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Por qué Walter Mercado ya no se llamaba así (y otros detalles de su vida que quizá no conocía)

El mismo término uso el periodista mexicano Jorge Ramos, quien dijo en Instagram que Walter Mercado fue “mucho más que un astrólogo”, fue además un “símbolo para Puerto Rico y un ser humano maravillosamente abierto que tocó muchas almas”.

El comediante Gabe González, quien le calificó de “rey de las estrellas”, dijo que el Rey del Horóscopo era “extraño, hermoso y excéntrico” y que desafiaba todo lo que le habían “enseñado sobre cómo ‘debería’ actuar como un hombre puertorriqueño”.

La actriz Rosario Dawson consideró que se trataba de un “ángel” que poseía un “espíritu divino” y siempre le recordará por los momentos que pasó con su abuela Mima viéndole en televisión.

Walter Mercado! An angel that graced this planet in our lifetime with such divine spirit has left us. It would have been an honor to meet you but I’m so grateful for the memories I have of watching you with my grandma Mima. ¡Con mucho mucho mucho amor! pic.twitter.com/l97IP1cW5b

— Rosario Dawson (@rosariodawson) November 3, 2019

“¡Con mucho mucho mucho amor!”, dijo en Twitter la actriz copiando la famosa frase del boricua, que falleció de un fallo renal en el centro médico Auxilio Mutuo de Puerto Rico.

Más reacciones

Otro actor, Kirk Acevedo, también asoció la figura de Mercado con su abuela y las veces que lo vieron juntos, mientras que su colega de profesión Chrissie Fit dijo que con su muerte se perdió una “luz brillante” de la comunidad latina que pedía mirar “las estrellas, soñáramos, encontráramos la paz y, sobre todo, ¡AMOR!”.

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La periodista María Celeste Arrarás recordó en Instagram la “dulzura” y “conexión con el Universo” de astrólogo, con el que trabajó en la televisión.

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Siempre recordaré los años que trabajamos juntos, tu dulzura, tu conexión con el Universo, tus capas y sobretodo te recordare de la manera en que vivías…”con mucha paz pero sobretodo con mucho, mucho amorrrrrr”. Descansa en paz Walter Mercado.

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La presentadora dijo que le recordará por sus famosas capas, pero sobretodo por la manera en que vivía la vida “con mucha paz pero sobretodo con mucho, mucho amorrrrrr”.

Otro compañero de platós de televisión, Raúl de Molina, aseguró que con él fallece uno de los “pioneros de la televisión hispana y el entretenimiento”.

La muerte del astrólogo, muy conocido entre el público latino en Estados Unidos, se convirtió en tendencia en redes como Twitter y el mayor buscador a nivel global, donde el fallecimiento de Mercado es este domingo el quinto tema más buscado.

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Walter Mercado fue mucho más que un astrólogo y una personalidad de la TV. Fue un ícono entre Hispanos, un símbolo para Puerto Rico y un ser humano maravillosamente abierto que tocó muchas almas. •• Walter Mercado was much more than just an astrologer and a TV personality. He was an icon for the Hispanic community, a symbol for Puerto Rico and a wonderfully open human being that touched many souls.

A post shared by Jorge Ramos (@jorgeramosnews) on Nov 3, 2019 at 10:30am PST

Mercado, quien también fue actor y bailarín, cambió su orientación profesional para convertirse en astrólogo al iniciar la presentación del horóscopo en la cadena Telemundo.

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La actividad consiste en apagar todas las luces eléctricas durante una hora, de 20.30 a 21.30 horas. Literalmente son 60 minutos de oscuridad para crear conciencia sobre el gasto de recursos naturales que implica la vida moderna.

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La Hora del Planeta, que se conmemora desde 2007, pretende que todos los habitantes del mundo se sumen con acciones sencillas pero significativas, como apagar la luz de las casas o no utilizar aparatos electrónicos ni celulares.

Asimismo, la actividad también busca que los amigos y familias se reúnan y se encuentren, ya que durante ese apagón eléctrico voluntario, las personas pueden convivir más sin que la tecnología se interponga.

Una acción simbólica es prender velas durante esos 60 minutos de oscuridad. El movimiento es liderado por World Wildlife Fund (WWF).

Actividades

A partir de las 17 horas usted podrá disfrutar de una serie de actividades que se han preparado en el Campo Marte, todas son aptas para toda la familia y sin costo.

Rally contra el plástico, bicitour, telescopios, zanqueros, pintacaritas, malabaristas, grafiti en vivo y la presentación de un espectáculo de baile con un tema inédito de Fernando Scheel son algunas de las actividades que podrá disfrutar.

Los retos

Además de apagar las luces por una hora, WWF presentó otras iniciativas que ayuden a mermar con los daños en el medio ambiente y que intensifican el cambio climático:

Los esperamos este sábado, 30 de marzo a partir de las 17:00 horas en el Campo Marte donde estaremos apoyando a @WWF_MAR con varias actividades gratuitas por la Hora del Planeta. #Unetealcambio #Siguelas4R

No olvides apoyar y apagar tus luces a las 20:30 horas. pic.twitter.com/zYWpD1WtBa

— UK in Guatemala (@UKinGuatemala) March 29, 2019

• #RetoDíaSinCarne: se necesitan 15.500 litros de agua para producir un kilo de carne.
• #RetoDíaSinPlástico de un solo uso: cada año se vierten 100 millones de toneladas de plástico a la naturaleza.
• #RetoDíaSinEmisiones: el transporte urbano es el causante del 30% de todas las emisiones de CO2

Ingrese aquí para conocer algunos consejos que pueden ayudarle a cumplirlos.

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Algo de historia

La Hora del Planeta se celebró por primera vez en 2007 en Sídney, Australia, y poco a poco se fueron sumando otros países como Estados Unidos, España, Indonesia, Italia, Israel, Suecia, Canadá, Inglaterra y Tailandia, entre otros.

Se tiene previsto que para la edición del 2019 se sumen más de 188 naciones y se apagarán 17 mil 900 monumentos.

La Torre de Shanghái, el Puerto Victoria de Hong Kong, la torre Burj Khalifa de Dubái, la plaza Roja de Moscú, la Acrópolis de Atenas, la Torre Eiffel de París, las pirámides de Egipto, la basílica de San Pedro de Roma, el Big Ben de Londres, el Corcovado de Río y la sede de la ONU en Nueva York son algunos de los monumentos que se sumarán a esta iniciativa y apagarán sus luces por una hora.

Según la WWF en el 2018 cerca de 7 mil ciudades en 187 países apagaron las luces de sus edificios más emblemáticos. La Torre del Reformador se mantuvo a oscuras para apoyar la causa.

Famosos como la actriz Cate Blanchett, la modelo Miranda Kerr y el músico Bono (vocalista de U2), han sido promotores de esta iniciativa ambiental.

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Esa denuncia ocasionó que Netflix lo despidiera de la popular serie House Of Cards, en la cual Spacey interpretaba a Frank Underwood, personaje que encarna en este video que ha causado molestia y muchas dudas.

El video fue publicado en las redes oficiales del actor y se titula Let Me Be Frank (Déjame ser Frank). De hecho, en el clip no habla como Kevin Spacey, sino como su popular personaje, Frank Underwood.

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“Confiaste en mí a pesar de que sabías que no debías”, es una de las frases que pronuncia Spacey mientras ve a la cámara y cocina. “Así que no hemos terminado. No importa lo que digan los demás. Además, sé lo que quieres. Me quieres de vuelta”, agrega con tono desafiante.

Otra de las frases que el actor dice en el video es: “Si no tomé responsabilidad por los crímenes que cometí, no lo haré por aquellos que ni siquiera realicé”.

Controversia

Aunque es evidente que Spacey hace referencia a sus acciones en la serie, muchos usuarios en Twitter consideran que es una falta de respeto aparecer de esta manera, ya que muchas de las frases pueden vincularse con las acusaciones en su contra.

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“Por supuesto. Algunos lo creen todo y han estado esperando con gran expectación para escucharme confesar todo. Solo se mueren por escucharme decir que todo es verdad y obtuve lo que merecía. ¿No sería eso fácil?”, dice Spacey en el video. Por frases como esta, es que muchos usuarios en redes han criticado al actor y no entiende cuál es el objetivo del clip.

Let Me Be Frank https://t.co/OzVGsX6Xbz

— Kevin Spacey (@KevinSpacey) December 24, 2018

Por el momento, Spacey o sus representantes no han confirmado si se trata de algún tipo de publicidad para crear expectativa ante un nuevo proyecto o sí efectivamente es para defenderse sobre las denuncias de abuso sexual, como muchos especulan.

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Arámbula ha tenido una brillante carrera, sobre todo como actriz de teleseries, en diversos papeles que muestran su versatilidad y en los cuales ha deslumbrado por su expresividad y belleza.

Más detalles

El concierto íntimo de Arjona impulsa la creación de planteles escolares bajo el modelo pedagógico y arquitectónico de la Escuela Noemí Morales de Arjona, de  Ixcanal, San Agustín Acasaguastlán, El Progreso, que comenzó a funcionar en el 2015 y que no solo es un establecimiento educativo, sino que además es un lugar de confluencia y formación para estudiantes de otras escuelas de localidades vecinas.

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En el evento del 4 de diciembre también participarán las presentadoras Giselle Blondet, de Puerto Rico, y Tuti Furlán, de Guatemala.

La cita es a las 20 horas, en el Hotel Westin Camino Real, zona 10. Donativo:  US$800 (Q6 mil 157) y US$500 (Q3 mil 848). Para adquirir entradas, llamar al teléfono 5412-1072.

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Las aplicaciones que permiten los mensajes de WhatsApp que fueron eliminados.

De acuerdo con la compañía, al día se envían 38 millones de mensajes por WhatsApp, y un buen porcentaje de estos son notas de voz. Sin embargo, muchas personas no se sienten satisfechas con sus mensajes, pues los escuchan hasta que ya los han enviado.

Claro, está la opción de eliminar el mensaje, pero nuestros contactos sabrán que lo borramos. Para evitar esta situación, acá le contamos cómo puede escuchar sus mensajes de voz antes de enviarlos.

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Este es un proceso sencillo y funciona en teléfonos con sistemas operativos iOS y Android.

¿Cómo se hace?

El primer paso es comenzar a grabar el mensaje como normalmente se hace, pero se debe mantener oprimido el botón del micrófono y deslizarlo para arriba. Ahí aparecerá un candado y usted debe habilitarlo. Ahora ya podrá retirar el dedo sin que la grabación se corte.

Cuando ya haya terminado su grabación, presione la flecha para salir de la conversación. El mensaje se guardará temporalmente y no se perderá.

Al regresar a la conversación, veremos que abajo aparece el mensaje de voz que grabamos. Podemos reproducirlo para escucharlo las veces que queramos y luego decir si lo enviamos o no.

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En la 9a. avenida y 13 calle de la zona 1 de Guatemala se encuentra la Casa Rodríguez, famosa por su inconfundible arquitectura y sus llamativos colores, aspectos que encantan a todos las personas que pasan frente a ella.

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Pero más allá de la belleza estructural de esta vivienda, lo interesante es su historia, pues su construcción fue hace más de un siglo. De hecho, fue una de las primeras obras en Guatemala edificadas en concreto armado, por lo que no fue dañada por los terremotos de 1917-1918 y 1976.

Años de historia

Cerraba el siglo XIX para dar paso al XX. Guatemala era una ciudad con calles empedradas y de tierra. Alfredo Rodríguez era un caficultor próspero muy viajado. Conoció Europa y el Medio Oriente. Cuando se casó, como regalo de bodas, le construyó una casa a su amada esposa y en ella plasmó detalles de las diferentes culturas que había conocido. Innovador, como era, se aventuró con un nuevo material: el cemento armado, rompiendo así con el tradicional uso del adobe.

El diseño de esta vivienda se le atribuye al francés Alberto Niquet y fue levantada entre 1895 y 1900.  En su interior destaca el comedor, donde se encuentra una réplica a escala de la Tribuna de las Cariátides del Erecteión de Atenas, así como los pisos de mosaico y los zócalos de azulejo. Son 16 ambientes que muestran el boato de las culturas francesa, marroquí y española mozárabe.

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El historiador Aníbal Chajón, en el libro Por los senderos de la Nueva Guatemala de la Asunción, cita que este edificio es “uno de los mejores ejemplos del historicismo”. Explica que la decoración exterior y la del salón principal es mudéjar; la de las habitaciones es modernista y la de la tribuna del comedor es neoclásica.

Durante mucho tiempo estuvo abandonada, luego fue ocupada por un colegio y en el 2011 fue restaurada. En años recientes, en este sitio funcionaron oficinas del Ministerio de Gobernación. Actualmente es alquilado para eventos sociales.

Celebración única

Las paredes de la Casa Rodríguez han visto muchos acontecimientos, como el terremoto que en 1917 asoló la capital de Guatemala. La manzana en donde aún se yergue la vivienda quedó arrasada. Solo ella se mantuvo en pie. Por tal motivo, el entonces presidente de la República, Manuel Estrada Cabrera, fue a visitarla para analizar por qué había resistido aquel embate de la naturaleza. El secreto fue el cemento armado.

En los últimos días, conocedores de la historia han hecho referencia a este espléndido edificio, pues en 1919, cuando era arrendada por la Legación Británica, se celebró el final de la Primera Guerra Mundial.

Hoy, inspirada por @magmoraga, fui a mirar el edificio donde se celebró en Guatemala el fin de la primera guerra mundial – la entonces Legación Británica – a las 11 horas de noviembre 1918#Armistice100 #LestWeForget pic.twitter.com/b3Kww6zGXx

— Carolyn Davidson (@CJDavidsonFCDO) November 9, 2018

A esta casa guatemalteca llegó parte de la alegría que causó el Armisticio de Compiègne, un tratado firmado el 11 de noviembre de ese año, con el objetivo de terminar la batalla entre el Imperio Alemán y los países aliados que le hicieron frente.

La embajadora del Reino Unido en Guatemala, Carolyn Davidson, visitó este edificio recientemente y publicó varias fotografías en sus redes sociales.

*Con información de León Aguilera Radford 

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El mundo de la literatura despidió al autor Vidiadhar Surajprasad Naipaul (V.S. Naipaul), quien falleció este domingo a los 85 años en Londres, Inglaterra, que desde sus orígenes indios y caribeños exploró la realidad de las antiguas colonias a través de novelas, memorias y relatos de viajes.

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Esta es la película en la que aparece la guatemalteca María Mercedes Coroy junto a Julianne Moore.

El ganador del Premio Nobel en 2001, hijo de inmigrantes indios nacido en Trinidad y Tobago, ubicó algunas de sus obras más conocidas en su tierra natal, que abandonó en 1950 para vivir en el Reino Unido.

Sus críticas sobre la religión, la política y a algunos de los pilares de la tradición literaria, así como sus complejas relaciones con las mujeres, rodearon su vida de polémica en diversas ocasiones.

Más detalles

El escritor Salman Rushdie, con quien mantuvo enconadas disputas, fue uno de los primeros en rendirle tributo en un mensaje en las redes sociales: “Estuvimos en desacuerdo toda nuestra vida, sobre política, sobre literatura, y siento como si acabara de perder a un amado hermano mayor”, escribió el autor de Versos Satánicos.

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Naipaul, que publicó en 1957 su primera obra, The Mystic Masseur, consolidó su prestigio internacional en 1971 al recibir el premio Booker Prize por In a Free State, una narración de relatos entrelazados sobre inmigrantes indios y antiguas naciones coloniales en África.

En Guatemala se puede encontrar Una casa para el señor Biswas, la obra cumbre de V.S. Naipaul. (Foto Prensa Libre: Cristian Dávila).
Diez años antes había publicado ya una de las novelas clave de su carrera, Una casa para el señor Biswas, en la que utilizó elementos de su biografía y la de su padre para componer una visión personal de la vida en Trinidad y Tobago.

Una de sus facetas más polémicas quedó reflejada en su obra de 1981 Among the Believers: An Islamic Journey, un relato de seis meses de viaje a través de Irán, Pakistán, Malasia e Indonesia en el que analiza el crecimiento del extremismo religioso tras la Revolución Islámica.

Talento literario

Al concederle el Premio Nobel, en 2001, la Academia Sueca elogió su habilidad para “circunnavegar la literatura” y su “incorruptible búsqueda en trabajos que nos impulsan a vislumbrar la presencia de historias ocultas”.

V.S. Naipaul (izquierda), durante la entrega del Premio Nobel de Literatura, en 2001 (Foto Prensa Libre: AFP).
“Naipaul es un filósofo moderno. En un estilo atento, que ha sido debidamente admirado, transforma la rabia en precisión y permite que los sucesos hablen con su propia ironía intrínseca”, sostuvo el comité del premio.

Naipaul fue criticado en ocasiones desde los países poscoloniales que describía en sus obras por haber elegido vivir en el Reino Unido.

El novelista cubano Guillermo Cabrera Infante le defendió en alguna ocasión al decir que era un escritor que “dice las verdades” y por ello “le han negado la sal y el agua por todas partes”.

“Ha hablado pestes” de la India y Trinidad, y “nadie es profeta en su tierra”, señaló Cabrera Infante poco después de la concesión del Nobel al escritor británico.

Su vida

Naipaul, a quien su padre leía libros de Shakespeare y Dickens cuando era un niño, vivió en su Trinidad natal hasta los 18 años, cuando ganó una beca educativa y se trasladó al Reino Unido para estudiar en la Universidad de Oxford.

Su primera mujer, Patricia Hale, con quien se casó cuando tenía 22 años, murió en 1996, tras lo cual contrajo matrimonio con la periodista paquistaní Nadira Alvi.

En 2008, una biografía autorizada de Naipaul provocó escándalo al revelar que el escritor mantuvo durante 20 años, a partir de 1972, una relación sadomasoquista con una argentina de origen británico llamada Margaret Murray.

V.S. Naipaul nació en Trinidad y Tobago pero emigró a Reino Unido. (Foto Prensa Libre: AFP).
Su segunda esposa confirmó la pasada noche en un comunicado la muerte del escritor.

“Fue un gigante en todo lo que logró. Murió rodeado por aquellos que él amaba, habiendo vivido una vida llena de maravillosa creatividad y empeño”, señala esa nota.

Entre los tributos que ha recibido Naipaul, la novelista marroquí-estadounidense Laila Lalami le describió como un “fantástico estilista”.

“En su mejor momento podía escribir con enorme ternura y buen humor sobre personas cuyas vidas habían sido borradas por las narrativas coloniales”, describió Lalami.

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Drake rompió los récords de reproducciones de música en línea de su nuevo álbum Scorpion, según Apple Music y Spotify, que reportaron niveles de audiencia sin precedentes en su primer día de lanzamiento, el viernes último.

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Apple Music dijo que el quinto álbum de la superestrella del hip-hop fue escuchado en línea 170 millones de veces, en 24 horas desde que el nuevo material se lanzó este viernes.

La cifra mundial es la más alta que nunca se haya reportado por algún servicio de streaming para un álbum en un día, a pesar de que dentro de la industria de la música en línea Apple Music está por detrás de Spotify en el número de usuarios.

#Drake‘s Nice For What’ returns to #1 for the 7th total week!

Una publicación compartida de Drake (@drake) el 25 Jun, 2018 a las 12:33 PDT

Drake ha tenido una larga relación con Apple, que promovió Scorpio con fuerza. El exitoso álbum inexplicablemente apareció dos horas más tarde en Spotify.

Spotify se deja seducir

Pero Scorpion también estableció un récord en Spotify, que divulgó con fuerza el álbum después de que fue lanzado.

El sitio Spotifycharts, que monitorea las cifras de reproducciones en línea, indicó que los usuarios de Spotify escucharon en línea las 25 canciones de álbum más de 132 millones de veces durante el primer día.

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Las cifras superaron el récord anterior de escuchas en línea del disco Beerbongs and Bentleys, del rapero Post Malone, el cual obtuvo 79 millones de reproducciones en Spotify durante su primer día cuando fue lanzado en abril.

Drake’s ‘Scorpion’ album is currently averaging over 10 million streams an hour on Spotify ?

Una publicación compartida de Drake (@drake) el 30 Jun, 2018 a las 1:33 PDT

Los récords del streaming son frecuentemente superados en la medida en que aumenta el número de usuarios de Spotify, Apple Music y otros competidores tales como Deezer y Tidal, que permite acceder ilimitadamente a música a pedido.

Hace unos días, la estrella del reggaetón, el colombiano J Balvin, sobrepasó a Drake como el artista que se escucha más regularmente al mes en Spotify, pero muy pronto Drake retomó la corona con Scorpion.

¿Quién es él?

Para muchos, Drake es el personaje del meme del hombre con chumpa anaranjada, pero su trayectoria artística va más allá. Nació en Toronto el 24 de octubre de 1986. Es cantante, compositor, productor y actor.

Debutó en la música en 2010 con su álbum Take Me Later. Le siguieron Take Care (2011), Nothing Was the Same (2013) y Hold On, We’re Going Home (2015). Su quinto álbum es Scorpion.  El canadiense ha logrado 27 postulaciones a los Grammy y lo ha ganado en tres ocasiones.

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En esta jornada del Mundial de Rusia 2018, los seguidores de Argentina quedaron decepcionados luego de que la selección sudamericana empatara 1-1 contra Islandia, en el Spartak Stadium de Moscú.

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Pero Þór Halldórsson no solo destaca en el ámbito del futbol en su país, sino que también en el arte de la cinematografía. Incluso, sus creaciones audiovisuales han llegado al Festival Eurovisión.

Vida y trayectoria artística

Hannes Þór Halldórsson nación en Reikiavik, capital de Islandia, el 27 de abril de 1984. Es integrante de la selección de futbol de Islandia y del equipo Randers FC de Dinamarca.

Aunque muchos identifican a este deportista de 1.93 metros como un destacado futbolista, poco saben que también es cineasta de profesión.

En Islandia ha trabajado como director de anuncios comerciales y de decenas de proyectos de publicidad.

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Uno de los trabajos más famosos y reconocidos en Europa es la creación del video musical de la canción Never Forget, interpretada por los artistas Greta Salóme & Jonsi, quienes representaron a Islandia en Eurovisión en el 2012.

El exjefe de Þór Halldórsson, director de la empresa SagaFilm, aseguró a un medio islandés que volvería a darle empleo cuando él regrese a su país, luego de sus múltiples compromisos como deportista.

Producción mundialista

La empresa multinacional Coca-Cola contrató a Þór Halldórsson para que produjera un video mundialista sobre la selección islandesa. “Es un gran honor haber sido contratado para dirigir este comercial para la Copa Mundial”, tuiteó al guardameta recientemente.

La producción se publicó en YouTube el 12 de junio y ya superó las 300 mil reproducciones. En palabras de Þór Halldórsson, este material pretende reflejar que toda su nación “está ahí dentro, toda junta”.

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De acuerdo con el maquillista local Sergio Fernando Arévalo, quien reside en Estados Unidos y es relacionista público de Argueta, el diseñador Elie Madi seleccionó a Virginia para que modelara varias piezas en esa actividad, incluyendo el atuendo trasparente que J.Lo utiliza en el clip.

Arévalo también agregó que él y Argueta se sienten muy orgullosos, pues el trabajo de dos guatemaltecos fue reconocidos por estos artistas.

Luego del desfile en la Semana de la Moda de Los Ángeles también se produjo un catálogo, el cual permitió que Jennifer López pudiera ver con detenimiento cada una de las creaciones. Así que seleccionó las piezas de Madi para lucir despampanante en la producción de El Anillo.

En el video de J.Lo también aparecen otras creaciones similares a las que utilizó Argueta, como una corona de piedras preciosas. La diferencia es mínima, ya que el diseño es evidentemente parecido.

El video de El Anillo se lanzó este jueves y ya cuenta con más de tres millones de reproducciones.

¿Quién es Virginia Argueta?

La modelo Virginia Argueta nació en Guatemala en 1994. Su primer gran logro fue haber ganado el título de Miss Universe Guatemala 2016, por lo que viajó a Filipinas para representar al país en Miss Universo 2017.

Luego de esto, ha participado en varios desfiles de moda en Estados Unidos, como la Semana de la Moda de Los Ángeles o la Semana de la Moda de Nueva York.

En 2017, Argueta también representó a Guatemala en el evento Miss Mundo, celebrado ese año en China.

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Lugar: Francia y España. Protagonistas: la cantautora guatemalteca Sara Curruchich y varios músicos nacionales e internacionales. Objetivo: grabar un disco que fusionará letras llenas de sentimientos con sonidos de marimba, batería, violines y guitarra.

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A criterio de Curruchich, ella solo es la voz de un colectivo de talentosos artistas que la acompañan en cada reto, concierto o gira, por lo que en este proyecto están presentes los guatemaltecos Sergio Enríquez —batería— y Daniel Díaz —marimba—, sus fieles colegas.

La fuerza creativa de este material la complementan varios músicos internacionales, entre los que destacan el francés Gambeat —bajista de la banda del famoso cantante Manu Chao—, quien tiene a su cargo la producción y la dirección del disco.

“Estoy emocionadísima de contar con este gran artista —Gambeat—. También estoy feliz porque el álbum será un tejido en el cual queremos plasmar nuestros sentimientos”, dijo Curruchich desde Francia.

Un mismo lenguaje

“Mi principal objetivo es ayudar a Sara y a los demás músicos a encontrar un mismo idioma:  el lenguaje de la música”, aseguró Gambeat, quien agregó que decidió involucrarse en este proyecto luego de conocer el trabajo  de Curruchich, así como su lucha por defender a las mujeres indígenas de Guatemala.

Con toda la alegría del mundo les comparto este video de algunos momentos que estamos viviendo. Se vienen muchas sorpresas. Este sueño es posible gracias al cariño y el apoyo de cada una y cado uno de ustedes.

¡Matyox ruma' iwuchuqa'! ¡Matyox ruma' ik'u'x! @Musicalarue pic.twitter.com/HKGLCOBAxn

— Sara (@SaraCurruchich) March 21, 2018

Para Gambeat, su labor en la grabación no se limita al ámbito profesional, ya que ha podido convertirse en un amigo de los artistas nacionales.

El siguiente paso es la grabación de más melodías en  Barcelona, España, por lo que Sara volará a ese país la próxima semana.

Luego del proceso de posproducción, el álbum se lanzará en Guatemala a finales de este año.

Algunos detalles

Esto es lo que se sabe del nuevo disco de Sara Curruchich.

• Tendrá entre 10 y 12 canciones.
• Incluirá temas  en español y en kaqchikel.
• El primer sencillo se lanzará en junio próximo.
• Gambeat busca que el álbum tenga un estilo abierto (experimental).
• El disco incorporará colaboraciones con artistas extranjeros. Uno de ellos es el cubano Raúl Paz.
• Las canciones en Barcelona se grabarán en el estudio La Panchita Records, donde también ha trabajado Manu Chao.

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Según varios medios internacionales, la cantautora de Barranquilla, quien actualmente vive en Barcelona, solicitó a su representante legal que acudiera a la Policía de Cataluña para dar a conocer esta situación.

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Más detalles

Esta situación, según el abogado de la colombiana, ocurre desde hace dos años y en los últimos meses se ha intensificado, por lo que su clienta decidió denunciarlo, con el objetivo de que las autoridades giren un orden para que el acusado no pueda acercarse a Shakira ni a su familia.

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Otros medios españoles publicaron que la colombiana está preocupada, pues el paparazzi la vigila día y noche y se mantiene en los alrededores de su domicilio con cámara en mano.

Gracias a @los40spain por esta noche! A mi equipo y a mi mgmt Jay Brown y Jaime Levine, por estar conmigo hoy y ayudarme tanto siempre!! / Thanks to Los 40 for tonight! To my team and my management Jay Brown and Jaime Levine, for being with me today & helping me always!! Shak

Una publicación compartida de Shakira (@shakira) el Dic 1, 2016 at 3:06 PST

De acuerdo con los procesos judiciales, el acusado deberá presentarse ante la justicia y explicar su versión de los hechos.

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Artistas y críticos de arte  expresaron en las redes sociales que su muerte significa una gran pérdida para el arte guatemalteco, ya que Rojas es considerado uno de los grandes maestros contemporáneos de la plástica guatemalteca.

Su legado y el grupo Vértebra

Además de su múltiple obra plástica, Rojas será recordado por ser el primer ministro de Cultura y Deportes de Guatemala. En 1986, durante la administración de Vinicio Cerezo, el artista fundó esta cartera y ejerció el cargo durante un año.

El artista también obtuvo muchos premios nacionales e internacionales, entre los que destacan el Cristóbal Colon Premio Iberoamericano, entregado en 1989 por Juan Carlos de Borbón, rey de España en ese entonces. También obtuvo el Premio Único en el Bienal Mesoamericana (1983), en Panamá, y el Premio Mundial MAAA en Estados Unidos.

Rojas, junto a los fallecidos artistas Roberto Cabrera y Marco Augusto Quiroa, fundó el grupo Vértebra, una asociación que tuvo como objetivo mostrar la realidad guatemalteca a través del arte.

Su biografía

Elmar René Rojas Azurdia nació en Guatemala en 1942. De acuerdo con su página oficial, estudió en la Escuela Nacional de Artes Plástica. Fue profesor en la Facultad de Arquitectura de la Universidad de San Carlos de Guatemala, en la cual también obtuvo el título de arquitecto. En ese establecimiento también estudió Filosofía, Letras, Ciencias Políticas y Ciencias Sociales.

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Entre sus maestros destacan Roberto González Goyri y Arturo Martínez, de quienes recibió sus primeras orientaciones artísticas.

Rojas también estudió arte en la Escuela Pietro Vanucci, en Italia, en la Escuela de Bellas Artes de París, Francia, y en la Universidad Complutense de Madrid, España.

El artista plástico destacó dentro del movimiento Realismo mágico, el cual se caracterizó por fusionar los elementos fantásticos con el mundo abstracto.

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La primera temporada se estrenó en diciembre del 2011 producida por la cadena Channel 4, y en su debut se  alzó con el premio  Emmy Internacional a mejor película para televisión o miniserie. Luego de seis episodios al aire y un especial navideño, la serie se transmitió en Netflix, que la trae de vuelta a la TV.

Primera Temporada

La serie británica de ciencia ficción se estrenó el 4 de diciembre del 2011 con tres capítulos: El himno nacional, 15 millones de méritos y Toda tu historia.

El episodio debut fue un thriller político y duró 44 minutos. La trama: el primer ministro británico debe lidiar con el secuestro de un miembro de la familia real. Cada capítulo  fue dirigido por tres cineasta distintos y escritos por Charlie Brooker. El tercer episodio de la serie fue llevado a la pantalla grande por Robert Downey Jr., quien adquirió los derechos.

Segunda Temporada

Se lanzó el 11 de febrero del 2013 y tuvo nuevamente tres capítulos, que se emitieron con una semana de diferencia por el medio británico Channel 4.

Vuelvo enseguida fue el título del primer episodio, al que siguió Oso blanco y El momento de Waldo. La audiencia que vio en el Reino Unido la serie fue de 3.92 millones.

Después de esta temporada se emitió un especial navideño, el único hasta ahora. Se titutó Blanca Navidad y se transmitió el 16 de diciembre del 2014. El argumento estaba conformado por tres historias diferentes.

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Tercera temporada

Dos años pasaron para que Black Mirror estuviera de vuelta en la pantalla. Se estrenó el 21 de octubre del 2016. Los nuevos  capítulos comenzaron a transmitirse fuera del Reino Unido por la plataforma de streaming  Netflix, que permitió  ver el contenido completo en un mismo día.

Debido al éxito de Black Mirror, Netflix pidió más episodios y la temporada aumentó de tres a seis: Caída en picada, Playtesting, Cállate y baila, San Junípero, La ciencia de matar y Odio nacional. Charlie Brooker (creador) y Annabel Jones continuaron al frente como productores.

Cuarta temporada

Antes de finalizar el 2017, Netflix preparó un regalo especial para los seguidores de esta serie, estrenando la cuarta temporada este viernes. Al igual que la pasada temporada, esta tendrá seis episodios.

Netflix ya dio un adelanto de lo que se verá en los capítulos: Arcangel, Cocodrilo, Black Museum, Hang the DJ, Cabeza de metal y U.S.S. Callister. El espectador podrá decidir en qué orden quiere verlos.

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El capítulo Arcangel cuenta con la dirección de la ganadora del premio Óscar, Jodie Foster. Todos los episodios están disponibles en inglés y español.

Agotadas

Los guatemaltecos fueron sorprendidos este sábado por una publicación en la fanpage de Todoticket, en la cual informaron que las 316 entradas que estaban destinadas para la localidad Diamante ya se habían vendido totalmente.

La buena noticia es que aún se pueden adquirir boletos para las localidades Preferencia (Q400), Bronce (Q675), Plata (Q1,210), Oro (Q2,090), Titanio (Q2,640) y (Platino Q3,465).

Sobre la banda

Maroon 5 es una banda de pop rock que se formó en la década de 1990. Entre sus canciones más famosas están Sugar, She Will Be Loved, This Love y Moves Like Jagger.

Las dudas que tienen los pequeños respecto de la Semana Santa —vista como una conmemoración cristiana— deben aprovecharse para generar comunicación familiar y solucionar las dudas de los pequeños, acerca del significado de los símbolos religiosos de la época.

¿Cómo?

La espiritualidad es parte de la formación integral de un menor. “Es un aspecto importante, junto con la educación y la cultura”, explica la psicóloga clínica Margarita Quijada. Agrega que los padres deben considerar la edad de los niños antes de explicarles los conceptos relacionados con la pasión, muerte y resurrección de Jesucristo. La experta añade que entre los 0 y 6 años, los menores no logran distinguir la realidad de la fantasía. “Hay que aprovechar esa inocencia para hacerles entender que el sacrificio no fue trágico y que tuvo un final feliz para los humanos”, refiere.

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Previo a ello, hay que explicarles quién es Jesús y la importancia que tuvo para la humanidad, ya que sus enseñanzas siguen vigentes más dos mil años después.

Lilia Oliva, maestra y catequista, dice: “La mejor manera de entender la Semana Santa es viviéndola todos los años, así el pequeño entenderá paulatinamente su significado. Los padres deben asistir a misa o al servicio religioso con sus hijos, y así asimilan la espiritualidad”.

También es bueno involucrarlos en actividades como elaboración de alfombras, si su creencia lo permite. Se recomienda la práctica de juegos en donde se explique el significado del color morado, la cruz, la corona de espinas, etcétera. 

Amor para todos

La Semana Mayor tiene que dejar un mensaje final: “Jesús murió en la cruz para dejar amor”. El hermano Yoandy González, de la Escuela Marista, explica que aunque a los niños les cuesta entender la muerte, crucifixión y resurrección, los adultos tienen que enfatizar que el hijo de Dios se sacrificó para defender valores como paz, justicia y libertad.

El religioso aconseja utilizar las palabras que Jesucristo pronunció en la cruz para explicar la misericordia. Por ejemplo: “Padre, perdónalos porque no saben lo que hacen”, ya que es una frase poderosa que llega al corazón y entendimiento.

“Un niño sentirá el amor de Dios si se le dice que ese sentimiento está en la sonrisa de sus amigos, los abrazos de su familia, la belleza de la naturaleza o el calor del sol”, indica González.

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Los niños deben entender la muerte de Jesucristo como un regalo de amor para la humanidad

Consejos

Los niños preguntan de manera incisiva respecto de temas que desconocen. Algunas recomendaciones para responderles.

• Maldad y bondad: No existen seres buenos o malos, solo hay personas que cometen errores, pero siempre se pueden corregir.
• Muerte: Es una etapa natural en los seres humanos, pero existe un mundo en donde el alma seguirá viviendo.
• Pecado: Todo aquello que hace daño a otra persona no es correcto. Se tiene que buscar que la familia siempre esté tranquila.
• Crucifixión: Jesucristo murió para que los niños fueran mejores personas y tuvieran un mundo lleno paz y amor.
• Sufrimiento: En la vida hay momentos de dolor, pero no son para siempre. La alegría también existe y nos da felicidad en el hogar.
• Resurrección: Jesús no es un ángel que se fue al cielo. El poder de Dios hizo que su hijo volviera a vivir para cuidarnos todos los días.

Cuéntele a los niños sobre la muerte de Cristo y su regalo para la humanidad. (Foto Prensa Libre: Roberto Urrea).
Recomendaciones

Sugerencias para inculcar devoción y fe en los pequeños.

• Hablar con los chiquillos acerca de la época religiosa, antes de exponerlos a imágenes, fotografías o películas fúnebres.
• Enseñarles que el sacrificio por el prójimo brinda satisfacción. Por ejemplo, los niños pueden comprar con sus ahorros algún regalo para alguna persona necesitada.

El experto en mecánica recomendó efectuar un diagnóstico preventivo del auto 15 días antes del viaje, con el objetivo de que haya suficiente tiempo para arreglar los problemas técnicos que se detecten en la evaluación.

“Durante el chequeo se debe revisar el estado de las plumillas, iluminación, batería, sistema de encendido y niveles de líquidos. También es necesario garantizar el buen funcionamiento de las pastillas, suspensión, fajas y neumáticos, entre otros”, agregó.

Jornada gratuita

Las personas interesadas en verificar el estado de su automóvil, pueden acudir a cualquier sucursal de Master Auto Bosch. La evaluación es gratuita durante esta y la otra semana.

¿Qué debo analizar?

1. Plumillas.  Verificar que el caucho limpie bien los vidrios.
2. Iluminación. Comprobar que las luces altas, bajas, de emergencia y de retroceso funcionen bien, así como los pidevías.
3. Batería.  Esta no debe tener sarro ni abultamientos en ninguna parte.
4. Sistema de encendido. Comprobar el estado de los cables y filtros que intervienen en el arranque.
5. Niveles de líquidos.  Cada marca tiene un mínimo y un máximo del líquido de frenos, de dirección hidráulica, de aceite y refrigerante.
6. Pastillas. Son indispensables para los frenos.
7. Suspensión. Ayudan a la amortiguación del carro.
8. Fajas. El tiempo de vida útil depende del kilometraje.
9. Neumáticos. Revisar que estos tengan el nivel de presión adecuado y que el material no esté desgastado ni dañado.
10. Elementos auxiliares. Llevar caja de herramientas, conos y chalecos reflectivos.

Primera llamada: un colectivo de artistas anuncia que una nueva edición del Festival Nacional de Teatro  se dará cita en el Centro Cultural Miguel Ángel Asturias, a partir de este viernes, a las 20 horas.

Segunda llamada: once agrupaciones nacionales y extranjeras  se preparan para presentar sus montajes al público guatemalteco.

Tercera llamada: el telón se abre y el escenario del Teatro de Cámara Hugo Carrillo recibe al colectivo nacional Andamio Teatro Raro y al grupo europeo Strollad La Obra,  cuya puesta en escena Caminata inaugura la fiesta teatral más importante del país.

Además de la obra de apertura, el 11 Festival Nacional de Teatro tiene un programa variado que incluye tres compañías departamentales,  varios grupos de la ciudad capital y uno de El Salvador.

“El proceso de selección —de los montajes—, es quizá, nuestro reto más grande. Mostrar de la mejor manera posible la diversidad en la producción teatral local, y que refleje nuestra diversidad cultural”, dijo  Mercedes Fuentes, organizadora del Festival.

A criterio de Braulio Padilla, otro integrante del comité organizador, tienen muchas expectativas en la propuesta del colectivo salvadoreño Acento Escénica, Desde la oscura raíz del grito, pues está basada en el mito griego de Antígona. “No es la primera vez que este grupo es nuestro invitado. En la sexta edición del Festival también participó. Estamos ansiosos por ver este nuevo trabajo”, agregó.

Bernardo Euler dijo que  en el Festival  también habrá  obras dirigidas a públicos infantiles, juveniles y familiares, como La tienda de miedos del señor Roque y Las misteriosas.

Apoyo juvenil

Esta actividad se ha caracterizado por la fusión de fuerzas creativas, porque artistas experimentados trabajan  junto a actores  jóvenes, para garantizar que la logística y la producción sean las adecuadas.

“Desde el 2011, el Festival integra en la organización la participación activa y decisiva de los jóvenes estudiantes de arte dramático, lo que lo llevó a tener una dirección intergeneracional”, comentó Flora Méndez.

Homenajeada

Este año, el reconocimiento se le dará a la artista  Margarita Kenefick, a quien se le rendirá un homenaje en  la inauguración del Festival.  “Su trabajo ha ido más allá del escenario, para convertirse en una herramienta de expresión, reconocimiento y memoria de la historia de personas y comunidades de este país”, concluyó Padilla.

Alfredo Porras-Smith, María Teresa Martínez y Alma Monsanto son algunas de las leyendas del teatro guatemalteco que han sido homenajeadas en ediciones anteriores.

Agenda completa

• Todas las obras del 11 Festival Nacional de Teatro se presentarán en el Teatro de Cámara Hugo Carillo del Centro Cultural Miguel Ángel Asturias, 24 calle 3-81, zona 1. Admisión para cada función: Q40. Venta de boletos en Todoticket.com. Facebook: Festival Nacional de Teatro Guatemala.
• Caminata. Viernes 31 de marzo, a las 20 horas. Teatro para adultos
• Desde la oscura raíz del grito. Sábado 1 de abril, a las 20 horas. Teatro para adultos
• La tienda de los miedos del señor Roque. Domingo 2, a las 11 horas. Teatro para adolescentes y adultos

• Palabra de perro. Domingo 2, a las 17 horas. Teatro para adultos
• Ximonïk. Miércoles 5, a las 20 horas. Teatro para adultos
• Antígona. Jueves 6, a las 20 horas. Teatro para adultos
• La doncella de Orleans. Viernes 7, a las 20 horas. Teatro para adultos
• Carazamba. Sábado 8, a las 20 horas. Teatro para adultos
• Las misteriosas y Barco a la vista. Domingo 9, a las 11 horas. Teatro familiar (función con dos obras distintas)
• Soledad F451. Domingo 9, a las 17 horas. Teatro para adultos

En esta edición se analizan siete estereotipos que han sido considerados una obligación para las mujeres.

…Belleza física

“La publicidad, la música y el cine nos ha mostrado un tipo de mujer ideal, y las que no entran en este canon son excluidas de esa falsa belleza”, dijo Ángela Reyes. Agregó que esta es una visión superficial, ya que hay aspectos más importantes, como cultivar el intelecto, la cultura y los valores. “Hacer ejercicio o tener un organismo en equilibrio, debe hacerse  por salud, y no por querer ser aceptadas”, enfatizó.

…Ser madre

La maternidad debe ser una opción y no una imposición social. “Debemos evitar regalarles a las niñas muñecas o bebés de juguetes, ya que subliminalmente les estamos diciendo que se preparen para ser madres”, explicó la psicóloga. Lo adecuado es que una mujer decida por voluntad  ser madre y que no sienta que ese debe ser su único objetivo en la vida.

…Dedicarse al hogar

“Acá vemos nuevamente la transmisión de patrones de crianza y la imposición de roles, en los cuales nos dicen cómo debe ser una ‘mujer perfecta’. Si alguien se siente a gusto dedicándose a su hogar, está bien. Lo que está mal es que la sociedad considere que una mujer no puede tener éxito profesional. No somos menos mujeres porque no sepamos cocinar”, explicó Reyes.

…Ropa llamativa o discreta

De acuerdo con la invitada, en lugar de enseñarles a las niñas a usar ropa que oculte su piel; papá y mamá deben inculcarles a todos sus hijos respeto y educación por el prójimo. “Cada mujer tiene un estilo y una personalidad propia. Nosotras deberíamos vestirnos como nos gusta, sin pensar que en la calle me van a criticar o me van a acosar”, añadió Reyes.

…La cara bonita del trabajo

“Es un reto para las empresas valorar a las mujeres por sus capacidades y no por su belleza física. Cada vez más hemos demostrado que podemos desempeñarnos en los mismos cargos que los hombres, y esto no se trata de competencia, sino de equidad”, expuso la psicóloga y agregó que la capacidad y la inteligencia no deben medirse por el sexo con el que se nace.

…La responsable de los hijos

Según Reyes, históricamente se ha establecido que la madre cuida a los hijos mientras que el padre trabaja. Sin embargo, esta responsabilidad debe ser compartida. “Este cambio de mentalidad ayudará a fortalecer los vínculos afectivos en todos los integrantes del hogar. De hecho, actualmente vemos que muchos hombres no tienen miedo a cuidar a sus hijos”, agregó.

…La que no aporta dinero en la casa

“Debemos entender que actualmente es necesaria una cooperación económica en el hogar en la que se requieren los salarios de la madre y del padre. Para cambiar este patrón lo que necesitamos es educar mejor a nuestros hijos e hijas, pues los cambios se provocan poco a poco”, concluyó la psicóloga.

“En términos médicos, el ayuno consiste en abstenernos de ingerir uno o varios alimentos en un tiempo definido. Este puede ser intermedio —no hacer un tiempo de comida— o prolongado —no comer por más de 14 horas—”, explicó el martes Ana Elisa Pacheco, nutricionista de Newtrition Center, durante El Consultorio, de Prensa Libre.

A criterio de la experta, esta abstinencia alimenticia tiene varios beneficios si se hace esporádicamente y con supervisión médica. “Ayuda a desintoxicar el organismo, ya que evitamos la ingesta de grasas, carnes y azúcares. Esto hará que el organismo elimine toxinas”, agregó Pacheco.

Es importante tomar en cuenta que el ayuno ocasional y controlado solo está recomendado para personas físicamente sanas y que no padezcan ninguna alteración metabólica. “No es prudente que niños, embarazadas o personas con diabetes, se salten algún tiempo de comida, pues su organismo podría descompensarse con más facilidad”, aclaró la nutricionista.

En el caso en el que haya alguna restricción médica para ayunar durante la Cuaresma, se sugiere que la persona haga algo más simbólico,  “como no ingerir algún alimento que le guste mucho o que sustituya la carne roja por la blanca, por ejemplo”, explicó Pacheco.

Más consejos

Si alguna persona decide ayunar por varias horas, necesita tomar suficiente agua para no deshidratarse. “Recordemos que nuestro cuerpo es 70 por ciento agua y debemos beber dos o más litros de líquido al día”, recalcó Pacheco.

Otro aspecto importante es tener en cuenta el menú que se comerá luego de las horas de ayuno, con el objetivo de prevenir malestares estomacales. “Se aconseja que el plato tenga principalmente verduras cocidas y carne baja en grasa y sin muchos condimentos —pollo o pescado—, así como alimentos crujientes —semillas o pan integral tostado—”, dijo la invitada.

Según Pacheco, también se tiene que tener un plan alternativo en caso de que la persona sienta mareos, dolores de cabeza o desgano, durante el ayuno. “Ante estos síntomas podemos tomar un jugo de frutas o comer algún dulce, ya que esto nos dará energía”, concluyó.

Los padres o cuidadores pueden probar con ciertos alimentos que complementen la alimentación del pequeño.

Una de las técnicas para la introducción de comida sólida es el método baby led weaning, que en español significa destete guiado por el bebé, el cual busca que él  aprenda a comer solo.

“Realmente este concepto podría catalogarlo como un antimétodo, pues busca regresar a la forma natural de hacer las cosas. Es decir, optar por trozos o pedazos grandes de comida y no por papillas”, comentó el jueves la psicóloga  y experta en esta técnica, Natalia de Biegler, durante El Consultorio, que se transmite por  las plataformas de Prensa Libre.

Consejos

Uno de los principales beneficios es que el bebé se alimentará con lo que come toda su familia, y en los mismos horarios. “Es decir, si en casa hay un cocido de res o de pollo, al pequeño se le darán trozos de papa y de zanahoria, por ejemplo”, agregó  De Biegler.

Al principio, el bebé jugará con la comida y habrá desperdicio de la esta, pero no hay que preocuparse por esto, pues lo más importante es que este encuentro con los alimentos le ayudará en su desarrollo motor y cognitivo a través de la experimentación con texturas y sabores.

A criterio de la experta, en lugar de cocinar por aparte para que la comida del bebé no tenga sal, azúcar o mucha grasa, lo mejor es cambiar los hábitos en el hogar y que todos los integrantes de la familia se alimenten de una manera más saludable.

Consideraciones

“Para saber si el bebé está listo para comer alimentos sólidos, los padres deben tener en cuenta cuatro aspectos: que el niño pueda sentarse solito, que muestre interés por la comida, que tenga un peso adecuado para su edad y que pueda tomar con fuerza objetos con sus manos”, añadió De Biegler.

En una etapa inicial, entre los 6 y 8 meses, en la dieta del bebé se puede incluir banano, papaya, manzana, aguacate, frijoles y otros alimentos saludables.

“Debemos evitar frutos secos, huevo y carne de cerdo”, advirtió la experta. “Otro aspecto importatne  es no dejar nunca solo al bebé mientras experimenta con la comida, pues así se evitará que el pequeño pueda atragantarse con algún trozo de alimento”, concluyó la invitada, quien disertará una conferencia sobre este método en la Baby Expo & Kids, que se llevará a cabo el 1 y 2 de abril en Tikal Futura, zona 11.

Entre las distintas disciplinas deportivas, las artes marciales mixtas (MMA, siglas en inglés) son una excelente opción para niños, adolescentes y adultos, pues sus diferentes técnicas se adaptan a las destrezas de cada persona.

“Las artes marciales mixtas son una combinación de estilos de combate, en la cual intervienen técnicas de la lucha libre, el boxeo, el karate, el jiu-jitsu y el taekwondo, entre otras disciplinas”, explicó el martes el instructor Érick Schumann, durante El Consultorio, que se transmite por las plataformas digitales de Prensa Libre.

A criterio de Schumann, las MMA ayudan a que las personas puedan plantearse objetivos claros y que tengan mayor fortaleza mental. “En el ámbito físico, mejoramos nuestra coordinación motora y tendremos más fuerza y agilidad”, agregó.

Otros detalles

Las personas aficionadas necesitan practicar las MMA tres veces por semana, una hora diaria. “En el caso de las ligas profesionales, los deportistas practican hasta cuatro horas al día”, aclaró.

Controlar la respiración es uno de los puntos fundamentales durante las rutinas y combates de esta disciplina, ya que esta ayuda a oxigenar el cuerpo. “Pero además, el sonido de la respiración sirve para dar ritmo a los movimientos”, dijo el instructor.

El próximo 4 de marzo, a las 19 horas, se llevará a cabo un combate de MMA en Tikal Futura, zona 11, en el cual se enfrentarán luchadores nacionales e internacionales.

A criterio de la experta, la codependencia se puede explicar de una manera más fácil al compararla con una adicción porque  quienes la padecen no se dan cuenta en qué momento apareció esa dependencia hacia algo o alguien.

Entre las manifestaciones evidentes de un grado avanzado de codependencia están: depresión, dolor emocional permanente y sensación de vacío existencial.  “Pero, hay algunos patrones de conducta iniciales que ayudan a identificarla a tiempo. Estos son baja autoestima, obsesión y preocupación excesiva”, comentó Fagiani.

Ante estas señales, la persona afectada o sus familiares deben buscar ayuda psicológica. “También existen grupos de apoyo gratuitos, como Codependientes Anónimos, en los que se efectúan terapias y se dictan conferencias  sobre esta condición”, añadió. En esta edición se explican ocho patrones de conducta relacionados con la codependencia.

Preocupación excesiva

Una de las características del codependiente es que no puede vivir su propia vida, por lo que se preocupa en exceso por las necesidades de los demás. “Esto ocurre porque la persona siente que no vale, se anula a sí misma o siente que solo es útil si sirve a los demás”, explicó Carla Fagiani.

Baja autoestima

La codependencia anula completamente el amor propio. Este sentimiento de inferioridad provoca que el individuo no se valore y que permita cualquier agresión física y emocional, pues no quiere que lo dejen. Así, soporta las conductas negativas de terceros a cambio de  no estar solo.

Obsesión

El trastorno obsesivo compulsivo y la codependencia están muy ligados, puesto que quienes tienen esta última condición buscan la perfección para conseguir la aceptación de los demás, familiares, pareja o amigos. El problema es que esa obsesión causa ansiedad y estrés por la idea de querer hacerlo todo bien.

Manipulación

Las personas que tienen codependencia se transforman en individuos controladores en todos los ámbitos de su vida. Regularmente se entrometen en situaciones íntimas de los demás y dan consejos que tienen un solo objetivo: lograr que los otros hagan lo que esa persona cree que es lo correcto.

Dependencia

¿Necesita de otra persona para salir a distraerse? ¿Cree que estar solo es malo? ¿Considera que lo más importante en su vida es tener una pareja? Estas son algunas de las preguntas que debe hacerse para saber si tiene tendencia a depender física y emocionalmente de alguien más (familiares, pareja o amigos).

Falta de comunicación

El aislamiento es otro de los síntomas de la codependencia. Esto ocurre porque la persona tiene miedo a relacionarse con otros, ya que piensa que solo quieren hacerle daño.  “Las heridas del pasado son tan fuertes que no damos permiso a que nadie nos vea vulnerables”, agregó Fagiani.

Límites imprecisos

Los codependientes no tienen la capacidad de poner límites a los demás, ya que en el pasado recibieron muchas trasgresiones físicas y emocionales. “Esta incapacidad de establecer reglas responden al temor de que las personas que son parte de mi círculo me abandonen”, dijo la terapeuta.

Cambios físicos

“La vida en pareja implica cuatro aspectos relevantes: madurez personal, capacidad de dar y recibir, capacidad de ceder y capacidad de poner límites”, dijo el martes el psicólogo clínico  Juan Carlos Zetina, de la clínica Gente, Alternativas para vivir, en  El Consultorio, que se transmite por las plataformas digitales de este matutino.

A criterio del experto, para tener la certeza de que estamos en una relación correcta, primero necesitamos saber si estamos dispuestos a adquirir el compromiso que esta implica a corto, mediano y largo plazo. “Es fundamental saber que un noviazgo o matrimonio me enseñará los aspectos que desconozco de mí, los que  se deben complementar con la forma de ser del otro”, dijo Zetina.

Las parejas deben estar conscientes de que no todo es “color de rosa”, pues conforme pasa el tiempo surgen conflictos. “Regularmente entramos a una relación con el deseo de que todo salga bien, pero esa perfección solo ocurre al principio, luego aparecen retos que nos hacen cuestionarnos como pareja”, añadió el psicólogo.

De acuerdo con Zetina, en la resolución de conflictos lo principal es la comunicación y la capacidad de ceder, sin que sea un sacrificio para ambos.

Caricias

Para fortalecer el amor son necesarias las caricias, las cuales no necesariamente tienen que ser físicas. Las llamadas, los pequeños detalles y las palabras de afecto también acarician el alma y ayudan a que la relación de pareja no pierda la intensidad que surgió en la etapa inicial del enamoramiento.

Diálogo

Las parejas deben comunicarse con honestidad, pues este diálogo permitirá que ambos expongan, sin miedo a sentirse culpables o atacados, las cosas que le incomodan de la otra persona. “Estas charlas deben hacerse cuando ambos estén calmados”, aconsejó el psicólogo Juan Carlos Zetina.

Intimidad

La vida íntima no debe convertirse en el aspecto más importante de la relación de pareja, pero sí es importante dialogar sobre lo que esperamos de la otra persona. Por lo tanto, el principal reto es respetar las creencias del otro, ya que de estas dependerá la confianza y la comodidad que ambos sientan.

Límites

Todas las parejas necesitan establecer límites y reglas que les permitan saber cuál es la dinámica de su relación. Esto evitará que alguno de los dos sienta que está cediendo o sacrificándose más que el otro. Al final, hay que recordar que el éxito de una relación depende del amor propio que se tenga cada uno de los involucrados.

Causas

Estas lesiones en la piel pueden aparecer a cualquier edad, incluso en la pubertad, pues es el momento en el que regularmente comienza el crecimiento acelerado del cuerpo. “También son comunes en personas que aumentan de masa muscular en un tiempo muy corto o durante el embarazo”, agregó la experta.

Otros factores que inciden en el aparecimiento de las estrías son  sobrepeso, mala alimentación y  poca hidratación de la piel.

A criterio de Aguirre, las estrías se presentan con mayor frecuencia en los glúteos, las caderas y los muslos, pero pueden aparecer en otras partes del cuerpo, como los brazos, el busto y el vientre.

Importante

“En algunos casos las estrías no solo afectan la estética corporal, sino que son consecuencia de desórdenes en el metabolismo, por lo que se sugiere practicarse exámenes médicos más profundos, con el objetivo de atacar las causas primarias”, enfatizó Aguirre.

Luego de la evaluación médica y si se determina que estas lesiones únicamente afectan la apariencia de la persona, se procede a tratarla con diferentes procedimientos cosméticos. “Si las estrías son tempranas se puede recurrir a cremas que estimulen el flujo  sanguíneo y el colágeno”, dijo Aguirre.

En el caso de las estrías blancas —profundas— hay que utilizar técnicas más agresivas, pues el tejido está más endurecido. “Una de las más utilizadas es la radiofrecuencia, que envía ondas de calor y regenera el colágeno dañado”, agregó la invitada.

Prevención

Para evitar que las estrías aparezcan es importante una alimentación saludable —menos grasas saturadas y más frutas y verduras—, así como actividad física constante para mantener la elasticidad de la piel.

Consejos

• Evite subir o bajar de peso en cortos periodos de tiempo, pues estos cambios bruscos pueden dañar la piel y causar estrías.
• Utilice todos los días cremas hidratantes con compuestos como manteca karité o centella asiática. Estas sustancias también ayudan a la cicatrización de la piel.
• Aumente el consumo de alimentos con antioxidantes  y vitamina C, entre estos: moras, arándanos, frijoles, alcachofas, papas, nueces, avellanas, naranjas y mandarinas.
• Acuda con un dermatólogo en la etapa primaria de las estrías, ya que su eliminación será más efectiva durante este

De acuerdo con García, la reducción de los casos de esta enfermedad en Guatemala está ligada al nivel de concienciación que se efectúa sobre la detección temprana de tumores. “Esta es la relevancia de las jornadas de prevención”, agregó García.

En el país

Aunque no se tienen estadísticas oficiales, el Instituto Nacional contra el Cáncer (Incán) establece que las mujeres guatemaltecas son más propensas a padecer cáncer de cérvix y de mama, los más comunes en esta población. Le siguen los tumores en la piel y la tiroides.

“El principal factor de riesgo del cáncer de cérvix es el contacto con el virus de papiloma humano, que se transmite por vía sexual. Las causas del cáncer de mama son más complejas e intervienen otros factores, como la herencia, la edad y el estilo de vida”, comentó García.

De acuerdo con las cifras del Incán, el cáncer de próstata es el de mayor prevalencia en los hombres. El segundo y tercer lugar lo ocupan los tumores en la piel y en el estómago, respectivamente.

“El cáncer de próstata está relacionado con la edad —más prevalencia a partir de los 40 años— y su incidencia en más frecuente a medida que el varón envejece”, dijo el médico oncólogo.

En el cáncer de piel, que también afecta a las mujeres, sus causas están vinculadas con la exposición prolongada al sol y al poco o nulo uso a diario de protector solar.

“Los factores de riesgo del cáncer de estómago en los adultos y personas de la tercera edad se relacionan con la alimentación —alto consumo de comida conservada o salitrada, entre otros—. Esta enfermedad en los jóvenes podría aparecer por factores hereditarios”, añadió García.

Estilo de vida

Los tipos de cánceres mencionados anteriormente y otros —como de pulmón, de recto y de colon— también tienen tres factores de riesgo en común: el consumo de tabaco,  la vida sedentaria y la mala alimentación.

A criterio de García, lo más importante es que las personas estén conscientes de que la alimentación también juega un papel relevante en la prevención del cáncer.  Es necesario evitar las grasas saturadas y los alimentos con alto contenido calórico. “Al final, es responsabilidad nuestra lo que nos llevamos a la boca”, concluyó.

Contacto: teléfono: 2417-2100 / www.ligacancerguate.com

Consejos

• Duplicar o triplicar la ingestión diaria de frutas y verduras.
• Consultar con un experto cuáles son los requerimientos semanales de carne, según la edad y la talla.
• Evitar el consumo de tabaco.
• Practicar actividad física moderada y continua, a fin de erradicar el sedentarismo y prevenir la obesidad.
• Las mujeres mayores de 40 años tienen que practicarse una mamografía al año.
• Los hombres mayores de 40 años necesitan practicarse  el examen de sangre para antígeno prostático.
• Tomar en cuenta los antecedentes familiares de incidencia de cáncer. Este puede ser un factor de riesgo.

En este sentido también juega un papel clave el fortalecimiento de la autoestima, pero hay que tomar en cuenta que no se trata únicamente de sentirnos bien físicamente al vernos al espejo. “Este valor  va más allá, ya que tenemos que empezar a ponernos en el primer lugar de las prioridades”, comentó el autor de  los libros Vivir en la zona y ¡Activa tu GPS!

Familia

A criterio de Bevione, el principal obstáculo en la creación de una buena relación en el hogar es el miedo a los conflictos familiares. “Debemos aprender que esas peleas no son el problema, pues las tendremos siempre. La clave está en saber sobrellevarlas”, agregó Bevione, quien mañana abordará la charla Relaciones que funcionan, en Solo Teatro, zona 13.

Trabajo

En el ámbito laboral tenemos que dejar de convertir a los compañeros en nuestros enemigos y creer que todos nos envidian o quieren quedarse con nuestro puesto.  “Lo que nos aporta serenidad y nos dará paz en este ámbito es saber quiénes somos y cuáles son nuestros talentos”, añadió Bevione.

Otro consejo es fijarnos en los colaboradores que son un ejemplo a seguir, ya que servirán de inspiración para crecer profesionalmente.

Pareja

Cuando se piensa en un noviazgo o matrimonio, tenemos que enfocarnos en el “yo”, no en el “nosotros”, debido a que la resolución de los conflictos dependen, inicialmente, de la voluntad y la disposición personal. “Recordemos que en una relación de pareja no debo buscar a alguien que se haga cargo de mí, sino que necesito enfocarme en compartir mi felicidad con la otra persona”, comentó Bevione.

Para tener una relación de pareja exitosa también influye mucho el pasado, por lo que no es sano comenzar un vínculo amoroso si todavía se tienen resentimientos o miedos de una relación anterior. “El primer paso es perdonar el pasado, para que naturalmente podamos confiar nuevamente en el amor”, concluyó Bevione.

CONSEJOS

• Recomendaciones generales que nos permitirán tener relaciones exitosas.
• Tomar en cuenta  que los cambios comienzan en nosotros, surgen en nuestro interior.
• Estas grandes modificaciones inician con pequeñas acciones diarias.  Hay que comprender que odo en la vida es progresivo.
• Apostar por la energía del amor. Esto significa que siempre vamos a hacer lo mejor posible en cada momento.
• Antes de tomar cualquier decisión, hacernos la siguiente pregunta: ¿Esto es lo mejor que podría hacer?
• Confiar en que hay una energía más grande que nosotros que nos ayudará a superar cualquier obstáculo.

Julio Bevione dictará una conferencia el miércoles sobre las relaciones afectivas. Correo: bebioneguatemala@gmail.com

¿Qué es la cirugía por estereotaxia?

Es una operación que utiliza los principios de los planos cartesianos que  permiten identificar un punto en el espacio a través de una fórmula numérica. Este esquema de identificación espacial se traduce a un marco previamente diseñado, el cual, con la ayuda de otras imágenes del cerebro —tomografías—, facilita que el médico localice un  punto específico del órgano.

¿Por qué este procedimiento debe practicarse con el paciente despierto?

En muchas de las cirugías que se hacen por estereotaxia, el médico necesita un monitoreo constante del paciente. No hay mejor forma de monitorizar las funciones del cerebro que mantener a la persona despierta.

¿Qué tipo de anestesia se utiliza en esta intervención?

Es importante explicar que el cerebro no tiene receptores de dolor, por lo que el especialista puede manipular este órgano sin que se desencadenen molestias. Sin embargo, para operar el cerebro hay que tocar piel, huesos y músculos. Para evitar el dolor en esas áreas, un experto en neuroanestesia debe inhibir el dolor a través de inyecciones.

¿Cuáles son los cuadros clínicos que se pueden tratar con la estereotaxia?

Esta cirugía mínimamente invasiva sirve para hacer un buen diagnóstico en tumores que crecen dentro del cerebro en áreas que controlan funciones vitales, como la respiración. Es decir, si se hace una operación convencional, se puede poner más en riesgo al paciente.

También es útil para tratar el párkinson, ya que médicamente se ha visto que hay centros en el cerebro que controlan el movimiento. Con la estereotaxia se puede llegar a esas zonas y transmitirles calor, esto da como resultado que el paciente deje de tener esos movimientos.

¿Qué pacientes son aptos para esta cirugía?

La selección del paciente debe estar a cargo de un grupo interdisciplinario, en el cual deben participar neurocirujanos, neuroanestesiólogos y neuropsicólogos. No hay una contraindicación particular para ser sometido a una operación estereotáxica con el paciente despierto, excepto las personas con algún trastorno de personalidad o aquellos que no toleren estar conscientes en un quirófano, especialmente porque se coloca un marco de metal alrededor del cráneo que provoca presión.

¿Cuáles son las principales ventajas de la cirugía estereotáxica con el paciente despierto?

El primer beneficio es que se evitan todos los riesgos de la anestesia general, ya que esta llega a todos los órganos y células. En el caso de tumores que están muy dentro del cerebro, con una operación convencional se lesionarían muchos tejidos sanos del cerebro. Otra ventaja es que, al monitorizar minuto a minuto a la persona, hay certeza de que sus capacidades funcionales siguen siendo las mismas que cuando entró al quirófano.

¿Cómo fue en el país la primera cirugía estereotáxica con el paciente despierto?

Esta técnica ya tiene varias décadas de existencia y ha sido una alternativa para tratar y diagnosticar enfermedades del cerebro —en Guatemala y otros países del mundo ya se ha practicado—. Lo novedoso es que recientemente se documentó el primer caso en Guatemala con una persona despierta. Se efectuó en una paciente que tenía un tumor cerebral en el tálamo —parte del encéfalo que regula la actividad de los sentidos—, y hubiera sido contraproducente para ella tratar de llegar a esa zona por medio de una operación abierta.

¿Qué tipo de seguimiento se le dio a la paciente?

El proceso duró 2 horas y 15 minutos. Al terminar la intervención la paciente no estuvo en cuidados intensivos, pues clínicamente todo estaba bien. Dos días después ella se pudo ir a casa. Luego de esto, el equipo médico analizó el tipo de tumor y se prescribió el tratamiento más adecuado.

A criterio de la experta, en el caso de los bebés de 0 a seis meses, la lactancia materna —o en algunos casos la fórmula— aporta los nutrientes necesarios para mejorar las defensas de los pequeños.

El fortalecimiento del sistema inmune depende, principalmente, de una buena nutrición, aunque también interfieren otros factores como el gateo. “Esto permite que los bebés entren en contacto con algunos microorganismos que le ayudarán a desarrollar defensas más fuertes”, dijo la pediatra.

“También es importante que sigamos al pie de la letra el esquema de vacunación internacional, que comienza a los 2 meses de vida, pues este permitirá que los niños desarrollen defensas específicas”, afirmó Alvarado.

Otros consejos

La pediatra aconsejó no tener miedo a que los hijos pequeños se lleven juguetes u otros objetos a la boca, ya que es algo  normal a esa edad. “Esto no le causará ningún daño, pues las bacterias que están en el ambiente de la casa no son nocivas”, aclaró Alvarado.

Los niños entre los 2 y 10 años necesitan hacer actividad física al aire libre y dormir por lo menos 10 horas diarias. Estos dos hábitos tienen un efecto positivo en la prevención de enfermedades respiratorias y gastrointestinales.

Además, es necesario que los padres lleven a sus hijos a todas las consultas pediátricas para determinar que el aumento de peso y talla sea el adecuado a su edad. Esto es un buen indicador de que el sistema inmune funciona adecuadamente.

Recomendaciones

• Vacunar a los niños contra la influenza una vez al año.
• Aumentar el consumo de alimentos que contengan vitamina C —naranja, limón, toronja, espinaca, brócoli y pimientos verdes, entre otros— en época de frío, ya que este nutriente ayuda a prevenir algunas enfermedades respiratorias.
• Tener en cuenta que bebés y niños que asisten a guarderías tienen más probabilidades de contagiarse con algún tipo de bacteria o virus.
• Evitar el sobrepeso o la obesidad, ya que el exceso de grasa en el cuerpo provoca un mal funcionamiento en el sistema inmunitario.
• No arropar en exceso a los pequeños. Esto podría hacerlos sudar en exceso y provocar cambios de temperatura en su cuerpo.
• Buscar asesoría médica si el niño se enferma de gripes o diarreas más de tres veces por año.

Alimentación para el crecimiento

Durante la etapa de crecimiento es importante que el desayuno, almuerzo y cena incluya hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables, así como frutas o vegetales. “Con esto estamos garantizando que el sistema inmune  estará fortalecido y no será necesario ningún suplemento vitamínico”, explicó la pediatra Ninotchka Alvarado.

De acuerdo con la experta, en la dieta de los pequeños se deben excluir bebidas carbonatas, jugos artificiales y otros carbohidratos simples que no aportan vitaminas ni minerales y que podrían provocar sobrepeso u obesidad.

Para lograr lo anterior, lo primero que debemos hacer es hablar con nuestros hijos y hacerles ver  que la vida escolar es fácil, siempre y cuando  tengamos una estructura, enfatizó Brown, quien tienen una mestría en Gestión para el desarrollo de la niñez y adolescencia.

Comunicación

A criterio de la experta, padres e hijos deben establecer cuáles serán los  horarios de estudio, tareas, higiene y diversión, pero también se necesita la opinión de los maestros, ya que el centro de estudios tiene una metodología clara en torno al desarrollo académico de sus estudiantes. “Sin importar la edad que nuestros hijos tengan,  deben opinar. No subestimemos su inteligencia. Ellos pueden aportar mucho”, agregó la educadora.

Nutrición

Otro aspecto fundamental para tener éxito a todo nivel es la nutrición, ya que los niños están en etapa de crecimiento y necesitan alimentos que les ayuden a fortalecer el cerebro. “Recordemos que en este órgano se efectúa la sinapsis —unión de neuronas que transmite impulsos nerviosos a otras partes del cuerpo—, un proceso indispensable para el aprendizaje”, comentó Brown.

La invitada dijo que en el hogar y en la lonchera se debe evitar la comida chatarra y preferir alimentos que contengan vitaminas y antioxidantes, como frutas, verduras, vegetales, carnes blancas y cereales integrales ya que esto ayudará a mejorar los niveles cognitivos.

Responsabilidad

“Las tareas en casa y el trabajo en el aula es obligación del estudiante. Nuestra labor como guías es enseñarles que son los únicos responsables de lo que aprenden o dejan de aprender,  y que cualquier decisión tendrá consecuencias positivas o negativas”, enfatizó Brown.

Equilibrio

A criterio de la experta, papá y mamá deben adquirir el compromiso de apoyar a sus hijos cuando lo soliciten, sin caer en la sobreprotección.

“Hay respetar la etapa de la vida en la que se encuentran, ya que ellos tienen derecho a disfrutar su infancia, niñez y adolescencia. Tenemos que buscar el equilibrio para no saturarlos con actividades extracurriculares  que les exijan invertir tiempo como si fueran adultos, ya que al regresar al hogar estarán muy agotados y verán la escuela como una carga”, concluyó Brown.

Tecnología

El internet y los dispositivos inteligentes pueden convertirse en una buena herramienta para facilitar las tareas académicas. “La clave está en que los padres de familia orienten a sus hijos sobre el uso de la tecnología y que les enseñen a buscar la información adecuada, en portales confiables”, dijo la experta en educación Diana Brown.

Aunque es necesaria una supervisión y un control por parte de los progenitores, los importante es que los niños y adolescentes aprendan, a través del ejemplo, a utilizar los recursos tecnológicos de manera responsable y con moderación. “En eso consiste la buena educación”, agregó Brown.

De acuerdo con la invitada, las razones por las que los progenitores deciden que sus pequeños estudien es casa están relacionadas con el trabajo de los papás, cuando ambos viajan mucho y no tienen un domicilio fijo, o porque sus hijos se dedican profesionalmente al arte o al deporte y eso les exige tiempo.

Consideraciones

Quienes opten por la educación en el hogar deben tomar en cuenta que sus hijos necesitan un espacio adecuado para sus jornadas de estudios, el cual debe ser cómodo y este debe incluir material didáctico y equipo —computadoras y otros accesorios tecnológicos—.

“Es fundamental que un experto conozca la casa y analice las necesidades del estudiante, para luego establecer los horarios y la dinámica académica exacta”, explicó Miriam de Morales, de Cab School.

Además, los padres de familia deben conocer los contenidos académicos que deben impartir cada día a sus hijos. “También es necesario del apoyo de un tutor en las materias que ellos desconozcan”, enfatizó de Orellana.

Dudas

Una de las  desventajas   del método homeschool  es la relacionada con el desarrollo de las habilidades sociales. “Es cierto que el niño no interactuará todos los días con otros pequeños, pero recordemos que la educación en el hogar solo es una parte del desarrollo académico. Los padres deben llevarlos  a otros talleres y cursos, como natación, pintura, teatro o  danza, para que se cubra la parte social”, añadió De Orellana.

Un mito que surge  acerca del homeschooling se vincula con la disciplina, pues algunas personas creen que esta modalidad no permite que sus hijos establezcan rutinas.

“Debemos tomar en cuenta que el Ministerio de Educación de Guatemala exige que un niño estudie 180 días, los cuales se deben de cumplir por ley. La diferencia está en la planificación de los horarios, ya que estos se adaptan a las necesidades de la familia. Regularmente se estudian cuatro horas diarias”, dijo De Orellana.

Aval oficial

Para garantizar que la educación de niños y adolescentes será avalada por el Ministerio de Educación de Guatemala se pueden seguir dos procedimientos. “El primero es acercarse con la papelería del estudiante —partida de nacimiento y certificación de años anteriores— a un centro homeschool  y establecer el plan de estudios”, explicó De Orellana y agregó que la equivalencia del grado académico se hace de manera progresiva o anual en dicha cartera, como si fuera un establecimiento.

Si el pequeño recibió educación en casa, pero sin asesoría de un establecimiento especializado en  homeschool, tendrá que someterse a un examen de equivalencia ante el Ministerio para demostrar que  tiene los conocimientos académicos que requiere el grado al que está optando.

“Tampoco se tienen problemas con estudiantes que luego desean estudiar en otro país, pues solo se debe contactar al colegio o universidad extranjera y hacer las equivalencias necesarias”, comentó De Orellana.

Adaptación

¿Un estudiante regular puede convertirse en uno homeschool, o viceversa? “Es más fácil que un niño que estudió en un escuela convencional se adapte al método de educación en el hogar; sin embargo, también es posible lo contrario, solo que se necesita más trabajo para lograr la adaptación”, explicó De Orellana.

Las  expertas concluyeron que la educación homeschool es buena opción para las familias que necesitan que sus hijos estudien en horarios poco convencionales o que requieren especial atención para su desempeño académico.

Información oficial

El Ministerio de Educación de Guatemala no trabaja con la modalidad homeschooling, sino que lo hace como educación a distancia, que se define como la forma de enseñanza en la que el estudiante no asiste físicamente al establecimiento educativo, señaló la Dirección General Extraescolar de esa cartera.

En este caso, los establecimientos que ofrecen otro tipo de enseñanza además de la presencial —semipresencial, a distancia o homeschool—, tienen que asesorar a los padres de familia para que cumplan con los requisitos que establece el Ministerio. Algunos de estos son cumplir con los contenidos de Currículum Nacional Base y estudiar 180 días al año.

Sondeo

Quienes estén interesados en conocer más sobre el aval oficial, pueden ingresar al portal www.mineduc.gob.gt y entrar a la opción “Datos abiertos”.

En ese apartado, dar clic en la pestaña “Establecimientos Autorizados” y en la sección “Plan” elegir “A distancia”.

De esta manera, los padres de familia pueden hacer un sondeo sobre los centros educativos que brindan este tipo de educación.

En el país también existen otros colegios que brindan la asesoría para la educación a distancia que puede homologarse con la modalidad homeschool, aunque no necesariamente estén en el listado del Ministerio.

¡Atención!

Es importante tener en cuenta que el concepto “casa-escuela” no es muy popular en Guatemala, aunque cada vez adquiere más fama, por lo que se recomienda asesorarse con profesionales sobre cuáles son los requisitos y los procesos que se deben seguir para que esta educación sea validada.

“No existe una edad específica en la que los dientes empiezan a debilitarse o caerse. Esto depende de la higiene y los cuidados que tengamos en la niñez, adolescencia y adultez”, explicó el jueves la dentista Dayan Arias, de Clínica Dental Sonríe, durante El Consultorio, que se transmite por las plataformas digitales de Prensa Libre.

De acuerdo con la experta, lo que sí se debe tomar en cuenta es que a partir de los 60 años —o un poco antes antes— pueden aparecer algunas enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión, que pueden afectar la salud bucal. “Por ejemplo, la cicatrización en un paciente diabético es más lenta, por lo que la limpieza dental tiene que ser más cuidadosa, a fin de evitar heridas que posteriormente puedan complicarse”, agregó Arias.

Enfermedades

Los principales motivos de consultas odontológicas en adultos mayores están relacionados con las caries, la periodontitis —inflamación en las encías— y la xerostomía —sequedad buca—. “También podemos mencionar el bruxismo, que es un movimiento anormal o rechinido de los dientes, lo cual provoca el desgaste de las piezas”, comentó Arias.

Independientemente de la afección dental que padezca la persona de la tercera edad, se recomienda visitar al odontólogo de manera regular —cada tres meses—, porque el seguimiento médico debe ser más minucioso en esta etapa de la vida, agregó la invitada.

En la senectud se debe reducir el consumo en exceso de bebidas carbonatadas y alcohólicas, ya que causan sequedad bucal. Además, se debe evitar el tabaco, pues la nicotina aumenta la producción de placa bacteriana —sarro—, que podría debilitar la estructura ósea del diente y provocar la pérdida del mismo si no se trata a tiempo.

Prevención

La mejor forma de garantizar una sonrisa perfecta en la tercera edad es con la prevención. “Los padres tienen que alimentar bien a sus hijos para que sus dientes crezcan sanos. También debemos acudir con un dentista cada seis meses, con el objetivo de evitar caries y corregir la mala mordida, entre otros aspectos”, concluyó Arias.

Consejos prácticos

• La higiene dental es importante en todas las etapas de la vida.
• Las personas que tienen todas las piezas dentales deben cepillarse tres veces al día de manera convencional.
• Es importante utilizar hilo dental antes del cepillado y enjuague  bucal al final.
• Los adultos mayores que utilicen placas dentales no deben dormir con ellas.
• Asimismo, estas prótesis deben lavarse con cepillos de cerdas duras y no se recomienda utilizar pasta dental, ya que el dentífrico puede causar porosidades en las placas. Lo ideal es utilizar jabón de manos para este fin.

Sequedad bucal

En la tercera edad se vuelve más frecuente el padecimiento de xerostomía o sequedad en la boca, la cual puede ser causada por el consumo de algunos medicamentos —diuréticos, analgésicos o antidepresivos—. “Cuando disminuye la producción de saliva, los dientes están más expuestos a  bacterias y gérmenes”, explicó la dentista Dayan Arias. Para reducir las molestias de esta condición, la experta recomendó hidratarse adecuadamente y evitar bebidas alcohólicas y tabaco.

A criterio de Hernández, el principal beneficio de seguir una rutina de ejercicio basada en el ADN es que esta será personalizada y responderá las necesidades orgánicas del individuo. “Los otros métodos pueden ser efectivos, pero son muy generales. Es imposible que un mismo programa físico funcione de la misma manera para todos”, agregó.

Lo mismo sucede con las dietas, pues cada persona procesa de manera diferente los carbohidratos, las grasas y las proteínas. “Al tener un análisis de nuestra sensibilidad a ciertos nutrientes, podremos establecer un plan para saber a qué hora y en qué cantidad debemos ingerirlos”, dijo la nutricionista Ana Hurtado.

Más detalles

La prueba DNAFit analiza el código genético a través de una muestra de saliva y establece parámetros como resistencia, fuerza y sensibilidad a los carbohidratos. Posteriormente, un grupo de expertos analiza estos valores y diseña un programa que solo será útil para ese paciente.

“Por ejemplo, si alguien tiene más resistencia que fuerza, su rutina de ejercicio debe durar más; sin olvidar el fortalecimiento de sus áreas débiles”, enfatizó  Hernández.

A criterio de Hurtado, en el caso de la alimentación, si se descubre que alguien podría tener una leve tendencia a la intolerancia al gluten, su dieta deberá evitar esta proteína del trigo.

Ambos profesionales explicaron que los datos que se obtienen con la prueba no son buenos ni malos, ya que la genética no puede catalogarse de esta manera.

“El verdadero valor está en la manera en la que se interpreta esta información y se utiliza en beneficio del paciente”, concluyeron.

¿Cómo es el examen?

• La persona debe estar en ayunas.
• Se introduce un hiposo en la boca y se frotan las paredes de la mejilla derecha por 40 segundos. Se repite el proceso en el lado izquierdo.
• El hisopo se almacena en un tubo de vidrio, el cual es sellado e identificado.
• Este material se envía a un laboratorio especializado.
• Los resultados son entregados tres semanas después.

Resultados

La prueba DNAFit ofrece información importante para mejorar de manera personalizada la actividad física y la
nutrición.

Para el ejercicio: perfil de resistencia y fuerza, potencia aeróbica, recuperación posterior al ejercicio, alimentación para la recuperación luego de la actividad física y la probabilidad de riesgos de lesiones en el sistema óseo.

Para la nutrición: porcentaje de sensibilidad a los carbohidratos simples, a las grasas, a las proteínas, a la lactosa, al gluten, al alcohol y a la cafeína, entre otros compuestos o nutrientes.

Los datos deben ser analizados por expertos en ejercicio y nutrición.

Para lograrlo, es necesario aumentar el consumo de frutas y verduras crudas y con cáscara, pues estas aportan fibra y minerales que favorecen la digestión. “También es necesario reducir el consumo de carbohidratos simples, es decir, evitar  pastas, pan blanco, postres o galletas con mucha azúcar, porque aportan gran cantidad de calorías”, recomendó Hernández.

A criterio de la nutricionista, se deben evitar los métodos détox —desintoxicantes— sin la supervisión de un experto, ya que esto puede descompensar el organismo o causar el “efecto rebote”. “Estas dietas rápidas nos ayudan a bajar de peso de manera temporal, pero después volvemos a recuperar las libras perdidas”, enfatizó la invitada.

Otro error es creer que comer varias veces al día un mismo alimento —solo manzana o piña, por ejemplo— es lo mejor  para reducir  molestias estomacales producto de comer y beber en exceso. “Lo ideal es hacer cinco tiempos de comida en horarios establecidos y con la cantidad adecuada de carbohidratos complejos, proteínas y minerales, según los requerimientos individuales. “Así el cuerpo podrá eliminar las toxinas sin ningún problema”, concluyó Hernández.

La jugoterapia

• Beber un licuado es una buena opción durante la merienda, pero un batido nunca deberá sustituir un tiempo de comida principal.
• También hay que tomar en cuenta que la jugoterapia promueve el consumo de alimentos diuréticos —piña, apio, pepino, entre otros—.
• “Si estas bebidas se ingieren en exceso se puede provocar un desequilibrio de electrolitos —minerales presentes en los fluidos corporales—, pues durante la depuración no se elimina grasa, sino potasio o sodio”, explicó la nutricionista Alejandra Hernández.

Buenos hábitos

• El organismo entra en equilibrio cuando la persona consume cinco tiempos de comida al día —desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas—.
• Tomar por lo menos ocho vasos de agua al día.
• Evitar las bebidas carbonatadas y los jugos artificiales.
• Fomentar la nutrición saludable con todos los integrantes del hogar, ya que así se vuelve un estilo de vida.
• Lograr que los tiempos de comida  sean momentos para compartir. Evitar distraerse con la TV, celulares o computadora.
• Ejercitarse de manera regular.

“Varios estudios científicos han comprobado que la edad ideal para comenzar a estudiar es entre los 4 y 5 años. En esa etapa los pequeños ven este reto como algo emocionante, incluso, ellos piden ir al colegio”, explicó el martes la psicóloga clínica Natalia de Biegler, durante El Consultorio, que se transmite por las plataformas digitales de este matutino.

Antes de esa edad es normal que los niños sientan temor o experimenten ansiedad en las primeras dos semanas, que es lo que dura el proceso de adaptación, agregó la experta.

Independientemente de la manera en la que los hijos se enfrenten a la vida académica, los padres deben transmitirles seguridad y confianza. “Para lograrlo, previamente tenemos que trabajar en reducir la ansiedad que nos puede provocar separarnos de nuestros hijos”, recomendó De Biegler.

Recomendaciones

Para que los padres encuentren esa tranquilidad se aconseja analizar cuáles son las razones por las que toman la decisión de enviar a sus hijos a la escuela. “Por ejemplo, si logro entender que mi horario de trabajo me impide estar más tiempo con mi pequeño, eso me reducirá los niveles de estrés, pues veré el colegio como la mejor alternativa”, enfatizó la psicóloga.

También es importante no sentir culpa por dejar a los hijos al cuidado de alguien más, ya que ese sentimiento podría atraer conductas negativas, como la sobreprotección, la cual impide que los pequeños desarrollen su sentido de independencia.

En algunos casos, esa inseguridad que sienten los papás puede ser la señal de que algo anda mal en otros aspectos de su vida. “Es fundamental que nosotros como padres estemos alertas sobre qué está pasando con nuestras emociones, ya que solo así podremos conseguir estabilidad psicológica”, apuntó De Biegler.

Comunicación

“El diálogo es la mejor herramienta para garantizar que nuestros hijos se sienten a gusto en el ambiente escolar. Tenemos que lograr que nuestros pequeños nos digan con confianza todo lo que les afecta en el colegio”, explicó De Biegler.

A criterio de la invitada, además se debe tomar en cuenta que los maestros tienen la obligación de procurar un diálogo constante con los padres, con el objetivo de llevar un control sobre el desarrollo académico de los hijos.

Si por motivos de trabajo, papá y mamá no tienen mucho tiempo para compartir físicamente con sus hijos, la tecnología se puede convertir en la mejor aliada. “Tomemos unos minutos para hacer una videollamada y hablar con nuestros hijos para preguntarles cómo les fue en la escuela, incluso, ayudarles a distancia con las tareas”, concluyó De Biegler.

Consejos

• Si los padres experimentan mucha inseguridad durante los primeros días de escuela de su hijo o hija, se recomienda hablar con otras personas que pasan por la misma situación, a fin de que ambos se den cuenta de que ese sentimiento es normal.
• Si esa ansiedad empieza a causar problemas personales o familiares, lo mejor es acudir con un profesional de la salud mental.
• Para garantizar que el ciclo escolar se desarrolle con éxito, los padres deben establecer rutinas y horarios para sus hijos. Esta disciplina, a veces, es  difícil de lograr, pues el hogar se adapta a una nueva etapa.

Es un procedimiento sencillo que dura entre 15 minutos y 1 hora, según la anatomía de la zona genital del paciente.
Al momento de practicarse esta cirugía, “el paciente debe llegar en ayunas (si es que opta por la sedación) y haberse rasurado el área genital”, explicó el martes el urólogo Hugo Arriaga, durante El Consultorio, que se transmite por las plataformas digitales de Prensa Libre.

El médico también respondió a varias preguntas de la audiencia, a través de la página de Facebook de este matutino, con el fin de desmentir algunos mitos acerca de esta cirugía anticonceptiva.

¿Es una operación dolorosa?

Es mínimamente invasiva y la anestesia local evita el dolor. El paciente puede regresar a su casa ese día sin ningún problema. Si la intervención la efectúa un médico especializado, los riesgos son mínimos y la única complicación que puede ocurrir es sangrado local.

¿Cómo se garantiza la efectividad de la vasectomía?

Esta operación tiene el 99.5 por ciento de efectividad. Después de la vasectomía, se recomienda tener unas 20 eyaculaciones para garantizar la eliminación de los espermatozoides que pudieron almacenarse en el aparato reproductor masculino. Otra opción es practicarse un espermiograma para confirmar la nula probabilidad de fertilidad.

¿Es cierto que la vasectomía aumenta el riesgo de padecer cáncer de próstata?

Falso. Anteriormente se tenía esa creencia. Varios estudios han demostrado que no hay ninguna relación entre la cirugía y esa enfermedad.

¿Afecta la producción de testosterona?

No. La vasectomía no afecta la producción de testosterona, hormona que se produce en los testículos y ayuda al desarrollo de masa muscular y pelo corporal, entre otras funciones.

¿Por qué en algunos casos la vasectomía no es reversible?

Regularmente siempre es reversible, a menos de que durante la operación se haya cortado un segmento muy largo del conducto deferente; esto complicará la reconexión.

¿Se puede revertir?

La vasectomía puede revertirse, pero requiere un procedimiento quirúrgico que implica la reconexión de los conductos deferentes. Esta intervención puede durar hasta cuatro horas y requiere de equipo microscópico especializado. El regreso de la fertilidad masculina será más probable si la reversión se efectúa entre los primeros cinco o 10 años luego de
haberse sometido a la vasectomía.

Importante

• La vasectomía solo evita la concepción, por lo que siempre se debe utilizar protección para prevenir infecciones de transmisión sexual.
• Esta cirugía no afecta el deseo sexual de los caballeros ni reduce la virilidad masculina.
• Regularmente se utiliza anestesia local, pero también se puede recurrir a la sedación del paciente, a fin de reducir las molestias durante el proceso.

Con motivo de esta celebración, que recuerda el nacimiento de Jesús de Nazareth, 12 niños y Santa Claus fueron ayer los invitados de El Consultorio, que se transmite por las plataformas digitales de Prensa Libre.

Convivir en familia,  quemar cohetes, visitar a los abuelitos y comer tamales, son algunas de las actividades que harán Emiliano, de 12 años, Luis Pedro (9), Fátima (10), Adriana (8), Mía (10) y Esteban (9).

Natalia, de 6 años, Zoe (7), Nicole (11), Belén (6), Ramón (8) y Daniela (5)  están ilusionados por pasarla en familia y esperar hasta la medianoche para destapar sus regalos.

Los pequeños panelistas se emocionaron con la compañía de Papá Noel, personificado por Santa de Guate, con quien compartieron  momentos de alegría y recorrieron algunas de las  instalaciones de este matutino.

El chef Héctor Aldana,  de Atunes y Sardinas La Sirena, participó ayer en El Consultorio, de Prensa Libre, y preparó cinco  recetas bajas en calorías y fáciles de preparar.

Ensalada

Este es un platillo bajo en calorías.

Ingredientes

Lechugas mixtas
1 lata de atún con maíz
1/2 zanahoria rayada
3/4 de taza de queso crema
1 cucharada de mayonesa light
1 cucharada de eneldo picado
4 uvas picadas, sin semilla
Nueces,  almendras o manías al gusto
Tomates cherry
Sal y pimienta
Aderezo de tamarindo (pulpa de tamarindo, azúcar y miel)
Canastas de pan o de tortillas de harina.

Preparación

En una canasta de pan —puede ser de wantán o de tortillas de harina—, coloque una base de lechugas mixtas.
Agregue una base de zanahoria y tomates cherry.

Aparte, mezcle el queso crema, el atún, las uvas, el eneldo, la sal y la pimienta.  Agregue esto a  la ensalada.
Decore con las semillas —nueces, almendras o manías—, ramitas de eneldo y una rodaja de uva.

Añada el aderezo, el cual se debió preparar un día antes. Para esto, solo se debe poner a hervir la pulpa de tamarindo con azúcar y miel, y esperar a que espese.

Bocadillo

Para quienes deseen una entrada exótica, se debe mezclar queso crema y aguacate. Esta masa se puede colocar sobre pan o galletas. Por último, agregar un pedazo de sardina picante.

Pepino en lugar de pan

Esta ensalada lleva atún, elotitos y tomate. Quienes prefieran evitar el consumo de  harinas refinadas, pueden sustituir el pan por rodajas de pepino para la base de las boquitas.

Croquetas

Para preparar estas croquetas, solo se debe hacer una masa de queso crema, atún y especias. Luego, pasar las bolitas por claras de huevo y miga de pan, y freír.

Otro factor que puede incidir en la aparición de sentimientos negativos en esta época es la falta de dinero. A criterio de Reyes, el bombardeo publicitario nos incita a consumir, por lo que es común que una persona se frustre si no logra obtener esos objetos materiales que desea.

Aunque muchos consideran que el frío influye en el estado de ánimo, la psicóloga explica que no necesariamente es así. “En noviembre y diciembre en Guatemala tenemos cielos despejados, lo que nos puede traer recuerdos bonitos. Sin embargo, hay estudios que refieren que los países nórdicos, en donde los días son más cortos durante el invierno, hay un repunte de suicidios en esa temporada”, enfatizó Reyes.

Optimismo

Independientemente de los motivos que provoquen tristeza o melancolía, Reyes recomendó vivir en el presente. “Tenemos que aceptar que el pasado solo nos sirve para aprender de los errores y seguir adelante. Tampoco es bueno anticiparse al futuro, pues esto nos genera preocupaciones innecesarias”, dijo la psicóloga.

Para no dejarse llevar por sentimientos negativos, lo mejor es buscar actividades alternativas como algún deporte, salir de paseo con los amigos, organizar una cena familiar o descansar de la rutina y el estrés.

Qué hacer

• Fortalecer la autoestima.
• Evitar las discusiones familiares.
• Cuidar la salud física, emocional, social y espiritual.
• Vivir en el presente y no atarnos al pasado o preocuparnos por el futuro.
• Hacer actividades que llenen nuestro tiempo libre —deportes, lectura o pintura, entre otras—.
• Tener presente  que nuestro objetivo diario tiene que ser disfrutar la vida.
• Visitar al psicólogo para que nos ayude a encontrar tranquilidad emocional.

Depresión

Es un trastorno emocional que se fija en la personalidad del individuo y es progresivo, es decir, es una situación evolutiva y dura mucho tiempo —más de dos semanas, incluso meses—. “Algunos de los síntomas son insomnio, sueño excesivo, falta de apetito, tristeza crónica, culpabilidad y pensamientos relacionados con la muerte”, explicó Ángela Reyes, quien enfatizó que en este caso hay que buscar de inmediato ayuda profesional.

Sentimientos

La tristeza y la melancolía son sentimientos que se derivan de un estado emocional pasajero, el cual dura entre uno y tres días. Por lo tanto, estos sentimientos se pueden superar fácilmente con cambios en la rutina. Otra opción es analizar la causa de esa tristeza, para luego enfocarnos en encontrar la solución.

“Primero debo conocerme bien, para saber cuáles pueden ser esos factores que inhiben mi deseo”, explicó el jueves la psicóloga y sexóloga Yosahandi Alcalá, durante El Consultorio, que se transmite por las plataformas digitales de Prensa Libre.

Después, viene el trabajo más difícil, “hay que entablar un diálogo con la pareja para comunicarle qué me afecta y que esta haga lo mismo”, agregó Alcalá.

A criterio de la experta, esta charla siempre debe darse antes de las relaciones íntimas y nunca durante o inmediatamente después, porque esto puede romper la conexión del momento. “Lo mejor es que, al siguiente día, se destaque lo positivo de la noche anterior, pero debemos expresar lo que no nos gustó y encontrar un acuerdo mutuo”, destacó Alcalá.

Higiene

Otro bloqueador del deseo sexual se relaciona con la higiene. “Además, de la limpieza de las partes íntimas, también es importante el baño diario y un buen aliento. Para mejorar este aspecto, el juego sexual puede comenzar en la ducha y bañarse juntos”, recomendó la sexóloga.

Por último, Alcalá recordó que el juego sexual depende de la creatividad y la imaginación, con el objetivo de romper con la rutina y que la pareja busque nuevas formas de divertirse.

Pensamientos

Unos de los principales bloqueadores del deseo son los pensamientos que provocan ansiedad y afectan de manera individual. Regularmente los hombres prestan más atención a su rendimiento sexual, mientras que las mujeres lo hacen a su apariencia física. Cuando aparecen ideas como “¿será que estaré a la altura” o “creo que subí de peso”, el juego erótico ya no será el mismo.

Palabras

¿Qué decirle a mi pareja durante la intimidad? Esta es  pregunta que no tiene una respuesta específica, ya que son detalles que  se  conocen en la práctica y no se pueden generalizar. Lo mejor es  hablar después del acto sexual y analizar los momentos que no fueron del agrado de la otra persona. De esta manera no se rompe la dinámica sexual de ese instante y ambos ya saben qué decir y qué no en una próxima ocasión.

Actitudes

El lenguaje corporal es el resultado de los pensamientos y lo que provoca el ambiente. Es decir, si a una persona le preocupa el presupuesto familiar o no se siente cómoda con los ruidos exteriores o el clima, seguramente no responderá con plenitud a la estimulación de la pareja. Si esto ocurre, lo más sano es detenerse y buscar otras maneras para lograr satisfacción, como besos, caricias y abrazos.

A criterio de la experta, que se encuentra en el país para participar en el V Encuentro de Maestros Enlace, anteriormente este tipo de material estaba en clandestinidad. Sin embargo, la tecnología ha permitido que cualquier persona pueda ver videos o fotografías sexuales a través de internet.

¿Cómo afecta?

“Recordemos que la sexualidad es una instalación vital de todos los individuos, y la pornografía afecta el desarrollo integral de las personas.  A nivel cerebral, los estímulos que provocan estas imágenes cambian la conducta humana, debido a la cantidad de información que reciben nuestras neuronas”, agregó Caso de Bernal.

Otro aspecto importante que se debe tomar en cuenta son las relaciones de pareja, ya que el consumo de pornografía impide que la vida sexual sea plena y satisfactoria, enfatizó la educadora.

“No podemos olvidar los efectos negativos que tiene sobre el desarrollo cognitivo. El consumo excesivo de material sexual bloquea la concentración y afecta el desempeño laborar o académico”, dijo Caso de Bernal.

Es fundamental que los padres creen un vínculo de confianza con sus hijos, con el objetivo de que estos puedan acercarse a ellos en caso de que compañeros o amigos los inciten a ver y compartir material pornográfico. “Lo ideal es que niños y niñas no sientan culpa o vergüenza si ven algún contenido sexual, sino que puedan decidir no verlo y alejarse”, concluyó Caso de Bernal.

Señales de alerta

• Existen varios cambios en la conducta de las personas que ven pornografía de forma compulsiva.
• Se aíslan de su entorno.
• Tienen problemas para concentrarse en sus tareas cotidianas —trabajo o estudios—.
• La relación con amigos y familiares cercanos cambia sin un motivo aparente.
• Se muestran cansados, ya que utilizan parte de su tiempo nocturno para ver material sexualmente explícito.
• Cuando la exposición a la pornografía ha sido prolongada, aparece una conducta agresiva, debido a que la persona se siente frustrada por no poder llevar a la realidad lo que ve en los materiales pornográficos.

Afecta a sociedad

De acuerdo con estadísticas internacionales, el 99 por ciento de la población ha estado o estará expuesta a la pornografía. “Esto demuestra que ahora vemos el cuerpo humano como un objeto. El principal problema es que el consumo de la pornografía nos deshumaniza y nos convierte en un sociedad más violenta”, dijo la educadora María Cristina Caso de Bernal.

Diálogo familiar

No existe una edad específica para hablar con nuestros hijos sobre los peligros de la pornografía, pues este diálogo debe hacerse en cuanto los pequeños se expongan a algún material con contenido sexual —anuncios, películas o revistas—. La principal recomendación es hablarles siempre con la verdad y utilizar un vocabulario que se adecúe a su edad.

Uno de los trastornos cardiacos que pueden afectar a personas de cualquier edad son las arritmias. “Se les llama así a los fallos en el sistema eléctrico del corazón”, explicó el martes el cardiólogo Julio Alejandro Arriola, durante El Consultorio, que se transmite martes y jueves por todas las plataformas digitales de Prensa Libre.

De acuerdo con Arriola, esta alteración en los latidos del corazón puede tener causas genéticas, es decir, la persona nace con ella. Sin embargo, el estrés, la mala alimentación, la vida sedentaria y el abuso de sustancias tóxicas también pueden desencadenarla.

El electrocardiograma y el ecocardiograma son las pruebas que utilizará el médico para analizar el tamaño, la forma y las funciones del corazón, y así determinar si existe presencia de arritmias cardiacas.

“Para tratar este trastorno, los médicos recomiendan cambios en el estilo de vida y la utilización de fármacos que regulan los latidos del corazón. En algunos casos, será necesaria una intervención quirúrgica, pero dependerá de cada caso”, enfatizó Arriola.

¿Qué son?

Las arritmias cardiacas son fallos en el sistema eléctrico del corazón durante los cuales se puede presentar una aceleración o un enlentecimiento de los latidos del corazón. Se considera que una persona tiene un corazón sano si sus latidos oscilan entre los 60 y 100 por minuto.

Tipos

Cuando una persona tiene un ritmo cardiaco que supera los 100 latidos por minuto, se dice que padece taquicardia. Cuando los valores están por debajo de los 60 se habla de bradicardia. También existen las arritmias irregulares, pues el comportamiento de las pulsaciones es inestable.

La audiencia de Prensa Libre hizo varias consultas

¿La hipertensión tiene relación con las arritmias cardiacas?
La presión alta es uno de los factores asociados que pueden aumentar la persistencia de este trastorno. Las personas que ya fueron diagnosticadas con arritmias cardiacas deben llevar mejor control de su presión arterial.

¿Las arritmias cardiacas son hereditarias?
No todas las arritmias cardiacas son hereditarias; sin embargo, algunos síndromes congénitos específicos sí están relacionados con este trastorno del corazón.

¿Tener el corazón más grande de lo normal podría provocar arritmias?
Sí. En algunas ocasiones, las personas con un corazón de un mayor tamaño pueden padecer de arritmias cardiacas.

¿Las arritmias cardiacas pueden ser mortales?
La fibrilación auricular y la fibrilación ventricular —unas de las arritmias más frecuentes— pueden producir un ritmo cardiaco inadecuado y provocar la muerte súbita si no se tratan a tiempo.

¿Tener el colesterol alto podría provocar arritmias?
El colesterol alto en la sangre no eleva el ritmo cardiaco, pero sí va de la mano con patologías como hipertensión y diabetes.

¿Un niño que fue operado del corazón tiene más probabilidades de padecer arritmias?
Sí. Los menores que han sido operados de alguna cardiopatía congénita pueden presentar en la adolescencia algún tipo de arritmia cardiaca.

Consejos

• Los hábitos saludables son fundamentales para tener un ritmo cardiaco equilibrado.
• Incluir en la dieta diaria cinco raciones o más de frutas y verduras.
• Evitar el consumo en exceso de bebidas con cafeína, café, tabaco, alcohol y bebidas energéticas.
• Practicar 30 minutos de actividad física al día.
• Controlar los niveles de estrés, pues las tensiones diarias pueden afectar la salud cardiovascular.
• Acudir de inmediato con el médico si la persona tiene los siguientes síntomas: episodios de aceleración de la frecuencia cardiaca, cansancio, fatiga, dificultad para respirar, dolor torácico, sudoración, palidez, mareos o desmayos.
• Llevar un control diario de los latidos del corazón. Los valores normales están entre 60 y 100 latidos por minuto.

A criterio del español Rafael López, doctor en psicología y presidente de la Fundación Universitaria Behavior & Law, nuestra conducta ante cualquier situación dice más que el contenido lingüístico del mensaje. Por eso es importante saber analizarla para detectar si alguien miente”, agregó.

Aunque el polígrafo —detector de mentiras— es el instrumento más popular para este fin, el análisis del comportamiento no verbal es un complemento necesario para cualquier estudio de la conducta humana.

“Pero esta habilidad va más allá de cualquier uso profesional, pues los padres de familia tendrán una herramienta para analizar a sus hijos y saber cómo reaccionar antes situaciones que son más difíciles de detectar mediante una charla”, concluyó Correa.

Aspectos generales

Cuando una persona miente o trata de engañar, regularmente utiliza tiempo extra para contestar. También es importante analizar las emociones y cómo se reflejan en el rostro, pues estas se muestran con claridad en la forma que adquiere boca y en la expresión de los ojos, explicó Rafael López.

Casos especiales

Aunque la comunicación no verbal tenga patrones universales para entender su significado, no se puede analizar de manera fidedigna el comportamiento de las personas con alteraciones emocionales, debido a que su conducta puede cambiar sin que su objetivo sea decir mentiras.

La expresión oral

Otro aspecto que se debe destacar es que el lenguaje no verbal también incluye la entonación de las palabras. Esto quiere decir que es importante prestar atención a la forma en la que se expresan las ideas, con el objetivo de encontrar un mayor significado a las conversaciones.

Campos de trabajo

El estudio del comportamiento no verbal ha sido importante desde hace varios años. Sin embargo, ha tomado más auge debido a su utilización en el reclutamiento de personal y en las negociaciones comerciales, ya que los expertos en esta rama tienen una mayor facilidad para tomar decisiones.

Utilidad

• En la familia.  Los padres pueden utilizar el análisis del lenguaje no verbal para conocer mejor a sus hijos y saber qué dice su comportamiento.
• En la medicina. Los especialistas pueden efectuar un diagnóstico más certero mediante la lectura de los códigos no lingüísticos del paciente.
• En la docencia. Los catedráticos de cualquier nivel educativo necesitan conocer cómo interpretar la comunicación no verbal, pues así se pueden descubrir problemas de personales de los estudiantes.
• En la investigación. Especialmente en el ámbito de la criminología, el análisis del lenguaje no verbal es fundamental para dar un mejor seguimiento a los casos.

A partir de los 3 meses, los padres de familia pueden acudir a un centro especializado para que el pequeño comience con una rutina de ejercicios físicos y sensoriales que van a estimular sus conexiones neuronales.

Adicional a esto, no se puede dejar a un lado la parte emocional, la cual ayudará a construir una buena autoestima del bebé.
“Tenemos que trabajar en las conexiones emocionales  o lazos afectivos. Recordemos que durante los primeros meses de vida lo que percibimos es el lenguaje no verbal, por lo que es importante cuidar la manera en la que interactuamos con ellos”, agregó Martínez.

Por ejemplo, los padres primerizos pueden mostrarse muy ansiosos o inseguros, actitudes que los pequeños percibirán y probablemente serán más propensos al llanto o a enfermedades como reflujo y alergias.

Rutinas diarias

Cualquier programa de estimulación temprana y fortalecimiento de la autoestima será efectivo si se sigue un plan de trabajo que incluya rutinas en casa. “No es suficiente lo que se hace en el centro especializado, también es necesario continuar con la práctica en el hogar”, agregó la experta.

A criterio de Martínez, esta labor que comienza en los primeros años de vida tendrá beneficios a futuro. “A través de estas herramientas lograremos que nuestros hijos tengan menos problemas de impulsividad o de conducta, entre otros”, concluyó.

Nunca es tarde

La estimulación temprana debe comenzar lo antes posible. Sin embargo, los niños no mayores de 3 años pueden practicar rutinas y ejercicios que les ayudarán a tener tolerancia a la frustración o a saber cómo relacionarse con otros niños de su edad, aspectos que son relevantes en la etapa preescolar, que regularmente comienza entre los 4 y 5 años.

A su ritmo

“Todos tenemos un desarrollo cerebral distinto, por lo que los padres deben respetar el ritmo con el que evoluciona su hijo”, explicó la psicóloga María Fernanda Martínez. La experta agregó que hay que evitar las comparaciones sobre el desarrollo de nuestros hijos con otros niños de su edad, pues esto solo puede provocar frustraciones innecesarias.

Consejos para cuando papá y mamá trabajan

• Es fundamental que el tiempo que le dediquen al bebé sea de calidad, es decir, no distraerse con otras labores del hogar.
• Un niño necesita que papá y mamá tenga contacto físico con él, que le hagan saber que están presentes y que su lenguaje no verbal evidencie alegría, no cansancio o agotamiento.
• Cuando el pequeño ya puede seguir instrucciones, es importante enseñarle el cumplimiento de logros a través de la constancia, aunque no se vean durante todo el día.
• Para lograr una buena autoestima desde pequeños, los adultos son los responsables de transmitirles la confianza que les ayudará a tener una personalidad fuerte.

“Es necesario entender que los pacientes con alguna enfermedad crónica están en una constante pérdida de sus defensas. En el caso de la diabetes, el exceso de glucosa en la sangre provoca que los glóbulos blancos entren en un estado de hibernación, lo que se conoce como síndrome de leucocito perezoso”, explicó el martes el médico internista David Gordillo, durante El Consultorio, que se transmite por todas las plataformas digitales de Prensa Libre.

A criterio del experto, esta condición es muy peligrosa, pues el organismo no responde como lo haría una persona sana. “Si el individuo tiene este síndrome, las defensas no hacen nada ante la invasión de un ente externo. Esto podría ocasionar que una gripe se complique y se transforme en bronquitis o neumonía”, enfatizó Gordillo.

¡Atención!

Durante los últimos meses del año, los niños y los adultos mayores son más susceptibles a resfriados o gripes, debido a las bajas temperaturas, el hacinamiento en espacios públicos y la permanencia en los lugares cerrados.

De acuerdo con Gordillo, el principal problema es que la neumonía puede adquirirse en cualquier lugar, pues una persona puede contagiarse al inhalar microorganismos aéreos —bacterias, virus y hongos—.

Aunque la neumonía regularmente se trata con antibióticos de manera ambulatoria, la mayoría de enfermos crónicos, por la vulnerabilidad de su sistema inmune, necesitan hospitalización y control estricto para que el cuadro clínico no se complique. 

“Es importante que personas con diabetes, hipertensión y asma, acudan con el médico cuando tengan los primeros síntomas de resfriado, ya que esto evitará la descompensación del organismo”, concluyó Gordillo.

Señales de alerta

• Si la persona con diabetes tiene fiebre persistente o muy alta debe acudir con su médico de cabecera.
• Otros signos de que un resfriado se está complicando son la sudoración profusa y el dolor al respirar.
• Es importante analizar el color de la expectoración — flema—, pues en cuadros complicados se torna verde o rojiza.
• Los mareos y el cansancio extremo también requieren especial atención en los pacientes con enfermedades crónicas.

Un buen control

Mantener controlada la enfermedad crónica ayudará considerablemente a prevenir la neumonía. Los pacientes deben tomar sus medicamentos como el médico les indique  y necesitan practicar actividad física por lo menos cinco veces por semana.

Se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina C —cítricos, fresas, kiwis y espinaca—, porque  estos ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. También es importante evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas.

Para adultos

Los pacientes con diabetes, hipertensión y asma, entre otras dolencias, pueden optar por la vacunación contra la neumonía.

Una de las opciones actuales es la Prevenar13, que protege contra 13 cepas infecciosas de los gérmenes más comunes que causan esta enfermedad respiratoria, la cual, si no se trata adecuadamente, puede provocar bacteremia —presencia de bacterias en la sangre— y meningitis —infección en las membranas que cubren el cerebro—. Se aplica en una sola dosis.

Las dolencias del último grupo se presentan a partir de los 60 años y su incidencia aumenta en quienes padecen síndrome metabólico —diabetes, hipertensión y padecimientos cardiacos—.

“La principal recomendación es acudir con un oftalmólogo al menos una vez al año y no acostumbrarse o vivir con molestias visuales porque pueden ser señales de alerta de una dolencia más grave”, agregó Yee Melgar.

Como parte del Día Mundial de la Visión, que se celebra el segundo jueves de octubre de cada año, en Visualiza, zona 9, se efectuarán chequeos médicos gratuitos y operaciones de cataratas sin costo, según el diagnóstico. La cita es el 13 de octubre, a partir de las 6 horas.

La más común

Las cataratas, que es la opacidad  parcial o total del cristalino —situado atrás del iris—, es una de las enfermedades más comunes en las personas mayores de 60 años, aunque pueden aparecer en adultos jóvenes y en niños, en casos muy particulares. Dependiendo del estado de esta dolencia, los síntomas pueden ser: visión borrosa o doble, sensibilidad al resplandor de la luz y dificultad para ver de noche.  La sustitución del cristalino, mediante una intervención quirúrgica, es el tratamiento adecuado.

Presión en el ojo

Elojo tiene un líquido llamado humor acuoso el cual, si no se drena bien, puede causar problemas en el campo visual, pues este apacha el nervio óptico. A esto se le conoce como glaucoma”, explicó Nicolás Yee Melgar. La presión intraocular nada tiene que ver con la del cuerpo, por lo que este mal no se relaciona con hipertensión arterial. Uno de los principales peligros es que el glaucoma causa pocos síntomas, por lo que cuando el paciente busca ayuda, el estado de la enfermedad es avanzado y casi irreversible.

Deterioro

La mácula es la parte de la retina que más trabaja al momento de recibir la luz y mandar esas señales al cerebro. “Conforme una persona envejece, los depósitos de desechos se acumulan dentro de la retina, y esto causa degeneración macular asociada a la edad”, comentó Yee Melgar. Sus principales síntomas son visión “torcida”, es decir, mala calidad visual. “Es normal que se presente a partir de entre los 60 y 70 años”, agregó el oftalmólogo. Su tratamiento consiste en fármacos que mejoran la agudeza visual.

Diabetes

Cuando hay altos niveles de azúcar en el organismo, los vasos sanguíneos en la retina sangran sin que el paciente lo note, pues muchos de estos son microscópicos. Esta condición se conoce como retinopatía diabética y afecta a la mayoría de diabéticos. Su principal señal de alerta es la mala calidad visual; sin embargo, en ocasiones es una enfermedad asintomática, por lo que se sugiere que todos los pacientes con diabetes reciban tratamiento integral que involucre a oftalmólogo, nutricionista y médico especializado.

Consejos

• Acudir con un experto en cuanto surjan las primeras molestias en los ojos, como resequedad, dolor y dificultad para leer o enfocar.
• Es importante llevar una dieta balanceada y una vida activa, pues así se reduce el riesgo de padecer síndrome metabólico, el cual está vinculado con enfermedades que producen discapacidad visual.
• Utilizar diariamente gafas de sol recomendadas por un oftalmólogo, a fin de evitar que los rayos ultravioleta dañen los tejidos oculares.
• Evitar la exposición al humo del tabaco, ya que es un factor de riesgo para padecer cataratas.

“Las calificaciones finales nos darán un resumen de cómo fue el rendimiento durante todo el año y este puntaje es el que nos permite saber si pasan al siguiente grado”, explicó ayer la psicóloga Anabela Molina, de la Unidad de Bienestar Estudiantil de la Universidad del Valle de Guatemala, durante El Consultorio, que se transmite por todas las plataformas de Prensa Libre.

A criterio de la Molina, las notas no determinan la totalidad del aprendizaje de niños y niñas, por lo cual también es necesario analizar la opinión de estos. “Tenemos que evaluar todo el esfuerzo y el empeño que invirtieron nuestros hijos para cumplir con sus asignaciones académicas”, agregó.

Comunicación

Luego de haber evaluado la situación y determinar los aspectos positivos y negativos, el primer paso es entablar un diálogo entre padres e hijos. “Independientemente del resultado, siempre hay que destacar el deseo de superación”, recomendó Molina.

También se debe evitar premiar o castigar los resultados positivos o negativos, pues los niños y adolescentes deben entender que sobresalir en los estudios es algo necesario para su vida profesional.

Por último, es necesario establecer reglas para que la disciplina no se pierda durante las vacaciones. “Se puede ser flexible con los horarios, pero siempre hay que respetar algunos aspectos de la rutina, para que en el próximo año no sea difícil retomarla”, enfatizó Molina.

Consejos

Los padres de familia también deben evaluar cuál fue el grado de involucramiento en el desarrollo escolar de sus hijos durante todo el año.

Si el resultado académico fue el esperado, lo único que debemos hacer es motivar a los niños a seguir con esa disciplina.
Si el pequeño o adolescente corre el riesgo de perder el año, lo mejor es explicarle que todo tiene consecuencias y que utilice esta lección para cambiar su conducta. No se aconseja castigarlo físicamente ni utilizar palabras ofensivas.

Padres e hijos deben adquirir un compromiso para que en el próximo año el rendimiento escolar sea mejor.

Cursos útiles

Es común que los padres opten por inscribir a sus hijos en cursos de vacaciones. Estos deben contribuir al desarrollo integral de los pequeños. Una buena opción son los talleres vinculados a la literatura, las artes escénicas o la plástica.

Aunque muchos ven a la ortodoncia como un procedimiento estético, también hay que destacar que esta tiene otras funciones médicas, pues una persona con una dentadura no alineada es más propensa a caries y periodontitis, dos de las enfermedades odontológicas más comunes.

“Los frenos o brackets también son necesarios para tener una mejor salud gastrointestinal, pues si no se tiene la mordida correcta, el paciente no puede deglutir los alimentos de la manera adecuada”, agregó Gutiérrez.

En la niñez

A criterio de la odontóloga, lo ideal es que se diagnostiquen los problemas de ortodoncia desde la niñez, ya que muchas de las maloclusiones dentales se pueden corregir desde temprana edad. “La Asociación Americana de Ortodoncia dice que a los 7 años ya se pueden detectar algunas de estas situaciones y prevenirlas”, destacó Gutiérrez.

Pero eso no significa que los adultos no puedan someterse a un proceso de ortodoncia, pues esta es útil a cualquier edad. “Anteriormente se creía que los adultos ya no podían colocarse frenos, pero ahora hay técnicas para corregir la dentadura de personas mayores”, comentó la invitada.

Lo más importante es acudir con un experto, quien deberá realizar un diagnóstico certero y recomendar el tipo de ortodoncia ideal, puesto que, aunque ambas son igual de efectivas, la convencional es más económica que la invisible.

En las redes

Si un niño padece asma y rinitis, ¿hay algún riesgo si le colocan frenos o brackets?

Cuando hay enfermedades de este tipo es importante la comunicación entre odontólogo y otorrinolaringólogo. Primero hay que tratar los problemas de respiración en el pequeño y luego proceder con la ortodoncia.

¿Cuánto tiempo después de concluir la ortodoncia se puede practicar un blanqueamiento dental?

El blanqueamiento dental se puede realizar inmediatamente después de que se retiran los frenos. De hecho, es el procedimiento inmediato. Luego de retirar la ortodoncia, el paciente es sometido a una limpieza y blanqueamiento para que los resultados sean más evidentes y se vean mejor. 

¿Qué debo hacer para que los dientes no vuelvan a la posición anterior luego de haber terminado la ortodoncia?

Es fundamental la utilización de retenedores de ortodoncia, los cuales se prescriben luego de haber finalizado el proceso. Esta fase, que médicamente se conoce como retentiva, es la más importante, pues así evitamos que las fibras que rodean a los dientes regresen a la posición anterior.

¿Por cuánto tiempo se deben usar esos retenedores?

Depende del caso. Sin embargo, el tiempo promedio es de un año.

¿Una persona que tiene frenos cómo debe cepillarse?

Lo primero es utilizar un cepillo especial para personas con ortodoncia. Estos tienen un canal en el centro para no dañar los brackets. También hay que usar cepillos interdentales —parecidos a los limpiapachas—, que ayudan eliminar los residuos que quedan en los dientes. El hilo dental no debe faltar en la higiene bucal diaria.

“Anteriormente se creía que la niñez era sinónimo de felicidad, pero no es así. Los menores de edad también sufren y tienen problemas. Aunque los adultos vean esos conflictos como insignificantes, en el mundo de los pequeños son importantes”, explicó ayer Mónica Franco, psicóloga de la Clínica MIND, durante El Consultorio, que se transmite por las plataformas digitales de este matutino.

Causas

A criterio de Franco, existen muchos factores que influyen en la depresión infantil; sin embargo, los más frecuentes son problemas familiares —divorcio o separación— y muerte de un ser querido. “A veces no se habla en forma adecuada con los pequeños y ellos no logran asimilar qué pasa en el hogar”, agregó.

Otras causas podrían ser abuso sexual o violencia física, acoso escolar y altas exigencias en la vida académica.

¿Qué hacer?

Ante cualquier cambio drástico de conducta, lo primero que deben hacer los padres es acercarse a sus hijos y establecer un diálogo para que los pequeños se expresen sin miedos. “Luego de entender cuál es la situación, lo ideal es buscar ayuda profesional, ya que un psicólogo dará un diagnóstico certero y recomendará la terapia adecuada”, concluyó Franco.

Señales de alerta

La poca tolerancia y la frustración ante situaciones cotidianas son síntomas de que un niño puede tener alguna alteración emocional.  Otras señales de alerta son irritabilidad, problemas del sueño —insomnio o demasiado cansancio— y trastornos en la alimentación —pérdida de apetito o comer en exceso—. “También hay que prestar atención cuando nuestros hijos se muestran apáticos en actividades que antes disfrutaban”, recomendó Mónica Franco.

Consejos para padres

Para prevenir la depresión en los niños y garantizarles una salud emocional equilibrada, los padres deben establecer una excelente comunicación entre todos los integrantes de la familia. “Los elogios y las palabras de afecto ayudarán a que nuestros hijos tengan una autoestima fuerte”, agregó Franco. También deben aprender sobre inteligencia emocional, para que luego puedan enseñarles a sus pequeños cómo controlar sus sentimientos.

En las redes

La audiencia de Prensa Libre hizo varias consultas.

• ¿Desde qué edad se puede  detectar la depresión?

Entre los 2 y 5 años los niños aprenden a conocer y controlar sus emociones, pero aún no tienen la suficiente habilidad verbal para expresar sus sentimientos. Un diagnóstico certero se puede dar a partir de los 6 años de edad.

• Mi hijo de 3 años se muerde mucho las uñas, ¿esto puede ser síntoma de depresión?

Se recomienda evaluar en qué situaciones ocurre esta conducta, ya que simplemente puede ser un mal hábito. En ocasiones también puede ser un comportamiento aprendido. Si en casa hay conflictos familiares que pueden afectar la salud emocional del  pequeño, lo ideal es buscar ayuda profesional.

• ¿Qué puedo hacer si mi hija ya no quiere ir al colegio, pues tuvo una mala experiencia con una maestra y piensa que las demás serán iguales?

Lo primero que hay que hacer es ponerle ejemplos positivos de maestras anteriores. Otra recomendación es hablar con ella y explicarle que los sucesos negativos no siempre se repiten.

• Mi hijo de 8 años come muy poco y siempre está pensativo o callado. ¿Esto puede ser una señal de alerta?

El primer paso es acudir con un pediatra para destacar alguna enfermedad física. Si no hay ninguna dolencia orgánica, los padres tienen que analizar en qué momentos también presenta esta conducta, con el fin de identificar cuáles son los factores que influyen en este comportamiento. 

• ¿Qué puedo hacer si mi hijo ya no quiere jugar futbol, puesto que un niño mayor lo molesta?

Lo mejor es enseñarles a nuestros hijos habilidades sociales que les permitan solucionar, por sus propios medios, conflictos con sus compañeros.

Círculo cercano

Aunque los golpes y los castigos físicos son las manifestaciones más evidentes de abuso infantil, este también incluye violencia verbal, emocional, sexual y social. “Otro aspecto importante es saber quiénes son los posibles abusadores. No solamente los adultos abusan de los pequeños, ya que los maltratos también podrían provenir de sus compañeros de clase”, agregó Del Águila.

A criterio del psicólogo, la mayoría de personas que violentan a los menores pertenecen a su círculo cercano. Podrían ser padres, parientes, maestros o cuidadores.

Intimidaciones

La mayoría de víctimas de violencia no lo dicen, pues el abusador utiliza la intimidación para que los pequeños sientan miedo o crean que la situación puede empeorar si cuentan lo que les sucede. “Por eso es necesario que los adultos aprendan a identificar las señales que evidencian que un niño está siendo violentado”, añadió Del Águila.

¡Atención!

Si un menor sufre abuso en la escuela, regularmente bajará su rendimiento escolar o inventará excusas para faltar a clases.

Cuando los maltratos se dan en el hogar, los maestros son los responsables de analizar esos cambios de conducta. “Es común que el niño se muestre ansioso, retraído y evite el contacto social”, enfatizó el invitado.

Si la violencia proviene de un pariente cercano, el niño o la niña cambiará su comportamiento cuando el abusador visite la casa o evidenciará que no quiere asistir a reuniones familiares.

“Muchas veces, un menor de edad abusado pierde el control de sus esfínteres y se empieza a orinar en la cama. También puede despertarse por las noches y decir que tiene pesadillas”, comentó Del Águila.

Problema social

De acuerdo con el profesional, la niñez es parte de la población vulnerable frente a muchas situaciones. Sin embargo, cuando se trata de abuso infantil, están en mayor riesgo los niños y las niñas con dificultades para socializar o aquellos que se ven diferentes al resto, pues utilizan lentes, tienen sobrepeso o alguna discapacidad física.

A largo plazo

“Las repercusiones del maltrato infantil son bastante complicadas. Es probable que los adultos que fueron abusados en la niñez o en la infancia, entren en procesos de frustración o repitan ese círculo de violencia”, explicó Del Águila.

Varios tipos de violencia

El abuso infantil puede manifestarse mediante los golpes o los castigos físicos, pero también se hace presente con palabras hirientes y comentarios negativos sobre los pequeños. Las agresiones sexuales son parte del maltrato de este maltrato. El abuso social es aquel en el que los niños y las niñas son excluidos o rechazados por los adultos o por sus otros compañeros.

“Creo en ti”

Es fundamental que los padres y los maestros creen un vínculo de confianza con los menores de edad, a fin de que estos se sientan seguros y protegidos. “Nuestra obligación es hacerles ver que siempre vamos a creer en sus palabras y que no los vamos  a regañar”, aconsejó el psicólogo Estuardo del Águila. El objetivo es que los pequeños expresen sus preocupaciones sin temor a ser reprendidos. 

Se debe romper el silencio

El principal enemigo del maltrato infantil es el silencio. Aunque los menores de edad no quieran hablar o tenga miedo de denunciar, los adultos que se encuentran cerca tienen la obligación de denunciar la situación, sin importar que el abusador sea el padre, la madre o un pariente cercano. Para esto es necesario prestar atención a los cambios drásticos de conducta de los menores.

Hay que educar con amor

“Los padres tienen que educar con amor, responsabilidad y límites. Ninguna agresión física está justificada para corregir a un hijo”, dijo Del Águila y agregó que los golpes solo generan más violencia, pues en algún momento el niño se cansa de los castigos y empieza a confrontar y retar a los progenitores.  El diálogo es la mejor herramienta para fomentar la convivencia social.

Para la nutricionista Rossana Martínez, lo más importante es que las familias comprendan que estas enfermedades pueden prevenirse con peqcambios en la rutina. “Además de hacer actividad física constante, tenemos que evitar la comida rápida y los alimentos congelados”, agregó.

Ambas coincidieron en que no solo se trata de quitarnos la sal y el azúcar, pues el aparecimiento de estas dolencias depende de situaciones más complejas. “El carbohidrato es un componente esencial de la dieta, pero hay que elegir los que nuestro organismo absorbe de manera más lenta —cereales integrales, frutas, semillas y granos—”, recomendó Echeverría.

Otra recomendación es analizar la información nutricional de los alimentos y evitar aquellos que tengan gran contenido de sodio, pues el consumo en exceso de esta sustancia puede provocar retención de líquidos e hipertensión.

Control constante

Las expertas comentaron que la familia debe acudir con el médico y llevar un control de sus niveles de glucosa y de su presión arterial. “Solo así podremos actuar a tiempo, ya que la prediabetes y la prehipertensión, en el 60 por ciento de casos, es reversible”, dijo Echeverría.

Diabetes, parámetro oficial

La Asociación Americana de la Diabetes establece que una persona es diabética si su glucosa en ayunas en mayor a 125 mg/dL (miligramo por decilitro). El médico puede diagnosticar con prediabetes a las personas que están por encima del 110 mg/dL sin haber comido. Si un niño tiene una glucosa por encima de 100 mg/dL, es momento de buscar asesoría profesional.

Hipertensión, criterio médico

Se dice que una persona padece hipertensión cuando su presión arterial sobrepasa los 140/90 mmHg (milímetros de mercurio). Esto quiere decir que los adultos y jóvenes que tengan entre 120/80 y 130/90 mmHg podrían ser diagnosticados con prehipertensión. En el caso de los niños, esta medición de la presión no debe exceder el percentil 90-95/60 mmHg.

Consejos

• Evitar el sedentarismo. Se recomienda practicar actividad física moderada 60 minutos al día, seis veces por semana.

• Reducir el consumo de carbohidratos simples o refinados —pan dulce, galletas, pasteles, jugos artificiales, entre otros—.

• La comida enlatada y los alimentos procesados —embutidos, cereales azucarados, sopas en vaso, papas fritas, entre otros— tienen gran cantidad de sodio. Evitarlos.

• Preferir alimentos cocidos, horneados o a la plancha. La comida frita contiene más grasas y calorías.

• El tabaco y el alcohol pueden perjudicar el cuadro clínico de las personas  con hipertensión y diabetes.

A criterio del experto, en Guatemala la prevalencia de esta dolencia es del 18 al 23 por ciento en niños, adolescente y adultos jóvenes. “También hay que tomar en cuenta que el 70 por ciento de los pacientes con rinitis alérgica no siempre son diagnosticados correctamente, pues los síntomas —tos, lagrimeo, dolor de garganta, estornudos y congestión, entre otros— se confunden con gripes o catarros normales”, agregó Maselli.

Para evitar confusiones, el alergólogo recomendó prestar atención a la duración de los síntomas, pues en un resfriado común no deben durar más de cinco días. “Otra señal de alerta es la frecuencia de los procesos gripales. Los niños tienen en promedio cinco gripes al año, mientras que los adultos no deben superar las tres”, enfatizó Maselli.

Diagnóstico

Si una persona se enferma constantemente o le afectan los cambios de temperatura, la recomendación es que acuda con el especialista. “Lo ideal es que el médico practique pruebas de alergia y exámenes de sangre, para luego relacionar los resultados con los antecedentes clínicos del paciente. Solo así se podrá dar un diagnóstico certero”, explicó Maselli.

Los factores ambientales también inciden en la aparición de otras enfermedades, como el asma bronquial, la conjuntivitis alérgica y la dermatitis atópica.

Para prevenir

Preguntan los lectores

Tratamientos

Algunas causas

A criterio de Falla, no es fácil decir qué es lo correcto o incorrecto acerca de la utilización de redes sociales, pero sí es importante tener claro cuáles son las dinámicas según el objetivo de nuestras cuentas. “Así podemos determinar si nuestros perfiles serán públicos o privados, por ejemplo”, agregó.

Consejos

En cuanto al uso de Facebook, lo ideal es que el usuario no tenga un perfil público y que no acepte a cualquier persona. “En otras redes como Twitter, por su propia dinámica, lo más común es que la cuenta no sea tan cerrada, aunque es posible restringir quién puede ver mis publicaciones”, dijo Falla.

De acuerdo con la invitada, hay que tener mucho cuidado con los comentarios que se hacen en el mundo digital, pues pueden ser considerados ofensivos, sexistas o racistas. “En algunos casos incluso podrían tener implicaciones legales”, enfatizó Falla.

Aunque muchos padres optan por alejar a sus hijos del internet, lo más recomendable es que hablen con ellos y les expliquen cuáles son los peligros a los que se pueden exponer en las redes, pues cada día es más común el acoso virtual.

Prudencia: Nunca escribir con enojo

Aunque muchas personas utilizan las redes sociales para expresarse, se aconseja no escribir con las emociones a flor de piel, pues después podemos arrepentirnos. “Recordemos que las corporaciones analizan nuestras redes antes de darnos un empleo. También podemos tener a nuestros compañeros de trabajo como contactos, por lo que no hay que ventilar los problemas laborales”, dijo Falla.

Fotografías: Imágenes privadas

Es importante no publicar imágenes que después puedan ser utilizadas en nuestra contra. “En este punto también se sugiere prudencia para no publicar fotos de bebés y niños, pues ellos no tienen la posibilidad de solicitar que se borren, como lo podría hacer un adulto”, comentó Falla. Hay que abstenerse de compartir imágenes en las que se vean nuestras rutinas diarias o bienes materiales.

Privacidad: No todo tiene que ser público

Así como lo hacemos en la vida real, hay ciertos aspectos que solo los conocen familiares y amigos cercanos. “Por lo tanto, el principal consejo es encontrar un equilibrio entre lo que publicamos en las redes y los detalles que nos reservamos. Tenemos que tener un filtro para entender que ciertos temas debemos guardarlos para nuestra vida privada e íntima”, concluyó la experta en tecnología.

“Todos podemos darle un nuevo hogar a gatos y perros rescatados, pero es necesario que nos preguntemos si podremos cumplir con los aspectos mínimos. Estos son disponibilidad de tiempo, un espacio adecuado, aceptación del núcleo familiar y recursos económicos para su manutención”, explicó ayer Vania Barrientos, de la Asociación de Amigos de los Animales (AMA), durante El Consultorio de Prensa Libre.

Asesoramiento

También es importante que la asociación que se dedique a rescatar animales y luego darlos en adopción asesore a la familia interesada. “Nosotros siempre preguntamos sobre los espacios físicos de la casa, los horarios de las personas y si hay niños o bebés. Así podemos ofrecer perros o gatos que se adapten a la dinámica del hogar”, comentó Barrientos.

Falsas creencias

Algunas personas prefieren cachorros, pues así “los educan a su manera”. A criterio de Barrientos, los animales adultos logran adaptarse sin ningún problema a su nuevo hogar, pero se necesita de entrenamiento y paciencia. “Además, un perro maduro ya tiene un carácter definido, por lo que es más fácil conocerlo y controlarlo”, añadió la invitada.

Si en la casa hay bebés o niños pequeños, la asociación de rescate debe recomendar un can que ya esté acostumbrado a interactuar con esos menores. “Las mascotas nos ayudan a enseñar a nuestros hijos responsabilidad, disciplina, limpieza y respeto hacia otros seres vivos”, indicó Barrientos.

Adaptación

Otra pregunta muy frecuente es ¿cómo hacer para que la mascota se adapte a otras? “Si se trata de perros, se aconseja que los animales que conozcan en un espacio neutral y fuera de la casa, para que al volver al hogar no haya invasor ni invadido, puesto que algunos canes pueden ser muy territoriales”, explicó Barrientos.

De acuerdo con la integrante de AMA, a los felinos les lleva más tiempo adaptarse a su nueva familia, por lo que lo ideal es dejarlo los primeros días en un espacio pequeño y sin muebles en los cuales pueda esconderse. “El baño puede ser una buena opción. Si hay otros gatos, los primeros días puede que se peleen, pero luego se acostumbrarán”, aclaró Barrientos.

Acuerdo familiar

No es suficiente que uno o dos integrantes de la familia quieran adoptar un compañero de cuatro patas. Para que la interacción entre humanos y animales sea la adecuada, todas los que viven en la casa deben estar de acuerdo.  De lo contario, el perro o el gato sentirá el rechazo y su comportamiento también podría cambiar, puesto que habrá alguien que no querrá tenerlo cerca. “Recordemos que este animalito será un integrante más”, enfatizó Barrientos.

Inversión monetaria

Todas las mascotas necesitan alimentación diaria, artículos para su higiene, servicios veterinarios constantes y vacunación anual. “Esto aspectos deben agregarse al presupuesto familiar y analizar si estamos en la posibilidad de costearlos el tiempo que la mascota vivirá a nuestro lado”, destacó Barrientos. Aunque existen jornadas de apoyo, lo ideal es que los responsables no dependan de estas actividades y que ahorren para solventar estas necesidades. 

Un lugar cómodo

Otro punto es el espacio físico en el que vivirá la mascota. “No es necesario tener grandes jardines, pero sí es importante acondicionar un espacio cómodo para nuestros gatos y perros”, recomendó Barrientos. Acá se analiza el tamaño del animal, pues si la casa es pequeña, lo más aconsejable es adoptar un perro pequeño.  Los felinos se adaptan mejor a apartamentos. En ambos casos siempre hay que acondicionar un lugar para sus necesidades fisiológicas.

Interacción diaria

El primer aspecto que se debe tomar en cuenta es la disponibilidad y el tiempo que una persona puede dedicar a la mascota. “En el caso de los perros, hay que darles de comer, sacarlos de paseo y jugar con ellos todos los días”, dijo Vania Barrientos. Si el interesado tiene una vida ocupada, lo ideal es adoptar un gato, ya que estos son animales más independientes. “Básicamente se trata de un compromiso que tendremos por varios años”, agregó. 

En el hogar

De acuerdo con Mirón, para evitar que los hijos se informen de manera equivocada en internet o consulten con sus amigos —quienes no tiene la madurez ni los conocimientos científicos—, los padres deben ser la primera fuente de información de sus hijos sobre temas relacionados con las diferencias entre hombres y mujeres, los cambios físicos en el cuerpo, la vida íntima y las relaciones amorosas.

“La primera recomendación es que los papás se adelanten a la situación. Antes de que los niños y las niñas pregunten, los progenitores deben encontrar el momento para que, de manera natural, puedan explicarles cómo se procrea un ser humano, por ejemplo”, dijo Mirón de Toriello.

Otro aspecto que se debe tomar en cuenta es la edad de los hijos, pues a los menores de 3 años no hay que darles tantos detalles como si fueran de 12, pues estos últimos probablemente ya han estado expuestos a películas e internet. “En ese caso hay que ser más específicos y teóricos”, agregó la invitada.

También es ideal que estas charlas se tengan de manera constante, para que el momento de hablar de sexo no sea una situación incómoda.
“Lo ideal es que estas conversaciones sean parte de la rutina y en un lugar en el que todos se sientan a gusto”, enfatizó Mirón de Toriello.

Enseñar con el ejemplo, transmitir valores familiares, documentarse científicamente y escuchar las necesidades de los hijos, deben considerar los progenitores antes de hablar sobre sexualidad humana con los hijos.

Coherencia

Antes de que los padres hablen con sus hijos e hijas sobre sexualidad, ellos deben analizar si lo que van a decirles tienen coherencia con sus comportamientos pasados. Es decir, para aconsejarle a un niño que cuide su cuerpo, los adultos tienen que demostrar que también lo hacen.

En familia

Cada hogar tiene una dinámica familiar diferente y va a priorizar unos valores sobre otros. Independientemente del contexto, la dinámica de las conductas familiares debe girar en torno a lo que los progenitores han establecido como importante. Sin embargo, nunca debe faltar respeto y tolerancia.

Investigación

Los padres no lo saben todo, por lo que es necesario que se documenten científicamente sobre los temas que van a tratar con sus pequeños. Si los hijos hacen preguntas que papá y mamá desconocen, solo hay que pedir tiempo para informarse en fuentes confiables, como libros actualizados.

Interacción

Luego de que los papás tomaron la iniciativa de hablar sobre sexo, el siguiente paso es dejar que los hijos se expresen. Los niños y adolescentes son muy inquietos y seguramente tendrán su propia visión del mundo. Es bueno conocer qué piensan acerca de sus cuerpos y la sexualidad humana.

A criterio de la experta, los padres necesitan entender que durante la adolescencia, que comienza entre los 12 o 14 años y se puede extender hasta los 21, los hijos buscan su identidad al tiempo que experimentan cambios físicos, emocionales y hormonales. “Ese es el principal motivo por el que se complica comunicarse con jóvenes en esa etapa de su vida”, dijo Biba.

Todo tiene solución

Los conflictos más comunes entre padres e hijos surgen a causa del desempeño académico de los adolescentes. “Si vemos que ellos fallan en el aspecto educativo, lo más probable es que esto ocurra porque sus intereses se están ampliando”, comentó la invitada.

Los padres deben negociar las reglas que van a implementar para corregir la situación. “Por ejemplo, los padres, además de establecer una rutina de estudio, pueden recompensar con actividades extracurriculares, el cumplimiento de las tareas asignadas”, recomendó Biba.

Otro tema que puede causar conflicto es el despertar sexual de los adolescentes. “A esa edad también hay una explosión hormonal, por lo que papá y mamá deben abstenerse de calificar como malo o morboso el hecho de que nuestros hijos se fijen en alguien más”, explicó Biba.

Si los jóvenes se muestran pasionales o intensos en cuanto a su futura vida amorosa, los adultos tienen que indagar y conocer cuáles sus expectativas, para luego orientarlos con responsabilidad.

Recomendaciones

• Los padres deben tener empatía con sus hijos, es decir, los adultos tienen que ponerse en los zapatos de los adolescentes.
• Los progenitores no deben minimizar ningún problema que los jóvenes exterioricen.
• Es importante mostrar interés en los aspectos que son importantes para los adolescentes.
• Evitar preguntas generales, pues estas dan margen a que respondan con un “sí” o “no”.   Lo mejor es consultarles detalles específicos de su rutina diaria.

Ayuda profesional

• Si la relación entre padres e hijos adolescentes no mejora y empieza a desgastarse, lo mejor es buscar ayuda profesional.
• Es necesario comenzar terapia familiar si en el hogar se pierde el respeto y los conflictos son diarios.
• Otra señal de alerta aparece cuando el adolescente evita hablar y prefiere estar a solas o encerrado en su cuarto.
• Se debe buscar ayuda inmediata si aparecen indicios de trastornos alimenticios —anorexia o bulimia— y problemas con sustancias tóxicas.

En las redes

La audiencia de Prensa Libre hizo varias consultas.

¿Los padres pueden convertirse en amigos de sus hijos?

Los hijos adolescentes necesitan la figura de un padre y una madre. Nosotros tenemos que convertirnos en padres que eduquen, corrijan, enseñen disciplina y establezcan reglas claras, todo esto con amor. No se debe caer en ninguno de los dos extremos: hay que evitar ser estrictos e inflexibles, pero tampoco podemos tratarlos como si interactuamos con nuestros amigos. Tenemos que lograr que ellos nos vean como una autoridad positiva.

¿Cómo lograr que los adolescentes no vean la espiritualidad como innecesario?

Lo importante es que los padres sean congruentes con lo que piden. Si nosotros les decimos a nuestros hijos que fomenten su espiritualidad, nosotros también tenemos que fortalecer esa conexión con un ser supremo. Papá y mamá deben ser un ejemplo a seguir.

¿Qué hacer cuando quieren comportarse como adultos, como salir solos o tener pareja?

Los padres tienen que recordarles que hay una etapa para todo y no deben adelantarse a estas. Solo así evitaremos que los adolescentes se adelanten a la vida sexual, por ejemplo.

¿Los padres pueden prevenir que sus hijos se conviertan en adolescentes agresivos?

Lo más importante en el cuidado de los hijos es la prevención. Los adultos deben conocer cuáles son las conductas conflictivas de los más pequeños, con el objetivo de buscar ayuda en el momento indicado. Solo así evitaremos que la agresividad se haga presente en la adolescencia.

¿Cómo hacer para que los jóvenes no utilicen la tecnología  para abstraerse del mundo?

Es un error quitarles los dispositivos móviles, pero sí se puede establecer la regla de que los celulares no se utilizan cuando la familia está en la
mesa.

Aunque nunca faltarán los familiares y amigos que nos darán consejos sobre cómo cuidarlos cuando están enfermos, lo principal es seguir las indicaciones del médico, pues es el encargado de velar por la salud integral de nuestros pequeños.

“Mi consejo es que se disfruten los primeros años de vida de sus hijos y que guarden la calma ante cualquier emergencia”, dijo ayer el pediatra Hans Forkel, durante El Consultorio, que se transmite por todas las plataformas de Prensa Libre.

En esta edición se incluyen algunos de los errores más comunes en el cuidado de los bebés.

• Cargarlos con delicadeza

“Movilizar al bebé es una práctica que debe hacerse con mucho cuidado, pero sin caer en la sobreprotección. Sin embargo, hay que evitar cargarlo solo de un miembro, pues podríamos lastimarle la mano, el codo o el hombro”, explicó Hans Forkel. Tampoco se aconseja sacudirlos o tirarlos al aire para luego sostenerlos. Esto podría causar alguna lesión interna.

• ¿Cómo deben dormir?

Para prevenir la muerte súbita del lactante, el pequeño durante su primer año de vida debe dormir boca arriba y con la cabeza ligeramente girada hacia alguno de los lados. “Se desaconseja la posición boca abajo”, puntualizó Forkel. También indicó que hay que evitar colocar muchas almohadas, sábanas o juguetes en la cama o cuna de nuestros hijos.

• Proceso evolutivo

Los pediatras recomiendan la lactancia materna exclusiva de los 0 a 6 meses. Luego de esa edad, los padres pueden introducir en la dieta de sus hijos algunos alimentos sólidos, papillas y cereales. No se aconseja darles la misma comida que consumen los padres, ya que algunos ingredientes pueden causarles problemas.

• Bañarlo todos los días

“Las principales lesiones en la piel de los niños son provocadas por el calor. Es por esta razón que el baño debe ser diario, con el objetivo de evitar sarpullido —erupciones o manchas en la piel—”, aclaró el pediatra. La temperatura del agua ideal es aquella en la que el pequeño se siente cómodo. Es importante utilizar productos de limpieza para bebés.

• Consultar con el médico

Uno de los errores más frecuentes es cuando los padres utilizan medicamentos que le funcionaron con otros hijos o que les recomiendan familiares o amigos. “Aunque en el internet encontremos información sobre enfermedades y fármacos, estos solo debe prescribirlos un médico”, comentó Forkel. La automedicación solo puede complicar la situación.

• Algo difícil de evitar

Que el bebé se caiga de la cama es casi imposible de evitar, pues son accidentes que pasan en segundos. “Si esto sucede y su hijo sangra, se fractura o le sale un chinchón, lo primero es guardar la calma y luego buscar ayuda médica”, dijo Forkel. Lo que sí se puede prevenir son los accidentes que ocurren por dejar a los pequeños solos o cerca de gradas.

En las redes

La audiencia de Prensa Libre hizo varias consultas.

¿Cuánto tiempo debo esperar para acostar a mi bebé luego de haberle dado de comer?

Podemos acostar al bebé inmediatamente después de que haya ingerido alimentos. La única recomendación es colocarlo en la postura antireflujo, es decir, conseguir una inclinación adecuada para que la cabeza y los hombros queden a una altura mayor que el resto del cuerpo.

¿Qué puedo hacer para que mi pequeño no se ponga boca abajo cuando duerme?

No hay que afanarse y dejar de dormir para estar pendiente de que el bebé no se voltee. Este movimiento es normal, pues el bebé adquiere ciertas destrezas motoras conforme crece. Esto quiere decir que cuando él empiece a sentir que el aire le hace falta, seguramente cambiará de posición.

¿Cómo saber si mi hijo está bien abrigado?

Cada bebé, como cualquier adulto, tiene una sensación térmica distinta. Para saber si nuestro hijo está cómodo con la temperatura del ambiente, hay que tocarle los pies, las manos y la nariz, pues son partes del cuerpo que nos ayudan a determinar si está a gusto con el clima.

¿Cuál es la hora más recomendada para bañar a mi bebé?

Aunque esto depende de la dinámica familiar, el consejo es bañarlo en las noches, ya que el baño relaja al bebé  y ayuda a que duerma mejor.

¿Por qué le salen granos en la boca a los bebés que babean mucho?

La saliva es un líquido relativamente irritante, por lo que al entrar en contacto con la piel podría causar algún tipo de lesión. Lo que se aconseja es limpiar la boca con mucha frecuencia.

¿Qué hacer cuando una madre deja de dar lactancia materna porque ella tiene que tomar antibióticos?

Seguramente el especialista también recomendó una fórmula para sustituir la leche materna. Luego de terminar el tratamiento, es conveniente consultar si se puede retomar la lactancia.

Posible abusador

A criterio de Reyes, determinar el perfil de un abusador sexual es delicado, pues se puede caer en el error de generalizar este comportamiento. Sin embargo, hay que prestar especial atención a ciertas señales que nos pueden ayudar.

“Son personas que ejercen un poder físico o emocional sobre otra. Tienen personalidades demasiado encantadoras y utilizan ese atractivo como una trampa. Luego de que la víctima mordió el anzuelo, lo más probable es que se vuelvan agresivos y dominadores”, comentó la psicóloga.

Otras medidas

Cuando se trata de abuso sexual hacia niños y adolescentes, los padres de familia, cuidadores y maestros deben prestar atención a lo que los pequeños dicen.

“Primero debemos fomentar la comunicación y la confianza. Pero lo más importante es escucharlos y creerles cuando nos digan que cierta persona tiene conductas indebidas con ellos”, enfatizó la psicóloga. A veces, esto no es fácil para un padre de familiar, por lo que puede buscar ayudar de un profesional, quien determinará si existen indicios de abuso.

Estas señales son cambios drásticos de conducta, miedo o poca interacción social, entre otros aspectos.

Consejos

• Hay que hablar sin miedo con nuestros hijos e hijas sobre el acoso y el abuso sexual, con el objetivo de que ellos conozcan este peligro.

• Establecer una relación de confianzacon los hijos para evitar que opten por el silencio en caso de que sean víctimas.
• Si hay sospechas de que alguien fue víctima de abuso, buscar ayuda médica y psicológica inmediatamente.
• Lo importante es denunciar la situación con las autoridades pertinentes. Solo así se puede evitar que los casos de abuso sexual aumenten. 

La audiencia de Prensa Libre hizo varias consultas

¿Qué pasa con los menores que han sido contactados por abusadores sexuales a través de las redes sociales?

Tenemos que hacer una llamada de atención a los padres de familia, pues ellos son los responsables del uso que sus hijos le dan a la tecnología. Es importante que a los hijo se les hable de los peligros que  existen en internet.

¿Cómo podemos identificar a un abusador dentro de nuestra familia?

A nivel de consultas clínicas, muchas víctimas han sido abusadas por familiares. Es un tema delicado, pero creo que hay que hablarlo. No se trata de desconfiar de todos, sino de prestar atención a la interacción que se da en nuestro núcleo familiar. Solo así podremos identificar cuando algo anda mal.

¿Es cierto que los abusadores sexuales sufrieron lo mismo en alguna etapa de su vida?

Esto no se puede generalizar. Solo en pocos casos se ha determinado que los violadores fueron ultrajados cuando eran niños.

¿Qué secuelas va a tener un adulto que fue abusado cuando era niño?

Cuando sucede este tipo de abusos, lo ideal es que los padres de la víctima busquen ayuda inmediata. Si la persona no fue tratada psicológicamente, probablemente creció con desconfianza y temor. También se le dificultará entablar relaciones amorosas, pues cuando llega el momento de un encuentro íntimo, el recuerdo del abuso podría aparecer.  

Karías conversó con Prensa Libre acerca de su visión de la magia en Guatemala y el mundo.

¿Cuál es la manera más sencilla de definir la magia?

La magia es dar la ilusión de imposibilidad. Es el arte de lograr que las personas recuperen su capacidad de asombro.

¿Cómo ve el desarrollo de la magia en Guatemala?

Creo que en los últimos años hemos luchado para que el mago no sea la figura de “niñero”, es decir, que solo lo contraten para que entretenga a los niños. En el Congreso Intermagia el público ha tenido la oportunidad de ver espectáculos de calidad.

¿Cuál es la diferencia del tipo de magia que se hace en el país en relación con otras latitudes?

En Europa está de moda la magia que utiliza la tecnología. En Asia hacen cosas sorprendentes con la manipulación de objetos. En Sudamérica y México, es la comedia. En Guatemala no hay una tendencia, pues se mezclan todas las anteriores; hay un gran abanico de posibilidades.

¿Qué debe tener un buen truco de magia?

Soy un apasionado de la magia. Tengo trucos que han esperado hasta 15 años para llegar al escenario. Lo importante es que el público quede satisfecho. Mi secreto es llegar a las emociones, no al intelecto. Parto de la premisa de que intelectualmente nadie cree en la magia, pero sí podemos cautivar emocionalmente.

¿Qué pasa cuando un truco no sale bien? ¿Se puede improvisar?

Una de las ventajas que tenemos los magos es que el público no sabe qué va a pasar, por lo que si algo no sale bien, hay que improvisar y potencializar ese efecto. Recuerdo un truco que no evolucionó como lo esperaba, pues un espectador participaba en él y no le pude dar la instrucción correcta. Sin embargo, el momento se volvió tan gracioso, que decidí incluirlo como parte del show. Claro, mi mérito ahora es lograr que parezca un accidente.

Perfil

• Luis Karías tenía 15 años cuando aprendió su primer truco de magia, el cual le presentó a su novia, que ahora es su esposa.
• Desde el 2005 organiza el Festival Intermagia, con la participación de magos nacionales e internacionales.
• Considera que su proyección internacional comenzó en el 2009, cuando lo invitaron a participar en una convención que se celebró en Medellín, Colombia.
• En el 2011 se convirtió en el primer latinoamericano en recibir el Merlin Award, un galardón que premia a los mejores magos de todo el mundo.

“No tenemos que dejarnos llevar por las dietas que encontramos en internet o por los consejos de nuestros amigos, ya que cada uno tiene un metabolismo diferente”, explicó la nutricionista Karin Vásquez, durante El Consultorio, que se transmite por todas las plataformas digitales de Prensa Libre.

Sin obsesiones

De acuerdo con Vásquez, el principal error es preocuparse exclusivamente del peso, pues este depende de muchos factores, como la estatura, la masa muscular y la densidad ósea. “Al cambiar nuestra dieta sin el apoyo de un profesional no solo reducimos grasa corporal, sino que podemos afectar otros tejidos importantes”, añadió.

Otro detalle relevante es la actividad física diaria. “Si una persona quiere estar saludable necesita 30 minutos de ejercicio al día, pero si desea perder peso, tendrá que llevar una rutina supervisada con una mayor duración de tiempo”, enfatizó Vásquez.

Efecto rebote

Entre los efectos colaterales de las dietas rápidas está el efecto rebote, que consiste en subir el doble del peso perdido. “Esto ocurre porque el organismo se enlentece y no quema las calorías de la misma manera como lo haría un cuerpo sano”, enfatizó Vásquez.

Dejar de comer

Un error muy común es dejar de comer o evitar uno o dos tiempos de comida —la cena, por ejemplo—. Este mal hábito lo único que ocasionará es que el metabolismo se vuelva más lento y que la persona suba de peso con más facilidad.
 

Solo fruta

Consumir frutas todos los días es sano, pero hacer dietas en las que solo se comen estas no es bueno. Estas deben combinarse con carbohidratos, grasas y proteínas. “Las frutas tienen fructuosa y no es bueno abusar de este tipo de azúcar”, comentó Karin Vásquez.

Más proteína

Una dieta popular es reducir el consumo de carbohidratos y aumentar la  carne roja, pollo o pescado. Aumentar el consumo de proteína animal puede causar daño renal, pues nuestro organismo trabajará más para eliminar las toxinas de la carne, dijo Vásquez.

Líquidos

Algunas personas optan por consumir solo líquidos por varios días. “La jugoterapia o el consumo de batidos debe estar supervisado por un experto en nutrición, para evitar la deficiencia de nutrientes en nuestros músculos y huesos”, agregó Vásquez.

Papillas

La “dieta del bebé”, que consiste en alimentarse únicamente con papillas, es peligrosa. “Los requerimientos nutricionales de un bebé jamás serán los mismos que los de un adulto. Esta opción solo descompensará el organismo”, dijo Vásquez.

Limón en ayunas

El limón es ideal para hacer un refresco natural o acompañar una ensalada. “Tomar jugo de esta fruta en ayunas todos los días puede ocasionar malestares estomacales producto de la acidez de ese alimento”, comentó Vásquez.

Porciones correctas

Todas las personas tienen que hacer cinco tiempos de comida: desayuno, almuerzo, cena y dos refacciones.

El plato de los tiempos principales debe dividirse así: 50 por ciento de frutas o verduras, 25 por ciento de carbohidratos —pasta, papa, arroz, pan o tortilla— y 25 por ciento de proteína —carnes rojas, pollo, pescado o mariscos—.

Lo ideal es que la persona adquiera la costumbre de comerse primero las frutas y los vegetales, y dejar para de último los carbohidratos y las proteínas.

“La buena noticia es que hay señales de alerta que nos ayudan a identificar que la relación está en peligro, por lo que podemos actuar a tiempo para buscar soluciones”, dijo ayer el psicólogo Carlos Carrera, durante El Consultorio, que se transmite por todas las plataformas digitales de Prensa Libre.

Aunque existen muchos factores que inciden en el deterioro de la vida amorosa, Carrera destacó cinco problemas que, si no se enmiendan, podrían acabar con la relación.

Más que amigos

“Muchas personas olvidan que la pareja es su amante y se convierten en amigos. La convivencia no es mala, al contrario, no hay peleas ni conflictos, sino que todo se soluciona desde un ámbito de amistad”, comentó Carrera y agregó que el peligro es olvidar que en una relación debe existir amor, afecto y pasión.

Infidelidad

Ocurre cuando uno de los dos, o ambos, pierden el interés en el ser querido, pues su atención se centra en el trabajo o los amigos. “Este desapego podría generar la infidelidad física o sexual”, explicó el invitado.

Hostilidad

Otra señal de alerta es cuando la convivencia se torna hostil, es decir, diariamente hay enojos y discusiones. “Estas situaciones van desgastando la relación y la terminan rompiendo. Así que pongamos atención a estas peleas”, recomendó Carrera.

No buscar solución

De los factores anteriores se desprende el desinterés de no querer buscar soluciones. “Cuando un matrimonio o un noviazgo está en peligro, la pareja solo ve más problemas y ninguno toma la decisión de frenar las peleas. Regularmente estos conflictos se vuelven más grandes y se culpan mutuamente de lo que sucede”, enfatizó el psicólogo.

Vida íntima

“La pérdida de la íntima es un aspecto que marca considerablemente a la relación. No solo me refiero a la actividad sexual, sino a la disponibilidad de buscar un momento a solas para disfrutar de su compañía”, dijo Cabrera.

Estos cinco aspectos regularmente están conectados, por lo que es probable que una situación venga detrás de otra. “Lo más sano es hablar con la pareja y buscar ayuda profesional antes de que sea demasiado tarde”, concluyó Cabrera.

Qué hacer

• Primero se debe hablar con la pareja. Evitar pedir consejos a amigos o familiares, pues estos desconocen “ambos lados de la moneda”.
• Prepararse para escuchar argumentos que no sean del agrado de la persona.
• No tomar decisiones por impulso. Terminar una relación es algo que debe meditarse y analizarse.
• Si ambos deciden solucionar el problema, es necesario el asesoramiento de un profesional en temas de pareja.

Opinión

Carlos Carrera interactuó  con la audiencia de El Consultorio en la fanpage de Prensa Libre, que destacaron otros factores que deterioran las relaciones.

• Permitir que la familia intervenga en las decisiones que solo le competen a la pareja es motivo de discusión.
• También influyen los celos, pues no permiten que las personas tengan confianza en su pareja.
• Evitar las comparaciones de noviazgos pasados es básico para convivir en armonía.

Para las personas con discapacidad visual y auditiva total o parcial el principal reto es la comunicación y locomoción, ya que el entorno no se adapta a sus necesidades de aprendizaje e interacción, dijeron ayer el médico Óscar Guerrero Rojas y Carmen Lucía Guerrero, de la Fundación Guatemalteca para Niños con Sordoceguera Alex (Fundal), durante El Consultorio, que se transmite por todas las plataformas digitales de Prensa Libre.

“Cuando uno conoce a alguien con sordoceguera no se imagina la historia que hay detrás. Los padres tuvieron que pasar por un proceso para superar un duelo y aceptar la condición, mientras que el afectado tuvo que aprender a vivir en un mundo que lo percibe de manera distorsionada”, explicó Carmen Lucía Guerrero.

¿Qué es?

“La discapacidad visual y auditiva puede ser congénita —se nace con ella— o adquirida —traumatismos craneoencefálicos o toxoplasmosis en cualquier momento de la vida—. Durante mucho tiempo, la rubéola durante el embarazo fue la causa principal de sordoceguera en bebés”, comentó Óscar Guerrero Rojas.

A criterio del médico, en el país es más común que se nazca con sordoceguera, por lo que el principal reto es que los padres identifiquen que el desarrollo de su pequeño no es el adecuado y busquen ayuda inmediata. “Si al bebé le cuesta gatear o caminar, no atiende a la voz de los padres o llega a los 12 meses sin decir palabras, hay que acudir con el médico”, agregó.

Apoyo

Luego del diagnóstico de sordoceguera, los progenitores deben buscar el apoyo de asociaciones que permitan la inclusión educativa y social del menor. Una de estas es Fundal, que desde casi 20 años atiende a bebés, niños y adolescentes con esta condición.

En esta fundación se imparten cursos y talleres para personas sordociegas, y también hay un programa especializado que logra la independencia de ellos, que luego puede seguir sus estudios en centros regulares.

Fundal también celebró esta semana el Día Internacional de las Personas con Sordoceguera, con el objetivo de sensibilizar y erradicar la discriminación.

Cuatro tipos

Esta discapacidad sensorial se presenta se clasifica en cuatro tipos:

• Sordoceguera total. La persona no escucha ni ve absolutamente nada. Se presenta en un reducido porcentaje de casos.
• Sordoceguera con restos auditivos. Hay ceguera total, pero se perciben algunos sonidos.
• Sordoceguera con resto visuales. La sordera es profunda o total, pero hay cierta percepción de imágenes y movimientos.
• Sordoceguera con restos visuales y auditivos. El individuo tiene percepciones de sonidos e imágenes. En este caso, dicha condición se puede aprovechar al máximo para que la persona aprenda e interactúe con su entorno de una mejor manera.

Principales retos

• Los familiares de niños y niñas con sordoceguera deben buscar un experto que haga un diagnóstico certero y temprano.
• Es necesario que los padres superen la etapa de duelo y acepten  la situación.
• Las personas con sordoceguera y sus familiares tienen que lidiar diariamente contra la exclusión de un entorno que no se adapta a sus necesidades.
• Pocas instituciones en Guatemala se dedican a capacitar y educar a personas con sordoceguera.

Aunque existen muchos focos de transmisión, los más frecuentes están vinculados a beber agua o comer alimentos contaminados por estos virus. “Otro punto importante para el contagio es cuando los niños asisten a colegios o guarderías donde hay un brote de estas enfermedades. Por eso es recomendable que los menores con gastroenteritis se queden en casa hasta que se alivien completamente”, agregó Ortiz.

En el hogar hay que limpiar la cocina, los sanitarios y los pisos de todas las áreas, especialmente si hay bebés o niños pequeños. “Es fundamental inculcar el lavado correcto de manos con agua y jabón”, enfatizó la experta.

Hidratación

Para evitar que la situación se agrave, cuando el menor presenta vómitos, diarrea y temperatura corporal alta (mayor de 38 grados), lo primero que se debe hacer es garantizar la hidratación. “Hay que darles líquidos, suero oral o lactancia materna, según la edad”, aconsejó Ortiz.

Esta medida evitará que el organismo se descompense ante la pérdida de líquidos producto de la sudoración y la diarrea.

“Mi principal consejo es no medicar a nuestros hijos sin la asesoría de un médico, pues esto podría empeorar la situación”, enfatizó Ortiz.

 Síntomas leves

• Algunas molestias como dolores abdominales, vómito y fiebre se alivian durante las primeras horas.
• Si el bebé tiene más de seis meses,  se recomienda que los padres guarden la calma y que hidraten a su hijo en todo
• momento.
• Si el pequeño evoluciona favorablemente, solo será necesario estar controlado por un adulto y evitar que ingiera alimentos con grasas o muy condimentados.

 ¿Cuándo acudir al médico?

• Cuando un bebé menor de seis meses presenta vómitos y diarrea.
• Cuando el llanto es incontrolable.
• Cuando la fiebre no cede o aumenta.
• Cuando el dolor abdominal es severo.
• Cuando hay presencia de sangre en las heces.
• Cuando el menor vomita todo lo que ingiere.

Flora intestinal

Los tratamientos contra las gastroenteritis y otras dolencias intestinales dependerán del cuadro clínico del paciente, quien debe acudir con un médico para que este prescriba los medicamentos adecuados.

Los probióticos —microorganismos vivos—, como el Bacillus clausii, son parte de la terapia para tratar las diarreas en niños y adultos, ya que fortalecen la flora intestinal y mejoran la
fisiología del tracto digestivo.

Higiene en el hogar

La Organización Mundial de la Salud recomienda el lavado de manos antes y después de manipular alimentos; antes de comer o beber; después de ir al baño, toser o estornudar; y después de haber tenido contacto con animales. También es fundamental la limpieza en la cocina y en los ambientes donde juegan los niños.

Estas medidas ayudan a reducir el contagio de virus y bacterias que provocan enfermedades estomacales.

De acuerdo con Burho, el interés autodidacta, la vocación y las buenas relaciones interpersonales son tres aspectos que debe tener cualquier docente. También destacó otras características como la preparación académica, la experiencia y la conexión humana.

“Los estudios en didáctica y pedagogía harán que el docente se interese por el alumno y se preocupe por desarrollar destrezas intelectuales”, agregó Burho, y destacó que la experiencia es necesaria, pero no es imprescindible, pues los maestros jóvenes pueden aprender técnicas para transmitir conocimientos. “Cualquier persona puede ser maestro”, enfatizó.

La conexión humana es otro valor universal de cualquier educador. “La empatía hará que entendamos las virtudes y defectos de cada alumno, para que evitemos juzgar desde nuestros prejuicios”, comentó Burho.

La investigadora dijo que es importante que cada docente conozca su especialidad y la edad de los educandos, ya que para educar a los niños se necesita la creatividad y el juego, mientras que en los más grandes hay que fomentar el sentido crítico.

Características

• Autodidacta

Un maestro nunca deja de aprender, por lo que siempre deberá leer libros y documentos sobre actualización pedagógica, con el objetivo de crecer y evolucionar junto con sus estudiantes.

• Vocación

La pasión para educar es fundamental, pues esto se traduce en interés y paciencia para superar cualquier obstáculo en el proceso de enseñanza. La vocación se trae, pero también se puede aprender.

• Interacción

Las buenas relaciones interpersonales permiten que el docente se relacione de manera exitosa con sus alumnos, colegas y padres de familia. La comunicación es necesaria en cualquier ámbito educativo.

Consejos

• La tecnología no es buena ni mala. Dependerá del uso que nosotros le demos.
• En la actualidad, todos los maestros deben conocer y manejar las herramientas más novedosas que harán que los estudiantes muestren interés en la clase.
• Enseñar valores es parte de los objetivos diarios de los docentes, pues ellos se dedican a formar a personas.
• Transmitir respeto, cordialidad, puntualidad, cooperación y responsabilidad mejorará el clima escolar y hará que la interacción entre alumnos sea más armoniosa.
• Los castigos físicos se deben evitar a toda costa. Ningún comportamiento justifica una agresión por parte del profesor.
• Es necesario fomentar un ambiente de paz. Los estudiantes aprenden más fácilmente cuando se sienten seguros y felices.

A criterio de la experta, los niños y adolescentes que desarrollan ansiedad viven con temor. “Regularmente tienen tres tipos de pensamiento: creen que son vulnerables —inseguridad—, sienten que el mundo es amenazante —consideran que sus padres y maestros les exigen mucho— y ven el futuro incontrolable —las cosas que hoy les preocupan solo pueden empeorar—”, agregó Muñoz.

Causas

De acuerdo con la experta, la ansiedad infantil puede ser multicausal y los factores de riesgo más comunes son el exceso de carga académica, problemas en el núcleo familiar, exigencias muy elevadas por parte de los padres de familia y acoso escolar.

Señales de alerta

Aunque las alteraciones de conducta son las señales de alerta más evidentes, también pueden presentarse otras situaciones, como pérdida de apetito, falta de sueño y dificultad para relacionarse con su entorno. “También hay que prestar mucha atención a los niños perfeccionistas, pues es síntoma de que han llevado la responsabilidad a un punto en el que la exigencia es su prioridad”, enfatizó Muñoz.

¿Qué hacer?

Ante cualquier sospecha de ansiedad, los padres deben acudir con un experto para que prescra la terapia adecuada. “En casa podemos motivar a los niños a que jueguen. En el juego resueleven conflictos. Estimulemos su imaginación para que creen alternativas para solucionar sus problemas”, aconsejó Muñoz.

Preguntas del Consultorio

¿Desde qué edad se puede presentar la ansiedad?

Podemos ver que niños menores de 7 años  evidencian demasiado temor, preocupación y angustia. Es muy común la ansiedad por separación de sus padres, que es el miedo a separarse del cuidador principal, que en la mayoría de casos es la madre.

¿El enojo constante en los pequeños puede ser producto de la ansiedad?

Las emociones son algo que los padres solo modelan, pero no enseñamos a manejarlas. Mi recomendación es que se informen sobre el control del enojo, pero además le enseñen al pequeño autorregulación, es decir, utilizar la respiración para tranquilizarse, pensar en cosas que nos den paz o buscar momentos para distraerse. Esta última es la más efectiva en niños.

¿Quién es el experto más adecuado para tratar la ansiedad?

El psicólogo clínico o el médico psiquiatra. Ambos están capacitados para trabajar la ansiedad en diferentes vías..

¿Morderse las uñas o masticar los tapones de los lapiceros es síntoma de ansiedad?

Para decir que un niño que se muerde las uñas tiene ansiedad, también debe evidenciar cambios de conducta. De lo contrario solo es un hábito negativo que el pequeño adquirió.

¿El fallecimiento de los padres puede desencadenar ansiedad?

La pérdida de los padres es un incidente que se considera muy traumático y que va más allá de la ansiedad.
En este caso, lo ideal es que un profesional diagnostique cuál es la situación del menor y ayudarlo a resolver ese posible trauma.

A criterio de Rosales, también puede darse porque la pareja llegó a ese acuerdo. Sin embargo, en países muy conservadores todavía no es tan común que sea la mujer quien salga a laborar.

“En cualquiera de los casos, el hombre se enfrentará a críticas producto de una sociedad machista. Recordemos que una mujer que se queda en casa es hogareña y dedicada; mientras que si lo hace un hombre, a este se la tacha de haragán o mantenido”, lamentó Rosales.

Para que estos comentarios no afecten al padre que se queda en el hogar, es fundamental el apoyo de la pareja, quien no debe menospreciar el esfuerzo de su esposo, ni hacer comparaciones como “yo cocinaría de esta forma” o “yo hubiera vestido al bebé de tal manera”, aconsejó el psicólogo.

Comunicación

Otra medida necesaria es hablar con los hijos, especialmente si estos son adolescentes, para que sepan desde el primer momento cuáles son los motivos por los que papá se encargará del hogar, mientras mamá trabaja. “Así se evitarán preguntan incómodas y no les importará si en la casa de sus compañeros la distribución de labores es más tradicional”, concluyó Rosales.

Autoestima y seguridad 

Los hombres que por decisión personal o por otros motivos se dedican al hogar, deben trabajar en sentirse emocionalmente estables y hacer caso omiso a las críticas de personas externas al núcleo familiar.

“Aprender a convivir en pareja también implica dialogar y llegar a un acuerdo sobre cómo será la distribución del presupuesto, la repartición de las tareas domésticas y la educación de los hijos”, explicó Diego Rosales.

El psicólogo recomendó dejar de utilizar frases como “mis hijos” o “mi dinero”, pues lo mejor es usar “nuestros hijos”, “nuestro dinero”, “nuestra casa” y “nuestras responsabilidades”. Esto crea un vínculo más fuerte.

Beneficios

• El psicólogo Diego Rosales explicó que la erradicación de la imposición de roles tiene beneficios para la familia y la sociedad.
• Que un hombre pueda dedicarse al hogar romperá el paradigma mental de que los hombres no son buenos en el cuidado de los hijos.
• Esta decisión fomenta la convivencia en la pareja, pero sobre todo, favorece la interacción de los menores y los padres, sin que estos hagan una distinción de autoridad entre papá y mamá.
• El padre adquiere más compromiso en el desarrollo emocional de niños y adolescentes, ya que no solo se dedica a proveer dinero para su manutención, sino que los escucha y los orienta.
• “La principal ventaja es que se incorpora la figura masculina en los quehaceres del hogar, algo que anteriormente únicamente se le responsabilizaba a la mujer. Este es un cambio necesario”

Si quiere adelgazar, esto es lo que tiene que hacer

A criterio de la experta, la obesidad infantil es una epidemia alarmante en países como Guatemala, pues la OMS determinó que de los 42 millones de afectados, 35 millones viven en naciones en vías de desarrollo. “Esto se debe a la poca educación alimenticia en el hogar y son los padres quienes se tienen que encargar de esta labor”, enfatizó Portillo.

Otras causas

También influye la exposición a la publicidad, pues muchos anuncios de productos altos en grasas y azúcares buscan atraer 

Aunque existe un factor genético que puede predisponer a la obesidad y el sobrepeso, estos casos no son muy comunes, y la nutrición saludable siempre será la mejor opción.

Prevención

Los cambios alimenticios comienzan en el hogar y deben practicarlos todos los integrantes de la familia. “La primera recomendación es desayunar antes de salir de casa. Este tiempo de comida debe incluir cereales integrales, frutas y verduras, y una porción de proteína —carne magra, huevo o lácteos—”, dijo Portillo.

En el almuerzo y la cena no hay que abusar de los carbohidratos —arroz, papas, pasta, pan o tortillas—, porque un plato saludable tiene más verduras y vegetales.

“También es importante la cocción de los alimentos, pues es mejor hervirlos, asarlos u hornearlos, y evitar la comida frita”, explicó la invitada.

De acuerdo con Portillo, los niños también tienen derecho a satisfacer sus antojos, por lo que es bueno premiarlos ocasionalmente con galletas, pasteles o pizza.

Consejos para prevenir la obesidad

• Acudir con expertos en nutrición para informarse sobre cómo lograr una alimentación balanceada.
• Toda la familia debe involucrarse en el cambio de hábitos alimenticios.
• Nunca utilizar la palabra “dieta”, pues no se trata de restringir la comida, sino de consumir las porciones adecuadas según la talla y la edad.
• Involucrar al pequeño en la compra de los alimentos, así los padres pueden orientarlo acerca de las mejores opciones para lograr una nutrición saludable.
• Motivar al niño a practicar actividad física constante —45 minutos al día—.
• Natación, futbol, basquetbol y danza son algunas de las disciplinas que ayudan a reducir el sedentarismo y tener un peso ideal.

El guatemalteco Alexander Ayala es uno de los modistos guatemaltecos que trabaja en torno a un concepto que se aleja de la confección de ropa tradicional. “Si yo no hubiera sido diseñador, hubiera sido arquitecto. Creo que mi ropa son estructuras que le dan soporte al cuerpo. Para mí no existe una división entre la arquitectura y la moda”, afirma.

Otro aspecto que distingue las creaciones de Ayala es su visión vanguardista. “Yo no busco inspiración en tiempos pasados, yo prefiero mirar hacia el futuro”, agrega.

Para este diseñador nacional, jugar con los textiles es una constante, debido a que su objetivo es utilizar telas lujosas para confeccionar prendas de uso diario. “Hago sudaderas con seda o playeras con chiffon”, explica Ayala.

La marca de este artista está enfocada en hombres y mujeres valientes, que quieran arriesgarse al momento de elegir su vestuario, asegura.

El diseñador

Alexander Ayala, de 26 años, nació en Zacapa. Aunque nunca estudió diseño de modas, desde niño se interesó por la arquitectura y la confección de ropa. En el 2012 creó la marca que lleva su nombre y ha producido seis colecciones. Algunas de estas se han presentado en la Semana de la Moda de San Salvador y en la Semana de la Moda de Guatemala. Su próxima línea llegará en noviembre de este año.

“En la actualidad no existe un  rol específico que solo le corresponda al papá, pues ambos progenitores pueden asumir cualquier responsabilidad relacionada con sus pequeños.  Sin embargo, la figura paterna aporta equilibrio en el núcleo familiar”, dijo el martes último la psicóloga Mónica Godínez, durante El Consultorio, que se transmite por www.prensalibre.com.

A criterio de la experta, por lo general, la madre educa con mayor afectividad, mientras que el padre prepara a niños y adolescentes a que tengan  una mejor interacción social. “Otro detalle se relaciona con las actividades cotidiana. Por ejemplo, un hijo varón se sentirá más cómodo si su progenitor le enseña a ir al baño”, agregó Godínez. 

Los pequeños que viven en un hogar en el que los roles materno y paterno están en equilibrio, tienen mayor seguridad y forjan una personalidad más fuerte. “Sin duda, el padre es fundamental para la creación de valores, pues los niños ven en él a un héroe”,  comentó la psicóloga.

Aunque en este punto hay que aclarar que el padre debe mostrarse humano, con virtudes y defectos, dijo Godínez, quien agregó que no es malo cometer errores,  pero  hay que recordar que ser papá significa enseñar a ser mejores cada día.

¿Cómo lograrlo?

La rutina, los compromisos laborales y la carga económica son aspectos que provocan que padres y madres pasen menos tiempo con sus hijos. “La idea es encontrar espacios para crear un diálogo familiar que permita educar y enseñar”, expuso Godínez.

Para la psicóloga, la base de todo está en la interacción diaria y en la convivencia. “Por ejemplo, que los niños vean que el papá respeta las señales de tránsito, que no alza la voz y que no le desea mal a nadie”, comentó Godínez.

No importa la cantidad de tiempo que se invierta en hablar con los hijos, sino que el secreto está en que ese momento del día, los hijos sepan que su padre es exclusivamente para ellos. “Unos minutos son suficientes para que nuestros hijos sientan que papá le escucha y aconseja”, enfatizó la experta.

Otro aspecto fundamental es que el adulto entienda que el niño es una persona independiente y puede aportar a su aprendizaje. “Aprendamos a valorar las cualidades de nuestros hijos y celebremos sus logros. Esto les dará la seguridad para crecer académica y emocionalmente”, aconsejó Godínez.

Prácticos consejos 

• Crear la confianza necesaria para que el pequeño o adolescente pueda dialogar con su padre sobre cualquier temática.
• Utilizar la tecnología para comunicarse en forma constante. No es necesario estar presente físicamente las 24 horas para que los hijos se sientan protegidos. Un mensaje de texto o una llamada pueden hacer la diferencia.
• Establecer una cita inamovible para que los hijos expresen sus preocupaciones. Esta puede ser semanal, quincenal o mensual. 
• Enseñar con el ejemplo. Las palabras que dicen los padres pierden sentido si estas no se acompañan de actos que las refuercen.
• Padre y madre deben discutir en privado las decisiones que involucren a la familia, con el objetivo de que los hijos vean que en el hogar ambos son figuras de autoridad.

Sin prejuicios

El padre tiene el poder de erradicar los prejuicios sociales y evitar que su hogar se contamine con ellos. Por eso, debe lograr que los hijos vean que la educación y el sostenimiento de la casa es una responsabilidad compartida con la madre. “Ambas figuras tienen la misma relevancia al tomar decisiones”, destacó Godínez.

Contacto:  Mónica Godínez, teléfono 3027-9733 / monicaderuano@gmail.com.

De hecho, esta semana participó en el Foro Permanente de los Pueblos Indígenas de la Organización de las Naciones Unidas, ONU, en Nueva York, Estados Unidos, donde cantó frente a más de mil personas. “A través de las canciones inspiradas por las realidades y situaciones de Guatemala, pude transmitir un mensaje a todas y todos los representantes del mundo indígena”, agregó la intérprete de Resistir, su reciente sencillo.

A criterio de la compositora, su presencia en la ONU también le sirvió para denunciar que las mujeres todavía son víctimas de la exclusión y la discriminación. “Como mujer indígena, el arte es una forma de manifestar y contar las realidades de nuestro pueblo”, enfatizó.

Velada única

Aunque ya ha ofrecido varios recitales en el país, esta es la primera vez que Sara interpretará sus temas acompañada de su banda y músicos invitados. “Estoy muy emocionada. Cada artista, con su experiencia, fuerza y entrega, aumentará la dimensión musical, sonora y visual de este concierto”, comentó Curruchich.

Hilda López —marimba—, Chejo Enríquez —batería—, Fernando Dieguez —guitarra eléctrica—, Giovanni Dardón —bajo— y Vanesa Olachea —coros— estarán sobre el escenario junto a la cantante. “También tendré un músico sorpresa, con quien estamos preparando otros proyectos, pero no quiero adelantar mucho”, dijo Sara con una sonrisa.

El repertorio incluirá nuevas canciones escritas por Curruchich, pero también otras ya conocidas como Resistir, Niña y Amigo, las cuales han sido escuchadas cientos de veces a través de YouTube.

Invita a unirse

Sara quiere compartir con todos este concierto, pues considera que el apoyo de los guatemaltecos ha sido fundamental para su proyección a escala nacional. “Muchas gracias por su tiempo y su corazón. Esta es una nueva experiencia. Me gustaría que nos pudiéramos unir, aprender, compartir y escribir un nuevo fragmento de sensaciones”, añadió.

La cita

• El primer concierto de la gira Matyox K’aslem será el sábado 14 de mayo, a las 20 horas, en el Teatro Dick Smith, del IGA, Ruta 1, 4-05, zona 4.
• Admisión, Q60.
• Sara Curruchich y su banda también se presentarán el 26 de mayo, en la Antigua Guatemala.
• El próximo show en la capital será el 25 de junio en el Teatro de Cámara Hugo Carrillo del Centro Cultural Miguel Ángel Asturias, zona 1.

Viudez o abandono de la pareja son algunas de las razones por las que una madre tiene el reto de cuidar a sus hijos en solitario. “También podemos mencionar a las mujeres que, luego de lograr sus objetivos profesionales y en una edad más madura, optan por la maternidad sin tener que unirse a alguien más”, comentó Reyes.

En cualquiera de los casos anteriores, las mujeres solteras se enfrentan a los prejuicios sociales, pues muchos ven ‘con malos ojos’ que una mujer sea la cabeza del hogar. “Pero lo más difícil es cuando los  familiares dicen frases como ‘pobrecita, se quedó sola’, e insinúan que todo sería mejor si un hombre estuviera con ella”, dijo Reyes.

Sustento y amor

Otra dificultad, a criterio de Reyes,  se relaciona con el factor económico, ya que la madre soltera debe trabajar, ser el sustento de la familia y garantizar el bienestar de los suyos.  “Además debe  velar porque su pequeños reciban amor y atención cuando ella llega a casa. En este caso, el mejor consejo es ofrecer tiempo de calidad, sin importar la cantidad. Que ese momento de convivencia sea el mejor del día”, añadió Reyes.

¿Y el padre?

En casos de divorcio, el padre puede ver a sus hijos ocasionalmente, pero en situaciones como viudez o abandono, esta figura estará ausente. “En estas situaciones es necesario hablar con el niño y decirle que su abuelo, tío o hermano mayor serán las personas en las que puede confiar, como si fuera un papá”, recomendó la psicóloga.

Para la experta, siempre es importante que los hijos tengan una figura de autoridad masculina, pero es necesario hacerles ver que no es un sustituto de su padre, sino un adulto más que se encargará de sus cuidados.

Apoyo

¿Cuándo es bueno buscar ayuda? Si la madre se siente sola, abandonada o frustrada, probablemente transmitirá estos sentimientos a sus hijos. “En todo caso, la mujer es quien debe recibir terapia primero, y por último los hijos, si fuera necesario. Si ella se siente segura y plena, eso proyectará en su hogar”, concluyó Reyes.

¿Qué hacer?

Uno de los momentos más incómodos para las madres solteras podría ser cuando los hijos cuestionan la ausencia de su padre, por lo que psicóloga Ángela Reyes recomendó adelantarse a esa situación.

“Antes de que el niño o la niña comience la etapa escolar, es bueno explicarle con dibujos o juegos que existen varios tipos de familia —tradicional o monoparental, entre otros—. Así no sentirá extrañeza cuando sus compañeros de estudio le digan que en su hogar sí está papá y mamá”, explicó Reyes.

De acuerdo con la psicóloga, es importante romper el mito de que los hijos de madres solteras son más conflictivos o tienen problemas académicos. “La historia y la experiencia nos ha demostrado que los adultos que fueron educados solo por la progenitora son igual de exitosos que quienes provienen de hogares tradicionales”, agregó.

En los casos en que los menores tengan desórdenes emocionales, primero hay que llevarlo a terapia para descubrir la causa del conflicto.

Una de las marcas que sobresale en el mundo por la creación de accesorios de lujo con un toque de cultura guatemalteca es Maria’s Bag, que recientemente dio a conocer dos nuevas colecciones: Flower Blossom —edición limitada— y Mulata de tal —ready to wear o listo para llevar—.

“La primera está inspirada en la leyenda  La tejedora y el colibrí y se utilizaron huipiles de Patzún, Chimaltenango. La segunda es una reinterpretación de la creatividad del escritor Miguel Ángel Asturias”, dijo Édgar Navarro, director creativo de la firma.

Cada pieza tiene una historia.  Cada  artesana que trabaja en la creación del accesorio también aporta su pasado ancestral y familiar. “Los huipiles son como libros abiertos. No son recursos estéticos, sino representan algo profundo y simbólico”, agregó el diseñador.

Rompen fronteras

De acuerdo con Navarro, Maria’s Bag está en una etapa de internacionalización, por lo que su objetivo es continuar con la conceptualización de  colecciones que cumplan con los estándares  de calidad.

“Las nuevas colecciones están enfocadas a mujeres fuertes e independientes. Exclusivo, elegante y sobrio, así es cada bolso”, expresó.

Gracias al trabajo de las mujeres artesanas, las piezas  han tenido una buena aceptación que ha trascendido fronteras, pues han llegado a  Norteamérica y Europa.

Una característica de esta empresa es distinguirse de las demás marcas que también diseñan con tejidos locales. “Creo que la interpretación que le da cada diseñador al textil es lo importante. Mi visión sobre nuestra herencia textil va enfocada a valorar cada tejido como arte”, enfatizó Navarro.

Historia

• La firma guatemalteca Maria’s Bag, que ha llevado sus accesorios a países como Dubái, Londres, El Salvador, Nicaragua, Panamá y México, se caracteriza por la esencia de sus piezas. “Cada bolso es una representación de nuestra cultura y de un trabajo textil ancestral”, dijo Alida Boer, fundadora de la marca que ya ha presentado siete colecciones de edición limitada.

De acuerdo con Ruiz, el funcionamiento es muy sencillo, pues el usuario solo debe seleccionar una fundación en el catálogo virtual, ver el anuncio y listo, con esas pequeñas acciones contribuyó a que la institución reciba un porcentaje de dinero.

Verto App ya se puede descargar de manera gratuita para iOS y Android.

Sello local

Por el momento, la herramienta solo incluye fundaciones guatemaltecas —Amigos de los Animales, Hogar de Niños de Fátima, Fundación Margarita Tejada y Fundación Donaré, entre otras—; sin embargo, la meta a mediano plazo es incorporar proyectos humanitarios de todo el mundo. “Queremos impactar de primero acá, para luego replicarlo a escala global”, agregó Ruiz.

“Alineamos las causas de apoyamos con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Organización de las Naciones Unidas, lo que nos permitió tener un filtro inicial para las organizaciones que hemos seleccionado”, expuso Silvia Molina, encargada de Desarrollo de Negocios.

Algunas de las iniciativas que se pueden ayudar a través de Verto están relacionadas con animales, niños, derechos humanos, educación, salud y prevención de violencia, entre otras.

Otro aspecto que llama la atención es su diseño funcional y atractivo.  Se buscó una estética que estimule las emociones y los sentimientos. “Queremos transmitir el mensaje correcto a los usuarios”, explicó Christian Navarro, líder de diseño de Verto.

Prueba superada

La prueba más importante que ha tenido que pasar esta iniciativa tecnológica fue haber sido aceptada en la Collision Conference, en Nueva Orleans, que se desarrolla esta semana en Estados Unidos. “Queremos llamar la atención de algún inversionista y hacer contacto con mentores que nos ayuden a maximizar la idea”, enfatizó Ruiz.

El fundador de Verto comentó que en esta actividad participan más de 700 startups —compañías emergentes— de todo el mundo, por lo que la app tuvo que cumplir con todas las exigencias de innovación que solicita el referido evento.

El reto sigue

Luego de la incursión de Verto en la Collision Conference, el trabajo de promoción debe continuar, ya que el equipo de desarrolladores deberá enfocarse en masificar la comunicación y conseguir que fundaciones de todo el mundo se incorporen a este proyecto.

“Como todo producto digital, sabemos que nos tendremos que ir adaptando a las necesidades de los usuarios. Esto marcará la diferencia para retenerlos y podamos aportar valor a las fundaciones que están confiando en nosotros”, destacó Ruiz.

El equipo

Ellos integran el equipo que desarrolló Verto:

• Juan Carlos Ruiz
• Christian Navarro
• Bryan Rodas
• Luis Palma
• Silvia Molina
• José Méndez
• Diego Rodas
• Aldo Sarti

Bolsas de plástico, latas de aluminio y papel son solo algunos de los materiales de desecho que pueden tener un segundo ciclo de vida al utilizarlos para elaborar adornos para el hogar, joyería o complementos de la vestimenta, dijo ayer María Rodríguez, de Fundación Junkabal, en El Consultorio, de www.prensalibre.com.

“Lamentablemente no es muy común que en Guatemala se tenga el hábito de reutilizar los materiales de desecho, pero el reciclaje es una cultura que poco a poco va creciendo”, destacó Rodríguez, quien agregó que el hogar existen envases y envoltorios que se consideran basura, los cuales pueden tener otra vida útil.

Consejos

Las bolsas de plástico que dan en las tiendas, mercados y supermercados, pueden ser la materia prima para crear bolsos de mano. “Solo se necesita la técnica adecuada —crochet—, la creatividad para diseñar y la paciencia para concretar la idea”, expuso Rodríguez.

A criterio de Rodríguez, las bolsas y las botellas de plástico son las que más contaminan bosques, mares, ríos y lagos, por lo que reutilizarlas contribuirá con la limpieza del planeta.

Emprendimiento

Aunque el objetivo del reciclaje es que toda la materia prima provenga de lo que se considera desecho, al crear manualidades o accesorios se pueden incluir telas e hilos. “A veces son materiales que tenemos en casa y no los usamos”, indicó Rodríguez.

Una de las empresas que utiliza este principio es Eco Creativas, la cual está integrada por mujeres artesanas que elaboran accesorios —bolsas, cinturones y tapetes, entre otros— con tapitas de latas. “Además de contribuir con el medioambiente, esta labor es fundamental para el sostenimiento de los hogares de las trabajadoras”, enfatizó Rodríguez.

Lo interesante de la elaboración de adornos ecológicos es que toda la familia puede involucrarse en este proceso, destacó la experta.

“Narrar historias profesionalmente es un arte, pero los padres no tienen excusa para animarse a contar cuentos. Ellos pueden aprender relatos, fábulas o trabalenguas para compartir con los pequeños de la casa”, dijo ayer Elsa María Figueroa, expositora de literatura infantil, durante El Consultorio, de www.prensalibre.com.

A criterio de Figueroa, quien tiene 18 años de experiencia, hay tres herramientas principales que nunca deben faltar al momento de transmitir relatos. “Tenemos que utilizar la cabeza —para trabajar historias, personajes y secuencias—, el cuerpo —brinda movimiento— y el corazón —dar amor en cada momento—”, agregó.

Tipos de narración

De acuerdo con Figueroa, la literatura infantil tiene una gran riqueza de géneros, lo que representa varias maneras de construir mundos mágicos para niños. “Vale la pena que padres de familia, maestros o cuentacuentos exploten las adivinanzas, los trabalenguas y las rimas. La narración es positiva tanto para quien la cuenta como para quien la escucha”, explicó.

Interacción

Figueroa también contó tres cuentos para diferentes edades. El primero fue una historia en aumento, en la cual aparecen más personajes conforme se desarrolla el relato. Este es ideal para niños preescolares, pues pueden participar y recordar quiénes son los protagonistas.

La experta también relató la fábula La gallina amiga, en la cual el personaje principal le salva la vida a un gallo que estaba en apuros. “Con este cuento, que es para los primeros años de primaria, podemos enseñar valores”, destacó Figueroa.

Por último, Figueroa enseñó un cuento rápido en forma de trabalenguas, el cual puede transformarse en un reto familiar, pues padres e hijos deben aprenderse una historia y narrarla lo más rápido posible sin equivocarse.

“Con estos sencillos consejos, este Día del Libro puede ser el mejor pretexto para empezar a fomentar la lectura y que este se convierta en un hábito para toda la vida”, concluyó Figueroa.

Para dar vida a este complejo Haeussler unió su talento al de otros genios de la urbanística y de la plástica nacional, como Jorge Montes, Raúl Minondo, Roberto Aycinena, Carlos Mérida, Roberto González Goyri, Efraín Recinos, Guillermo Grajeda Mena y Dagoberto Vásquez.

Más de su legado

El arquitecto nacional también aportó sus conocimientos para construir el campus central de la Universidad de San Carlos de Guatemala y las colonias Molino de las Flores, zona 11, y Jardines de la Asunción, zona 5. De acuerdo con una entrevista realizada por Revista D, de Prensa Libre, Haeussler aseguró que su mayor orgullo fue haber sido uno de los fundadores de la Facultad de Arquitectura de la Usac, en 1958.

“Para entender el aporte de Haeussler, hay que apuntar que en la década de 1920 y 1930, en la Europa Central se desarrollaba la arquitectura moderna, que se enfocaba en el racionalismo, las estructuras simples y el diseño geométrico”, explicó Álvaro Véliz, director del Centro Cultural Miguel Ángel Asturias.

De acuerdo con Véliz, fue fundamental que Haeussler estudiara en la Universidad Autónoma de México, ya que en este centro logró una interpretación del movimiento europeo y una síntesis de la plástica latinoamericana. “Él regresa a Guatemala en la década de 1950 y se une a grandes proyectos como el Centro Cívico y la Ciudad Universitaria, especialmente la Rectoría. En estos trabajos podemos ver su legado a la arquitectura moderna guatemalteca”, agregó el urbanista guatemalteco.

“En mi calidad de director del Centro Cultural Miguel Ángel Asturias, quiero destacar su participación en el debate de ideas para construir este edificio. Para esto surgieron dos proyectos, uno encabezado por Haeussler y Jorge Montes, y otro por Efraín Recinos, que es el que al final se concreta”, destacó Véliz.

Despiden a un genio

Carlos Haeussler está siendo velado en Funerales Reforma de zona 9. El cortejo fúnebre saldrá este sábado, a las 15 horas, rumbo al cementerio Los Cipreses, zona 5.

Ellos comentaron que en Guatemala se necesitan muchos esfuerzos para lograr su inclusión educativa y social, y    el apoyo de  sus familias.

Contacto: Asociación Guatemalteca por el Autismo, teléfono 7937-0829.  www. autismoguate.org

Educadora

El autismo es una condición que causa que la persona reaccione de manera distinta a los estímulos que se reciben del ambiente, dijo Irma Cossich, coordinadora del programa Potenciales de la Asociación Guatemalteca por el Autismo, que busca la inclusión social y escolar de estos niños y niñas.

Hoy y mañana, la asociación  efectuará jornadas de información sobre el tema en calles y centros comerciales. El domingo, a las 8 horas, se celebrará una carrera de 5K y 10K, en Cayalá, zona 16. Contribución Q75 y Q100.

“El autismo no es una enfermedad, es una condición que si se diagnostica a tiempo, podemos ayudar a estas personas a tener independencia”.

Tío admirable

Diego, de 6 años, tiene un ángel terrenal y se llama Henry Aguilar, su tío, quien todos los días vela porque el pequeño con autismo pueda desarrollarse con las condiciones adecuadas.

“Él es cariñoso y está  pendiente de uno”, comentó Aguilar y  agregó que uno de sus  retos fue aprender a cuidar la alimentación de Diego, ya que algunas personas con autismo necesitan una dieta especial. “El diagnóstico de Diego me dio valentía para poder buscar ayuda y saber qué hacer para ayudarlo”, concluyó.

“El mejor regalo que me ha dado Diego es permitirme ser su papá sin que él sea mi hijo biológico, es algo verdaderamente hermoso”.

Padre amoroso

“Amoroso, inteligente, entusiasta y emprendedor”. Así describe Maynor Álvarez a su hijo Gabriel, de 7 años, quien asiste al programa Potenciales de la Asociación Guatemalteca por el Autismo. Aunque sus todos familiares han apoyado a su pequeño, su mayor obstáculo ha sido que otros niños de su edad comprendan la condición de Gabriel.

“Él es la luz que nos ilumina todos los días. Es una gran satisfacción verlo crecer poco a poco y ver los avances que ha tenido en su aprendizaje”, enfatizó Álvarez.

“La mayor satisfacción que puedo tener es que mi hijo se acerque a mí, me abrace,  me vea a los ojos y me que me diga ‘papá’ o ‘te quiero’”.

Abuela orgullosa

La distancia no es impedimento para que Sandra de Echeverría se dedique en cuerpo y alma a su nieto Lisandro, de 6 años, a quien acompaña desde Escuintla a cualquier lugar que él necesite para estimular su desarrollo educativo. “Es necesario informar a la población sobre el autismo;  en este país, especialmente en los departamentos, hay desconocimiento”, dijo.

Para De Echeverría, luchar por la inclusión social y escolar de Lisandro es una verdadera prueba de amor. 

“Como abuela, lo único que puedo hacer es disfrutar a mi nieto, pero siempre con el deseo de aprender a entenderlo y  apoyarlo”.

Una de las organizaciones guatemaltecas que apoya a niños, adolescente y adultos con  síndrome de Down es la Fundación Margarita Tejada, que desde 1998 impulsa programas educativos, psicológicos y ocupacionales.

Este año, como parte de la campaña de sensibilización, la fundación dedica todos sus esfuerzos para crear conciencia en el país sobre la importancia de la inclusión laboral.

“Aproximadamente a los 16 años empezamos con la preparación para el mundo profesional. Eso no significa que comiencen a esa edad, sino que aprenden cortesía, higiene y puntualidad”, explicó ayer Jeniffer González del Águila, educadora especial de la Fundación Margarita Tejada, durante El Consultorio, que se transmite por www.prensalibre.com.

De acuerdo con González, en la fundación se les enseña panadería, preparación de conservas, bisutería y otras tareas específicas. “Lo importante es estimular ciertas destrezas y lograr que aprendan a respetar su trabajo y el de los demás”, agregó.

Logros

Actualmente la Fundación Margarita Tejada ha logrado que 17 de sus alumnos tengan un trabajo formal, mientras que otros 14 están en proceso de prácticas.

“Algunas compañías nos contactan y nos piden que capacitemos a los estudiantes en ciertas áreas de interés y lo hacemos, aunque no sea parte de los talleres”, comentó González.

En el programa también estuvo Jacky Méndez, maestra auxiliar de un colegio, y Henry Ramírez, trabajador de un restaurante de comida rápida, ambos con síndrome de Down, quienes contaron cómo ha sido su experiencia laboral.

Los invitados también hablaron acerca de la campaña Enlázate, la cual busca erradicar los prejuicios sociales acerca de esta condición genética.

“Queremos que el 21 de marzo todos nos coloquemos tres listones de diferentes colores en una parte visible del cuerpo.  El verde representa esperanza y oportunidad, el rojo simboliza el amor  y el amarillo es el color de fundación”, enfatizó González.

Contactos:
Teléfono, 2208-1999,www.fundacionmargaritatejada.org, Facebook: Fundación Margarita Tejada

“Las personas con síndrome de Down son capaces de trabajar y hacer muchísimas cosas; solo necesitan una oportunidad”.

Jeniffer González, educadora especial

“Me gusta que las personas reconozcan que mi trabajo es valioso. Es importante proteger a las personas con síndrome de Down”.

Jacky Méndez, maestra del Colegio Hábitat

“Yo siempre trabajo bien y me esfuerzo por hacer las cosas bien hechas. No importan los retos, siempre trato de superarlos”.

Henry Ramírez, colaborador de Mc Donald’s

“Apoyo a mi hijo en todo. Lo ayudo para que sea puntual y lo llevo al trabajo todos los días. He visto que ha progresado mucho”.

María Berna Molina, madre de Henry

Una opción para vivir a plenitud es el yoga. “Esta es una práctica física en la que el fin último es lograr la meditación y apaciguar la mente”, dijo  ayer la instructora Rossana De León, de Akasha Yoga, durante El Consultorio, que se transmite por www.prensalibre.com.

Esta disciplina milenaria que se originó en la India también tiene múltiples beneficios para la salud.  Muchas personas también la pueden utilizar para mantener un peso ideal. “El yoga fortalece los músculos, regula el sistema circulatorio y ayuda a respirar mejor. También es utilizado para aliviar dolores de espalda y en el cuello”, comentó De León, quien también dio una clase demostrativa de vinyasa yoga.

A criterio de la experta, las molestias musculares o los dolores en las vértebras no se quitan del todo, pero se atenúan considerablemente, por lo que el yoga puede ser una medida complementaria a las terapias de la medicina tradicional.

Consideraciones

La disciplina oriental puede practicarse por cualquier persona sin importar edad o condición física, pues el yoga se adapta a las necesidades de cada uno. “Niños, jóvenes, adultos, personas mayores, enfermos y embarazadas se verán beneficiadas. Sin embargo, es bueno consultar con el médico antes de comenzar con los ejercicios”, aconsejó De León.

Es importante acudir con un instructor capacitado, a fin de que el individuo establezca un diálogo de lo que puede hacer, ya que no es cierto que si duele es que está haciendo efecto. En el yoga cada quien sigue su ritmo.

Para practicar yoga hay que encontrar un lugar agradable y usar ropa cómoda o deportiva. “Aunque lo ideal es hacer la rutina en la mañana y en ayunas, esta disciplina es beneficiosa a cualquier hora. Solo es importante comer una hora antes de la práctica e hidratarse”, explicó De León.

Para observar resultados positivos en el cuerpo, el yoga debe practicarse por lo menos tres veces por semanas en sesiones de una hora. “Dependiendo de la intensidad, en un clase se pueden quemar entre 400 y 700 calorías”, dijo De León.

“Cualquier persona puede padecer enfermedades relacionadas con los riñones, pero son más propensos los pacientes diabéticos y los hipertensos. Sin embargo, también hay padecimientos congénitos y afectan principalmente a los niños”, explicó Sosa.

En silencio

La ERC es considerada uno de los asesinos silenciosos, pues en las primeras etapas de la dolencia no se detectan síntomas. “Por eso es importante practicarse exámenes periódicos de orina y de sangre para medir el nivel de creatinina, un compuesto que filtran los riñones”, enfatizó la especialista.

A criterio de Sosa, es fundamental buscar ayuda médica cuando a la persona se le hinchan las piernas, siente fatiga, tiene dificultad al orinar o carece de apetito, ya que son señales de que la insuficiencia renal está en una etapa avanzada.

“La ERC tiene cinco etapas. Si se diagnostica durante los primeras cuatro, el médico todavía puede utilizar terapia farmacológica. En la última fase el órgano está dañado en el 90 por ciento, por lo que solo se puede tratar con trasplante de riñón, diálisis peritoneal o hemodiálisis”, explicó Sosa.

Conmemoración

Este año el Día Mundial del Riñón se celebra mañana —10 de marzo— y está dedicado a  los pacientes infantiles con ERC, a fin de garantizar una vida plena en la edad adulta.

Información:  2278-3182 / Facebook: Cuida tus riñones, vive mejor

Tratamiento

• La insuficiencia renal se puede tratar con trasplante de riñón, diálisis peritoneal, hemodiálisis o fármacos, según el avance de la enfermedad.
• El trasplante sería el procedimiento ideal, pero es el más costoso y  difícil de conseguir, ya que debe ser un donante con riñones sanos y compatibles con el paciente. Por ejemplo, ambos deben tener el mismo tipo de sangre.
• La diálisis peritoneal y la hemodiálisis son tratamientos que eliminan artificialmente las sustancias tóxicas de la sangre. La primera es diaria y  puede efectuarse en casa, pero la segunda debe practicarse dos o tres veces por semana en un centro especializado.
• Es necesario buscar apoyo psicológico.

“No se rindan nunca”

A Ludwin Lucero, de 17 años, le diagnosticaron insuficiencia renal crónica a los 9. Desde ese momento sus padres han luchado para que este valiente joven nunca se dé por vencido y reciba el tratamiento adecuado. “Nosotros vivimos lejos —Jalapa—. Nos toca hacer  un viaje de tres horas para venir a la capital”, comenta Ludwin, de 17 años.

De acuerdo con Lucero, lo más difícil ha sido obtener ayuda económica para costear los tratamientos, pero sus padres y algunas organizaciones lo han ayudado. “Cada vez que me toca hemodiálisis —dos veces por semana— es difícil, porque al salir de la terapia me siento mareado y decaído, pero sé que esto me da la vida”, enfatiza.

Con motivo del  Día Mundial del Riñón, Ludwin dedicó el siguiente mensaje: “Quiero decirles a todos los enfermos que no se rindan nunca. Dios va a estar con nosotros y algún día nos hará un milagro. Echemos para delante siempre”.

Para tener unas manos envidiables hay que hidratarlas por lo menos una vez al día y utilizar protector solar. “También es importante recortar las uñas y hacerse un manicure una vez al mes, para eliminar la cutícula y tejidos muertos”, recomendó López.

Para mujeres

De acuerdo con la experta, los hombres necesitan cortarse las uñas constantemente, pero las mujeres pueden dejárselas crecer, colorearlas y darles forma. “Esto va a depender de la cultura y de los gustos, pero regularmente es así”, agregó.

Las féminas que deseen cambiar la imagen de sus manos pueden recurrir a las uñas acrílicas, las cuales estilizan las manos y permiten combinar el color o el diseño de estas con la ropa y los accesorios.

Estilos y colores

“Las uñas acrílicas pueden ser de punta cuadrada. Estas son utilizadas por mujeres menores de 30 años, ya que aportan un estilo muy juvenil”, explicó López, quien agregó que las de punta stiletto —más ovaladas— son las predilectas de quienes buscan una imagen más elegante.

Las uñas acrílicas también varían de color según la temporada. Por ejemplo, actualmente están de moda los tonos rojos, morados y lilas, debido a que se acerca el Día del Cariño —14 de febrero—.

“En el verano se utilizan con mayor frecuencia los colores pastel y neón”, enfatizó López.

Cuidados

Debido a que este tipo de uñas se fabrica con polímeros derivados del petróleo, tienen un vida útil de un mes aproximadamente, pero se deben seguir ciertos cuidados.

“Quince días después de la aplicación hay que hacer un retoque para rellenar la parte del crecimiento de las uñas. Además, no intentar abrir latas y no exponerlas a cloro y otros solventes. Lo recomendable es utilizar guantes al manipularlos”, sugirió López.

Cómo funciona

La plataforma RACHEL se instala en un Raspberry Pi —computadora de bajo costo— que sirve como servidor y da señal inalámbrica a computadoras, celulares y tabletas que se encuentren en un radio de hasta 25 metros. “Los estudiantes y maestros pueden utilizar cualquier navegador para ingresar a la plataforma y utilizar los contenidos”, agregó.

Aunque el Raspberry Pi incluye 51 GB de información, los docentes pueden agregar datos locales, a fin de que los usuarios encuentren mayor utilidad en este proyecto que ha cambiado la manera de impartir clases en más de 60 escuelas de Sacatepéquez, Chimaltenango, El Quiché y Sololá, entre otros departamentos.

“Este año queremos llegar a más lugares e implementar su funcionamiento con paneles solares portátiles, ya que actualmente el servidor funciona con energía eléctrica”, comentó Quic.

Experiencia

Érick Locón, maestro de la Escuela Oficial Rural Mixta Canoas Altas, en San Andrés Semetabaj, Sololá, dijo que le sorprendió que la plataforma tenga múltiples contenidos para preprimaria, primaria y diversificado. “Hay un portal dedicado a la enseñanza de las matemáticas, con videos y ejercicios. Lo que más me gusta es que los niños están más motivados para aprender”, enfatizó.

El principal problema es que muchas personas padecen diabetes pero no lo saben, hasta que la dolencia tiene un estado avanzado, dijo Ramírez.

“Recordemos que el 90 por ciento de los casos corresponde a la tipo 2, cuyo factor de riesgo es el inadecuado estilo de vida,  por ejemplo,  malos hábitos alimenticios y falta de actividad física”, enfatizó el profesional y agregó que los pacientes con diabetes pueden llevar una vida normal si siguen las recomendaciones de su médico.

En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se celebra mañana, la compañía Janssen presenta un estudio que muestra las dudas más comunes que tienen los diabéticos de Guatemala, Brasil, Colombia, México y Argentina. Aquí se incluyen algunas inquietudes.

¿Los fármacos me harán subir de peso?

Quienes toman medicamentos de última generación  no aumentan de peso, al contrario, estos ayudan a mantener el  adecuada. “El paciente debe solicitar a su médico que le oriente respecto de cómo actúan estos fármacos”, dijo el endocrinólogo Luis Alberto Ramírez.

¿Todos son iguales?

Aunque existen muchos factores que intervienen en la protección de información privada en el mundo digital, el usuario puede valerse de varias herramientas para evitar ser víctima de ataques digitales.

1. Configuraciones pertinentes

De acuerdo con Guerrero, primero hay que tomar en cuenta que existen varios tipos ciberdelincuentes: “El primero es el que quiere acceso a todo; el segundo desea el acceso a las cuentas; el tercero quiere acceso a las formas de comunicación de la persona; y el cuarto es un atacante oportunista, quien se vale del engaño”.

Para evitar estos cuatro casos, se debe configurar el router que provee red y actualizar el mismo. “Esto es algo que pocos usuarios hacen, pero es fundamental para la prevención de ataques. Asimismo, estos cambios deben protegerse con una contraseña, con el objetivo de que solo una persona pueda modificar la configuración”, resalta Guerrero.

Otro punto fundamental, y sin duda uno de los más importantes, es volverse “paranoico y desconfiado” con todos los archivos adjuntos. “Los ciberdelincuentes logran acceder a los equipos porque el usuario lo permite mediante la ejecución de archivos maliciosos que van escondidos en los archivos”, explica el especialista en seguridad.

Lo ideal es no abrir documentos que provengan de remitentes desconocidos o desconfiar de aquellos que tienen nombres muy llamativos. Una opción es utilizar la herramienta Google Docs para a ver el contenido de estos. “Con esto se logra analizar la información sin descargarla al equipo”, asegura Guerrero.

Juan Guerrero explica que los anuncios en la red pueden ser herramientas para los ataques. #KLSEC pic.twitter.com/VDWaGWYsTh

— Tecno – Prensa Libre (@Tecno_pl) August 27, 2015

2. Desconfianza en todo momento

En el caso de los correos electrónicos, una opción es verificar cuántas veces nuestras cuentas han sido vulneradas. Para esto, solo se necesita ingresar a la página https://haveibeenpwned.com/, la cual mostrará si la dirección de e-mail que se ingrese en el buscador ha tenido intentos de ataques.

Guerrero destaca que nunca está de más recordar lo importante que es tener una contraseña segura, la cual debe ser extensa e incluir mayúsculas, números y signos especiales. Asimismo, esta no debe repetirse en varias cuentas.

3. Ayuda extra

Otra opción es utilizar una autenticación de doble factor. Se trata de dispositivos o aplicaciones que solicitan al usuario escribir una contraseña extra siempre que este necesita ingresar a sus cuentas personales.

En ese sentido, la protección de los dispositivos móviles es fundamental para evitar el robo de contactos, fotografías y videos. Los celulares de segunda mano pueden estar alterados para vulnerar la seguridad del nuevo dueño. Asimismo, no instalar cualquier aplicación, especialmente aquellas herramientas gratuitas que prometen aumentar el rendimiento del smartphone o apps que aseguran ser un complemento de las conocidas, como WhatsApp o Facebook.

4. Más protección

En cuanto a las aplicaciones de mensajería instantánea, Guerrero aconseja dejar de usar WhatsApp, la app de mensajes más utilizada en el mundo, ya que es fácil de vulnerar, puesto que su cifrado de datos es fácil de vulnerar.

“Las aplicaciones para comunicarse más seguras en la actualidad son Threema, Wickr, TextSecure y SilentText. Estas son excelentes opciones para empezar a hablar en forma virtual con familia y amigos”, enfatiza el experto.

5. Cautela es vital

Cuando se utilizan wifi redes públicas, el usuario debe desconfiar de todo lo que aparece en la pantalla de la computadora o del móvil. Por ejemplo, los anuncios externos de las páginas son utilizados para llegar a links que buscan robar la información de las personas.

“Asimismo, no se deben ingresar a las páginas que no comiencen con ‘https’, un protocolo que garantiza que el portal es seguro”, dice Guerrero.

Las personas deben dudar de todas las páginas que no empiecen con «https». #KLSEC pic.twitter.com/Rmcz1L4ge9

— Tecno – Prensa Libre (@Tecno_pl) August 27, 2015

6. Configuración de navegadores

La configuración de navegadores es fundamental en todo momento. No importa si se utilizar Explorer, Google Chrome o Mozilla, la persona tiene debe entender que el navegador deja rastro de lo que se hizo o se escribió.

“Aunque sea engorroso, lo ideal es configurar el navegador y pedirle que elimine la cookies (pequeñas información que se almacenan en el browser) con cada sesión. Esto garantizará que la persona quite el rastro de todo lo que hizo en la web en determinado equipo”, destaca Guerrero.

De acuerdo con Bestuzhev, en los primeros ocho meses del 2015 se han registrado 398 mil 611 incidentes que atentan contra la seguridad de los usuarios latinoamericanos. “Esto significa que ocurren 20.1 vulnerabilidades por segundo”, destaca.

En el país

De estos ataques, Guatemala ocupa el puesto 111 en el conteo mundial. “El 20.1 por ciento de los usuarios nacionales están en riesgo de ser atacados por piratas virtuales.  En este año se han registrado 1 millón 251 mil 424 incidentes de vulnerabilidad de cualquier tipo en el país”, comenta Bestuzhev.

A escala Latinoamericana, Brasil ocupa el primer puesto en la región (casilla 11 a escala mundial), con más de 27 millones de incidentes en el 2015. Le sigue México (puesto 92), con casi 16 millones de ataques.

También figura Perú (posición 106), con 4 millones 314 mil 164 incidentes de seguridad, y Chile (109), con 1 millón 621 mil 170. En ese sentido, es importante destacar que la cantidad es proporcional al número de habitantes de cada país.

Por memorias USB

Otro rubro importante es la cantidad de infecciones, códigos maliciosos o virus que se comparten por memorias USB, lo que se considera como ataques locales. En Guatemala han identificado en este año, 3 millones 133 mil 185 incidentes causados por este dispositivo que se conecta a computadoras de escritorio o laptops.

“Esto quiere decir que el 38.6 de los usuarios guatemaltecos de memorias USB corren el riesgo de que se vulnere su seguridad”, afirma Bestuzhev.

El primer lugar en esta categoría es para Brasil, con más de 164 millones de casos por dicho periodo. Le sigue México, con 84 millones 529 mil 21; Colombia, con 34 millones 427 mil 739; Perú, con 20 millones 409 mil 644, y Chile, con 9 millones 945 mil 410.

El 6 por ciento de las computadoras de Guatemala podrían estar infectadas o comprometidas. #KLSEC @prensa_libre pic.twitter.com/B88LApt8ZB

— Tecno – Prensa Libre (@Tecno_pl) August 27, 2015

Prevención

El usuario debe tomar en cuenta que necesita programas de seguridad virtual, lo cual ya no se logra solo con un antivirus, puesto que actualmente también se necesitan antimalware y programas de administración de contraseñas, entre otros.

De acuerdo con una experta en seguridad informática guatemalteca, quien pidió el anonimato, la seguridad en las comunidades puede violentarse a nivel informático y físico. El primero regularmente ocurre porque las personas dejan grabadas sus contraseñas en los navegadores, lo que facilita que el atacante pueda ingresar a sus cuentas.

El otro aspecto se refiere cuando el ciberdelincuente roba la información para extorsionar o manipular a la víctima. En este caso, el atacante se vale de la inocencia o de la falta de atención del usuario, ya que tradicionalmente manda links infectados que se instalan softwares para robar datos.

El principal punto vulnerable de la seguridad en redes es la mala utilización por parte del usuario (Infografía Prensa Libre: Astrid Méndez).

“Estos programas se conocen como keylogger, con los cuales se puede extraer todo lo que la persona escribe al estar conectada a una red de internet. No solo se obtienen contraseñas, sino otra información privada”, dice la experta.

De acuerdo con los expertos, la red social Facebook y la plataforma Android son las más vulnerables, ya que tienen mayor número de usuarios. (Infografía Prensa Libre: Astrid Méndez).

Consejos

“Esto se resume en tres puntos importantes: no utilizar cualquier equipo ni abrir links sospechosos, no dejar que los campos de datos personales se autollenen o quede predeterminados y no colocar contraseñas de fácil deducción, es decir, evitar poner fechas de cumpleaños o el nombre de algún familiar”, agrega. También es importante la instalación de antivirus en computadoras y dispositivos móviles.

Camilo Gutiérrez Amaya, de ESET Latinoamérica, sugiere configurar las políticas de privacidad de las redes sociales. “Los usuarios suelen dejar de lado este aspecto, pero no se trata solo de cómo comparten su información, sino hay que tomar en cuenta que muchos datos pueden estar expuestos por medio de los otros contactos de su perfil”, explica.

Cuidado en las apps de mensajería

• De acuerdo con Dmitry Bestuzhev, director de e Investigación y Análisis de América Latina de Kaspersky LAB, la mayoría de apps de mensajería no encriptan la información de los mensajes, por lo que el atacante puede robar fácilmente la información del usuario.

• Esta situación se agrava cuando estas aplicaciones tienen la opción de instalar una versión en la computadora, puesto que los piratas cibernéticos podrían ingresar al ordenador de esta manera.

• Los ataques son utilizados para robar fotos, información de los contactos y otros archivos en audio o video.

• La vulnerabilidad puede ocurrir de dos formas. “La primera es con programas maliciosos que se insertan en el celular mediante enlaces. La segunda ocurre cuando el atacante intercepta la red datos o conexión wifi”, dice  Bestuzhev.

• Una de las estrategias más comunes para infectar los equipos móviles es la descarga de aplicaciones gratuitas, las cuales simulan ser videojuegos o actualizaciones de las más conocidas.

• Los atacantes siempre se enfocarán en las aplicaciones y en los sistemas operativos más populares, por lo que WhatsApp y Android, respectivamente, reciben más ataques.

• Bestuzhev recomienda proteger el dispositivo inteligente con un sistema antimalware y preferir apps de mensajería en las que el usuario tenga la llave de la encriptación de sus mensajes. Algunas de estas son Threema, Wickr, TextSecure y Signal.

• En aplicaciones como WhatsApp, Line y Viber, el proveedor es quien controla el cifrado de datos, lo cual deja un vacío en la seguridad.

El actor presentará el próximo 17 de enero el espectáculo El Patito Feo, junto al actor francés Eric Tinot, con quien integran la compañía Pass à l’Acte.

González conversó con Prensa Libre acerca de su trayectoria artística y su experiencia en Europa.

¿Por qué Mario González es considerado el genio de la máscara en Francia?
Yo aprendí la máscara porque mi papá no quería que hiciera teatro. En realidad, escondiéndome de mi papá hice teatro. Hacía obras en las que siempre me cambiaba la cara. Me acostumbré a esconderme. Tampoco me dejaba tomar fotos para que mi papá no supiera que estaba haciendo teatro. Me volví un especialista del disfraz y de la máscara. Como hice mucha marioneta escondido en el teatrito, mi cara no se veía y aprendí a enmascararme sin saberlo. Cuando llegué a Francia yo ya estaba listo para este arte.

¿Cuál es su relación con ese país europeo y con Guatemala?
Nací en acá y me formé acá cien por cien. Llegué a Francia creyendo que tenía que seguir mi formación, pero inmediatamente me eligió una de las compañías más importantes de Europa, Theatre Du Soleil; es decir, yo ya estaba listo. Mi Guatemala me formó mejor de lo que yo creía.

Aunque es evidente que su estancia en Francia le permitió crecer más…
Sobre todo porque trabajé con gente muy fuerte e importante que me enseñó mucho, como Ariane Mnouchkine, Jean-Pierre Vicent y Benno Besson. Estar en el Conservatorio me sirvió para que me llamaran de muchas partes del mundo.

¿Cómo ha hecho para convertirse en el profesor más antiguo del Conservatorio Superior de Arte Dramático de París?
No tuve ningún reto. Soy el último profesor que no se va. Ya no hay ninguno que haya empezado en 1980 como yo. A mí esta institución me invitó a trabajar sin tener un título universitario, pero me contrataron. Me convertí en el profesor más llamado internacionalmente, así que me dijeron que aceptara la nacionalidad francesa, pero yo nunca la pedí. Decidí quedarme con las dos nacionalidades.

¿Qué trae preparado a los que recibirán su taller?
Me preparé yo y mi técnica. Empecé a dar clases porque la gente me lo pedía e inventé mi pedagogía. El hecho de ser guatemalteco y vivir en el extranjero me hacía traducir, eso me sirvió para mi trabajo de actor y director, porque me enseñó a no decir lo primero que pasa por la cabeza, sino pienso y reflexiono antes de actuar. Esa es la base de todo mi trabajo.

¿Podría dar detalles de El Patito Feo?
Es mi reciente creación para niños y adultos y está inspirada en el cuento de Hans Christian Andersen. Ya se presentó en París, pero el estreno mundial en español será en Guatemala. Esta versión tendrá muchos chapinismos, gracias a la ayuda de mi hermana Lissette de Áviles.

PERFIL  
Datos relevantes de la trayectoria de Mario González.
– Es el catedrático más antiguo del Conservatorio Superior de Arte Dramático de París. Ingresó en 1980.
– Ha representado  a Francia en varios festivales artísticos de todo el mundo, por lo que tuvo que adquirir la nacionalidad francesa.
– Ha hecho  todo tipo de teatro, pero su especialidad es la máscara y el clown.

AGENDA TEATRAL
Algunas actividades gratuitas de esta actividad escénica.
Exposición fotográfica  10 años de teatro guatemalteco. Del 12 al 30 de enero, en Casa del Mango, Antigua Guatemala.
Obra  Uk’ux  Ulew’. 15 de enero, a las 15 horas, en el Centro Cultural Sotz’il Jay, en El Tablón, Sololá.
Espectáculo El  Patito Feo.  17 de enero, a las 11 y 18 horas, en el Centro de Formación de la Cooperación Española, en Antigua Guatemala. Dirección: Mario González. Actúa: Eric Tinot (Francia).
Agenda completa  en www.lagartijacentroamerica.org (sin guion).

De acuerdo con el artista, su visión parte de la costumbre de regalar arreglos florales luego de la muerte de un ser querido. “Coronas es un homenaje a la vida. Usualmente la muerte se trata como un tema mórbido y llega a ser macabro, algo que no quería en esta serie. Yo celebro la vida con colores y texturas”, comenta Rionda.

República es una fotografía cargada de color rojo.

La esencia
El punto de partida de esta muestra fue el fallecimiento del abuelo de Rionda, quien luchó en la revolución cubana y murió en Bahía Cochinos. “Su última comida fueron cangrejos. De ahí nace la primera obra llamada Guajira”.

Otro aspecto que destaca en la exhibición es el manejo del color y la textura. “Para mí, el aporte que brindan las tonalidades, formas y elementos visuales van más allá del recurso estético, puesto que cada uno aporta un simbolismo único, un lenguaje secreto. El espectador podrá identificar su propia historia en estos detalles”, explica Rionda.

La Guatemalita

¿Por qué rostros?
El 95 por ciento del trabajo de Rionda se basa en la fotografía de retratos, debido a que son una obsesión de este artista nacional. “Podemos reinterpretar muchas emociones y recuerdos con una mirada. Las personas hacen retratos para imitar, representar o simular algún estado social. Estos documentan nuestra existencia”, enfatiza.

Coronas se exhibirá del 14 al 20 de noviembre, en el Museo Ixchel del Traje Indígena, 6a. calle final, zona 10. Entrada libre.

El chocolate es un alimento cuyo inconfundible sabor sazona delicados platillos. Asimismo, es un producto que se relaciona con la tradición gastronómica de muchos países.

Toque navideño

Quienes deseen demostrar sus habilidades en la cocina y regalar un detalle especial en esta Navidad, pueden elaborar y obsequiar casitas de chocolate.

La instructora Carmen de Aguirre explica que este postre es fácil de preparar: “Lo importante es que la persona utilice toda su imaginación para experimentar y crear algo muy original”.

Aguirre comentó que esta delicia no puede ser consumida por personas que padecen de diabetes, ya que todos sus ingredientes contienen azúcar.

Sin embargo, se puede utilizar chocolate amargo para equilibrar los niveles de este caramelo. “Es importante preparar y mantener las casitas en un lugar fresco, para que el chocolate no se derrita”, recomendó Aguirre.

RECETA
Muy fácil

Ingredientes

1 libra de chocolate de leche para repostería.

Azúcar glas o en polvo.

Variedad de dulces —gomitas, botonetas, anicillos— para decorar.

Moldes plásticos.

PASO A PASO

Poner el chocolate entero en un recipiente resistente al calor y colocarlo sobre agua hirviendo.  Verter en moldes el chocolate derretido.

Refrigerar los moldes durante 10 minutos.  Extraer las piezas con cuidado.

Las paredes se unen al untar con chocolate derretido cada uno de los lados. Pegar primero los laterales.

El techo es lo último que se une para crear la casita. Para que adquiera mayor consistencia, se debe dejar en un lugar frío y ventilado, antes de iniciar la decoración.

Usando un colador de cedazo, añadir azúcar glass sobre la casa.  Para crear el efecto de nieve se debe mezclar azúcar con unas gotas de agua y limón. Y colocar con una paleta.

Decorar de manera creativa con botonetas, angelitos o dulces. Este postre de chocolate se coloca sobre un plato con detalles navideños.

De acuerdo con Édgar Navarro, director creativo de esa marca, la nueva línea de joyas está inspirada en el diario de la pintora mexicana Frida Kahlo (1907-1954), por lo que cada pieza representa una etapa en la vida de la artista. “Es la colección más grande que he creado hasta la fecha. Está conformada por 120 piezas, entre anillos, collares y brazaletes”, explica Navarro.

En Frida: “Yo soy la desintegración” destacan materiales como el hilo de algodón, piedras y cristales, así como los colores verde jade, rojo, púrpura y turquesa.

Escarlata ya tiene presencia en Centroamérica, Estados Unidos y Kuwait, pero a finales de este mes también llegará a Grecia y Chipre, ya que una compañía internacional se interesó en la joyería artesanal que elabora esta marca guatemalteca.

Contacto: www.facebook.com/JoyeriaEscarlata y www.maisonescarlata.com

Asimismo, en el 2009 vendió a Google los sistemas Captcha y Recaptcha, lenguajes que solo pueden descifrar las personas, a fin de evitar bloquear los ataques masivos de spam.

Von Ahn creó en el 2012 Duolingo, una plataforma gratuita para aprender idiomas, la cual se utilizará de manera sistemática en varios establecimientos públicos de Guatemala, según informó recientemente el Ministerio de Educación. El genio guatemalteco conversó con Prensa Libre acerca de sus planes para lograr que la educación sea accesible para todos.

Con Captcha, Recaptcha y Duolingo, Luis von Ahn ha beneficiado a todo el mundo, pero ahora también lo hará con 97 escuelas públicas del país. ¿Cómo surge la iniciativa de enseñar inglés a niños y jóvenes guatemaltecos con Duolingo?

Hoy en día, con más de 30 millones de usuarios, Duolingo es la plataforma de aprendizaje de idiomas más grande del mundo. Sin embargo, yo empecé Duolingo pensando en Guatemala, ya que existe una gran necesidad de buena educación, accesible a todos sin importar su nivel socioeconómico.

¿Cuál es el principal objetivo de este nuevo proyecto?

Hay dos. El primero es ayudar a mejorar el nivel de educación en nuestro país. El otro es tener a un grupo bastante controlado con el cual podamos medir cómo mejorar el aprendizaje de idiomas en nuestra plataforma. De esta manera, Guatemala ayudará al resto del mundo.

Ahora son 97 establecimientos, pero, ¿hasta dónde llegará Duolingo?

¡Espero que podamos expandirla a todo el mundo! Por supuesto, esto va a tomar tiempo.

¿Por qué incluir a 250 maestros en estas capacitaciones?

Para asegurarnos de que todos tengan el nivel apropiado de inglés y que también los maestros sepan cómo utilizar el sistema.

¿Cómo van a lograr esa meta?

Vamos a darle mucho seguimiento a los maestros y a los estudiantes.

¿Qué se necesita para que Duolingo llegue a más personas en el país?

Nunca hemos gastado en publicidad para promocionar a Duolingo, así que la gente se entera del sistema por recomendaciones o por artículos de prensa. Para que más gente use Duolingo, simplemente lo tenemos que mejorar para que a los usuarios lo recomienden por lo bueno que es.

¿Una persona que no sabe nada de inglés podrá aprender el idioma al utilizar la plataforma?

Depende de qué signifique dominar. Se puede llegar desde cero hasta un nivel intermedio, el cual permite a las personas mantener conversaciones intermedias y desenvolverse bien en un país donde se habla ese idioma. Sin embargo, no lleva a una persona de cero a poder escribir la próxima gran obra literaria en ese idioma. Eso requiere años de práctica con varias modalidades.

La semana recién pasada, el Ministerio de Educación publicó un acuerdo para que aulas de tecnología y comunicación de los institutos normales de Guatemala lleven su nombre. ¿Qué significa este reconocimiento?

Para mí, esto es un gran honor. Además, vamos a donar equipo para esas aulas.

Recientemente tuvo un encuentro con Bill Gates. ¿Hablaron acerca de Duolingo?

Sí, hablamos mayormente acerca de Duolingo. Él está muy emocionado con el prospecto de enseñar idiomas de una manera gratuita a todo el mundo. Además, le emociona cómo funciona. El sistema enseña de una manera personalizada, que puede llegar a ser tan buena como con un tutor. Somos tan buenos como un aula.

¿Cuándo llegará Duolingo a Windows Phone?

Este año, pero no sé exactamente cuándo.

Además de aliarse con varios medios de noticias internacionales y crear una incubadora de idiomas, ¿qué otros usos tendrá Duolingo?

Estamos a punto de lanzar un nuevo examen de certificación de idiomas. Los exámenes de inglés, como el TOEFL, cuestan US$200. Como eso nos parece injusto, mañana lanzaremos una manera de obtener certificados de inglés por una décima parte de ese precio.

El éxito es relativo y no depende de los patrones sociales establecidos, sino de lo que el individuo pretende conseguir en su vida.

“Nos han enseñado que la felicidad está fuera de nosotros, entonces la empezamos a buscar afuera. Es importante analizarnos interiormente para encontrar nuestro verdadero ser. Después de esto podremos tener amor, riqueza y plenitud”, dijo ayer el escritor y motivador Yesid Barrera, durante El Consultorio, que se transmite por www.prensalibre.com.

Barrera, autor de más de seis libros de motivación y de superación, —el más reciente, La Puerta, que lanzará próximamente— ofreció cinco consejos para alcanzar el éxito en todos los ámbitos de la existencia.

Autoconocimiento

“El auto más veloz y más valioso es el autoconocimiento”, expresó Barrera, quien utiliza este juego de palabras para explicar la relevancia de saber quiénes somos y de dónde venimos. Con este ejercicio mental las personas podrán cambiar su mentalidad y prepararse para el cambio. “En este punto también tenemos que ser leales con nosotros mismos; es decir, atrevernos a decidir qué queremos de verdad”, agregó.

Virtudes y defectos

Cuando se practica la introspección con sinceridad, las personas conocerán sus virtudes y defectos, lo cual no es malo, ya que todos los seres humanos tienen aspectos que deben mejorar. Sin embargo, el trabajo más difícil es no permitir que lo negativo eclipse a lo positivo.

Cambio de hábitos

Al identificar en el mapa interior cuáles son las debilidades, lo primero que se debe hacer es modificar los hábitos. “Para lograrlo, hay que entender el porqué de esos cambios en nuestra vida. La esencia de este proceso es encontrar una razón”, aseguró Barrera.

“La siguiente tarea es evitar tentaciones o factores que alteren nuestra tranquilidad. Por ejemplo, si alguien está a dieta debe dejar de frecuentar lugares en los cuales puede romper ese propósito. Con esto se desligan todos los sentidos —vista, olfato, tacto, gusto y oído— de situaciones que nos hacen daño. Es un precio que se debe pagar, pero la recompensa es alta”, recomendó el motivador.

Cerrar ciclos

Barrera, en su reciente libro La puerta, aconseja cerrar círculos cuando las situaciones empiezan a generar conflicto o daño. “Cualquier relación familiar, laboral o amorosa que afecte mi salud mental debe acabarse, ya que el precio que se paga es muy alto”.

La mayoría de problemas profesionales surgen por no trabajar en equipo. “Las sociedades latinoamericanas son muy individualistas y esto afecta el desempeño laboral y la estabilidad personal. Aunque no parezca tener mucha relación, la unidad siempre nos ayuda a cerrar ciclos”, destacó Barrera.

Vivir el presente

“Estar atado al pasado genera una enfermedad y se llama depresión. Muchas personas viven en una película y se dedican a recordar el pasado. Para sanar estas heridas hay que recurrir a la programación cerebral, ya que esta permite eliminar fobias, temores y rencores”, comentó Barrera.

Tampoco es bueno pensar demasiado en el futuro, puesto que provoca ansiedad. “Hay mucha gente que se dedica a acumular bienes y creen que con esto aseguran su porvenir, pero se olvidan de vivir. El pasado y el futuro no existen, la única realidad es el aquí y el ahora”, puntualizó el experto.

CONSEJOS PRÁCTICOS

Algunas recomendaciones para mantenerse en un estado constante  de satisfacción interior:

Introspección. Es fundamental descubrir cómo somos y qué deseamos ser. Para este ejercicio hay que alejarse de cualquier presión familiar o social.

Entrega. Cuando alguien descubre cuál es su pasión en la vida,  lucha incansablemente para conseguir sus objetivos.

Confianza. Es necesario empezar a decir: “¿Quién necesita de mis talentos?” Los profesionales positivos y exitosos tienen el mundo laboral a sus pies.

Bienestar. Dejar de buscar la felicidad, ya que es un estado efímero; es mejor perseguir el bienestar integral, pues eso es permanente.

Las obras que finalizan este encuentro artístico son El Principito, a las 11 horas, en el Teatro de Cámara; y Uk’u’x Ulew, a las 18.30 horas, en el Cubo Escénico. Ambos espacios pertenecen al Teatro Nacional, zona 1. Admisión, Q30.

En esta edición se incluyen algunas personas que con su esfuerzo, talento, dedicación y constancia hicieron que este encuentro artístico fuera posible una vez más.

“Es un padecimiento crónico y progresivo que se presenta como una hinchazón en cualquier miembro del organismo”, dijo durante El Consultorio la médica Anabela Aragón, quien junto con la terapeuta Mónica de Berreondo dirigen la Fundación Guatemalteca para Linfedema Manos Amigas.

¿Por qué ocurre?

El sistema linfático, que es parte del circulatorio, está formado por vasos, ganglios y tejidos. Este produce un líquido incoloro llamado linfa, el cual limpia las impurezas, bacterias y toxinas de la sangre. “Cuando una persona padece de linfedema este proceso se bloquea, lo que ocasiona que se empiece a sentir pesadez en las extremidades, ardor y que el órgano empiece a crecer gradualmente”, explicó Aragón.

La enfermedad puede originarse por dos causas. “El linfedema primario, que es el menos frecuente —10 por ciento de incidencia—, ocurre por alguna malformación congénita y puede aparecer a cualquier edad”, comentó la especialista.

Aragón agregó que el 90 por ciento de los casos se debe a un daño en el sistema linfático, que es causado por cirugías contra el cáncer de mama, cérvix o próstata. “Cualquier operación que implique extirpación de los ganglios es un factor de riesgo para padecer linfedema”, afirmó.

Diagnóstico

Si una persona sospecha que puede padecer esta dolencia, debe buscar ayuda de un especialista, quien efectuará diferentes exámenes y pruebas. “El diagnóstico es relativamente sencillo. El médico puede hacer un análisis clínico con la observación del miembro afectado y el historial del paciente. También es necesario hacer tomografías y resonancias magnéticas para identificar la presencia del linfedema”, aseguró Aragón.

Etapas

El linfedema empieza en la etapa 0, en la que no hay ningún síntoma. “Por ejemplo, todas las pacientes que fueron sometidas a una operación para eliminar un tumor en el seno o fueron expuestas a radiación se encuentran en esta fase. Acá es importante saber cómo podemos evitar el desarrollo del linfedema”, resaltó De Berreondo.

La etapa 1 es reversible y se puede tratar con drenaje del miembro. En la fase 2 aparece la fibrosis y el tejido se endurece. La última etapa se conoce como elefantiasis, ya que el miembro creció demasiado en comparación con el resto del cuerpo.

Tratamiento

La terapia descongestiva completa es el tratamiento menos invasivo y más completo que existe en la actualidad. “Consta de cuatro pasos. En el primero se le enseña al paciente cómo debe cuidarse el miembro afectado, puesto que debe evitar cremas y jabones con alcohol, ya que la piel se reseca y se agrieta”, señaló De Berreondo.

El segundo paso es el drenaje linfático manual, que consiste en una manipulación superficial del sistema linfático, el cual ayuda a transportar la linfa de la parte afectada a donde los ganglios sí funcionan. “Luego está el vendaje de compresión, que se hace con vendas especiales de poca elasticidad. Por último se recomiendan los ejercicios descongestivos, que redirigen el líquido linfático en las extremidades sanas”, puntualizó De Berreondo.

Apoyo

La Fundación Guatemalteca para Linfedema Manos Amigas nació por iniciativa de De Berreondo, quien es sobreviviente de cáncer de mamá y que además padece linfedema. En esta institución participan activamente varias personas, como Aragón, quienes dedican sus esfuerzos para brindar terapias y ayudar física y emocionalmente a pacientes con linfedema.

CONSEJOS NECESARIOS

Buscar ayuda  profesional cuando aparezcan síntomas como sensación de

 pesadez en alguna parte del cuerpo, ardor e incremento gradual en el

 tamaño del miembro —hinchazón—.

Someterse a  algún tratamiento contra el cáncer puede ser un factor de riesgo.

También influye el sobrepeso y el sedentarismo.

Padecer linfedema también afecta emocionalmente a la persona, por lo que se recomienda buscar grupos de apoyo.

Es importante evitar el uso de prendas de vestir ajustadas o joyería pesada.

Debido a que las vendas compresivas deben utilizarse en todo momento, en la actualidad existen de varios colores, para que se puedan combinar con la ropa.

Es fundamental que los pacientes no confundan masaje con drenaje linfático. El primero puede alterar la condición, mientras que el segundo  corresponde a una técnica especial para lograr que el linfa no se acumule en el miembro.

500 millones de personas en todo el mundo viven  con este  padecimiento del sistema linfático.

1 mujer de cada tres que fueron sometidas a una extirpación de ganglios padece de linfedema.

Sagrado Corazón, que incluye 160 piezas y accesorios, muestra la religiosidad de una manera irreverente. La mayoría de atuendos están confeccionados con seda y encajes chantilly y francés, ya que son tejidos que muestran el lado atrevido del cuerpo.

Esta línea, la número 11 de Manuel de la Cruz, también se ha exhibido en Nueva York, París, Milán y Shanghái.

El guatemalteco asegura que su próximo proyecto es lanzar una colección más casual, pero sin perder el estilo que caracteriza a la firma.

Los consorcios Nokia y Microsoft presentaron ayer en Guatemala el Lumia 1020, un teléfono inteligente con una cámara que tiene un sensor de 41 megapixeles, seis lentes flotantes, estabilización óptica y graba video en alta definición.

Relevante

Aunque no se puede comparar con un equipo fotográfico profesional, el smartphone incorpora varias opciones llamativas, como la posibilidad de tomar panorámicas, para luego hacer un acercamiento sin que este pierda la calidad.

La función Action Shot permite captar 10 tomas de una misma escena, con el objetivo de editarlas y seleccionar la mejor.

Dual Capture es una herramienta que toma dos fotografías de manera simultánea. La primera se almacena con un tamaño de 38 megapixeles, mientras que la segunda se guarda en un formato de 5 megapixeles, a fin de compartirla con mayor facilidad en las redes sociales.

El Lumia 1020 también permite grabar video en HD y cuenta con el sistema Nokia Rich Recording, que hace posible capturar sonidos perfectos, incluso en ambientes con ruido exterior.

Detalles

El móvil, que funciona con el sistema operativo Windows Phone 8, incorpora una pantalla amoled de 4.5 pulgadas —el equipo mide 5—, con un recubrimiento de gorilla glass. Tiene 2 GB de RAM, almacenamiento de 7 GB en SkyDrive y 32 GB de memoria. La batería de 2,000 mAh garantiza que durará 20 por ciento más que sus antecesores. Se puede adquirir en las empresas Movistar y Claro. El precio dependerá del plan que elija el usuario.

Ayer también se dio a conocer que están disponibles las herramientas Instagram —red social de fotografías— y Waze —navegación asistida por GPS— para Windows Phone.

ESTUDIO MÓVIL

El Lumia 1020 tiene varias herramientas para tomar fotografías perfectas. Se puede regular el obturador, modificar el ISO, balancear los colores, hacer acercamientos en una panorámica y captar el desplazamiento de un objeto, entre otras funciones inteligentes.  

600 millones de fotos se suben al día a las redes sociales.

175 mil aplicaciones están disponibles para Windows Phone.

Escáner

Epson lanzó en el país el WorkForce DS-510, un digitalizador de imágenes que aumenta la eficiencia de las empresas, ya que almacena los archivos en la nube.

Invento

Kill Switch es un aparato que permite desactivar todas las funciones de un celular en caso de robo. El interruptor aún está en fase de aprobación en Estados Unidos y Europa.

Tarjeta

Google anunció ayer que próximamente lanzará una tarjeta de crédito para hacer compras físicas y en línea, así como retirar dinero del cajero automático.

“Es una enfermedad muy grave, ya que muchas personas pueden ser portadoras de la bacteria sin desarrollar ningún síntoma. Sin embargo, la inmunidad o los anticuerpos del individuo determinan cómo podría afectarlo”, afirma el infectólogo brasileño Marco Aurelio P. Sagadi, durante la presentación de la campaña “24 horas juntos contra la enfermedad meningocócica”, que se efectúo el mes recién pasado en Sao Paulo, Brasil.

DIFERENCIA

Es importante destacar que el meningococo puede causar meningitis —inflamación en las membranas que cubren el cerebro—, meningococcemia —invasión del microorganismo en la sangre— y sepsis —síndrome de respuesta inflamatoria sistémica—, el cual es una respuesta del organismo ante la presencia de agentes patógenos.

De acuerdo con Hernando Villamizar, pediatra y neonatólogo colombiano, lo peligroso es que los síntomas son muy similares a cualquier resfriado común. Sin embargo, hay que tener cuidado para no generar una alarma social innecesaria.

Lo mejor es proteger a los grupos de riesgo, como niños menores de 1 año, adolescentes y adultos mayores. La vacunación es la herramienta más efectiva contra la enfermedad meningocócica.

En el caso de los bebés menores de 9 meses, la familia debe ocasionar el efecto capullo, es decir, inmunizar a todos los parientes que convivan con el menor, ya que la vacuna no puede aplicarse antes de esa edad.

Sagadi y Villamizar coincidieron en que la enfermedad afecta en cualquier edad, pero el 40 por ciento de los casos ataca a niños menores de 5 años.

Asimismo, los facultativos explicaron que muchas personas creen que el meningococo solo causa meningitis, ya que el 50 por ciento de los pacientes con enfermedad meningocócica desarrollan ese mal.

SITUACIÓN ALARMANTE

La Organización Mundial de la Salud calcula que al año se diagnostican 500 mil casos, de los cuales mueren 50 mil. El resto de los enfermos queda con alguna secuela, como deficiencias neurológicas o amputaciones.

La principal recomendación es estar conscientes de que la enfermedad meningocócica debe considerarse una emergencia médica y que, además de las normas de higiene básicas, todas las personas deben vacunarse contra el meningococo.

TESTIMONIO
Una luz después de la tragedia

La peruana Paloma Pacheco ahora luce tranquila y se expresa con mucha propiedad acerca de los peligros de la enfermedad meningocócica. Sin embargo, no siempre fue así, ya que durante mucho tiempo lamentó la muerte de su hija Dakota, de 5 meses, quien falleció el 21 de septiembre del 2011 por causa de la bacteria del meningococo.

“Me di cuenta de que tenía fiebre a las 3 de la madrugada, pero fue hasta las 5 de la mañana que llamé al doctor al ver que la temperatura de mi hija subía y bajaba. A las 9 horas vi una manchita de color púrpura en el pecho, por lo cual decidí llevarla al hospital. Le hicieron muchos exámenes —pruebas de laboratorio y tomografías—. En pocas horas había entrado en coma y sus extremidades estaban gangrenadas. El corazón de Dakota dejó de latir en menos de 24 horas”, recuerda Pacheco.

Aunque varios especialistas le explicaron que hizo lo correcto, ella se sentía culpable debido a que no conocía nada de la dolencia.
Luego creó el portal www.unavidapordakota.com, a fin de que otras personas conozcan sobre el mal. “Esta es una iniciativa para transmitir la experiencia que me dejó esta horrible historia. Ahora estoy contenta porque puedo ayudar a otros padres”, dice.

DATOS
Así afecta la enfermedad por región

Brasil es el país donde más casos se han registrado. Esto se debe a que es una nación con mucha población, según  cifras oficiales.  
Argentina tiene 0.6 casos por cada cien mil habitantes.
Chile registra 1.1 por cada cien mil personas.
Aunque se  considera que la enfermedad meningocócica también está presente en Centroamérica, no se tienen cifras oficiales.

De acuerdo con Steve Ballmer, director ejecutivo de Microsoft, el aspecto más relevante es que la interfaz se reinventó completamente, ya que la mayoría de herramientas fueron diseñadas para funcionar en la nube. “Ofrecemos a los usuarios todo lo que necesitan”, destacó durante una conferencia de prensa en Nueva York.

Paralelamente se efectuó el debut de la versión para Latinoamérica, en México, D.F., donde Hernán Rincón, presidente de Microsoft Latinoamérica, aseguró que más de 70 millones de equipos podrán migrar a Windows 8 sin ningún problema.

“Con la reciente actualización el sujeto no necesita renunciar a la experiencia touch ni a la posibilidad de generar información. Con solo presionar un botón se puede ir de una modalidad a otra, a fin de satisfacer ambas necesidades”, afirmó Iñigo Asiain, gerente de producto de Windows.

Atractivo visual

El diseño es un detalle destacable de Windows 8, puesto que tiene más movimiento y color. Asimismo, el nuevo menú de aplicaciones se adapta a los intereses de la persona y puede alejarse o acercarse con solo mover dos dedos. Es decir, la interfaz entra en el famoso mundo virtual de la visualización zoom in y zoom out.

Durante el lanzamiento de la plataforma también se anunció que está disponible Internet Explorer 10, que es más veloz y permite buscar contenidos en una forma más inteligente, como si fuera una revista, a fin de que el sujeto encuentre información de una manera más agradable a la vista.

Aplicaciones

Eduardo Mangarelli, director de Tecnología de Microsoft Latinoamérica, explicó que el usuario podrá descargar cientos de aplicaciones desde la tienda Windows Store a partir de hoy. Además, los desarrolladores tienen la oportunidad de explotar un campo que empieza desde cero para los equipos compatibles con el sistema operativo. “Lo interesante es que Windows 8 soporta herramientas creadas en HTML5 y Java Script”, explicó.

Experimentación

La plataforma estará disponible en la versión básica, para ejecutivos y una edición empresarial. Según Gerardo Villalpando, director regional de Mercadeo y Negocios para Windows, lo ideal es que el sujeto experimente con la plataforma en el dispositivo de su predilección, ya que las funciones serán iguales en computadoras de escritorio, laptops, tabletas, smartphones y televisores. Sin embargo, la compañía puso a disposición el portal www.windows.com, para resolver dudas relevantes y descargar los manuales de uso.

Impartió clases en la Usac y la Universidad del Valle de Guatemala (UVG). “Fue un formador de las nuevas generaciones de arqueólogos. Entrenó e inspiró a los estudiantes a profesionalizarse”, afirma la arqueóloga Bárbara Arroyo.

Conocer cada uno de los sitios arqueológicos del país lo convirtieron en un referente nacional e internacional en la materia. Fue director de varios proyectos de investigación; entre estos, Gumarcaaj, El Limonar y Palo Viejo, en Quiché, (2009-2011); Kaminaljuyú, Guatemala (2006); y Casa Herrera, Antigua Guatemala (2004).

Importante legado

Según Tomás Barrientos, director del Departamento de Arqueología de la UVG, las investigaciones efectuadas en el sitio arqueológico Uaxactún, Petén, son de las más destacadas de su carrera. “En la década de 1990 él demostró la importancia de las ciudades preclásicas de la civilización maya. Por eso el museo de ese lugar lleva su nombre”, explica.

El arquitecto Federico Fahsen, quien colaboró con Valdés desde 1960 en la creación de documentos para que todo el público apreciara el valor de los hallazgos arqueológicos, dice: “Él realizó importantes descubrimientos y supo dirigir a profesionales de muchas ramas. Era alguien generoso con el conocimiento; siempre explicaba para que pudiéramos entender”.

“Era una autoridad para hablar acerca de la civilización maya. El mundo arqueológico está de luto. Fue un investigador apasionado, un promotor y protector del patrimonio cultural”, comenta Flor Orellana, directora ejecutiva de la Fundación G&T Continental.

Sus restos son velados en Capillas Señoriales, zona 9. Hoy a las 10 horas, el cortejo fúnebre sale rumbo al cementerio Las Flores.