Seguramente sabe que las buenas decisiones enfocadas a la nutrición son cruciales para que sea saludable. Sin embargo, hay cosas que quizá esté haciendo que podrían revertir sus buenas prácticas. Aquí le contamos de qué se trata.
El jengibre en su cocina es un ingrediente que aporta más que sabor, también representa salud en su hogar.
El consumo de magnesio en nuestra dieta es necesario para funciones químicas dentro del organismo y, tanto el exceso como el déficit, puede tener repercusiones en la salud.
A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de chía se encuentran entre los alimentos catalogados como los más saludables, ya que están cargados de nutrientes que pueden brindar muchos beneficios para su vida.
¿Es recomendable una dieta en la que no se come nada más que carne? ¿Será buena idea eliminar el azúcar, los lácteos y cereales?
El coaching nutricional está ganando terreno porque orienta a las personas a tomar sus propias decisiones en el tema de alimentación. Pero, antes de lanzarse a él existen algunas recomendaciones importantes que explican los expertos.
El azúcar y la sensación que produce al ser consumida es realmente satisfactoria para muchas personas. En el mercado existen cientos de opciones de postres pero aunque sea tentador, es importante estar consciente del riesgo que implica para la salud el consumo excesivo de ellos.
Cuando no manejamos el estrés podríamos caer en decisiones que nos afectan la salud. Así que es tiempo de darse un espacio y la oportunidad de aprender ideas que le ayuden a mantenerse sano.
Si ha notado que a pesar de sus esfuerzos, los más pequeños de su hogar regresan el contenido de su lonchera a su casa después de la jornada de estudios, puede que esté pasando por alguna de estas situaciones.
¡No laven el pollo crudo!
