Una fuerte ola de calor procedente del desierto del Sáhara comenzó a azotar este lunes 24 de junio a Europa, donde los termómetros se dispararán a mediados de semana hasta rozar los 40 grados en varios países del continente.
Los adultos necesitan beber cada día un litro y medio de agua para mantenerse saludables, según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), y a veces se precisa más cantidad de líquidos, por ejemplo, en caso de calor o frío extremos, fiebre, vómitos o diarrea.
La deshidratación podría estar en fases desde aquella leve o moderada hasta una severa que incluso lleva a las personas a un cuadro peligroso que pone en riesgo su vida.
La mejor acción para evitar la resaca es abstenerse de consumir bebidas alcohólicas o no excederse. Pero si la persona no supo controlarse en su consumo, hay alimentos que pueden ayudar a inhibir los efectos del alcohol en el organismo.
Un adulto pierde unos 2/4 de su volumen total de agua al día, lo que equivale a 10 tazas. Por eso, los profesionales de la salud recomiendan beber de 8 a 10 vasos al día.
