el documento.
Lo cierto es que expertos aseguran que en el deseo de tener una vida productiva han dejado los pasatiempos como cosas del pasado. “Aun peor: muchos pasatiempos se han convertido en un trabajo extra o en puntos de partida para desarrollar una carrera, convirtiendo lo que supuestamente hacemos por diversión en… más trabajo. (“¿Te gusta bordar? ¡Deberías vender lo que haces!”)”, dice un artículo de New York Times.
El placer de desconectarse
Estuardo Mendoza, naturópata guatemalteco de @floreseralasalud, invita a pasar más tiempo fuera de las pantallas y a no olvidar aquello que se disfruta.
“Científicamente está comprobado que para combatir el estrés es posible hacer pequeñas acciones que transforman el día”, agrega el especialista.
Sugiere desde tener un huerto en casa hasta caminar descalzos por la naturaleza. “Cuidar las plantas y regarlas relaja”, dice.
Además, invita a buscar una actividad que despierte emociones positivas en el interior, sin olvidar incluir el contacto social que también es importante y que muchas veces resulta mejor que una pastilla.
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Beneficios de bordar
Para algunos bordar como pasatiempo promueve la tranquilidad. Se dice que esta actividad reduce el estrés porque es posible por un momento concentrarse en los proyectos y olvidarse de otras situaciones. Incluso se ha comparado con beneficios similares a practicar yoga y meditación.
También es positivo porque permite la conexión con otros, mientras se borda se puede hablar con quienes están presentes. Hoy las técnicas son variadas y se encuentran cursos o talleres en línea y presenciales.
El artista Quique Lee, actualmente está desarrollando un proyecto llamado Los hombres no lloran ni con las tripas de fuera e invitó a un grupo de hombres a bordar como un espacio de reflexión de las masculinidades, a partir de la creación colectiva y personal.
La actividad constó de varias piezas textiles (pañuelos de hombre de 30 x 30 centímetros cada uno, aproximadamente) intervenidas con lino-grabado, transfer y bordado. El resultado se presentará en julio, en la galería de Perjura Proyecto, ubicada en el Centro Histórico, comenta la directora del proyecto, Ana Lucrecia Muñoz.
Los pañuelos tenían marcadas frases o reglas de la masculinidad tradicional. Estos lienzos se entregaron a grupos de hombres, quienes los intervinieron libremente durante círculos de reflexión y bordado grupal.
La actividad consiste en un espacio seguro para reflexionar acerca de lo que significa ser hombre. “La pieza formará parte de una obra de arte colectiva”, explica el artista.
“Esta restricción que tenemos de no hablar para no demostrar una debilidad y expresarnos lleva a los hombres a padecimientos psicológicos, suicidio y otros problemas”, agrega. Comparte que quienes se interesaron en este proyecto por lo regular han llegado con cero conocimientos de cómo hacerlo. También ha participado hombres que están en recuperación de algún proceso, así como tejedores del país.
En proyecto a mediano plazo, se desea adaptar la actividad para trabajar con otros segmentos de la población como privados de libertad, el ejército y otros grupos relacionados con una masculinidad más tradicional. Lee durante años se ha dedicado al bordado como una forma de expresión, empezó por formatos pequeños y luego varió los tamaños.
En el mundo de los libros
En la Academia Guatemalteca Rotaria de Artes y Letras, una agrupación de los Rotarios de Guatemala, se tiene como objetivo fomentar el conocimiento de los artistas guatemaltecos y conocer más de arte, cultura y literatura de Guatemala y el mundo, dice Esther Brol, una de las integrantes de esta iniciativa que llega no solo a personas de Guatemala sino se ha extendido a diferentes países.
Nació en el 2021 cuando la pandemia estaba todavía en una estaba complicada. El grupo invitó a leer un libro mensual y comentarlo en línea en un espacio llamado Leer es viajar. Ahora, se han unido el último miércoles del mes, a las 18 horas en su página de Facebook y a la fecha llevan más de 25 títulos que han compartido y discutido con invitados especiales.
En el club también se ha leído El secreto de Picasso, de Francesc Miralles, La tienda de miedos del señor Roque, de Antonio González y Belleza dorada, de Laurie Lico Albanese, por mencionar algunas obras.
Brol recuerda que esta solución fue como un bálsamo para el momento que se estaba viviendo y este grupo se ha fortalecido cada mes con las nuevas experiencias que dejan las páginas de los libros seleccionados. La próxima reunión será el 28 de junio donde comentarán ¿Qué estás mirando? 150 años de arte moderno en un abrir y cerrar los ojos, de Will Gompertz.
Acercarse a la naturaleza
El bonsái es descrito como una planta ornamental sometida a una técnica de cultivo que impide su crecimiento mediante corte de raíces y poda de ramas.
Jorge Palacios, del grupo de Bonsái 502, comparte que él forma parte de esta organización que se empezó a reunir durante la pandemia. Actualmente es formado por 25 personas activas.
En su grupo privado de Facebook suman casi 200 personas y ahí comparten información sobre el cuidado de estas plantas, las técnicas para el trabajo, así como otros detalles de estas plantas.
“El bonsái como pasatiempo nos ayuda a liberarnos del estrés, entrando en contacto directo con la naturaleza, además nos ayuda a ser ordenados y más disciplinados porque los arboles así lo requieren”, expresa Palacios.
El experto reconoce que el cuidado del bonsái mejora las habilidades motrices, y además asegura que en algún momento deja de ser un pasatiempo y se vuelve un estilo de vida.
