Escribir un diario es más que desahogarse: la técnica de journaling como herramienta de salud mental y creatividad
Escribir y plasmar en papel nuestros pensamientos mediante palabras e ilustraciones puede ayudar a esclarecer el camino personal. Existen diferentes tipos de journaling o diarios personales, así como beneficios identificados por la psicología al ponerlo en práctica.