¿Cuán rápido caminas? La rapidez con que las personas caminan a los 45 años es una señal de cuánto envejecen sus cerebros, así como sus cuerpos, según un reciente estudio.
Hacer ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable a nivel físico y mental. Por ello, es importante que aparte un momento del día y active su cuerpo. Estas son claves para iniciar una rutina de ejercicio:
Los efectos beneficiosos que el deporte tiene en nuestra salud son numerosos y constatados.
Ahora que comienza el año, muchos se han impuesto como meta bajar de peso, pero hay que tomar las precauciones sobre el ejercicio y dieta idóneos que se eligirán, de acuerdo a cada persona, para evitar perjuicios para el organismo.
Cada 29 de septiembre se celebra el día mundial del corazón, este vital órgano que debemos cuidar al disminuir los riesgos que le causan daños, algunos irreversibles.
Deporte, salud y actividad física serán los ingredientes esenciales de la segunda edición de la exposición fitness & sports, que se efectuará este fin de semana en Paseo Cayalá.
Ciento veinticinco docentes de diferentes escuelas del país fueron capacitados para promover al menos 60 minutos diarios de actividad física, durante el lanzamiento del programa Hora de Moverse.
Si eres de los que no hace ejercicio puede que no sea totalmente tu culpa.
Cientos de personas participaron en las diferentes actividades del Día del Desafío, que se efectuó en todo el país, para promover la actividad física.
¿Alguna vez empezó un programa de ejercicio solo para abandonarlo? Si la respuesta es sí, no está solo. Muchas personas lo empieza pero lo dejan porque se aburren o no lo disfrutan, o los resultados tardan en llegar. A continuación, se proponen siete consejos para mantenerse motivado.
