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Guía de ciclismo en interiores para principiantes

Mon, 17 Nov 2025 06:01:00 +0000

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Guía de ciclismo en interiores para principiantes

Consejos sobre la posición del cuerpo y el diseño de un entrenamiento eficaz para quienes comienzan a practicar ciclismo de interiores, aprovechando la sesión y evitando lesiones .

Amanda Loudin c. 2025 The New York Times Company

17 de noviembre de 2025

00:01h

Aprovecha al máximo tus entrenamientos. (Foto Prensa Libre: Freepick)

A medida que los días se hacen más cortos, salir a trotar o a dar un paseo en bicicleta a las 7 a. m. suena a una experiencia bastante oscura y fría. Para muchos estadounidenses, es hora de llevar el cardio a espacios interiores. Las bicicletas estáticas son un elemento habitual en la mayoría de los gimnasios y ofrecen una forma cómoda y de bajo impacto de realizar un entrenamiento cardiovascular confiable si las utilizas correctamente.

Pero si eres nuevo en esto de las bicicletas estáticas, puede resultar difícil saber cómo sacarles el máximo partido. Con unos pocos consejos sobre la posición del cuerpo y el diseño de un entrenamiento eficaz, puedes adaptar el ciclismo en interiores a tus preferencias, limitaciones de tiempo y nivel de forma física.

“La barrera de entrada es prácticamente inexistente”, dijo Philip Kessel, instructor de spinning y vicepresidente de atletismo en El Segundo, California.

Después, puedes seguir desafiándote si añades más resistencia y experimentas con intervalos. He aquí cómo ponerte cómodo —y esforzarte— en una bicicleta estática.

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Prepara la bicicleta

Antes de empezar a pedalear, asegúrate de que la bicicleta estática está correctamente instalada. El ajuste más importante —para evitar lesiones y mejorar el rendimiento— es la altura del asiento.

El mejor punto de partida es un nivel en el que la rodilla esté ligeramente flexionada —entre 25 y 30 grados— en la parte inferior del pedaleo, dijo Suzy McCulloch, instructora de spinning de Columbia, Maryland. Para la mayoría de la gente, eso significa colocar el asiento a aproximadamente la altura de la cadera cuando se está de pie. Si no lo haces de forma adecuada, las rodillas te quedarán incómodamente altas o se estirarán demasiado.

A continuación, considera la distancia entre el asiento y el manubrio o manillar. Una posición adecuada te ayudará a no forzar la espalda. Para encontrarla, colócate junto a la bicicleta con el codo en la punta del asiento con el antebrazo plano. Las puntas de los dedos apenas deben tocar el manubrio, dijo Kessel.

Una vez sobre la bici, mantén la espalda recta y no arqueada. Apoya las manos en el manubrio y evita agarrarte demasiado fuerte para ayudar a relajar la parte superior del cuerpo, dijo McCulloch. “Deberías poder quitar las manos de la bici y seguir sobre ella”.

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Domina lo básico

Sentirse cómodo con la perilla de resistencia —o palanca, según la bicicleta— es crucial para el ciclista en interiores. McCulloch recomienda pasar un par de sesiones de 20 minutos simplemente jugando con los ajustes de resistencia, pedaleando a distintas velocidades y practicando ponerse de pie fuera del asiento.

Cuando aún estés aprendiendo a ejercitarte en una bicicleta estática, empieza con un nivel de resistencia más suelto, pero asegúrate de que no te resulte fácil. Debes sentir que es un reto, pero que lo tienes bajo control, dijo Kessel. “Tu pedaleo debe ser siempre suave y deliberado para evitar forzar las articulaciones”.

También deberías practicar pedalear con el trasero fuera del asiento, lo que te obliga a producir más potencia y hace trabajar músculos diferentes.

“Cuando te levantas del asiento, ejercitas más los glúteos que cuando estás sentado”, dijo Rachel Evans, fisióloga del ejercicio e instructora de spinning en Pike Creek, Delaware.

Si tu cuerpo rebota arriba y abajo o se balancea de un lado a otro, “es una señal de que tienes el ajuste demasiado suelto”, dijo Evans.

La mayoría de las bicicletas estáticas tienen una pantalla que muestra tus rotaciones por minuto, o RPM, que miden tu cadencia. En general, un pedaleo eficiente y suave en un tramo llano debe mantenerse en torno a 80 rotaciones por minuto, algo menos que en una bicicleta al aire libre, para obtener el máximo beneficio. Si quieres simular una cuesta, ajusta la perilla hasta que tu cadencia baje a 50 o 60 RPM.

“Recuerda que lo que puede parecer fácil al principio del entrenamiento puede ser difícil al final”, dijo McCulloch.

Intenta alternar entre estar sentado y de pie: un minuto cada uno, y repite cinco veces, por ejemplo. No olvides aumentar la resistencia cuando estés fuera del asiento, de lo contrario rebotarás, lo que puede ser duro para las articulaciones.

Empieza a sudar

Cuando te sientas cómodo, intenta hacer al menos 30 minutos de ejercicio. Si no utilizas un recorrido preestablecido, empieza con cinco minutos de spinning más suave —a 80 o 90 RPM— y luego sigue con intervalos.

Empieza con cinco intervalos de tres minutos de esfuerzo con una resistencia ligeramente mayor, seguidos de tres minutos de spinning más fácil, dijo McCulloch. Esto combinará el acondicionamiento aeróbico con el entrenamiento en cuestas para desafiar tu resistencia muscular.

Para un entrenamiento en cuesta más serio, haz que la resistencia sea mayor —que se sienta como una dificultad de siete u ocho sobre 10— durante cuatro minutos, recupérate durante cuatro minutos con una resistencia más ligera y repite tres veces más. Progresa en tu entrenamiento mediante la adición de 30 segundos o un minuto a las secciones más difíciles o con el aumento de la resistencia.

Recuerda que el ciclismo es principalmente una actividad aeróbica. Para desarrollar la musculatura, planifica sesiones dedicadas al entrenamiento de fuerza por separado, en lugar de usar las pequeñas pesas de mano que vienen con algunas bicicletas.

No son lo suficientemente pesadas como para proporcionar grandes beneficios, dijo Kessel, y la bicicleta dista mucho de ser el lugar ideal para levantarlas.

Por último, evita las sesiones largas y de alta cadencia que no exijan realmente a tu sistema cardiovascular. “Si te pasas una hora sentado pedaleando sin resistencia o con una muy ligera, no estás obteniendo nada de tu tiempo”, dijo Kessel.

Cómo la IA y las redes sociales contribuyen a la “podredumbre mental”

Sat, 08 Nov 2025 06:00:00 +0000

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Cómo la IA y las redes sociales contribuyen a la “podredumbre mental”

Bienvenidos a la era de la “podredumbre mental”, o “brain rot”, en inglés, un término coloquial para describir el deterioro del estado mental provocado por el consumo de contenidos de baja calidad en internet.

The New York Times Company

8 de noviembre de 2025

00:00h

Según estudios, las herramientas de búsqueda con IA, los chatbots y las redes sociales se asocian con un menor rendimiento cognitivo. (Foto Prensa Libre: The New York Times)

La primavera pasada, Shiri Melumad, profesora de la Escuela de Negocios Wharton de la Universidad de Pensilvania, encomendó a un grupo de 250 personas una sencilla tarea escrita: Dar consejos a un amigo sobre cómo llevar un estilo de vida más sano. Para elaborar los consejos, algunos podían utilizar una búsqueda tradicional en Google, mientras que otros solo podían basarse en resúmenes de información generados de manera automática con la inteligencia artificial de Google.

Las personas que utilizaron los resúmenes generados por la IA escribieron consejos genéricos, obvios y poco útiles: comer alimentos sanos, hidratarse y dormir mucho. Las personas que encontraron información con una búsqueda tradicional en Google compartieron consejos más matizados sobre cómo centrarse en los distintos pilares del bienestar, incluida la salud física, mental y emocional.

La industria tecnológica nos dice que los chatbots y las nuevas herramientas de búsqueda de IA potenciarán la forma en que aprendemos y prosperamos, y que cualquiera que ignore la tecnología corre el riesgo de quedarse atrás. Pero el experimento de Melumad, al igual que otros estudios académicos publicados hasta ahora sobre los efectos de la IA en el cerebro, descubrió que las personas que dependen en gran medida de los chatbots y las herramientas de búsqueda de IA para tareas como la redacción de ensayos y la investigación obtienen, en general, peores resultados que las personas que no los utilizan.

“Para ser sincera, estoy bastante asustada”, afirmó Melumad. “Me preocupa que los más jóvenes no sepan hacer una búsqueda tradicional en Google”.

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Bienvenidos a la era de la “podredumbre mental”, o “brain rot”, en inglés, un término coloquial para describir el deterioro del estado mental provocado por el consumo de contenidos de baja calidad en internet. Cuando Oxford University Press, la editorial del Oxford English Dictionary, nombró “brain rot” como la palabra del año en 2024, la definición se refería a la manera en que aplicaciones de redes sociales como TikTok e Instagram tenían a la gente enganchada a videos cortos, por lo que convertía sus cerebros en papilla.

La cuestión de si la tecnología hace a la gente más tonta es tan antigua como la tecnología. Sócrates culpó a la invención de la escritura de debilitar la memoria humana. En 2008, muchos años antes de la llegada de los resúmenes web generados por IA, The Atlantic publicó un ensayo titulado “¿Google nos está volviendo estúpidos?”. Aquellas preocupaciones resultaron ser exageradas.

Sin embargo, la creciente cautela en el mundo académico sobre el impacto de la IA en el aprendizaje (además de las preocupaciones anteriores sobre la naturaleza de distracción de las aplicaciones de redes sociales) es una noticia preocupante para un país cuyo rendimiento en comprensión lectora ya está en declive pronunciado.

Este año, los resultados de lectura entre los niños, incluidos los de octavo grado y los de último año de preparatoria, han alcanzado nuevos mínimos. Los resultados, obtenidos a partir de la Evaluación Nacional del Progreso Educativo, considerada durante mucho tiempo el examen de referencia más fiable del país, son los primeros de este tipo que se publican desde que la pandemia del COVID-19 trastornó la educación y disparó el tiempo que los jóvenes pasan frente a las pantallas.

EN ESTE MOMENTO

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A los investigadores les preocupa que se acumulen las pruebas de una potente relación entre un menor rendimiento cognitivo, la IA y las redes sociales. Además de estudios recientes que hallaron una correlación entre el uso de herramientas de IA y el deterioro cognitivo, un nuevo estudio dirigido por pediatras reveló que el uso de las redes sociales estaba asociado a un peor rendimiento entre los niños que realizaban pruebas de lectura, memoria y lenguaje.

He aquí un resumen de las investigaciones realizadas hasta la fecha y de cómo utilizar la IA de forma que potencie —en lugar de pudrir— el cerebro.

Cuando escribimos con ChatGPT, ¿estamos escribiendo?

El estudio más destacado de este año sobre los efectos de la IA en el cerebro salió del Instituto Tecnológico de Massachusetts, donde los investigadores trataron de entender la manera en que herramientas como ChatGPT de OpenAI podrían afectar a la forma de escribir de las personas. El estudio, en el que participaron 54 estudiantes universitarios, tenía un tamaño de muestra pequeño, pero los resultados plantearon cuestiones importantes sobre si la IA podría ahogar la capacidad de aprendizaje de las personas.

(The New York Times demandó a OpenAI y a su socio, Microsoft, por infracción de los derechos de autor de noticias relacionadas con sistemas de IA. Las dos empresas han negado esas alegaciones).

Para una parte del estudio, les pidieron a los estudiantes que escribieran una redacción de entre 500 y 1000 palabras, y los dividieron en diferentes grupos: Un grupo podía escribir con la ayuda de ChatGPT, un segundo grupo podía buscar información solo con una búsqueda tradicional en Google, y un tercer grupo podía confiar solo en su cerebro para componer su tarea.

Los estudiantes llevaban sensores que medían la actividad eléctrica de sus cerebros. Los usuarios de ChatGPT mostraban la actividad cerebral más baja, lo cual no era sorprendente, ya que dejaban que el chatbot de IA hiciera el trabajo.

Pero la revelación más sorprendente surgió cuando los estudiantes terminaron el ejercicio de redacción. Un minuto después de terminar sus redacciones, les pidieron que citaran cualquier parte de su redacción. La gran mayoría de los usuarios de ChatGPT (83 por ciento) no pudo recordar ni una sola frase.

En cambio, los estudiantes que utilizaron el motor de búsqueda de Google pudieron citar algunas partes, y los que no utilizaron ninguna tecnología pudieron recitar muchas frases, y algunos incluso citaron casi la totalidad de sus redacciones al pie de la letra.

“Ha pasado un minuto, ¿y realmente no puedes decir nada?”, comentó Nataliya Kosmyna, la investigadora científica del MIT Media Lab que dirigió el estudio, sobre los usuarios de ChatGPT. “Si no recuerdas lo que escribiste, no sientes que la redacción sea tuya. ¿Acaso te importa?”.

Aunque el estudio se centró en la redacción de ensayos, Kosmyna dijo que le preocupaban las implicaciones para las personas que utilizan chatbots de IA en campos en los que la retención es esencial, como un piloto que estudia para obtener la licencia de conducir. Urge investigar más sobre cómo la IA afecta la capacidad de las personas para retener información.

Las redes sociales pueden estar relacionadas con peores resultados en lectura.

En los últimos dos años, colegios de estados como Nueva York, Indiana, Luisiana y Florida se han apresurado a prohibir los teléfonos móviles en las aulas, pues alegan que los alumnos se distraían con aplicaciones de redes sociales como TikTok e Instagram. Para dar más credibilidad a estas prohibiciones, un estudio publicado el mes pasado encontró una potente relación entre el uso de las redes sociales y un peor rendimiento cognitivo.

El mes pasado, la revista médica JAMA publicó un estudio realizado por la Universidad de California en San Francisco. Jason Nagata, pediatra que dirigió el estudio, y sus colegas analizaron los datos de un proyecto de investigación llamado Desarrollo Cognitivo del Cerebro Adolescente (ABCD, por su sigla en inglés) que dio seguimiento a más de 6500 jóvenes de entre 9 y 13 años entre 2016 y 2018.

Todos los niños fueron encuestados una vez al año sobre cuánto tiempo usaban las redes sociales. Cada dos años, realizaron varias pruebas. Por ejemplo, una prueba de vocabulario visual consistía en emparejar correctamente imágenes con palabras que escuchaban.

Los datos mostraron que los niños que declararon utilizar poco las redes sociales (una hora al día) o mucho (al menos tres horas al día) obtuvieron puntuaciones significativamente más bajas en las pruebas de lectura, memoria y vocabulario que los niños que declararon no utilizarlas.

En cuanto a por qué aplicaciones de redes sociales como TikTok e Instagram podrían perjudicar las puntuaciones de las pruebas, la única conclusión segura es que cada hora que un niño pasa desplazándose por las aplicaciones resta tiempo a actividades más enriquecedoras como leer y dormir, explicó Nagata.

¿Cuáles son las formas más saludables de utilizar las redes sociales y la IA?

A pesar de los hallazgos de una correlación entre el uso de las redes sociales y el deterioro cognitivo, sería difícil recomendar una cantidad ideal de tiempo de pantalla para los jóvenes, porque muchos niños pasan tiempo frente a las pantallas haciendo cosas no relacionadas con las redes sociales, como ver programas de televisión, comentó Nagata.

En su lugar, sugirió que los padres impongan zonas libres de pantallas y prohíban el uso del celular en áreas como el dormitorio y la mesa para que los niños puedan concentrarse en sus estudios, el sueño y las comidas.

Meta no respondió a una solicitud de comentarios. Un portavoz de TikTok remitió a una página web con instrucciones para configurar Time Away, una herramienta para que los padres creen horarios en los que sus hijos adolescentes pueden usar TikTok.

En cuanto a los chatbots de inteligencia artificial, el estudio del MIT presentaba una posible solución sobre la mejor manera de utilizar los chatbots para aprender y escribir.

Al final, los grupos de ese estudio intercambiaron los papeles: Las personas que solo confiaban en su cerebro para escribir utilizaban ChatGPT, y las personas que habían confiado en ChatGPT podían utilizar solo su cerebro. Todos los estudiantes escribieron ensayos sobre los mismos temas que habían elegido antes.

Los estudiantes que en un principio habían confiado solo en sus cerebros registraron la mayor actividad cerebral una vez que les permitieron utilizar ChatGPT. En cambio, los estudiantes que inicialmente habían utilizado ChatGPT no llegaron a igualar al grupo anterior cuando los limitaron a utilizar el cerebro, afirma Kosmyna.

Esto sugiere que las personas deseosas de utilizar chatbots para escribir y aprender deberían considerar la posibilidad de iniciar el proceso por su cuenta antes de recurrir a las herramientas de IA más adelante en el proceso para las revisiones, de forma similar a los estudiantes de matemáticas que utilizan calculadoras para resolver problemas solo después de haber utilizado lápiz y papel para aprender las fórmulas y ecuaciones. Tanto Google como OpenAI rechazaron hacer comentarios.

Según Melumad, el problema de esas herramientas es que transforman lo que antes era un proceso activo del cerebro —examinar enlaces y hacer clic en una fuente creíble para leer— en un proceso pasivo al automatizar todo eso.

Por eso, tal vez la clave para utilizar la IA de una forma más saludable sea intentar ser más conscientes de cómo la utilizamos. En lugar de pedirle a un chatbot que investigue sobre un tema amplio, Melumad dijo que hay que usarlo como parte del proceso de investigación para responder a pequeñas preguntas, como buscar fechas históricas. Pero para profundizar en un tema, considera la posibilidad de leer un libro.

Según los estudios, las herramientas de búsqueda de inteligencia artificial, los chatbots y las redes sociales se asocian a un menor rendimiento cognitivo. ¿Qué se puede hacer?

Por qué Trump habría demandado por US$230 millones a su propio Departamento de Justicia

Wed, 22 Oct 2025 18:30:45 +0000

Internacional

Por qué Trump habría demandado por US$230 millones a su propio Departamento de Justicia

The New York Times informó que los abogados de Trump habrían presentado una demanda por unos US$230 millones.

Pavel Arellano

22 de octubre de 2025

12:30h

El presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, toma asiento mientras el líder de la mayoría republicana en el Senado, John Thune, de Dakota del Sur, habla desde el atril durante un almuerzo del «Rose Garden Club» en el Jardín de las Rosas de la Casa Blanca en Washington D. C., el 21 de octubre de 2025. (Foto Prensa Libre: AFP)

Un reciente artículo de The New York Times informó que los abogados del presidente Donald Trump habrían presentado una demanda por unos US$230 millones contra su propio Departamento de Justicia.

Según el medio estadounidense, Trump buscaría obtener una gran cantidad de dinero porque acusa a su propio departamento de investigarlo.

También se indica que la demanda abarcaría investigaciones que el Departamento de Justicia efectuó contra Trump antes de haber sido elegido presidente por segunda vez.

“Probablemente me deben muchísimo dinero. Pero si recibo dinero de nuestro propio país, haré algo bueno con él”, dijo Donald Trump a algunos periodistas que se encontraban en la Casa Blanca.

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El mandatario aseguró que el dinero que podría obtener de la demanda lo utilizaría, bien para la caridad, o bien para la Casa Blanca.

CASH CLAIM: President Donald Trump suggested to reporters in the Oval Office that the Justice Department "probably" owes him "a lot of money" over past federal investigations into him. He declined to give an exact number, but he said any money he does get would go to charity. pic.twitter.com/Najkmdiwl9
— Fox News (@FoxNews) October 22, 2025

“La decisión tendría que pasar por mi escritorio. Y es muy extraño tomar una decisión en la que me pago a mí mismo… Pero fui muy perjudicado”, aseveró.

Aunque no hay información que confirme la acción del presidente Trump, un portavoz del equipo legal del mandatario afirmó que se llevan a cabo “todos los esfuerzos para luchar contra la caza de brujas liderada por los demócratas”.

President Donald Trump has demanded that the Department of Justice pay him a whopping $230 million in compensation for its criminal investigations of him after his first term in the White House ended, The New York Times reported Tuesday. https://t.co/vfTbRz7cVX pic.twitter.com/9iKI7D6mXr
— CNBC (@CNBC) October 21, 2025

The New York Times afirmó que estas acciones de Trump “no tienen comparación en la historia de EE. UU.”, ya que se trata de un curioso caso en el cual el presidente busca una compensación de su propio Gobierno.

Fueron varias las investigaciones que se llevaron a cabo contra Donald Trump desde la primera vez que obtuvo la presidencia.

En ese momento, el mandatario fue señalado por el mal manejo de material confidencial y por intentos de revertir los resultados electorales del 2020.

Sin embargo, las investigaciones se cerraron cuando Trump ganó por segunda vez las elecciones.

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Por qué las alergias al maní en los niños han caído en picada

Wed, 22 Oct 2025 06:05:00 +0000

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Por qué las alergias al maní en los niños han caído en picada

Las alergias alimentarias infantiles disminuyeron drásticamente desde nuevas directrices a los padres de familia sobre alimentación. ¿Cuál es la razón?

The New York Times Company

22 de octubre de 2025

00:05h

Las alergias por el maní se están terminando, según estudi. (Foto Prensa Libre: Eamon Queeney para The New York Times)

Según un estudio, las alergias alimentarias infantiles disminuyeron excesivamente en los años posteriores a que nuevas directrices alentaran a los padres a introducir maní en la dieta de sus bebés.

Durante décadas, a medida que aumentaban las tasas de alergias alimentarias, los expertos recomendaban a los padres que evitaran exponer a sus hijos a alérgenos comunes. Pero un ensayo histórico efectuado en el 2015 descubrió que alimentar a los bebés con cacahuates, o maní, podía reducir en más de un 80 por ciento sus probabilidades de desarrollar una alergia. En el 2017, el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas recomendó formalmente el enfoque de introducción precoz y publicó directrices nacionales.

El nuevo estudio, publicado el lunes en la revista Pediatrics, descubrió que las tasas de alergia a los alimentos en niños menores de 3 años disminuyeron después de poner en marcha dichas directrices, y se redujeron al 0.93 por ciento entre el 2017 y el 2020, frente al 1.46 por ciento que había entre el 2012 y el 2015. Esto supone una reducción del 36 por ciento en todas las alergias alimentarias, impulsada en gran medida por un descenso del 43 por ciento en las alergias a los cacahuates.

El estudio también descubrió que los huevos superaron al maní como alérgeno alimentario número 1 en los niños pequeños.

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El estudio no examinó lo que comían los lactantes, por lo que no demuestra que las directrices fueran la causa del descenso. Aún así, los datos son prometedores. Aunque todas las alergias alimentarias pueden ser peligrosas, el 80 por ciento de las personas nunca superan la alergia al cacahuate.

“Hablamos de la prevención de un diagnóstico potencial mortal que puede cambiar la vida”, dijo Edith Bracho-Sanchez, pediatra del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia, en Nueva York, quien no participó en el estudio. “Son datos del mundo real de cómo una recomendación de salud pública puede cambiar la salud de los niños”.

Los científicos no comprenden del todo las causas de las alergias alimentarias, pero algunos creen que el aumento de las tasas de partos por cesárea, la exposición a los antibióticos en la primera infancia y nuestros entornos cada vez más higienizados pueden desempeñar un papel, dijo Jeanna Ryan, médica auxiliar de Salud de la Universidad de Utah.

Sin embargo, los científicos tienen una idea de cómo pueden desarrollarse las alergias. Los alérgenos que se encuentran por primera vez a través de la piel —especialmente la piel abierta o inflamada— pueden inducir al sistema inmunológico a confundirlos con amenazas, dijo David Hill, alergólogo pediátrico del Hospital Infantil de Filadelfia, quien dirigió el nuevo estudio. Pero cuando los alérgenos alimentarios se introducen a través del intestino, esto puede crear tolerancia.

Durante la última década, los estudios han demostrado que introducir alimentos alergénicos en la infancia, cuando el sistema inmunológico se está desarrollando, puede ayudar al organismo a reconocer las proteínas alimentarias como inofensivas, dijo Hill.

Las últimas directrices nacionales, establecidas en el 2021, recomiendan introducir los alérgenos alimentarios comunes a todos los lactantes de 4 a 6 meses de edad. La introducción precoz de los nueve alimentos más alergénicos un par de veces a la semana —como una untada de mantequilla de maní del tamaño de un guisante o un pequeño bocado de huevos revueltos, dijo Bracho-Sanchez— puede ayudar a entrenar el sistema inmunológico del bebé.

El nuevo estudio hizo un seguimiento de 125 mil niños en casi 50 consultorios de pediatría. Las alergias se determinan mediante códigos de diagnóstico y prescripciones de Epi-Pen en los historiales médicos electrónicos de los bebés. Hill dijo que la tasa de reducción de las alergias en este estudio correspondía a unos 57 mil niños menos con alergias alimentarias.

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Como el estudio siguió a los niños solo hasta los 3 años, no captó las tasas de alergia en niños mayores ni si el descenso de las alergias duraría hasta la adolescencia. Pero unos dos tercios de los niños alérgicos son diagnosticados antes de los 3 años, dijo Zachary Rubin, alergólogo pediátrico de Illinois.

Los expertos afirman que se necesita más investigación para evaluar el impacto de las directrices de introducción precoz en las tasas de alergias alimentarias. Los datos de Australia y Suecia , por ejemplo, han revelado que cambios similares de las directrices no estaban vinculadas con reducciones de las alergias alimentarias, aunque esto puede explicarse por tamaños de muestras más pequeñas y diseños de estudio más limitados, dijo Rubin. Y otros factores, como las mejoras en el tratamiento del eccema, podrían ayudar a explicar el cambio en Estados Unidos, agregó.

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Según una encuesta del 2021, solo alrededor del 17 por ciento de los cuidadores declararon haber dado cacahuates a sus bebés antes de que tuvieran 7 meses. Un ensayo clínico reciente sugirió que los pediatras recomendaban la introducción precoz del cacahuate solo al 10 por ciento de los lactantes de alto riesgo, como los que padecen eccema, y al 35 por ciento de los lactantes de bajo riesgo. Bracho-Sanchez atribuye esos porcentajes al escaso conocimiento de las directrices de introducción precoz y las limitaciones de tiempo de las visitas pediátricas.

“Lo que hemos estado aconsejando —la introducción precoz de alimentos potencialmente alergénicos— está funcionando para reducir las alergias”, dijo Bracho-Sanchez. “Y sabemos que podría funcionar aún mejor”.

¿Qué tan saludables son las lentejas?

Fri, 17 Oct 2025 06:05:00 +0000

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¿Qué tan saludables son las lentejas?

Las lentejas están llenas de posibilidades a la hora de cocinar en casa y son amables con la billetera, dicen los expertos.

The New York Times Company

17 de octubre de 2025

00:05h

Las legumbres en general son fuente de muchos nutrientes, dicen los expertos. (Foto Prensa Libre: Sutterstock)

Para ser una legumbre tan pequeña y sin pretensiones, las lentejas ofrecen un gran aporte nutricional. Estos alimentos básicos de la cocina del sur de Asia y Oriente Medio forman parte de la familia de las legumbres que incluye a los garbanzos, los frijoles y los chícharos. Son excepcionalmente ricas en nutrientes y favorecen la salud digestiva, metabólica y cardiovascular.

Por si fuera poco, las lentejas están “llenas de posibilidades a la hora de cocinar en casa, y son amables con la cartera”, dijo Gena Hamshaw, dietista y coordinadora de nutrición clínica ambulatoria del Centro Renal Monte Sinaí de Nueva York.

Llenas de fibra

Todos los alimentos de origen vegetal tienen fibra soluble e insoluble, pero las lentejas son una de las fuentes más ricas de ambas, dijo Chelsea Didinger, investigadora independiente en nutrición y fundadora de la página web Una legumbre al día. Media taza de lentejas cocidas contiene unos 8 gramos de fibra, lo que supone alrededor del 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada para los hombres y el 30 por ciento para las mujeres.

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La fibra no se descompone ni se absorbe como otros nutrientes. En su lugar, permanece en gran parte intacta mientras viaja por el sistema digestivo. La fibra soluble forma una sustancia gelatinosa que se une al colesterol LDL “malo” y ayuda a eliminarlo del organismo. La fibra insoluble abulta las heces y previene el estreñimiento, lo que mantiene en funcionamiento el sistema de eliminación de residuos del organismo. Juntos, ambos tipos ayudan a controlar el azúcar en la sangre ya mantener tu corazón sano.

La fibra de las lentejas también actúa como prebiótico , al alimentar a las bacterias “buenas” de tu intestino y producir unos compuestos llamados ácidos grasos de corta que se cree que combaten la cadena de inflamación, dijo Hamshaw.

Ricas en proteínas

Media taza de lentejas cocidas contiene unos 9 gramos de proteínas, más de lo que contiene media taza de garbanzos (unos 7 gramos).

A diferencia de las fuentes de proteínas de origen animal, las lentejas no tienen grasas saturadas. Con el tiempo, demasiada grasa saturada puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral, por lo que cambiar la carne o los lácteos por lentejas puede ayudar a proteger tu corazón, dijo Alice H. Lichtenstein, profesora de ciencia y política de la nutrición en la Universidad de Tufts.

Las proteínas y la fibra de las lentejas ralentizan la digestión para mantenerse saciado durante más tiempo, añadió Hamshaw. También ayuda a amortiguar los picos de azúcar en la sangre después de una comida y posiblemente incluso la siguiente, un fenómeno que los investigadores denominan “efecto de la segunda comida”. Si los niveles de azúcar en la sangre son relativamente estables, se corre menos riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, precursora de afecciones como la diabetes de tipo 2, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.

Pero eso no es todo

Las lentejas son buenas fuentes de polifenoles, compuestos vegetales que se creen que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, dijo Hamshaw. Los estudios sugieren que el consumo regular de los polifenoles de las lentejas está relacionado con un menor riesgo de enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer y la diabetes de tipo 2.

Las lentejas también tienen un alto contenido en hierro, potasio, magnesio y zinc, así como en vitaminas del grupo B como el folato. Todos estos compuestos son importantes para el funcionamiento del corazón, el cerebro y los nervios, la gestión del azúcar y la presión sanguínea, y el crecimiento muscular y óseo.

Estos beneficios para la salud provienen no solo de comer lentejas, sino de comerlas en lugar de alimentos menos saludables, explicó Didinger.

Cubrir un helado de chocolate caliente con una “pizca de lentejas” no mejorará tu perfil nutricional, añadió Lichtenstein.

¿Listo para comer?

Las lentejas son rápidas y fáciles de hacer. En algunos casos, puede ser tan rápido como hervir la pasta.

Para obtener aún más beneficios nutricionales, combine las lentejas con cereales integrales o frutos secos para formar una “proteína completa”, es decir, que contenga los nueve aminoácidos esenciales que el organismo no puede producir por sí mismo. O añada un chorrito de cítricos para ayudar a potenciar la absorción del hierro. Los productos secos, enlatados e incluso a base de lentejas son estupendos, dijeron los expertos, pero tenga cuidado con el exceso de sodio o grasa añadida en alimentos procesados como pastas, salsas y hojuelas fritas.

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Experimente con las lentejas, dijo Didinger. “No tiene mucho que perder y sí mucho que ganar”.

Aquí tiene algunos platillos de lentejas:

1. Sopa de lentejas rojas

Esta sopa ligera y picante, una de las recetas más populares de NYT Cooking, se basa en una sopa turca de lentejas llamada mercimek corbasi.

2. Ensalada de lentejas

Con la textura crujiente de zanahorias y achicoria, también conocida como radicchio, esta ensalada de limón es lo bastante contundente como para comerla sola o como guarnición de pollo o pescado asado.

3. Lentejas con espinaca y queso feta

Un sueño para preparar comida por adelantado: las verduras, los huevos y las lentejas se cocinan en una sola olla y la receta rinde lo suficiente para una semana de almuerzos satisfactorios.

4. Dal cotidiano

El dal adopta infinitas formas en el sur de Asia y en todo el mundo. Aquí, cinco ingredientes y 10 minutos de preparación dan como resultado una olla reconfortante y sabrosa que adquiere un sabor más complejo con el tiempo.

5. Pollo con lentejas

En esta cena repleta de proteínas, cocer a fuego lento las lentejas con pollo, cebollas y zanahorias les da un sabor aún más rico.

Cinco mitos sobre los lácteos que indignan a los expertos

Tue, 30 Sep 2025 06:05:00 +0000

Salud y Familia

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Cinco mitos sobre los lácteos que indignan a los expertos

Hay muchas cosas que entendemos mal sobre los beneficios nutricionales de los lácteos, y lo que pueden (y no pueden) hacer por nuestra salud. ¿Qué dicen los especialistas?

The New York Times Company

30 de septiembre de 2025

00:05h

(Ilustración Prensa Libre: Scott Semler/The New York Times)

A todos les encantan los lácteos. Según los datos más recientes del Departamento de Agricultura de EE. UU. en el 2023 la persona promedio de ese país consumió casi 660 libras de leche y otros productos lácteos, como mantequilla, yogur, helado y queso.

Pero para ser un grupo de alimentos tan querido, hay muchas cosas que entendemos mal sobre los beneficios nutricionales de los lácteos, y lo que pueden (y no pueden) hacer por nuestra salud.

He aquí cinco ideas erróneas que los expertos en nutrición con los que hablamos dijeron oír con más frecuencia sobre los lácteos.

Mito 1: la leche es parte esencial de una dieta sana

Aunque la leche de vaca puede haber aportado nutrientes necesarios en épocas de escasez hace miles de años, los expertos afirman que muchas personas no necesitan leche para satisfacer sus necesidades nutricionales hoy en día.

“El mayor mito en torno a la leche de vaca es que es un alimento necesario”, dijo Amy Joy Lanou, profesora de Nutrición de la Escuela Gillings de Salud Pública Global de la UNC. “Las evidencias no lo respaldan”.

Por ejemplo, la leche se ha promocionado durante mucho tiempo como la clave para unos huesos fuertes y sanos, en gran parte porque es rica en calcio. Un vaso de leche baja en grasa aporta más de 300 miligramos de este nutriente, o sea, aproximadamente un tercio de la cantidad diaria recomendada para la mayoría de los adultos de Estados Unidos.

Pero las investigaciones sugieren que no es necesario beber leche para mantener unos huesos sanos. En un análisis de 20 estudios realizados en el 2022, por ejemplo, los investigadores no hallaron diferencias en el riesgo de fractura ósea entre las personas que consumían más leche y las que consumían menos.

Y muchos otros alimentos ofrecen nutrientes similares, como proteínas, vitamina B12, fósforo y calcio. Los pescados óseos, como las sardinas en lata, y las verduras de hoja verde, como la col rizada o berza y las espinacas, tienen un alto contenido en calcio, dijo Alice Lichtenstein, profesora de Ciencia y Política de la Nutrición en la Universidad de Tufts. Y las carnes magras y el pescado aportan proteínas, fósforo y vitamina B12.

Mucha gente obtiene los nutrientes de la leche, como el calcio, la vitamina B12 y la vitamina D, de alimentos y bebidas envasados enriquecidos.

Mientras se siga una dieta equilibrada, no se necesita consumir lácteos, dijo Dariush Mozaffarian, cardiólogo y director del Food is Medicine Institute de la Universidad de Tufts.

Mito 2: los lácteos bajos en grasa son siempre más sanos

Desde la década de 1980, las autoridades sanitarias federales recomiendan a los estadounidenses que den prioridad a los productos lácteos bajos en grasa frente a las variedades de leche entera, para limitar el consumo de grasas saturadas, que en exceso pueden aumentar el riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Pero Mozaffarian y otros expertos han puesto en duda esta recomendación, afirmando que no se basa en pruebas sólidas.

Aunque grandes estudios observacionales han descubierto, en efecto, que la leche baja en grasa se asocia a menos riesgos para la salud (como las enfermedades cardiovasculares) que la leche entera, otros han hallado beneficios asociados al consumo de lácteos enteros. En un análisis del 2018 de 16 estudios, por ejemplo, los investigadores descubrieron que las personas con niveles más altos de grasas lácteas en sangre tenían menos probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2 que las que tenían niveles más bajos.

En una revisión de 2025, un grupo de investigadores internacionales concluyó que las pruebas actuales no apoyan la recomendación de una variedad de leche sobre la otra.

Por ello, dijeron los expertos, la mejor elección para el consumidor depende de sus preferencias y prioridades de salud. Si quiere maximizar las proteínas y el calcio consumiendo el menor número de calorías, por ejemplo, los lácteos bajos en grasa pueden ser una buena elección, señaló Lichtenstein. La leche entera contiene aproximadamente la misma cantidad de proteínas y calcio que la leche descremada, pero tiene casi el doble de calorías.

Algunas personas, en cambio, prefieren el sabor y la textura de la leche entera.

Mito 3: la bebida vegetal es más nutritiva que la leche de vaca

Las bebidas alternativas a la leche elaboradas con plantas como la soya, las almendras y la avena pueden parecer más sanas, pero no siempre es así, dijeron los expertos.

Los compuestos vegetales no siempre aportan las vitaminas y minerales clave de la leche de vaca, como proteínas, calcio, potasio y vitaminas B y D, por lo que no son un sustituto equivalente. Y algunas de estas bebidas contienen ingredientes de los que suelen carecer las leches de vaca sin sabor, como azúcares añadidos y sodio. En exceso, estos ingredientes pueden perjudicar su salud, dijo Kara Lynch, dietista de la Extensión Universitaria del Estado de Míchigan.

La calidad de las proteínas también puede variar entre las bebidas vegetales, dijo Lichtenstein. En una revisión hecha en el 2024 sobre la calidad nutricional de las bebidas alternativas de origen animal y vegetal, los investigadores descubrieron que la proteína de algunas bebidas vegetales no era “completa”, lo que significa que no contienen los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. En cambio, la leche de vaca es una fuente “completa” de proteínas, al igual que la bebida de soya.

Mito 4: debe evitar los lácteos si es intolerante a la lactosa

Las personas con intolerancia a la lactosa tienen dificultades para digerir ese compuesto, un azúcar natural de la leche, porque no producen suficiente cantidad de una enzima llamada lactasa, que la descompone. Como resultado, pueden experimentar síntomas como hinchazón, gases y diarrea después de beber leche y comer otros productos lácteos como quesos frescos y helados.

Pero algunos productos lácteos contienen muy poca lactosa y es menos probable que causen síntomas a las personas con intolerancia a la lactosa, sobre todo si se consumen con moderación. Entre ellos están los quesos duros, la mantequilla y los productos lácteos fermentados, como el yogur y la crema agria.

Los alimentos más arriesgados, como la leche, el requesón y el queso feta, tampoco están necesariamente prohibidos para las personas con intolerancia a la lactosa. Puede detener los posibles síntomas si toma un suplemento de enzima lactasa, como Lactaid, antes de comerlos.

También puede encontrar productos lácteos sin lactosa, como ciertas leches, quesos, yogures y helados, en los supermercados. Son como los productos lácteos normales, pero llevan mezclada la enzima lactasa, por lo que son mucho más tolerables para quien no tolera la lactosa.

Mito 5: la leche cruda es mejor

La desinformación sobre la leche no pasteurizada o “cruda” está muy extendida, dijo Lynch. Algunos creen que la pasteurización, que consiste en calentar la leche para destruir los microbios nocivos, reduce los nutrientes beneficiosos, por lo que la leche pasteurizada es menos saludable.

Este argumento es “engañoso y perjudicial”, dijo Lynch. Aunque la pasteurización puede destruir una pequeña cantidad de ciertos nutrientes de la leche, dijo, no es suficiente para marcar una diferencia real en su valor nutritivo. Y las ventajas de seguridad de la pasteurización superan con creces esos posibles inconvenientes.

La leche cruda puede ser portadora de patógenos peligrosos como la salmonela, la Escherichia coli, la campilobacteria y la listeria, que pueden causar enfermedades graves —y a veces mortales— transmitidas por los alimentos.

“No conviene jugar con eso, sobre todo con los niños”, dijo Lanou, profesor de Nutrición.

¿Cuándo debería consultar a un médico si no puedo dormir?

Wed, 17 Sep 2025 06:05:00 +0000

Salud y Familia

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¿Cuándo debería consultar a un médico si no puedo dormir?

Los expertos dicen que hay tres razones principales para acudir al médico por falta de sueño, y algunas formas de distinguir lo normal de lo anormal.

The New York Times Company

17 de septiembre de 2025

00:05h

Algunos implementos y fármacos para ayudar a conciliar el sueño. (Foto Prensa Libre: Eric Helgas/The New York Times)

Pregunta: Tengo problemas para dormir, y he probado cosas como limitar la luz azul y contar hacia atrás desde cien. ¿Debo ir al médico?

Ajustar tu higiene del sueño y probar algunos trucos a la hora de dormir suelen ser buenas ideas. Pero a veces, mantener una hora de acostarse constante o dejar a un lado el teléfono no es suficiente.

Hasta el 20 por ciento de las personas en Estados Unidos padecen trastornos crónicos del sueño; sin embargo, la mayoría de los adultos nunca han hablado del sueño con un médico de atención primaria.

“Los médicos no preguntan lo suficiente al respecto, y la gente no cree que sea algo por lo que haya que ir al médico”, dijo Lawrence Epstein, especialista del sueño del Brigham and Women’s Hospital de Boston.

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Aunque los trastornos del sueño pueden parecer evidentes, a menudo son más sutiles de lo que crees, y los expertos recomiendan estar atentos a ciertas señales de advertencia.

Algunas razones para consultar al médico

Es normal tener una mala noche de sueño de vez en cuando, dijo Philip Gehrman, director del laboratorio de Sueño, Neurobiología y Psicopatología de la Universidad de Pensilvania, sobre todo si hay un factor estresante claro, como un examen importante o un proyecto de trabajo.

Sin embargo, los expertos dicen que hay tres razones principales para acudir al médico, y algunas formas de distinguir lo normal de lo anormal.

No puedes conciliar el sueño

Cuando estás en la cama, puedes sentir que tu mente se acelera o tienes problemas para ponerte cómodo. Son posibles signos de insomnio y del síndrome de las piernas inquietas, un trastorno caracterizado por un impulso incontrolable de mover las piernas, dijo Gehrman. Aunque el estrés o la anemia pueden contribuir a ambas afecciones, no suele haber una causa común de estos trastornos del sueño.

Para obtener un diagnóstico oficial, tienes que experimentar estos síntomas durante al menos tres meses. Pero puedes consultar a alguien antes, añade Gehrman, sobre todo si los síntomas empeoran o interfieren en tu vida.

Recurrir regularmente al alcohol, al Benadryl, al cannabis o incluso a la melatonina (sin recomendación médica) para conciliar el sueño también puede ser motivo de preocupación, dijo Dayna Johnson, epidemióloga de la Facultad de Salud Pública Rollins de la Universidad de Emory. Aunque te ayuden a dormirte rápidamente, pueden perjudicar la calidad del sueño y enmascarar un trastorno del sueño subyacente.

No puedes permanecer dormido

Dormir no es un coma de ocho horas, y es normal despertarse varias veces, sobre todo a medida que envejeces, dijo Brienne Miner, geriatra y especialista en sueño de Yale Medicine. Pero si esos lapsos de vigilia duran más de cinco o diez minutos o son molestos, puede ser señal de un trastorno del sueño o de otra afección médica, añadió.

Por ejemplo, en una encuesta realizada entre adultos de 65 a 80 años, los problemas de vejiga, la ansiedad y el dolor fueron las tres razones más frecuentes de los problemas para dormir, dijo Miner. Tratar estos problemas suele mejorar el sueño de los pacientes.

Algunos pacientes incluso experimentan parasomnias, o comportamientos inusuales como caminar, comer, gritar o dar vueltas mientras duermen. Aunque a veces esto puede ser inofensivo, sobre todo entre los niños, puede interrumpir el sueño o causar lesiones, dijo Pahnwat Taweesedt, especialista del sueño de Stanford Health Care.

No puedes mantenerte despierto durante el día

Es normal sentirse un poco somnoliento después de comer, en una habitación oscura o en un sofá cómodo, pero sentirse somnoliento regularmente en el trabajo, mientras se conduce o durante otras actividades importantes puede ser señal de un problema más profundo, dijo Epstein.

La apnea del sueño, por ejemplo, es una afección en la que los pacientes dejan de respirar durante la noche. Puede que no recuerdes los ronquidos, jadeos e incluso ahogarte durante la noche, pero tienes dolores de cabeza en la mañana y te sientes agotado durante todo el día.

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En casos inusuales, la somnolencia diurna también puede ser un signo de narcolepsia, que se caracteriza por “ataques de sueño”, en los que te quedas dormido de repente durante unos segundos o minutos a lo largo del día. Estos pacientes también suelen tener problemas para permanecer dormidos por la noche, dijo Miner, aunque los ataques de sueño no están directamente relacionados con ello. Aunque la narcolepsia suena dramática, no siempre es evidente: los pacientes tienen que esperar entre 10 y 15 años para que se les diagnostique.

Cómo prepararte para la consulta

La mayoría de los problemas del sueño pueden ser tratados por tu médico de atención primaria o con una derivación a un especialista del sueño.

Taweesedt dijo que, durante la consulta, debes ser específico sobre tu problema de sueño, ya se trate de conciliar el sueño, de permanecer dormido o de somnolencia diurna. Considera también la posibilidad de llevar un diario del sueño durante dos semanas antes, en el que anotes a qué hora te levantas y te acuestas, así como los medicamentos que tomas, el ejercicio que haces, el alcohol que bebes y la cafeína que tomas. Pero no te obsesiones con el seguimiento de tu sueño, ya que eso puede empeorar las cosas.

Si es posible, ve acompañado de tu pareja: puede que haya notado síntomas que tú no, dijo Johnson. Los datos de los monitores de sueño también pueden ser útiles, añadió, aunque los dispositivos que utilizan los consumidores no siempre son precisos.

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Por último, enfermedades como la obesidad, la hipertensión, la insuficiencia renal y el párkinson suelen estar relacionadas con trastornos del sueño, y muchos medicamentos recetados afectan al sueño, dijo Epstein. Así que pregunta a tu médico sobre ellos.

Aunque es útil, no es necesario tenerlo todo perfectamente preparado antes de pedir cita. “Solo ve”, dijo Johnson. “No necesitas apuntar nada; no necesitas hacer nada por adelantado”.

Trump lleva al New York Times a los tribunales: ¿por qué pide US$15 mil millones?

Tue, 16 Sep 2025 14:35:21 +0000

Internacional

Trump lleva al New York Times a los tribunales: ¿por qué pide US$15 mil millones?

El presidente estadounidense comienza una batalla legal con otro medio de comunicación que ha criticado su gestión.

Valeria Juárez-Paz

16 de septiembre de 2025

08:35h

El mandatario estadounidense aseguró que le medio lleva décadas mintiendo sobre él. Prensa Libre: EFE.

En su nueva etapa en la Casa Blanca, el presidente republicano de 79 años intensificó su confrontación con los medios convencionales, atacando constantemente a los periodistas críticos, limitando su acceso y emprendiendo acciones legales en su contra.

Según la BBC, “El New York Times ha tenido libertad demasiado tiempo para mentirme, difamarme y desacreditarme, ¡y eso se acaba AHORA!”, publicó Trump el lunes en su red social, Truth Social. Según la BBC, él señaló específicamente el respaldo del New York Times a Kamala Harris en las elecciones presidenciales de 2024, afirmando que el diario se había convertido en un “altavoz del Partido Demócrata de la Izquierda Radical”.

La semana pasada, el periódico informó que Trump había advertido con emprender acciones legales debido a artículos que mencionaba una carta de cumpleaños supuestamente enviada por él al financiero y delincuente sexual fallecido, Jeffrey Epstein. Esta incluía un mensaje mecanografiado dentro del contorno dibujado de una mujer desnuda, y el mandatario niega que la firma que aparece en ella sea suya.

Trump agregó que su demanda se presentaba en Florida, estado con mayoría republicana. La demanda de 85 páginas también incluye como procesados a cuatro periodistas del diario y a la editorial Penguin Random House. El documento hace referencia a tres artículos publicados entre septiembre y octubre del año pasado, así como a un libro de los periodistas Russ Buettner y Sussane Craig publicado en el mismo período.

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Trump emitió otro mensaje, en el que calificó al medio como “uno de los peores y más degenerados periódicos de la historia del país”, agregando que The New York Times “lleva décadas mintiendo sobre su presidente favorito (¡YO!), mi familia y mis negocios”. La demanda reclama US$ 15 mil millones por daños, además de una indemnización punitiva adicional cuyo monto se definirá durante el juicio.

Trump y su historial de demandas por difamación

En julio de este año, Trump reclamó al menos US$10 mil millones por difamación al Wall Street Journal, tras la publicación de un artículo sobre las cartas obscenas que le enviaba a Jeffrey Epstein. Ese mismo mes, el grupo Paramount acordó pagara US$16 millones para zanjar una demanda relacionada a la cobertura electoral de la cadena CBS News, la cual pertenece a esta corporación.

En 2023, un juez desestimó una demanda presentada por Trump, entonces expresidente, contra The New York Times, señalando que los reclamos de esta “no proceden según la ley constitucional“.

La demanda, por US$100 millones, acusaba el periódico y a su sobrina distanciada, Mary Trump, de “un complot insidioso” para obtener sus declaraciones fiscales. Este caso, presentado en 2021, estaba ligado a una serie de artículos que ganó un premio Pulitzer sobre los asuntos financieros del presidente.

Ese mismo año, Trump también perdió otra demanda por difamación contra CNN, por supuestamente compararlo con Adolf Hitler. Un juez federal la desestimó, esta ascendía a US$475 millones.

Por qué la Nasa ve en una roca de Marte “la señal más clara de vida” hasta ahora

Sat, 13 Sep 2025 06:05:00 +0000

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Por qué la Nasa ve en una roca de Marte “la señal más clara de vida” hasta ahora

Los científicos de la agencia aún no afirman haber encontrado fósiles de microbios marcianos, pero el análisis del espécimen recolectado por el róver Perseverance plantea esa posibilidad.

The New York Times Company

13 de septiembre de 2025

00:05h

El rover Perseverance de la NASA captó el año pasado esta imagen de una roca apodada Cheyava Falls. Unas “manchas de leopardo” irregulares y de tamaño milimétrico en la franja de tierra rojiza llamaron la atención de los científicos. (Foto Prensa Libre: (NASA vía The New York Times)

La vida, especialmente los microbios demasiado pequeños para ser vistos, ha dejado una huella indeleble en las rocas de la Tierra al crear minerales que de otro modo no estarían allí.

Si algunos de esos minerales aparecen en rocas en Marte, ¿no es eso una buena evidencia de que allí también existió vida en algún momento?

Tal vez.

El róver Perseverance de la Nasa ha descubierto este tipo de minerales en una roca específica de Marte. Encontró el espécimen en un afloramiento de lodo endurecido junto a lo que fue un río.

“Creo que es muy intrigante”, dijo en una entrevista Joel Hurowitz, catedrático de geociencias de la Universidad Stony Brook de Long Island y miembro del equipo científico del Perseverance.

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Hurowitz dijo que había trabajado en misiones de la Nasa a Marte durante más de dos décadas y que esta era la mayor certeza que había tenido sobre posibles biofirmas en una roca marciana.

“Para mí, estas observaciones son realmente convincentes”, dijo. Hurowitz y sus colegas describieron sus hallazgos en un artículo publicado el miércoles en la revista Nature.

Durante una conferencia de prensa celebrada el miércoles, Sean Duffy, administrador en funciones de la Nasa, quien también es secretario de Transporte, dijo: “Esta bien podría ser la señal más clara de vida que hayamos encontrado jamás en Marte”.

Nicola Fox, administradora asociada de la Nasa para la dirección científica, añadió el contexto de que no se trataba de una conclusión definitiva.

“Desde luego, no es la respuesta definitiva”, dijo.

La conferencia de prensa puso de manifiesto una división en las prioridades declaradas para la Nasa durante el gobierno del presidente Donald Trump.

En sus comentarios, Duffy pasó rápidamente de las misiones científicas con robots de la agencia —una parte de la Nasa en la que la Casa Blanca pretende hacer profundos recortes presupuestarios— al programa de vuelos espaciales tripulados de la agencia, que incluye enviar astronautas a la Luna y, con el tiempo, a Marte.

Pero dijo que la ciencia seguía siendo importante.

“La ciencia no va a desaparecer de la Nasa”, dijo. “Nos estamos apoyando en la ciencia porque la necesitamos para asegurarnos de que tendremos éxito en nuestras misiones a la Luna y a Marte”.

Hace un año, los científicos de la Nasa ya estaban entusiasmados con esta roca, porque poseía rasgos que recordaban lo que podrían haber dejado microbios cuando esta zona era cálida y húmeda hace varios miles de millones de años, parte de un antiguo delta fluvial.

El cráter Jezero, lugar de aterrizaje del Perseverance, fue en algún momento un lago, y los sedimentos a lo largo del río que desembocaba en el cráter eran un lugar prometedor para buscar indicios de vida pasada en Marte. Sin embargo, el Perseverance encontró pocos indicios de ella hasta que llegó a esta parte del lecho del río, una de las últimas paradas del róver antes de salir del cráter.

El artículo de Nature describe con mucho más detalle la mineralogía de la roca, que los científicos denominaron Cheyava Falls, y del terreno cercano.

“El verano pasado fue una especie de: ‘Oigan, creemos que hemos encontrado algo realmente interesante y cool’”, dijo Hurowitz. “Ahora estamos en el punto en el que realmente decimos con detalle: ‘Esto es lo que hemos encontrado’”.

Lo que más llamó la atención fue lo que los científicos llamaron semillas de amapola: motas oscuras de micras de ancho dentro de la lutolita. Las motas contienen vivianita, un mineral de fosfato de hierro.

Los científicos también observaron rasgos más grandes apodados manchas de leopardo: anillos oscuros que contenían vivianita y rodeaban centros blanquecinos con greigita, un mineral de sulfuro de hierro.

“Las manchas de leopardo parecen haber empezado como semillas de amapola, pero pudieron seguir creciendo hasta alcanzar un tamaño mayor”, dijo Hurowitz.

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En la Tierra, la vivianita y la greigita suelen formarse en depósitos sedimentarios de lagos de agua dulce, estuarios fluviales y marismas.

“Estos serían ejemplos de entornos con influencia microbiana en los que los microbios consumen la materia orgánica y producen estos minerales como subproducto”, dijo Hurowitz.

Los minerales también pueden producirse mediante reacciones químicas en las que no intervienen organismos vivos. Pero en los experimentos de laboratorio, las reacciones de greigita requieren un calentamiento de más de 120 grados Celsius y, hasta ahora, parece que los minerales de Marte se formaron a temperaturas más frías.

“Dentro de las limitaciones de la capacidad de la carga útil de nuestro róver, no parece que se hayan cocido”, dijo Hurowitz.

La roca también contiene compuestos orgánicos —moléculas con carbono e hidrógeno—, lo que añade más intriga. Los compuestos orgánicos son los componentes básicos de la vida, pero también pueden producirse mediante procesos geológicos que no tienen nada que ver con ella.

Janice Bishop, investigadora científica sénior del Instituto SETI de Mountain View, California, dijo que los resultados eran “superemocionantes” para demostrar que Marte tuvo en su día condiciones de habitabilidad.

Pero ante la falta de evidencia de vida en Marte, pasada o presente, eran más probables las explicaciones no biológicas, dijo Bishop, quien fue autora de un comentario que acompañaba el análisis en Nature.

Los científicos que buscan vida extraterrestre suelen recurrir a una cita de Carl Sagan: “Las afirmaciones extraordinarias requieren evidencia extraordinaria”. Hasta ahora, la evidencia de la roca de Cheyava Falls es intrigante, no extraordinaria.

El Perseverance perforó una muestra de la lutolita, parte de una colección de rocas y tierra, que se traerá de regreso a la Tierra para estudiarla más detenidamente. Los instrumentos más sofisticados de los laboratorios de aquí, que no podrían meterse en un róver, podrían estudiar, con mayor precisión, los distintos elementos de las rocas. Esas herramientas podrían ayudar a los científicos a determinar si las características, como la mezcla de isótopos, coinciden con lo que cabría esperar si fueran restos de microbios marcianos.

Hurowitz dijo que estaría dispuesto a hacer una pequeña apuesta a que hubo vida en Marte y que la Cheyava Falls contenía evidencia convincente de ello.

“Es mejor que lanzar una moneda al aire”, dijo. “Si dices: ‘Apostemos US$20 a que resulta que estas rocas contienen biología, y lo averiguaremos cuando lleguen las muestras’, aceptaré esa apuesta”.

Sin embargo, las rocas y las respuestas que contienen pueden permanecer varadas en Marte indefinidamente. El año pasado, la misión de retorno de muestras de Marte, que debe traer de vuelta las muestras que recogió el Perseverance, quedó en suspenso al dispararse las estimaciones de su costo hasta los US$11 mil millones. La Nasa solicitó propuestas de posibilidades alternativas.

En su solicitud presupuestaria de este año, el gobierno de Trump intentó cancelar por completo la misión de retorno de muestras de Marte.

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“Creemos que hay una mejor forma de hacerlo, una forma más rápida de recuperar estas muestras”, dijo Duffy durante la rueda de prensa. “Y ese es el análisis que hemos realizado. ¿Podemos hacerlo más rápido? ¿Podemos hacerlo más barato? Y creemos que podemos”.

No dio detalles sobre cómo ni cuándo.

Dado que los planes de la Nasa son inciertos, las primeras rocas traídas de Marte podrían llegar al otro lado del planeta. China planea lanzar una misión robótica en 2028 para recoger rocas marcianas y dejarlas en la Tierra tres años después.

Hackers del grupo chino ‘Tifón Salado’ habrían efectuado un ciberataque que afectó a casi todos los estadounidenses y 80 países

Thu, 04 Sep 2025 18:43:45 +0000

Internacional

Hackers del grupo chino ‘Tifón Salado’ habrían efectuado un ciberataque que afectó a casi todos los estadounidenses y 80 países

Durante años, hackers del “Tifón Salado”, vinculados al gobierno de Pekín, habrían robado datos sensibles, poniendo en riesgo información de políticos, espías y ciudadanos en EE. UU. y decenas de otros países.

Sandy Pineda

4 de septiembre de 2025

12:43h

La bandera china se iza en el elaborado desfile militar en Pekín del 3 de septiembre del 2025, con aviones de combate, tanques y miles de soldados, que puso de relieve las ambiciones de influencia mundial de China. (Foto Prensa Libre: AFP)

China estaría detrás de uno de los mayores ciberataques de la historia. Un grupo de hackers, identificado como Tifón Salado, llevó a cabo una operación de gran alcance que duró varios años, comprometió datos de casi todos los estadounidenses y afectó a más de 80 países.

La operación fue reportada por autoridades de Estados Unidos, Reino Unido, Canadá, Finlandia, Alemania, Italia, Japón y España, que emitieron una declaración conjunta en la que la calificaron de “indiscriminada” y con alcance global.

El ataque se infiltró en redes de telecomunicaciones, transporte, empresas de internet e incluso sistemas militares, con objetivos que incluyeron teléfonos de políticos como Donald Trump y J. D. Vance.

Según expertos, los datos sustraídos podrían permitir a los servicios de inteligencia chinos rastrear las comunicaciones de políticos, espías y activistas en todo el mundo.

“No puedo imaginar que ningún estadounidense se haya salvado, dada la amplitud de la campaña”, citó The New York Times como parte de las declaraciones de Cynthia Kaiser, exfuncionaria de alto rango de la división cibernética del FBI, quien supervisó las investigaciones sobre el hackeo.

Especialistas coinciden en que esta operación marca una nueva era en la guerra cibernética, con China mostrando un nivel de sofisticación, paciencia y persistencia que rivaliza con Occidente.

El ataque del Tifón Salado pone a prueba a sus rivales estratégicos en cuanto a sus capacidades cibernéticas.

Así lo declaró Jennifer Ewbank, exsubdirectora de innovación digital de la CIA, al medio estadounidense, al señalar que, de esta manera, quedan atrás las técnicas rudimentarias que empleaba China, como el robo de secretos comerciales, información personal y datos gubernamentales.

“Hoy vemos campañas pacientes, respaldadas por el Estado, que se adentran profundamente en la infraestructura de más de 80 países, caracterizadas por un alto nivel de sofisticación técnica, paciencia y persistencia”, declaró también al TNT.

La embajada china en Londres no respondió a las solicitudes de comentarios por parte del medio internacional.

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Objetivo del Tifón Salado

El ataque del Tifón Salado está relacionado con al menos tres empresas tecnológicas con sede en China que llevan operando desde al menos el 2019, aunque la operación, según la declaración, se descubrió hasta el 2024.

La declaración conjunta decía que las empresas trabajaban para las agencias de inteligencia militar y civil de China, que llevan a cabo operaciones en el extranjero.

El objetivo de los piratas informáticos era proporcionar a los funcionarios chinos la “capacidad de identificar y rastrear las comunicaciones y los movimientos de sus objetivos en todo el mundo”, afirmaba la declaración.

“Si eres una potencia cibernética, tiene sentido que quieras poner en peligro la red mundial de comunicaciones”, señaló el principal investigador en ciberseguridad de un grupo analítico afiliado al Ejército británico.

China ya había atacado anteriormente a empresas estadounidenses como Marriott, aseguradoras de salud y la Oficina de Administración de Personal, y en el 2021 fue acusada por el gobierno de Biden de vulnerar los sistemas de correo electrónico de Microsoft.

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Anne Neuberger, funcionaria de ciberseguridad del gobierno de Biden, destacó que la operación fue “más que un éxito aislado de inteligencia para China” y que “reflejó una realidad más profunda y preocupante: China se está posicionando para dominar el espacio de batalla digital”.

Hackers rusos, patrocinados por el Estado, también han llevado a cabo ataques exitosos, y Estados Unidos, Reino Unido y sus aliados poseen amplias capacidades de espionaje, aunque no se conoce cómo respondieron al Tifón Salado.

Operación en Guatemala

En el 2022, el Ministerio de Relaciones Exteriores de Guatemala (Minex) fue blanco de un ciberataque vinculado a grupos de espionaje con sede en China, según confirmó la embajada de Estados Unidos en el país.

Aunque el ataque ocurrió tres años atrás, la alerta resurgió tras una publicación de la embajada el 29 de abril del 2025.

La investigación conjunta con el Comando Sur del Ejército estadounidense identificó una amenaza persistente avanzada (APT-15), también conocida como Vixen Panda, Nickel o Nylon Typhoon.

APT-15 es un grupo de ciberespionaje asociado con campañas dirigidas a ministerios de relaciones exteriores en América Latina y otros sectores estratégicos, como comercio, defensa y finanzas.

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Un ataque cibernético sin precedentes afecta al propio internet

Su objetivo es extraer documentos internos, información diplomática y acceder a cuentas institucionales, operando con un alto nivel de sofisticación y persistencia.

El ataque al Minex provocó interrupciones en varios servicios digitales, afectando la atención a guatemaltecos en el extranjero.

Además, se reportó la sustracción de al menos 3.7 terabytes de información, incluyendo documentos sensibles como apostillas, datos personales, información sobre privados de libertad y menores no acompañados, así como registros de asistencia consular y candidaturas a organismos internacionales.

El Minex reservó los detalles técnicos y no confirmó públicamente a los actores detrás de la intrusión.

Lea también: Qué es APT-15 y qué se sabe del hackeo al Minex por grupos de espionaje con sede en China

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Por qué el presidente de El Salvador es un autócrata para algunos y un enviado de Dios para otros

Tue, 05 Aug 2025 16:01:22 +0000

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Por qué el presidente de El Salvador es un autócrata para algunos y un enviado de Dios para otros

Los legisladores salvadoreños abolieron los límites presidenciales y ahora Nayib Bukele podrá permanecer en el poder indefinidamente. ¿Por qué ahora?

The New York Times Company

5 de agosto de 2025

10:01h

El éxito del presidente Nayib Bukele en el restablecimiento de la seguridad en El Salvador le ha hecho enormemente popular, aun cuando sus tácticas han hecho saltar las alarmas. (Foto Prensa Libre: Haiyun Jiang para The New York Times)

Ha eliminado los controles y contrapesos. Su gobierno ha realizado detenciones masivas. Y sus legisladores acaban de reescribir la Constitución para permitirle gobernar indefinidamente, lo que hace temer que el hombre que una vez se autodenominó en broma el “dictador más cool del mundo” ya no esté bromeando.

Pero para muchos salvadoreños, el presidente Nayib Bukele ha sido un regalo del cielo.

Al tomar medidas enérgicas contra las pandillas, que no hace mucho dieron a El Salvador la reputación de ser la capital mundial del asesinato, Bukele ha convertido a su país en uno de los más seguros del hemisferio. Los salvadoreños promedio pueden pasear por las calles sin miedo, dejar que sus hijos jueguen al aire libre y dirigir negocios sin amenazas de extorsión.

Los homicidios han descendido de varios miles al año a poco más de cien, según el gobierno, una tasa inferior a la de Canadá.

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Por eso, cuando los legisladores del partido de Bukele abolieron los límites del mandato presidencial a finales de la semana pasada, los salvadoreños no se opusieron de manera uniforme ni mucho menos. El éxito de Bukele en el restablecimiento de la seguridad lo ha hecho enormemente popular, incluso cuando sus tácticas han hecho saltar las alarmas entre los grupos de derechos humanos. Pero la cuestión a la que parece enfrentarse, según los expertos, es cuánto puede durar ese apoyo a medida que aumentan los problemas más allá de las pandillas.

“Ya no sé si tú me entrevistas dentro de 10 años te voy a decir lo mismo, no lo sé”, dijo Cecilia Lemus, quien regenta un salón de manicura en San Salvador. “Pero hoy por hoy, no tengo lío” con que se reelija.

Y añadió: “No sé si esto va a ser como Venezuela; no creo que vayamos a lo que puede ser Cuba, pero no lo sé”.

Es posible que Bukele haya decidido consolidar su poder ahora por varias razones, dijeron los expertos. Sus índices de aprobación siguen subiendo como la espuma, su lenta economía avanza a buen ritmo, aunque con grandes préstamos del fondo de pensiones de la nación. Y el presidente Donald Trump está en el poder, feliz de elogiar a Bukele tras enviarle deportados y de desestimar las preocupaciones por los derechos humanos.

Un líder que resuelve una crisis importante puede “hacerse tremendamente popular y la población le dará un cheque en blanco, durante un tiempo”, dijo Steven Levitsky, politólogo de Harvard que estudia América Latina y es coautor de How Democracies Die.

“Bukele es un tipo inteligente, y sabe que un cheque en blanco no es para siempre. Ha tenido una carrera increíble, tiene mucho apoyo, pero la popularidad de ningún líder en la historia del mundo ha durado para siempre”, añadió. La revisión electoral “lo protegerá para el día en que el electorado se mueva en su contra”.

Bukele ha criticado duramente a Nicaragua y Venezuela por medidas similares, pero el domingo defendió la reforma constitucional de El Salvador.

La mayoría de los “países desarrollados permiten la reelección indefinida de su jefe de gobierno, y nadie se inmuta”, dijo en las redes sociales, al establecer una comparación con los sistemas parlamentarios europeos, en los que, de hecho, los legisladores tienen poder para destituir a los dirigentes. “Pero cuando un país pequeño y pobre como El Salvador intenta hacer lo mismo, de repente es el fin de la democracia”.

La estrategia de seguridad de Bukele le ha granjeado admiradores en la región, y cierta imitación por parte de otros dirigentes que luchan contra las bandas de narcotraficantes, como los de Costa Rica y Ecuador. Pero, en gran parte, los vecinos de El Salvador guardaron silencio tras su última medida.

Y algunos salvadoreños comienzan a pedir más a Bukele, como crecimiento económico, programas sociales básicos y ayuda para hacer frente al aumento de los costos.

Según los expertos, Bukele ha tenido dificultades para realizar cambios, sobre todo en el ámbito económico, y no ha dado a conocer un plan global para hacerlo, más allá de sus esfuerzos por atraer a más turistas. Desde que llegó al poder en 2019, el crecimiento de El Salvador ha ido a la zaga de sus vecinos Guatemala y Nicaragua.

El año pasado, el crecimiento cayó al 2.6 por ciento desde el 3.5 por ciento del 2023, y se espera que este año se estanque de nuevo, en el 2.2 por ciento, según el Banco Mundial. Alrededor de un tercio del país vive en la pobreza.

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Es posible que Bukele haya consolidado su poder antes de que la situación pudiera deteriorarse aún más, dijeron Levitsky y otros analistas.

Otro factor puede ser el ocupante de la Casa Blanca.

Durante el gobierno de Joe Biden, el Departamento de Estado denunció “importantes problemas de derechos humanos” en El Salvador, al destacar los abusos en las prisiones tras las detenciones masivas de Bukele, que han dejado a más de 80 mil personas entre rejas.

Pero Trump ha dejado claro que no está interesado en vigilar los derechos humanos en el extranjero, al recortar las entidades del Departamento de Estado que trabajan en esos asuntos. Esta primavera, Trump envió a los deportados acusados de ser miembros de pandillas al sistema penitenciario de Bukele.

Además de abolir la limitación de mandatos, los cambios constitucionales eliminan la segunda vuelta de las elecciones, amplían el mandato presidencial de cinco a seis años y adelantan dos años las elecciones presidenciales, para que coincidan con las legislativas del 2027. Si Bukele es reelegido ese año y completa su mandato, habrá servido durante al menos 14 años.

La oleada de protestas de este año puede haber sido otro factor para consolidar el poder de Bukele lo más pronto posible. Su gobierno ha “perdido el control de la narrativa” en los últimos meses, dijo Noah Bullock, director ejecutivo de Cristosal, grupo salvadoreño de derechos humanos cuyos empleados huyeron recientemente del país.

En primer lugar, el gobierno puso fin a la prohibición de la minería metálica. La decisión, tomada a pesar de la fuerte oposición pública, provocó un inusitado reproche de los obispos católicos, que reunieron 250.000 firmas pidiendo el restablecimiento de la prohibición.

Los obispos fueron ignorados, lo cual creó lo que Bullock denominó “la sensación de que este gobierno hace lo que quiere e impone su modelo de desarrollo a la población sin escuchar”.

Entonces, un medio de investigación salvadoreño, El Faro, publicó entrevistas en video con líderes de pandillas que hablaban de un pacto secreto con el gobierno de Bukele para reducir la tasa de asesinatos. Bukele ha negado durante mucho tiempo tal pacto, pero las entrevistas fueron ampliamente difundidas en El Salvador. El gobierno dictó órdenes de detención contra los periodistas de El Faro, quienes huyeron del país.

Y en mayo, una cooperativa agrícola celebró una vigilia pacífica ante la residencia de Bukele para protestar por una orden de desalojo que afectaría a decenas de familias campesinas. Las fuerzas de seguridad detuvieron a los manifestantes, a quienes Bukele acusó de estar influidos por “ONG globalistas” empeñadas en socavar su gobierno.

“Esa secuencia de acontecimientos conduce a una represión que cambia radicalmente la relación entre el régimen y el país”, dijo Bullock, quien afirmó que había creado un ambiente de “miedo y autocensura”.

Para las familias de los jóvenes implicados en las detenciones masivas, la medida de poner fin a la limitación de mandatos era especialmente preocupante.

Reyna Isabel Cornejo, cuyo hijo fue detenido en la iglesia hace un año por motivos desconocidos, señaló que esto significa que Bukele ya no abandonará la presidencia. No ha sabido nada de su hijo desde entonces. Dos de sus sobrinos también han sido encarcelados.

Reconoció que, con Bukele, más gente visita su restaurante de pupusas y que es seguro enviar pedidos a domicilio. Pero la seguridad ha tenido un alto costo, dijo.

“Él ha hecho cosas muy bien”, dijo Cornejo. “Pero, también, entre lo bien que está haciendo, hay mucha maldad”.

La decisión de Bukele de permanecer en el poder debería servir de advertencia a la gente de otros países que claman por un líder de línea dura que acabe con la delincuencia, dijo Will Freeman, miembro de estudios sobre América Latina en el Consejo de Relaciones Exteriores.

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“Si tu gobierno es un poco débil y no logra resultados, y te enfrentas a estos grandes desafíos, tal vez quieras que alguien sea un Bukele durante un par de años y luego las cosas vuelvan a la normalidad”, dijo. “Pero el problema es que, a menudo, eso no es lo que les interesa hacer a los Bukeles del mundo”.

Cómo fue el inicio de la prisión “Alcatraz de los caimanes” de Florida, donde hay guatemaltecos

Fri, 18 Jul 2025 06:05:00 +0000

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Cómo fue el inicio de la prisión “Alcatraz de los caimanes” de Florida, donde hay guatemaltecos

Por la falta de información, actividades recreativas y acceso a medicinas, varios migrantes detenidos describieron una gran tensión y ansiedad en el remoto centro.

The New York Times Company

18 de julio de 2025

00:05h

Florida se apresuró a abrir el centro de detención de Everglades el 3 de julio, deseosa de contribuir a la campaña de represión migratoria del presidente Trump proporcionando más capacidad de detención. (Foto Prensa Libre: Ava Pellor para The New York Times)

Los hombres que se encuentran en el nuevo centro de detención de migrantes de los Everglades de Florida, cuya mayoría es de Guatemala y México, no tienen lápices, libros ni televisión. Las luces permanecen encendidas durante toda la noche. Cuando llueve, que es casi todos los días en el verano, las tiendas que albergan a los detenidos tienen goteras y se cuelan los insectos.

En entrevistas telefónicas, varios detenidos dijeron que las duchas eran poco frecuentes, las comidas equivalían a poco más que bocadillos, y otros detenidos se enfermaban con síntomas parecidos a los de la gripe y privación de sueño. Describieron el malestar ocasionado por la falta de información, actividades recreativas y acceso a medicinas.

“Es un polvorín”, dijo Rick Herrera, uno de los detenidos, que llamó en varias ocasiones a un periodista durante cinco días, y ofreció una inusual visión de las caóticas primeras semanas de lo que, según los expertos, es el único centro del país administrado por un estado para migrantes federales detenidos.

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Florida se apresuró a abrir el centro —bautizado oficialmente como “Alcatraz de los caimanes” para resaltar su ubicación remota y pantanosa— el 3 de julio, deseosa de contribuir a la ofensiva del presidente Donald Trump contra la migración, proporcionando más capacidad de detención. Kristi Noem, secretaria de Seguridad Nacional, dijo el domingo que otros estados quieren seguir el ejemplo de Florida.

El gobernador de Florida, el republicano Ron DeSantis, ha presentado a su estado como particularmente agresivo en la aplicación de las leyes migratorias, y ha encargado a las fuerzas del orden locales y estatales que actúen como “multiplicadores de fuerza“ de las autoridades federales.

Pero la apertura del centro de detención en los Everglades fue una medida con pocos precedentes que se basó en poderes estatales de emergencia. Hasta hace poco, el gobierno federal era responsable de alojar a los detenidos por motivos migratorios, y en su mayor parte detenía a personas que habían entrado recientemente en el país de forma ilegal, o que tenían condenas penales u órdenes de deportación pendientes. Pero la aplicación de las leyes migratorias ha cambiado sustancialmente bajo el mandato de Trump, deteniendo a quien antes no era el centro de atención.

El centro de Everglades forma parte del proceso de cooperación local-federal en materia migratoria conocido como 287(g). Bajo este sistema, los funcionarios locales pueden detener y encarcelar a migrantes en nombre del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de Estados Unidos (ICE, por su sigla en inglés). Sin embargo, no está claro si los detenidos en el centro de Everglades serían transferidos a la custodia del ICE antes de ser deportados, ni cuándo.

La mayoría de los detenidos en el centro no tienen antecedentes penales, según un funcionario del gobierno con conocimiento de los datos, que solicitó el anonimato porque no estaba autorizado a hablar de ello. Al menos algunos fueron trasladados desde cárceles locales, donde estaban bajo custodia tras ser detenidos por infracciones de tránsito; otros habían sido trasladados allí desde la custodia del ICE.

Otro funcionario, que solicitó el anonimato por el mismo motivo, dijo que, en total, el 60 por ciento de los detenidos del centro tienen condenas o cargos penales pendientes.

DeSantis ya está considerando la posibilidad de abrir otro centro similar en el norte de Florida. Los tribunales, sin embargo, han sostenido repetidamente que la aplicación de las leyes de migración es una obligación federal. La semana pasada, la Corte Suprema se negó a reactivar una agresiva ley de migración de Florida, bloqueada por tribunales inferiores, que habría tipificado como delito la entrada en el estado de migrantes no autorizados.

“Los estados no pueden crear su propio sistema de detención migratoria”, dijo Lucas Guttentag, exfuncionario del Departamento de Justicia en el gobierno de Biden. “Todo aquel que valore la libertad y la responsabilidad debería estar profundamente preocupado”.

Ante una pregunta sobre el centro en los Everglades, Tricia McLaughlin, vocera del Departamento de Seguridad Nacional, dijo: “Bajo el liderazgo del presidente Trump, estamos trabajando a toda máquina en formas rentables e innovadoras para cumplir el mandato del pueblo estadounidense de deportaciones masivas de extranjeros ilegales criminales”.

Aunque Trump hizo una visita ostentosa al centro de detención de los Everglades hace dos semanas, el gobierno federal se ha distanciado de la instalación, afirmando que es responsabilidad de Florida. Después de que grupos ecologistas interpusieran una demanda para paralizar la construcción del centro, Thomas P. Giles, alto funcionario del ICE, escribió en una declaración en respuesta a la demanda que el papel de la agencia “se ha limitado a recorrer las instalaciones para garantizar el cumplimiento de las normas de detención del ICE, y a reunirse con funcionarios del estado de Florida para discutir cuestiones operativas”.

“La decisión final sobre a quién detener”, escribió, “le corresponde a Florida”.

Los detenidos en el centro no aparecen en la base de datos pública del ICE, lo que dificulta que sus familiares o abogados puedan encontrarlos o saber si han sido deportados. Con mil camas repartidas en unidades cercadas con capacidad para alojar a 32 hombres en cada una, albergaba a unos 900 detenidos hasta el sábado, según miembros del Congreso y legisladores estatales. La gran mayoría eran hispanos.

Las detenciones masivas han suscitado quejas de hacinamiento y condiciones insalubres e inhumanas en los centros de detención del ICE de todo el país, aunque el ICE ha negado cualquier problema. Pero algunas condiciones del centro de detención de Everglades se deben específicamente a su construcción precipitada y a su ubicación remota. Se construyó en un aeródromo con tan poca infraestructura que la basura y las aguas residuales tienen que ser transportadas en camiones grandes.

Los funcionarios del estado, que les dijeron a los legisladores que tienen previsto ampliar la capacidad del centro a 4000 personas para el mes que viene, han tachado de “completamente falsas” las descripciones de las malas condiciones de los detenidos.

“El centro cumple todas las normas exigidas y funciona correctamente”, dijo en un comunicado Stephanie Hartman, subdirectora de comunicaciones de la División de Gestión de Emergencias de Florida.

Los familiares y abogados de los detenidos dicen que no se les ha permitido visitarlos. Hasta ahora, pueden hacer llamadas ilimitadas sin costo alguno, pero pueden ser controladas o grabadas. Algunos detenidos y sus familiares no han querido dar su nombre por temor a represalias.

El sábado, miembros del Congreso y legisladores estatales visitaron las instalaciones por invitación, después de que a principios de mes se negara la entrada a legisladores estatales demócratas que se presentaron sin previo aviso. Los demócratas estatales han presentado una demanda, argumentando que tienen derecho a dicha supervisión.

Tras la visita, el senador estatal Blaise Ingoglia, republicano, describió una litera en una unidad vacía del centro como “mejor que mi cama en casa”.

Varios legisladores demócratas criticaron la visita como “saneada” y dijeron que las condiciones en el interior eran peores que las de los centros de detención del ICE. “Todos los floridanos deberían avergonzarse de que el dinero de nuestros contribuyentes se utilice para meter gente en estas jaulas”, dijo el representante Maxwell Alejandro Frost, demócrata de Orlando.

La presencia de los políticos atrajo a una pequeña multitud junto a la autopista 41, una carretera de dos carriles que cruza los Everglades de este a oeste. Entre ellos estaba Benita Mendoza, cuyo esposo, Jordan Márquez, que llegó a Estados Unidos desde Cuba hace 19 años, fue uno de los primeros detenidos del centro.

“Él siempre me está preguntando ‘¿qué hora es?’, ‘¿en qué día estamos?’”, dijo, y añadió que Márquez, de 43 años, le dijo que no recibía con regularidad la medicina para la tensión arterial.

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Ese día había manifestantes en el exterior del centro. Un simpatizante sostenía una bandera estadounidense junto a un cartel que decía “¡MANDEN MÁS CAIMANES!”. Otro hombre vendía camisetas con la leyenda “Alcatraz de los Caimanes” desde su todoterreno por 25 dólares cada una. Cuatro jóvenes que iban de Nápoles a Miami en un Mercedes-Benz descapotable pararon y grabaron un video.

Los republicanos han afirmado que el centro requiere menos seguridad que otros debido a su entorno inhóspito, habitado por caimanes y pitones invasoras. Ninguno de estos animales suele atacar a las personas, y los nativos americanos, incluida la tribu miccosukee, llevan mucho tiempo estableciendo sus hogares en los Everglades.

“Se trata de la comunidad miccosukee”, dijo Betty Osceola, miembro de la tribu que vive cerca y ha protestado contra el centro de detención por motivos medioambientales.

Florida ha calculado que el funcionamiento del centro costará unos 450 millones de dólares al año, con un reembolso parcial de la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias. Los críticos han señalado que el costo por detenido es superior al de las prisiones estatales o los centros de detención del ICE. El estado emitió contratos sin licitación con carácter de emergencia; algunos fueron a parar a donantes políticos republicanos.

Un autobús lleno de detenidos, entre ellos Herrera, llegó el miércoles pasado, pero no fueron procesados inmediatamente. Los mantuvieron en el autobús toda la noche, encadenados de pies y manos, sin comida ni bebida, informaron Herrera y otro detenido. A Herrera le habían dicho que se dirigía al centro de detención de Krome, gestionado por ICE, más cerca de Miami, pero en su lugar llegó al centro de Everglades.

Los hombres fueron ubicados en una de las ocho unidades cercadas dentro de una enorme tienda de campaña; a los que tenían antecedentes penales graves les dieron pulseras rojas. Herrera, de 55 años, salió de prisión hace dos años tras cumplir condena por robo de automóvil. Ha vivido en Estados Unidos desde que tenía 3 años y carece de antecedentes de ciudadanía en Argentina, de donde era su familia, lo que dificulta su deportación.

Dijo que el centro de Everglades se diferenciaba de las prisiones federales y de los centros de detención del ICE en los que había estado: no había normas publicadas ni contactos con un inspector general; no había biblioteca jurídica ni material religioso, incluidas Biblias; no había actividades recreativas al aire libre, al menos para su unidad; no había economato ni máquinas expendedoras. Durante una conversación telefónica con Herrera, se oía de fondo a algunos hombres de la unidad gritando en español: “¡Libertad! Libertad!”

Alexander Boni, un detenido cubano de 32 años, dijo que había pedido una mascarilla después de que otros detenidos enfermaran, pero no se la dieron.

“Nosotros estamos desesperados aquí”, dijo.

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Para pasar el rato, algunos detenidos confeccionaron la semana pasada piezas de ajedrez y fichas de dominó rudimentarias con trozos de papel, dijo Herrera. Utilizaron grasa de soldadura de las literas metálicas para marcar las piezas negras.

El martes, los guardias le dijeron a Herrera que lo trasladaban, aunque no le dijeron adónde iba. También se habían llevado a otros de su unidad. El miércoles, su abogado recibió el aviso de que lo habían trasladado al centro de detención cercano del ICE, Krome, adonde se suponía que lo habían enviado inicialmente.

Elon Musk critica a The New York Times tras artículo donde lo acusan de consumir drogas

Fri, 30 May 2025 21:52:05 +0000

Elon Musk, quien se despidió este viernes como asesor del presidente de Estados Unidos, Donald Trump, cuestionó la profesionalidad del periódico The New York Times después de que este publicara que el magnate supuestamente ha consumido un alto volumen de drogas.

Al ser preguntado sobre el tema, Musk evitó comentar el contenido del artículo y arremetió contra el diario, al que acusó de tener un historial de publicar información falsa relacionada con la supuesta interferencia rusa en las elecciones presidenciales de 2016, en las que resultó ganador Trump.

“¿Es la misma publicación que ganó un Premio Pulitzer por información falsa sobre el Rusiagate? ¿Es la misma organización? ¡Creo que sí!”, expresó Musk, quien de inmediato dio paso a otro reportero para que le hiciera una nueva pregunta.

Según el diario neoyorquino, durante la campaña electoral del año pasado, en la que Musk respaldó activamente a Trump, el hombre más rico del mundo habría consumido drogas de manera “mucho más intensa de lo que se sabía”.

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De acuerdo con fuentes anónimas citadas por el periódico, el consumo de estupefacientes por parte de Musk “iba mucho más allá de lo ocasional”. Entre las sustancias mencionadas figuran éxtasis, hongos psicodélicos, estimulantes como Adderall y una cantidad de ketamina tan elevada que incluso habría comenzado a afectar su vejiga.

JUST IN: Elon Musk absolutely obliterates the New York Times for their false reporting, points at Fox News' Peter Doocy and says, "let's move on."

Doocy: "There is a New York Times report today that accuses you of blurring…"

Musk: "The New York Times. Is that the same… pic.twitter.com/927cSdpj9D
— Collin Rugg (@CollinRugg) May 30, 2025

El periódico señaló que no está claro si este presunto alto nivel de consumo continuó después de que Musk fuera nombrado en el nuevo Ejecutivo como líder del Departamento de Eficiencia Gubernamental (DOGE), encargado de recortar el gasto público.

Lea también: Elon Musk habría consumido ketamina y éxtasis durante la campaña de Trump, afirma The New York Times

Elon Musk habría consumido ketamina y éxtasis durante la campaña de Trump, afirma The New York Times

Fri, 30 May 2025 16:37:16 +0000

El magnate Elon Musk consumió ketamina, éxtasis y hongos psicodélicos mientras participaba en la campaña electoral de Donald Trump, según publicó The New York Times (NYT).

El diario estadounidense indicó que el consumo de drogas del director ejecutivo de Tesla “iba mucho más allá del ocasional” y que Musk tomó tanta ketamina —un potente anestésico con propiedades psicodélicas que puede causar disociación de la realidad— que afectó su vejiga, un efecto conocido del consumo crónico, según el medio.

En Estados Unidos, la ketamina está aprobada solo como anestésico en procedimientos médicos y puede ser recetada para trastornos psiquiátricos, como la depresión o la ansiedad.

Musk dijo en una publicación de 2017 que había tenido “grandes altibajos, terribles bajones y un estrés constante”, y señaló en una entrevista posterior, en 2024, que tomaba “una pequeña cantidad” de ketamina, aproximadamente una vez cada dos semanas, como tratamiento recetado para la depresión.

También lea: El “divorcio” entre Trump y Musk: El sudafricano cuestiona la reforma fiscal del presidente estadounidense

Los riesgos de este medicamento se volvieron evidentes en el país norteamericano tras la muerte del actor Matthew Perry, conocido por su papel en la serie Friends.

El NYT, además, destacó que Musk viajaba con una caja de medicación que contenía unas 20 pastillas, incluidas algunas con la marca Adderall, un estimulante utilizado para el tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

No obstante, el rotativo señaló que “no está claro” si Musk, de 53 años, continuó con este consumo de estupefacientes una vez que Trump llegó a la Casa Blanca y lo nombró como una figura de su gabinete con la tarea de “adelgazar” la administración.

Esta semana, Musk anunció su salida del Gobierno tras expresar “decepción” por el megaproyecto fiscal y presupuestario del republicano, que consideró que “socava” su trabajo como asesor de eficiencia.

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“Ahora que mi tiempo programado como empleado gubernamental especial llega a su fin, quiero dar las gracias al presidente Donald Trump por la oportunidad de reducir el gasto despilfarrador”, dijo Musk en un breve mensaje en su cuenta de X, el 28 de mayo por la noche.

Y agregó que la misión del Departamento de Eficiencia Gubernamental (DOGE), una iniciativa creada a su medida para reducir la burocracia y el gasto federal, “se fortalecerá con el tiempo, a medida que se convierte en un modo de vida en todo el gobierno”.

Por qué cada vez más migrantes arriesgan sus vidas para “autodeportarse”

Tue, 27 May 2025 06:05:00 +0000

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Por qué cada vez más migrantes arriesgan sus vidas para “autodeportarse”

No hay una cifra clara de cuántas personas han decidido abandonar EE. UU. o han renunciado a llegar al país, y la migración en la frontera sur había descendido bruscamente incluso antes de que Trump asumiera.

The New York Times Company

27 de mayo de 2025

00:05h

Un oficial panameño revisa un bote de migrantes en la isla de El Porvenir, San Blas. (Foto Prensa Libre: Federico Rios Escobar/The New York Times)

Unas 40 personas en total subieron a la embarcación en la costa caribeña de Panamá, con sus pertenencias metidas en bolsas de basura y sus hijos aferrados a ellos para el arduo viaje que les esperaba.

No desafiaban al gobierno estadounidense al dirigirse hacia la frontera. Volvían a Venezuela —haciendo exactamente lo que las autoridades estadounidenses querían que hicieran—, aunque ello significara enfrentarse de nuevo a amenazas de robo, secuestro y una peligrosa travesía.

“Es un sueño frustrado”, dijo Junior Sulbarán, quien, como los demás, había huido de Venezuela el año anterior, llevando a su hija pequeña miles de kilómetros hacia el norte y a través del traicionero paso selvático conocido como el Tapón del Darién.

Él y su familia llegaron a Ciudad de México antes del segundo mandato del presidente Donald Trump, y pronto escucharon el mensaje del gobierno. “Si estás pensando en entrar ilegalmente en Estados Unidos, ni se te ocurra”, dijo Kristi Noem, secretaria de Seguridad Nacional, en un video de la Casa Blanca publicado en febrero. “Si vienes a nuestro país e infringes nuestras leyes, te perseguiremos”.

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No hay una cifra clara de cuántas personas han decidido abandonar Estados Unidos o han renunciado a llegar al país, y la migración en la frontera sur había descendido bruscamente incluso antes de que Trump asumiera el cargo por segunda vez.

Pero un indicio de que algunos migrantes comienzan a regresar a Sudamérica es que más de 10 mil personas —prácticamente todas procedentes de Venezuela— han tomado embarcaciones de Panamá a Colombia desde enero, según funcionarios panameños, quienes afirman que cada semana salen más.

Se trata de una cifra ínfima en comparación con los cientos de miles de venezolanos que entraron en Estados Unidos y México en los últimos años, pero el auge de la nueva ruta en barco hacia Sudamérica es una señal, según migrantes, funcionarios y grupos de derechos, de que las duras tácticas del gobierno de Trump están surtiendo efecto.

“El mundo está escuchando nuestro mensaje de que las fronteras de Estados Unidos están cerradas para quienes infringen la ley”, dijo en un comunicado Tricia McLaughlin, portavoz del Departamento de Seguridad Nacional. “Los migrantes ahora incluso dan marcha atrás antes de llegar a nuestras fronteras”.

Para los que están en Estados Unidos, dijo, “es una opción fácil irse voluntariamente y recibir US$1 mil”, refiriéndose a la oferta del gobierno para la “autodeportación voluntaria”.

Aunque el gobierno pueda proclamar su éxito, los expertos afirman que muchos migrantes se enfrentan a tantas barreras para volver a casa que, aunque estén dispuestos, es extremadamente difícil dar marcha atrás.

“Están atrapados, dondequiera que estén”, dijo Juan Cruz, quien fue el principal asesor de Trump para América Latina durante su primer mandato, señalando que muchos migrantes viven en la pobreza, están endeudados y carecen de documentos de viaje. Los venezolanos, añadió, también se enfrentan a un gobierno hostil hacia quienes se marcharon a Estados Unidos.

Es posible que al gobierno de Trump no le importe cómo llegan las personas a casa, dijo Cruz. Pero si quiere animar a más personas a marcharse, ignorar los obstáculos a los que se enfrentan los migrantes “no es la forma de hacerlo”, dijo. “No tienen nada a su favor”.

Entre los que se marchan, los migrantes procedentes de Venezuela en particular, dicen sentirse el blanco del gobierno, que recientemente ha puesto fin a las protecciones contra la deportación y ha enviado a cientos de hombres acusados de pertenecer a bandas a una prisión en El Salvador.

En Texas, los autobuses que se dirigen al sur se llenan de venezolanos que dicen tener miedo de ser detenidos por sus tatuajes o separados de sus hijos. En México, hay una competición desesperada, que dura meses, para conseguir vuelos a Caracas. En Panamá, las afueras de Colón se han convertido en un centro de operadores de barcos que cobran cientos de dólares por subir a barcas desvencijadas para bordear el Darién de regreso a Sudamérica.

Para muchos migrantes de Venezuela, no es tan fácil como levantar la mano y subir a un avión.

Algunos carecen de documentos para viajar tras años de traslados, o de cualquier documento, y como Venezuela tiene pocos consulados, son extremadamente difíciles de reemplazar. Un pasajero del barco en Panamá, Adrián Corona, dijo que su pasaporte había expirado y que su documento de identidad se había perdido en el Darién.

Había dado la vuelta en México, al igual que Sulbarán, su esposa y su hija pequeña, Samantha Victoria, quien llevaba más de un año de viaje cuando regresaron a Panamá.

“Salimos de Santiago, de Chile, pasamos a Bolivia, de Perú, después Ecuador, después Colombia y después nos metimos a la selva del Darién”, dijo Sulbarán sobre su tortuosa huida de una Venezuela en ruinas. “Seis días duramos en la selva”.

Al salir de México, tomaron autobuses hacia el sur, hasta la costa de Panamá, donde metieron sus pertenencias en bolsas de basura para protegerlas de las tormentas y las salpicaduras de las olas.

“Es como una pérdida de tiempo y de dinero”, dijo Josliacner Andrade, esposa de Sulbarán.

Ahora, nuevos obstáculos se interponían en su camino. Panamá prácticamente ha sellado el Darién, buscando ayudar a Estados Unidos a detener la migración hacia el norte y afirmando que el cruce, a pie, se ha vuelto demasiado peligroso.

“Como cerraron la selva, nos tocó las lanchas”, dijo Dayerlín Sandoval, quien había viajado en barco desde San Antonio, temiendo que la deportaran sin su hijo.

Muchos de los venezolanos ahorraron durante meses para realizar el difícil viaje, que puede costar a una familia pequeña unos cuantos miles de dólares.

Geraldine Rincón, quien se enteró de la ruta en barco a través de TikTok, dijo que su madre había vendido una motocicleta en Venezuela para ayudar a financiar el viaje para ella y sus hijos pequeños.

Simplemente para subir a una embarcación, cada migrante paga unos 300 dólares, y lleva una pulsera rosa como prueba.

Y una vez a bordo, los peligros no terminan.

Los barcos recorren más de 320 kilómetros por el Caribe, y paran en un pueblo a orillas del Darién antes de continuar hacia su destino, Colombia. Por el camino pasan a veces por paisajes de postal —buques de carga junto al Canal de Panamá, islas cubiertas de palmeras—, pero a menudo viajan sobre mares agitados y bajo un sol abrasador.

Al menos un viaje ha sido mortal. En febrero, un niño venezolano de 8 años se ahogó y unos 20 migrantes tuvieron que ser rescatados tras el naufragio de su embarcación.

Por un momento, los migrantes que partieron a principios de mayo temieron otro desastre. Cuando su barco se acercaba a un puesto de control migratorio en la isla de El Porvenir, se oyó un fuerte crujido. Una hélice había chocado contra un arrecife.

Consiguieron llegar al puesto de control, donde las autoridades panameñas cuentan cabezas y se aseguran principalmente de que los migrantes sigan su camino. Pero aproximadamente una hora más tarde, el motor averiado cedió, dejando solo uno.

El capitán buscó señal de teléfono móvil para pedir refuerzos y los pasajeros se cocieron bajo el sol del mediodía. Cuando el barco avanzaba con paso firme, el calor era soportable. A este ritmo, era sofocante.

Alejandra Rojas abrió un paquete de jugo para su perro jadeante, Milú, quien la había seguido a través de la selva del Darién. Rojas llevaba sombrero, pero la mayoría de los pasajeros solo tenían camisetas para taparse la cabeza. Dos niños vomitaron.

Tras 40 minutos bajo el sol, llegó la embarcación de refuerzo, y uno a uno los migrantes pasaron a los niños, las bolsas y el perro por la borda. Luego siguieron su camino, con el oleaje subiendo y el barco golpeando con fuerza las olas.

Por fin, después de ocho horas, el grupo llegó a Puerto Obaldía, un pueblecito sin carreteras cerca de la frontera con Colombia.

Allí estaban, al borde del Darién, frente a una región que ha llegado a ver a los migrantes como una oportunidad económica… otra vez.

Juanita Goebertus, directora de la división de las Américas de Human Rights Watch, dijo que el remoto rincón de Colombia al que finalmente llegan las embarcaciones está esencialmente controlado por un grupo criminal. Y los migrantes sabían lo que les esperaba: pagar a los lugareños una fortuna por comida, agua, un trozo de espacio para dormir en sus patios o suelos.

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“Uno es una minita de oro”, dijo Corona. “Todos, todos lo ven así”.

Los migrantes que llegaban a la ciudad fronteriza embarcaban al día siguiente hacia Colombia y luego se dispersaban. Los que se dirigían a Venezuela sabían que sus familiares, muchos de los cuales pasaban hambre, tendrían poco que ofrecerles.

Preparado para lo peor, Sulbarán dijo que él y su esposa solo planeaban recoger a su hijo de 9 años y ver a su familia. Después darían media vuelta y volverían a salir de Venezuela.

Un barco de migrantes en su viaje de regreso al sur desde Panamá a Colombia, 6 de mayo de 2025. (Foto Prensa Libre: Federico Ríos Escobar/The New York Times)

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Thu, 17 Apr 2025 08:00:00 +0000

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China suspende exportaciones clave al agudizarse la guerra comercial

La medida, que afecta a las industrias automovilística, aeroespacial y de semiconductores, forma parte de las represalias de Pekín hacia los aranceles de Trump.

The New York Times Company

17 de abril de 2025

02:00h

Una mina de metales pesados de tierras raras en las afueras de Longnan, China. La suspensión por parte del país de las exportaciones de estos metales e imanes forma parte de sus represalias por el fuerte aumento de los aranceles impuesto por el presidente Trump. (Foto Prensa Libre: The New York Times).

China ha suspendido las exportaciones de una amplia gama de minerales críticos e imanes, amenazando con obstruir el suministro de componentes fundamentales para los productores de automóviles, los fabricantes aeroespaciales, las empresas de semiconductores y los contratistas militares de todo el mundo.

Los envíos de imanes, esenciales para ensamblar desde automóviles y drones hasta robots y misiles, se han detenido en muchos puertos chinos mientras el gobierno del país redacta un nuevo sistema regulador. Una vez implantado, el nuevo sistema podría impedir permanentemente que los suministros lleguen a determinadas empresas, incluidos los contratistas militares estadounidenses.

La fuerte medida oficial forma parte de las represalias de China por el fuerte aumento de los aranceles del presidente Donald Trump, el cual comenzó el 2 de abril.

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El 4 de abril, el gobierno chino ordenó restricciones a la exportación de seis metales pesados de tierras raras, que se refinan íntegramente en China, así como de imanes de tierras raras, de los cuales el 90 por ciento se produce en China. A partir de ahora, los metales y los imanes especiales fabricados con ellos solo podrán salir de China con licencias de exportación especiales.

Pero China apenas ha empezado a establecer un sistema para expedir las licencias. Ello ha causado consternación entre los ejecutivos de la industria por la posibilidad de que el proceso se alargue y se agoten los suministros actuales de minerales y productos fuera de China.

Si las fábricas de Detroit y otros lugares se quedan sin los potentes imanes de tierras raras, eso podría impedirles ensamblar automóviles y otros productos con motores eléctricos que requieren estos imanes. Las empresas varían mucho en cuanto al tamaño de sus reservas de emergencia para tales contingencias, por lo que es difícil predecir el calendario de las interrupciones de la producción.

Una planta de Changshu, China, donde se tuestan productos químicos que contienen metales pesados de tierras raras para su uso en diodos emisores de luz. Estos metales también se utilizan en productos químicos para fabricar motores a reacción, láseres, faros de automóviles y determinadas bujías.(Foto Prensa Libre: The New York Times)

Un obrero vestido con un uniforme de trabajo celeste retrocede mientras abre un horno industrial que echa llamas al tostar metales pesados de tierras raras.

Los denominados metales pesados de tierras raras incluidos en la suspensión de exportaciones se utilizan en imanes esenciales para muchos tipos de motores eléctricos. Estos motores son componentes cruciales de coches eléctricos, drones, robots, misiles y naves espaciales. Los coches de gasolina también utilizan motores eléctricos con imanes de tierras raras para tareas críticas como la dirección.

Los metales también se utilizan en los productos químicos para fabricar motores a reacción, láseres, faros de automóviles y determinadas bujías. Y estos metales raros son ingredientes vitales de los condensadores, que son componentes eléctricos de los chips informáticos que alimentan los servidores de inteligencia artificial y los celulares.

Michael Silver, presidente y director ejecutivo de American Elements, proveedor de productos químicos con sede en Los Ángeles, afirmó que a su empresa le habían informado que tardarían 45 días en expedirse las licencias de exportación y reanudarse las exportaciones de tierras raras e imanes. Silver dijo que su empresa había aumentado sus existencias el invierno pasado en previsión de una guerra comercial entre Estados Unidos y China, y que podía cumplir sus contratos vigentes mientras esperaba las licencias.

Daniel Pickard, presidente del comité asesor sobre minerales críticos de la Oficina del Representante Comercial de Estados Unidos y del Departamento de Comercio, expresó su preocupación por la disponibilidad de tierras raras.

“¿Tiene el control o la prohibición de las exportaciones efectos potencialmente graves en Estados Unidos? Sí”, dijo. Pickard, director de la práctica de comercio internacional y seguridad nacional del bufete de abogados Buchanan Ingersoll & Rooney, dijo que era necesaria una rápida resolución de la cuestión de las tierras raras, porque una interrupción sostenida de las exportaciones podría dañar la reputación de China como proveedor fiable.

La fábrica de imanes de tierras raras más famosa de China está gestionada por la empresa JL Mag Rare-Earth Company, cuya sede está en Ganzhou.Credit. (Foto Prensa Libre:The New York Times)

Un edificio de oficinas de poca altura con un letrero en chino e inglés de JL Mag Rare-Earth Company, frente a una zona de césped cuidado y árboles.

Para complicar aún más las cosas, el Ministerio de Comercio chino, el cual promulgó las nuevas restricciones a la exportación conjuntamente con la Administración General de Aduanas, ha prohibido a las empresas chinas cualquier trato con una lista cada vez más larga de empresas estadounidenses, en particular contratistas militares.

Un dirigente minero estadounidense, James Litinsky, presidente ejecutivo y director general de MP Materials, dijo que los suministros de tierras raras para contratistas militares eran motivo de especial preocupación.

“Los drones y la robótica se consideran ampliamente el futuro de la guerra, y con base en todo lo que estamos viendo, los insumos críticos para nuestra futura cadena de suministro están cerrados”, dijo. MP Materials posee la única mina de tierras raras de Estados Unidos, la de Mountain Pass, en el desierto de California, cerca de la frontera con Nevada, y espera iniciar la producción comercial de imanes en Texas a finales de año para General Motors y otros fabricantes.

Algunas empresas japonesas mantienen inventarios de tierras raras de más de un año de suministro, tras haberse visto perjudicadas en 2010, cuando China impuso un embargo de siete semanas a las exportaciones de tierras raras a Japón durante una disputa territorial.

Pero muchas empresas estadounidenses tienen poco o ningún inventario porque no quieren inmovilizar efectivo en existencias de materiales costosos. Uno de los metales sujetos a los nuevos controles, el óxido de disprosio, se cotiza a 204 dólares el kilogramo en Shanghái, y mucho más fuera de China.

Los imanes de tierras raras representan una ínfima parte de las exportaciones totales de China a Estados Unidos y otros países. De modo que la interrupción de los envíos causa un dolor económico mínimo en China, pero puede tener grandes efectos en Estados Unidos y otros países.

Los funcionarios de aduanas chinos están bloqueando las exportaciones de metales pesados de tierras raras e imanes no solo a Estados Unidos, sino a cualquier país, incluidos Japón y Alemania. Sin embargo, la aplicación del nuevo requisito de licencia de exportación hasta ahora ha sido desigual entre los distintos puertos chinos, dijeron ejecutivos del sector de las tierras raras.

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La mayoría de los imanes de tierras raras, aunque no todos, incluyen tierras raras pesadas, necesarias para evitar que los imanes pierdan su magnetismo a altas temperaturas o en algunos campos eléctricos. Algunos imanes de tierras raras se fabrican solo con tierras raras ligeras y no están sujetos a restricciones de exportación. Los funcionarios de aduanas de algunos puertos chinos toleran la exportación de imanes que solo contengan trazas mínimas de metales pesados de tierras raras y que no vayan a Estados Unidos.

Sin embargo, los funcionarios de otros puertos chinos están adoptando una postura más estricta, exigiendo que los exportadores realicen pruebas para demostrar que ningún lote de imanes contiene metales pesados de tierras raras antes de que los imanes puedan cargarse en un barco para su exportación.

Las restricciones chinas a la exportación empezaron a surtir efecto antes de que el gobierno de Trump anunciara el viernes por la noche que eximiría de sus últimos aranceles a muchos tipos de productos electrónicos de consumo procedentes de China. Las exportaciones de imanes seguían bloqueadas el fin de semana, según dijeron cinco ejecutivos del sector de las tierras raras.

Como la mayoría de las mercancías procedentes de China, los imanes también están sujetos a los últimos aranceles del presidente Trump cuando llegan a los puertos estadounidenses.

Una fábrica de imanes de tierras raras en Ganzhou. China produce el 90 por ciento de las casi 181.000 toneladas anuales de imanes de tierras raras del mundo, que son mucho más potentes que los imanes de hierro convencionales. (Foto Prensa Libre: The New York Times)

Dos personas en moto, una de ellas con un niño en un portabebés atado a la parte delantera, esperan cerca de un paso de peatones de una amplia carretera de doble sentido.

Hasta 2023, China producía el 99 por ciento del suministro mundial de metales pesados de tierras raras, con una pequeñísima producción procedente de una refinería de Vietnam. Pero esa refinería ha estado cerrada durante el último año debido a una disputa fiscal, dejando a China con el monopolio.

China también produce el 90 por ciento de las casi 181.000 toneladas anuales de imanes de tierras raras del mundo, que son mucho más potentes que los imanes de hierro convencionales. Japón produce la mayor parte del resto y Alemania también una cantidad ínfima, pero dependen de China para obtener las materias primas.

El Ministerio de Comercio chino no respondió a una solicitud de comentarios.

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Los yacimientos más ricos del mundo de tierras raras pesadas se encuentran en un pequeño valle boscoso a las afueras de Longnan, en las colinas de arcilla roja de la provincia de Jiangxi, en el centro-sur de China. Y la mayoría de las refinerías y fábricas de imanes de China se encuentran en Longnan o sus alrededores y en Ganzhou, una ciudad situada a unos 130 kilómetros. Las minas del valle envían el mineral a las refinerías de Longnan, que eliminan los contaminantes y mandan las tierras raras a las fábricas de imanes de Ganzhou.

La fábrica más famosa de estos imanes en China es la JL Mag Rare-Earth Company, cuya sede está en Ganzhou.

Esta fábrica suministra a los dos principales fabricantes de coches eléctricos del mundo, Tesla y la china BYD, los imanes que hacen funcionar sus automóviles, dijeron ejecutivos del sector de las tierras raras. BYD ha dicho que compra a JL Mag algunos de los imanes más modernos y potentes del mundo, con 15 veces más fuerza magnética por pulgada cúbica de volumen que un imán de hierro convencional.

Xi Jinping, el máximo dirigente chino, realizó una visita especial de inspección a la fábrica de JL Mag en Ganzhou en 2019, durante el recrudecimiento de las tensiones comerciales en el primer mandato de Trump. El viaje se interpretó como una insinuación de que China estaba dispuesta a utilizar su control sobre los materiales para perturbar las cadenas de suministro estadounidenses, un paso que no dio entonces, pero que está dando ahora.

Hace unos años, China interrumpió la extracción de tierras raras pesadas cerca de Longnan porque provocaba una grave contaminación química.

El viernes, en el emplazamiento de una mina cercana a Longnan, zumbaba un generador diesel y gorgoteaban líquidos a través de tuberías de plástico, lo que indicaba que probablemente se habían reanudado al menos algunas operaciones mineras. Las tierras raras pesadas se extraen vertiendo sustancias químicas fuertes en agujeros excavados en la cima de una colina. Los productos químicos disuelven el mineral y se escurren por la base de la colina, donde pueden bombearse a pozos cercanos para su procesamiento inicial.

Donald Trump niega que el Pentágono vaya a informar a Elon Musk de planes en caso de guerra con China

Fri, 21 Mar 2025 15:56:27 +0000

El presidente estadounidense, Donald Trump, negó las informaciones de que el Pentágono tenga previsto informar al magnate Elon Musk sobre planes de una hipotética guerra con China y aseguró que la premisa de que el cofundador de Tesla pueda filtrar datos a Pekín es falsa.

En un mensaje en la red social Truth, Trump aseguró en sus habituales mayúsculas que “las noticias falsas son el enemigos del pueblo, y Elon no está siendo informado de nada sobre China por parte del Departamento de Guerra”.

Trump criticó al diario The New York Times por su exclusiva basada en informaciones de dos funcionarios estadounidenses, que aseguraron que este viernes 21 de marzo Musk iba a ser informado de detalles de Defensa en caso de una guerra con China.

En opinión del mandatario, el diario es “uno de los peores y más imprecisos periódicos en todo el mundo” y criticó a la periodista Maggie Haberman, que firma la información junto con otros reporteros, y rebatió la premisa de que Musk vaya a filtrar esa información clasificada a Pekín a cambio de favorecer sus intereses empresariales.

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“El concepto falso de esta historia es que por el hecho de que Elon tiene algunos negocios en China, tiene muchos conflictos y podría ir inmediatamente a los funcionarios chinos a soltar el secreto”, señaló Trump, que atacó también a CNN por hacerse eco de esa información.

Poco después de la publicación del artículo del NYT el 20 de marzo, Trump reaccionó a la información en Truth Social y dijo que “los medios de noticias falsas ya están otra vez, esta vez el fracasado New York Times. Dijeron, de manera incorrecta, que Elon Musk irá mañana al Pentágono para recibir información sobre una posible ‘guerra con China’. ¡Qué ridículo! China ni siquiera será mencionada o discutida”.

Tras la publicación de la noticia, el portavoz del Departamento de Defensa, Sean Parnell, también indicó que el Pentágono “se complace en recibir a Elon Musk este viernes”, y afirmó que el empresario fue invitado por el secretario de Defensa, Pete Hegseth, para una simple visita.

Los inversores creyeron que entendían a Trump. Se equivocaron

Thu, 13 Mar 2025 06:10:00 +0000

Economía

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Los inversores creyeron que entendían a Trump. Se equivocaron

Para Wall Street, ha resultado una sorpresa que el presidente no se deje intimidar por los indicios de problemas en la economía ni por el desplome de los precios de las acciones.

The New York Times Company

13 de marzo de 2025

00:10h

Hasta ahora, el presidente Donald Trump no se ha dejado intimidar ni por las señales de grietas en la economía ni por el desplome de las cotizaciones bursátiles. (Foto, Prensa Libre: New York Times).

El presidente Donald Trump hizo muchas promesas durante la campaña electoral del año pasado. Los inversores y los líderes empresariales aplaudieron con entusiasmo algunas de ellas, como la bajada de impuestos y la relajación de las regulaciones, y se mostraron cautelosos ante otras, como los aranceles y la reducción de la inmigración.

Pero cuando Trump ganó las elecciones, apenas hubo señales de esa ambivalencia: los precios de las acciones se dispararon, al igual que las medidas de optimismo empresarial.

Los inversores de entonces ofrecieron una explicación sencilla: creían que Trump, respaldado por un Congreso controlado por los republicanos, cumpliría las partes de su programa que les gustaban y reduciría las políticas más perturbadoras, como los aranceles, si los mercados financieros empezaban a asustarse.

Cada vez está más claro que se equivocaban.

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En sus primeras semanas en el cargo, Trump ha hecho de los aranceles el eje central de su política económica, prometiendo, y a veces imponiendo, fuertes sanciones tanto a aliados como a adversarios. Ha amenazado con frenar las subvenciones de las que las empresas habían llegado a depender. Y ha potenciado los esfuerzos de Elon Musk para recortar la burocracia federal, dejando potencialmente sin empleo a decenas de miles de trabajadores federales y cortando miles de millones de dólares en subvenciones y contratos gubernamentales.

Lo más sorprendente, al menos para los optimistas de Wall Street: hasta ahora, Trump no se ha dejado intimidar por los indicios de grietas en la economía ni por el desplome de los precios de las acciones.

“Hay que descartar la idea de que el gobierno vaya a frenarse por una restricción autoimpuesta del mercado”, dijo Joe Brusuelas, economista jefe de la empresa de contabilidad RSM.

Efectivamente, el martes, cuando los mercados financieros parecían asentarse tras días de fuertes pérdidas, Trump les asestó otro golpe, intensificando su guerra comercial con Canadá. Los principales índices bursátiles cayeron bruscamente al conocerse la noticia, y el S&P 500 terminó el día con un descenso de casi el 1 por ciento. Finalmente, Trump dio marcha atrás en su decisión después de que Canadá dijera que eliminaría un recargo sobre la electricidad que había provocado las amenazas del presidente.

Lejos de amilanarse ante las advertencias de que sus políticas están causando daños económicos, Trump lo ha aceptado en los últimos días; el domingo dijo a una entrevistadora de Fox News que las turbulencias económicas reflejaban un “periodo de transición” necesario y se negó a descartar una recesión.

El martes, cuando se le preguntó por la inestabilidad de los mercados financieros, Trump dijo a los periodistas: “Los mercados van a subir y van a bajar pero, ¿saben qué?, tenemos que reconstruir nuestro país”.

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Eso siguió a los comentarios de Karoline Leavitt, la secretaria de prensa de la Casa Blanca, quien dijo que la reacción de los mercados bursátiles era una “fotografía de un momento determinado”.

“Miren, el presidente es inquebrantable en su compromiso de restaurar la manufactura estadounidense y el dominio mundial y creo que ha redoblado su apuesta con su nueva declaración” sobre los aranceles de Canadá, dijo.

Otros miembros de su gobierno se han hecho eco de ese mensaje, describiendo los aumentos de precios inducidos por los aranceles y los recortes del gasto público como una medicina dura pero necesaria para restablecer la salud de la economía.

Scott Bessent, secretario del Tesoro, declaró a la CNBC la semana pasada que la economía necesitaba un “periodo de desintoxicación” tras volverse “adicta a este gasto público”.

La mayoría de los economistas, sin embargo, descartan la idea de que la economía necesitase esa terapia de choque, o que las políticas de Trump fueran útiles en dado caso.

“Es un esfuerzo por dar al dolor y la incertidumbre que estamos atravesando en este momento un significado más amplio y animarnos a llegar a un lugar mejor”, dijo Nathan Sheets, exfuncionario del Tesoro, quien ahora es el economista jefe global de Citigroup, sobre el nuevo mensaje del gobierno. “Pero la pregunta más importante es si realmente vamos a llegar a un lugar mejor”.

La respuesta, según Sheets y otros, es “no”. Es probable que los aranceles hagan subir los precios y ralenticen el crecimiento. Una política de inmigración más estricta podría hacer lo mismo. Los despidos del gobierno podrían aumentar el desempleo, mientras que los recortes de las inversiones federales en investigación y desarrollo podrían hacer que la economía estadounidense sea menos productiva a largo plazo.

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“Parece que vamos a crear dolor, ver qué no se cura y luego tratar la lesión”, dijo Tara Sinclair, economista de la Universidad George Washington.

Un ‘factor de choque’ para las empresas

Los economistas no se ponen de acuerdo sobre cuánto daño han causado las políticas del nuevo gobierno. La economía comenzó el año con un impulso significativo, y la mayoría de los predictores creen que hay suficiente colchón para evitar una recesión, si Trump no intensifica aún más sus guerras comerciales.

Pero la incertidumbre de las últimas seis semanas ha bastado para enturbiar lo que hasta hace poco parecía un panorama económico positivo. En las encuestas, los consumidores afirman sentirse menos optimistas sobre sus finanzas y estar más preocupados por la subida de los precios. Las empresas también han perdido confianza y están retrasando sus decisiones de inversión.

“En la comunidad empresarial estamos observando un factor de choque”, dijo Thomas Simons, economista jefe para Estados Unidos de la empresa de banca de inversión Jefferies. Las empresas están ralentizando la contratación y aplazando la compra de productos y equipos, dijo Simons. “Ciertamente, parece que ahora mismo uno querría tomarse un respiro y dejar que se asiente parte del polvo antes de tomar esa decisión”.

Advertencias sobre las penurias de corto plazo

La idea de que los estadounidenses deben soportar penurias a corto plazo para obtener beneficios a largo plazo no es totalmente nueva para Trump. En su primer mandato, elogió a los agricultores que fueron el daño colateral en su guerra comercial con China, describiéndolos como “patriotas” que hacían un sacrificio por el bien mayor.

Si los consumidores llegan a esperar una inflación más rápida, podría resultar difícil para los responsables de las políticas de la Reserva Federal contrarrestar una desaceleración de la economía mediante tipos de interés más bajos. (Foto, Prensa Libre: New York Times).

Pero Trump, en su primer mandato, también intentó compensar ese daño con miles de millones de dólares en ayudas a los agricultores.

Esta vez, los costos asociados a las políticas de Trump son potencialmente mucho más amplios, y se producen en un contexto económico muy diferente, en el que los estadounidenses han quedado marcados por años de precios altos y elevados costos de endeudamiento.

Las encuestas a los consumidores muestran que los estadounidenses han empezado a anticipar precios más altos como consecuencia de los aranceles. Eso podría plantearle un problema político a Trump, y también uno económico: si los consumidores llegan a esperar una inflación más rápida, podría resultar más difícil para los responsables de las políticas de la Reserva Federal contrarrestar una desaceleración de la economía mediante tipos de interés más bajos.

Algunos funcionarios de la Reserva Federal expresan su preocupación de que la combinación de una desaceleración del crecimiento y las persistentes presiones sobre los precios pueda poner al banco central en un aprieto.

“Se trata de un impulso estanflacionario”, dijo la semana pasada en una entrevista Austan Goolsbee, presidente del Banco de la Reserva Federal de Chicago. “No hay una respuesta genérica a lo que se debe hacer”.

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Bessent y otros miembros del gobierno de Trump han argumentado que la economía que heredaron no era tan fuerte como parecía. En un discurso pronunciado en Washington el mes pasado, argumentó que, en esencia, el crecimiento estaba siendo apuntalado por el gasto público, y que era necesario desacostumbrar a la economía de ese apoyo.

“La excesiva dependencia del gobierno anterior de un gasto público excesivo y de una regulación autoritaria nos dejó con una economía que puede haber exhibido algunas métricas razonables, pero que en última instancia era frágil bajo la superficie, y se dirigía hacia un equilibrio inestable”, dijo, según Reuters.

Pero Jared Bernstein, quien fue presidente del Consejo de Asesores Económicos del expresidente Joseph Biden Jr., dijo que Bessent y otros miembros del gobierno de Trump simplemente buscaban a alguien a quien culpar ahora que los datos económicos han empezado a empeorar.

“Heredaron una economía que era y sigue siendo la más fuerte de todas las economías avanzadas, y han dilapidado su herencia en apenas seis semanas con un caos político que está hundiendo la confianza de las empresas y los consumidores junto con los mercados”, dijo Bernstein.

Las estadísticas gubernamentales respaldan la idea de que la economía era sólida cuando Trump tomó posesión, incluso al excluir el papel del gobierno. El gasto público desempeñó un papel clave en el apuntalamiento de la economía durante la pandemia de covid, tanto al final del primer mandato de Trump como al principio del gobierno de Biden. Pero cayó al avanzar el mandato de Biden, mientras que la contratación, la inversión y el gasto del sector privado se mantuvieron saludables.

Cuestión de poder: ¿Qué dice la forma de vestir de Musk en las reuniones con su amigo Trump?

Thu, 13 Mar 2025 06:05:00 +0000

política

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Cuestión de poder: ¿Qué dice la forma de vestir de Musk en las reuniones con su amigo Trump?

Elon Musk ejerce su mando vistiendo de manera informal donde todos los demás deben vestir formalmente.

The New York Times Company

13 de marzo de 2025

00:05h

Elon Musk, con camiseta y gorra de béisbol, en la Casa Blanca el mes pasado. (Foto Prensa Libre: Doug Mills/The New York Times)

La semana pasada se le hizo una pregunta aparentemente sencilla a Karoline Leavitt, secretaria de prensa del presidente Donald Trump, sobre el código de vestimenta de la Casa Blanca.

Una persona de la prensa señaló que los funcionarios del gobierno estaban “molestos” porque el presidente de Ucrania, Volodímir Zelenski, no había usado un traje para ir al Despacho Oval. Sin embargo, continuó esta persona, “Elon Musk nunca lleva traje ahí. Entonces, ¿cuál es el código de vestimenta?”.

Como suele ocurrir con todo en Washington, en realidad se trataba de una cuestión de poder.

Musk ejerce el suyo vistiendo de manera informal donde todos los demás deben vestir formalmente. Lleva su camiseta de “apoyo técnico” por la ciudad y en las reuniones con el presidente.

Por eso, cuando el magnate de la tecnología se puso traje y corbata dos veces la semana pasada, como cualquier trabajador común y corriente de Washington, se vio como una señal de que tal vez algunas de las viejas reglas de este lugar —y las relativas a la moda y la etiqueta están entre las más antiguas— de pronto ya se estaban aplicando a este especialísimo empleado gubernamental.

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Curiosamente, cuando Musk se pone un buen traje, da la impresión de haber perdido estatus.

No hay duda de que él y Trump siguen juntos en este viaje —el presidente incluso publicó el martes en redes sociales que iba a comprar un Tesla—, pero la semana pasada las cosas empezaron a cambiar un poco para Musk. Los secretarios del gabinete comenzaron a enfrentarlo. Trump dijo que tendría que utilizar un “bisturí” en lugar de un “hacha” para hacer los recortes en el gobierno. Los legisladores republicanos del Capitolio empezaron a preocuparse por él.

Leavitt dijo en su sesión informativa que cuando Musk se puso un traje para el discurso del presidente ante el Congreso, “creo que al presidente le gustó mucho”. Volvió a ponerse uno dos días después para la segunda reunión del gabinete. (En la primera se había puesto la camiseta de “soporte técnico” y bromeó sobre cómo iba vestido).

Para Donald Trump, los trajes no son poca cosa. Su padre, un promotor inmobiliario, usaba uno todos los días, incluso cuando iba a visitar las obras. Su hijo acabó haciendo lo mismo. Y ahora sus tres hijos (incluso el adolescente) prefieren los trajes, y se anudan las corbatas de la misma forma que su padre.

Musk es fundamentalmente una criatura de Silicon Valley, un escenario que inició toda una revolución en la forma de vestir del poder. Los jóvenes amos de ese universo se vestían de manera informal para demostrar que pertenecían a una nueva élite, una que se negaba a vestir como los adultos a los que estaban a punto de derrocar. La camiseta derrotó al traje.

Sin embargo, Washington sigue siendo la única ciudad, más que ninguna otra, en la que la gente sigue usando traje y corbata. Por eso resulta curioso ver a Musk de traje. En última instancia, se está vistiendo como la misma cosa que vino a destruir: el burócrata de traje gris.

“Tal vez se sintió mal vestido”, dijo Roger Stone, un antiguo aliado de Trump cuya condena por siete delitos fue conmutada por el presidente en 2020.

Stone, un destacado amante de la ropa, publicó un libro con sus lecciones de vida titulado Stone’s Rules: How to Win at Politics, Business, and Style (“Las reglas de Stone: cómo ganar en política, negocios y estilo”). Una de sus reglas afirma que “si te dedicas a cualquier negocio o profesión, es mucho más probable que tengas éxito si vas bien vestido que si vas mal vestido”.

Stone comentó que le gustaba ver a Musk bien vestido. “Me pareció que se veía genial”, dijo. “Pero dudo que lo vayamos a ver usando uno todos los días. No es su estilo”.

¿Stone sospecha que al presidente le molesta el estilo de Musk? “No puedo especular sobre eso”, objetó.

Siempre ha parecido difícil de creer que, de entre todas las personas, a Trump le pareciera bien que Musk vistiera como lo hace.

Casi nunca se ve al presidente sin traje Brioni y corbata (a menos que esté en uno de sus campos de golf). Durante su primer mandato, le gritó a su secretario de prensa original, Sean Spicer, debido a su elección de traje.

Trump tuvo alguna vez su propia línea de trajes (de venta en Macy’s) y escribió en uno de sus libros que “la forma en que nos vestimos dice mucho de nosotros antes de que digamos una palabra”.

“Para mí, vestir con éxito significa comprender tu entorno: conocer la cultura y hacer un esfuerzo por reflejarla y respetarla”.

Entonces, ¿cómo es que el mismo hombre que escribió eso puede permitir que su adjunto más empoderado vista como un emo de centro comercial en el lugar de vestirse para el trabajo más importante del mundo?

El mes pasado hubo un raro momento en el que Trump parecía un poco molesto por el estilo de Musk, cuando los dos hombres se sentaron uno al lado del otro para una entrevista en Fox News.

Cada uno vestía su respectivo uniforme: un traje y una camiseta.

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“Tiene gente muy brillante trabajando para él”, dijo Trump en defensa de Musk. Y, sin embargo, esa gente muy brillante se las arregla para “vestir mucho peor que él, de hecho”.

“Uno no se daría cuenta de que tienen un coeficiente intelectual de 180”, añadió el presidente.

Investigación del The New York Times revela pagos para reunirse con Milei en evento de criptomonedas

Sat, 01 Mar 2025 03:59:52 +0000

Internacional

Investigación del The New York Times revela pagos para reunirse con Milei en evento de criptomonedas

Según la investigación del Times, el empresario Mauricio Novelli cobraba US$50 mil a empresarios del sector cripto por un espacio como orador en una conferencia y un encuentro con el presidente Javier Milei.

ACAN-EFE

28 de febrero de 2025

21:59h

Javier Milei, presidente de Argentina. (Foto Prensa Libre: AFP)

Una investigación publicada por The New York Times este viernes 28 de febrero reveló presuntos pagos a través de intermediarios para acceder a reuniones con el presidente argentino, Javier Milei, durante un foro tecnológico en Buenos Aires.

El evento, el Argentina Tech Forum, fue organizado en octubre de 2024 por el empresario Mauricio Novelli, cercano a Milei, y acudieron algunos de los implicados en el escándalo de la criptomoneda $LIBRA.

De acuerdo con la investigación del Times, Novelli cobraba US$50 mil a empresarios del sector cripto por un espacio como orador en la conferencia y un encuentro con Milei, que cerró el evento.

Ese encuentro terminó siendo una breve foto grupal, que ya fue ampliamente difundida tras el estallido del escándalo.

Cuatro fuentes consultadas por el Times indicaron que Novelli les cobró esa cantidad por su encuentro con Milei y otras dos indicaron que pidió sumas mayores para un tiempo adicional con el mandatario.

En concreto, habría ofrecido reuniones privadas con el mandatario a cambio de US$500 mil en “servicios de consultoría”.

Charles Hoskinson, fundador de la plataforma cripto Cardano, es una de las fuentes citadas por el rotativo. “Decían: ‘Oye, danos algo y podremos conseguirte una reunión'”, apuntó.

La investigación también menciona a Hayden Mark Davis, creador del activo cripto $LIBRA, quien aseguró tener control sobre actividades públicas de Milei, insinuando que tales influencias tendrían un coste millonario.

“Todo, desde los tuits de Milei” hasta “todas las cosas de Milei que se presentan públicamente como aparecer en eventos, etcétera, tengo control sobre muchas de esas cosas”, dijo Davis en un mensaje de audio a un empresario, obtenido por el rotativo neoyorquino.

“Pero, hay un costo”, añadió.

Novelli y Davis, que se habían conocido en un evento cripto en Denver, Estados Unidos, visitaron las oficinas presidenciales de Argentina meses antes de la conferencia de Buenos Aires y fueron recibidos por Karina Milei, hermana de Milei y jefa de Gabinete.

No hay pruebas de que Milei tuviera conocimiento de las ofertas de Davis y Novelli para tener acceso a él.

El Gobierno argentino atraviesa su peor crisis política después de que Milei publicara en la red X su apoyo al lanzamiento de $LIBRA, que, según él, financiaría a emprendedores y pequeñas empresas en Argentina.

La divisa se disparó e infló su precio hasta que los inversores mayoritarios retiraron sus ganancias millonarias. Esto generó el colapso de su valor y, ante las primeras acusaciones de estafa, Milei eliminó su publicación.

El mandatario dijo haber obrado “de buena fe”, enfatizó que difundió la criptomoneda, pero no la promocionó; y se negó a asumir responsabilidad por los damnificados.

¿Qué pasa con el comercio mundial y los aranceles de Trump?

Tue, 18 Feb 2025 19:05:34 +0000

Economía

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¿Qué pasa con el comercio mundial y los aranceles de Trump?

El presidente Donald Trump, quien desactivó la Organización Mundial del Comercio durante su primer mandato, va contra las normas internacionales de libre comercio vigentes desde la década de 1940.

The New York Times Company

18 de febrero de 2025

13:05h

Cuando el presidente Donald Trump anunció que impondría nuevos aranceles a las importaciones de países de todo el mundo, lanzó un ataque frontal al sistema mundial de libre comercio creado tras la Segunda Guerra Mundial.

La medida de Trump, anunciada el jueves y que empezará a aplicarse en abril, representa una apuesta para que Estados Unidos gane influencia sustituyendo los aranceles mundiales por sus propios aranceles, que son impuestos sobre las importaciones.

Estados Unidos, el mayor importador del mundo, lleva décadas comprando al resto del mundo mucho más de lo que vende. Trump quiere cambiar eso y está calculando que otros países, con más exportaciones en juego, podrían ser cautelosos a la hora de tomar represalias elevando sus propios aranceles.

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EE. UU. y Guatemala establecen fases del plan que revisará mejoras en puertos, aeropuertos y ferrocarriles

Pero, según advierten muchos expertos en comercio, la decisión de Trump podría presagiar un cambio global hacia aranceles más altos. Eso plantearía un gran desafío a la Organización Mundial del Comercio (OMC), creada en 1993 para coordinar los aranceles y las normas comerciales mundiales.

Las decisiones de otros países de seguir el ejemplo de Trump y establecer aranceles unilateralmente podrían obstaculizar el comercio, elevando los precios para todos. La promesa del libre comercio de que los consumidores compren a los productores de menor costo podría verse en peligro.

“Yo diría que la OMC está frita, pero lo que importa ahora es cómo responden los demás miembros”, dijo Deborah Elms, responsable de política comercial de la Fundación Hinrich, una organización enfocada en el comercio. “¿Defenderán el sistema? ¿O también ignorarán los principios, disposiciones y prácticas clave?”.

Cómo hemos llegado hasta aquí: el GATT y la OMC

El principal acuerdo que rige el comercio internacional, incluso hoy en día, es el Acuerdo General sobre Aranceles Aduaneros y Comercio (GATT, por su sigla en inglés).

Solo 23 países, incluidas potencias coloniales como el Reino Unido y Francia, firmaron ese acuerdo en 1947. Los signatarios del pacto acordaron aplicar los mismos aranceles a todos los demás países miembros, una disposición crucial que Trump está cuestionando. Los países miembros negociaron durante años para reducir estos aranceles.

La más importante de estas negociaciones plurianuales fue la Ronda Uruguay, que condujo a un acuerdo en 1993 para reducir aún más los aranceles. Los negociadores, procedentes de 117 naciones, crearon también la Organización Mundial del Comercio para administrar las normas y negociaciones del GATT y proporcionar un arbitraje vinculante de las disputas.

Una reacción estadounidense contra la OMC

Al inicio del primer mandato del presidente Trump, él y sus asesores comerciales expresaron su frustración por el funcionamiento de los paneles de arbitraje de la OMC. Afirmaban que los paneles se mostraban reacios a condenar las subvenciones a la exportación y otras medidas de países como China que pretendían reforzar sus sectores manufactureros, en violación de las normas del libre comercio. Y se quejaron de que, a menudo, los paneles decidían en contra de Estados Unidos.

Trump bloqueó el nombramiento de jueces para el máximo órgano de la OMC encargado de resolver disputas. Ese órgano no pudo reunirse al expirar los mandatos de los jueces, y ya no pudo emitir veredictos vinculantes.

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Durante el primer mandato de Trump, los responsables de comercio debatieron la posibilidad de reescribir los tipos arancelarios, pero decidieron que eso sería ir demasiado lejos. La perspectiva de establecer nuevos aranceles para más de 4000 categorías de importaciones para el comercio estadounidense con más de 150 países era demasiado desalentadora.

Pero Trump se dispone a hacer precisamente eso, anular las normas más básicas del GATT estableciendo aranceles unilateralmente. Estados Unidos igualaría los aranceles de otros países y luego añadiría más aranceles para compensar las subvenciones y las barreras comerciales no arancelarias de esos países. Trump se quejó especialmente de los impuestos sobre el valor añadido en Europa y de los aranceles muy elevados en los países en desarrollo.

Aranceles elevados en los países en desarrollo

Cuando se creó el GATT en 1947, solo un grupo de países habían industrializado sus economías, y muchos de ellos estaban en ruinas a causa de la Segunda Guerra Mundial. A medida que los imperios coloniales se desintegraban en numerosos países en desarrollo, a los dirigentes de los países pobres del mundo les preocupaba no tener nunca la oportunidad de desarrollar industrias manufactureras.

Los países en desarrollo insistieron en mantener aranceles elevados para limitar las importaciones de bienes de fábrica. También insistieron en que se les permitiera subvencionar sus sectores agrícolas para intentar ser autosuficientes en alimentos.

Algunos de estos países en desarrollo, como China e India, se encuentran ahora entre las mayores economías del mundo. Pero han mantenido su condición de países en desarrollo según las normas del GATT, lo que les permite mantener aranceles mucho más elevados que en las economías desarrolladas y subvencionar fuertemente la agricultura. Solo en respuesta a la guerra comercial de Trump en 2018 y 2019, China empezó a reducir voluntariamente sus aranceles, aunque mantuvo las mayores subvenciones agrícolas del mundo.

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Trump señaló que los países en desarrollo con aranceles elevados podrían verse afectados por aranceles estadounidenses igualmente elevados. Pero los países en desarrollo, incluidos China e India, sostienen que, aunque sus sectores industriales han crecido enormemente, sus poblaciones aún no son prósperas. Siguen teniendo unos ingresos medios bajos y quieren seguir siendo en su mayoría autosuficientes en alimentos.

El dilema actual para Europa y la mayoría de los países en desarrollo es que necesitan desesperadamente tener superávits comerciales con Estados Unidos para permitirse sus grandes déficits comerciales con China. Si toman represalias contra los aranceles del presidente Trump, pueden desencadenar una guerra comercial mundial y condenar a la OMC, que los ha ayudado a crecer más rápidamente durante tanto tiempo.

Artículo redactado por Keith Bradsher, jefe de la corresponsalía de Pekín del Times.

Cuando tu único trabajo es abrazar

Mon, 17 Feb 2025 06:01:00 +0000

Salud y Familia

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Cuando tu único trabajo es abrazar

“Meciendo a los bebés de desconocidos en la unidad neonatal, recuperé la fe en el valor de los pequeños actos de ternura”.

Denise DiIanni c.2025 The New York Times Company

17 de febrero de 2025

00:01h

(Foto Prensa Libre: Brian Rea/The New York Times)

Cuando lo conocí, había pasado por dos controles, así que había enseñado mi identificación dos veces y esperado también dos veces a que la enfermera de guardia me dejara pasar. Resulta que a veces desaparecen los bebés de la unidad neonatal.

Estaba allí en mi primer turno como voluntaria “abrazadora de bebés”. Los abrazadores de bebés somos un tipo de personal de hospital bastante extraño. Menos que una nodriza, más que un objeto de consuelo, nuestro único trabajo consiste en sentarnos en una mecedora y cargar en brazos al bebé de unos desconocidos del lado izquierdo de nuestro pecho —el lado del corazón— para compartir con el diminuto ser la banda sonora mamífera de ese latido: estoy aquí; estás aquí. Solo eso, nada más.

Cuando oí hablar de la creciente necesidad de voluntarios, pensé: “Yo puedo hacer eso, algo tan sencillo”. Sin embargo, durante semanas ignoré la solicitud que había dejado aventada sobre mi escritorio.

Porque no me gustan los hospitales. Porque hace décadas, en los tres últimos años de la vida de mi joven marido, lo ingresaron 33 veces y, en cierto modo, a mí también. Porque te drena el alma sentarte en una silla en una sala de espera antiséptica, esperando un final más feliz. Porque, al final, lo único que podía ofrecerle era un trozo de hielo, apretar su mano.

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Tras su muerte, me sentí destrozada, impotente y cínica respecto al valor de los pequeños actos ante necesidades profundas. Aun así, no podía deshacerme de la idea de abrazar. Mis propios hijos eran ahora adultos jóvenes, y echaba de menos el perfume de los bebés y su peso en mis brazos. Buscaba un trabajo voluntario, una forma de ser útil en este mundo desastroso. Además, un trozo de mi corazón seguía atrincherado; para entonces había vivido casi el doble que mi marido, y sentía un impulso de expiación… ¿tal vez por mi buena fortuna en comparación con su triste destino?

Así que completé la verificación de antecedentes en el hospital. Me capacité con el jefe del equipo de cuidados especiales. Esperé seis meses a que me dieran un lugar. Y por fin llegó el día.

Cuando entré en la unidad neonatal, me recibió un lamento disonante de pitidos y zumbidos, el ruido de los motores que mecían las camitas. Pronto aprendería que los días en ese pabellón se miden en tomas, cambios de suero y visitas del médico.

Los bebés que estaban allí eran muy vulnerables en muchos sentidos, como los prematuros que necesitaban tiempo para subir de peso y fortalecerse. En las pizarras blancas había mensajes de las enfermeras como: “El trabajo de hoy: comer, dormir, crecer”. Pegados encima de las camas había dibujos hechos con crayones por los hermanos o los nombres de uno o dos padres.

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Había bebés enfermos con problemas en alguna parte del cuerpo esperando a que los operaran para arreglarles una hernia o cerrarles un agujero en el corazón.

Y luego estaban los bebés que habían perdido la lotería de la suerte, con problemas fuera de las capacidades de enfermeras y médicos.

Me dijeron dónde estaba la cuna del bebé que me habían asignado. Afuera de la ventana, el río Charles de Boston reflejaba el cielo gris. El bebito también era gris, pero, como estaba envuelto en una manta de hospital, solo podía ver su cara delgada y sus dedos enroscados. Un tubo de plástico transparente, no mucho más grueso que un cabello, estaba pegado a una de sus manos y serpenteaba bajo la envoltura .

Su pizarra estaba casi en blanco; solo tenía su enfermera asignada, su nombre y su fecha de nacimiento. Ningún nombre de madre o padre, ningún dibujo infantil celebrando su llegada. Era como un hombre misterioso. Las leyes que regulan la privacidad de la información médica impedían que las enfermeras compartieran su historia y que yo preguntara.

Lo único que me dijeron las enfermeras es que era un bebé agitado, difícil de calmar. No pude conocer su historia sino hasta varias visitas después.

Aunque se supone que los abrazadores no deben tener favoritos, me fui directo hacia a él cuando llegué a mi siguiente turno. Seguía pálido, inquieto. La enfermera me lo puso en el regazo y contuve la respiración. Al ajustar mi posición para equilibrar mejor su peso, recordé cuando cargaba a mis propios bebés. Al principio, me sentí como una farsante, consolando a un niño que era un extraño para mí, al igual que yo para él. Pero cuando empezó a calmarse, yo también lo hice. Tomé la determinación de tenerlo en brazos todo el tiempo que me dejaran.

Aquel día lo mecí durante tres horas. Me dolía el hombro izquierdo, se me entumeció el brazo, pero no lo soltaba, pues él y yo teníamos trabajo que hacer, confianza que generar. Me sentaría con él sin distracciones. Sería paciente si él lo era. Nos meceríamos juntos para ver si nuestra pequeña conexión podía serle útil.

En mi tercer turno, él y yo ya habíamos encontrado nuestro ritmo. Nos sentamos. Respiramos. Intentamos confiar en las pequeñas cosas. Entonces, a última hora del día, mientras lo mecía, una enfermera le inyectó morfina y otros narcóticos por la vía intravenosa, aquel tubo que serpenteaba hasta la bolsa que colgaba como una vejiga sobre su cuna. No eran los medicamentos habituales para un bebé. Bajó la mirada para observarlo y frunció el ceño. “Es un bebé con síndrome de abstinencia”, susurró, rompiendo las normas de confidencialidad del hospital y mi corazón.

El coctel que le inyectaron significaba que había estado expuesto a drogas en el útero. Durante esos primeros meses de vida, sufrió un síndrome de abstinencia activo. El equipo dosificaba los narcóticos recetados para mantener un nivel umbral en su organismo mientras iban disminuyendo lentamente las drogas.

Antes de respirar por primera vez, ese niño pálido ya tenía dos puntos en contra: estaba inmerso en el largo proceso del síndrome de abstinencia y estaba solo en el mundo. La esperanza que yo había intentado alimentar se desplomó como un globo pinchado. ¿Había algo que el personal de enfermería, tan comprometido, y yo pudiéramos hacer para atender las necesidades reales de este niño abandonado? Como mi difunto marido, ese bebé estaba perdiendo la ruleta rusa de la vida.

En la unidad de neonatos, los abrazadores de bebés hacíamos turnos de tres horas. A lo largo de una semana, éramos una docena circulando por el pabellón de dos en dos. Nos turnábamos para abrazar a los distintos bebés con sus distintas historias. Éramos una extraña hermandad con zapatos de suela de goma y chaquetas rosas: jóvenes y mayores, negros y blancos, sin hijos y con hijos, estudiantes de medicina, personas dedicadas al hogar y ejecutivos. Estábamos ahí por nuestras propias razones: por los niños que queríamos o por los niños que habíamos perdido, para retribuir, quizá para recuperar la confianza en el poder de las pequeñas dádivas o para curar una herida de hacía mucho tiempo.

Durante las muchas semanas que pasó en el hospital, el pequeño se volvió más fuerte. Su color mejoró. Se veía más cómodo, más tranquilo. Pero, a pesar de todas las intervenciones médicas, seguía siendo un niño solo en el mundo, y todo lo que yo le había proporcionado eran unas cuantas horas de contacto humano. Una gota en su cubeta sin fondo. Aun así, cada vez que nos sentábamos juntos, intentaba mandarle señales de cariño, deseando que recibiera el mensaje.

Una de las últimas veces que lo abracé, llegó un joven a mitad de mi turno con un banjo colgando del hombro. La enfermera le había recetado música, uno de los tratamientos médicos más tiernos con los que me había encontrado. El hombre le cantó canciones de cuna y melodías graciosas. Aunque el bebé no respondía, él seguía tocando, creyendo en el poder de su música para calmar y nutrir. Tenía fe en las piezas que le cantaba a ese niño silencioso que no aplaudía ni sonreía.

Al igual que el personal de enfermería, el músico con banjo era implacable en su buen ánimo; la música era tan dulce y el bebé parecía tan tranquilo, que una vez más me rendí ante mi propio optimismo. Confiaría en que la música fuera un bálsamo. Mecer a ese niño semana tras semana había ablandado un espacio roto en mí; yo pretendía ayudarlo, pero él me estaba curando a mí.

Después de un breve viaje, volví al hospital y descubrí que el bebé ya no estaba ahí. Sentí que me sacaban el aire de un golpe. ¿Qué le ocurre a un niño como él cuando lo dan de alta? ¿Adónde va? Ahora estaba “en el sistema”, me dijo una enfermera, al cuidado de una familia de acogida. Esperaba que estuviera bien.

Abrazar a un bebé de padres desconocidos es un acto muy pequeño. Nunca sabré cuánto lo ayudamos nosotros, los abrazadores. Pero tras meses en el pabellón, confiaba más en el poder de los actos más pequeños: una palabra amable, un roce suave. Un trozo de hielo para un joven moribundo, el consuelo de mecer a un niño, el latido sanador de un corazón.

Usaid pagó a medios para beneficiar a demócratas, asegura Donald Trump

Thu, 06 Feb 2025 16:33:20 +0000

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, acusó a medios de comunicación de haber recibido parte de los miles de millones de dólares que, según dijo, han sido “robados” de la Agencia para la Ayuda al Desarrollo Internacional (Usaid), como pago por tratar bien informativamente a los demócratas.

En un mensaje en su red Truth Social, Trump indicó que “parece que el ‘periodicucho’ de izquierda conocido como Político recibió US$ 8 millones”, además cuestiona si otros medios de “noticias falsas” también recibieron dinero por inventar “buenas historias sobre los demócratas”.

“Puede ser el mayor escándalo de todos ellos, quizás el mayor de la historia. Los demócratas no pueden escapar de este. Es demasiado grande y demasiado sucio“, escribió en mayúsculas y plagado de puntos de admiración.

Las oficinas de la Usaid en Washington fueron cerradas y sus actividades suspendidas el 3 de febrero después que Elon Musk, encargado de reformar y hacer más eficiente el Estado, anunciara que el presidente Donald Trump ha aceptado desmantelarla.

Lee más: “Es una organización criminal”, las razones por las que Musk y Trump planean cerrar USAID

Usaid es una agencia independiente del Gobierno, que fue fundada en 1963 y cuenta con cerca de 10 mil empleados y un presupuesto de US$50 mil millones en 2023.

A su vez, el secretario de Estado, Marco Rubio, anunció durante su primera gira internacional en El Salvador que había sido designado para dirigir la agencia de manera interina.

La Usaid está al frente de la cooperación internacional y humanitaria del Gobierno de Estados Unidos, aunque en ocasiones se ha visto inmersa en la financiación de proyectos que supuestamente buscan desestabilizar gobiernos.

LOOKS LIKE BILLIONS OF DOLLARS HAVE BEEN STOLLEN AT USAID, AND OTHER AGENCIES, MUCH OF IT GOING TO THE FAKE NEWS MEDIA AS A “PAYOFF” FOR CREATING GOOD STORIES ABOUT THE DEMOCRATS. THE LEFT WING “RAG,” KNOWN AS “POLITICO,” SEEMS TO HAVE RECEIVED $8,000,000. Did the New York Times…
— Donald J. Trump Posts From His Truth Social (@TrumpDailyPosts) February 6, 2025

Cómo hacer ejercicio para dormir mejor

Sat, 07 Dec 2024 16:53:18 +0000

Salud y Familia

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Cómo hacer ejercicio para dormir mejor

La actividad física puede ser una gran ayuda a la hora de ir a la cama, pero si padeces insomnio es importante saber qué hacer y cuándo hacerlo.

Hannah Singleton c. 2024 The New York Times Company

7 de diciembre de 2024

10:53h

Una rutina de ejercicio puede ser clave para un buen descanso nocturno. Pero demasiado ejercicio en el momento equivocado puede agravar el insomnio. (Foto Prensa Libre: Julianna Brion/The New York Times)

El sueño y el ejercicio físico trabajan en conjunto como los engranajes de una máquina: cuando uno gira fluidamente, el otro le sigue. Un sueño de calidad favorece la recuperación y el rendimiento físico, mientras que el ejercicio libera sustancias químicas útiles para el cerebro, disminuye el estrés y puede ayudarte a conciliar el sueño más rápidamente.

Sin embargo, para quienes luchan contra el insomnio, las reglas pueden ser distintas; incluso un pequeño desajuste puede desincronizar los engranajes. Así como los beneficios van de la mano, también lo hacen los inconvenientes: el ejercicio puede tensar al cuerpo, igual que la propia privación de sueño. Hacer ejercicio con demasiada intensidad, demasiado tarde o con demasiada frecuencia puede ser contraproducente y dificultar conciliar el sueño o permanecer dormido.

Aunque la mayoría de la gente no tiene que prestar demasiada atención a las rutinas de ejercicio que afectan a su sueño, quienes padecen insomnio —una insatisfacción crónica con la calidad o la cantidad de sueño durante al menos tres noches a la semana a lo largo de tres meses— son más sensibles.

“Las personas con insomnio avanzado tienden a tener un sistema de estrés hiperactivo. Los factores estresantes suelen tener una respuesta un poco exagerada en el organismo”, explicó Christopher Kline, profesor asociado de salud y desarrollo humano en la Universidad de Pittsburgh. Las personas con insomnio podrían no responder tan bien o recuperarse tan eficazmente de las exigencias físicas del ejercicio, añadió.

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No obstante, existen formas de hacer ejercicio regularmente sin empeorar los problemas de sueño.

Por qué a veces el ejercicio provoca un sueño deficiente

Cuando terminas un entrenamiento agotador, quizá esperes quedarte dormido en el instante en que tu cabeza toque la almohada. Sin embargo, “no es posible alcanzar el sueño a fuerza de ejercitarse”, señaló Kelly Baron, psicóloga clínica y directora del programa de medicina conductual del sueño de la Universidad de Utah.

Y continuó: “Claro, a veces puedes sentirte muy cansado físicamente por el ejercicio, pero eso no significa que necesariamente vayas a dormir mejor”.

Los beneficios del ejercicio para inducir el sueño suelen proceder de actividades aeróbicas moderadas como caminar, correr o montar en bicicleta. Pero el ejercicio de alta intensidad, como un medio maratón o una vigorosa sesión de entrenamiento a intervalos de alta intensidad, puede tener el efecto contrario: mala calidad del sueño, especialmente en lo que se refiere a conciliar el sueño.

“Llevo años trabajando con atletas de élite”, dijo Kevin Morgan, antiguo director de la unidad de investigación clínica del sueño de la Universidad de Loughborough, en el Reino Unido. “Si existiera una relación simple entre la actividad vigorosa y el gasto energético y el sueño, dormirían como bebés. Y no es así. Duermen mal”.

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El ejercicio eleva temporalmente la frecuencia cardiaca, la presión arterial y la temperatura central, factores contraproducentes para el sueño. Un nivel elevado de cortisol, la hormona del estrés del cuerpo, es otra causa potencial. Aunque la mayoría de los entrenamientos reducen el cortisol, el ejercicio aeróbico de alta intensidad o prolongado puede aumentarlo.

Además, el dolor muscular, el malestar y los espasmos mioclónicos —sacudidas repentinas de los músculos sobrecargados— pueden provocar que una persona pase la noche dando vueltas en la cama, dijo Morgan. “Hacer ejercicio duele”, añadió.

Importa cuánto y cuándo

No hay duda de que, en general, el ejercicio es bueno para el sueño. “Las personas que hacen ejercicio durante una hora obtienen mayores beneficios que quienes lo hacen durante 30 minutos”, dijo Baron. Pero excederse es posible. “Más es mejor… hasta cierto punto”, añadió.

La alteración del sueño es uno de los síntomas clave del sobreentrenamiento, cuando tu carga de ejercicio es superior a tu capacidad de recuperación, explicó Kline. Por ejemplo, según un estudio de 2021, más de seis sesiones intensas a la semana pueden provocar dificultades para conciliar el sueño. Otro estudio descubrió que tanto los niveles muy altos como los muy bajos de ejercicio aumentaban el riesgo de insomnio en algunos individuos, especialmente en aquellos cuya actividad física principal procede de trabajos que requieren de mucho esfuerzo.

Aunque la persona promedio que va al gimnasio no corre riesgo de caer en el sobreentrenamiento, un cambio importante en el régimen de ejercicio —como prepararse para un maratón o comenzar un programa de entrenamiento diario estilo bootcamp— puede exacerbar el insomnio, dijo Cheri D. Mah, médica del sueño y profesora del Centro de Medicina del Sueño de Stanford. “Ese es el momento de evaluar la intensidad, la frecuencia y el nivel del ejercicio”, dijo.

El momento también importa. Un estudio de 2022 descubrió que cualquier actividad física realizada después de las 8 p. m. provocaba que la gente durmiera menos, mientras que otro estudio muestra que el ejercicio intenso que termina una hora antes de acostarse puede alterar el sueño. Los entrenamientos nocturnos no afectarán negativamente a todas las personas con insomnio, dijo Kline, pero las personas con este trastorno corren un riesgo mayor que las que no tienen problemas para dormir.

Cómo adaptar el ejercicio para dormir mejor

Aunque los investigadores no han determinado definitivamente cuál es la rutina de ejercicio ideal para mejorar el sueño, un metanálisis de 2024 sugirió combinar el ejercicio aeróbico moderado con un entrenamiento de fuerza ligero, prácticas mente-cuerpo (como yoga o tai chi) y el tratamiento tradicional del insomnio.

Kline también recomendó que las personas con insomnio hagan ejercicio a la misma hora todos los días.

“La rutina es la guardiana del buen sueño”, dijo Morgan. “Mantiene el ritmo circadiano”.

También es importante ser prudente en cuanto a la intensidad y el momento, prestar atención al dolor y las molestias y encontrar el equilibrio adecuado. Si el ejercicio nocturno te deja tenso, cámbialo a las mañanas o las tardes.

Si la noche es tu único tiempo libre, prueba hacer sesiones más cortas y baja la intensidad.

Sobre todo, encuentra un ritmo. Pueden pasar semanas y meses hasta que un hábito de ejercicio se traduzca en un mejor sueño, y los efectos a corto plazo pueden ser bastante pequeños, dijo Baron. Cuando des con una rutina que funcione, los engranajes empezarán a girar de nuevo: dormirás mejor después de estar activo, y tus entrenamientos se sentirán más fáciles habiendo dormido toda la noche.

Como dijo Morgan, “el ejercicio es el regalo que no deja de dar frutos”.

Quién es Claudia Sheinbaum, elegida como la primera presidenta de México

Mon, 03 Jun 2024 18:09:32 +0000

Internacional

Quién es Claudia Sheinbaum, elegida como la primera presidenta de México

Los mexicanos se preguntan si la nueva mandataria afianzará el legado del presidente Andrés Manuel López Obrador o si optará por establecer sus propias políticas. Presentamos 5 claves sobre la ganadora.

Natalie Kitroeff, The New York Times Company

3 de junio de 2024

12:09h

Claudia Sheinbaum hace historia al ser elegida primera presidenta de México. (Foto Prensa Libre: AFP)

Claudia Sheinbaum tiene una larga lista de reconocimientos: cuenta con un doctorado, ha compartido un Premio Nobel de la Paz y fue la primera mujer en ser electa como jefa de gobierno de Ciudad de México, la capital de su país y una de las mayores metrópolis del hemisferio occidental.

El domingo 2 de junio añadió otro logro a su currículum al convertirse en la primera mujer en ser electa como presidenta de México.

Sheinbaum, de 61 años, consiguió quien obtuvo al menos el 58 por ciento de los votos en unas elecciones históricas el domingo 2 de junio, en las que se enfrentaron dos mujeres por el cargo más alto del país, una contienda sin precedentes en un país conocido por su cultura de machismo y violencia rampante contras las mujeres.

Ahora que llegó a la presidencia, el siguiente obstáculo para Sheinbaum será liberarse de la sombra de su antecesor y mentor desde hace mucho tiempo, Andrés Manuel López Obrador, el presidente saliente.

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Ella y López Obrador son “gente diferente”, dijo en una entrevista. Él es un estadista del petróleo que invirtió en proyectos de dudosa calidad medioambiental, ella es una científica ambiental. Y, sin embargo, Sheinbaum ha llegado a la cima en parte por alinearse completamente con él y por respaldar medidas como la apuesta del presidente por la empresa petrolera estatal y algunos cambios constitucionales que los críticos califican de antidemocráticos.

Su alianza ha ocasionado que muchos mexicanos se pregunten: ¿puede ser una líder en su propio derecho o es una pieza del ajedrez del actual presidente?

“Está esta idea, porque la dicen muchos columnistas, de que yo no tengo personalidad”, dijo Sheinbaum en son de queja a la prensa este año. “Que a mí me dice Andrés Manuel López Obrador, el presidente de México, todo lo que tengo que hacer”.

Insiste en que va a gobernar con independencia de su mentor, López Obrador, y en que tiene algunas prioridades distintas. Pero alejarse demasiado de la agenda del presidente podría ser muy arriesgado para ella.

Aquí presentamos cinco cosas que hay que saber de la recién electa presidenta de México que ayudan a informar el curso que seguirá en su sexenio.

1. Sheinbaum heredará varios desafíos

Sheinbaum, quien fue bailarina de ballet, se describe como “obsesiva” y “disciplinada”. Pero los analistas afirman que la disciplina podría no ser suficiente.

Como presidenta, se enfrenta a una herencia de numerosas tribulaciones. La empresa petrolera paraestatal está agobiada por la deuda, la migración en el país ha alcanzado cifras históricamente altas y la violencia de los cárteles sigue agobiando al país.

Ha dicho que continuará con la política de López Obrador de atender las causas de la violencia, en lugar de hacerle la guerra a los grupos delincuenciales, pero también que va a trabajar para disminuir las tasas de impunidad y fortalecer a la Guardia Nacional.

A solo meses de las elecciones presidenciales en EE. UU., Sheinbaum afirmó a The New York Times que estaba preparada para trabajar con quienquiera que gane. Ha repetido públicamente el énfasis de López Obrador en atender las causas que originan la migración.

En un debate reciente dio visos de un posible cambio, al decir que buscaría modificar a las autoridades migratorias del país, que a menudo son acusadas de corrupción.

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2. Se le considera reservada, incluso distante

El Times habló con más de una veintena de personas que han trabajado con Sheinbaum o la conocen, y asistió a eventos de campaña, analizó sus escritos y apariciones en los medios; también la entrevistó en 2020 y otra vez este año.

Lo que quedó claro es que Sheinbaum tradicionalmente parece más cómoda resolviendo las cosas discretamente que promoviéndose a ella o a sus logros.

Es nieta de inmigrantes judíos que huyeron de Europa y, dicen sus colegas, rara vez discute su identidad judía ni prácticamente ningún aspecto de su vida personal. Cuando quienes la entrevistan le preguntan por el Nobel que recibió con un panel de expertos sobre el clima, responde que muchos otros participaron en el esfuerzo.

Se le conoce como una jefa dura de carácter irascible y que al mismo tiempo puede inspirar temor y devoción en su equipo. En público, se conduce de manera tan controlada que raya en lo distante.

Hay quienes afirman que su trato profesorial podría ser un desafío en un escenario político definido por López Obrador, quien con la fuerza de su personalidad convirtió a su partido en un gigante.

“Ella lo necesita”, dijo Carlos Heredia, analista político mexicano. “No tiene el carisma, no tiene la popularidad, no tiene energía política propia, así que necesita tomar prestado eso de López Obrador”.

Sin embargo, para algunos mexicanos, una mujer que no ofrece sobresaltos podría ser el antídoto ideal para un hombre que entretiene y ha sumido al país en la división partidista.

3. Tradicionalmente ha buscado mantener a López Obrador contento

La trayectoria política de la candidata comenzó cuando López Obrador fue electo jefe de gobierno de la capital mexicana en 2000 y la invitó a una reunión en un Sanborns. “Yo lo que quiero es que disminuya la contaminación”, recordó ella que le dijo López Obrador. “¿Sabes cómo hacer eso?”.

Sheinbaum, quien para entonces había escrito más de una decena de informes sobre el consumo de energía y las emisiones de carbono dijo que sí sabía. Se convirtió en su secretaria del Medio Ambiente. En las reuniones parecía dispuesta a hacer prácticamente cualquier cosa para complacer a su jefe, según varias personas que trabajaron con ella.

“La frase que usaba una y otra vez era: ‘Dijo el jefe de gobierno'”, afirmó Heredia, quien trabajó con ella en el gobierno de la ciudad en el mandato de López Obrador. Lo que eso significaba, según Heredia, era: “No somos un gabinete para dar ideas”, dijo. “Somos un grupo de personas que estamos aquí para ejecutar lo que él decide”.

En los años siguientes, Sheinbaum combinó su trabajo académico con la labor política, pero siempre estuvo cerca de López Obrador. En 2014, cuando López Obrador fundó su partido, Morena, le pidió que se postulara para Tlalpan, una alcaldía de Ciudad de México. Con su respaldo, ella ganó.

4. Se le conoce por ser una jefa exigente

En 2018, López Obrador llegó a la presidencia con una victoria contundente y ella se convirtió en la jefa de gobierno de Ciudad de México. Pronto se ganó la fama de ser una jefa rigurosa.

“Uno no llegaba a sus reuniones para decirle ‘lo estoy trabajando'”, dijo Soledad Aragón, exintegrante del gabinete de Sheinbaum. Cuando entraba a una sala de juntas, dijo Aragón, todos se incorporaban.

La jefa de gobierno era capaz de recordar cifras específicas semanas después de que se mencionaran en alguna reunión, dijo Aragón, quien la calificó de “brillante” y “exigente”, particularmente consigo misma. “Ha dado resultados”, añadió.

Cinco funcionarios que han trabajado con Sheinbaum y no tenían autorización para dar declaraciones en público dijeron que en ocasiones se molestaba con rapidez y gritaba a sus subordinados en frente de grupos grandes. A través de un portavoz, Sheinbaum no quiso hacer comentarios sobre esta acusación.

Sus defensores argumentan que algunas personas simplemente no tomaban bien que una mujer estuviera al mando.

“Sé que en el gobierno de repente había gente que se ofendía o que se sentía mal porque ella pegaba tres gritos”, dijo Marta Lamas, una activista feminista experimentada que ha sido cercana a Sheinbaum y su equipo. “Que si un hombre pega tres gritos no pasa nada, porque culturalmente es distinto”.

“Se lo dicen de manera crítica: ‘Es dura'”, dijo Aragón. “¿Y qué quieres? ¿A alguien suave frente a la ciudad?”.

5. Cree genuinamente en la visión de López Obrador

Durante años, la candidata ha intentado explicar cómo puede estar tan en sintonía con el presidente y al mismo tiempo ser ella misma. La respuesta, asegura, es simple: confía en él auténticamente.

En 2022, en la radio le trasladaron una pregunta de una radioescucha: “¿Por qué no optar por ser una mujer que gobierna con ideas propias? ¿Por qué no se baja del circo de AMLO?”, preguntó refiriéndose al presidente por su apodo. “¿Por qué tener el mismo discurso y las mismas palabras?”.

Sheinbaum no titubeó.

“Tú pensarás igual que otra persona y puedes no repetir, sino sencillamente coincidir en el planteamiento”, dijo. “No puedes negar lo que piensas”.

Emiliano Rodríguez Mega colaboró con reportería desde Ciudad de México.

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Tue, 16 Apr 2024 12:00:00 +0000

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La mayoría de los trucos de rendición de cuentas no son universales, la clave está en probar hasta encontrar una estrategia que funcione para uno.

Danielle Friedman c.2024 The New York Times Company

16 de abril de 2024

06:00h

Amy Gruenhut, a la izquierda, entrena con Nick Arrington en Central Park en Nueva York, el 14 de marzo de 2024. (Peter Garritano/The New York Times)

Hace dos años, Amy Gruenhut sufrió una infección cerebral que por poco le causa la muerte y que la dejó en coma durante casi dos semanas. Desde entonces, ha pasado de aprender a comer, hablar y caminar a correr cuatro maratones.

Antes de caer en coma, Gruenhut corría de vez en cuando, pero tras salir del hospital, volver a los senderos de Central Park fue como volver a la vida misma.

Progresar requería una paciencia y una fuerza de voluntad que parecían casi sobrehumanas. Pero, como a todo el mundo, a Gruenhut a veces le costaba levantarse de la cama y ponerse los tenis. Para superar esos momentos, reunió a un grupo de compañeros de entrenamiento que la animaban moverse.

“No quería dejarlos plantados”, comentó Gruenhut, de 44 años, y agregó: “Ellos también hacían ese compromiso conmigo”.

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Al margen de lo inspiradas que estén las personas para alcanzar sus objetivos de salud y acondicionamiento físico, muchas se enfrentan a barreras para dedicar el tiempo, las repeticiones o los pasos necesarios. Pero los expertos afirman que la diferencia entre seguir adelante o no a menudo se reduce a tener una persona, un grupo, una aplicación u otra fuerza externa que te anime a seguir adelante.

La mayoría de los trucos de rendición de cuentas no son universales: una persona puede sentirse motivada por compartir los tiempos de sus salidas a correr en la aplicación de acondicionamiento físico Strava; mientras que a otra puede parecerle muy estresante. La clave está en probar hasta encontrar una estrategia que te funcione.

Amy Gruenhut ahora se entrena para correr maratones. (Foto Prensa Libre: Peter Garritano/The New York Times)

Encontrar a un compañero más comprometido…

Hacer planes con un amigo para hacer ejercicio aumenta tus posibilidades de entrenar. Pero algunos expertos dicen que nos beneficiamos más si formamos equipo con uno que esté más entusiasmado que nosotros por el ejercicio.

Según Rachel Gershon, autora principal del estudio y profesora adjunta de mercadotecnia de la Universidad de California en Berkeley, un nuevo estudio sobre la motivación en el gimnasio, que se publicará en poco tiempo en la revista Management Science, reveló que los participantes que tenían dificultades para hacer ejercicio experimentaban una mejora significativa cuando se aliaban con una persona que asiste al gimnasio con regularidad.

O a alguien que necesite un empujón

Si tú eres quien está más comprometido con el ejercicio, podrías beneficiarte de servir como motivador y maestro para un amigo menos experimentado, afirmó Ayelet Fishbach, profesora de Ciencias del comportamiento de la Universidad de Chicago.

La catedrática explicó que cuando uno da consejos, no solo se obliga a sí mismo a rendir cuentas a la otra persona, sino que también refuerza su propio compromiso al oírse a sí mismo explicar cómo o por qué hace algo.

No hables de tus carreras

Decidir entrenar para una carrera u otro evento atlético puede proporcionar tanto estructura como responsabilidad, dicen los expertos. Pero lo mejor es que seas discreto en cuanto a tus planes.

Compartir una meta ambiciosa a todo el mundo —en las redes sociales, por ejemplo— puede resultar contraproducente porque a veces hace que “sientas que ya lo lograste”, comentó Gabriele Oettingen, profesora de psicología de la Universidad de Nueva York. La investigación ha sugerido que, para algunas personas, hablar de un objetivo próximo llega a sentirse un sustituto de hacerlo en verdad: obtienes la misma satisfacción sin tener que esforzarte.

Espera a compartir tu evento hasta que estés cerca de la meta, en sentido literal o figurado.

Espera a compartir tus resultados. (Foto Prensa Libre: Peter Garritano/The New York Times)

Prométele a un instructor que asistirás

Aunque pagar la mensualidad de un gimnasio impulsa a algunas personas a hacer ejercicio, no es suficiente para otras: solo la mitad de los miembros de un gimnasio van dos veces por semana.

Kevin Volpp, director del Penn Center for Health Incentives and Behavioral Economics, comentó: “Si uno no cumple, no tiene ninguna penalización real”, aparte de la sensación de haber malgastado el dinero.

El experto recomendó que, para crear una mayor sensación de compromiso, se debe establecer una relación con un instructor o entrenador y comprometerse a asistir a una clase o sesión de ejercicio a una hora determinada. La responsabilidad social (no querer parecer un fracaso) muchas veces es un motivador poderoso.

Utiliza clips para controlar tu progreso

Si te funcionan bien las señales visuales, Justin Ross, psicólogo clínico de Denver, recomienda hacer una cadena de clips para llevar la cuenta de tus entrenamientos. Empieza con un clip y, cada vez que hagas ejercicio, añade uno nuevo a la cadena. O haz una pelota con ligas.

Según el experto, estos recordatorios visuales “pueden ayudar a proporcionar un poco de esa energía para dar el primer paso” cuando te sientas desmotivado.

Factura

Si necesitas un incentivo adicional, regístrate en una aplicación que te pague o recompense por moverte, comentó Heather Royer, economista de la salud de la Universidad de California en Santa Bárbara.

Estas aplicaciones dan seguimiento a métricas como los minutos o los kilómetros con ayuda de tu teléfono celular o dispositivo portátil de acondicionamiento físico y ofrecen descuentos en productos o incluso donaciones benéficas en tu nombre. Suelen financiarse con patrocinadores corporativos o comisiones de marcas asociadas.

Royer prefiere Paceline, que ofrece tarjetas de regalo y descuentos por moverse 150 minutos a la semana. Aunque el pago en sí es pequeño —de tan solo un dólar o dos a la semana— a ella le sirve de motivación.

“Es suficiente para que, al final de la semana, si todavía no he alcanzado ese objetivo, esté haciendo ejercicio a las 10 de la noche”.

Heather Royer, economista de la salud.

Las siete claves para la longevidad

Mon, 01 Apr 2024 11:00:00 +0000

Salud y Familia

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Las siete claves para la longevidad

Con unos cuantos hábitos, muchas personas pueden llevar una vida más sana durante más tiempo y envejecer en muy buena forma tanto física como mental.

Dana G. Smith c.2024 The New York Times Company

1 de abril de 2024

05:00h

Expertos brindan secretos para envejecer bien. (Imagen Prensa Libre: Cristina Span/The New York Times)

El ser humano ha buscado el secreto de la inmortalidad durante miles de años. Para algunas personas de la actualidad, esa búsqueda incluye acciones como dormir en una cámara hiperbárica, probar la crioterapia y someterse a rayos de luz infrarroja.

La mayoría de los expertos en envejecimiento se muestran escépticos respecto a que estas acciones vayan a extender significativamente los límites de la expectativa de vida humana. Lo que sí creen es que, con unos cuantos hábitos, muchas personas pueden llevar una vida más sana durante más tiempo y llegar a los 80, 90 e incluso los 100 años en muy buena forma tanto física como mental y estos hábitos no son algo tan exótico como hacerte una transfusión de sangre de alguien más joven que tú.

“Las personas buscan la píldora mágica”, afirmó Luigi Ferrucci, director científico del Instituto Nacional del Envejecimiento de Estados Unidos, “y esta ya existe”.

A continuación, te presentamos siete consejos de los geriatras respecto a cómo sumarle años a tu vida.

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1. Muévete más.

Lo primero que recomiendan los expertos es mantener tu cuerpo activo, debido a que un estudio tras otro ha demostrado que el ejercicio reduce el riesgo de una muerte prematura.

La actividad física mantiene al corazón y al sistema circulatorio sanos y protege al cuerpo de muchas enfermedades crónicas que afectan el cuerpo y la mente. Además, fortalece los músculos, lo cual reduce los riesgos de sufrir caídas en las personas mayores.

“Si pasamos parte de nuestra edad adulta fortaleciendo nuestra masa muscular, nuestra fuerza, equilibrio o resistencia cardiovascular, cuando el cuerpo comience a envejecer, tendrás un punto de partida con mayor fuerza para enfrentar lo que venga”, aseveró Anna Chang, profesora de medicina especializada en geriatría en la Universidad de California, San Francisco.

El mejor ejercicio para ti será cualquier actividad que disfrutes y a la que puedas apegarte. Tampoco tienes que hacer gran cosa: la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana, lo que significa que caminar un poco más de 20 minutos al día ya es benéfico.

2. Come más frutas y verduras.

Los expertos no recomiendan llevar una dieta específica, sino que, por lo general, aconsejan comer con moderación y tener el propósito de comer más frutas y verduras y menos alimentos procesados. La dieta mediterránea (que les da mayor prioridad a los productos agrícolas frescos, además de cereales integrales, legumbres, frutos secos, pescado y aceite de oliva) es un buen ejemplo de alimentación saludable y ha demostrado que reduce el riesgo de padecer cardiopatías, cáncer, diabetes y demencia.

Algunos expertos aseguran que mantener un peso saludable es importante para la longevidad, pero para John Rowe, profesor de políticas de salud y envejecimiento de la Universidad de Columbia, eso no es motivo de mayor preocupación, sobre todo a medida que las personas envejecen. “Siempre me preocupaban más mis pacientes que bajaban de peso que los que subían”, señaló Rowe.

3. Duerme lo suficiente.

En ocasiones, pasamos por alto el sueño, pero desempeña un papel fundamental en el envejecimiento saludable. Las investigaciones han revelado que la cantidad de sueño que una persona duerme en promedio cada noche está relacionada con el riesgo de muerte por cualquier causa y que tener un sueño de calidad de manera constante puede sumar varios años a la vida de una persona. Al parecer, el sueño tiene mayor importancia para la salud del cerebro: un estudio de 2021 descubrió que las personas que dormían menos de cinco horas por noche tenían el doble de riesgo de desarrollar demencia.

“A medida que las personas envejecen, necesitan dormir más en lugar de menos”, aseveró Alison Moore, profesora de medicina y jefa de geriatría, gerontología y cuidados paliativos de la Universidad de California, San Diego. Por lo general, se recomienda dormir entre siete y nueve horas, añadió.

4. Tampoco fumes ni bebas demasiado.

No hace falta decirlo, pero fumar aumenta el riesgo de contraer todo tipo de enfermedades mortales. “No hay ninguna dosis de humo de cigarrillo que sea buena para la salud”, señaló Rowe.

También estamos empezando a comprender lo perjudicial que es el consumo excesivo de alcohol. Beber más de una copa al día, en el caso de las mujeres, y dos, en el caso de los hombres (y quizá incluso menos), aumenta el riesgo de padecer cardiopatías y fibrilación auricular, enfermedades hepáticas y siete tipos de cáncer.

5. Atiende tus padecimientos crónicos.

Casi la mitad de los adultos estadounidenses tiene presión arterial elevada, el 40 por ciento tiene el colesterol alto y más de un tercio padece prediabetes. Todos los hábitos saludables mencionados anteriormente ayudarán a controlar estas afecciones y evitar que se conviertan en enfermedades aún más graves, pero a veces las modificaciones al estilo de vida no son suficientes. Por eso, los expertos aseguran que es fundamental seguir los consejos del médico para mantener la situación bajo control.

“No es divertido tomar medicamentos; tampoco lo es controlar la presión arterial y la glucosa en sangre”, comentó Chang. “Pero cuando optimizamos todas esas cosas en un paquete completo, también nos ayudan a vivir más tiempo, más sanos y mejor”.

6. Dale prioridad a tus relaciones.

La salud psicológica suele quedar relegada a un segundo plano con respecto a la salud física, pero Chang afirmó que es igual de importante. “El aislamiento y la soledad son tan perjudiciales para nuestra salud como el tabaco”, dijo, y añadió que nos exponen “a un riesgo mayor de padecer demencia, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares”.

Las relaciones son clave no solo para vivir más sanos, sino también más felices. Según el Estudio del Desarrollo Adulto de Harvard, las relaciones sólidas son el mayor predictor del bienestar.

Rowe les dice a los estudiantes de medicina a quienes les imparte clases que uno de los mejores indicadores de lo bien que le irá a un paciente de edad avanzada dentro de seis meses es preguntarle “a cuántos amigos o familiares ha visto en la última semana.”

7. Mantén una mente positiva.

Incluso pensar positivo puede ayudarte a vivir más. Varios estudios han descubierto que el optimismo se asocia a un menor riesgo de enfermedad cardiaca y las personas que obtienen puntuaciones altas en las pruebas de optimismo viven entre un 5 y un 15 por ciento más que las personas más pesimistas. Esto puede deberse a que los optimistas suelen tener hábitos más saludables e índices más bajos de algunas enfermedades crónicas, pero incluso teniendo en cuenta estos factores, las investigaciones demuestran que las personas que piensan positivamente viven más tiempo.

Si tuvieras que elegir una práctica saludable para lograr la longevidad, “elige alguna versión de actividad física”, concluyó Moore. “Si no puedes hacer eso, enfócate en ser positivo”.

10 maneras de cuidar tu salud mental

Sun, 24 Mar 2024 13:00:00 +0000

Desde el auge de la pandemia, ha habido un cambio cultural en la forma en que hablamos de salud mental. Es como si los años de aislamiento e incertidumbre nos hubieran ayudado a comprender cuán vitales eran nuestras necesidades emocionales para el bienestar en general.

Ahora que prestamos más atención a nuestra vidas interior, también es esencial tomar medidas al respecto. Afortunadamente, hay varias cosas que todos podemos hacer para nutrir nuestra salud mental y encontrar momentos de alegría.

Estos son algunos de nuestros consejos favoritos:

1. Prueba una forma comprobada para dormir mejor

Los expertos dicen que dormir lo suficiente es una de las cosas más importantes que podemos hacer por nuestra salud mental. Si tienes problemas para conciliar o mantener el sueño, los estudios han descubierto que la terapia cognitivo-conductual para el insomnio, o TCC-I, a corto plazo es tan eficaz como usar medicamentos para dormir y a largo plazo más eficaz. La TCC-I ayuda a las personas a abordar la ansiedad que sienten debido al sueño y a encontrar formas de relajarse. Para encontrar un proveedor en Estados Unidos, visita el directorio de la Sociedad de Medicina Conductual del Sueño.

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2. Aprende a distinguir si tu ansiedad es protectora o problemática

Es normal sentir ansiedad de vez en cuando. De hecho, tener algo de ansiedad puede ser útil. Los expertos dicen que contar con un sistema de alarma interno puede mejorar nuestro rendimiento, ayudarnos a reconocer peligros e incluso animarnos a ser más conscientes. Así que preguntamos a Petros Levounis, presidente de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría: ¿cuánta ansiedad es demasiada ansiedad?

“Si comienzas a notar que la preocupación y el miedo están constantemente presentes, es una señal de que necesitas ayuda”, dijo.

Otras señales a tener en cuenta son la inquietud, una sensación de miedo o fatalidad, aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores y dificultades para concentrarse.

3. Detén el ciclo de preocupación

Si tiendes a rumiar pensamientos, hay algunas formas simples de controlar este hábito. La primera es distraerte: las investigaciones muestran que las distracciones pueden ayudar a apartar tu mente de lo que te estresa. Intenta resolver un juego de palabras o escuchar música, prestando mucha atención a la letra.

Otras veces, es mejor no luchar contra el impulso, pero eso no significa que debas dejar que tus pensamientos se descontrolen. Establece un temporizador de 10 a 30 minutos para dedicar ese tiempo a rumiar los pensamientos que te inquietan y permítete darles vueltas. Cuando suene el temporizador, es hora de seguir adelante.

4. Prueba el método del ‘orden de las 5 cosas’

Cuando estás batallando con problemas de salud mental, las tareas básicas como fregar los platos o lavar la ropa pueden parecer imposibles. Pero vivir en medio del desorden puede hacerte sentir aún peor. KC Davis, consejera profesional licenciada y autora del libro How to Keep House While Drowning, aconseja centrarse en la funcionalidad por encima de la estética: tu hogar no tiene que ser perfecto, pero sí debe ser habitable.

Una forma eficiente de evitar que las cosas se salgan de control es practicar un método que ella llama “el orden de las 5 cosas”. Enfócate en las cinco categorías principales de desorden: basura, platos, ropa sucia, cosas con un lugar y cosas sin un lugar específico y resuelve una a la vez para lograr que la limpieza sea más manejable.

5. Practica la gratitud

La gratitud es una emoción positiva que puede surgir cuando reconoces las bondades de tu vida y que otras personas, o poderes superiores si crees en ellos, te han ayudado a lograr dichas bondades.

Para aprovechar realmente los beneficios de la gratitud, dicen los expertos, es importante expresarla siempre que sea posible. Eso puede incluir escribir cartas de agradecimiento o enumerar las cosas positivas en tu vida en un diario. Agradecer a amigos, parejas románticas e incluso compañeros de trabajo también puede mejorar las relaciones.

6. Mira el envejecimiento con optimismo

Las investigaciones demuestran que tu forma de pensar realmente importa cuando se trata de salud, y puede incluso prolongar tu vida. Un estudio muy conocido encontró que las personas que eran optimistas acerca del envejecimiento vivieron siete años y medio más que aquellos que tenían percepciones negativas al respecto.

Para adoptar una mirada más positiva sobre el envejecimiento, presta atención a los beneficios de envejecer, como un mayor bienestar o más inteligencia emocional. Busca personas que manejen la vejez de una manera que te gustaría imitar: personas mayores que se mantienen físicamente activas y comprometidas en sus comunidades, o aquellas con características que admiras.

7. Participa en actividades artísticas

La idea de que el arte puede mejorar el bienestar mental es algo que muchas personas entienden por intuición, pero no necesariamente ponen en práctica.

No se necesita tener talento para intentarlo, dicen los expertos. Escribir un poema, cantar o dibujar pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo, sin importar cuán creativo te consideres. Una de las formas más fáciles de comenzar es colorear algo intrincado: pasar 20 minutos coloreando un mandala (un diseño geométrico complejo) es más útil para reducir la ansiedad que colorear de manera libre durante el mismo período de tiempo, según las investigaciones.

8. Busca un poco de asombro todos los días

A veces tenemos que recordarnos a nosotros mismos conectar con el mundo físico que nos rodea. Es aquí donde entra el paseo del asombro.

Elige un lugar para caminar (nuevo o familiar) e imagina que lo estás viendo por primera vez. Luego presta atención a tus sentidos. Siente el viento en tu rostro, toca los pétalos de una flor. Simplemente observa el cielo. Puede ser más restaurador de lo que imaginas.

9. Toma un descanso tecnológico

Si tienes problemas para concentrarte, no eres el único. Las investigaciones han encontrado que en las últimas dos décadas, la cantidad de tiempo que dedicamos a una tarea determinada se ha reducido a un promedio de solo 47 segundos, en comparación con dos minutos y medio de antes. La tecnología suele ser la culpable.

Para recuperar el control de tu concentración, Larry Rosen, profesor emérito de psicología en la Universidad Estatal de California, Dominguez Hills, sugirió una estrategia llamada “descansos tecnológicos”. Coloca un temporizador por 15 minutos, luego silencia y deja a un lado tu teléfono. Cuando el tiempo se acabe, toma uno o dos minutos para revisar tus aplicaciones favoritas —ese es tu descanso tecnológico— y vuelve al trabajo durante otro ciclo de 15 minutos. El objetivo es aumentar gradualmente el tiempo entre tus descansos tecnológicos, llegando a los 45 minutos (o más) lejos de tu teléfono.

10. Respira hondo

Una de las formas más rápidas y fáciles de calmar tu mente y tu cuerpo es tomando respiraciones lentas y profundas. Hacerlo ayuda a activar tu sistema nervioso parasimpático, que contrarresta la respuesta al estrés de “lucha o huida”, y reduce la presión arterial y regula tu ritmo cardíaco.

Un ejercicio de respiración que puede ser particularmente útil para mitigar el miedo y la ansiedad es la respiración 4-4-8, donde se inhala durante cuatro tiempos, se contiene la respiración durante cuatro tiempos y se exhala durante ocho tiempos.

Christina Caron es reportera de la sección Well y cubre salud mental y la intersección entre la cultura y la atención médica. Anteriormente, fue reportera de crianza, reportera de asignaciones generales y editora de estilo en el Times. Más de Christina Caron

Dana G. Smith es periodista de la sección Well, donde ha escrito desde terapia psicodélica hasta tendencias de entrenamiento físico y la COVID-19. Más de Dana G. Smith

López Obrador justifica filtración de número telefónico de periodista del NY Times

Fri, 23 Feb 2024 21:29:38 +0000

Internacional

López Obrador justifica filtración de número telefónico de periodista del NY Times

El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, se justificó este viernes 23 de febrero por haber filtrado el número telefónico de una periodista del diario The New York Times.

Redacción AFP

23 de febrero de 2024

15:29h

El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, durante una conferencia de prensa matutina en el Palacio Nacional de la Ciudad de México. (Foto Prensa Libre: EFE)

El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, se justificó este viernes 23 de febrero por haber filtrado el número telefónico de una periodista del diario The New York Times, quien publicó un reportaje sobre supuestos vínculos de allegados al mandatario con narcotraficantes.

López Obrador leyó el jueves 22 el número durante su habitual conferencia de prensa mientras revelaba un cuestionario que le envió el diario estadounidense para la nota, lo que motivó una investigación de la entidad encargada de la protección de datos, así como críticas del periódico y de organismos de defensa de la libertad de prensa.

“No puede haber ninguna ley por encima de un principio sublime que es la libertad”, argumentó el mandatario este viernes 23, cuando le preguntaron si la difusión del número no suponía acaso una violación de las normas de protección de datos personales.

A su juicio, debe prevalecer la transparencia.

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“¿Qué pasa cuando esta periodista me está calumniando? Me está vinculando a mí y a mi familia (con el crimen organizado) sin pruebas”, se defendió López Obrador, enfrentado a un sector de la prensa al que acusa de servir a intereses privados.

The New York Times consideró el jueves 22 que la filtración supone una “táctica preocupante e inaceptable (…) en un momento en que las amenazas contra los periodistas van en aumento”.

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Este viernes 23, organizaciones defensoras de la libertad de expresión criticaron que el mandatario izquierdista no se hubiera disculpado.

López Obrador “dijo explícitamente que las leyes en el país no le aplican a él, que la violación de ellas por parte de él es intencional y que no le importan las consecuencias para el ejercicio de los derechos fundamentales”, escribió en X (antes Twitter) Jan-Albert Hootsen, representante en México del Comité para la Protección de los Periodistas (CPJ).

Mexican president @lopezobrador_ says it was not 'an error' to publicize the telephone number of @nytimes Mexico bureau chief @Nataliekitro. In other words: López Obrador says that he considers himself to be above the law in Mexico. This is deeply disappointing and concerning. https://t.co/yDZSuy9Zo7
— Jan-Albert Hootsen (@jahootsen) February 23, 2024

El presidente “debería de pedirle una disculpa a la periodista”, señaló a la televisora Milenio Balbina Flores, portavoz de la organización internacional Reporteros Sin Fronteras (RSF) , luego de haber catalogado el jueves 22 de febrero este episodio como una “represalia”.

México registra unos 149 asesinatos de periodistas desde 2000, de acuerdo con esa organización.

Según The New York Times, una pesquisa de funcionarios estadounidenses “descubrió información que señalaba posibles vínculos entre operadores poderosos de los cárteles y funcionarios y asesores cercanos” a López Obrador antes de ser presidente y ya en el poder.

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Sin embargo, subrayó que “Estados Unidos nunca abrió una investigación formal al gobernante mexicano y los funcionarios que estaban haciendo la indagación al final la archivaron”.

Otros dos reportajes similares salieron en las últimas semanas en medios internacionales basados en fuentes anónimas estadounidenses, lo que López Obrador atribuye a un intento por descarrilar la candidatura de la oficialista Claudia Sheinbaum, favorita para las presidenciales del 2 de junio.

EE. UU. indagó acusaciones de vínculos del narco con aliados de Andrés Manuel López Obrador

Thu, 22 Feb 2024 22:45:36 +0000

Internacional

EE. UU. indagó acusaciones de vínculos del narco con aliados de Andrés Manuel López Obrador

La indagatoria descubrió información que apuntaba a posibles relaciones entre narcotraficantes y personas cercanas al presidente Andrés Manuel López Obrador cuando ya ocupaba el cargo.

Redacción

22 de febrero de 2024

16:45h

El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, durante una conferencia de prensa matutina en el Palacio Nacional de la Ciudad de México. (Foto Prensa Libre: EFE)

The New York Times (NYT) publicó que funcionarios de la ley estadounidenses investigaron durante años afirmaciones de que aliados del presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, se habían reunido con cárteles del narcotráfico y recibido millones de dólares luego de que asumió el cargo, según consta en registros de EE. UU. y de acuerdo con tres personas con conocimiento del tema.

La indagatoria, de la que hasta ahora no se había informado, descubrió información que señalaba posibles vínculos entre operadores poderosos de los cárteles y funcionarios y asesores mexicanos cercanos a López Obrador cuando ya gobernaba el país.

Pero Estados Unidos nunca abrió una investigación formal a López Obrador y los funcionarios que estaban haciendo la indagatoria al final la archivaron. Concluyeron que había poca disposición en el gobierno estadounidense para rastrear acusaciones que pudieran implicar al líder de uno de los principales aliados del país, dijeron las tres personas con conocimiento del caso, quienes no tenían autorización de ofrecer declaraciones públicamente.

López Obrador dijo que lo anterior era “completamente falso”, al responder a las preguntas de The New York Times el jueves 22 de febrero. Afirmó que la noticia de la indagatoria no afectaría “de ninguna manera” la relación de México con Estados Unidos, pero que esperaba una respuesta del gobierno estadounidense.

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“¿Disminuye eso la confianza que el gobierno mexicano tiene en Estados Unidos?”, dijo López Obrador en su conferencia de prensa habitual. “Eso el corrido lo dirá”.

El Estado mexicano ha sido infiltrado por los cárteles de la droga desde hace mucho tiempo, desde los niveles más bajos hasta las altas esferas del gobierno. Sobornan a la policía, manipulan alcaldes, reclutan a altos funcionarios y dominan amplias zonas del país.

No obstante, aunque los esfuerzos recientes de los funcionarios estadounidenses identificaron posibles vínculos entre los cárteles y los asociados de López Obrador, no hallaron conexiones directas entre el presidente en sí y organizaciones delictivas.

Las autoridades estadounidenses declinaron hacer comentarios.

Buena parte de la información recolectada por los funcionarios estadounidenses provenía de informantes cuyos testimonios pueden ser difíciles de corroborar y en ocasiones resultan ser incorrectos. Los investigadores de EE. UU. obtuvieron la información mientras seguían las actividades de los cárteles del narcotráfico, y no está claro qué tanto de lo que los informantes les dijeron fue corroborado de manera independiente.

Por ejemplo, los registros muestran que un informante le relató a los investigadores estadounidenses que uno de los confidentes más cercanos a López Obrador se había reunido con Ismael Zambada García, uno de los altos líderes del Cártel de Sinaloa, previo a su victoria en las elecciones de 2018.

Otra fuente les dijo que, luego de que el presidente fue elegido, uno de los fundadores del conocido y violento grupo de los Zetas pagó 4 millones de dólares a dos de los aliados de López Obrador con la esperanza de que lo liberaran de prisión.

Los investigadores consiguieron información de una tercera fuente que sugería que los cárteles del narcotráfico tenían videos de los hijos del presidente recibiendo lo que se describió como dinero del narco, según consta en los documentos.

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López Obrador negó todas las acusaciones hechas por los informantes.

Los agentes de la ley estadounidenses también lograron rastrear por su cuenta pagos de dinero de personas que se creía eran operadores del cártel a intermediarios de López Obrador, dijeron dos personas con conocimiento de la investigación.

Al menos uno de esos pagos, dijeron, se efectuó más o menos al mismo tiempo que López Obrador se trasladó al estado de Sinaloa en marzo de 2020 y se reunió con la madre del narcotraficante Joaquín Guzmán Loera, conocido como el Chapo, quien ahora cumple con una sentencia de cadena perpetua en una prisión federal estadounidense.

Hace más de una década, una investigación distinta dirigida por la Administración de Control de Drogas (DEA por su sigla en inglés) descubrió denuncias de que el narco había donado millones de dólares a la primera e infructuosa campaña presidencial de López Obrador en 2006. Esta investigación previa, que fue dada a conocer el mes pasado por tres medios de comunicación, se cerró y no derivó en presentar cargos.

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Para Estados Unidos, perseguir cargos penales contra altos funcionarios extranjeros, es algo inusual y complejo. Sería especialmente complicado armar un caso legal contra López Obrador. La última vez que Estados Unidos presentó cargos penales contra un alto funcionario mexicano terminó por retirarlos luego de que la detención causara una desavenencia diplomática con México.

El gobierno de Joe Biden tiene un enorme interés en el manejo de su relación con López Obrador, quien es considerado una figura indispensable para contener el aumento del flujo migratorio que se ha convertido en uno de los temas más contenciosos de la política estadounidense. Es una de las principales preocupaciones de los votantes de cara a las elecciones presidenciales estadounidenses de este otoño.

México también es un importante socio comercial de Estados Unidos y el colaborador más importante en los esfuerzos del país para ralentizar el cruce de drogas ilícitas como el fentanilo por la frontera sur.

Las agencias de aplicación de la ley de EE. UU. tienen competencia para investigar y presentar cargos contra funcionarios de otros países si es que logran mostrar una conexión con los estupefacientes que cruzan la frontera hacia Estados Unidos.

Si bien es poco común que los agentes estadounidenses vayan tras altos funcionarios extranjeros, no es inédito que lo hagan: esta semana comenzó en el Tribunal Federal del Distrito de Manhattan el juicio por narcotráfico contra Juan Orlando Hernández, expresidente de Honduras.

Fiscales federales en Nueva York también lograron que Genaro García Luna, exsecretario de Seguridad Pública de México, fuera declarado culpable el año pasado por un caso de corrupción. Los fiscales convencieron al jurado de que García Luna había aceptado millones de dólares en sobornos de los violentos cárteles de la droga a los que debía perseguir.

Aunque los esfuerzos para indagar a López Obrador ya no están activos, la revelación de que agentes estadounidenses examinaran en secreto denuncias de corrupción contra él y sus ayudantes en sí misma podría ser dañina.

En enero pasado, reportes periodísticos, entre ellos uno de ProPublica, sobre una indagatoria estadounidense de 2006 al financiamiento de campaña –en unas elecciones que no ganó– suscitaron revuelo en México.

López Orador condenó públicamente los reportajes e insinuó que intentaban influenciar las elecciones presidenciales del país de junio, en las que su protegida, la exjefa de gobierno de Ciudad de México Claudia Sheinbaum, lidera las encuestas para sucederlo. Insinuó que dichos artículos podrían complicar las conversaciones en materia de migración y fentanilo con el gobierno de EE. UU. y dijo que estaba considerando no recibir al asesor de seguridad nacional de Biden para un encuentro planeado en la capital mexicana.

“¿Cómo vamos a estar sentados en la mesa hablando del combate a la droga si ellos, o una institución de ellos, está filtrando información y dañándome?”, dijo López Obrador en su conferencia de prensa matutina días después de la publicación de los reportajes.

Luego de que Biden llamó a López Obrador y calmara la tensión, la secretaria de Relaciones Exteriores de México dijo que el asesor de seguridad nacional de EE. UU. le había asegurado a México que “este es un tema cerrado para ellos”.

El gobierno de Biden ha manejado con mucho cuidado a López Obrador y ha evitado criticarlo en público, prefiriendo en cambio enviar en repetidas ocasiones a altos funcionarios a Ciudad de México para que se reúnan con él e insistan en privado que continúe con el control migratorio.

La decisión de dar carpetazo a la indagatoria reciente, según las personas familiarizadas con ella, fue en gran medida causada por el desmoronamiento de otro caso distinto y muy contencioso. En los últimos meses del gobierno de Donald Trump en 2020, autoridades de EE. UU. presentaron cargos contra el general Salvador Cienfuegos Zepeda, quien fungió de 2012 a 2018 como secretario de la Defensa Nacional de México.

En una acusación federal, hecha pública en Nueva York luego de una investigación de varios años denominada “Operación Padrino”, los fiscales señalaron a Cienfuegos de emplear la influencia de su oficina para brindar ayuda a un violento grupo delictivo llamado el cártel H-2 en la realización de operaciones de narcotráfico.

Su detención en el aeropuerto de Los Ángeles causó indignación al interior del gobierno mexicano, en especial entre los líderes de las fuerzas armadas, que durante el mandato de López Obrador han asumido mayores responsabilidades y más poder.

El presidente de México dijo que la acusación se “fabricó” en EE. UU., y su gobierno dio a conocer más de 700 páginas de comunicaciones interceptadas por agentes estadounidenses que presuntamente indicaban actividades delictivas pero que fueron descalificadas como no concluyentes.

La DEA, que ya tenía un historial accidentado como protagonista de una guerra contra las drogas considerada inútil y sangrienta, sufrió un tremendo golpe en su relación con el gobierno mexicano.

Apenas unas semanas después de la detención, el Departamento de Justicia de EE. UU., muy presionado por López Obrador, dio marcha atrás y desestimó la acusación para enviar a Cienfuegos de regreso a México. El episodio no solo afectó acuerdos de seguridad de larga data entre ambos países, sino que también dejó una profunda impresión en los funcionarios de la ley al norte de la frontera, muchos de los cuales vieron el caso fallido como un relato aleccionador sobre esfuerzos similares contra otros funcionarios mexicanos de alto rango.

CPJ afirma que AMLO “puso en riesgo” al equipo de NYT en México

El Programa de las Américas del Comité para la Protección de los Periodistas (CPJ) expresó este jueves 22 de febrero su “profunda preocupación” por la difusión del teléfono de una corresponsal del The New York Times (NYT) en la conferencia matutina del presidente mexicano, Andrés Manuel López Obrador, ya que “puso en riesgo” al equipo del diario estadounidense en el país.

“El CPJ está profundamente preocupado sobre los comentarios del presidente López Obrador acerca de una investigación del The New York Times y su revelación de datos personales (de la periodista Natalie Kitroeff), quien coordina la oficina del periódico en México”, escribió la organización en su cuenta de X.

Al comentar públicamente sobre un reporte periodístico aun en el proceso de ser investigado por el periódico The New York Times y al revelar públicamente datos personales de la titular de la oficina en México del diario Natalie Kitroef, el presidente mexicano Andrés Manuel López… pic.twitter.com/gVDVAShErg
— CPJ Américas (@CPJAmericas) February 22, 2024

Jan-Albert Hootsen, representante del CPJ en México, precisó que, al revelar los datos de la periodista, el mandatario mexicano “conscientemente puso en riesgo al equipo de NYT en el país más peligroso para la prensa en el hemisferio occidental”.

La organización se refirió así a la exhibición que hizo este jueves 22 de febrero López Obrador de una carta de la corresponsal del diario en México, Natalie Kitroeff, que incluía su número telefónico y un cuestionario sobre la investigación de los supuestos sobornos del Cartel de Sinaloa y del Cartel de los Zetas.

Además, calificó de “pasquín inmundo” al NYT por indagar presuntos pagos del narcotráfico que recibió su campaña electoral de 2018 con base en una investigación de Washington, ahora cerrada, que involucró también a sus hijos.

López Obrador tacha al New York Times de “pasquín inmundo” por indagar sus nexos con el narco. (Foto Prensa Libre: EFE)

Al respecto, también la organización Propuesta Cívica, que defiende y promueve los derechos humanos y la libertad de expresión en México, criticó la decisión del presidente mexicano de revelar datos tan sensibles de la comunicadora.

“Cuando se trata de los periodistas, el presidente @lopezobrador se enfoca en los números que no importan”, expuso.

Cuando se trata de los periodistas, el presidente@lopezobrador_ se enfoca en los números que no importan.
Todo nuestro apoyo a la periodista@NatalieKitro, condenamos los ataques en su contra y la violación de su privacidad esta mañana. pic.twitter.com/iECbzHFCAZ
— Propuesta Cívica AC (@PropuestaCivica) February 22, 2024

Y manifestó su apoyo a la periodista, al tiempo que condenó “los ataques en su contra y la violación de su privacidad esta mañana”.

La exhibición de los datos de Kitroeff llevó a que el Instituto Nacional de Transparencia, Acceso a la Información y Protección de Datos Personal (Inai) abriera una investigación en contra del presidente para establecer si existen violaciones a la Ley General de Protección de Datos Personales.

Según el texto de Kitroeff, el periódico accedió a documentos y entrevistas en las que un informante contó a investigadores estadounidenses que “uno de los confidentes más cercanos del presidente” se reunió con Ismael Zambada, uno de los líderes del Cartel de Sinaloa, antes de las elecciones de 2018.

Otro afirmó que, tras la victoria de López Obrador, uno de los fundadores del Cartel de los Zetas pagó US$4 millones a dos aliados del mandatario con la esperanza de salir de prisión.

Mientras que un tercero aseguró a los investigadores estadounidenses que los carteles tenían videos que exhibían a los hijos del presidente mientras recibían dinero del crimen organizado.

La investigación se suma a la de ProPublica, que en enero pasado publicó que la Agencia Antidrogas (DEA) indagó una supuesta “evidencia sustancial” de que el Cartel de Sinaloa aportó US$2 millones a la campaña presidencial de López Obrador en 2006.

Con información de The New York Times, AFP y EFE.

“No estamos desmantelando la democracia, la estamos eliminando”, dice Félix Ulloa, compañero de fórmula de Bukele

Sat, 03 Feb 2024 23:17:16 +0000

“El gobierno de El Salvador ha encarcelado a miles de personas inocentes, suspendido libertades civiles cruciales de manera indefinida e inundado las calles de soldados. Ahora, el presidente detrás de todo esto, Nayib Bukele, está siendo acusado de violar la Constitución al buscar la reelección”, consigna una publicación de The New York Times.

De hecho, prosigue el artículo, “su compañero de fórmula para la vicepresidencia admite que su objetivo es estar ‘eliminando’ lo que él considera la democracia rota del pasado.

Sin embargo, pese a todo, las encuestas dan cuenta de que una mayoría de salvadoreños le dan su apoyo al mandatario, “a menudo no a pesar de sus tácticas autoritarias, sino debido a ellas”, dice la publicación.

Las proyecciones para mañana apuntan a que los votantes “le den a Bukele y su partido, Nuevas Ideas, una victoria contundente, lo que consolidaría el control del presidente milenial sobre todos los sectores del gobierno”.

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La razón, dice la publicación, es que el mandatario ha logrado lo que era impensable en ese país: diezmar a las brutales pandillas, que habían convertido a ese país en una de las naciones más violentas del mundo.

Como recuerda el Times, la guerra entra pandillas aterrorizó por décadas a El Salvador, lo que diezmó la economía, dejó un número aún indeterminado de homicidios y causó una ola de migración sin precedentes hacia EE. UU.

“Los dos partidos que gobernaron el país hicieron poco para controlar el derramamiento de sangre, y posicionaron presidentes que se enriquecieron mientras sus compatriotas salvadoreños eran presas de los criminales”, consigna el diario.

“Bukele, un milenial con gorra hacia atrás que prometía un cambio, llegó al poder en 2019 por votantes indignados con el establishment político. Y si bien las medidas estrictas que siguieron han restringido las libertades, también produjo los resultados que muchos habían anhelado”, continúa.

Su compañero de fórmula, Félix Ulloa, asegura que no están desmantelando la democracia; “la estamos eliminando, sustituyendo por algo nuevo”, asegura.

Ulloa, citado por el Times, dijo que el sistema democrático que existió en ese país “solo benefició a políticos corruptos y dejó al país con decenas de miles de personas asesinadas”.

“Con un triunfo en las urnas el domingo, Bukele se uniría a una clase de líderes mundiales que han ganado repetidas elecciones incluso cuando se les acusa de socavar las bases de la democracia”.

Los analistas creen que los líderes autoritarios, como en India, Turquía y Hungría, “están obligando a sus países a considerar una pregunta cada vez más urgente: ¿cuánto le importa realmente a los votantes el sistema de controles y equilibrios, el cual solía considerarse la base de la sociedad liberal?”.

El control a cambio de seguridad

La publicación del Times recalca que, al parecer, a los salvadoreños no les importa darle el control total a Bukele, según sondeos un 80 porciento, a cambio de que este les garantice seguridad, razón por la que algunos aseguran reelegirlo tres veces si es necesario.

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Sin embargo, muchos consideran que su proceder es propio de un régimen autoritario, debido a que “la Constitución de El Salvador prohíbe a los presidentes buscar un mandato consecutivo, según los juristas. Pero en 2021, el partido de Bukele, que tiene una mayoría calificada en la legislatura, remplazó a los principales jueces de la Corte Suprema, quienes luego reinterpretaron la Constitución para permitirle postularse de nuevo”.

“Esta ya no es una república constitucional”, dijo Noah Bullock, director ejecutivo de Cristosal, una organización salvadoreña defensora de derechos humanos, citada por el Times. “Es un régimen autoritario de facto”.

Con estas estrategias, ha surgido la preocupación de que Bukele se entronice en el poder, sobre todo después de que Bukele aseguró en Twitter Spaces que no buscaba una “reelección indefinida” y señaló que “la norma actual no lo permite”, pero Ulloa afirmó que la gran mayoría del país en realidad quiere que Bukele sea presidente “para toda la vida”.

Medida cuestionada

Una explosión de violencia en el 2022 causó que el Gobierno impusieron un estado de excepción que ha sido renovado más de 20 veces, y que ha impulsado una serie de detenciones masivas y acusaciones sin el debido proceso.

“Unas 75 mil personas han sido encarceladas, incluidas siete mil que finalmente fueron liberadas y miles más que no son miembros de pandillas pero siguen tras las rejas, según organizaciones defensoras de derechos humanos. El gobierno construyó una megaprisión para albergarlos a todos”, consigna el Times.

“Cristosal y Human Rights Watch informaron que los reclusos estaban siendo torturados y privados de alimentos. Sus destinos se decidieron en juicios masivos con jueces cuyas identidades se mantuvieron en secreto”, expuso.

“Pero el estado de excepción, que ha durado casi dos años, transformó el país. La cantidad de asesinatos se desplomó. Según informes, los pagos por extorsión han disminuido notablemente”, reconoce The New York Times.

“Las detenciones de salvadoreños que cruzaban la frontera de Estados Unidos disminuyeron en aproximadamente un tercio durante el último año fiscal —cuando la migración en general aumentó—, una disminución que los expertos atribuyen en parte a la nueva sensación de seguridad en las calles”, consigna.

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Sin embargo, dice el Times, “todavía hay focos de resistencia contra Bukele, en particular entre familias que afirman que sus parientes fueron encarcelados de manera injusta. Además, quedan dudas sobre si el gobierno está realmente comprometido a perseguir a los líderes de las pandillas”.

Además, “la oposición de El Salvador está hecha añicos, y sus cinco candidatos apenas aparecen en las encuestas. Mientras tanto, la campaña del partido gobernante, Nuevas Ideas, consiste principalmente en prometer a la gente más de Bukele y en avivar el miedo a perder todo lo que les ha dado”, enfatiza el diario.

NYT asegura en publicación que magistrada Blanca Alfaro habría denunciado a EE. UU. supuestos sobornos de Miguel Martínez

Fri, 23 Jun 2023 03:58:22 +0000

A tres días de las elecciones generales 2023 en Guatemala, el diario estadounidense The New York Times publicó el reportaje titulado “En esta elección, algunos candidatos perdieron antes de emitir un solo voto”, en el que relata el caso de una supuesta denuncia de una magistrada del Tribunal Supremo Electoral (TSE) respecto a un intento de soborno por parte de allegados del presidente Alejandro Giammattei.

De acuerdo con la publicación del diario neoyorquino, una magistrada guatemalteca entró a una reunión en la embajada de EE. UU. acreditada en el país y sacó una gran cantidad de dinero en efectivo que, según dijo, era un soborno de uno de los aliados más cercanos del presidente Alejandro Giammattei. No se especifica la fecha de la supuesta reunión.

El reportaje señala que se trataba de la magistrada Blanca Alfaro, quien afirmó que le habían dado el dinero para ganar influencia sobre el TSE, según un funcionario estadounidense informado sobre el encuentro y una persona que estuvo presente y solicitó el anonimato para discutir los detalles de una reunión privada.

“Los diplomáticos estadounidenses se sorprendieron por el descaro del episodio, pero no por las acusaciones. En el clima político volátil que consume a Guatemala en el período previo a las elecciones presidenciales del domingo, ha habido una constante: un ritmo constante de ataques a las instituciones democráticas por parte de quienes están en el poder”, refiere el reportaje.

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La nota agrega que “en un país que ha pasado de ser un escenario para erradicar la corrupción a uno donde docenas de funcionarios anticorrupción se han visto obligados a exiliarse, la primera ronda de votación se tratará tanto de quién no está en la boleta como de quién está”.

Agrega que el TSE “ha descalificado a todos los candidatos serios en la contienda que podrían desafiar el statu quo, que encarna el presidente Alejandro Giammattei, un conservador al que los críticos acusan de empujar al país hacia la autocracia y al que se le prohíbe postularse para otro mandato”.

Refiere que los principales candidatos restantes “son personas con vínculos con algún segmento de la élite política o económica” y que junto a sus nombres en la papeleta habrá varias casillas en blanco, que representan a cuatro candidatos excluidos del proceso por la autoridad electoral.

The Times agrega que Alfaro les dijo a los funcionarios estadounidenses que había recibido el soborno de Miguel Martínez, un hombre de confianza cercano de Giammattei y un funcionario clave de su partido, dijo la persona que asistió a la reunión y el funcionario estadounidense.

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“Dijo que el dinero que llevaba consigo ascendía a 50 mil quetzales guatemaltecos (el equivalente a más de US$6 mil)”, según la persona que estuvo presente.

“The Times no ha fundamentado la afirmación de la jueza Alfaro de que fue sobornada. En una entrevista, la Sra. Alfaro negó haber ido a la embajada y haber hecho la acusación”, continúa la nota.

“No tengo ninguna relación con Miguel Martínez”, le dijo a The New York Times. “Dudo que se puedan traer 50.000 quetzales a la embajada porque pasas por tantas medidas de seguridad”.

La publicación también dice que Martínez negó haber sobornado a Alfaro y que dijo que nunca se había reunido con ella; además, aseguró que estaba al tanto de un esfuerzo de personas que no pudieron participar en las elecciones “para involucrarme en alguna situación legal” con la Embajada de Estados Unidos.

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“Ahora nos estamos dando cuenta de que esa es la situación legal en la que me están tratando de involucrar”, dijo Martínez, “para afectar el proceso electoral que se está llevando a cabo de manera limpia y democrática”.

Más tarde, Martínez le dijo a periodistas que The Times pronto publicaría un relato de la visita de Alfaro a la embajada en un comunicado en video y que circuló ampliamente en las redes sociales. “Esto es algo malicioso que quieren hacer para desestabilizar las elecciones”, dijo Martínez en el video.

Martínez cuestionó que de ser verdad lo de la denuncia por qué la embajada de EE. UU. no denunció el hecho en el Ministerio Público (MP).

“Ahí la pregunta sería por qué la embajada americana no fue a hacer la denuncia correspondiente al Ministerio Público o están tratando de desestabilizar las elecciones ahora, por qué sacarlo en estos momentos, es más quiero contarles que la magistrada Alfaro, quien fue entrevistada también por el mismo medio, en sus declaraciones dice y niega rotundamente lo que ellos están diciendo, yo niego rotundamente, y quiero decirle al pueblo de Guatemala que no se deje sorprender”, dijo Martínez.

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Agregó que “esto no se vale, que gente que está fuera que no ha podido participar porque no tienen los derechos legales para hacerlo quiera hoy venir a desestabilizar no se vale”.

Dijo que tiene las pruebas en audios, en los que niegan lo que el medio publicó.

El reportaje también recoge la respuesta de una portavoz del Departamento de Estado, Christina Tilghman, sobre la supuesta denuncia de Alfaro y señaló que “no confirmamos la existencia de supuestas reuniones ni discutimos el contenido de las discusiones diplomáticas”.

Tilghman le dijo a The Times que cada vez que el gobierno estadounidense recibe denuncias de corrupción que “cumplen con los requisitos probatorios conforme a las leyes y reglamentos de los Estados Unidos”, impone sanciones o castiga a los involucrados.

El reportaje señala que las acciones del TSE han llevado a grupos de derechos civiles a cuestionar si la contienda presidencial del domingo puede considerarse libre y justa.

Dice que, aunque de diferentes trasfondos ideológicos, al menos tres de los candidatos excluidos fueron vistos como inquietantes para el establecimiento político de Guatemala.

Uno de ellos, Carlos Pineda, quien se posicionó como un empresario outsider y usó TikTok para convertirse en uno de los favoritos en las encuestas.

Otra candidata prohibida, Thelma Cabrera, es una izquierdista de una familia maya mam que intenta organizar a los pueblos indígenas de Guatemala, que representan aproximadamente la mitad de la población, en una fuerza política unificada.

Un tercero, Roberto Arzú, es un vástago derechista de una familia política que se había posicionado como opositor de las élites del país.

El Faro y Con Criterio revela más detalles

Una publicación de El Faro y Con Criterio relacionada con los supuestos sobornos para magistrados del TSE detalla que la reunión que menciona The Timen entre la magistrada Blanca Alfaro y funcionarios de la embajada de Estados Unidos fue, según una persona que afirmó estar presente, el 22 de marzo de 2022 a las 14 horas, en la antigua sede diplomática estadounidense en la zona 10 de la capital.

El reportaje señala que “allí, según tres fuentes, la magistrada del TSE de Guatemala contó que ella y el resto de miembros del pleno habían recibido, desde finales del año anterior (2021), sobornos del presidente de la República, Alejandro Giammattei”.

“Dos personas que participaron en la reunión, y una tercera fuente en Washington que fue informada de ella por cauces oficiales, confirmaron a El Faro y Con Criterio que el encuentro sucedió y lo que se habló en él”, refiere el artículo.

Agrega que “en un punto, tras relatar dos entregas distintas de dinero a todos los miembros del pleno, sostienen que la magistrada Alfaro sacó de su bolso Q50,000 en efectivo, como ya ha publicado The New York Times, y preguntó ´¿Qué puedo hacer con este dinero?´”.

De acuerdo con la investigación de Con Criterio y El Faro, Alfaro quiso que la Embajada recibiera el dinero como supuesta prueba de los sobornos, pero los funcionarios se negaron. “El dinero se lo volvió a llevar Blanca Alfaro”, dice una de las fuentes. “Eran fardos sujetos con cintas bancarias”.

Señala que junto a Alfaro estaban dos funcionarios de la oficina de Asuntos Políticos de la Embajada y una cuarta persona de su confianza, a la que ésta había pedido concertar la reunión.

La persona de confianza de Alfaro, que pide proteger su nombre por miedo a represalias, según la publicación de Con Criterio y El Faro, contó que la magistrada había acudido días antes a ella para pedirle ayuda. Se vieron primero a solas y la magistrada le habló de una entrega de dinero sucedida cerca de la navidad de 2021.

“Me contó que en nombre del presidente Giammattei invitaron a los magistrados a una cena y Miguelito (Miguel Martínez) en persona les dio un paquete de regalo que contenía dinero”, dice la fuente. La magistrada pidió ayuda. “Estoy muy preocupada. Yo no soy corrupta”, dice que le dijo.

La publicación agrega que Alfaro no se atrevía a acudir al Ministerio Público (MP), controlado por la fiscal general Consuelo Porras, operadora de Giammattei, así que la fuente le ofreció servir de puente con el embajador William Popp. “Me dijeron que el embajador no la podía recibir en persona, y ella al principio no quería reunirse si no estaba él. Pero aceptó, conmigo como testigo”, cuenta.

El reportaje agrega que sobre si esas acusaciones afectan a la legitimidad o credibilidad del proceso electoral en Guatemala, a solo dos días de la primera vuelta, un funcionario del Departamento de Estado se limitó a afirmar que Estados Unidos “respalda las misiones locales e internacionales que monitorean el proceso previo a la elección y el propio día de votación, como ocurrió en elecciones guatemaltecas anteriores, y que destacan sus puntos de preocupación”.

De oficina en oficina

El Faro y ConCriterio aseguran que uno de los cinco magistrados del TSE, cuya identidad no fue revelada, relató otra entrega de dinero: “Fue Rafa”, dijo. “Pasó entregándolo de vocalía en vocalía”.

Detalla que “Rafa” es Ranulfo Rafael Rojas, presidente del TSE hasta agosto del 2021.

El reportaje detalla que la fuente cuenta que en una ocasión Rojas dejó en el despacho del resto de magistrados y magistradas, vocales del Tribunal, pagos de Q50 mil (unos US$6 mil) cada uno.

Asegura que todos sabían que el dinero venía del presidente Giammattei. “A mí no me pidieron nada, pero usted sabe que, si me mandaban dinero, era lógico…” dijo el magistrado del TSE.

El reportaje agrega que la fuente dijo que “este presidente es loco”, en referencia a Giammattei, e insistió en que el Tribunal del que forma parte recibe dinero del presidente: “todos (los magistrados) están aceptando”.

Detalla que en el TSE se conoce la reunión en la Embajada estadounidense y que Alfaro está enfrentando consecuencias por su denuncia.

“El pleno lo sabe (desde hace tiempo), la tienen apartada”, dijo; además, aseguró que la magistrada ha sido aislada por sus colegas y que incluso hubo, a inicios de 2023, un intento de reunir los votos necesarios en el Congreso de la República para destituirla en un eventual proceso de antejuicio.

Voto disidente

En una resolución en la que no se avaló la inscripción del binomio presidencial del Movimiento para la Liberación de los Pueblos (MLP), la magistrada Blanca Alfaro Razonó su voto al considerar que el Pleno si debió avalar la participación de Jordán Rodas y Thelma Cabrera en las elecciones generales 2023.

“Disiento de la decisión tomada por el Pleno de los magistrados, considerando que debe declararse con lugar la inscripción de los candidatos Thelma Cabrera Pérez y Jordán Rodas Andrade”, señala el voto razonado de Alfaro.

Posturas

Respecto a los señalamientos hechos en las publicaciones en The New York Timen, Con Criterio y El Faro, el gobierno de Guatemala señaló: “No existen posturas ante los hechos irreales, ficticios, hipotéticos y falsos. Es necesario aclarar, que el presidente de la República no ha tenido reuniones de ningún tipo con magistrados del Tribunal Supremo Electoral, por lo que rechazamos cualquier señalamiento infundado, realizado de manera tendenciosa y maliciosa, que busca atentar contra la democracia de nuestro país”.

“Es deleznable que su medio promueva calumnias. Enfatizamos que es deleznable e irresponsable la promoción de calumnias”, concluye la respuesta de Presidencia.

Se ha intentado conocer la postura del Magistrado Ranulfo Rafael Rojas, pero aún no ha sido posible.

TSE se pronuncia

El magistrado del TSE, Gabriel Aguilera, este viernes 24 de junio dio una postura institucional sobre el tema de una supuesta denuncia de una magistrada respecto a un intento de soborno por parte de allegados del presidente Alejandro Giammattei.

El funcionario indicó: “Lo recibimos como hemos recibido muchos ataques y desinformación”.

Añadió: “Realmente es totalmente falso, es parte de los ataques hacia el tribunal, lo recibimos como cualquier otro ataque”.

Agregó que no tienen ninguna relación en ese tema. Dijo que “seguramente” tomarán algunas medidas al respecto y luego dijo que respetan la libertad de expresión.

“Sabemos que muchas veces se escudan los ataques en la libertad de expresión y días de las elecciones también como magistrados estamos enfocados en la participación ciudadana, estamos enfocados en esta fiesta cívica democrática. No nos vamos a distraer porque esta la intención de estas notas y realmente creemos que la población guatemalteca tiene que estar tranquila, vamos a tener una fiesta cívica, los invitamos a todos a participar este 25 de junio y que no le pongan atención a esa desinformación”, señaló.

El arribo de la guerra rusa a casa provoca temor y caos

Wed, 14 Jun 2023 10:30:09 +0000

Gatos y perros abandonados deambulan por calles vacías franqueadas por edificios de apartamentos bombardeados, escombros y automóviles comprimidos en Shebekino, un poblado fronterizo de Rusia afectado por bombardeos de Ucrania.

Un salón de belleza todavía ardía la semana pasada. Todas las ventanas del ennegrecido esqueleto de la estación de policía estaban reventadas. Casi todos los 40.000 habitantes habían escapado, según informaron las autoridades.

“¡Necesito insulina! ¡Necesito insulina!”, gritaba Lyudmila Kosobuva, de 56 años, quien explicó que estaba cuidando a una amiga diabética de edad muy avanzada que no podía moverse. Sus ojos tenían una expresión ardiente y su actitud era desafiante. “No nos iremos de nuestra patria”.

Esta desesperación y estos panoramas de devastación son usuales para millones de ucranianos que sufren la invasión de su país por parte de Rusia. Pero no estábamos en Ucrania, sino en Rusia, una pequeña parte del occidente de la inmensa nación en que fuerzas respaldadas por Ucrania han lanzado bombas y misiles en áreas residenciales.

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Debido a la hostilidad que Moscú muestra hacia los medios noticiosos de Occidente, este es un aspecto menos visible de la guerra que el presidente ruso Vladimir Putin arrancó hace 15 meses. Un creciente número de ataques del lado ruso de la frontera han dejado un saldo de más de doce ciudadanos muertos y obligado a decenas de miles de personas a desplazarse a Belgorod, capital de una región cuyo rico suelo y cuidadas calles en cierta época le ganaron el apodo de “pequeña Suiza”.

Shebekino es un pueblo fantasma tras varios días de bombardeos. Quizá queden unos mil residentes. La semana pasada, uno de ellos era un hombre que arrastraba metal torcido hasta la banqueta en una misión solitaria de limpieza.

Si la intención era hacer tambalear el apoyo a Putin o la determinación rusa con respecto a esta guerra, o bien hacerles sentir a los rusos ordinarios el dolor del conflicto en carne propia, entonces los ataques de Ucrania quizá hayan tenido algún efecto marginal, pero no han logrado ningún cambio fundamental.

Después de un siglo de opresión y desastres intermitentes, muchos rusos han desarrollado una aceptación pasiva y una paciencia que le funcionan muy bien a Putin. Ahora que se comienza a dar un esperado contragolpe de Ucrania, todavía cuenta con el respaldo de la mayoría de una población amedrentada por su gobierno cada vez más represivo de 23 años.

La determinación de Rusia por conseguir la victoria en esta guerra permanece inquebrantable. Hay voces inconformes y cierto descontento naciente en Belgorod, pero se calcula que un millón de las personas que se oponen a la guerra han abandonado el país.

“No sé por qué Rusia no puede defendernos”, se lamentó Sergei Shambarov, de 58 años, residente de Shebekino que no se unió al éxodo masivo porque tiene parientes ancianos. Mostró algunas esquirlas de metralla que había recolectado. Estaban amontonadas en un tazón sobre una mesa a su lado en su apartamento, al que se tiene acceso a través de unas escaleras de cemento cubiertas de vidrio hecho añicos.

“¡Cientos de bombas al día!”, exclamó. “¡Han destruido fábricas! No puedo explicar esto”, dijo, encogiendo los hombros.

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Ninguno de los rusos entrevistados identificó una conexión entre sus apuros y los 8,2 millones de refugiados ucranianos que han escapado de la brutal guerra de Putin. Un bombardeo constante de propaganda ha descrito con falsedad el conflicto como una guerra defensiva de Rusia contra los “nazis” y “fascistas”, respaldados por Estados Unidos y Europa, por lo que, según la narrativa rusa, Moscú no ha tenido más remedio que emprender acciones militares.

En las calles fantasma de Shebekino, Viktor Kalugin, de 65 años, se quejó de que no se les haya permitido a los mercenarios del Grupo Wagner y a los combatientes chechenos, ambos famosos por ser crueles, ocuparse del problema.

“Espero que nuestras fuerzas no permitan que los fascistas vengan aquí”, comentó. “Mientras tengamos a Putin, nadie podrá adueñarse de Rusia. Si tan solo pudiera encargarse de los generales”.

Con sus bultos, los desaliñados residentes de Shebekino forman largas filas afuera de los estadios deportivos y centros culturales en Belgorod, donde se distribuye comida. Un inmenso dormitorio, armado en el centro de una pista interior ciclista ovalada, tiene 700 camas en las que se extienden los cuerpos varados de los ancianos. Una oferta de las autoridades locales de 50.000 rublos (unos 650 dólares) para las personas desplazadas por los enfrentamientos provocó muestras de indignación cuando se anunció el 8 de junio.

“Desataron una guerra y ahora quieren taparles la boca a las personas con centavos”, escribió Svetlana Ilyasova en un grupo de conversación de residentes de Shebekino en la aplicación de mensajería Telegram.

Rusia todavía insiste, aunque cada vez menos convencida, en que hay una “operación militar especial” en marcha en Ucrania, no una verdadera guerra. Por desgracia, el término “guerra” se utiliza ahora todo el tiempo en Moscú, en general para describir la confrontación sin cuartel con Occidente que Rusia ve en el conflicto.

“Es Rusia contra todo Occidente”, señaló en una entrevista un funcionario de cierto rango en Moscú, quien se negó a ser identificado. “Ucrania es sencillamente la tierra en que se desarrollan los acontecimientos”.

Con respecto a la situación en Belgorod, el funcionario dijo que “es un desastre”.

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Aunque las líneas de batalla en Ucrania han estado casi congeladas desde hace meses, insistió en que los bombardeos podrían detenerse si Rusia decidiera destruir Járkov, la segunda mayor ciudad de Ucrania. Se encuentra a solo 80 kilómetros de Belgorod y, según él, las fuerzas paramilitares la utilizan como base posterior. Sin embargo, afirmó que “intentamos desmilitarizar a Ucrania, no borrarla del mapa”.

De cualquier forma, Rusia ha desplegado una ola tras otra de soldados, misiles y bombas contra el país, que Putin ha dejado muy claro que considera un Estado ficticio que debería formar parte de Rusia.

El gobierno del presidente ucraniano Volodímir Zelenski ha intentado distanciarse de los ataques dentro del territorio ruso.

Les ha atribuido estos ataques, que no tenían un objetivo militar obvio, a combatientes rusos de dos grupos paramilitares, Free Russia Legion y Russian Volunteer Corps, que han adoptado la causa ucraniana como medio para “liberar” a Rusia de Putin. Los militantes invadieron varios pueblos fronterizos rusos el mes pasado, antes de que el Ministerio de Defensa ruso los hiciera retroceder, según el relato del organismo.

Lo que no está claro es cómo hacen estas milicias para obtener las sofisticadas armas que les permiten lanzar bombardeos continuos y operar desde territorio ucraniano sin dirección del gobierno de ese país. Estados Unidos ha expresado en repetidas ocasiones su oposición a los ataques de Ucrania contra Rusia, pues teme que escalen, aunque casi no les ha dado importancia a los bombardeos e incursiones recientes.

Al parecer, el distanciamiento del gobierno ucraniano de los ataques paramilitares e incursiones en poblaciones fronterizas rusas es una especie de burla contra Putin por imitación. En 2014, insistió en que no sabía nada sobre los soldados rusos sin insignias que participaban en la anexión de Crimea y avanzaban en la región de Dombás al este de Ucrania.

La respuesta dispersa de Rusia a los ataques en el área fronteriza de Belgorod no ha ayudado a aclarar nada.

Sus fuerzas armadas no han logrado detener los bombardeos. El gobierno ha dedicado muy poco tiempo en los principales canales televisivos controlados por el Estado a la debacle en Shebekino, al parecer con la intención de evitar alarmar a la gente. Ha ignorado o dado muy poca importancia al bombardeo y la matanza de ciudadanos civiles en ataques desde territorio ucraniano, como si cualquier expresión oficial de indignación pudiera ser desestabilizadora. Esta postura no ha sido bien vista en Belgorod.

Por si fuera poco, la ciudad está inundada de refugiados del área de Járkov, gente con una opinión favorable de Rusia que huyó de un contraataque anterior de Ucrania que hizo retroceder a las fuerzas rusas de los alrededores de la ciudad en septiembre de 2022.

Galina Ivanova, de 75 años, nacida en Siberia y residente de Ucrania desde los 28 años, forma parte del grupo que huyó en ese entonces. A pesar de todos sus años en Ucrania, se siente totalmente rusa. Rompió en llanto cuando le dieron un paquete con pasta, arroz y otros productos básicos. “¿Creen que se siente bien tener que aceptar todo esto?”, preguntó.

En un gran estadio de voleibol en Belgorod, donde parte de las decenas de miles de personas que han abandonado Shebekino y las poblaciones de los alrededores van a registrarse, Lidiya Rogatiya, de 65 años, estaba inconsolable. No paraba de llorar por sus pollos abandonados en el poblado ruso de Novaya Tolovoshanka, cerca de Shebekino, por lo que otra mujer le gritó: “¿Puedes dejar de quejarte por tus estúpidos pollos? ¡Solo hablas de alimentar a tus pollos!”.

Pero para Rogatiya, cuya pensión es de solo 110 dólares al mes, simbolizan el hogar que ha perdido, por lo que, según dijo, ya no tiene ninguna razón para vivir.

Muchas personas son jubilados pobres, como Rogatiya, que viven en un miserable mundo ruso que se encuentra totalmente alejado de la ostentación de Moscú en el centro.

El estadio de voleibol, convertido en un centro de registro, apestaba a polvo, arena y sudor. Muchas personas habían escapado con unas cuantas cosas que metieron apuradamente en un par de bolsas de basura, si acaso. Maksim Bely, uno de los voluntarios, explicó que a la gente le dan como opción tres destinos: Tambov, a 500 kilómetros de ahí; Tula, a 400 kilómetros y Tomsk, a casi 4000 kilómetros, en Siberia.

“La mayoría elige Tula”, dijo. Pregunté cuándo iría a casa esta gente. “Irán a casa cuando termine la guerra”, respondió. ¿Cuándo será? Esbozó una tímida sonrisa.

En Shebekino, donde continúan los bombardeos, Liliana Luzeva, de 60 años, ha preferido quedarse. No pudo abandonar a sus cabras, sus pollos y su jardín. Además, cuida a algunos de los perros abandonados.

Cuando comienza de nuevo el bombardeo, se refugia en su pequeña “bodega para papas”, llena de mermeladas, conservas de champiñones, salsas de jitomate y montones de papas. Un gallo se pavonea por un patio con desordenadas peonías en flor.

“Rezo y rezo y rezo”, dijo. “Vamos a hacerlos retroceder. Pero no sé por qué todo tenía que pasar así”.

Arizona, que sufre escasez de agua, sopesa tomarla del mar… en México.

Tue, 13 Jun 2023 10:30:10 +0000

A 80 kilómetros al sur de la frontera con Estados Unidos, en los límites de una ciudad en el golfo de California, algunas hectáreas de arbustos polvorientos podrían determinar el futuro de Arizona.

Conforme las dos fuentes principales de agua del estado, el agua subterránea y el río Colorado, disminuyen debido a la sequía, el cambio climático y el uso excesivo de agua, los funcionarios consideran una medida hidrológica desesperada: la construcción de una planta en México para extraer sal del agua de mar y luego, canalizar esa agua cientos de kilómetros, la mayor parte cuesta arriba, hasta Phoenix.

La idea de construir una planta desalinizadora en México se ha debatido en Arizona durante años. Sin embargo, ahora, un proyecto de 5000 millones de dólares propuesto por una empresa israelí se está considerando seriamente, una señal de cómo las preocupaciones sobre la escasez de agua están inquietando a los políticos en Arizona y en todo el oeste de Estados Unidos.

El 1.° de junio, el estado anunció que el área de Phoenix, la región de más rápido crecimiento en el país, no tiene suficiente agua subterránea para sustentar todas las viviendas futuras que han sido aprobadas. Las ciudades y los desarrolladores que quieran construir proyectos más allá de lo permitido tendrían que encontrar nuevas fuentes de agua.

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Los funcionarios estatales están considerando destinar 750 millones de dólares iniciales al costo del proyecto de desalinización, aunque la gobernadora Katie Hobbs, demócrata, aún no lo respalda.

Chuck Podolak, el funcionario estatal a cargo de encontrar nuevas fuentes de agua, comentó: “Desalinizar en México es una solución muy posible para Arizona”. El año pasado, los legisladores acordaron otorgar a su agencia, la Autoridad Financiera de Infraestructura Hídrica de Arizona, 1000 millones de dólares para esa misión. Podolak afirmó que cualquier proyecto de agua que se construya “parecerá loco y ambicioso, hasta que se complete. Y así es nuestra historia en Arizona”.

Las plantas desalinizadoras son comunes en estados costeros como California, Texas y Florida y en más de otros cien países. Israel obtiene más del 60 por ciento de su agua potable del mar Mediterráneo.

El proyecto de Arizona sería inusual por la distancia involucrada y el hecho de que el estado no tiene salida al mar. El agua tendría que viajar unos 320 kilómetros y superar una elevación de más de 600 metros en el camino a Phoenix.

Meagan Mauter, profesora asociada de Ingeniería Civil y Ambiental en la Universidad de Stanford y experta en desalinización, explicó: “Vivimos en un mundo con gravedad. Cuando tienes que mover el agua, hay enormes costos fijos”.

La planta permitiría que Arizona siguiera creciendo, pero a un costo alto.

Inundaría el norte del golfo de California con salmuera residual, lo cual amenazaría a una de las pesquerías más productivas de México. Crearía un corredor del tamaño de una autopista a través de un monumento nacional de Estados Unidos y un sitio protegido por la UNESCO, establecido para proteger un ecosistema desértico frágil. Además, el agua que proporcionaría costaría aproximadamente diez veces más que el agua del río Colorado.

En cierto sentido, Arizona ya ha estado en esta posición. El estado debe su auge a proyectos hídricos a escala superhumana, que culminaron en el acueducto de más de 540 kilómetros y 4000 millones de dólares que desvía el agua del río Colorado a Phoenix y Tucson. IDE Technologies, la empresa israelí detrás de la nueva propuesta de desalinización, ha aprovechado ese legado y llamó a su proyecto “un Colorado al revés infinito e ilimitado”.

Ese mensaje ha encontrado un público. Según IDE, incluso antes del anuncio sobre la escasez de agua subterránea, representantes de Phoenix y media docena de ciudades a su alrededor se reunieron con la empresa para saber más del proyecto.

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Los ambientalistas argumentan que en lugar de importar agua de otro país, el estado debería proteger sus suministros limitados al tener menos jardines, menos piscinas y, tal vez, menos casas.

Miché Lozano, quien hasta hace poco fue gerente de programas en Arizona para la Asociación de Conservación de Parques Nacionales, opinó: “Lo que Arizona realmente necesita hacer es implementar una mayor conservación del agua. El ducto es solo una idea grande y tonta”.

Una versión de pesadilla del futuro de Arizona

La fuente de salvación propuesta para Arizona es Puerto Peñasco, una ciudad de 60.000 habitantes ubicada una hora en auto al sur de la frontera. Desde el océano, la ciudad es una línea de villas de lujo y condominios de gran altura, frente a playas de arena suave que se despliegan en aguas color turquesa. Los turistas de Phoenix, que constituyen la mayor parte de los visitantes, lo llaman por su nombre en inglés, Rocky Point; su apodo no oficial es la playa de Arizona.

Pero, detrás del glamur, hay una ciudad de caminos sin pavimentar y estructuras de poca altura de bloques de cemento, cubierta de polvo y arena arrastrada desde el desierto que la rodea. Una tercera parte de la población vive en la pobreza. Entre sus otros problemas: Puerto Peñasco no puede proporcionar suficiente agua potable para sus propios residentes.

La ciudad es una versión de pesadilla del propio futuro de Arizona. Como carece de agua superficial, depende de acuíferos subterráneos, cuyo suministro ha disminuido a medida que la población ha crecido. Cuando aumenta el turismo en verano, la presión del agua baja en las tuberías; los residentes deben valerse de lo que hayan logrado almacenar en cisternas.

La empresa israelí indicó que suministraría a Puerto Peñasco algo de agua potable como parte de su propuesta, aunque no sabe cuánto ni a qué precio. El jefe de la empresa local de agua, Héctor Acosta Félix, señaló que algún tipo de proyecto de desalinización es vital para el futuro de Puerto Peñasco.

No obstante, una parte del plan representa un desafío: qué hacer con los residuos.

La desalinización funciona mediante la aspiración de grandes volúmenes de agua océanica, luego, esta se empuja a alta presión a través de una serie de membranas para filtrar la sal. Cada 378 litros de agua de mar producen alrededor de 189 litros de agua potable y otros 189 de salmuera, cuyo contenido de sal es casi el doble que el del agua de mar.

IDE liberaría esa salmuera al mar. En mar abierto, la salmuera residual se puede dispersar rápidamente. Sin embargo, debido a que Puerto Peñasco está cerca de la punta del golfo de California y en efecto es una bahía larga y poco profunda, los efectos podrían concentrarse.

Nélida Barajas Acosta, directora general de un grupo ambientalista llamado Centro Intercultural de Estudios de Desiertos y Océanos (CEDO Intercultural), aseguró que eso podría dañar el plancton que forma la base de la cadena alimentaria. Más de la mitad de la pesca en México se extrae del golfo de California.

Acosta agregó: “Los efectos en las pesquerías serán drásticos. El agua se va a ir a Estados Unidos, pero los impactos ambientales se quedan en México”.

IDE, una de las empresas desalinizadoras más grandes del mundo, se negó a comentar para este artículo. Sin embargo, en reuniones públicas con funcionarios de Arizona en diciembre, los representantes de la empresa descartaron las preocupaciones.

La empresa le pidió a Arizona que firmara un contrato de 100 años para comprar agua del proyecto de desalinización. A cambio, IDE afirma que encontraría financiamiento privado para cubrir el costo inicial estimado de 5000 millones de dólares para construir la planta de desalinización y el ducto. La compañía ha trabajado con Goldman Sachs para recaudar ese financiamiento. Goldman Sachs no respondió a una solicitud para hacer comentarios.

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Erez Hoter-Ishay, el gerente de producto de IDE, aseveró que la descarga de salmuera no dañaría la vida marina e indicó que incluso podría ser benéfica. Ante legisladores, expresó: “Vemos en otras instalaciones de desalinización que la vida está floreciendo a sus alrededores”.

No está claro si los funcionarios mexicanos respaldarían el plan. El gobernador de Sonora, Alfonso Durazo, ha declarado que se opone. Sin embargo, el gobierno federal tiene jurisdicción sobre el agua en México y el presidente Andrés Manuel López Obrador manifestó en enero que estaba abierto a la idea.

El gobierno estatal no respondió a una solicitud para emitir comentarios. La presidencia del país canalizó las preguntas a la Comisión Nacional del Agua, pero la institución no respondió.

A través de una reserva de la biósfera

Obtener la aprobación de México tal vez no sea el mayor obstáculo.

Entre Puerto Peñasco y Phoenix se encuentra uno de los lugares más frágiles de Arizona desde el punto de vista ecológico: el Monumento Nacional Organ Pipe Cactus, un conjunto de mezquites aterciopelados, con suave “Cylindropuntia chollacholla” y ocotillo de punta de flor roja, repleto de correcaminos, serpientes de cascabel y liebres de orejas gigantes, que se extiende a lo largo de casi 1300 kilómetros cuadrados en el extremo sur del estado como un sueño febril, psicodélico y sobrecargado.

La UNESCO ha declarado el monumento, junto con un parque nacional en el lado mexicano de la frontera, como una reserva de la biósfera (una distinción de la que casi ningún otro lugar en el suroeste de Estados Unidos goza). El ducto lo atravesaría por la mitad.

Hoter-Ishay relató ante los legisladores: “Vamos a pasar sin dañar las áreas silvestres”. No explicó qué significaba eso ni cómo se lograría.

Además de su valor ecológico, la tierra tiene un significado espiritual para la nación tohono o’odham, cuyo pueblo vivió allí durante miles de años antes de ser desplazado a una reserva al este del parque.

En una mañana reciente, Lorraine Eiler, una representante tribal, deambuló por un área del parque donde habían vivido sus antepasados. Tortugas de pantano y cachorritos en peligro de extinción flotaban en un estanque alimentado por un manantial; frutos de color rojo y anaranjado del tamaño de grageas de jalea colgaban de las ramas de los arbustos de bayas de Goji. Los saguaros se elevaban sobre su cabeza, con sus brazos robustos levantados como gigantes desconcertados.

Eiler mencionó que los o’odham creen que cada saguaro encarna un espíritu humano. El ducto requeriría arrancar innumerables saguaros. “Cuando arrancas uno, es como arrancarte a ti mismo”, explicó.

Entre los saguaros, Lozano se le unió y fue más contundente.

“Una empresa privada extranjera que viene y construye un ducto binacional a través de dos reservas de la biósfera de la UNESCO con especies en peligro de extinción en todas partes no parece una gran idea. Eso es lo que pienso”, concluyó.

Análisis revela que la población rusa parece estarse desalentando por su cantidad de bajas en la guerra

Wed, 31 May 2023 10:30:29 +0000

De acuerdo con un nuevo análisis, la opinión pública rusa acerca de las víctimas de la guerra se ha estado volviendo más negativa durante los intensos enfrentamientos de los últimos meses en el este de Ucrania.

Los funcionarios estadounidenses han subrayado la gran cantidad de soldados rusos muertos y heridos en Bajmut, Ucrania, en los últimos meses, la cual, según ellos, asciende a más de cien mil. Esta ciudad se ha convertido en el escenario de combate más intenso en Europa desde la Segunda Guerra Mundial.

Parece que tales pérdidas están afectando la opinión pública. FilterLabs AI, una empresa que usa los mensajes de la aplicación de Telegram, las publicaciones en las redes sociales y los debates en los foros de internet para realizar un seguimiento del sentir de la población en una serie de temas, ha descubierto que las opiniones acerca de las víctimas de la guerra se han vuelto cada vez más negativas desde fines de febrero.

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Al inicio de la guerra, algunos funcionarios estadounidenses predijeron que el respaldo público al presidente ruso, Vladimir Putin, se debilitaría conforme avanzara la guerra y las sanciones económicas hicieran más mella, lo que tal vez lo presionaría para ponerle fin al conflicto, cosa que no sucedió; el respaldo a la guerra sigue siendo fuerte en Rusia. Comenzó a decaer un poco a principios de marzo, pero, de acuerdo con el análisis de FilterLabs, repuntó cerca de las celebraciones del Día de la Victoria, el 9 de mayo.

No obstante, los funcionarios estadounidenses afirman que, pese a que no ha sido fácil hacer un seguimiento preciso de la opinión pública rusa, también creen que en los últimos meses ese respaldo ha empezado a fisurarse.

Los sondeos en Rusia o en cualquier otro país autoritario son un indicador poco preciso de la opinión debido a que los encuestados casi siempre les dicen a los encuestadores lo que creen que el gobierno desea escuchar. Con el fin de tratar de obtener respuestas más honestas, los encuestadores a menudo plantean preguntas de una manera indirecta, pero las respuestas siguen siendo difíciles de evaluar con precisión.

FilterLabs intenta hacer frente a esta dificultad por medio de la recopilación constante de información procedente de pequeños foros locales de internet, empresas de redes sociales y aplicaciones de mensajería para determinar el sentir de la población. Según el director general de FilterLabs, Jonathan Teubner, también buscan plataformas donde los rusos pueden sentirse más libres de expresar opiniones honestas.

FilterLabs ha trabajado con agrupaciones ucranianas para tratar de evaluar su capacidad de influir en la opinión rusa. El trabajo de la empresa tiene una mayor utilidad en cuanto a evaluar la dirección de la opinión, más que en captar el panorama. Al igual que ocurre con cualquier intento de medir la opinión pública, el análisis de la opinión no es perfecto, incluye diversas fuentes de posibles sesgos y nada más representa el análisis de una organización.

FilterLabs emplea a hablantes nativos del ruso para ayudar a identificar algunos rasgos normales del habla coloquial, lo cual mejora la capacidad que tiene el algoritmo de detectar sutilezas del lenguaje, como el sarcasmo y la ironía. La empresa también intenta identificar fuentes conocidas de propaganda en esos foros y rastrearlas por separado.

La inquietud sobre el elevado número de víctimas en etapas anteriores de la guerra debilitó el respaldo a Putin, lo que motivó embates de propaganda por parte del Kremlin. Sin embargo, esa pérdida de apoyo solo se vio por poco tiempo y, según FilterLabs, la población volvió a unirse en respaldo al gobierno.

Ahora la situación se ve un poco diferente.

FilterLabs descubrió que, al parecer, las agencias de noticias alineadas con el Kremlin están tratando de combatir la creciente inquietud publicando artículos más optimistas acerca de la cifra de bajas rusas. Pero parece que, hasta el momento, las agencias de noticias controladas por el Estado están teniendo un efecto limitado en la opinión pública, señaló Teubner.

Los funcionarios estadounidenses advierten que, aunque parece que los rusos están al tanto del elevado número de víctimas, hasta ahora ese conocimiento no ha dado lugar a que disminuya el respaldo a la guerra ni a Putin. Sin embargo, los casos de las víctimas más recientes podrían cambiar las cosas, afirmó un funcionario.

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Conforme ha transcurrido la guerra, los reveses en el campo de batalla se han vuelto menos impactantes para los rusos. Así que no es fácil que un solo acontecimiento cambie el respaldo general a la guerra, explicó Teubner.

Pero con el tiempo, si continúa esta inquietud relacionada con las bajas, es posible que el apoyo se reduzca. “Pese a los intentos de las fuentes de información alienadas con el Kremlin de cambiar la postura de los rusos, la realidad sobre el número de víctimas sigue siendo uno de los principales puntos débiles del Kremlin”, señaló Teubner.

Putin casi no habla de la guerra en público y actúa como si el tiempo estuviera a su favor

Tue, 30 May 2023 10:30:52 +0000

Los combatientes proucranianos cruzaron la frontera hacia el suroeste de Rusia la semana pasada, lo cual provocó dos días de los enfrentamientos más intensos que se han librado en territorio ruso en 15 meses de guerra. Sin embargo, en público, el presidente ruso, Vladimir Putin, ignoró por completo el asunto.

El mandatario entregó medallas, se reunió con el patriarca de la Iglesia ortodoxa rusa, recibió a líderes extranjeros aliados y mantuvo una charla televisada con un juez ruso sobre cómo Ucrania no era un país de verdad.

En la gestión de la mayor guerra de Rusia en generaciones, Putin parece cada vez más un comandante en jefe en ausencia: en público, no dice casi nada sobre el curso de la guerra y muestra poca preocupación por los retrocesos de Rusia. En cambio, está dejando más claro que nunca que su estrategia es esperar a que Ucrania y Occidente se retiren y que cree que puede ganar si espera a que sus enemigos se cansen.

“No ha

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y necesidad de hacerse ilusiones”, dijo Natalia Zubarevich, experta en el desarrollo social y económico de Rusia en la Universidad Estatal de Moscú. Según ella, Putin ha sentado las bases internas para mantener la guerra durante “mucho mucho mucho mucho tiempo”.

Pero aunque los analistas y funcionarios occidentales creen que la Rusia de Putin tiene potencial para seguir luchando, su margen de maniobra militar, económico y político se ha reducido, lo que presenta obstáculos para continuar con una guerra prolongada.

Aun cuando Putin se refiera a los combates como “eventos desafortunados” remotos, la guerra sigue golpeando en casa, con fisuras cada vez mayores en la cúpula militar, malestar entre la élite rusa y señales preocupantes para la economía, ya que Occidente promete desligarse aún más de la energía rusa.

En el campo de batalla, la capacidad de ataque de Rusia se ha visto disminuida por la falta de municiones y la batalla de meses por la ciudad ucraniana oriental de Bajmut, que cobró la vida de miles de soldados. Yevgeny Prigozhin, el líder del grupo mercenario Wagner que dirigió el asalto a Bajmut, dijo que estaba empezando a retirar a sus soldados de la ciudad mientras soltaba una retahíla de insultos tras otra contra las élites rusas aliadas del Kremlin.

Para montar una nueva ofensiva importante, los funcionarios y analistas occidentales afirman que Putin necesitaría encontrar nuevas fuentes de municiones e imponer un segundo reclutamiento militar, políticamente arriesgado, para reponer sus diezmadas tropas. Aun así, la directora de inteligencia nacional de Estados Unidos, Avril D. Haines, declaró este mes ante el Congreso que las posibilidades de que Putin hiciera alguna concesión en las conversaciones de este año eran “escasas”, a menos que sintiera que enfrenta una amenaza política interna.

A los funcionarios occidentales también les preocupa la posibilidad de que pueda recurrir a las armas nucleares, pero calculan que el riesgo sería mayor si Putin enfrentara una derrota catastrófica que amenazara su permanencia en el poder.

Al interior del país, la economía rusa ha demostrado ser bastante flexible como para adaptarse a las sanciones occidentales, mientras que las reservas del gobierno han sido suficientes para financiar un mayor gasto militar y un aumento de las prestaciones sociales. Pero cuanto más se prolongue la guerra —en especial si los precios del petróleo caen— más probable será que el Kremlin se vea obligado a tomar decisiones difíciles: recortar el gasto público o dejar que aumente la inflación.

En términos políticos, algunos investigadores argumentan que el apoyo de la ciudadanía a la guerra en Rusia es extenso pero superficial, capaz de cambiar de inmediato ante acontecimientos imprevistos. Las incursiones de la semana pasada a lo largo de la frontera llevaron la guerra a Rusia de una manera que no se había visto antes, despertando el malestar entre los blogueros militares, que tienen muchos seguidores.

Además, Prigozhin se ha convertido en un político populista que se enfrenta a altos funcionarios rusos y esta semana, criticó con dureza la estrategia de cruzarse de brazos ante Occidente.

En una entrevista en video de una hora con un bloguero ruso, Prigozhin describió un imposible “escenario optimista” en el cual “Europa y Estados Unidos se cansan del conflicto en Ucrania, China lleva a todos a negociar, y acordamos que todo lo que ya hemos tomado es nuestro”.

El escenario más probable, afirmó Prigozhin, es que Ucrania obligue a los soldados rusos a retroceder a las líneas anteriores a la guerra y amenace la península de Crimea, la joya de la corona entre las apropiaciones de tierras ucranianas de Putin.

Los analistas y funcionarios occidentales dudan que la próxima contraofensiva ucraniana pueda dar un golpe final. Al mismo tiempo, dicen que la capacidad de Rusia para librar la guerra se está degradando sin cesar, como lo demuestran las decenas de miles de bajas en Bajmut y el fuerte descenso del número de proyectiles que las fuerzas rusas disparan al día en el este de Ucrania en comparación con el punto álgido de la batalla el año pasado.

“No es que los rusos de repente vayan a dejar de ser capaces de librar una guerra”, afirmó Max Bergmann, quien trabajó en el Departamento de Estado y ahora forma parte del Centro de Estudios Estratégicos e Internacionales de Washington. “La cuestión es si pueden seguir librándola con algún tipo de intensidad”.

Algunos funcionarios rusos ya tienen la mirada puesta en las elecciones presidenciales del próximo año en Estados Unidos e insinúan que una victoria republicana podría cambiar el curso de los acontecimientos. La semana pasada, Dmitri Medvédev, expresidente ruso y vicepresidente del Consejo de Seguridad de Putin, declaró que “lo principal” era que el presidente Joe Biden no fuera reelegido.

El presidente Donald Trump, favorito para la nominación presidencial republicana, “es un buen tipo”, dijo Medvédev, e “históricamente siempre ha sido más fácil trabajar con los republicanos”.

Pero la estrategia de “esperar y ver” de Putin tiene sus riesgos, más allá de la posibilidad de un avance de Ucrania en el campo de batalla. Tatiana Stanovaya, investigadora principal del Carnegie Russia Eurasia Center, sostiene que la “táctica de inacción” de Putin podría aumentar la influencia de los partidarios de la línea dura como Prigozhin.

“Las élites rusas pueden ver derrotismo en la inacción”, escribió este mes. “Putin ya tiene dificultades para explicar qué es exactamente lo que está esperando”.

La permanencia del apoyo a la guerra por parte de la población rusa (al igual que la estabilidad económica que contribuye a apuntalarla) no está nada clara.

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Pero algunos investigadores y funcionarios estadounidenses creen que ya han empezado a aparecer fisuras en el sentimiento favorable a la guerra debido a las numerosas bajas.

Un informe reciente de un grupo de sociólogos rusos, basado en decenas de entrevistas a profundidad, argumenta que, para los rusos, la guerra es un “desastre natural” ante el que no pueden hacer nada, más que algo de lo que estén firmemente convencidos que es correcto.

“Este apoyo no se basa en posiciones políticas fundamentales ni en alguna opinión ideológica”, afirma Sasha Kappinen, una de los autores del informe, que utiliza un seudónimo por motivos de seguridad porque trabaja en una universidad rusa. “No es un apoyo estable”, concluyó.

Lo que debe saber para limitar el uso de pantallas de su hijo

Fri, 26 May 2023 16:00:08 +0000

Atención, papás y mamás de hijos “pantallófilos”: El gobierno de Estados Unidos emitió una advertencia pública de que navegar por aplicaciones como TikTok, Instagram y Snapchat puede acarrear graves riesgos para la salud mental de los menores.

En un informe de 19 páginas, el director general de sanidad de Estados Unidos, Vivek H. Murthy, afirmó el martes que, aunque las redes sociales ofrecen algunas ventajas a los jóvenes, como la posibilidad de conectar con distintas comunidades, también los exponen a daños potenciales, como el ciberacoso y contenidos que promueven trastornos alimentarios, autolesiones y otros comportamientos destructivos. Afirmó que las redes sociales también perjudican el ejercicio, el sueño y otras actividades.

¿Qué pueden hacer los padres? Una posibilidad es explorar opciones para limitar el tiempo que los menores pasan frente a la pantalla. Veámoslas.

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¿Qué herramientas existen y dónde las conseguimos?

Los sistemas operativos móviles de Google y Apple ofrecen herramientas gratuitas que pueden ser eficaces para restringir el tiempo de pantalla en teléfonos inteligentes y tabletas. Estas herramientas permiten a los padres controlar y establecer límites en los dispositivos de sus hijos.

Para los dispositivos Android, está Family Link, una aplicación que debe descargarse desde la Play Store de Google. Allí, los padres pueden configurar la cuenta de Google del hijo para que el software vigile cómo se usa. Para los padres que utilizan iPhones y quieren gestionar los teléfonos Android de sus hijos, también hay una aplicación Family Link para iOS.

En el caso de los iPhones, el iOS de Apple incluye una herramienta llamada Screen Time, que también puede limitar el tiempo que alguien pasa en el dispositivo. Se activa dentro de la aplicación de configuración del iPhone siguiendo las instrucciones de Apple.

¿Y sirven de algo estas herramientas?

Ambas tienen sus pros y contras.

Family Link de Google tiene funciones útiles, como la opción de rechazar aplicaciones que un menor intente descargar y la posibilidad de bloquear un dispositivo a determinadas horas, por ejemplo, entre las 9 de la noche y las 7 de la mañana, cuando el menor debe estar dormido.

Pero Family Link tiene una gran limitante: cuando los niños cumplen 13 años, pueden optar por “graduarse”, como lo llama Google, es decir levantar las restricciones. A esa edad, el menor alcanza la edad mínima requerida en Estados Unidos para crear una cuenta de Google sin el consentimiento paterno.

Una solución para los padres que quieran seguir utilizando las restricciones es acceder a la cuenta de Google del menor y cambiar la edad a una menor que 13.

También probamos la función Screen Time de Apple en un experimento que duró semanas cuando se presentó la herramienta. Esta función permite a los padres establecer límites de tiempo para determinadas aplicaciones o categorías de aplicaciones, como redes sociales o juegos, en los iPhones de sus hijos. Cuando al menor se le acaba el tiempo con una aplicación, se bloquea. El padre o madre puede entonces hablar con el niño y decidir si lo deja más tiempo.

La desventaja es que los padres que también utilizan las herramientas para controlar el uso de su propio teléfono pueden saltarse fácilmente las restricciones utilizando su código de acceso y quizá se den cuenta de que son incluso más adictos a las pantallas que sus hijos.

¿Hay otras opciones?

Sí.

También hay aplicaciones de terceros para Android e iOS que permiten a los padres gestionar el tiempo de pantalla, aunque deben usarse con precaución. Algunas aplicaciones de marcas desconocidas que se comercializan como aplicaciones de control parental han sido utilizadas por acosadores para rastrear la ubicación de los usuarios e incluso espiarlos a través de sus micrófonos, un tipo de software malicioso que los investigadores de seguridad llaman “stalkerware” (de “acosador” en inglés).

Los padres disponen de muchos recursos para encontrar herramientas fiables que también funcionen en computadoras personales, así como en teléfonos y tabletas. Common Sense Media, una organización sin fines de lucro que reseña productos para familias, descubrió que Qustodio y NetNanny les daban a los padres un control extenso de los dispositivos de sus hijos.

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¿Las empresas de redes sociales ofrecen funciones para limitar el uso de sus aplicaciones?

Las empresas de redes sociales también ofrecen algunas funciones para recordarle a la gente que deje de navegar. Por ejemplo, Instagram tiene un recordatorio que puede activarse y recordarle al usuario que “tome un descanso” y TikTok introdujo este año su propia herramienta para limitar el tiempo que se pasa dentro de la aplicación.

Pero se ha cuestionado la eficacia de estas funciones. Muchas personas, incluidos adolescentes, han descubierto que estas herramientas pueden anularse con mucha facilidad.

¿Quiénes son los soldados detrás de la Legión “Libertad de Rusia”?

Thu, 25 May 2023 10:30:53 +0000

Los combatientes que se han atribuido la responsabilidad de un ataque inusual justo pasando la frontera de Ucrania, en la región rusa de Bélgorod, son miembros de una unidad de voluntarios compuesta por ciudadanos rusos que han estado luchando junto a las fuerzas de Ucrania contra su propio país.

La Legión “Libertad de Rusia”, nombre que recibe la unidad de voluntarios, se creó en agosto a fin de proporcionar una forma para que los rusos que se oponen a la guerra del Kremlin en Ucrania tomen las armas y luchen junto a los ucranianos. Los combates de estos voluntarios rusos anti-Kremlin se habían limitado en su mayoría a las líneas del frente en Ucrania, principalmente en Bajmut y sus alrededores.

Eso cambió esta semana, cuando el grupo anunció que sus combatientes, junto con los rusos de otro grupo llamado Cuerpo de Voluntarios Rusos, habían cruzado la frontera y “liberado” varios asentamientos dentro de Rusia. El martes, la Legión “Libertad de Rusia” afirmó que los combates en la región de Bélgorod continuaban, aunque el Ministerio de Defensa de Rusia declaró que todos los combatientes que no habían muerto habían sido forzados a regresar a Ucrania.

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“Esta es la primera operación de la legión en territorio ruso y, en el futuro, la magnitud de nuestras acciones solo aumentará”, dijo en un mensaje de texto un combatiente ruso que se hace llamar César y que participó en la operación.

César, que tiene 50 años y es un soldado raso de la Legión “Libertad de Rusia”, estaba respondiendo a algunas preguntas enviadas a través de un oficial de prensa del grupo. El Cuerpo de Voluntarios Rusos, que afirmó haberse unido a la Legión “Libertad de Rusia” en la operación de esta semana, se atribuyó la responsabilidad de una incursión previa más limitada en Rusia en marzo.

No se sabe con certeza el grado de participación de las fuerzas militares ucranianas en la operación. La Legión “Libertad de Rusia” opera en el marco de la Legión Internacional de Defensa Territorial de Ucrania, una fuerza de combate que incluye unidades formadas por voluntarios estadounidenses y británicos, así como por bielorrusos, georgianos y otros. Está supervisada por las fuerzas armadas de Ucrania y comandada por oficiales ucranianos.

Un alto funcionario ucraniano, que habló bajo condición de anonimato para poder revelar detalles sobre la misión dentro de Rusia, dijo que las fuerzas militares de Ucrania estaban actuando en gran medida como apoyo, protegiendo la frontera de Ucrania en la zona en caso de algún contrataque ruso. Ningún combatiente ucraniano ingresó en territorio ruso, afirmó el funcionario.

El funcionario afirmó que hubo pérdidas en las unidades que participaron en la operación, pero no al grado de afectar su potencial para el combate. El funcionario no proporcionó más detalles.

Hasta hace poco, la Legión “Libertad de Rusia” había recibido poca atención, en parte para proteger a los soldados y sus familias de las represalias de Rusia, pero también por la renuencia de Ucrania a destacar las hazañas de los soldados cuyo país de origen había matado a tantos ucranianos.

Varios cientos de rusos han sido desplegados en el frente en el este de Ucrania, afirmaron las autoridades, pero las fuerzas militares de Ucrania no han divulgado exactamente cuántos rusos están luchando junto al bando ucraniano.

Las motivaciones de los rusos que luchan por Ucrania varían. En varias entrevistas a principios de este año, algunos afirmaron que ya tenían tiempo viviendo en Ucrania cuando comenzó la guerra y sintieron la necesidad de defender su patria adoptiva. Otros, a menudo sin experiencia militar, cruzaron a Ucrania después de que comenzó la guerra y se alistaron para combatir.

Unirse no es un proceso sencillo, dijeron los soldados rusos. Tras completar una solicitud detallada, se someten a varias rondas de verificación de antecedentes y toman una prueba de polígrafo. La desconfianza entre los ucranianos es alta. Ha habido varios intentos por parte de agentes de inteligencia de Rusia de infiltrarse en la legión, afirmaron funcionarios ucranianos.

Un portavoz del Ministerio de Defensa de Rusia afirmó el martes que los combatientes habían sido forzados a retroceder y que decenas de ellos habían muerto.

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Pero César aseguró que los combates continuaron durante todo el día del martes y que una compañía de infantería rusa había sido aniquilada. Sus afirmaciones no pudieron confirmarse de manera independiente. El alto funcionario ucraniano indicó que las fuerzas militares estaban esperando confirmación, incluyendo videos grabados por drones, sobre el destino de la compañía de infantería rusa.

“El objetivo de la operación que inició ayer fue la creación de una zona desmilitarizada entre Rusia y Ucrania, la eliminación de los combatientes que sirven al régimen de Putin y una demostración al pueblo de Rusia de que es posible crear resistencia y luchar contra el régimen de Putin dentro de Rusia”, escribió César. “Estos objetivos se lograron con éxito”.

Visitando el campamento de migrantes en la frontera entre San Diego y Tijuana

Thu, 18 May 2023 10:30:49 +0000

En la frontera sur de California, dos altísimas cercas paralelas se extienden por kilómetros. Sus vigas de acero rojizo atraviesan laderas escarpadas repletas de grandes cantidades de flores silvestres amarillas y marcan dónde termina México y comienza Estados Unidos.

Hace unos 10 días, cuando se acercaba el final de una política de expulsión aplicada durante la pandemia conocida como Título 42, surgió un campamento de migrantes entre los dos muros fronterizos, con cientos de personas que esperaban que se les permitiera ingresar a Estados Unidos. Viajé a San Diego y Tijuana la semana pasada para informar sobre el campamento diverso y en expansión: su existencia refleja las cambiantes políticas migratorias de Estados Unidos, así como la desesperación de los migrantes de todo el mundo que buscan mejores oportunidades.

“No hay otra opción”, dijo Azamat Alin, de 41 años, quien gastó al menos US$10 mil en un largo viaje desde Kazajistán a Brasil y luego, a través de Centroamérica hasta México.

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Alin se había propuesto buscar oportunidades financieras y libertad política en Estados Unidos. No esperaba pasar varias noches en un campamento de migrantes sin techo ni saneamiento. Cuando hablé con él a través de las rejas de metal del muro fronterizo, llevaba una bolsa de plástico en la cabeza para mantenerse caliente y acababa de gastar sus últimos dólares en una caja de pizza que le vendió un repartidor de comida de Tijuana a través del muro.

Pero si hubiera sabido desde el comienzo que las condiciones serían así de precarias, de todas maneras, habría hecho el viaje, afirmó.

“Todos están mirando las llegadas a la frontera, pero la raíz del problema está en los factores de presión dentro de los países de origen, los cuales van a persistir”, le dijo Justin Gest, politólogo de la Universidad George Mason que estudia inmigración, a mi colega de The New York Times Miriam Jordan. “Cuando ocurren las crisis, generan flujos hacia el norte”.

En la frontera entre San Diego y Tijuana, cerca de mil personas saltaron la primera barrera que separa las ciudades la semana pasada y luego, quedaron estancadas detrás de otra pared, mientras esperaban el procesamiento por parte de los funcionarios estadounidenses. La zona entre los dos muros fronterizos está técnicamente en suelo estadounidense, pero se considera una especie de zona neutral. Un hombre colombiano en el campamento contó que le había pagado US$1 mil 500 a un grupo de contrabandistas que cortaron un agujero en la cerca del lado de México para que él, su pareja y su hijo pequeño pudieran pasar.

Los periodistas no pueden ingresar al campamento, pero nos apilamos en el lado de San Diego para hablar con los migrantes a través de la cerca fronteriza. Vi a cientos de familias allí, acurrucadas para calentarse bajo mantas isotérmicas, compartiendo barras de proteínas y agua embotellada. Algunos habían construido tiendas de campaña con lonas y bolsas de basura de plástico negro.

Una madre cepillaba el largo cabello castaño de su hija. Un padre jugaba a perseguir a su pequeño niño sonriente a través del terreno lleno de basura.

Nunca había visto un grupo tan diverso de personas en un solo lugar, con inmigrantes de Angola, Rusia, Guinea, Venezuela, Turquía, Pakistán y decenas de otros países. Llevaban estilos y prendas de todo el mundo: sombreros de paja para el sol, hiyabs, camisetas sin mangas, ponchos y gorros kufi.

El escaso suministro de alimentos y agua engendró nuevos negocios —los repartidores del lado de México vendían pollo frito, barras de pan y botellas de agua gaseosa a a través del muro fronterizo—, así como un sorprendente sistema de orden dentro del campamento.

Mientras los trabajadores humanitarios distribuían papel higiénico, bolsas de clementinas, botellas de agua y paquetes de cepillos de dientes, los migrantes de varias regiones designaron líderes para recibir y distribuir los suministros para sus grupos.

Los africanos del campamento, provenientes de Ghana, Somalia, Kenia, Guinea, Nigeria, seleccionaron a un hombre somalí alto, quien conversó con los grupos de ayuda sobre la cantidad de toallas sanitarias y mantas que necesitaban ese día. Los colombianos tenían su propio líder, al igual que los afganos, los turcos y los haitianos.

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El sistema surgió de forma orgánica cuando los inmigrantes buscaron aliviar las tensiones entre los grupos que luchaban por los recursos limitados, contó Adriana Jasso, voluntaria de American Friends Service Committee.

“La gente tiene frío, hambre, está desesperada, nerviosa, en condiciones de miseria”, dijo. “Es una situación grave, por decir lo menos”.

¿Qué pasa ahora que llegamos al límite de la deuda?

Fri, 12 May 2023 16:00:43 +0000

Se acaba el tiempo para que el Congreso aumente el límite de la deuda de la nación, el cual determina cuánto dinero puede tomar en préstamo el gobierno para pagar sus obligaciones. Los legisladores deben llegar a un acuerdo para elevar la cantidad tope. Mientras más tarde ese acuerdo, más complicaciones podría haber, no solo para Estados Unidos, sin para la economía global.

Desde que Estados Unidos llegó al límite de deuda en enero, el Departamento del Tesoro ha utilizado trucos contables (conocidos como “medidas extraordinarias”) para seguir pagando las cuentas de Estados Unidos y evitar un incumplimiento. Janet Yellen, la secretaria del Tesoro, anunció que la nación agotaría estas medidas el 1.° de junio, y entonces llegaría a la fecha límite, designada “X-date” (fecha X).

Hay varias rutas posibles para elevar el tope de la deuda. Algunas son sencillas, pero poco probables, mientras que otras son más complicadas o podrían generar caos en la economía.

Oportuno, pero poco probable

La resolución más sencilla sería solo aprobar un convenio para elevar o suspender el límite de la deuda antes de que el gobierno de Estados Unidos se quede sin efectivo. El límite se elevó con este procedimiento tres veces durante la administración de Trump y decenas de veces con otros presidentes.

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Por desgracia, los republicanos de la Cámara de Representantes han dejado claro que quieren que se añadan disposiciones para recortar el gasto en este próximo aumento del límite de la deuda. El gobierno de Biden sostiene con firmeza la postura opuesta, e insiste en que solo aceptará un convenio sin recortes al gasto. El presidente Joe Biden se reunirá con líderes republicanos y demócratas en la Casa Blanca el martes para decidir cómo proceder.

Si los republicanos de la Cámara de Representantes aceptan la postura sin condiciones de la Casa Blanca, o si la Casa Blanca accede a algunos recortes del gasto, podría concretarse un acuerdo sin causar interrupciones graves en el mercado y sin necesidad de maniobras especiales del Congreso. Dada la postura de ambas partes, parece poco probable que suceda.

Antes de la fecha X

Si no se llega a un acuerdo a tiempo, la nación enfrentaría un periodo de acciones políticas arriesgadas que podría causar gran conmoción en los mercados.

Los republicanos han mencionado la idea de una suspensión temporal, que implicaría demorar el debate sobre el límite de la deuda. Entre tanto, el Congreso acordaría elevar el límite un poco para ganar más tiempo. En esencia, esa decisión solo postergaría la decisión para otro momento.

El problema: Algunos analistas de Wall Street han dado a entender que la inminente fecha X aumenta las probabilidades de una suspensión temporal, hasta ahora el Congreso parece poco dispuesto a optar por un retraso que ambas partes puedan aceptar. El debate tendría que ocurrir de cualquier manera y, si se retrasa suficiente tiempo, bien podría coincidir con el ciclo de las elecciones presidenciales de 2024 y presentar un comodín político en un momento inoportuno.

El Congreso también podría utilizar una maniobra especial llamada “petición de descarga” para evadir la resistencia de los conservadores republicanos e intentar que la Cámara de Representantes autorice un acuerdo. Una petición de descarga es una solicitud con la firma de la mayoría de los miembros de la Cámara de Representantes, independientemente de su afiliación, que puede obligar a la Cámara a evaluar un cuerpo de leyes, como un proyecto para elevar el límite de la deuda. Esta medida podría emplearse antes o después de la fecha X.

El problema: Las peticiones de descarga requieren mucho tiempo y con facilidad se arruinan. El proceso requiere que por lo menos cinco republicanos de la Cámara de Representantes decidan firmar para evadir al presidente de la Cámara Kevin McCarthy y la dirigencia del partido. En una señal de creciente inquietud en cuanto al límite de la deuda, los demócratas hace poco comenzaron el proceso de petición de descarga y planean comenzar a recabar firmas a mediados de mayo.

En 2011, los legisladores permitieron que el debate sobre el techo de la deuda se prolongara demasiado, luego convinieron en elevar el tope de la deuda en el último minuto. Los políticos han dado a entender en privado que, en esta ocasión, concretar un acuerdo podría causar graves problemas en los mercados financieros.

El problema: Los mercados se han acostumbrado a prolongados debates sobre el límite de la deuda, y algunas personas en Wall Street creen que los inversionistas quizá no tengan suficientes reacciones para llevar a un acuerdo antes de la fecha X. Además, el trastorno del mercado en sí mismo tendría un gran costo y podría llegar a ralentizar la economía en su conjunto.

Después de la fecha X

Si el gobierno no eleva el tope de la deuda antes de la fecha X, el Departamento del Tesoro tendrá que incurrir en incumplimiento por lo menos de algunas obligaciones. Los funcionarios quizá intenten pagar algunas deudas en vez de otras, pero no hay claridad en cuanto a lo práctica o conveniente que sería esa priorización, en términos políticos.

Si el Tesoro paga algunas obligaciones importantes (como los intereses sobre los bonos estadounidenses) y deja pendientes otras, podría ayudar a mitigar el daño en tanto los legisladores tratan de llegar a un acuerdo. Pero el Tesoro todavía podría equivocar sus cálculos, o sencillamente quedarse sin tiempo, y así causar que la nación también incurra en el impago de sus deudas financieras.

Si el Tesoro decide priorizar pagos, la opción más sencilla quizá sea priorizar solo los pagos de deuda. El Tesoro podría dejar de pagar todas las obligaciones, con excepción de intereses y suerte principal de sus bonos. Durante el punto muerto de 2011 con el techo de la deuda, los funcionarios elaboraron planes tentativos de contingencia para este tipo de priorización, según indican transcripciones de esa época de la Reserva Federal.

El problema: Incluso si es posible priorizar pagos de intereses, no quiere decir que sea lógico en términos políticos. El gobierno les pagaría a los tenedores de deuda, entre los que se encuentran naciones extranjeras como China, antes que a los empleados federales, veteranos y beneficiarios de seguridad social. Podría ser mejor que empujar a los mercados hacia una caída libre, pero sería difícil para quienes dependen de los pagos del gobierno.

Otra opción para el Tesoro es priorizar otras obligaciones además de los intereses, como pagar a los beneficiarios de la seguridad social o los sueldos de los militares. Esta priorización más granular podría hacerse de muchas maneras, dependiendo de lo que el gobierno decida dejar de pagar.

El problema: Antiguos funcionarios del Tesoro han dicho que quizá no sea posible priorizar detalladamente, pues los sistemas del gobierno no están diseñados para activarse y desactivarse como se abre o cierra un grifo. También sería difícil en términos políticos para los funcionarios decidir qué pagar y qué dejar para después.

Otra opción sería sencillamente pagar obligaciones en orden hasta que se agote el dinero. Eso causaría que las personas e instituciones a quienes el gobierno les debe dinero recibieran pagos demorados, pero sí los recibirían en algún momento.

El problema: Pagar obligaciones en el orden que se reciben sin priorizar los intereses podría provocar que el punto en que el gobierno cayera en incumplimiento de su deuda llegara más rápido… una situación en la que no se pagarían intereses a tiempo.

Comodines

Expertos y conocedores han propuesto otras soluciones, como acuñar una moneda de 1 billón de dólares y depositarla en la Reserva Federal para darle efectivo al gobierno. Los funcionarios del gobierno de Biden también han hablado sobre la posibilidad de ignorar el límite de la deuda, con fundamento en una cláusula de la 14ª. Enmienda que sostiene que Estados Unidos debe cubrir sus deudas.

Incumplimiento

Muchas personas en Wall Street piensan que la peor situación se presentaría si el gobierno dejara de pagar intereses y cayera en el incumplimiento de pago de su deuda.

Algunos economistas han advertido que eso sería catastrófico. A lo largo de la historia, inversionistas nacionales e internacionales por igual han visto la deuda estadounidense como una inversión segura, y un incumplimiento podría afectar su confianza en que Estados Unidos cumple sus obligaciones, e incluso impulsar al alza los costos de los préstamos para el gobierno durante varios años. Además, estas inquietudes podrían causar efectos en otros mercados.

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En el pasado, la Reserva Federal ha evaluado estrategias para amortiguar temporalmente los daños posibles, como comprar bonos en impago. Pero el presidente de la Reserva Federal Jerome Powell enfatizó la semana pasada que ninguna medida podría salvar a Estados Unidos de consecuencias graves.

Es difícil saber exactamente cómo reaccionarán los inversionistas en caso de que no se hagan pagos de intereses, porque hay pocos precedentes: el Tesoro no efectuó a tiempo pagos a algunos pequeños inversionistas en la primavera de 1979 debido a un problema técnico, pero en general, el gobierno ha pagado sus deudas a tiempo en la era moderna de Estados Unidos. Los mercados podrían dar un giro de inmediato, o podrían tardar algún tiempo en reaccionar.

Al final del día, todos los caminos llevan al mismo lugar: Estados Unidos tendrá que encontrar la manera de pagar las obligaciones que ha asumido. La pregunta es cuánto daño se causará en el camino.

Un contador de la deuda nacional cuelga en una parada de autobús en Washington, el 20 de enero de 2023. (Oliver Contreras/The New York Times).

¿Quién tendrá la última palabra sobre el universo?

Thu, 04 May 2023 10:30:28 +0000

El fin se acerca, en quizás unos cien mil millones de años. ¿Es demasiado pronto para empezar a enloquecer?

“Habrá un último ser consciente, habrá un último pensamiento”, sentenció Janna Levin, cosmóloga del Barnard College, cerca del final de “Un viaje al infinito”, un nuevo documental de Netflix dirigido por Jonathan Halperin y Drew Takahashi.

Cuando escuché esa afirmación durante una reciente proyección del documental, se me rompió el corazón. Era la idea más triste y solitaria que jamás había contemplado. Pensé que era consciente y estaba bien informado sobre nuestra situación cósmica compartida: es decir, que si lo que creemos saber sobre la física y la cosmología es cierto, la vida y la inteligencia están condenadas. Pensé que me había reconciliado intelectualmente con esa idea.

Pero este era un punto de vista en el que no había pensado antes. En algún momento en el futuro habrá algún lugar en el universo donde habrá un último ser consciente. Y un último pensamiento. Y esa última palabra, por profunda o mundana que sea, se desvanecerá en el silencio junto con el recuerdo de Einstein, Elvis, Jesús, Buda, Aretha y Eva, mientras que los fragmentos restantes del universo físico seguirán separándose por miles de millones y miles de millones de solitarios y silenciosos años.

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¿Ese último pensamiento será una valiosa enseñanza? ¿Una palabrota?

¿Cómo nos metimos los humanos en este lío? El universo tal como lo conocemos se originó en una feroz explosión hace 13.800 millones de años y desde entonces se ha estado expandiendo. Los astrónomos discutieron durante décadas sobre si esta expansión continuaría para siempre o si algún día colapsaría nuevamente en una “gran implosión”.

Todo eso cambió en 1998, cuando los astrónomos descubrieron que la expansión cósmica se estaba acelerando, impulsada por una fuerza antigravitatoria que forma parte del tejido del espacio-tiempo. Cuanto más grande se vuelve el universo, con más fuerza lo separa esta “energía oscura”. Esta nueva fuerza tiene un parecido sorprendente con la constante cosmológica, una repulsión cósmica que Einstein propuso como un factor de corrección en sus ecuaciones para explicar por qué el universo no colapsó, pero que luego rechazó y consideró un error.

Pero la constante cosmológica se negó a morir, y ahora amenaza con destruir la física y el universo.

Al final, si esta energía oscura prevalece, las galaxias distantes terminarán por alejarse tan rápido que ya no podremos verlas. Cuanto más tiempo pase, menos sabremos sobre el universo. Las estrellas morirán y no renacerán. Será como vivir dentro de un agujero negro al revés, que absorbe materia, energía e información sobre el horizonte, y que nunca regresará.

Se podría señalar que es demasiado pronto como para estar prescribiendo un futuro para el universo. Los nuevos descubrimientos en física podrían proporcionar una vía de escape. Tal vez la energía oscura no sea constante; tal vez dé la vuelta y vuelva a comprimir el universo. En un correo electrónico, Michael Turner, el cosmólogo emérito de la Universidad de Chicago que acuñó el término “energía oscura”, dijo, refiriéndose a la letra griega que simboliza la constante cosmológica de Einstein: “¡Lambda sería la respuesta menos interesante al enigma de la energía oscura!”.

Pero por ahora, eso es lo que podemos esperar.

Estaremos fritos dentro de unos mil millones de años, cuando el Sol evapore los océanos. Unos miles de millones de años más tarde, el propio Sol morirá, quemando la Tierra y todo lo que quede de nosotros hasta convertirlo en cenizas.

No hay forma de escapar al espacio. Las propias galaxias colapsarán en agujeros negros en un quintillón de años.

Además, los agujeros negros finalmente liberarán todo lo que han aprisionado como un fino rocío de partículas y radiación, el cual se dispersará en el viento predominante de energía oscura que los separa.

En una variante de la historia, conocida como el “big rip” (“gran desgarro” o teoría de la expansión eterna), la energía oscura al final podría volverse lo suficientemente fuerte como para destrozar las lápidas que marcan nuestras tumbas.

Es por eso que, así como hubo una primera criatura viviente en algún lugar, en algún momento, que emergió del espléndido resplandor del Big Bang, habrá una última criatura en morir, un último pensamiento. Un último ser consciente, como señaló Levin.

Esa idea fue lo que me detuvo en seco. Nunca se me había ocurrido que algún ser individual tendría la última palabra sobre la existencia, la última oportunidad de maldecir o mostrar agradecimiento. Parte del dolor es que nadie sabrá quién, o qué, tuvo la última palabra, o qué se pensó o se dijo. De alguna manera, esa noción hizo que la extinción cósmica fuera más personal y me pregunté cómo sería.

En lugar de quejarse sobre el fin de los tiempos, la mayoría de los físicos y astrónomos con los que hablo dicen que esa idea es un alivio. La muerte del futuro los libera para concentrarse en la magia del momento.

El difunto gran astrofísico, filósofo y evangelista de los agujeros negros John Archibald Wheeler, de la Universidad de Princeton, solía decir que el pasado y el futuro son ficción, que solo existen en los artefactos y la imaginación del presente.

Según ese punto de vista, el universo termina conmigo y, por eso, en cierto sentido, yo tengo la última palabra.

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“Nada dura para siempre” es una máxima que se aplica tanto al mercado de valores y las estrellas como a nuestras vidas y los mandalas de arena budistas. Un soplo de eternidad puede iluminar toda una vida, quizás incluso la mía.

Pase lo que pase en los interminables eones venideros, al menos estuvimos aquí para la fiesta. Estuvimos aquí en el breve y resplandeciente fragmento de eternidad, cuando el universo rebosaba de vida y luz.

Siempre tendremos la Vía Láctea.

Una foto sin fecha proporcionada por la NASA, ESA, CSA, D. Milisavljevic, T. Temim, I. De Looze, J. DePasquale (STScI) de Cassiopeia A, una estrella masiva que explotó hace unos 340 años. (NASA, ESA, CSA, D. Milisavljevic, T. Temim, I. De Looze, J. DePasquale (STScI) vía The New York Times).

El futuro de las redes sociales es mucho menos social

Tue, 02 May 2023 10:30:39 +0000

Hace casi dos décadas, Facebook irrumpió en los campus universitarios como un sitio para que los estudiantes se mantuvieran en contacto. Luego llegó Twitter, donde la gente publicaba lo que había desayunado, e Instagram, donde los amigos compartían fotografías para mantenerse al día.

Hoy, Instagram y Facebook están llenos de anuncios y publicaciones patrocinadas. TikTok y Snapchat están repletos de videos de influentes que promocionan jabones y aplicaciones de citas. Y pronto, las publicaciones de Twitter que obtengan mayor visibilidad procederán en su mayoría de suscriptores que paguen por la exposición y otras ventajas.

En muchos sentidos, las redes sociales se están volviendo menos sociales. El tipo de publicaciones en las que la gente pone al día a sus amigos y familiares sobre sus vidas se ha vuelto más difícil de ver a lo largo de los años, pues los sitios más grandes se han “corporativizado” cada vez más. En lugar de ver mensajes y fotos de amigos y familiares sobre sus vacaciones o cenas elegantes, los usuarios de Instagram, Facebook, TikTok, Twitter y Snapchat a menudo ven contenidos profesionalizados de marcas, influentes y otros que pagan por su colocación.

El cambio tiene implicaciones para las grandes empresas de redes sociales y para la forma en que las personas interactúan digitalmente entre sí. Pero también plantea cuestiones sobre una idea central: la plataforma en línea. Durante años, la noción de plataforma —un sitio todo en uno, de cara al público, en el que la gente pasaba la mayor parte de su tiempo— reinó de forma suprema. Pero a medida que las grandes redes sociales le daban prioridad a conectar a la gente con las marcas frente a conectar a la gente con otras personas, algunos usuarios han empezado a buscar sitios orientados a la comunidad y aplicaciones dedicadas a aficiones y temas específicos.

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“Las plataformas como las conocíamos ya no existen”, afirmó Zizi Papacharissi, profesora de Comunicación de la Universidad de Illinois-Chicago, que imparte cursos sobre redes sociales. “Han dejado de ser útiles”.

El cambio ayuda a explicar por qué algunas empresas de redes sociales, que siguen teniendo miles de millones de usuarios y facturan miles de millones de dólares, exploran ahora nuevas vías de negocio. Twitter, propiedad de Elon Musk, ha estado presionando a personas y marcas para que paguen entre 8 y 1000 dólares al mes con el fin de convertirse en suscriptores. Meta, la empresa matriz de Facebook e Instagram, se está adentrando en el inmersivo mundo en línea del llamado metaverso.

Para los usuarios, esto significa que, en lugar de pasar todo su tiempo en una o unas cuantas grandes redes sociales, algunos están gravitando hacia sitios más pequeños y centrados. Entre ellas se encuentran Mastodon, que básicamente es un clon de Twitter dividido en comunidades; Nextdoor, una red social para que los vecinos se compadezcan de problemas cotidianos como los baches locales; y aplicaciones como Truth Social, creada por el expresidente Donald Trump y considerada una red social para conservadores.

“No se trata de elegir una red para gobernarlas a todas; eso es una lógica absurda de Silicon Valley”, aseguró Ethan Zuckerman, profesor de Política Pública de la Universidad de Massachusetts Amherst. “El futuro es que seas miembro de decenas de comunidades diferentes, porque, como seres humanos, así somos”.

Twitter, que responde de manera automática a las preguntas de la prensa con un emoticono de excremento, no hizo ningún comentario sobre la evolución de las redes sociales. Meta rechazó hacer comentarios, y TikTok no respondió a una solicitud de comentarios. Snap, el fabricante de Snapchat, señaló que, aunque su aplicación había evolucionado, conectar a las personas con sus amigos y familiares seguía siendo su función principal.

Algunos de los grandes nombres de las redes sociales, como Mark Zuckerberg, director ejecutivo de Meta, y Jack Dorsey, fundador de Twitter, predijeron hace años un cambio hacia redes más pequeñas y especializadas.

En 2019, Zuckerberg escribió en una publicación de Facebook que la mensajería privada y los grupos pequeños eran las áreas de comunicación en línea de más rápido crecimiento. Dorsey, que dejó el cargo de director ejecutivo de Twitter en 2021, ha impulsado las llamadas redes sociales descentralizadas que dan a las personas el control sobre el contenido que ven y las comunidades con las que se relacionan. Hace poco publicó en Nostr, una red social basada en ese principio.

Lo difícil para los usuarios es encontrar las redes más nuevas y pequeñas, porque son poco conocidas. Sin embargo, las redes sociales más amplias, como Mastodon o Reddit, a menudo funcionan como puerta de entrada a comunidades más pequeñas. Al registrarse en Mastodon, por ejemplo, los usuarios pueden elegir un servidor de entre una amplia lista, que incluye los relacionados con los juegos, la comida y el activismo.

Eugen Rochko, director ejecutivo de Mastodon, afirma que los usuarios publican más de mil millones de mensajes al mes en sus comunidades y que no hay algoritmos ni anuncios que alteren la información de los usuarios.

Una de las principales ventajas de las redes pequeñas es que crean foros para comunidades específicas, incluyendo las marginadas. Ahwaa, fundada en 2011, es una red social para miembros de la comunidad LGBTQ en países del golfo Pérsico donde ser gay se considera ilegal. Otras redes pequeñas, como Letterboxd, una aplicación para que los aficionados al cine compartan sus opiniones sobre las películas, se centran en intereses especiales.

Las comunidades más pequeñas también pueden aliviar parte de la presión social que supone el uso de las redes sociales, especialmente para los más jóvenes. En la última década han surgido historias —incluso en audiencias del Congreso sobre los peligros de las redes sociales— sobre adolescentes que desarrollan trastornos alimentarios porque quieren verse como las fotografías “perfectas de Instagram” y los videos de TikTok.

Según los expertos, la idea de que pueda surgir un nuevo sitio de redes sociales que sea la aplicación única para todos parece poco realista. Cuando los jóvenes terminan de experimentar con una nueva red —como BeReal, la aplicación para compartir fotos que fue popular entre los adolescentes el año pasado pero que ahora está perdiendo millones de usuarios activos— pasan a la siguiente.

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“No se van a dejar influir por la primera plataforma bonita que aparezca”, comentó Papacharissi.

La identidad en línea de la gente estará cada vez más fragmentada entre múltiples sitios, añadió. Para hablar de logros profesionales, está LinkedIn. Para jugar videojuegos con otros jugadores, está Discord. Para comentar noticias, está Artifact.

“Lo que nos interesa son grupos más pequeños de personas que se comunican entre sí sobre cosas concretas”, señaló Papacharissi.

Viajes: Cómo congelar el precio al buscar ofertas en las tarifas de vuelo

Fri, 28 Apr 2023 16:00:18 +0000

¿Comprar o esperar? Dadas las salvajes fluctuaciones de los precios de los boletos de avión, ese es el dilema permanente del viajero frugal. Una tarifa encontrada hoy puede aumentar mañana, duplicarse la semana que viene o bajar.

Ahora, Google y otras plataformas de viajes en línea pretenden eliminar la incertidumbre de la ecuación ofreciendo garantías o congelaciones, a menudo sobre tarifas que predicen que no bajarán.

Basándose en montañas de datos, estas plataformas afirman saber predecir las fluctuaciones de los precios. Cuando se ofrecen garantías en las tarifas, “los algoritmos están seguros de que es improbable que el precio baje entre la reserva y la salida”, explicó Jade Kessler, gerente de producto de Google Flights, que acaba de lanzar su programa piloto de Garantía de Precio. “Nuestro objetivo es ayudar a los viajeros a evitar esa sensación de remordimiento del comprador y ayudarlos a saber que, sin importar qué pase después de reservar, tienen la mejor oferta posible”.

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Al igual que Google Flights, Kayak ya permite a los compradores de viajes hacer un seguimiento de los vuelos para obtener información sobre las tendencias de precios y recomendaciones sobre cuándo reservar. Aunque en realidad no están disponibles para todos los vuelos, los programas de garantía y retención de precios van un paso más allá y a menudo cubren también las reservas de hoteles y renta de autos.

¿Pero cómo funcionan? ¿Valen la pena? Para averiguarlo, hemos analizado los programas líderes en congelación de precios y garantías para los que no es necesario ser socio.

GOOGLE FLIGHTS

Este mes, Google Flights anunció un programa piloto de Garantía de Precio que monitoreará un vuelo elegible desde la compra hasta el despegue y reembolsará la diferencia entre la tarifa aérea pagada y la tarifa más baja encontrada en ese periodo, siempre que sea superior a 5 dólares.

Cómo funciona: Los viajeros deben reservar sus boletos en Google Flights, que, a diferencia de las agencias de viajes en línea, funciona como un portal de ventas intermediario, de modo que los viajeros pueden seguir acumulando puntos de programas de lealtad y recibir información directa de la aerolínea sobre los cambios de horario. Los vuelos elegibles deben tener origen en Estados Unidos. A la fecha, son relativamente pocos los que cumplen los requisitos. La plataforma trabaja principalmente con Alaska, Hawaiian y Spirit.

Buscando rutas populares de esas aerolíneas en Google Flights, hace poco encontré un viaje de ida y vuelta de 144 dólares en mayo de Chicago a Las Vegas operado por Spirit que tenía el distintivo de “precio garantizado”. Tenía la opción de reservar en Google para obtener el “precio garantizado” al mismo precio por reservar en Spirit. El análisis de precios de Google mostró que la tarifa era 90 dólares más barata de lo habitual, así que no esperaba que fuera abajar.

A continuación, Google Flights monitorea las fluctuaciones de precio de ese boleto entre la compra y el despegue y envía una actualización del estado en la fecha intermedia. Si una tarifa ha bajado en algún momento después de la compra, Google reembolsa la diferencia si es superior a 5 dólares. Dado que los pasajeros deben realizar el viaje para tener derecho al reembolso, Google Flights deposita el reembolso en una cuenta de Google Pay. Quienes utilicen la Garantía de Precio deben tener una cuenta de Google Pay, y la empresa proporciona las instrucciones para crear una.

Costo: La participación es gratuita. Los reembolsos a los usuarios tienen un límite de 500 dólares anuales.

Conclusión: La Garantía de Precio de Google Flights contribuye en gran medida a garantizar que los viajeros puedan comprar con confianza. Su principal problema es la limitada disponibilidad, la cual la empresa espera ampliar cuando termine la fase de prueba, aunque no especificó ninguna fecha.

HOPPER

La aplicación de reservaciones de vuelo Hopper ofrece una función de congelación de precios que permite a los usuarios bloquear una tarifa aérea por un costo y reservar más tarde. Si el precio sube antes de reservar, el consumidor paga el precio congelado más bajo; si baja, paga el precio más bajo. Hopper ofrece un programa similar para reservas de hoteles y renta de autos.

Cómo funciona: Los viajeros que buscan vuelos pueden optar por retener el precio por una comisión durante un periodo determinado. Las comisiones dependen del precio del boleto y de la duración de la retención; la empresa dice que la congelación promedio cuesta 47 dólares y que la mayoría de los usuarios congelan una tarifa durante siete días. Dentro de ese plazo, si la tarifa sube, Hopper paga la diferencia por hasta un máximo de 300 dólares por boleto. Si baja, los usuarios pagan la tarifa más baja, pero se les cobra la comisión.

No hay que pagar nada para obtener la información de Hopper sobre precios. Hopper ya analiza las tarifas aéreas durante las búsquedas, por lo que te indica si debes “esperar un mejor precio” o “reservar ahora”. En una búsqueda reciente de un vuelo de Newark, Nueva Jersey, a Miami a finales de mayo, encontré un boleto de ida y vuelta de 76 dólares con el consejo de esperar a que bajara la tarifa. También ofrecía la opción de pagar 12 dólares para congelar la tarifa y esperar un día, 13 dólares por tres días, 21 dólares por una semana o 27 dólares por dos semanas. Si el precio de una tarifa congelada subía durante el periodo de espera, Hopper pagaba la diferencia. Si el precio bajaba, el usuario pagaría la tarifa más baja.

La congelación de precios en hoteles y autos funciona de forma similar, aunque en el caso de los hoteles la comisión se aplica como depósito en la reserva.

Costo: Las tasas de congelación, que no son reembolsables, varían según la duración y el precio de la reserva.

Conclusión: Hopper aconseja sobre la conveniencia de reservar vuelos basándose en el análisis de más de 65 billones de puntos de datos y afirma que es capaz de predecir los precios futuros con una precisión del 95 por ciento (dice que ahorra a los usuarios en promedio 65 dólares por viaje). La congelación de precios en los vuelos ofrece seguridad a quienes no quieren apostar, aunque las comisiones pueden arruinar la oferta.

Muchos hoteles y empresas de renta de autos ofrecen generosas políticas de cancelación, así que pregunta en esas empresas sobre las reservas directas antes de congelar un precio, pues las comisiones de Hopper no son reembolsables.

EXPEDIA

En su aplicación, la agencia de viajes en línea Expedia ofrece protección por caídas de precios en la mayoría de los vuelos. Por una comisión no reembolsable, el servicio monitoreará el precio de un vuelo reservado a través de Expedia. Si el precio baja, el servicio reembolsará la diferencia.

Cómo funciona: A través de la aplicación de Expedia, al buscar un vuelo aparece una pantalla de seguimiento de precios con información sobre las fluctuaciones de precios en el pasado y las predicciones para el futuro —información que empezó a ofrecer el año pasado—, junto con las tarifas actuales y la opción de protegerse en caso de caída de precios. En una búsqueda reciente, el viaje de ida y vuelta más barato a finales de mayo de Nueva York a Los Ángeles era de 219 dólares, el cual Expedia predijo que sería el “mejor precio que esperamos ver de aquí al despegue”. No obstante, ofrecía una protección por caída de precio de 21 dólares, lo que significaba que si la tarifa bajaba entre la compra y el despegue, Expedia me reembolsaría la diferencia.

Costo: Las comisiones, que no son reembolsables, varían en función del precio del boleto, pero no hay límite anual de reembolsos.

Conclusión: La información sobre precios de Expedia ofrece una guía sobre si vale la pena comprar la protección por caídas de precio. En el ejemplo anterior, estaría apostando 21 dólares a que mi tarifa bajaría más de 21 dólares, o a menos de 198 dólares, lo que parecía poco probable.

CONGELACIONES DE PRECIO DE LAS AEROLÍNEAS

Al buscar vuelos en los sitios web de algunas de las principales compañías aéreas, entre ellas American y United Airlines, los consumidores pueden optar por congelar una tarifa durante un tiempo.

Cómo funciona: El programa FareLock de United permite a los usuarios retener una tarifa por una comisión que varía en función del precio del boleto y de la duración de la retención. Utilizando una búsqueda reciente para un viaje de ida y vuelta en mayo de Chicago a San Francisco, costaría 5.99 dólares retener una tarifa de 372 dólares por tres días, 8.99 dólares por una semana y 12.99 dólares por dos semanas. Durante el periodo de espera, los usuarios pueden pagar el precio garantizado del vuelo o dejar que caduque. En cualquier caso, la comisión no es reembolsable.

American Airlines dice que ofrece retenciones gratuitas de 24 horas y opciones de retención prolongada por comisiones no reembolsables en determinados vuelos. En una búsqueda reciente de un vuelo de ida y vuelta en mayo de Dallas-Fort Worth a Los Ángeles, apareció una tarifa de 366 dólares ida y vuelta. Después de hacer clic hasta llegar a la página final de pago, me ofrecieron una retención gratuita de 24 horas. A pesar de que hice muchas otras búsquedas, no pude encontrar una oferta de retención prolongada.

Costo: Cuando se aplican, las comisiones no son reembolsables y varían según el precio del boleto y el plazo de retención.

Conclusión: Independientemente de las ofertas de retención, todas las líneas aéreas están obligadas a reembolsar cualquier reserva aérea cancelada antes de las primeras 24 horas de haber realizado la compra. Por lo tanto, si solo se trata de sincronizar horarios con otros viajeros o de obtener una aprobación rápida en el trabajo, es mejor pagar una tarifa de United sabiendo que es totalmente reembolsable en las próximas 24 horas en lugar de pagar por la retención. La retención gratuita de 24 horas de American ofrece un periodo de gracia sin la molestia de tener que cancelar una nueva reserva y solicitar un reembolso.

Si necesitas más de 24 horas para decidir, puede valer la pena una retención de precio. Busca recomendaciones en Kayak, Google Flights o Expedia sobre si debes reservar o esperar.

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http://BOOKING.COM

A través de su garantía We Price Match, el servicio de reservas en línea Booking.com igualará un precio más bajo en una habitación de hotel encontrada en otro sitio de reservas.

Cómo funciona: Cuando los usuarios que han hecho una reserva de hotel en http://Booking.com encuentran un precio más barato para el mismo hotel y tipo de alojamiento con las mismas condiciones —incluidas las fechas de entrada y salida y la política de cancelación— al menos 24 horas antes de iniciar su estancia, pueden solicitar el reembolso presentando una reclamación en el sitio web.

En este caso, corresponde al usuario buscar precios más bajos. Hay excepciones que excluyen algunos precios más baratos encontrados, como los que se obtienen por utilizar un código de descuento o que son generados por un programa de lealtad del hotel.

Costo: Gratuito.

Conclusión: Muchas empresas hoteleras, entre ellas Marriott y agencias en línea como Orbitz, ofrecen garantías de precio para tarifas más bajas encontradas en otros sitios en las 24 horas siguientes a la reserva. http://Booking.com amplía esa garantía durante todo el periodo previo al viaje, aunque los consumidores tendrán que indagar por su cuenta para encontrar tarifas más baratas.

AUTOSLASH

AutoSlash monitorea las reservas de renta de autos existentes y les avisa a los usuarios cuando baja el precio de una renta, lo que les permite cancelar la reserva anterior y volver a reservar con la tarifa más baja.

Cómo funciona: AutoSlash aprovecha las generosas políticas de cancelación de las empresas de renta de autos, que por lo general no cobran penalización alguna si se cancela una reserva (salvo por las reservas prepagadas no reembolsables). Los viajeros que tengan una reserva pueden acceder a la plataforma en línea AutoSlash con su número de confirmación, el precio cotizado y cualquier membresía que tengan de organizaciones como AAA o AARP, o de clubes minoristas como Costco que puedan generar descuentos. El servicio hace un seguimiento de la reserva y avisa a los usuarios cuando baja el precio. En ese caso, AutoSlash avisa al titular de la reserva, quien puede anularla y volver a hacerla con el precio más bajo.

Costo: Gratuito.

Conclusión: AutoSlash hace el trabajo de rastreo de precios, pero tendrás que actuar con rapidez para cancelar y volver a reservar, no sea que las tarifas vuelvan a cambiar.

En medio de embestida judicial, Trump se enfrenta a demanda de una escritora que lo acusa de violación

Tue, 25 Apr 2023 23:27:37 +0000

El año pasado, cuando los legisladores neoyorquinos estaban considerando crear una ventana de un año para que las víctimas de abuso sexual demandaran a sus abusadores de antaño, E. Jean Carroll fue una de las personas que más estuvo a favor de esta ley.

En 2019, Carroll, columnista de revistas y autora, había acusado al entonces presidente Donald Trump de violarla hacía casi 25 años en el probador de una tienda departamental de Manhattan, y publicó la acusación en la revista New York.

Ella habló en una conferencia de prensa en el Capitolio estatal de Albany junto a otros sobrevivientes de abuso sexual y envió cartas desesperadas a los miembros de la Asamblea, para pedirles que aprobaran la ley.

“Permanecí en silencio durante años después de ser atacada”, escribió Carroll, “y al permanecer en silencio perdí la oportunidad de exigir que mi violador pagara por su delito”.

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La medida fue aprobada y poco después de la medianoche del 24 de noviembre, cuando entró en vigor, Carroll demandó a Trump. Este martes, ese caso está programado para llevarse a juicio ante el Tribunal de Distrito de Estados Unidos en Manhattan, donde, tras años de acusaciones y airadas negativas en artículos, entrevistas y redes sociales, se le encomendará a un jurado determinar la verdad.

El proceso tendrá lugar en medio de un aluvión de causas judiciales contra Trump, quien se postula para recuperar la presidencia y argumenta que las demandas e investigaciones pretenden hundirlo.

Este juicio se produce pocas semanas después de la comparecencia de Trump ante la Corte Suprema de Manhattan, donde se declaró no culpable de los cargos de fraude derivados del pago de dinero para silenciar a una actriz porno y de otra comparecencia reciente en Manhattan en la que fue interrogado bajo juramento en una demanda civil por fraude presentada por la fiscal general de Nueva York, Letitia James.

Trump también enfrenta una investigación penal por parte del fiscal de distrito del condado de Fulton, Georgia, por su presunta interferencia en las elecciones de 2020; por parte de un abogado especial federal por su decisión de guardar documentos confidenciales del gobierno en su residencia de Mar-a-Lago y por su implicación en los acontecimientos que condujeron al ataque al Capitolio del 6 de enero de 2021. En todos los casos ha negado haber cometido delito alguno.

Luego de su comparecencia para informarle de los cargos que se le imputaban, se dio un aluvión de noticias. Su historial de ataques a jueces, autoridades de procuración de justicia e incluso a miembros del jurado en otros asuntos, ha llevado al juez del caso de Carroll, Lewis A. Kaplan, a tomar medidas para proteger a los miembros del jurado que pudieran temer represalias por parte de los seguidores del expresidente: ordenó que se mantuvieran en el anonimato, incluso frente a los abogados y las partes involucradas.

Trump, de 76 años, ha negado haber violado a Carroll, de 79, y la ha atacado repetidamente en declaraciones públicas y en las redes sociales, tanto mientras ocupaba la presidencia como tras dejar de ocupar el cargo. En 2019, afirmó que la acusación de Carroll era “por completo falsa” y dijo que no podía haberla violado porque no era su “tipo”.

Más recientemente, en octubre, en una publicación de Truth Social, Trump calificó su caso como “una absoluta estafa”. Dijo que su acusación era “un engaño y una mentira” y que la supuesta violación “nunca ocurrió”.

Trump no está obligado a asistir al juicio, que se espera que dure entre una y dos semanas, y el juez señaló en un auto reciente que los abogados de Carroll han dejado claro que no tienen intención de llamarlo a testificar.

ARCHIVO: Donald Trump, en Palm Beach, Florida, el 4 de abril de 2023. (Foto Prensa Libre: Todd Heisler/The New York Times)

Roberta A. Kaplan, abogada de Carroll, y Joseph Tacopina, abogado de Trump, no quisieron hacer comentarios. Pero en documentos judiciales recientes, resumieron sus argumentos de esta manera:

“El ataque sexual de Trump le ha ocasionado a Carroll daños psicológicos perdurables, pérdida de dignidad y relaciones íntimas y la invasión de su privacidad”, escribieron los abogados de Carroll.

Además, agregaron que la publicación de Trump en Truth Social de octubre difamó a su clienta, dañó su reputación y le ocasionó daño emocional y profesional.

Los abogados de Trump, en su resumen, señalan la falta de testigos o evidencias fotográficas o de video, “lo cual no es de sorprender”, dicen, “porque el presunto incidente nunca ocurrió”.

Acusan a Carroll de fabricar su acusación de violación “para vender un libro y por razones políticas”. Si Trump no testifica, el resultado del caso de Carroll podría depender de cómo le vaya en el contrainterrogatorio.

Las pruebas que se presenten en el juicio serán determinantes para el relato ofrecido en la demanda de Carroll, quien afirma que una noche, a mediados de los noventa, se encontraba en los grandes almacenes de lujo Bergdorf Goodman, de los que era clienta habitual.

Cuando salía por una puerta lateral giratoria de la calle 58, Trump entró por la misma puerta y la reconoció, según la demanda.

Ella afirma que los dos se habían visto al menos una vez antes y que frecuentaban los mismos círculos mediáticos en la ciudad de Nueva York. Carroll era conductora de un programa de televisión diario llamado “Ask E. Jean” en America’s Talking, un canal de cable que dirigía Roger Ailes, quien después fue director de Fox News.

“¡Oye, tú eres esa señora de los consejos!”, exclamó Trump, según la demanda, y Carroll respondió: “¡Oye, tú eres ese magnate inmobiliario!”.

Según la demanda, Trump dijo que estaba en Bergdorf para comprar un regalo para “una chica” y le pidió a Carroll su ayuda. Carroll le siguió la corriente, pensando que le contaría alguna anécdota divertida.

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Acabaron subiendo por las escaleras eléctricas hasta la sección de lencería, que estaba inusualmente vacía, sin ningún dependiente presente, según la demanda.

La ausencia de compradores es un punto que los abogados de Trump han citado para cuestionar el relato de Carroll.

En la presentación de esta semana para resumir los argumentos de ambas partes, los abogados de Trump dijeron: “La demandante afirma que no había clientes ni personal en ninguna parte ni antes ni durante ni después del presunto incidente. Tal noción es inverosímil dado que Bergdorf Goodman es una conocida tienda departamental situada en la Quinta Avenida de Manhattan”.

Según la demanda, en el departamento de lencería vieron un leotardo de tela traslúcida de color gris lila. Trump lo tomó e insistió en que Carroll se lo probara. A continuación, Trump tomó a Carroll del brazo, la condujo al probador y cerró la puerta tras ellos, según la demanda.

Se abalanzó sobre ella, la empujó contra la pared, le golpeó la cabeza y le puso la boca en los labios, según la demanda. De acuerdo con lo escrito en la demanda, Carroll lo empujó hacia atrás.

Trump la inmovilizó de nuevo con el hombro contra la pared, le metió la mano bajo el abrigo y le bajó las medias. Después, la violó.

La demanda de Carroll afirma que ella trató de darle un pisotón con sus zapatos de tacón; trató de empujarlo con una mano y por último, logró levantar la rodilla lo suficiente como para quitárselo de encima. Huyó de la tienda por la Quinta Avenida, según la demanda.

Tras salir de Bergdorf, Carroll llamó de inmediato a una amiga, Lisa Birnbach, autora y periodista, y le contó lo que había ocurrido.

Birnbach le suplicó a su amiga que fuera a la policía, dice la demanda. Carroll no quería y le suplicó a Birnbach que nunca contara lo que ocurrió.

Carroll también se lo contó a otra amiga, Carol Martin, presentadora de noticias en Nueva York. Ella le aconsejó a Carroll que no se lo contara a nadie, ya que Trump tenía muchos abogados y que “acabaría con tu carrera”. Carroll siguió el consejo de Martin, según la demanda.

Birnbach y Martin están entre los testigos que Carroll ha enumerado en los documentos judiciales.

Según la demanda, Carroll no volvió a mencionar la violación durante más de 20 años, hasta que escribió su relato y luego presentó su demanda para demostrar que Trump la violó y mintió al respecto.

E. Jean Carroll (Centro) llega a una audiencia en su demanda contra el expresidente Donald Trump en Nueva York, el 4 de marzo de 2020. (Jefferson Siegel/The New York Times).

¿Muerte rápida o lenta?: Los presos que eligen la guerra para obtener medicamentos vitales

Tue, 25 Apr 2023 10:30:31 +0000

Dijeron que en las prisiones rusas se les privaba de tratamientos cruciales para el VIH. En el campo de batalla en Ucrania se les ofreció esperanza: les prometieron medicamentos antirretrovirales si aceptaban luchar.

Ese discurso de reclutamiento convenció a muchos prisioneros rusos.

Alrededor del 20 por ciento de los reclutas en las unidades de prisioneros rusos son VIH positivos, calculan las autoridades ucranianas con base en las tasas de infección de los soldados capturados. Servir en el frente las pareció menos riesgoso que permanecer en la cárcel, declararon los detenidos en entrevistas con The New York Times.

“Las condiciones eran muy duras” en la prisión rusa, contó Timur, un soldado ruso VIH positivo de 37 años entrevistado en un centro de detención en la ciudad de Dnipró, en el centro de Ucrania, e identificado solo por su nombre de pila debido a que le preocupa enfrentar represalias si regresa a Rusia en un intercambio de prisioneros.

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Tras ser sentenciado a 10 años por tráfico de drogas, los médicos de la cárcel rusa le cambiaron el medicamento antirretroviral que había estado tomando para controlar el VIH a variantes que temía que no fueran efectivas, comentó Timur.

Timur afirmó que no creía poder sobrevivir una década en una prisión rusa con VIH. En diciembre accedió a servir seis meses en el grupo mercenario Wagner a cambio de un indulto y suministros de medicamentos antirretrovirales.

“Entendí que tendría una muerte rápida o una muerte lenta”, dijo sobre elegir entre un tratamiento deficiente contra el VIH en prisión o participar en ofensivas militares en la guerra de Rusia en Ucrania. “Elegí una muerte rápida”.

Timur no tenía experiencia militar y recibió dos semanas de entrenamiento antes de ser enviado al frente, mencionó. Se le entregaron un rifle Kalashnikov, 120 balas, un chaleco blindado y un casco para el ataque. Contó que, antes de enviar a los soldados al ataque, los comandantes “repitieron muchas veces: ‘si intentan huir de este campo, les dispararemos’”.

Relató que los soldados de su pelotón fueron enviados a un ataque arriesgado: oleadas de soldados con pocas posibilidades de supervivencia fueron desplegados en la batalla a las afueras de la ciudad oriental de Bajmut. La mayoría fueron asesinados en su primer día de combate. Timur fue capturado.

Unidades de exprisioneros han constituido la mayor parte de las fuerzas en el ataque de Rusia a Bajmut, una de las batallas más sangrientas y de mayor duración de la guerra. El verano pasado se comenzó a prometer indultos a gran escala a los reclusos que aceptaran ir al combate.

Aquellos con VIH o hepatitis C fueron obligados a identificar su condición de manera muy pública.

Cuando los soldados ucranianos los capturaron, muchos usaban brazaletes de goma rojos o blancos, o ambos, para señalar que tenían alguna de estas dos enfermedades de alta propagación en el sistema penitenciario ruso. Se les obligó a usar los brazaletes al parecer como una advertencia para otros soldados en caso de que resultaran heridos, aunque no necesariamente serían infecciosos si se medicaran de forma correcta.

Los fármacos antirretrovirales pueden tratar de forma indefinida el VIH y suprimir el virus hasta el punto en que un individuo no sea infeccioso. Ucrania permite que las personas VIH positivas desempeñen funciones en combate con la aprobación de sus comandantes. Estados Unidos no permite que las personas que son VIH positivas se enlisten, pero permite que los soldados que se contagian sigan prestando servicio mientras reciben tratamiento.

“Si una persona está en tratamiento y no lo deja, el virus puede ser indetectable y puede prestar servicio, puede trabajar y no es peligroso para quienes lo rodean”, afirmó Iryna Dizha, asesora médica de 100 Percent Life, un grupo de defensa de los derechos de las personas con VIH en Ucrania.

Los brazaletes representan un riesgo para quienes los usan. Su función es proteger a otros soldados de contagiarse si el usuario presenta una herida sangrienta en el campo de batalla, dijeron los prisioneros de guerra. Sin embargo, la reticencia de los compañeros soldados o los médicos a exponerse a la sangre podría retrasar la aplicación de los primeros auxilios.

Yevgeny, otro prisionero de guerra VIH positivo que luchó en el grupo Wagner, contó que había sufrido una herida de bala un mes antes de ser capturado por las fuerzas ucranianas, según consta en un interrogatorio grabado en video por la agencia de inteligencia nacional de Ucrania que fue revisado por el Times. Yevgeny afirmó que recibió ayuda médica oportuna a pesar de portar un brazalete rojo, pero que recibió tratamiento en un hospital donde le pareció que los médicos no tomaban precauciones para no infectar a otros pacientes.

“No había condiciones para los infectados con VIH”, narró. “Todos fuimos atendidos juntos, los sanos y los enfermos”.

En el caos de la batalla, los brazaletes no sirven de mucho, señaló Vadim, de 31 años, quien fue condenado por robo y sirvió en Wagner antes de ser capturado en un refugio subterráneo.

Cuando los soldados ucranianos arrojaran varias granadas de mano al interior del búnker, los soldados rusos, incluidos dos que eran VIH positivos, se atrincheraron en un rincón. Tres de los diez soldados en el búnker murieron y la mayoría resultaron heridos, indicó Vadim, quien salió de ahí salpicado de sangre. “Siempre tuve miedo de esta enfermedad”, dijo en una entrevista en un centro de detención de Ucrania. Después de la exposición, se sometió a una prueba de diagnóstico y dio negativo.

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Desde el verano, unos 50.000 presos se han enlistado para combatir en Ucrania. Esto es aproximadamente el 10 por ciento de la población carcelaria, según Russia Behind Bars, una organización no gubernamental que monitorea las prisiones rusas.

La agencia de inteligencia militar de Ucrania declaró en un comunicado el otoño pasado que algunos soldados capturados tenían VIH y hepatitis C. La agencia de inteligencia nacional ha puesto a disposición del público videos de interrogatorios con prisioneros de guerra de Wagner que mencionan tener VIH y muestran brazaletes rojos. Las autoridades ucranianas proporcionan medicamentos antirretrovirales a los prisioneros de guerra que son VIH positivos.

El VIH, la hepatitis C y la tuberculosis, incluidas cepas resistentes a los medicamentos, son frecuentes en las prisiones y colonias penales rusas. Alrededor del 10 por ciento de la población carcelaria de Rusia es VIH positiva, aseguró Olga Romanova, directora de Russia Behind Bars. Aproximadamente un tercio de la población total de reclusos tiene al menos una de esas tres infecciones, afirmó.

En las entrevistas, los prisioneros de guerra VIH positivos dijeron que solo se les pidió que hicieran flexiones (lagartijas o planchas) ante un reclutador para demostrar tener aptitud física para el servicio militar.

Brazaletes que indican que un combatiente de Wagner capturado que está en una prisión en Dnipró tiene VIH y hepatitis C, el 6 de abril de 2023. (Mauricio Lima/The New York Times)

Así es como las democracias colapsan, veamos a América Latina

Fri, 21 Apr 2023 10:30:29 +0000

Este año ha sido tan inquietante como esclarecedor para las democracias latinoamericanas.

Los acontecimientos políticos en Perú y Brasil y las preocupantes tendencias en México y El Salvador son una advertencia de lo que ocurre cuando los sistemas de partidos colapsan y líderes contestatarios asumen el poder prometiendo acabar con la corrupción de la clase política.

Consideremos los acontecimientos recientes: Perú ha presenciado un descontento social generalizado y grandes protestas que exigen la dimisión de la presidenta. Brasil está tratando de domesticar a un movimiento de extrema derecha, cuya lealtad a la democracia es altamente cuestionable. Ese rechazo se puso de manifiesto el 8 de enero, cuando un grupo de simpatizantes de Jair Bolsonaro irrumpió en el Congreso, el Supremo Tribunal Federal y el palacio presidencial tras perder la reelección. En México, el presidente Andrés Manuel López Obrador ha defendido una serie de medidas que el Congreso —dominado por su movimiento político— aprobó en febrero, destinadas a limitar al instituto electoral. Y, desde su llegada al poder en El Salvador, el presidente Nayib Bukele ha eliminado casi todos los pesos y contrapesos y ha declarado desde el año pasado un estado de emergencia que suspende varios derechos fundamentales.

Aunque cada uno de estos casos es muy distinto, todos ofrecen ejemplos de la amarga cosecha que la región está recogiendo como resultado de la propagación de una virulenta cepa de populismo en las últimas tres décadas. Esa cepa, arraigada en gran medida en la justificada exasperación de la ciudadanía frente a la corrupción, ha causado estragos en los sistemas de partidos y ha debilitado a las instituciones necesarias para luchar contra la corrupción y canalizar las demandas sociales en forma pacífica.

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Al día de hoy, los resultados de todo ello son dolorosamente evidentes en Latinoamérica: la receta que ofrece el populismo anticorrupción se ha convertido en algo peor que la enfermedad que pretendía combatir.

La demolición de los partidos políticos y la elección de líderes mesiánicos para vengar la corrupción imperante no han funcionado. Solo han engendrado una mayor desconfianza en todas las instituciones, en particular aquellas destinadas a controlar el ejercicio del poder y procesar los conflictos sociales de manera sosegada. Como consecuencia de ello, la región está recogiendo una cosecha de reversión democrática, inestabilidad política y, sí, más corrupción.

Perú, en muchos sentidos, fue pionero en todo esto. El proceso comenzó en 1990 con el ascenso de Alberto Fujimori, quien tras llevar a cabo una campaña electoral contra las élites políticas y privilegiadas del país, se mantuvo en el poder durante una década. Años más tarde, el fenómeno cobró fuerza con la llegada al poder de Hugo Chávez en Venezuela. Desde entonces, diferentes versiones del populismo anticorrupción han aparecido en un país tras otro de la región.

La elección de Bolsonaro en 2018 no puede entenderse más que en la frenética atmósfera anticorrupción creada por el escándalo del caso Lava Jato, el enorme entramado para desviar fondos de la compañía petrolera estatal Petrobras hacia políticos y empresas de construcción con conexiones políticas. El caso condujo al encarcelamiento (y posterior liberación) de Luiz Inácio Lula da Silva, quien fuera presidente de 2003 a 2010, ahora nuevamente electo tras derrotar a Bolsonaro en las urnas.

Tampoco puede entenderse de otra manera el camino al poder de otras figuras que no eran parte de la clase gobernante y se postularon con la promesa de erradicar la corrupción de la clase dirigente, como López Obrador en México, Bukele en El Salvador o Rodrigo Chaves en Costa Rica.

El ascenso de los líderes populistas ajenos a la clase política no es solo un signo infalible de un sistema de partidos aquejado por graves problemas de credibilidad, sino también un poderoso acelerador del proceso. A estas alturas, en muchas democracias de la región, los sistemas de partidos prácticamente se han erosionado.

Durante las últimas dos décadas, Perú no ha tenido partidos estables, sino una rotación acelerada de líderes emergentes que disputan cuotas de poder cada vez más menguadas. Los dos candidatos que pasaron a la segunda ronda de la contienda presidencial en 2021 —Pedro Castillo y Keiko Fujimori— sumaron solo cerca de una tercera parte del total de los votos en la primera vuelta. Castillo ganó, pero fue sometido a un juicio político en diciembre pasado y remplazado por la vicepresidenta, Dina Boluarte, quien no pertenece a ningún partido político.

En Brasil, Lula se enfrenta a un Congreso compuesto por 21 partidos. Debería considerarse afortunado, pues durante el gobierno anterior su predecesor tuvo que lidiar con 30 partidos representados.

La grave debilidad de los sistemas de partidos convierte la construcción de mayorías legislativas y el ejercicio de gobierno en tareas extremadamente difíciles. El resultado casi inevitable es la proliferación de demandas sociales insatisfechas y niveles crecientes de desafección política. No es casual que, en muchos lugares de América Latina, la calle haya sustituido a las instituciones representativas como el escenario natural para transmitir demandas largamente reprimidas en busca de la mejora de los servicios públicos y la solución de las profundas desigualdades existentes.

Perú ejemplifica esta historia de manera clara: el país ha tenido seis presidentes desde 2016, y ha sufrido una implosión del orden público que ha provocado la muerte de al menos 48 civiles desde el inicio de las protestas en diciembre pasado.

La percepción de que la clase gobernante no es más que una camarilla interesada en su propio bienestar y que debe, por ello, ser eliminada de raíz, es uno de los principales combustibles del populismo en América Latina. El Barómetro de las Américas, una extensa encuesta que abarca a todo el continente americano, muestra que, en 2021, el 65 por ciento de los latinoamericanos creía que más de la mitad de todos los políticos eran corruptos, incluido el 88 por ciento de los encuestados en Perú y el 79 por ciento en Brasil. Del mismo modo, los partidos cuentan con la confianza de solo el 13 por ciento de los latinoamericanos y los congresos, del 20 por ciento, siendo Perú el país con los números más bajos de la región, según los datos de 2020 del Latinobarómetro, otra encuesta regional.

El colapso de los sistemas de partidos conduce a la aparición de actores mesiánicos que aceleran la erosión de la democracia bajo el pretexto de salvarla de su decadencia. Al igual que los populistas en todas partes, los que hoy pululan en América Latina sienten desprecio por las instituciones a las que consideran cómplices de una corrupción que solo ellos pueden enfrentar, como alguna vez lo dijo célebremente Donald Trump. Para los populistas, los pesos y contrapesos que definen a una democracia son lujos prescindibles o, peor aún, distorsiones que impiden que se escuche la voz del pueblo.

Esta es una receta peligrosa para la democracia y realmente terrible para quienes en forma genuina se preocupan por luchar contra la corrupción, que prolifera justamente donde el poder carece de contrapesos. América Latina necesita frenos y contrapesos y más Estado de derecho, no menos.

Sin embargo, en la última década, la calidad del Estado de derecho y la independencia judicial se estancó o deterioró en la gran mayoría de los países de la región, según datos del Banco Mundial, el Proyecto de Justicia Mundial, así como el Instituto Internacional para la Democracia y la Asistencia Electoral, la organización internacional de apoyo a la democracia que dirijo. Lo mismo se aplica para la libertad de prensa. Desde 2013, esta última disminuyó en 15 de los 18 países latinoamericanos, según los datos de Reporteros sin Fronteras.

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No sorprende, pues, que a América Latina le vaya peor hoy que hace una década en lo que respecta a la lucha contra la corrupción. En 2013, Latinoamérica ocupaba el percentil 57,2 del mundo en control de la corrupción, según los indicadores de gobernabilidad del Banco Mundial. Para 2021, había caído al percentil 49,8. Esto coincide con los resultados de Brasil, El Salvador y México, donde el indicador descendió desde que los autoproclamados defensores de la lucha contra la corrupción llegaron al poder.

De manera involuntaria, López Obrador lo expresó mejor que nadie, en palabras que se aplican a gran parte de América Latina: “Continúa habiendo corrupción, pero ya no es lo mismo”. Tiene razón. No es lo mismo porque la rendición de cuentas, el escrutinio de la prensa y el Estado de derecho son más débiles que hace unos años.

Si los líderes políticos y las sociedades latinoamericanas realmente se toman en serio los graves problemas de corrupción que aquejan a la región, es urgente que salgan de este círculo vicioso. Lo que más se necesita es construir instituciones como partidos políticos sólidos, poderes judiciales independientes, autoridades electorales imparciales y fuertes protecciones legales para la libertad de prensa y el activismo cívico. En otras palabras, todo aquello contra lo que los populistas arremeten sin cesar.

Una abdominoplastia fallida en México derivó en un secuestro mortal

Thu, 20 Apr 2023 10:30:41 +0000

El mes pasado, a los pocos minutos de llegar a México en una miniván blanca alquilada, Latavia McGee se dio cuenta de que se había perdido.

Ella y tres de sus mejores amigos (tan cercanos que los llamaba hermanos) habían conducido desde Carolina del Sur hasta Matamoros, en el estado de Tamaulipas, para que ella se sometiera a una cirugía estética de abdomen. Era un viaje que ya había hecho una vez, como parte de una oleada de mujeres estadounidenses que buscaban cirugía estética al otro lado de la frontera.

Pero esta vez se le hacía tarde, no tenía cobertura en su teléfono celular y se había desviado del camino, recordó McGee en una entrevista reciente. Le costaba trabajo recordar dónde estaba la clínica.

En la camioneta también viajaban Zindell Brown, Shaeed Woodard y Eric Williams, viejos compañeros con los que había crecido en Carolina del Sur. Aquella mañana en México se le habían estado pasando bien, dijo McGee, mientras Brown, que era el que mejor hablaba español de los cuatro, les pedía indicaciones a personas desconocidas.

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Entonces sonaron disparos y los amigos se vieron atrapados en el fuego cruzado de un cártel mexicano. Brown, de 28 años, y Woodard, de 33, murieron, mientras que McGee, de 34, y Williams, de 38, pasaron cuatro días en cautiverio, con los cadáveres de sus amigos a un lado.

El encuentro mortal atrajo la atención internacional y puso de manifiesto la implacable violencia que el gobierno mexicano no ha logrado contener, además de suscitar las críticas de los republicanos al gobierno de Biden por no hacer lo suficiente para enfrentarse a los cárteles al otro lado de la frontera. Aunque el episodio aún se está investigando, las autoridades han declarado que creen que los amigos fueron secuestrados por error: los delincuentes de México no suelen tener como objetivo a los estadounidenses. Dos días después de que liberaron a McGee y Williams, las autoridades mexicanas encontraron a cinco hombres maniatados con una carta, supuestamente de un poderoso cártel, en la que los culpaban del ataque a los estadounidenses.

Los dos sobrevivientes están empezando a hablar en público de su terrible experiencia, mientras siguen haciendo frente a las secuelas físicas y emocionales que dejaron a Williams en silla de ruedas. En una entrevista con The New York Times, describieron la confusión de sus captores y sus valientes intentos de fuga antes de que los liberaran, además de dar más detalles sobre el motivo de su viaje a México.

McGee, quien vive en Myrtle Beach, Carolina del Sur, se sometió por primera vez a una cirugía estética en Matamoros hace unos dos años, comentó, y regresó para someterse a otra intervención. Ella lo vio como una forma de autocuidado después de tener seis hijos. “No es que estuviera acomplejada, porque siempre me consideré hermosa”, dijo. “Quería hacerlo, así que ahorré mi dinero y fui”.

Aunque su trayecto por la frontera era riesgoso, también era utilizado con frecuencia. Los expertos que rastrean la práctica conocida como turismo médico afirman que decenas de miles de residentes estadounidenses viajan cada año en busca de operaciones más baratas para esculpir su cuerpo que las que encontrarían en su país. A pesar de la ocurrido con McGee y sus compañeros, la tendencia no muestra signos de desaceleración.

Medicina transfronteriza

La violencia de los cárteles es angustiosamente común en Tamaulipas, uno de los seis estados mexicanos que el Departamento de Estado les advierte a los estadounidenses que eviten debido a la delincuencia. Aun así, todos los días las mujeres cruzan la frontera desde Brownsville, Texas, para visitar clínicas en Matamoros que ofrecen liposucción y procedimientos cosméticos conocidos como abdominoplastias y levantamiento brasileño de glúteos.

Alrededor de 1,2 millones de estadounidenses viajaron a México en 2019 para ahorrar dinero en procedimientos médicos, según Patients Beyond Borders, un grupo que ofrece orientación sobre opciones de atención médica en el extranjero. La organización calcula que los procedimientos cosméticos representan alrededor del 15 por ciento de todos los viajes médicos desde Estados Unidos.

Jasmine Wilson, quien tiene 28 años y vive en Washington D. C., viajó a México el pasado mes de octubre para someterse a una operación de remodelación corporal que le habría costado 20.000 dólares en su país. En México, los procedimientos cuestan solo una cuarta parte de esa cifra. Desde entonces, ha utilizado TikTok para promocionar el trabajo de su cirujano, al que conoció a través de un grupo de Facebook.

Como muchas otras asiduas del turismo médico, McGee se preparó para su primer viaje quirúrgico buscando en plataformas de redes sociales en las que mujeres habían recomendado médicos y compartido fotos de sus cuerpos antes y después de las intervenciones.

Una amiga me recomendó al mismo médico que había visitado Wilson. “Estaba un poco asustada”, contó McGee esta semana sobre su primera intervención en México hace dos años, porque sabía que podían surgir complicaciones, pero estaba contenta con los resultados y decidió regresar para una abdominoplastia.

Amenazas y golpizas

Después de pasear por Matamoros con sus amigos el día de su cita el mes pasado, McGee estaba lista para regresar a Brownsville cuando un coche les cerró el paso.

Desde el asiento trasero de la miniván, Brown insistió en que había visto un arma, e instó a sus amigos a huir, recordó McGee. Williams, quien iba conduciendo, señaló que hizo todo lo posible para escapar mientras sonaban los disparos, y puso su brazo sobre McGee en el asiento del pasajero para tratar de protegerla.

Una persona que se encontraba en la calle murió en el tiroteo; los medios de comunicación la identificaron como Areli Pablo Servando, una mexicana de 33 años.

En la violenta y ruidosa confusión, cada uno de los cuatro amigos intentó huir de la miniván o los bajaron de esta, recordaron Williams y McGee. Entonces, en un momento que fue grabado en video por un transeúnte y muy compartido en las redes sociales, se observa cómo los suben a los cuatro a la caja de una camioneta blanca.

Cuando la camioneta empezó a alejarse del lugar del tiroteo, McGee era la única de los cuatro que no había sufrido heridas graves. Ella y Williams, quien había recibido un disparo en las piernas, decidieron que debía intentar escapar y buscar ayuda. Así que saltó, dijo, y corrió hacia una cerca con una puerta, pero la puerta estaba cerrada y la cerca era demasiado alta para saltarla.

Los agresores la obligaron a volver a la camioneta y la golpearon, comentó McGee. Los cuatro estadounidenses fueron llevados a algún lugar y abordados por más hombres armados, que los amenazaron y les preguntaron si se dedicaban al tráfico de drogas.

Los llevaron a los cuatro a una especie de clínica, donde McGee dijo que vio que tanto Brown como Woodard parecían estar sin vida. “Lo único que veía eran sus cabezas y las rastas que colgaban de la cama”, narró. “Y lo único que pude hacer fue llorar”.

Williams (a quien para entonces ya habían desnudado) dijo que le habían cosido apresuradamente las piernas heridas. Los dos sobrevivientes y los cadáveres de sus amigos fueron trasladados de nuevo a un lugar en el que estaban rodeados por una decena de secuestrados que parecían haber recibido una golpiza.

Los amigos sobrevivientes permanecieron ahí unos dos días, según McGee. Rezaron juntos y se turnaron para sentirse desesperados, cada uno le pedía al otro que les diera mensajes de amor a sus cónyuges e hijos.

‘Nunca estaré bien’

Al paso del tiempo, los trasladaron a otro lugar, donde McGee volvió a tratar de escapar, explicaron. McGee logró tomar el teléfono de un guardia que parecía incapacitado y marcó varias veces al 911. En cada una de las llamadas, no le decía nada a la operadora por miedo a que el cártel estuviera escuchando, pero esperaba que la policía acudiera si seguía marcando.

Hizo su último intento de escapar cuando vio un vehículo vacío afuera del lugar donde estaban retenidos. Encontró las llaves adentro, metió a Williams en el vehículo y pisó el acelerador. El terreno accidentado la frenó, dijo, y entonces la vieron; las balas volaron de nuevo y la llevaron de vuelta a la habitación con los cadáveres.

Poco después llegó la policía. Según las autoridades mexicanas, McGee, Williams y sus amigos asesinados fueron encontrados la mañana del 7 de marzo en un cobertizo de madera rodeado de tierras de cultivo a las afueras de Matamoros. Un par de horas más tarde, los dos sobrevivientes estaban bajo custodia de las autoridades estadounidenses.

Desde el secuestro, han operado a Williams de las piernas y no sabe cuándo podrá volver a caminar. McGee y él lloran la pérdida de sus amigos, a quienes describen como comprensivos y cariñosos.

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“Nunca volveré a ser la misma”, dijo McGee. “Nunca estaré bien”.

En ocasiones, el teléfono de McGee le sigue enviando notificaciones de los grupos de cirugía estética a los que se unió hace años en las redes sociales, donde las mujeres continúan haciendo publicaciones sobre sus planes de cirugía en México.

Narcotráfico: cuáles son los nuevos cargos que enfrentan los hijos del “Chapo” en EE. UU.

Tue, 18 Apr 2023 10:30:43 +0000

Los cargos, en cinco casos relacionados, ofrecen una visión de cómo el cártel de Sinaloa creaba, transportaba y, en última instancia, vendía la mortífera droga en las calles estadounidenses.

Las autoridades federales de Estados Unidos anunciaron el viernes un conjunto de cargos contra los cuatro hijos del célebre narcotraficante mexicano conocido como el Chapo, afirmando que los hombres dirigían el imperio de su padre encarcelado y que eran responsables del transporte de grandes cantidades de fentanilo hacia Estados Unidos y dentro del país.

El fiscal general, Merrick B. Garland, dijo en una conferencia de prensa celebrada en Washington que, además de los cuatro hijos —conocidos colectivamente como los Chapitos—, las acusaciones federales en Manhattan, Chicago y Washington habían imputado a más de dos decenas de personas en lo que describió como una operación mundial de fabricación y distribución de fentanilo dirigida por el Cártel de Sinaloa. El Chapo, cuyo verdadero nombre es Joaquín Guzmán Loera, dirigió la organización durante años y tras su condena en Brooklyn, en 2019, cumple cadena perpetua en Estados Unidos.

Garland dijo que las personas mencionadas en cinco acusaciones distintas incluían proveedores en China que vendieron los precursores químicos utilizados en la fabricación de fentanilo; un intermediario con sede en Guatemala que compró los productos químicos en nombre de los Chapitos; operadores de laboratorios clandestinos de fentanilo en México, y un proveedor que le proporcionó al cártel armamento que fue introducido de contrabando en territorio mexicano desde Estados Unidos.

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Las acusaciones, en su conjunto, ofrecen una visión panorámica de cómo se creaba, transportaba y, en última instancia, se vendía el fentanilo en las calles de ciudades como Nueva York, Nashville y Los Ángeles. Los cargos afirman que el negocio del fentanilo hace que el cártel gane millones de dólares mientras causa hasta 200 muertes diarias en Estados Unidos.

“El Departamento de Justicia está atacando todos los aspectos de las operaciones del cártel”, declaró Garland.

Los cargos también dan una idea de la violencia y el terror que durante años han asolado a México y han impulsado el negocio del fentanilo del Cártel de Sinaloa. Según las acusaciones, los asesinos que trabajaban para los hijos de Guzmán mataron a agentes de la ley, torturaron a sus rivales electrocutándolos, metiendo chiles en las heridas de algunas de sus víctimas e incluso hicieron que los tigres que tienen como mascotas se comieran a algunas personas, tanto vivas como muertas.

Anne Milgram, directora de la Administración para el Control de Drogas de Estados Unidos, dijo en la rueda de prensa que los hijos habían heredado el “imperio mundial del narcotráfico” de su padre y lo transformaron al ser pioneros en un producto novedoso.

“Hicieron que fuera más despiadado, más violento, más mortífero, y lo utilizaron para difundir un nuevo veneno, el fentanilo”, declaró Milgram.

Un abogado de los cuatro hijos declinó hacer comentarios sobre los cargos.

Las nuevas acusaciones se produjeron en un momento de gran tensión entre las autoridades estadounidenses y mexicanas por el deterioro de su relación policial y, en particular, por el tema de la responsabilidad en el azote del fentanilo.

En febrero, Milgram arremetió contra el gobierno mexicano, quejándose de que sus funcionarios no habían ofrecido ninguna ayuda a los agentes estadounidenses que trabajaban en casos relacionados con el fentanilo procedente de México. A las pocas semanas, el presidente mexicano, Andrés Manuel López Obrador, respondió con afirmaciones infundadas de que su país no tenía nada que ver con la droga.

“Aquí nosotros no producimos fentanilo”, afirmó.

En su conferencia de prensa, Garland aseveró: “El Cártel de Sinaloa es, en gran medida, responsable del aumento de fentanilo en Estados Unidos en los últimos ocho años”.

Garland agradeció al gobierno mexicano su cooperación en los esfuerzos de Estados Unidos y afirmó que funcionarios del Departamento de Justicia se habían reunido el jueves en Washington con los secretarios de Defensa y Seguridad Interior, el fiscal general y el secretario de Relaciones Exteriores de México.

Los cargos presentados el viernes no son los primeros que se imputan a los hijos de Guzmán. Al igual que su padre, que fue acusado en siete casos en siete ciudades antes de su condena final en el Tribunal Federal de Distrito de Brooklyn, ahora se enfrentan a múltiples acusaciones en varias jurisdicciones.

Uno de los hijos, Ovidio Guzmán López, ya enfrentaba cargos junto con su hermano Joaquín Guzmán López, que fueron formulados en el Tribunal Federal de Distrito de Washington en 2019, días después de que su padre fuera declarado culpable. Conocido desde hace tiempo como el menos exitoso de los hijos de Guzmán, Ovidio Guzmán López fue detenido por las autoridades mexicanas en enero en Culiacán, una ciudad del noroeste que durante décadas ha servido como base de operaciones del Cártel de Sinaloa.

Dos hijos más de Guzmán con otra pareja, Iván Archivaldo Guzmán Salazar y Jesús Alfredo Guzmán Salazar, fueron nombrados el viernes en dos acusaciones distintas en Chicago y Manhattan. El caso de Chicago también incluía a Joaquín Guzmán López como acusado.

Iván ya enfrentaba cargos presentados en 2014 en San Diego, y Jesús Alfredo había sido acusado en 2015 en Chicago. Ambos permanecen prófugos en México, al igual que Joaquín.

Los hijos tomaron el control de una facción del imperio de su padre tras su extradición a Estados Unidos en 2017, un día antes de la toma de posesión de Donald Trump. Aunque a menudo han sido ridiculizados en los medios de comunicación mexicanos como mujeriegos y sucesores indignos del patriarca de la familia, crearon un próspero comercio de fentanilo, según afirman los funcionarios estadounidenses, mientras lidiaban con las complicadas relaciones con otras figuras importantes del cártel, incluido el hermano de Guzmán, Aurelio, y su socio comercial desde hace mucho tiempo, Ismael Zambada García.

El juicio contra Guzmán, que se prolongó por tres meses, dejó al descubierto la depravación en el seno del Cártel de Sinaloa, ya que los testigos describieron cómo sus asesinos quemaban a la gente con hierros y la quemaban viva en hogueras.

Las nuevas acusaciones presentan a los hijos de Guzmán bajo una luz similar.

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Acusan a Iván de decirles a sus socios que el cártel quería “inundar a Estados Unidos de fentanilo para abastecer a las ‘calles de yonquis’” y señalaban que el cártel a veces probaba su producto en personas cautivas que estaban atadas.

En las acusaciones también se decía que los asesinos leales a los hijos habían hecho todo lo posible para evitar sus arrestos, “incluyendo atraer al ejército mexicano a tiroteos, matar soldados y quemar vehículos para crear bloqueos en las carreteras”.

“Apuntamos al Cártel de Sinaloa y a la red global de muerte que lo alimenta”, dijo Damian Williams, fiscal federal del distrito sur de Nueva York, en la rueda de prensa del viernes.

Un grupo de memes en la red es el protagonista de una controversia causada por secretos militares filtrados

Mon, 17 Apr 2023 10:30:48 +0000

Una comunidad en línea de unos cuantos miles de suscriptores que seguían a una celebridad de YouTube llamada wow_mao había ocupado durante años un pequeño rincón de internet muy enfocado en los hombres. Esta se alojaba en Discord, una aplicación de redes sociales, donde los jóvenes seguidores de wow_mao intercambiaban imágenes digitales humorísticas y contaban chistes atrevidos, a veces de mal gusto.

El fin de semana, la exclusiva comunidad de wow_mao se convirtió en foco de atención internacional tras conocerse que un moderador voluntario de su grupo de Discord publicó imágenes de documentos filtrados que detallaban información secreta de inteligencia del Pentágono.

Todo fue un poco demasiado para wow_mao, que dijo en una entrevista el martes que era un estudiante universitario de 20 años que vive en el Reino Unido. Un día antes, en un video de YouTube, dijo que era una “microcelebridad de internet, y me gustaría seguir siéndolo”.

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La colisión de la cultura juvenil de internet y la seguridad nacional puede parecer desconcertante, pero ha ocurrido con cada vez más frecuencia en los últimos años. Y la aparición de documentos clasificados en Discord fue un recordatorio de cómo el mundo digital ha afectado cada vez más la vida real de maneras a veces peligrosas.

El gobierno de Biden se ha esforzado por limitar los daños de la información filtrada, que parece detallar secretos de seguridad nacional relativos a una serie de adversarios de Estados Unidos, entre ellos Rusia y China, y también de aliados como Ucrania y Corea del Sur. El FBI abrió una investigación sobre la filtración el viernes, pero altos funcionarios estadounidenses han dicho poco al respecto esta semana.

“No sabemos quién está detrás de esto. No sabemos cuál es el motivo”, comentó el lunes John F. Kirby, portavoz del Consejo de Seguridad Nacional. “No sabemos qué más puede haber ahí fuera”.

Tal vez ninguna parte de internet ha facilitado más la charla frívola de flujo libre en los últimos años que Discord, que comenzó como un refugio para los jugadores de videojuegos antes de ganar atractivo generalizado durante la pandemia. Gran parte de lo que ocurre en los servidores de Discord —término que la empresa utiliza para describir sus grupos de chat— es inofensivo, como los aficionados a la música que hablan de sus artistas favoritos y los jugadores del videojuego Minecraft que intercambian memes.

Pero en el servidor wow_mao, que se llama End of Wow Mao Zone, y en muchos otros servidores similares, a veces las bromas sin filtro y subidas de tono se adentran en terrenos más oscuros. Estos servidores se describen en ocasiones como los primos menos venenosos de 4chan, el tablón de mensajes anónimos de extrema derecha conocido por compartir teorías conspirativas y popularizar a QAnon. Muchos usuarios de 4chan dividen su tiempo entre Discord y 4chan, compartiendo memes digitales y chateando con amigos.

El humor negro sobre la raza o la ideología puede acabar moldeando las creencias de jóvenes impresionables, y los memes inocuos pueden ser cooptados como símbolos de odio, afirman los investigadores.

“Si eres un joven sin perspectivas pasando el rato en 4chan, definitivamente estás en algunos servidores de Discord, y tal vez en algunos bastante oscuros”, dijo Dale Beran, profesor de la Universidad Estatal de Morgan y autor de “It Came from Something Awful: How a Toxic Troll Army Accidentally Memed Donald Trump into Office”.

Un pistolero de 18 años utilizó Discord para grabar sus pensamientos, chatear con amigos y compartir memes racistas que coleccionaba de 4chan antes de disparar fatalmente a diez personas y herir a tres más en una tienda de abarrotes en Buffalo, Nueva York, el año pasado. En febrero fue condenado a cadena perpetua.

Los supremacistas blancos también utilizaron Discord para planificar la manifestación “Unite the Right” en Charlottesville, Virginia, en 2017. Discord ha tomado medidas para mejorar su moderación de contenido desde entonces, escribiendo en 2020 que tiene la “responsabilidad de garantizar que Discord no se utilice para el odio, la violencia o el daño”.

Sin embargo, el sitio sigue dependiendo en gran medida de los informes de los usuarios para detectar problemas, sobre todo en los servidores privados de Discord a los que solo se puede acceder por invitación. Discord está dividido en lo que básicamente son salas de chat, con grandes grupos públicos que pueden tener una estricta moderación de contenidos y otros privados más pequeños que pueden tener poca o ninguna moderación. Discord dijo que estaba cooperando con una investigación policial sobre los documentos filtrados, pero se negó a hacer más comentarios.

El lunes, en un chat de audio en vivo desde el servidor de wow_mao en Discord, los usuarios pasaron el tiempo hablando de películas y quejándose de sus padres. Pero a veces se desviaban hacia un lenguaje abiertamente racista.

Para los jóvenes, estos chats irreverentes pueden tener un atractivo especial.

“Es la lengua vernácula en la que pueden responder a sus preguntas en el idioma que entienden. Han crecido empapados de memes y comportamientos irónicos y de complicidad”, aseguró Beran. Añadió que estas comunidades pueden parecer benignas al principio, “pero llevadas a sus extremos, se convierten en un problema delictivo muy difícil o en un problema terrorista”.

Los jugadores de videojuegos han filtrado secretos militares clasificados en el pasado para demostrar sus argumentos en discusiones en línea y convencer a los desarrolladores de juegos de que fabriquen vehículos de combate más precisos.

El New York Times se puso en contacto con wow_mao a través de su canal de YouTube y del servidor Discord y, en una llamada de audio realizada a través de Discord el martes, habló largo y tendido con un periodista del Times. Dijo que pasaba poco tiempo en el servidor Discord y que se centraba sobre todo en su canal de YouTube, donde tiene casi 250.000 suscriptores, así como en su vida social y sus estudios universitarios. No quiso revelar su nombre real por motivos de seguridad y privacidad, pero dijo que era británico y filipino.

Wow_mao no es una celebridad en el sentido tradicional, ni siquiera entre los influentes de internet. Pero a pesar de su anonimato, su canal ha ganado seguidores a lo largo de los años porque sus videos han tocado la fibra sensible de personas que comparten su sentido del humor.

Dice que su material surgió de un interés por la geopolítica y la historia —“¡nunca tan interesado, Dios mío!”— y de un deseo de hacer videos exagerados que fueran graciosos únicamente porque “ponía tanto empeño en algo tan estúpido”.

No obstante, dijo que le preocupaba el tono del servidor de Discord. Lo más probable es que algunos adolescentes “muy de derecha” se sintieran atraídos por su contenido irreverente, dijo, pero él no compartía “en absoluto” su visión del mundo.

“Acabo de dejar que un grupo de niños se descontrole”, añadió wow_mao. “Me arrepiento, quizá, de no haber moderado un poco más mi servidor”.

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Pero que los documentos filtrados hubieran aparecido allí, dijo, era “divertidísimo”.

“Simplemente se difundió en las partes más exclusivas y nerdas de internet”, explicó. “Ese es el tipo de gente que encontraría esos documentos: perdedores. Eso es a lo que el gobierno de Estados Unidos realmente tiene que temer”.

Para el propio wow_mao, el episodio fue otra oportunidad de contenido. Dijo que el número de miembros en su servidor de Discord se había disparado de cerca de 4000 a casi 7000 antes de que saliera la noticia de los documentos.

“Cualquier publicidad es buena, supongo, siempre que yo no acabe en la cárcel”, afirmó.

Terminó su video de YouTube instando a los espectadores a que lo apoyaran suscribiéndose a su Patreon, una plataforma de donaciones muy popular entre los creadores de contenidos. Luego compartió ese video en Twitter con un mensaje: “Puede que la CIA me haya puesto en su lista de vigilancia… ¡pero yo también debería estar en la TUYA!”.

Agentes de policía el 26 de mayo de 2022, cerca del Tops Friendly Market en Buffalo, Nueva York, donde diez personas murieron en un tiroteo de supremacistas blancos el 14 de mayo. (Kenny Holston/The New York Times)

Por qué China podría dominar el próximo gran avance en las baterías

Fri, 14 Apr 2023 10:30:38 +0000

En Changsha, en lo profundo del interior de China, miles de químicos, ingenieros y trabajadores del sector manufacturero están determinando el futuro de las baterías.

La Universidad Central del Sur de la ciudad produce en serie a los graduados que hacen avanzar la tecnología, del mismo modo que la Universidad de Stanford moldeó las carreras de los emprendedores de Silicon Valley que fueron los pioneros de los microchips. Al otro lado del río Xiang, hay fábricas enormes que mezclan minerales para convertirlos en los compuestos altamente procesados que posibilitan la existencia de las baterías recargables.

Estas baterías, hechas en su mayoría de litio, han impulsado el ascenso de los teléfonos celulares y otros aparatos electrónicos de consumo. Están transformando la industria automotriz y pronto podrían empezar a hacer lo mismo por los paneles solares y las turbinas eólicas cruciales en la lucha contra el cambio climático. China domina su refinado y producción química.

Ahora, China se está posicionando para comandar la próxima gran innovación en las baterías recargables: sustituir el litio por el sodio, un material mucho más barato y abundante.

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El sodio, el cual se encuentra en todo el mundo como parte de la sal, cuesta entre el uno y el tres por ciento del precio del litio y tiene una composición química muy similar. Gracias a avances recientes, las baterías de sodio se pueden recargar a diario durante años, lo que reduce una de las principales ventajas de las baterías de litio. La capacidad energética de las baterías de sodio también ha aumentado.

Además, las baterías de sodio tienen una gran ventaja: mantienen casi toda su carga cuando las temperaturas caen muy por debajo del punto de congelación, algo que las de litio no suelen hacer.

En Changsha, los graduados del arbolado campus de la Universidad Central del Sur trabajan en la tecnología de las baterías de sodio en laboratorios de investigación cercanos que son dirigidos por empresas como la alemana BASF, el principal fabricante químico del mundo. A unas pocas manzanas de los laboratorios, ya se está construyendo una de las primeras grandes fábricas de productos químicos para las baterías de sodio.

Ejecutivos chinos del sector de las baterías comentaron en entrevistas que el año pasado descubrieron cómo fabricar baterías de sodio tan parecidas a las de litio que pueden fabricarse con el mismo equipo. El gigante chino CATL, el principal fabricante mundial de baterías para autos eléctricos, asegura haber descubierto una manera de utilizar las celdas de sodio y de litio en una misma batería para autos eléctricos, combinando el bajo costo y la resistencia al clima de las celdas de sodio con la autonomía extendida de las de litio. Según la empresa, está preparada para producir en serie estas baterías mixtas.

“Estamos preparados para industrializarlas”, declaró Huang Qisen, vicedecano del instituto de investigación de CATL, en una entrevista en la sede de la empresa en Ningde, China.

CATL, la sigla de Contemporary Amperex Technology Ltd., depende en parte de los productos químicos de Changsha y hace poco construyó su primera línea de ensamblado de baterías de sodio a gran escala en Ningde.

Las empresas multinacionales están tomando en cuenta al sodio.

“Reducirá el pico de la demanda de litio”, opinó Mike Henry, director ejecutivo de BHP, la mayor empresa minera del mundo. “Estoy seguro de que empezaremos a ver cómo el sodio remplaza al litio en ciertas aplicaciones”.

La investigación sobre el uso del sodio en las baterías empezó en serio en la década de 1970, con Estados Unidos a la cabeza. Los investigadores japoneses realizaron avances cruciales hace una decena de años. Desde entonces, las empresas chinas han tomado la delantera en la comercialización de la tecnología.

De las veinte fábricas de baterías de sodio planeadas o que ya están en construcción en todo el mundo, dieciséis están en China, según Benchmark Minerals, una consultoría. En dos años, China tendrá casi el 95 por ciento de la capacidad mundial para fabricar baterías de sodio. Benchmark predice que la producción de baterías de litio seguirá eclipsando a la de sodio, pero los avances en ese campo se están acelerando.

Se espera que la próxima semana, en el Salón del Automóvil de Shanghái, las automotrices y los productores de baterías anuncien sus planes para instalar baterías de sodio en al menos algunos autos subcompactos de autonomía limitada para el mercado chino.

En este instante, el uso más prometedor de las baterías de sodio es en las redes eléctricas, los sistemas de cables y torres que transmiten la electricidad. Las baterías para redes eléctricas son un mercado de rápido crecimiento, en especial en China. Tesla anunció esta semana que construirá una fábrica en Shanghái donde se fabricarán baterías de litio para proveedores de energía.

Las baterías de sodio deben ser más grandes que las de litio para guardar la misma carga eléctrica. Eso es un problema para el espacio limitado en los autos, pero no para el almacenamiento en una red eléctrica. Las empresas que pasen del litio al sodio simplemente pueden poner el doble de baterías grandes en un terreno vacío cerca de paneles solares o turbinas eólicas.

Las plantas eléctricas de todo el mundo tienen cada vez más apetito por tener inmensas cantidades de almacenamiento en las baterías a medida que se acercan a fuentes ecológicas de energía, como la solar y la eólica. Deben tener la capacidad de almacenar energía mientras brilla el sol y sopla el viento, para luego utilizarla como sustituto de la electricidad que generan el carbón o el gas.

A diferencia de las baterías de litio, las baterías de sodio más recientes no necesitan materiales escasos como el cobalto, un mineral que se extrae principalmente en África en condiciones que han alarmado a los grupos de defensa de los derechos humanos. Las baterías de sodio más nuevas tampoco necesitan níquel, el cual proviene en su mayor parte de minas de Indonesia, Rusia y Filipinas.

Sin embargo, aunque China avanza hacia el liderazgo en el sodio, sigue enfrentando desafíos. Para empezar: dónde obtener el sodio.

Aunque la sal es abundante, Estados Unidos posee más del 90 por ciento de las reservas mundiales del carbonato de sodio, la principal fuente industrial de sodio. En las profundidades del desierto del suroeste de Wyoming hay un vasto yacimiento de carbonato de sodio que se formó hace 50 millones de años. Desde hace mucho tiempo, se extrae el carbonato de sodio para la industria del vidrio estadounidense.

Con unas reservas naturales mínimas de carbonato de sodio y reticente a depender de las importaciones de Estados Unidos, China en cambio produce carbonato de sodio sintético en plantas químicas que funcionan con carbón.

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También hay dudas sobre la durabilidad de las baterías de sodio. Las empresas eléctricas quieren ver cómo funcionan las baterías de sodio durante años en exteriores, no solo en los laboratorios, comentó David Fishman, consultor del sector eléctrico de la consultoría Lantau Group.

No obstante, Fishman y otras personas están observando de cerca el desarrollo de las baterías de sodio. La demanda de las baterías crece con rapidez y es poco probable que el litio siga siendo el material dominante para siempre.

“Sí, el sodio desempeña un papel”, mencionó Henry, de BHP. “China está a la vanguardia de su investigación”.

Una estación de carga de vehículos, con grandes baterías que suministró CATL, en Fuzhou, China, el 15 de febrero de 2023. (Qilai Shen/The New York Times)

¿Qué dicen los informes de inteligencia filtrados? Esta es una guía rápida

Tue, 11 Apr 2023 10:30:22 +0000

¿Filtración o hackeo? ¿Información o desinformación? ¿Un golpe de Estado para Rusia o una estratagema de Estados Unidos?

Días después de que documentos de los servicios de inteligencia de Estados Unidos, algunos marcados como “ultrasecretos”, circularan por las redes sociales, sigue habiendo dudas sobre cómo se han hecho públicas docenas de páginas de informes del Pentágono y qué importancia hay que darles.

A continuación, lo que sabemos sobre los documentos.

¿Los documentos son reales?

Sí, según los funcionarios… al menos, la mayoría.

Funcionarios estadounidenses están alarmados por la exposición de información secreta y el FBI está trabajando para determinar la fuente de la filtración.

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Las autoridades creen que algunos de los documentos fueron alterados. No está claro quién manipuló los informes ni por qué lo hizo. Cualquiera que sea la razón, los analistas militares afirman que parte del material exagera las estimaciones de Estados Unidos sobre los muertos en la guerra de Ucrania y subestima cuántos soldados rusos han muerto desde la invasión de Moscú a su vecino el año pasado.

¿De dónde procede el material?

Hay pruebas bastante contundentes de que se trata de una filtración, no de un hackeo.

Puede que el material esté apareciendo de manera repentina y azarosa en plataformas como Twitter, 4chan y la aplicación de mensajería Telegram —sin mencionar un canal de Discord dedicado al videojuego “Minecraft”—, pero lo que está circulando son fotografías de informes impresos.

Parecen fotografías tomadas de manera apresurada de papeles que están encima de lo que parece ser una revista de caza. Los exfuncionarios que han revisado el material dicen que parece que un informe clasificado fue doblado, colocado en un bolsillo y luego sacado de un área segura para ser fotografiado.

Algunos documentos tenían marcas que indicaban que solo podían ser vistos por Estados Unidos, lo que aumenta la probabilidad de que un funcionario estadounidense filtrara la información.

¿Qué se supo de la guerra en Ucrania?

Aunque los documentos quizá no alteran de manera fundamental la comprensión de lo que está sucediendo en el campo de batalla, podrían brindar algunas ideas —o al menos pistas tentadoras— a los ojos entrenados de un planificador de guerra ruso.

Los documentos no contienen planes de batalla específicos ni siquiera sobre la contraofensiva ucraniana que se espera para el próximo mes. Pero detallan planes secretos de Estados Unidos y la OTAN para reforzar el Ejército ucraniano antes de esa ofensiva.

También sugieren que el Ejército ucraniano está en peores condiciones de lo que su gobierno ha reconocido públicamente.

Sin un influjo de municiones, muestran los documentos, el sistema de defensa antiaérea que ha mantenido a raya a la Fuerza Aérea rusa podría colapsar pronto, lo cual le permitiría al presidente Vladimir Putin desplegar sus aviones de combate de maneras que podrían cambiar el curso de la guerra.

Y el solo hecho de que los materiales se filtraran (y en particular la confirmación que ofrecieron de que el gobierno de Estados Unidos espía a aliados y adversarios por igual) podría resultar perjudicial para la coalición por lo general unificada que ha surgido para ayudar a Ucrania a defenderse de la invasión rusa. También podría hacer que los aliados lo piensen dos veces antes de compartir información confidencial.

¿Estados Unidos penetró en la inteligencia rusa?

Los documentos filtrados del Pentágono revelan a qué grado Estados Unidos ha penetrado en los servicios de seguridad e inteligencia rusos, lo que ha permitido a Washington advertir a Ucrania sobre ataques planeados y conocer la fuerza de la maquinaria bélica de Moscú.

El material refuerza una idea que los servicios de inteligencia llevan tiempo reconociendo: Estados Unidos tiene un conocimiento más claro de las operaciones militares rusas que de la planeación de Ucrania.

Los documentos sugieren que el aparato militar está comprometido a tal grado que la inteligencia estadounidense ha sido capaz de obtener advertencias diarias en tiempo real sobre el calendario de los ataques de Moscú e incluso sus objetivos específicos.

¿Desinformación? De ser así, ¿de quién?

Funcionarios de Washington han descrito la publicación de los documentos como una grave violación de los servicios de inteligencia, pero en Kiev y Moscú hay acuerdo en dos cosas: la información es sospechosa y el objetivo es el subterfugio. Solo no están de acuerdo en quién está detrás.

En una declaración a The New York Times, Mykhailo Podolyak, un asesor del presidente de Ucrania, Volodímir Zelenski, dijo que los documentos estaban repletos de “información ficticia”.

“No cabe la menor duda de que se trata de un elemento más de la guerra híbrida”, afirmó. ”Rusia intenta influir en la sociedad ucraniana, sembrar miedo, pánico, desconfianza y duda. Es un comportamiento típico”.

Los ucranianos creen que el objetivo es debilitar la contraofensiva que se avecina.

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En Rusia, los blogueros militares partidarios de la guerra también apuntaron a la contraofensiva ucraniana, pero sacaron una conclusión diferente.

Una publicación en Grey Zone, un canal de Telegram asociado con el grupo paramilitar ruso Wagner, decía: “No debemos excluir la alta probabilidad de que tal filtración de información clasificada en el momento exacto de la intensificación de las hostilidades, y después del hecho de los acontecimientos consumados mostrados en los documentos, sea una desinformación de la inteligencia occidental con el fin de engañar a nuestro mando para identificar la estrategia del enemigo en la próxima contraofensiva”.

En otros canales rusos de Telegram, figuras destacadas afirman que los documentos originales mostraban mayores pérdidas rusas, parte de una operación de “influencia occidental” con el propósito de “socavar la moral en Rusia y entre las fuerzas rusas”, según el director de una empresa británica que rastrea la desinformación.

El Pentágono en Arlington, Virginia, el 7 de septiembre de 2021. (Stefani Reynolds/The New York Times).

Así se vivió la audiencia de instrucción de cargos contra Trump en el tribunal

Mon, 10 Apr 2023 10:30:42 +0000

El expresidente Donald Trump se sentó en silencio en la sala del juzgado de Manhattan el martes pasado mientras los fiscales describían las acusaciones en su contra. El procedimiento marcó su primera experiencia como acusado penal.

Una transcripción de 32 páginas de la audiencia solo ofrece un indicio de las consecuencias dramáticas de la comparecencia y el largo proceso legal que se avecina. Era uno de los procesos judiciales más esperados del mundo. Y, sin embargo, solo lo vieron de primera mano las pocas decenas de personas que estuvieron presentes en la sala donde se dieron a conocer los delitos que se le imputan a Trump.

A continuación, algunos de los momentos más importantes de la audiencia de instrucción:

La audiencia comienza y Trump hace su declaración.

EL TRIBUNAL: Vamos a instruir al Sr. Trump.

EL SECRETARIO DEL JUZGADO: Donald J. Trump, el Gran Jurado del condado de Nueva York ha presentado la acusación formal 71543 del año 2023 en la que se le imputan los delitos de 34 cargos de falsificación de registros empresariales en primer grado. ¿Cómo se declara ante esta acusación formal: culpable o no culpable?

SEÑOR ACUSADO

TRUMP: No culpable.

En la sala del tribunal, las persianas estaban cerradas cuando Trump entró en torno a las 2:30 de la tarde, con un traje azul marino, corbata roja y expresión inexpresiva. Estaba flanqueado por agentes judiciales armados mientras caminaba por el pasillo hacia el frente. Se autorizó por un momento a los fotógrafos entrar en el palco del jurado para tomarle una foto, y él giró la cabeza y miró fijamente a las cámaras hasta que sus operadores tuvieron que marcharse.

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La comparecencia de Trump no comenzó de inmediato. Se vio obligado a esperar unos 10 minutos, sentado en silencio en la mesa de la defensa, mientras un abogado que representaba a organizaciones de medios de comunicación pedía que se concediera a los periodistas más acceso al procedimiento. Trump hizo una visible mueca de burla cuando ese abogado afirmó que se podía confiar en los periodistas profesionales.

Cuando el abogado terminó de hablar, el juez Juan Merchan, al que en la transcripción se hace referencia como “El Tribunal”, pidió que Trump compareciera. Al expresidente se le leyeron los cargos que se le imputaban: 34 delitos graves de falsificación de registros empresariales. En la silenciosa sala, Trump se inclinó hacia delante y, hablando por el micrófono de la mesa de la defensa, dijo que era no culpable.

Un fiscal anticipa el caso.

SR. CONROY: El acusado, Donald J. Trump, falsificó registros empresariales de Nueva York a fin de ocultar una asociación delictuosa para socavar la integridad de las elecciones presidenciales de 2016 y otras violaciones a las leyes electorales.

Chris Conroy, fiscal de la oficina del fiscal del distrito de Manhattan, se levantó entonces y comenzó a detallar los cargos. Se derivan del pago de un soborno para silenciar a una actriz porno, Stormy Daniels, que Michael Cohen, quien era solucionador de Trump, pagó en el periodo previo a las elecciones de 2016. Trump reembolsó el dinero a Cohen después de ser elegido. Los fiscales acusan a Trump de orquestar la creación de registros empresariales falsos relacionados con los reembolsos.

La falsificación de registros empresariales solo es un delito grave en el estado de Nueva York cuando se comete con la intención de “cometer u ocultar” otro delito. Al decir que Trump había falsificado registros “para ocultar una asociación delictuosa”, Conroy ofreció un posible avance del caso más amplio de la fiscalía contra Trump.

Los miembros del equipo de la defensa recibieron copias de la acusación. Trump le entregó una copia a uno de sus abogados, Joseph Tacopina. El expresidente fue la única persona en la mesa de la defensa que no aceptó una copia.

Las recientes publicaciones de Trump en las redes socialesse incorporan al expediente.

Un momento extraordinario vino cuando Conroy comenzó a referirse a las publicaciones recientes que Trump ha hecho en las redes sociales. El expresidente prometió que en caso de que lo acusaran habría “muerte y destrucción” y publicó lenguaje racista e imágenes amenazantes dirigidas al fiscal de distrito Alvin Bragg.

Sr.

CONROY: Nos preocupa mucho el posible peligro que este tipo de retórica supone para nuestra ciudad, para los posibles jurados y testigos, así como para el proceso judicial.

A continuación, Conroy repartió copias impresas de los mensajes de Trump al juez y al equipo de la defensa. Trump pasó su copia a Tacopina, pero un minuto después se la pidió de vuelta, haciéndole señas con la mano derecha. Otro de sus abogados, Todd Blanche, se opuso enérgicamente a los comentarios de Conroy sobre las publicaciones en las redes sociales.

SR.

BLANCHE: Es cierto que el expresidente Trump ha respondido y que lo ha hecho con contundencia. Es cierto que, como parte de esa respuesta, está absolutamente frustrado, molesto y cree que su presencia hoy en esta sala del tribunal supone una grave injusticia.

Blanche afirmó que Trump “tiene derechos y se le permite pronunciarse públicamente”.

Eso pareció incitar a Merchan, quien habló con calma y seriedad, a responder que no tenía intención inmediata de imponer una “orden de mordaza” a Trump, en contra de las preocupaciones expresadas recientemente por el equipo jurídico del expresidente. Los fiscales no han solicitado una orden de mordaza.

EL TRIBUNAL: Ciertamente, el tribunal no impondría una orden mordaza en este momento aunque se solicitara. Tales restricciones son las más serias y menos intolerables sobre los derechos de la Primera Enmienda. Eso aplica por partida doble al Sr. Trump, porque es candidato a la presidencia de Estados Unidos. Así que es evidente que esos derechos de la Primera Enmienda tienen una importancia crítica.

Pero Merchan, juez de la Corte Suprema estatal desde 2009, le advirtió a la defensa que hablara con Trump “y cualquier otra persona con la que sea necesario y les recuerden que, por favor, se abstengan de hacer declaraciones que puedan incitar a la violencia o a los disturbios civiles”.

La fiscalía detalla las posibles restricciones a Trump.

Sra. MCCAW: El acusado no puede proporcionar los materiales que recibe a través del proceso de presentación de pruebas a terceros, incluida la prensa, y no puede publicarlos en las redes sociales.

Mientras Trump seguía sentado en silencio, Catherine McCaw, otra fiscal, le dijo al juez que su e quipo estaba trabajando con los abogados de Trump para redactar una orden de protección, un documento que le pondría ciertas restricciones a Trump.

La fiscal explicó que una de esas restricciones le prohibiría al expresidente publicar material específico del caso en las redes sociales o compartirlo con los reporteros. Si Trump violara alguna de las restricciones establecidas, Merchan decidiría si lo sanciona y cómo hacerlo.

Trump habla de nuevo.

A medida que se desarrollaba su audiencia de instrucción, Trump se mostraba cada vez más inquieto. Entrelazaba y desentrelazaba los dedos una y otra vez. Cruzaba y descruzaba los brazos. Golpeó la mesa con los nudillos. En una ocasión, infló las mejillas en un suspiro impaciente.

Por último, más de media hora después de que hizo su declaración de inocencia, habló de nuevo —tras la indicación de sus abogados—, pero solo para responder a Merchan cuando el juez informó al expresidente de su derecho a estar presente en el proceso y de las formas en que podía perder ese derecho.

EL TRIBUNAL: Si perturba hasta tal punto que afecte a mi capacidad para presidir este caso y mi capacidad para garantizar que el caso se juzgue de la manera que debe juzgarse para ambas partes, tengo la autoridad para sacarlo de la sala y continuar en su ausencia, ¿comprende?

ACUSADO

SR. TRUMP: Sí, comprendo.

El juez solicita la presencia de Trump.

EL TRIBUNAL: Espero que todos los demás acusados comparezcan ante el tribunal, incluso los acusados de alto perfil.

Teniendo en cuenta que Trump estaba acusado de delitos no violentos, los fiscales tenían prohibido siquiera solicitar su ingreso en prisión. Mientras Merchan se preparaba para dejar ir al expresidente, Blanche sugirió que Trump podría no comparecer a su próxima cita con el tribunal, prevista para el 4 de diciembre. Cuando se le preguntó por su razonamiento, Blanche citó “el increíble gasto y esfuerzo y los problemas de seguridad” que conllevó la comparecencia.

El juez reconoció que había sido una empresa enorme para todos los implicados. Pero señaló que faltaba “bastante para diciembre”. Por último, señaló que “en aras de la transparencia y para garantizar la imparcialidad de las normas jurídicas”, iba a discrepar de Blanche. La implicación: en la medida de lo posible, el juez pretende tratar a Trump como a cualquier otro acusado.

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Cuando se levantó la sesión alrededor de las 3:25 p. m., Trump fue la persona más lenta de la mesa de la defensa en levantarse. Se alisó las solapas de la chaqueta de su traje azul, ordenó un montón de papeles que había frente a él y salió de la sala.

María Mercedes Coroy: Una actriz que se aferra a sus raíces mayas

Sat, 08 Apr 2023 18:07:25 +0000

El diario The New York Times dedica el Perfil sabatino del 7 de abril a María Mercedes Coroy en su edición impresa, en el cual afirma que “Coroy representa a una nueva generación de actores mayas decididos a perfeccionar su arte al tiempo que denuncian el legado de discriminación contra la población indígena de Guatemala”.

La periodista Julia Lieblich reportó desde Santa María de Jesús sobre la vida de la actriz guatemalteca María Mercedes Coroy y comienza recordando su interpretación como princesa Fen en la película de Marvel Black Panther: Wakanda Forever.

Al día siguiente que filmó esas escenas volvió a su casa en Santa María de Jesús, un poblado maya kaqchikel de 22 mil habitantes aproximadamente, a los pies de un volcán, donde crecen vegetales en el jardín y cuya familia de nueve hermanos son agricultores y vendedores, relata la nota.

After filming her part as Princess Fen in “Black Panther: Wakanda Forever,” María Mercedes Coroy returned to farming and trading in a Guatemalan town at the base of a volcano.

“People ask me what I do after filming,” she said. “I go back to normal.” https://t.co/J990krjal8 pic.twitter.com/miKpJkeY67

— The New York Times (@nytimes) April 8, 2023

“La gente me pregunta qué hago después de filmar. Vuelvo a la normalidad”, afirma Coroy en la nota de The New York Times.

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Así retoma Coroy su vida usual, al día siguiente su madre y ella, vistiendo sus huipiles y cortes, toman el bus a las 5.30 a.m. para llevar a Escuintla a vender lo que producen, un trabajo que comenzó desde que estaba en quinto grado, anota la periodista.

A la vez, el reportaje hace un recuento de los papeles de Coroy en el cine y cómo a través de estas película hay historias de denuncia.

Recuerda sus inicios en el cine en la película de Jayro Bustamante, Ixcanul, que cuenta la historia de la joven indígena kaqchikel Maya. En la segunda película donde actuó, La Llorona, relata la historia de un dictador.

Aunque no habla de política, sí dice que “los artistas en Guatemala trabajan en un clima cada vez más hostil”. Y comenta en la entrevista que cuando trabajó en La Llorona recibió notas anónimas.

Respecto a la discriminación, la actriz cuenta cómo algunas familias alientan a sus hijos a hablar español y usa ropa occidental para evitar la discriminación hacia los indígenas, según la publicación.

María Mercedes Coroy publicó como historia en su Instagram la publicación de The New York Times.

Por qué podrían pasar meses para que empiece el juicio tras la audiencia de instrucción de cargos contra Trump

Thu, 06 Apr 2023 10:30:49 +0000

La audiencia de instrucción de cargos del expresidente Donald Trump del martes fue el primer procedimiento del tribunal de lo que se cree será un largo caso penal.

El juicio podría programarse para dentro de varios meses —y no hay garantía de que vaya a haber uno— ya que se espera que los fiscales y los abogados de Trump discutan el fondo del caso y qué evidencia presentarán al jurado.

Conforme a las leyes de Nueva York, los fiscales de distrito tienen que entregarle buena parte de esa evidencia a los abogados defensores 35 días después de la audiencia de instrucción del acusado. Las reglas les exigen a los fiscales proporcionar evidencia física como informes de policía y fotografías, registros electrónicos y testimonios ante el gran jurado, así como los nombres de los testigos.

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Los fiscales pueden solicitar una extensión de hasta 30 días en circunstancias excepcionales. También pueden solicitar una orden de protección para divulgar información y los nombres de los testigos hasta el juicio, aunque los jueces no están obligados a concederla.

La defensa también debe notificar ciertas pruebas en su poder 30 días después de que los fiscales abran sus expedientes.

Los abogados de ambas partes pueden presentar mociones para pedirle al juez que no permita que algunas pruebas sean usadas en el juicio, y las audiencias relacionadas con esas mociones pueden retrasar aún más el juicio.

El juez que presidió la audiencia de instrucción del martes, Juan M. Merchan, estableció un lapso para que los abogados presenten sus mociones el 8 de agosto y los fiscales el 19 de septiembre; según órdenes del juez volverán a reunirse el 4 de diciembre.

Los abogados defensores también pueden presentar mociones para pedirle al juez que desestime el caso. Uno de los abogados de Trump, Joseph Tacopina, ya había dicho que anticipaba presentar esta moción. Pero después de la audiencia de instrucción, declaró a los reporteros afuera del tribunal que era demasiado pronto para hablar sobre detalles específicos.

Entre los posibles motivos de una moción de desestimación están las afirmaciones de que los cargos prescribieron (lo cual limita el tiempo que puede transcurrir entre la comisión de un delito y la formulación de cargos) o que la fiscalía no ha actuado con debida diligencia.

En los casos de alto perfil, los abogados defensores suelen solicitar un cambio de jurisdicción, argumentando que el escrutinio extremo de los medios de comunicación hace difícil encontrar jurados imparciales en la ubicación original, pero los jueces rara vez acceden.

No está claro si los abogados de Trump seguirán esa estrategia, y Tacopina dijo fuera del tribunal que era “prematuro” especular.

Pero Trump ha dicho que no cree que tendría un juicio justo en Manhattan, que es abrumadoramente liberal y donde fue muy impopular durante su presidencia.

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El domingo, Trump escribió en Truth Social, la red social que él mismo puso en marcha, que su caso tenía “una sede en la que es IMPOSIBLE que consiga un juicio justo (¡hay que cambiarla!)”.

Los abogados de Trump también podrían solicitar un juicio sin jurado, en el que no habría jurado y todo estaría en manos del juez.

Muerte y justicia en la frontera: un migrante es asesinado y un ranchero enfrenta cargos

Wed, 05 Apr 2023 10:50:07 +0000

Gabriel Cuen Buitimea caminaba por las tierras de un ranchero cerca de la frontera con México cuando comenzó el tiroteo. Cuen dijo: “Me dieron”, antes de que sus ojos se pusieran en blanco y se desplomara bocabajo junto a un árbol de mezquite.

Para el alguacil en el condado rural de Santa Cruz, Arizona, este relato, transmitido por un testigo, y otras partes de la investigación sobre la muerte de Cuen por arma de fuego parecía dejar en claro cuáles serían los siguientes pasos. La oficina del alguacil arrestó a George Alan Kelly, el ranchero sospechoso de disparar el tiro letal, y le formuló cargos por asesinato.

Entonces, las llamadas de indignación comenzaron a llegar de manera abundante.

“Esto es una calumnia”.

“Es una perversión de la justicia”.

“¿Desde cuándo los ilegales tienen derechos?”.

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Para los rancheros conservadores y los críticos de la inmigración que se aferraron a este caso conforme pasaba de una red social a la otra, Kelly, de 74 años, era la verdadera víctima en un confuso relato de muerte y justicia en las tierras fronterizas políticamente volátiles de Arizona.

El tiroteo del 30 de enero agravó las tensiones por el aumento en la migración a través de la frontera. Muchas personas en el condado de Santa Cruz están horrorizadas por el asesinato y ven el número creciente de migrantes como una crisis humanitaria. Las autoridades dieron a conocer que Cuen, de 48 años, un hombre mexicano, no estaba armado y cruzaba la frontera a Estados Unidos sin permiso legal en busca de trabajo. Sin embargo, quienes apoyan a Kelly y algunos otros rancheros consideran el incidente como evidencia de una “invasión” de migrantes y de droga que amenaza su seguridad a lo largo de la frontera de 3152 kilómetros.

La muerte de Cuen se ha sumado a un saldo sangriento de asesinatos con abundante publicidad a lo largo de la frontera y a un sentido de peligro en ambos lados.

En septiembre, se acusó a dos hombres estadounidenses de abrir fuego contra un grupo de migrantes que se había detenido por agua en un charco en las afueras de la ciudad de El Paso, Texas. En marzo, dos estadounidenses murieron cuando recibieron disparos en un secuestro en Matamoros, México, lo cual subrayó la violencia descontrolada en el lado mexicano de la frontera.

Funcionarios de las fuerzas del orden afirman que el tiroteo en el rancho de Kelly ocurrió después de que un grupo de migrantes que atravesaba el desierto cercano vio un vehículo de la Patrulla Fronteriza y se separó. Las autoridades indican que cuando dos hombres corrieron e ingresaron al rancho de casi 69 hectáreas de Kelly, este último disparó su rifle AK-47 contra ellos e impactó a Cuen en la espalda.

En documentos de la corte, la abogada de Kelly dio un recuento muy diferente, al narrar que Kelly y su esposa estaban almorzando cuando escucharon un disparo. En los documentos, se lee que la defensora indicó que Kelly fue a su porche a investigar y a la distancia observó a un grupo de hombres con vestimenta de camuflaje y rifles de asalto atravesando su propiedad. Kelly realizó disparos de advertencia sobre sus cabezas después de que uno de los hombres le apuntara un rifle.

Kelly y su abogada, Brenna Larkin, rechazaron hacer comentarios para este artículo.

Kelly se declaró inocente en marzo a los cargos de asesinato en segundo grado y ataque y se le liberó tras pagar una fianza de 1 millón de dólares. El juicio está programado para iniciar el 6 de septiembre.

Larkin disputa si Kelly efectuó el disparo letal. En una audiencia de la corte, parece que presentó la posibilidad de que Cuen haya sido asesinado en un conflicto entre pandillas rivales.

La cuestión de la seguridad para los rancheros que viven en la frontera es compleja. La mayoría de los migrantes buscan trabajo o quieren escapar de condiciones peligrosas. Aun así, el flujo de familias y migrantes jóvenes con frecuencia es manejado por redes de contrabandistas que controlan grupos del crimen organizado, incluyendo algunos de los carteles más violentos de México. Los rancheros en áreas remotas aseguran que se sienten vulnerables en especial debido a que están aislados.

Algunos rancheros han respondido a los números crecientes de migrantes que ingresan de manera ilegal al país poniéndoles agua en el desierto para que beban. Otros usan cámaras de cacería para monitorear a grupos que avanzan por barrancos y arroyos. Algunos rancheros aseveran que llevan rifles para defensa propia contra traficantes cuando revisan su ganado.

John Ladd, un ranchero en las afueras de Naco, Arizona, que manifestó que ha encontrado los cuerpos de dieciséis migrantes en sus tierras y que ha visto a personas con escaleras de 9 metros escalando secciones del muro fronterizo cercanas a su rancho, comentó: “La frontera está fuera de control. Todos están hartos. Cuando piensas que tu vida está bajo amenaza y tu esposa… todos llegamos a un punto en el que ya fue suficiente”.

Aunque, en general, la tasa de delitos en Nogales, Arizona, es más alta que los promedios estatales, el crimen violento es menor. Además, según datos estatales, el crimen es escaso en las áreas rurales periféricas del condado de Santa Cruz, incluyendo el área de Kino Springs donde se ubica el rancho de Kelly. El condado entero de 50.000 habitantes a menudo registra uno o dos homicidios al año.

El alguacil David Hathaway, un demócrata electo, mencionó: “Es una área muy pacífica y tranquila”. Añadió que él y su esposa toman paseos al atardecer cerca de donde ocurrió el tiroteo.

Kelly llamó a la Oficina del Alguacil de Santa Cruz en varias ocasiones a principios de los años 2000 para reportar disparos en su propiedad, un allanamiento de morada e intentos de forzar sus cercas. En 2005, según un informe de un agente del alguacil, Kelly reportó ver a un grupo de migrantes en sus terrenos y contó que, cuando dos de los hombres se le acercaron después de que les gritó para que se detuvieran, usó su pistola para hacer un disparo de advertencia al aire.

Según testimonios de la corte, Kelly también hizo llamadas frecuentes a los agentes de enlace con rancheros de la Patrulla Fronteriza.

Muchos rancheros comerciales en el área no conocían a Kelly. Algunos lo calificaron de ser un “ranchero aficionado” en contraste con los que pastorean a cientos de cabezas de ganado.

Jim Chilton, un ranchero a favor del muro fronterizo en Arivaca, Arizona, indicó: “Ninguno de los rancheros con los que he hablado lo conoce”.

Chilton aseveró que con regularidad ve grupos de personas con mochilas que cruzan sus tierras, pero precisó que suelen evitar su casa.

Chilton declaró: “Nunca he disparado, pero siempre estoy armado” y agregó que sentía empatía por Kelly: “Puedo entender su frustración con la gente que atraviesa su propiedad”.

En una novela de 2013 publicada por él mismo y titulada “Far Beyond the Border Fence”, Kelly invoca la personalidad de un ranchero fronterizo llamado George que patrulla su rancho que es una “zona de guerra”. George se involucra en tiroteos con contrabandistas y se dirige a México para rescatar a familiares secuestrados.

Cuen, de 48 años, se crio en una casa de adobe en la empobrecida ciudad agrícola de Buaysiacobe en el estado mexicano de Sonora, según sus parientes y amigos en ese lugar. De acuerdo con registros de la corte, Cuen cruzó a Estados Unidos de manera ilegal y había sido deportado al menos tres veces entre 2011 y 2016.

Jesús Molina, un amigo, contó que Cuen vivía con sus dos hijas mayores en Nogales, México. En ocasiones, volvía a Buaysiacobe, a poco más de 560 kilómetros de la frontera, donde su madre y otros familiares residían. Molina aseveró que en Buaysiacobe, Cuen trabajaba en los campos de cebolla y pasaba su tiempo libre con amigos en una vulcanizadora.

En papeles presentados a la corte, la abogada de Kelly afirmó que Cuen debió haber sido un contrabandista (“de personas, drogas o ambos”), porque investigadores encontraron un radio de comunicación en su cadáver, alrededor de 90 metros de la casa de Kelly.

Agentes de la oficina del alguacil en el condado de Santa Cruz declararon que ellos creían que Cuen se dirigía a Phoenix a buscar trabajo como colocador y reparador de techos y que no habían encontrado ninguna evidencia de que hubiera sido un traficante.

Los registros de la corte muestran que un testigo les dijo a los investigadores que él y Cuen pasaban por el área cuando un hombre con un rifle abrió fuego sin ninguna advertencia.

Según testimonios de los agentes de fuerzas del orden, Kelly le habló a la Patrulla Fronteriza para reportar que le estaban disparando y que estaba devolviendo el fuego y persiguiendo a un grupo de hombres. Los agentes que respondieron al llamado realizaron una búsqueda en el área, pero no hallaron a nadie.

Hacia la tarde, Kelly le mencionó a un operador telefónico del alguacil que había encontrado el cuerpo de Cuen. En una grabación de la llamada al 911 obtenida mediante una solicitud de datos públicos, Kelly asegura que está reacio a hablar por teléfono y le indica al operador que descubrió a “un animal que yacía bocabajo”.

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El operador pregunta: “¿Un animal?”.

Kelly responde: “Un animal. Y sabe qué es un animal: no es vegetal o mineral. Es un cuerpo y sabe de qué estoy hablando”.

En documentos legales, la abogada de Kelly ha calificado las declaraciones de los testigos como “altamente sospechosas” y ha señalado que son contradictorias y no coinciden con la evidencia física.

Quienes apoyan a Kelly y han hablado con su familia revelan que él y su esposa han dejado el rancho en Kino Springs ya que están preocupados por su seguridad. El camino de terracería que lleva a la propiedad está impedido con una cerca con llave y un letrero en el que se lee: “Prohibido el paso”.

Partieron de la ciudad como convictos. ¿Serán sepultados como héroes?

Wed, 29 Mar 2023 10:30:51 +0000

Cuando el cadáver de un combatiente mercenario del Grupo Wagner llegó a su pequeña ciudad rusa a finales de febrero después de haber perdido la vida en el combate en Ucrania, algunos residentes deseaban darle un funeral de héroe. Otros no podían olvidar que el exprisionero había matado a puñaladas a su padre.

El alboroto provocó una serie de comentarios mordaces en las redes sociales; aquellos que exigían honores militares para el combatiente, Ilshat Askarov, lanzaron palabras como “¡Vergüenza!” o “¡Traidores!” a quienes se oponen. Los detractores calificaron de ridículo el tratar a convictos que fueron a la guerra a cambio de dinero como si fueran militares regulares.

Disputas como esta brotan por toda Rusia a medida que los convictos muertos en la guerra son regresados a sus ciudades natales (lo que divide a las poblaciones y enfrenta a vecinos entre ellos). Los puntos de vista divergentes subrayan los difíciles cálculos morales involucrados en liberar a criminales para que peleen por su país.

Algunos poblados han vetado la presencia de guardias de honor militares en los sepelios, mientras que otros negaron a los familiares el uso de espacios públicos para recibir a los dolientes. Una ciudad siberiana remota rechazó brindar transporte para regresar a casa el ataúd de un hombre que estuvo preso por golpear a su novia.

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En la región sureña de Rostov, Roman Lazaruk, de 32 años, fue enterrado en febrero en el “Pasillo de los Héroes” tras morir en batalla para retomar Bajmut. Sin embargo, su historial delictivo violento (lo condenaron por calcinar a su madre y a su hermana en 2014) indignó a los residentes locales.

Una excompañera de la hermana estaba horrorizada de que estaban sepultnado convictos en el área del cementerio en otros tiempos reservada para militares de la Segunda Guerra Mundial. La mujer comentó a un periódico local en línea: “¿Qué hicieron este Lazaruk u otros sujetos? Asesinaron, robaron, apuñalaron, violaron, fueron a prisión y salieron para continuar matando. ¿Qué tipo de héroes son?”.

Rusia se metió en este problema al permitir que el grupo militar privado Wagner reclutara a decenas de miles de convictos de colonias penales para que lucharan y murieran en Ucrania, muchos cerca de la ciudad oriental de Bajmut. La decisión permitió al Kremlin reabastecer sus filas y posponer una conscripción de civiles hasta septiembre pasado, pero también alienó a algunos rusos.

Dado que el presidente de Rusia, Vladimir Putin, profundiza la militarización de la sociedad rusa, los militares son puestos en un pedestal. Tanto la maquinaria de propaganda del Kremlin y Yevgeny Prigozhin, el fundador de las fuerzas Wagner, han buscado representar a todos los caídos como héroes que defienden la patria, sin importar lo cuestionable de sus antecedentes.

En las escuelas rusas, clases nuevas de educación patriótica han sido nombradas como “Héroes de la Rusia Moderna” y placas recién colocadas en algunos muros escolares honran a exconvictos que murieron.

En una conferencia reciente sobre héroes en Moscú, Elena Istyagina-Eliseeva, una miembro de la Cámara Cívica, una organización del Kremlin que marca el rumbo de la sociedad civil, mencionó: “Diseñar la imagen de un héroe siempre ha sido una cuestión de política de Estado”.

La tensión entre esa narrativa jingoísta de la guerra y las realidades sombrías de lidiar con la muerte de los militares es un fenómeno especialmente agudo en los pueblos pequeños. Los residentes tienden a recordar los detalles escalofriantes de los crímenes cometidos por hombres que de manera posterior fueron reclutados de la prisión para pelear.

Greg Yudin, un profesor ruso de Filosofía Política que en la actualidad realiza investigación en la Universidad de Princeton, opinó: “Saben quién es un criminal, quién es un peligro para la comunidad y quieren proteger su vida cotidiana. Es un tipo de protección moral de su comunidad”.

En el otro bando están los funcionarios regionales que interceden en las disputas por los entierros, al impulsar la narrativa del Kremlin, así como los familiares y amigos de los fallecidos que quieren eliminar el estigma del crimen. Yudin manifestó que los militares que fueron marginados en la comunidad se pueden convertir en héroes. Opinó: “Puedes obtener algo de dinero a través de ellos”, en referencia a los pagos del gobierno a los familiares de los militares muertos, “y su reputación queda impoluta. Ese es un buen trato, así que puedes entender a esa gente”.

En ocasiones, los familiares le piden al propio Prigozhin que intervenga en los trámites fúnebres.

En enero, la madre de Ivan Savkin, de 25 años, solicitó ayuda a Prigozhin, según informes de los medios informativos locales, después de que el gobierno de la ciudad donde vivía su hijo rechazó la solicitud de la mujer de usar el centro recreativo para su funeral; le negaron la petición porque su hijo había sido sentenciado por robo, aseguran los informes. Por ello, la mujer lo sepultó en la ciudad en la que ella vive.

Prigozhin respondió en línea días más tarde. Prometió que “lidiaría con la escoria” que falló en honrar a los muertos de Wagner y jalaría “de la nariz” a los niños de dichos funcionarios para obligarlos a luchar en Ucrania.

En la remota ciudad siberiana de Krasnoselkup, otra pareja se quejó con el líder de Wagner porque funcionarios municipales se rehusaron a ayudar a transportar el ataúd de su hijo o a brindar una guardia de honor militar. En cambio, los familiares arrastraron el ataúd a través de un camino largo en un tráiler.

Prigozhin se ha involucrado de modo personal en las disputas por los entierros en repetidas ocasiones. De manera reciente, amenazó con amontonar los cuerpos en la sala de estar del alcalde en el complejo vacacional del mar Negro de Goryachy Klyuch, cerca del propio cementerio de Wagner, que se llena con rapidez con cientos de combatientes muertos. Prigozhin señaló que el alcalde había solicitado que los funerales se detuvieran debido a la mala publicidad.

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En Zhireken, una comunidad minera en decadencia con 4200 habitantes en el lejano oriente de Rusia, funcionarios regionales intervinieron en la disputa contra residentes por el sepelio de Nikita Kasatkin, de 23 años. El joven fue condenado por asesinato y sentenciado a 10 años de cárcel en diciembre de 2020 tras apuñalar a otro hombre en nueve ocasiones durante una pelea de borrachos, según documentos de la corte.

Un altercado estalló después de que Alena Kogodeeva, la administradora local, dijo que el centro de recreación de la ciudad, con flores de gran tamaño y otras obras de arte para niños pintadas en los muros, era un lugar inapropiado para el funeral de Kasatkin.

Un periódico en línea citó a Kogodeeva y afirma que expresó: “La mitad de la ciudad dice: ‘Ahora, ¿vamos a convertir en héroes a asesinos?’. La mitad asegura que él expió sus pecados con su sangre”.

(Foto Prensa Libre: Nanna Heitmann/The New York Times)

Cómo Perú utilizó fuerza letal para reprimir las protestas antigubernamentales

Mon, 27 Mar 2023 10:30:00 +0000

En el transcurso de cinco semanas, las fuerzas de seguridad de Perú respondieron repetidamente a las protestas antigubernamentales con lo que los expertos califican como fuerza excesiva, lo que incluye accionar escopetas con munición letal y disparar rifles de asalto contra los manifestantes que huían, así como ocasionar la muerte de personas desarmadas que estaban a cientos de metros de distancia, según revela una investigación de The New York Times.

Las protestas comenzaron a principios de diciembre, desencadenadas por la destitución y detención del presidente Pedro Castillo, quien intentó disolver el Congreso y gobernar por decreto. Tanto los militares como las fuerzas de la Policía Nacional han participado en las medidas represivas que se han concentrado en las provincias del sur, donde Castillo tenía su base de apoyo.

Algunos manifestantes exigen que, entre otras demandas, se redacte una nueva Constitución que aborde los arraigados problemas de pobreza y desigualdad.

Cuarenta y ocho civiles han muerto y más de 970 han resultado heridos, según la Defensoría del Pueblo de Perú. La investigación del Times descubrió que la mayoría de las muertes fueron a causa de armas de fuego.

El Times analizó cientos de videos e imágenes, revisó informes de autopsias y balística y habló con testigos y expertos. Analizamos a detalle ocho muertes ocurridas en diciembre y enero en tres localidades —en las ciudades de Ayacucho, Juliaca y Macusani— para mostrar que los militares y la policía utilizaron tácticas letales, a menudo en aparente violación de sus propios protocolos, que estipulan el uso de fuerza razonable y proporcional al responder a disturbios civiles.

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“El factor clave es que la policía no está utilizando la fuerza letal de forma proporcional”, afirmó Joel Hernández, de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos. Hernández ayudó a efectuar una evaluación sobre el terreno de la violencia y la calificó de “excesiva para el objetivo de controlar la protesta”.

Las protestas han desembocado en escaramuzas violentas entre agentes de la policía y manifestantes. Al menos 363 agentes de las fuerzas de seguridad habían sido heridos hasta finales de febrero, según el Ministerio de Salud. Con la intención de tomar aeropuertos y atacar edificios gubernamentales, los manifestantes han arrojado piedras con hondas y han lanzado explosivos improvisados. Un oficial de policía murió cuando una turba enfurecida quemó su vehículo. Las autoridades dijeron que los bloqueos de carreteras de los manifestantes provocaron accidentes de tráfico e impidieron el traslado a los hospitales, lo que contribuyó a la muerte de once personas.

La presidenta de Perú, Dina Boluarte, hizo campaña como líder de izquierda y aliada de los pobres de las zonas rurales, pero, desde entonces, ha adoptado una línea dura contra los manifestantes. Boluarte ha dicho que la policía y el ejército respondieron conforme a la Constitución, las leyes y los protocolos del país y culpa de las muertes a delincuentes violentos y armados.

“Eso no es una protesta pacífica. Eso es una acción violenta generada por un grupo de personas radicales”, dijo Boluarte en un discurso el 24 de enero, después de que dieciocho civiles fallecieran en Juliaca. Ese grupo de personas, de acuerdo con la presidenta, tienen una agenda política y económica “basada en el narcotráfico, en la minería ilegal y el contrabando”.

Sin embargo, en los cientos de imágenes y otros materiales examinados, el Times no encontró pruebas de que las armas caseras que portaban algunos manifestantes causaran muertes de civiles. Y la ministra de Relaciones Exteriores de Perú, Ana Cecilia Gervasi, declaró al Times en febrero que el gobierno no contaba con pruebas de que las protestas estuvieran a cargo de grupos criminales.

La fiscalía peruana está investigando a Boluarte y las acciones de su gobierno relacionadas con las protestas.

Boluarte, el Ministerio de Defensa y la Policía Nacional del Perú no han respondido a las preguntas del Times.

Ayacucho: manifestantes baleados con fusiles de asalto

El 15 de diciembre, un día después de que Boluarte declaró un estado de emergencia nacional que le otorgaba a la policía mayores poderes para detener a personas e ingresar en propiedades privadas sin orden judicial y autorizaba al Ejército a colaborar en el control de los disturbios civiles, un grupo de soldados peruanos apostados en Ayacucho acudió al aeropuerto local para desalojar a los manifestantes que se encontraban ahí.

Al final del día, diez civiles habían muerto o recibido heridas mortales. Todos por armas de fuego.

En dos de los casos en Ayacucho que analizó el Times, las pruebas visuales y los documentos muestran que los soldados desplegaron un uso excesivo y letal de la fuerza contra los civiles.

Los videos muestran que, alrededor de las 2:00 p. m., elementos de policía comienzan a disparar gases lacrimógenos contra unos 150 manifestantes reunidos en el aeropuerto y que algunos respondieron arrojando piedras con hondas o con la mano. Más de una decena de soldados avanzaron con fusiles de asalto Galil. El Times tuvo acceso a un registro militar de las armas entregadas a los soldados destacados en Ayacucho que confirma que más de 80 efectivos recibieron fusiles Galil ese mismo día.

A medida que más manifestantes intentaban tomar el aeropuerto de nuevo, las imágenes muestran a los soldados haciendo que retrocedan y persiguiéndolos hasta las calles residenciales adyacentes, mientras disparaban de manera indiscriminada en dirección a los civiles que huían.

A las 6:35 p. m., a dos cuadras de distancia, una cámara de seguridad situada frente a un parque municipal graba una bala que alcanza por la espalda a Christopher Michael Ramos Aime, de 15 años, cuando cruzaba la calle.

La bala alcanzó a Christopher con tal fuerza que le atravesó la parte superior del torso y le salió por el hombro opuesto, según un informe de balística realizado por la policía peruana y consultado por el Times. El reporte estimaba que la bala, que no fue recuperada, tenía unos 5 milímetros de diámetro

Las imágenes muestran a soldados disparando hacia donde estaba Christopher con fusiles de asalto Galil. Los soldados estaban a unos 90 metros de distancia, una distancia dentro del rango de alcance de 396 metros del arma, y dispararon proyectiles de 5,56 milímetros, consistentes con la bala que mató a Christopher, según un análisis del Times y la revisión de un experto forense que pidió permanecer en el anonimato porque no está autorizado para hablar con los medios de comunicación.

Momentos después, a una cuadra de distancia, José Luis Aguilar Yucra, de 20 años, cae muerto de un balazo en la cabeza. Un video muestra que estaba parado en la acera entre un grupo de personas cuando recibe el impacto de una bala.

Aproximadamente en ese momento, parece que los soldados disparaban desde un muro del cementerio ubicado a 76 metros de distancia, un rango dentro del alcance de un fusil Galil, y en la línea de visión del sitio donde Aguilar Yucra estaba de pie.

Las imágenes muestran que, después de que los soldados se retiran el lugar, un grupo de personas recupera del pavimento más de una decena de casquillos usados, identificados por el Times como munición de 5,56 milímetros.

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Juliaca: el día más mortífero de las protestas

El 9 de enero, tras varios días de marchas, Juliaca se convirtió en el escenario de los enfrentamientos más mortíferos desde que comenzaron las protestas. Dieciocho civiles, entre ellos tres menores y un residente médico, murieron por disparos, según los registros hospitalarios y de autopsias que obtuvo el Times. Otras 70 personas fueron heridas, al menos 31 de ellas por arma de fuego. Un suboficial de policía murió luego de que su patrulla fue incendiada esa noche.

Poco antes de las 2:00 p. m., Gabriel Omar López Amanqui, de 35 años y padre de dos hijos, fue fotografiado lanzándole piedras a una fila de agentes de policía cerca del aeropuerto. Minutos después, le dispararon. En el informe de la autopsia se describen más de 70 pequeñas heridas penetrantes compatibles con perdigones o postas —un tipo de munición letal que suelen disparar las escopetas calibre 12—, algunas de las cuales le causaron lesiones mortales en el corazón y los pulmones.

Según el experto forense que analizó los documentos para el Times, es probable que la escopeta disparada contra López apuntara por encima de la cintura a una distancia de menos de 20 metros.

Pareciera que esa táctica viola los protocolos de la policía peruana, que establecen que ante manifestantes que lanzan objetos contundentes como piedras, los agentes deben usar balas de goma, apuntar a las extremidades inferiores y disparar a una distancia no inferior a 35 metros.

Rápidamente las inmediaciones del aeropuerto se convierten en un caos, con varios muertos y decenas de heridos. Al anochecer, la multitud se dispersa, pero pequeños grupos de manifestantes seguían enfrentándose a los efectivos policiales en el centro de la ciudad y mueren al menos tres civiles más.

Uno de esos civiles es Eberth Mamani Arqui, quien estaba varias cuadras al oeste de una comisaría de la Policía Nacional con un grupo de más de una decena de personas. Las imágenes tomadas en ese momento muestran a agentes armados con equipamiento antidisturbios que corrían en dirección hacia la multitud. Un video capta a los civiles gritando a los agentes por la calle, cuando se oye un disparo y Mamani cae de espaldas al suelo.

Mamani, de 40 años, murió luego de recibir un disparo en el rostro. Era un operador de maquinaria pesada y tenía un hijo de 8 años.

A dos cuadras al norte de la comisaría de la Policía Nacional se produjo otro enfrentamiento, en el que al menos cuatro civiles terminaron con heridas de bala, dos de ellos, mortales. Según el análisis de las imágenes grabadas durante aproximadamente una hora, se produjeron repetidos disparos de fusil en dirección a los peatones y manifestantes, algunos de los cuales lanzaban lo que parecen ser fuegos artificiales hacia los agentes.

A las 7:51 p. m., las imágenes de un circuito cerrado de televisión mostraban a un grupo de personas que arrastraban fuera del campo de visión de los agentes de policía a dos jóvenes que recibieron disparos mortales. En imágenes tomadas con un teléfono celular en el lugar, las víctimas yacían en la acera mientras sangraban abundantemente. El Times ha identificado a estas dos víctimas como Paul Franklin Mamani Apaza, de 20 años, y Brayan Apaza Jumpiri, de 15.

Según el informe de la autopsia de Mamani Apaza, el joven murió de un tiro de un proyectil de 7,62 milímetros en el pecho, que coincide con la munición de los fusiles de asalto Kalashnikov usados por los efectivos policiales.

Brayan tenía una bala alojada en la cabeza, según los testimonios, los informes médicos y la autopsia. Murió tras permanecer tres días en coma.

Los dieciocho civiles que recibieron heridas mortales en Juliaca el 9 de enero, excepto uno, murieron por disparos en la parte superior del cuerpo, cuatro de ellos en la cabeza. Los expertos forenses encontraron balas de 7,62 milímetros en cuatro de los cadáveres, incluido el de Mamani Apaza. Otras ocho víctimas también presentaban heridas compatibles con fusiles de asalto policiales y militares. Al menos tres víctimas, entre ellas López Amanqui, murieron por municiones letales que coinciden con las que usan las escopetas que portaban las fuerzas de seguridad en el aeropuerto.

Según la Policía Nacional, un agente murió y otro resultó herido en la madrugada del 10 de enero en Juliaca, cuando fueron atacados por una turba enfurecida que incendió su patrulla. Otros seis agentes heridos durante las protestas del 9 de enero fueron trasladados en helicóptero a un hospital de Lima.

En un discurso televisado dos semanas después, Boluarte afirmó que “no es la policía que está disparando” y que la mayoría de las muertes en Juliaca eran de armas caseras o ilegales. “La policía no usa esas armas letales”, afirmó. El gobierno no ha aportado ninguna prueba que respalde esa afirmación.

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Macusani: disparos a distancia

El 18 de enero, otros dos manifestantes, Sonia Aguilar Quispe y Salomón Valenzuela Chua, murieron a causa de disparos mientras cientos de personas se concentraban en Macusani, una ciudad al sur de Perú. Los disparos que los mataron parece que los realizó la Policía Nacional, según pruebas visuales, análisis de audio y relatos de testigos recogidos por el Times.

Por la tarde, tras una marcha pacífica en Macusani, las imágenes muestran a decenas de personas dispersas a lo largo de un camino de tierra que pasa por la comisaría de la Policía Nacional de la ciudad. Algunos manifestantes lanzan piedras, explosivos improvisados e insultan a los agentes que estaban dentro y fuera del edificio, en un perímetro de unos 90 metros de distancia. Los agentes de policía lanzaron gases lacrimógenos y se oyeron disparos esporádicos.

En un video que parece filmado desde el interior de la comisaría, un agente disparaba con un fusil de asalto Kalashnikov contra los manifestantes que estaban en un cerro. Una transmisión en directo de una hora de duración desde el exterior de la comisaría capta disparos repetidos desde la entrada del edificio. Los agentes también disparaban desde el techo de la comisaría.

Alrededor de las 5:50 p. m., se produjo una ráfaga de seis disparos en rápida sucesión que causaron conmoción en las personas que estaban en el cerro porque Aguilar Quispe recibió un disparo en la cabeza. Según los testimonios de los testigos, estaba de pie entre la multitud cuando la alcanzó la bala.

Aguilar Quispe, de 35 años y madre soltera de dos niños pequeños, llegó al hospital ya muerta, con el cráneo fracturado por la bala, según los informes de la autopsia.

El sonido de los disparos —uno de los cuales se cree que mató a Aguilar Quispe— fue captado en dos emisiones de video en directo: una se grabó cerca de la comisaría de policía y la otra en la protesta en lo alto del cerro, a menos de 45 metros de Aguilar Quispe.

El Times les pidió a dos expertos que analizaran el audio. Robert C. Maher, experto en acústica de disparos de la Universidad Estatal de Montana en Bozeman, dijo que el sonido de los disparos era coherente con disparos de rifle dirigidos en la dirección general de los manifestantes. Steven Beck, exasesor de acústica del FBI, dijo que la distancia del tirador coincidía con la ubicación de la comisaría.

Valenzuela, de 30 años, camionero, operador de maquinaria pesada y padre de cuatro hijos, se encuentra cerca cuando Aguilar Quispe fue abatida. Una media hora más tarde, él también recibe un disparo, a pocos pasos de distancia, y fallece al día siguiente de un disparo en el pecho, según consta en su autopsia.

Esa noche, una turba incendió la comisaría de la Policía Nacional de Macusani. Según las noticias locales, los agentes fueron rescatados en helicóptero. No se informó de ningún herido.

Eliminar TikTok en Estados Unidos sería más difícil de lo que parece

Fri, 24 Mar 2023 16:00:45 +0000

En el verano de 2020, en pleno afán de reelección y buscando nuevas formas de castigar a China, el entonces presidente Donald Trump amenazó con eliminar TikTok de los celulares de millones de estadounidenses, a menos que su empresa matriz accediera a vender todas sus operaciones en Estados Unidos a propietarios estadounidenses. El intento fracasó.

Ahora, más de dos años después, tras largos estudios sobre cómo las autoridades chinas podrían utilizar la aplicación para todo, desde la vigilancia a las operaciones de información, el gobierno de Biden está probando una medida sorprendentemente similar. Está mejor organizada, examinada por juristas y coordinada con nuevos proyectos de ley en el Congreso que parecen contar con un considerable apoyo bipartidista.

Sin embargo, poner TikTok a salvo de la explotación china —como herramienta para que los funcionarios chinos vigilen los gustos y el paradero de los estadounidenses, como punto de entrada a los teléfonos que contienen toda su vida y como forma de bombear desinformación— resulta más difícil de lo que parece.

Las tensiones en torno a la aplicación llegarán a su punto álgido el jueves, cuando el director ejecutivo de TikTok, Shou Chew, ubicado en Singapur, testifique ante el Comité de Energía y Comercio de la Cámara de Representantes, una audiencia que dará a demócratas y republicanos por igual la rara oportunidad de expresar sus sospechas directamente a la empresa. El martes, Chew publicó un TikTok desde la cuenta principal de la empresa, declarando que “algunos políticos” están intentando quitar la aplicación a 150 millones de usuarios en Estados Unidos, incluyendo pequeñas empresas.

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No obstante, después de dos años de negociaciones con TikTok sobre la incorporación de nuevas protecciones, no está claro que haya nada que la empresa pueda hacer, salvo entregar toda la operación a los estadounidenses, que satisfaga las preocupaciones de las agencias de inteligencia de Estados Unidos. El segundo funcionario del Departamento de Justicia y otros han rechazado de hecho las propuestas de ByteDance, la empresa matriz de TikTok, para responder a estas preocupaciones.

Cualquier decisión de eliminar la aplicación, ya sea prohibiéndola para 150 millones de usuarios en Estados Unidos o bloqueando nuevas descargas, sería políticamente tensa para Biden. Nadie ha resumido mejor el dilema político que Gina Raimondo, la secretaria de Comercio, que está en el centro de los nuevos controles de exportación impuestos a los productos de alta tecnología destinados a China.

“La política que hay en mí piensa que se perderán literalmente a todos los votantes menores de 35 años, para siempre”, declaró hace poco a Bloomberg News.

Raimondo y otros funcionarios añaden rápidamente que la mala política no es razón para dar marcha atrás en una prohibición total si la amenaza a la seguridad nacional lo justifica. El problema se complica aún más por el hecho de que algunas de las mayores organizaciones de noticias del mundo, incluyendo The New York Times, tienen ahora cuentas de TikTok, lo que significa que cerrar la aplicación podría parecer que se está cerrando la difusión de noticias basadas en hechos para contrarrestar la desinformación china.

“Mucho de esto es un juego de quién cede primero”, comentó James A. Lewis, que dirige el programa de ciberamenazas en el Centro de Estudios Estratégicos e Internacionales. Pero cree que Biden tiene muchas más posibilidades de éxito que su predecesor.

“A diferencia del gobierno de Trump, creo que esta administración tiene una oportunidad de ganar: las actitudes han cambiado en torno a China”, señaló. Varios nuevos proyectos de ley que, de diferentes maneras, darían nueva autoridad explícita al presidente para cerrar TikTok han recibido apoyo bipartidista. Están impulsados por la conclusión de la comunidad de inteligencia, contenida en la Evaluación de la Amenaza Mundial entregada al Congreso, de que China sigue siendo la ciberamenaza “más amplia, activa y persistente” para el país.

Sin embargo, hasta ahora, la amenaza de TikTok es en gran medida teórica.

Ha habido un puñado de casos de abuso, incluyendo los esfuerzos por geolocalizar a los reporteros que publicaron información filtrada sobre la empresa. No obstante, el gobierno no ha presentado pruebas exhaustivas y desclasificadas de un esfuerzo sistemático para utilizar la aplicación con el fin de promover los esfuerzos de recaudación del gobierno chino.

Eso no ha impedido que casi 30 estados prohíban TikTok en los teléfonos oficiales del gobierno o de los contratistas, y también se está obligando a los empleados federales a eliminarla, aunque no de sus dispositivos personales.

Hay tres áreas de clara preocupación. El primero es dónde almacena TikTok los datos de sus usuarios estadounidenses. Hasta hace poco, gran parte de ellos estaban en servidores gestionados por ByteDance en Singapur y Virginia, lo que muchos temían que permitiera a China exigir a TikTok que entregara los datos de los usuarios en virtud de las leyes de seguridad nacional de Pekín. Este año, TikTok trató de adelantarse a este argumento afirmando que eliminaría los datos de sus usuarios estadounidenses de los servidores de ByteDance y los trasladaría a servidores gestionados por Oracle, una empresa estadounidense de computación en nube.

Luego, viene la cuestión más difícil: quién escribe el algoritmo, el código, la receta secreta de TikTok. Ese código evalúa las elecciones de un usuario y las utiliza para seleccionar más material con el que alimentar al usuario: una rutina de baile favorita o quizá una noticia interesante. Los algoritmos han sido escritos en China por ingenieros chinos que han perfeccionado el arte de ofrecer a los usuarios lo que quieren ver. Lo que preocupa, según escribieron hace poco Matt Perault y Samm Sacks en el blog Lawfare, es que “TikTok pueda decidir unilateralmente dar prioridad a contenidos que amenacen o desestabilicen a Estados Unidos”. De nuevo, aún no ha ocurrido, al menos no a través de TikTok.

Y, por último, está la cuestión de si una aplicación cuyo algoritmo pocos entienden podría ser una puerta de entrada para extraños, incluido el Ministerio de Seguridad del Estado chino, para entrar en los celulares de los estadounidenses, para averiguar no sus preferencias de baile, sino el vasto tesoro de datos que llevan en sus bolsillos.

En noviembre, Christopher Wray, director del FBI, advirtió que el gobierno chino podría utilizar el algoritmo de TikTok para llevar a cabo “operaciones de influencia”. El general Paul Nakasone, jefe del Comando Cibernético de Estados Unidos y director de la Agencia de Seguridad Nacional, se hizo eco de esas preocupaciones este mes, diciendo que “no es solo el hecho de que se puede influir en algo, sino que también se puede desactivar el mensaje cuando se tiene una población tan grande de oyentes”.

TikTok ha querido responder a la preocupación por la desinformación con una larga lista de políticas actualizadas para moderar los videos, incluyendo nuevas restricciones y normas de etiquetado para los ultrafalsos (“deepfakes”), videos falsos de gran realismo realizados con inteligencia artificial. TikTok, por ejemplo, no permitirá ultrafalsos de figuras privadas y prohibirá los de figuras públicas si el contenido se utiliza para promocionar. También ofreció más detalles sobre cómo “protegerá la integridad cívica y electoral”.

Un portavoz de TikTok no respondió a una solicitud para hacer comentarios.

Según su última propuesta, TikTok no solo almacenaría los datos de los usuarios estadounidenses en los servidores de Oracle en Estados Unidos, sino que la empresa de computación en nube también supervisaría su algoritmo de recomendación de contenidos, lo que, según TikTok, es una forma de evitar que la aplicación se utilice para difundir propaganda. Y la entidad que gobierne la aplicación en Estados Unidos estaría supervisada por un consejo de tres personas aprobadas por el gobierno.

Pero esa propuesta no satisfizo a los halcones de Washington. Algunos miembros del gobierno —incluyendo a Lisa Monaco, fiscal general adjunta— temían que sus condiciones no fueran lo bastante estrictas. El gobierno también se enfrentó a la creciente presión de los legisladores que decían que la aplicación debía prohibirse por completo.

Ahora, el gobierno de Biden está siguiendo una nueva estrategia.

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Públicamente, respaldó a principios de este mes la legislación de un grupo bipartidista de senadores que daría al Departamento de Comercio un poder más claro para prohibir la aplicación, posiblemente restaurando la influencia del gobierno sobre ByteDance. En privado, funcionarios del gobierno dijeron a TikTok que querían que su propietario chino vendiera la aplicación o se enfrentara a una posible prohibición. En caso de que se apruebe la ley, reforzaría de manera significativa la posición del gobierno a la hora de forzar la venta.

Peter Harrell, abogado y exdirector de Economía Internacional y Competitividad del Consejo de Seguridad Nacional, dijo que la legislación propuesta es “importante porque, en sus relaciones con TikTok y otras aplicaciones chinas, Estados Unidos necesita una autoridad legal clara para regular y obligar a actuar”, algo que no existe en la legislación actual.

Un portavoz de la Casa Blanca declinó hacer comentarios más allá de señalar su apoyo a la legislación.

A medida que la policía de Haití se retira, las pandillas toman el control de gran parte de la capital

Fri, 24 Mar 2023 10:30:39 +0000

Uno por uno, escuelas y hospitales han cerrado. Los secuestros son un riesgo de todos los días y las pandillas se enfrentan de manera abierta en las calles. Sin embargo, ahora, el caos que desde hace tiempo ha consumido muchas partes de Puerto Príncipe, la capital de Haití, se ha extendido: la policía nacional, superada en armamento, cantidad de personal, con salarios bajos y desmoralizada, ha cedido el control de la mayoría de la ciudad a las pandillas.

Ya casi nadie está a salvo, afirman analistas y residentes. Ya no son inmunes ni las personas adineradas que desde hace tiempo han menospreciado a la ciudad infestada de pandillas desde sus residencias en las montañas que se elevan sobre Puerto Príncipe.

Los analistas aseguran que las pandillas operan con impunidad en todo Puerto Príncipe y cada vez más en los lugares acaudalados de las partes altas de la ciudad, donde los delincuentes aumentan su control al atacar a policías y destruir estaciones policiacas.

Youri Mevs, la socia gerenta de un parque industrial que vive en las montañas desde donde se puede admirar la ciudad, comentó: “En la actualidad, la seguridad en Haití no es una cuestión de recursos. Es una cuestión de evitar estar en el lugar equivocado a la hora equivocada. Además, el lugar equivocado es casi cualquier sitio, así como la hora equivocada es literalmente todo el tiempo”.

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Mevs relató que estaba sacando del país a algunos de sus familiares debido a las inquietudes por la seguridad.

La inseguridad creciente y el colapso generalizado de la ley y el orden han llevado a los funcionarios a tomar la sorprendente medida de decirles a los residentes que deben hacerse cargo de su propia protección y no contar con el gobierno.

Gary Desrosiers, un vocero de la policía, señaló: “Estamos solicitando mayor participación ciudadana”, al citar el ejemplo de un vecindario de Puerto Príncipe donde “la población emprende acciones para prevenir el desorden”.

Los despiadados rasgos distintivos del reinado de las pandillas han avanzado más allá de la capital: más de 200 personas fueron asesinadas en todo el país tan solo en las primeras dos semanas de marzo, la mayoría a manos de francotiradores que disparan al azar a personas en sus hogares o en la calle, según un informe de las Naciones Unidas difundido esta semana.

El asesinato del entonces presidente de Haití Jovenel Moïse en julio de 2021 desestabilizó al país, al empujarlo al terror y el desorden. En efecto, no hay gobierno electo. El primer ministro interino en general se considera un inepto. No hay legislatura desde que los términos de los últimos miembros restantes concluyeron en enero. El poder judicial es visto como corrupto y la fuerza policiaca nacional parece estar al borde del colapso.

Pierre Espérance, el director ejecutivo de la Red Nacional de Defensa de los Derechos Humanos, manifestó: “La policía está ausente por completo, las autoridades están ausentes por completo, el gobierno está ausente por completo”.

Un funcionario de las Naciones Unidas en Haití señaló en diciembre que las pandillas controlaban alrededor del 60 por ciento de Puerto Príncipe. Ahora, analistas como Espérance estiman que esa cifra se ha elevado a más del 90 por ciento.

A través de un comunicado, Jean-Junior Joseph, un vocero de Ariel Henry, el primer ministro interino, manifestó: “El gobierno está profundamente preocupado” sobre la violencia. Reconoció que la policía ya no tiene la capacidad de enfrentarse a las pandillas.

En un discurso a las fuerzas armadas pronunciado el viernes, Henry pintó una imagen aleccionadora de la condición del país. Expresó: “La desesperanza alcanza un nivel tal que las hijas y los hijos del país solo consideran su futuro en otro lado”.

La fuerza de la policía nacional se ha reducido de más de 15.000 elementos hace 3 años hasta menos de 9000 en la actualidad, según las Naciones Unidas, después de que muchos agentes renunciaron o abandonaron el país, entre otros factores.

Magali Comeau-Denis, una lideresa del Acuerdo Montana, un grupo de oposición, opinó: “El gobierno al que se le paga para darnos seguridad está dando una declaración clara de que no vamos a protegerte. Cuando me dice que ejerza la autodefensa, me dice que me involucre en una guerra civil contra las pandillas”.

Estados Unidos, Canadá y otros países han brindado ayuda para la seguridad de Haití, incluyendo entrenamiento antipandillas y de policía de élite, así como vehículos blindados. Sin embargo, los policías aseveran que se necesita todavía más para contrarrestar el poder de fuego de las pandillas, que se han armado gracias a cargamentos de armas poderosas traficadas hacia el país desde Estados Unidos, incluyendo ametralladoras, según un informe dado a conocer este mes por la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito.

En octubre, el gobierno de Henry llamó a una intervención militar externa en Haití para sofocar la violencia, una solicitud extraordinaria que subrayó la situación apremiante en un país profundamente resentido de la intervención extranjera. La oposición política la calificó de un intento de fortalecer el débil derecho al poder de Henry.

Los funcionarios del gobierno de Biden están presionando para reunir una fuerza armada multinacional en Haití, aunque el esfuerzo está estancado, en gran medida debido a que ningún país quiere liderarlo. Los líderes del Ejército estadounidense no quieren que tropas de Estados Unidos sean enviadas a otra misión de mantenimiento de la paz sin fechas establecida tras el retiro caótico de Afganistán en 2021.

Según el gobierno de Biden, Canadá había expresado interés en un papel de liderazgo, pero hace poco el primer ministro Justin Trudeau pareció echarse para atrás, al decirles a los reporteros que la intervención extranjera en el pasado no había funcionado “para crear estabilidad a largo plazo”.

Brian Nichols, el funcionario de mayor rango del Departamento de Estado para el hemisferio occidental, visitó Haití en fechas recientes y se reunió con Henry y Frantz Elbé, el jefe de la policía nacional. El portavoz de Henry dijo que el encuentro se centró en realizar elecciones nacionales y la necesidad de mayor apoyo internacional para la policía.

La violencia extrema ha tenido un impacto grave en los haitianos más vulnerables. Las pandillas han empleado violencia sexual contra las mujeres y niñas para aterrorizar y presionar a las familias a fin de que paguen rescates por los secuestrados, según un informe de las Naciones Unidas emitido el martes. El informe también señala que muchos niños han sido reclutados a la fuerza por pandillas armadas.

Médicos Sin Fronteras, una organización humanitaria global que está colaborando para mantener funcionando el sistema de salud haitiano, relató que el número de pacientes (incluyendo a niños, mujeres y personas mayores) que llegan a su centro de emergencias con heridas de bala se había elevado en días recientes.

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La institución cerró su hospital en Cité Soleil (el barrio pobre más grande del país) este mes debido a que no se podía garantizar la protección de los pacientes y del personal.

Grupos fuertemente armados se enfrentaban a solo unos metros del portón del complejo hospitalario, según Vincent Harris, un asesor médico que trabajó en el hospital.

Harris puntualizó: “Llovían balas por todo el hospital”.

Tragedia de migrantes despierta empatía

Tue, 21 Mar 2023 10:30:34 +0000

En las semanas transcurridas desde que Vincenzo Luciano sacó una docena de cuerpos del mar embravecido en el sur de Italia, ha estado atento a la playa, ahora cubierta de chaquetas y zapatillas, en busca del hijo desaparecido de un sobreviviente de un naufragio que prometió ayudar a encontrar.

Un miércoles reciente, el Sr. Luciano, un pescador de 50 años, vio cómo los rescatistas sacaban el cadáver de otro niño de la orilla del agua.

“Tal vez sea él”, dijo.

No era. Era una niña.

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Desde que un barco se partió frente a la costa de Calabria el 26 de febrero, matando a 86 a bordo, incluidos más de 30 niños menores de 12 años, dijeron funcionarios europeos, Italia se ha visto envuelta en un furioso debate sobre quién es el responsable.

El primer ministro Giorgia Meloni, que llegó al poder hablando de un “bloqueo naval” contra los barcos de inmigrantes y que ha advertido contra el “reemplazo” por inmigrantes, ha desviado la culpa con vehemencia, argumentando que Europa debe hacer más para ayudar a Italia con el tema de los inmigrantes y que la mejor manera de salvar vidas es tomar medidas enérgicas contra los traficantes de personas.

El parlamento italiano y los medios de comunicación se han llenado de polémicas sobre cómo detener o dar la bienvenida a las decenas de miles de inmigrantes que se espera que lleguen en los próximos meses y sobre qué se debe hacer para evitar otra calamidad. Y los migrantes siguen llegando. El 12 de marzo, 30 más murieron después de que un barco volcara a unos 160 kilómetros de la costa de Libia.

Pero en este nexo crítico de la crisis migratoria de Italia —la zona costera alrededor de Steccato di Cutro, una parte pobre y escasamente poblada de la costa de Calabria— hay menos frustración que compasión.

Los lugareños han estado rezando en el centro deportivo de la cercana ciudad de Crotone, donde los ataúdes esperan para ser enterrados. Llevan flores a la playa. Un comité de residentes en Crotone inició una campaña para ofrecer a los inmigrantes trabajos en el campo para revitalizar la agricultura de la zona y repoblar una región de la que huyen muchos jóvenes.

“Estos son seres humanos”, dijo Antonio Sghirrapi, de 53 años, propietario de un puesto de comida en Crotone. “Los hemos visto venir durante décadas, y son personas como nosotros, deberían salvarse en el mar”.

Los defensores de los derechos de los inmigrantes y los miembros de los partidos de oposición progresistas de Italia están de acuerdo. Argumentan que los cambios de política introducidos en 2019 por el gobierno populista en el poder en ese momento limitaron a los barcos de la guardia costera a buscar y rescatar a los migrantes solo en casos de peligro “inmediato”.

En el caso de Cutro, un avión de la agencia europea de fronteras, Frontex, avistó la desvencijada embarcación de migrantes a 65 kilómetros de la costa italiana, navegando sin “señales de peligro”. Había una persona visible en la plataforma, pero había indicios “significativos” de que había muchas más personas debajo de la plataforma, dijo la agencia.

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Las autoridades italianas decidieron no desplegar barcos de la guardia costera, que a lo largo de los años han salvado cientos de miles de vidas en el Mediterráneo. En cambio, enviaron botes policiales mal equipados, que tuvieron que regresar a puerto debido al mar embravecido.

Resultó que el barco de migrantes transportaba al menos a 180 personas que habían partido de Cesme, un pequeño puerto al oeste de Izmir, Turquía, cuatro días antes.

“Los ministros de nuestro gobierno no entienden que hay una diferencia entre su vida rica y las condiciones de los migrantes en sus propios países”, dijo Rosy Papaleo, una madre de tres hijos de 36 años en Crotone.

El Sr. Luciano, el pescador, todavía conduce a la playa todas las mañanas, tratando de cumplir la promesa que le hizo a una madre de encontrar a su hijo.

“Lo prometí”, dijo.

Por qué encontrar un comprador para TikTok quizá no sea tan fácil

Mon, 20 Mar 2023 10:30:08 +0000

TikTok tiene lo que muchas empresas de Silicon Valley anhelan: una máquina de hacer cultura que adoran cien millones de estadounidenses y anunciantes con mucho dinero.

Eso no significa que vayan a hacer fila para comprarla.

TikTok señaló el miércoles que el gobierno de Biden estaba presionando a los propietarios chinos de la empresa para que vendieran la aplicación o se enfrentaran a una posible prohibición. Sin embargo, según analistas y expertos, quizá haya pocas empresas, en el sector tecnológico u otros, dispuestas o capaces de comprarla.

A un precio de 50.000 millones de dólares o más —el valor que, según algunos analistas, podría alcanzar TikTok—, la plataforma de redes sociales sería demasiado cara para muchas empresas, incluyendo competidores como Snap. Es probable que los gigantes tecnológicos que podrían permitirse el gasto, como Meta, propietaria de Facebook, Google o Microsoft, rehúyan por miedo a verse atrapados en años de escrutinio antimonopolio en Estados Unidos. Además, está la carga que supone ser propietario de una empresa de redes sociales y gestionar la interminable avalancha de contenidos tóxicos.

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Además, aún no está claro cómo TikTok se desvincularía por completo de ByteDance, su empresa matriz en China, o si el gobierno chino aprobaría cualquier acuerdo.

TikTok “tiene mucho bagaje, y ese bagaje implica que será muy difícil que esta transacción se haga realidad”, comentó Brian Wieser, un consultor independiente que se dedica a las industrias de medios de comunicación y publicidad.

Puede haber otras opciones, como que una empresa de inversión en fases consolidadas haga una oferta con un socio o que ByteDance escinda TikTok y la convierta en una empresa pública independiente. Pero si hay un número limitado de posibles pretendientes, se podrían complicar los esfuerzos de la Casa Blanca y se podría seguir alargando la que ya ha sido una batalla de años entre Washington y la empresa.

TikTok ha estado en la mira de los gobiernos de Trump y Biden, que han afirmado que la aplicación supone una amenaza para la seguridad nacional. A los legisladores les preocupa cada vez más que TikTok pueda poner en manos del gobierno chino datos sensibles de los usuarios, como la información de localización. Se han referido a leyes que permiten a Pekín solicitar en secreto datos a empresas y ciudadanos chinos para operaciones de inteligencia.

Más de dos decenas de estados han prohibido la aplicación en dispositivos de propiedad estatal, y varias leyes federales también pretenden prohibir TikTok.

John F. Kirby, portavoz del Consejo de Seguridad Nacional, rechazó comentar el jueves si el gobierno estaba presionando a ByteDance para que vendiera TikTok. No obstante, dijo que “tenemos preocupaciones legítimas de seguridad nacional aquí, y fuera de todo eso, seguimos apoyando la legislación bipartidista que está diseñada para abordar esas preocupaciones de seguridad planteadas por ciertas aplicaciones de consumo de propiedad extranjera”.

TikTok afirmó esta semana que estaba sopesando sus opciones y que una propuesta de seguridad que ofreció al gobierno en agosto proporcionaba la mejor protección para los usuarios estadounidenses. Si se adoptara la propuesta, la empresa gastaría más de 1500 millones de dólares para acordonar el acceso a los datos sensibles de los usuarios estadounidenses y ofrecer supervisión y transparencia en torno a sus recomendaciones de contenidos.

El director ejecutivo de la empresa, Shou Zi Chew, singapurense, tiene previsto declarar ante la Comisión de Energía y Comercio de la Cámara de Representantes el próximo jueves. Se espera que los legisladores lo interroguen sobre los vínculos de la aplicación con China y los contenidos que ofrece a los jóvenes.

Maureen Shanahan, portavoz de TikTok, expresó mediante un comunicado: “Si proteger la seguridad nacional es el objetivo, la desinversión no resuelve el problema: un cambio en la propiedad no impondría nuevas restricciones a los flujos de datos ni al acceso”.

Una gran cantidad de empresas tecnológicas declinaron hacer comentarios o no respondieron a las peticiones para hacer comentarios el jueves sobre su interés en comprar TikTok, entre ellas Apple, Amazon, Google, Meta, Microsoft y Twitter.

El llamado del gobierno de Biden a favor de la venta es similar a la iniciativa de la administración del presidente Donald Trump hace tres años. En aquel momento, Trump amenazó con prohibir TikTok en las tiendas de aplicaciones de Apple y Google a menos que la aplicación se vendiera a una empresa estadounidense. Un grupo de agencias federales que revisan las inquietudes de seguridad nacional relacionadas con empresas extranjeras, conocido como el Comité de Inversión Extranjera en Estados Unidos, o CFIUS por su sigla en inglés, había recomendado tal medida.

Entre los posibles compradores de la aplicación figuraban Microsoft y la empresa de computación en la nube Oracle. Pero el gobierno chino emitió restricciones a la exportación en agosto de 2020 que potencialmente permitieron a Pekín bloquear una venta. Aunque Oracle y Walmart al final parecieron llegar a un acuerdo para comprar participaciones en la aplicación, lo cual resolvía las preocupaciones de Trump, el acuerdo nunca se cerró.

Varios tribunales federales luego dictaminaron que Trump no tenía autoridad para prohibir la aplicación, lo que limitó la influencia del gobierno en el caso. (Desde entonces, Oracle ha estado trabajando con TikTok para ayudarle a almacenar los datos de los usuarios estadounidenses en servidores nacionales y ha sido un socio clave en su plan para calmar las preocupaciones de seguridad nacional).

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Cuando el presidente Joe Biden asumió el cargo, el gobierno se centró en un principio en la negociación de un acuerdo a través del CFIUS con TikTok que resolvería las preocupaciones sin una venta forzada. La empresa asumió que sus conversaciones se resolverían pronto después de presentar una propuesta de 90 páginas al gobierno en agosto, pero sus esfuerzos se han visto obstaculizados por varias revelaciones en torno a cómo ByteDance y TikTok han dado un mal uso a los datos de los usuarios estadounidenses.

Y ahora, cualquier posible venta parece aún más complicada que antes.

“Es mucho más tenso en todos los niveles desde el punto de vista económico”, aseguró Glenn S. Gerstell, asesor principal del Centro de Estudios Estratégicos e Internacionales y ex consejero general de la Agencia de Seguridad Nacional. “TikTok lleva ahora dos años obteniendo nuevos usuarios, está mucho más afianzada en cuanto a su posición en las redes sociales estadounidenses, y es evidente que las tensiones con China han aumentado mucho”.

“Rusia fuera de Rusia”: Para la élite, Dubái se convierte en un lugar seguro en tiempos de guerra

Wed, 15 Mar 2023 10:30:28 +0000

Dima Tutkov se siente seguro en una isla artificial a la orilla del golfo Pérsico.

No hay ninguna de las actitudes antirrusas de las que escucha hablar en Europa, no ha visto ni baches ni personas sintecho como los que vio en Los Ángeles y no tiene que preocuparse de que lo recluten para combatir en Ucrania aunque su agencia de publicidad obtenga grandes utilidades en Rusia.

“Hay mucha mayor libertad en Dubái… en todos sentidos”, nos comentó, luciendo una playera de diseñador con intrincadas rasgaduras, en un café que acaba de abrir en la ciudad, donde ahora sus hijos asisten a una escuela británica. “Somos independientes de Rusia”, aseveró. “Esto es muy importante”.

A un año de una tremenda ofensiva de sanciones económicas contra Rusia por la invasión a Ucrania, los millonarios rusos siguen siendo muy acaudalados. Además, en Dubái, la ciudad más grande de los Emiratos Árabes Unidos, han encontrado un lugar seguro en tiempos de guerra.

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En medio de las vías peatonales del paseo marítimo de la ciudad, de los suntuosos centros comerciales y de las calles cerradas suburbanas, el idioma ruso se está convirtiendo en una lengua franca. Los oligarcas socializan en exclusivos centros turísticos, los restauranteros de Moscú y San Petersburgo se apresuran a abrir sus locales ahí. Los empresarios como Tutkov manejan sus empresas rusas desde Dubái… y abren otras nuevas.

La nueva diáspora de rusos en Dubái abarca toda una gama que incluye a los multimillonarios que han sido castigados con sanciones y a trabajadores tecnológicos de clase media que huyeron del reclutamiento iniciado por el presidente Vladimir Putin. Pero, hasta cierto punto, comparten las mismas razones para estar en los Emiratos Árabes Unidos: este país ha mantenido sus vuelos directos a Rusia, se ha mantenido neutral en la guerra de Ucrania y, según dicen, no manifiesta la misma hostilidad contra los rusos que ellos perciben en Europa.

“¿Por qué las empresas de algunas partes no son amigables con uno?”, preguntó Tamara Bigaeva, quien hace poco abrió una clínica de belleza rusa de dos pisos que ya está recibiendo a sus antiguos clientes. “Es evidente que en Europa no quieren vernos”.

Según las entrevistas realizadas a los rusos que se han establecido ahí, de hecho el mayor atractivo de Dubái es ser apolítico. A diferencia de Europa occidental, no hay banderas ucranianas que ondean en público ni mítines de solidaridad. La guerra, como tal, parece muy lejana. Además, lo más probable es que, de todas maneras, cualquiera que albergue sentimientos antirrusos en Dubái los oculte; en realidad, las manifestaciones en la autoritaria monarquía de los Emiratos Árabes Unidos son ilegales y la libertad de reunión está muy limitada.

La presencia de millonarios rusos en Dubái en un momento en el que en gran medida han sido marginados de Occidente muestra el modo en que Putin ha logrado conservar el contrato social que es tan indispensable para su apoyo dentro del país: quienes están cerca del poder pueden amasar enormes fortunas a cambio de su lealtad.

De hecho, la politóloga Ekaterina Schulmann señaló que Putin ha estado dándoles señales a los empresarios de que está dispuesto a seguir quitando los obstáculos para su enriquecimiento. Por ejemplo, una ley reciente exime a los legisladores de tener que hacer públicos sus ingresos y sus bienes.

“Sí, han quedado aislados del primer mundo, pero las cosas no empeorarán para ustedes”, comentó Schulmann al hablar de cómo ve Putin el nuevo contrato con la élite. “En primer lugar, hay muchos otros países que son nuestros amigos. En segundo, tendrán muchísimas oportunidades de enriquecerse aún más y ya no serán enjuiciados por actos de corrupción”.

Putin ha estado pidiéndoles públicamente a las élites del jet set ruso que reorienten su vida y sus inversiones dentro de Rusia. Pero los ricos que se han ido a vivir a Dubái tienen otras ideas.

“Para todos nosotros, esta es una isla que ofrece seguridad durante un cierto tiempo”, señaló Anatoly Kamenskikh, un vendedor de bienes raíces ruso que presume que el año pasado su equipo vendió 300 millones de dólares en propiedades dentro de Dubái… la mayoría de ellas a ciudadanos rusos. “Todos están tratando de dejar su patrimonio en algún lugar”.

El desarrollador de bienes raíces de Kamenskikh, Sobha Realty, festejó el auge de esta industria que los rusos han impulsado en Dubái instalando una catedral de San Basilio en miniatura y nieve artificial afuera de su oficina de ventas. Una sección de la isla artificial llamada Palm Jumeirah está llena de restaurantes y centros nocturnos rusos, uno de los cuales estaba repleto un miércoles reciente en la noche mientras los clientes pedían botellas de champaña Dom Pérignon a un costo de 1200 dólares que los meseros les llevaban bailando con luces de bengala.

Cuando un cliente borracho gritó: “¡Que viva Ucrania!”, los porteros lo echaron rápidamente del local.

“Parece como si tuvieran la cabeza metida en la arena”, dijo Dmytro Kotelenets, un productor de entretenimiento ucraniano que se mudó a Dubái con su familia, acerca de los rusos que andaban por ahí. “O no quieren darse cuenta de lo que está sucediendo entre Rusia y Ucrania o creen que no ha cambiado nada”.

En su discurso del mes pasado acerca del estado de la nación, Putin pidió a los millonarios que apoyaran “a su patria” y que llevaran sus recursos financieros a ese país, en vez de ver a Rusia como “una simple fuente de ingresos” desde el extranjero.

De hecho, muchos millonarios rusos están trasladando su vida a los Emiratos Árabes Unidos, los cuales —al igual que el resto de Medio Oriente— se han negado a sumarse a las sanciones de Occidente contra Moscú.

“Estoy en Dubái y aquí me relajo”, dice la letra de la canción que, según Apple Music, es la número uno en Rusia. “Sí, soy rico y es la verdad”.

Los Emiratos Árabes Unidos tienen una población de aproximadamente diez millones de habitantes, de los cuales solo un millón son ciudadanos emiratíes. Los demás son expatriados, entre ellos millones de indios y pakistaníes, así como un menor número de europeos y estadounidenses.

Un análisis de The New York Times de los registros de vuelos durante la primavera pasada reveló que, en las semanas después de la invasión, la cual empezó el 24 de febrero de 2022, los EAU se convirtieron en el destino más popular de vuelos privados fuera de Rusia. Desde entonces, no hay duda de que el atractivo del país no ha hecho más que aumentar.

Las estadísticas del gobierno ruso muestran que los rusos tomaron 1,2 millones de vuelos a los EAU en 2022, en comparación con un millón en 2019, el año previo a la pandemia. Muchos de esos visitantes echaron raíces: de acuerdo con Betterhomes, una empresa bursátil de Dubái, en 2022, los rusos estuvieron a la cabeza, por nacionalidad, de los compradores de inmuebles en Dubái que no era residentes.

En primer lugar, están los potentados. Andrey Melnichenko, un multimillonario de la industria del carbón y los fertilizantes, se mudó a los EAU el año pasado luego de que las sanciones lo obligaron a salir de su antigua residencia en Suiza. El mes pasado, en el silencioso vestíbulo de un exclusivo centro vacacional, otro empresario ruso sancionado comentó que estaba ahí para asistir a una fiesta de cumpleaños.

Los funcionarios rusos y sus familias también van de visita, aunque tratan de no llamar la atención a su presencia… y por una buena razón: en Vólogda, una región al noroeste de Rusia, el partido Rusia Unida, defensor del Kremlin, expulsó a dos legisladores locales después de que aparecieron en Dubái en sus redes sociales. Los periodistas rusos que analizaron sus publicaciones informaron que uno de ellos estaba vacacionando con Ksenia Shoigú, la hija del ministro de Defensa ruso.

La élite convive en Angel Cakes, la cafetería amigable con Instagram que Tutkov, el empresario de la industria de la publicidad, abrió en una isla artificial llamada Bluewaters debajo de la rueda de la fortuna más alta del mundo. Un cliente frecuente de la cafetería, el expresidente de una importante compañía rusa, comentó en broma “Dubái se está convirtiendo en una parte de Rusia fuera de Rusia”.

Tutkov califica de “ilusión” la idea de que las sanciones hayan arruinado la economía rusa. Según él, su agencia de publicidad estaba tenido más utilidades conforme las empresas compiten por llenar el vacío dejado por las corporaciones occidentales que se retiraron de Rusia. Uno de sus clientes es Haier, un fabricante chino de enseres domésticos que está tratando de incursionar en un mercado en el que habían predominado marcas más establecidas.

También quedó demostrado que las sanciones al sistema financiero no fueron ningún obstáculo. El verano pasado, el rublo alcanzó su nivel más alto contra el dólar. Tutkov comentó que él aprovechó el tipo de cambio usando bancos rusos que no habían sido objeto de sanciones para llevar a Dubái algunas de las utilidades de su agencia de publicidad.

“Estuvimos cambiando a dólares y transfiriéndolos para acá. Estábamos teniendo ganancias descomunales, ¿comprenden? Y todos estábamos haciendo lo mismo”, aseveró.

Las autoridades emiratíes afirman que sus bancos siguen todas las reglas relacionadas con las sanciones de Estados Unidos. De hecho, muchos emigrados rusos afirman que algo de lo más difícil de mudarse a Dubái es abrir una cuenta bancaria, y las esperas de meses se las atribuyen a los requisitos de cumplimiento tan estrictos que ponen los bancos.

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“Hay muchos rusos que no han recibido sanciones y a quienes les interesa tener refugios más seguros”, el año pasado les dijo a los reporteros Anwar Gargash, un asesor diplomático del presidente de los EAU.

Entre quienes encontraron un refugio en Dubái el año pasado está la estrella del pop ruso Daria Zoteyeva, la cantante del éxito número uno en Rusia en la actualidad. Ella está viviendo ahora en un desarrollo residencial de lujo aún sin terminar ubicado en el desierto. En la noche, un espectáculo de luces brilla a la distancia en el rascacielos más alto del mundo, el Burj Khalifa.

Zoteyeva nos comentó, sentada en una banca a la orilla de la carretera, que para crear música “hay que estar de buen humor”. Dubái, continuó, es un “lugar soleado” donde la guerra “no nos afecta”. Zoteyeva se niega a pronunciarse sobre la guerra, a la cual se refiere como “toda esta situación”.

“Es para no desprenderme de mi público y ganar dinero”, explicó para justificar su mutismo. “Porque se trata de mucho dinero, de muchísimo dinero”.

Mapeando los bosques “zombis” de California

Mon, 13 Mar 2023 10:30:05 +0000

Según un estudio publicado la semana pasada por investigadores de la Universidad de Stanford, el calentamiento del clima ha dejado a una quinta parte de los bosques de coníferas que cubren la Sierra Nevada de California varados en hábitats que ya no les convienen.

En estos “bosques zombis”, los árboles más viejos y consolidados —entre ellos los pinos ponderosa, los abetos Douglas y los pinos de azúcar— todavía se elevan por lo alto, pero pocos árboles jóvenes han podido echar raíces porque el clima se ha vuelto demasiado cálido y seco para que prosperen.

“En cierto modo”, los bosques zombis “engañan a la muerte”, opinó Avery Hill, ecólogo y autor principal del estudio.

Los árboles maduros son capaces de sobrevivir incluso después de que su clima local ha cambiado, pero no es probable que la especie vuelva a crecer en estas zonas después de una perturbación importante, como un incendio forestal catastrófico, un evento de tala o un periodo de sequía extrema. Según el estudio, es más probable que una vegetación más pequeña de arbustos, adaptada a condiciones más cálidas y secas, remplace al bosque.

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Para su análisis, Hill y sus colegas examinaron datos históricos que se remontan a más de ocho décadas y compararon datos detallados de investigación que trazó el Servicio Forestal de Estados Unidos en la década de 1930 con mapas de vegetación más recientes. Encontraron que, durante ese periodo, los bosques de coníferas de la Sierra Nevada se habían desplazado, en promedio, unos 35 metros hacia arriba. El rango de temperatura más adecuado para las coníferas se había desplazado todavía más rápido: unos 182 metros ladera arriba.

Esto ha provocado que un estimado del 11 por ciento de los bosques de coníferas de Sierra Nevada no sea compatible con las condiciones climáticas actuales y que otro 8 por ciento se considere “gravemente” incompatible, según el estudio, publicado en la revista PNAS Nexus. Hill era estudiante de doctorado en la Universidad de Stanford cuando realizó la investigación.

El cambio climático mundial ha obligado a muchas especies de plantas y animales a desplazarse a zonas más elevadas o hacia latitudes polares para permanecer en zonas climáticas a las que se han adaptado históricamente. Las especies más longevas, como las coníferas, que pueden vivir siglos, suelen tener más dificultades para seguirle el paso al cambio climático, explicó Chris Field, director del Instituto Woods para el Ambiente de la Universidad de Stanford y autor principal del estudio. Su velocidad está limitada al ritmo de dispersión de sus semillas.

Los inviernos más cálidos y los veranos más secos también pueden envalentonar a insectos y enfermedades invasores para desplazarse hacia el norte y acabar con plantas y árboles endémicos. Silvicultores en Rhode Island y en todo el país han realizado experimentos para desplazar a propósito determinadas especies arbóreas hacia el norte en un proceso conocido como migración asistida.

Las temperaturas en la Sierra Nevada han aumentado un promedio de 1,2 grados Celsius desde la década de 1930. Según los expertos, el calentamiento del clima ha exacerbado el “latigazo meteorológico” de California. Tras años de sequía, este año una serie de grandes tormentas dejaron un registro histórico de nieve en las sierras.

El estudio reciente considera los factores climáticos, entre ellos los cambios en las precipitaciones anuales y las temperaturas invernales, como los principales motores de los cambios en los hábitats aptos para las coníferas. También hace notar que los incendios forestales y otras perturbaciones, como la creciente presencia humana en tierras que solían estar inhabitadas, han influido en el cambio de los bosques.

El calentamiento global “no es toda la historia”, afirmó Jon Keeley, científico investigador del Servicio Geológico de Estados Unidos, quien no trabajó en el estudio. Según Keeley, el papel de las prácticas históricas de gestión forestal también ha influido en los cambios de distribución de los bosques de coníferas, pues, según dijo, ha ayudado a propiciar incendios forestales más destructivos.

Hasta la década de 1930, se producían con regularidad incendios de baja intensidad que no mataban muchos árboles grandes, lo cual significaba que las plántulas de los árboles podían restablecerse con mayor facilidad en esas regiones después del incendio. Sin embargo, las décadas de supresión agresiva de incendios forestales que comenzaron en el siglo XX provocaron una acumulación de vegetación en los bosques que estaba lista para arder. Una vez iniciados, solían dar como resultado incendios de “copa” de mayor intensidad que podían propagarse por el dosel forestal de copa en copa y dejar vastas extensiones de terreno árido y estéril, lo cual dificultaba más que los árboles jóvenes echaran raíces, explicó Keeley.

Los estadounidenses también se han mudado cada vez más a las faldas de la Sierra Nevada, las cuales son propensas a incendiarse. La rápida urbanización de zonas conocidas como “interfaces urbano-forestales” ha aumentado el riesgo de incendios forestales.

Hace poco, los gestores forestales comenzaron a utilizar las quemas prescritas para clarear los bosques de manera preventiva para que los incendios forestales tengan menos leña que consumir, pero el cambio climático está complicando más las quemas intencionadas.

El equipo de Stanford también mapeó los lugares en los que los bosques dominados por coníferas de Sierra Nevada ya habían hecho la transición a paisajes dominados por otro tipo de vegetación, como arbustos o plantas con flores, entre las décadas de 1930 y 2010.

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Cuando ocurren transiciones de este tipo, pueden perjudicar a las especies locales y endémicas que dependen de los bosques. Los bosques también tienen un papel fundamental en la regulación de la calidad del agua y el secuestro de carbono.

El nuevo estudio puede ayudar a los gestores forestales y a los formuladores de políticas a priorizar sus recursos limitados, señaló Winslow Hansen, ecólogo del Instituto Cary de Estudios de Ecosistemas, una organización sin fines de lucro, quien no contribuyó en el estudio.

Según Hansen, esto podría implicar la conservación de bosques zombis en regiones incompatibles durante el mayor tiempo posible o dirigir los recursos a zonas donde el clima siga a tono con la vegetación.

Según un estudio publicado la semana pasada por investigadores de la Universidad de Stanford, el calentamiento del clima ha dejado a una quinta parte de los bosques de coníferas que cubren la Sierra Nevada en California varados en hábitats que ya no les convienen.

Secuestro en México llama la atención sobre el sector del turismo médico

Fri, 10 Mar 2023 10:30:14 +0000

La semana pasada, cuatro estadounidenses fueron secuestrados en el estado mexicano de Tamaulipas, después de cruzar la frontera desde Texas. Dos de ellos aparecieron muertos. La hermana de una de las víctimas dijo que habían ido a México porque uno de ellos iba a someterse a una abdominoplastia, más conocida como liposucción.

Cada año, millones de estadounidenses visitan México y otros países para recibir atención médica, una práctica que suele denominarse turismo médico. El Banco Nacional de Comercio Exterior de México calculó que la industria tenía un valor de 5000 millones de dólares antes de que esta decayera durante la pandemia de coronavirus. Para los pacientes, la motivación suele ser económica.

“En parte es una búsqueda desesperada de acceso” a la atención médica, afirmó Felicia Marie Knaul, directora del Instituto de Estudios Avanzados de las Américas de la Universidad de Miami.

Muchas personas cruzan la frontera en busca de productos farmacéuticos a precios muy inferiores a los pagan en Estados Unidos. Otras, sobre todo estadounidenses y canadienses de las dos últimas décadas, viajan para someterse a cirugías o tratamientos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por su sigla en inglés), los tratamientos dentales, las intervenciones quirúrgicas, los tratamientos de fertilidad, los trasplantes de órganos y tejidos y el tratamiento del cáncer son los procedimientos más comunes para los que viajan al extranjero. Los procedimientos electivos son un componente importante del turismo médico, señaló Daniel Béland, profesor de Ciencias Políticas en la Universidad McGill que ha estudiado políticas de salud.

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En 2016, los CDC encuestaron a más de 93.000 personas; el destino más común de aquellas personas que habían salido de Estados Unidos para recibir atención médica durante el año anterior había sido México.

No obstante, aunque cruzar las fronteras de Estados Unidos pudiera ser una manera accesible de recibir atención de alta calidad, el turismo médico no está regulado y es casi imposible rastrear los resultados o el alcance de los procedimientos que los estadounidenses obtienen en México.

“Hay muy pocas normas”, aseveró David G. Vequist IV, director del Centro de Investigación sobre Turismo Médico y profesor de la Universidad del Verbo Encarnado de San Antonio. Las que existen son vagas, añadió, y la gente las “inventa sobre la marcha”.

¿Cuántas personas viajan a México para recibir tratamiento?

Es difícil encontrar datos sólidos sobre el turismo médico, señaló Valorie Crooks, profesora de Geografía en la Universidad Simon Fraser de Canadá, quien lo ha estudiado durante más de una década.

Según Crooks, se trata de un sector con una “triple S”: “sin rastro, sin huella y sin regulación”.

La mayoría de los hospitales mexicanos que visitan los estadounidenses son privados y no le comunican sus datos al gobierno federal.

Josef Woodman, director general de Patients Beyond Borders, que actúa como agencia consultora de viajes médicos internacionales y guía de pacientes para personas que buscan atención en el extranjero, calcula que alrededor de 1,2 millones de estadounidenses viajan a México anualmente para someterse a procedimientos médicos. Woodman dijo que después de una caída en el turismo médico durante la pandemia, ha notado un repunte en las personas que buscan tratamiento en México a medida que se vacunaron.

“Después de la primera vacuna, la gente vino en masa”, explicó Woodman.

Según Woodman, entre los procedimientos más populares se encuentran los tratamientos dentales complejos, como endodoncias, carillas y reconstrucciones bucales completas. Los Algodones, un poblado cerca de la frontera entre California y Arizona, se conoce como la “Ciudad molar” porque atiende este mercado.

Los destinos más comunes suelen estar en los estados mexicanos fronterizos, como Tamaulipas y Nuevo León, o en los que cuentan con ciudades costeras populares, como Baja California Sur y Quintana Roo, de acuerdo con Denise Rodríguez, quien cursa un doctorado en Geografía de la Salud en la Universidad de Brasilia, Brasil, y entrevistó a cientos de personas relacionadas con el turismo médico en Los Algodones para su tesis de maestría.

Al contar el número de hospitales privados y profesionales médicos disponibles, descubrió que Baja California Sur era el estado con más turismo médico.

¿Por qué está en auge este sector?

Debido a que los gastos generales de funcionamiento de una clínica o centro de salud en México son mucho más bajos, los pacientes suelen pagar mucho menos de lo que pagarían por un procedimiento en Estados Unidos, dijo Crooks.

Un estudio, en el que se encuestó a más de 400 personas cerca de la frontera entre Estados Unidos y México sobre la posibilidad de viajar para recibir asistencia médica, reveló que el 92 por ciento mencionó costos más bajos en México como factor determinante de su decisión. A Andrea Miller, farmacéutica clínica de Arizona que dirigió el estudio, le sorprendió cuán extendidas estaban la publicidad y la infraestructura de los servicios médicos en una ciudad fronteriza mexicana.

“Observas la calle y ves una farmacia, otra farmacia, clínica óptica, clínica dental, farmacia, clínica dental”, narró.

Algunos pacientes también viajan al extranjero para eludir los trámites burocráticos y las restricciones que podrían obstaculizarlos en su país, comentó Crooks.

“Quizá seas demasiado joven o mayor para una operación ortopédica, o demasiado pequeño o grande para una operación bariátrica, y entonces encuentras un cirujano en otro país que está dispuesto a ofrecerte el tratamiento”, explicó.

Otros pacientes viajan para someterse a procedimientos ilegales en su lugar de residencia, entre ellos abortos.

El turismo médico conlleva riesgos.

Aunque viajar a determinadas zonas del mundo para recibir atención médica puede ser peligroso, los expertos afirman que, para la mayoría de los pacientes, los riesgos están más relacionados con el procedimiento médico que con el viaje para recibirlo.

Los pacientes que se embarcan en un viaje de turismo médico buscan atención por su cuenta y pagan de su bolsillo, añadió Crooks. Eso puede significar que sus médicos de atención primaria no estén informados, lo cual puede dar lugar a problemas cuando los pacientes buscan atención de seguimiento en casa.

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Los CDC recomiendan que los pacientes programen una consulta con su proveedor de atención médica en Estados Unidos antes de salir del país para recibir atención médica, dijo Allison Tayler Walker, quien dirige el equipo de epidemiología y vigilancia en el Departamento de Salud de los Viajeros de la agencia. Los CDC también les aconsejan a los pacientes programar con antelación la atención de seguimiento que recibirán después del procedimiento con el profesional que lleva a cabo el mismo en el extranjero, así como con un médico de cabecera en Estados Unidos.

También hay riesgos específicos que conllevan ciertas intervenciones; por ejemplo, los médicos no recomiendan viajar en avión demasiado pronto después de algunas cirugías, señaló Béland, porque los procedimientos pueden hacer que una persona sea más susceptible a desarrollar coágulos de sangre.

Woodman recomendó buscar hospitales acreditados por la Joint Commission International. Es importante que los pacientes se aseguren de que cualquiera que les preste atención médica haya recibido la formación adecuada, afirmó Patricia Turner, directora ejecutiva del Colegio Americano de Cirujanos. Esto incluye no solo al médico que realiza la cirugía, sino también a la persona que administra la anestesia o interpreta las radiografías.

Conflicto Rusia-Ucrania: la nota de The New York Times que cuestiona por qué el Papa no habla del presidente Vladimir Putin

Sun, 20 Mar 2022 04:37:57 +0000

El diario estadounidense The New York Times publicó en una de sus ediciones un anális del porque el papa Francisco evitar hablar del presidente de Rusia Vladimir Putin, pese que ha personalmente acudió a la embajada rusa ante la Santa Sede para hacer un llamado a la paz.

La publicación de The New York Times ha sido traducida al español y replicada por varios diarios latinoamericanos, entre ellos La Nación de Argentina, por lo que a continuación se coparte el contenido de esa nota.

Un día después de que Rusia invadiera Ucrania, el papa Francisco rompió el protocolo y fue directamente a la embajada rusa ante la Santa Sede para hace un llamado a la paz. Al día siguiente, habló con el presidente Volodimir Zelensky para ofrecerle apoyo espiritual. Y a medida que la guerra recrudeció, el pontífice denunció “la inaceptable agresión armada” y “la barbarie de la matanza de niños”.

“Una vez más la humanidad se ve amenazada por un perverso abuso de poder e intereses partidistas que condenan a personas indefensas a sufrir formas de violencia brutal”, dijo ayer el Papa.

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¿Pero a quién le estaba reclamando exactamente?

El Papa ha evitado estudiadamente referirse al presidente ruso, Vladimir Putin, o siquiera a Rusia misma, como los agresores. Y aunque dijo que cualquiera que justifique la violencia por motivos religiosos “profana el nombre de Dios”, evitó criticar al mayor defensor y apologista religioso de la guerra, Kirill I de Moscú, gran patriarca de la Iglesia Ortodoxa Rusa.

A diferencia de algunos nacionalistas europeos, que de pronto cancelaron el nombre de Putin para evitar recordarles a sus votantes que hasta hace poco pertenecían al club de fans del líder ruso, las razones de Francisco responden a acto de equilibrio entre ser un jugador diplomático del mundo real con conciencia global, y ser un líder religioso responsable de la seguridad de su propio rebaño.

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Sin embargo, algunos de sus propios obispos y partidarios dentro de la Iglesia Católica dicen que el pontífice corre el riesgo de deslizarse de su estatus de superioridad moral hacia el turbio terreno ocupado por figuras como el papa Pío XII, el papa que durante la Segunda Guerra evitó criticar a Hitler y las potencias del Eje cuando Alemania invadió Polonia y se dispuso a perpetrar el Holocausto.

“El atolladero actual del papa Francisco tiene muchos puntos en común con la situación que enfrentó Pio XII”, dice David I. Kertzer, historiador experto en Italia y el Vaticano que en junio próximo lanzará su nuevo libro, “El papa en guerra”, sobre Pio XII, Hitler y Mussolini.

Kertzer dice que Pío XII también intentó hacer equilibrio entre los intereses internos y las presiones de la opinión pública para que denunciara el accionar de Hitler. En cambio, para referirse a los horrores de la guerra Pío usaba un lenguaje genérico, que hoy tiene reminiscencias en el que usa Francisco. “La posición que el papa está adoptando, o no adoptando, no está carente de riesgos”.

Un reciente editorial del National Catholic Reporter, usualmente afín a Francisco, urgió al papa a denunciar a Putin. “Sin importar lo que pase detrás de escena, es hora de que Francisco denuncie la verdad del criminal asalto a Ucrania”, dice la publicación. “Es hora de llamas las cosas por su nombre. Esta guerra es de Putin y es mala”.

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El Vaticano salió a coro en defensa de Francisco. En su editorial de tapa del lunes, el periódico vaticano L’Osservatore Romano señaló que “Francisco ha sido objeto de críticas de quienes esperan que en sus declaraciones públicas mencione explícitamente el nombre de Vladimir Putin y de Rusia, como si las palabras del pastor de la iglesia universal debieran reproducir los chillidos de un noticiero.”

El editorial, escrito por el influyente funcionario vaticano Andrea Tornielli, mantiene un tono áspero, y argumenta que el papa evitar nombrar a los agresores “no por cobardía o por prurito diplomático, sino para no cerrar la puerta, para dejar siempre abierto un resquicio que permita frenar el mal y salvar vidas humanas”.

De hecho, los pontífices históricamente han evitado tomar partido en los conflictos bélicos, para preservar mejor las posibilidades de la iglesia de desempeñar un papel constructivo en posibles conversaciones de paz. Además, hay católicos romanos en todo el mundo, y ponerse de un lado u otro en una posible conflagración global puede poner en riesgo la vida de millones. Y criticar al patriarca Kirill, con quien Francisco intenta abonar una relación desde hace años, para reparar una división entre las iglesias occidental y oriental que se remonta a 1054, agravaría una situación ya grave, al sumarle una dimensión de guerra religiosa.

Pero en su defensa del papa, el editorial va mucho más allá de lo que Francisco hizo abiertamente, y argumenta que el Papa dejó al descubierto “la hipocresía del gobierno ruso” el 6 de marzo, cuando dijo: “Esta no es solo una operación militar, sino una guerra que siembra muerte, destrucción y miseria.”

Videoconferencia

El miércoles, Francisco y Kirill hablaron mantuvieron una videoconferencia en la que ambos manifestaron su esperanza “de que se pueda lograr una paz justa lo antes posible”, según un comunicado del patriarcado de Moscú.

“Eso me llamó mucho la atención”, dice Kertzer, y señala que durante la Segunda Guerra Mundial, el Papa Pío XII también solía decir que la verdadera paz requería justicia. “Pero ese era el lenguaje usado por Hitler y Mussolini”, ya que ambos dictadores decían que las injusticias del Tratado de Versalles impedían la paz verdadera y luego trataron de tergiversar el lenguaje cuidadosamente neutral del pontífice como evidencia de que estaba de acuerdo con ellos.

Kertzer dice que si bien Francisco es diferente a Pío XII en muchos aspectos, “a sabiendas o no, en este momento él también se está prestando a que los rusos lo utilicen como argumento a su favor”.

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El papel de los líderes religiosos puede parecer secundario frente a los horrores del campo de batalla en Ucrania. Pero la religión, o el misticismo cristiano, es fundamental para el proyecto nacionalista de Putin, tanto en Rusia como en el extranjero. Durante años, los populistas europeos e incluso algunos tradicionalistas de la Iglesia Católica vieron a Putin —que se reunió tres veces con Francisco—, como un verdadero defensor de la cristiandad por su adopción de la herencia cristiana y su oposición a los valores liberales.

Los admiradores católicos de Putin han comparado al líder ruso con el Papa Juan Pablo II, de quien suele decirse que contribuyó a derrocar al comunismo soviético, porque tanto Putin como Juan Pablo II han exaltado la herencia cristiana compartida de Oriente y Occidente por encima de los valores seculares, ya sean comunistas o liberales.

La visión nacionalista e imbuida de religión de Putin de un “Russky Mir”, un “Mundo Ruso”, hunde sus raíces insondables en el mito, más que en la historia real, pero es una ilusión avalada por el patriarca Cirilo. Y también es una de las grandes justificaciones de Putin para ir a la guerra.

En plena división entre las iglesias rusa y ucraniana, Francisco se convirtió en el primer pontífice que se reunión con un patriarca de la Iglesia Ortodoxa Rusa. En ese encuentro en Cuba en 2016, Kirill y Francisco firmaron una declaración conjunta de objetivos comunes, que incluía evitar un conflicto armado en Ucrania.

Pero ahora que Rusia ha provocado unilateralmente esa guerra, para sanar las heridas entre las iglesias de Oriente y Occidente y así cumplir con el proyecto de su pontificado, Francisco parece tener que pagar el costo de no culpar públicamente a Putin y a Kirill de abrir heridas reales y derramar sangre real. Y no está claro cuánto tiempo más será sostenible esa neutralidad papal.

“Sin duda, el Papa está bajo presión”, dijo Kertzer.

Jason Horowitz

The New York Times

Traducción de Jaime Arrambide

The New York Times

Las nuevas reglas para celebrar juntos en Navidad y Año Nuevo

Fri, 24 Dec 2021 11:00:00 +0000

Muchas personas convivirán en las fiestas con un padre de edad avanzada, un abuelo u otras personas que corren un alto riesgo. La clave para una celebración más segura es esta: planee el festejo teniendo en cuenta a la persona más vulnerable en la reunión.

Las personas con alto riesgo podrían sentirse más cómodas usando tapabocas y pidiéndoles a los demás que también los usen.

Acá lo que debe saber:

Comunique las reglas básicas

Las personas tienen diferentes niveles de comodidad cuando se trata del covid-19. Así que sea directo y claro en su invitación sobre sus niveles.

“El mejor anfitrión es el que brinda la mayor cantidad de información”, dijo Mary Giuliani, una empresaria de cáterin en Manhattan. “Cuanta más información mejor”. Y agregó: “Todos estamos reingresando en diferentes fases. Encuentro que es en realidad útil establecer con detalles lo que va a ocurrir en la fiesta”.

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Si la fiesta es en el interior, ¿estarán abiertas las ventanas? Si es así, recuerde a los invitados que traigan un suéter. Si el evento será sin cubrebocas, avise a los invitados antes de que lleguen. Establezca también sus reglas de vacunación. Si planeas restringir la lista de invitados a los que están vacunados por completo, dígaselo a los invitados y explíqueles cómo hará cumplir esa política. ¿Confiará en ellos o revisará las tarjetas de vacunación en la puerta?

Muchos anfitriones de eventos más grandes han requerido que antes de la fiesta los invitados se sometan a una PCR o una prueba rápida de covid-19 y que traigan sus resultados con ellos. Puede establecer las mismas reglas para una reunión más pequeña o solo sugerir pruebas antes de la fiesta; en especial, si algunos de sus invitados tienen un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave.

“Solo puede decirle a la gente: ‘Justo antes, hagámonos todos los exámenes para que podamos sentirnos a gusto, cómodos y capaces de pasar el rato juntos’”, dijo Amanda Hudes, organizadora de eventos y bodas en Nueva Jersey.

El espacio para socializar

Cree un ambiente que se sienta espacioso para que los invitados puedan esparcirse. Si tiene espacio al aire libre, que sea accesible, incluso si la fiesta ocurre en su gran parte dentro de la casa. Instale una fogata o calentadores al aire libre y tenga asientos disponibles para que las personas puedan respirar aire fresco. Si está planeando una cena en el interior, no abarrote las mesas y agrupe a las personas en función de sus hogares o con sus amigos más cercanos, en lugar de mezclarlos.

Cree rincones en el espacio donde las personas puedan permanecer solas o con otra persona con comodidad sin sentir que se están escondiendo.

“Es una buena idea tener las sillas separadas un poco, tener desinfectantes disponibles y abrir algunas ventanas”, dijo Hudes. “Lo que sea que mantenga el aire fluyendo y de verdad la gente se sienta bien y cómoda entre sí y que tan solo puedan divertirse de nuevo”.

Recuerde la higiene con sutilidad

Por muy tentador que sea colocar una mesa con embutidos, es aconsejable evitar los platos compartidos. En vez de eso, ofrézcale a cada invitado un plato individual o una caja de aperitivos. “Puede tener galletas saladas, queso, salami, lo que quieras poner. Y la envuelves con un lindo lazo”, dice Kertzner.

En lugar de servir bebidas mezcladas, ofrezca latas individuales de cerveza, vino o agua de soda. Con una selección amplia, los invitados estarán felices y tendrá menos vasos para lavar al final de la noche.

Coloque botellas de desinfectante de manos para que los invitados se sientan cómodos. Deje algunas toallas de papel en los baños para que se sequen las manos después de lavarse. E incluso si organiza un evento sin cubrebocas, coloque una cesta de mascarillas desechables, en caso de que alguien se sienta ansioso durante la noche.

“Haga que todo sea sencillo”, dijo Kertzner. “Si al final resulta que quiere una mascarilla, aquí tendrá una mascarilla”.

Y así podrá celebrar su fiesta.

Más consejos

Antes de la fiesta, póngase en contacto con todos para averiguar si están tomando las mismas precauciones diarias que usted (como usar cubrebocas y evitar lugares con mucha gente).
Tener menos contacto con personas que no vivan con usted disminuirá su riesgo de contraer covid-19 antes de la fiesta.
Si lo han invitado a otras reuniones de fin de año, considere no asistir a esos eventos, especialmente si en la reunión familiar estará la abuela u otra persona con alto riesgo.
Hacer un festejo de fin de año con pocas personas es una buena manera de minimizar riesgos. Cuando se limita la reunión a solo personas que viven en dos casas, es más fácil rastrear comportamientos riesgosos y exposiciones potenciales. Si son tres o más familias, suena divertido, pero recuerde que cuando familiares y amistades que viven en múltiples casas se reúnen, se crean más oportunidades para que el virus se infiltre. Esto no significa que las familias grandes no deberían pasar tiempo juntas.
Mejore la ventilación abriendo ventanas y usando ventiladores de escape. Si es posible, coloque purificadores de aire portátiles en las habitaciones en las que se llevará a cabo la reunión.

Si viaja

Evite las multitudes y mantenga su distancia en las filas, use gel desinfectante para manos y evite tocarse la cara.
Considere cancelar las invitaciones que tengan sus hijos para jugar con sus amigos, las fiestas de esta época y las comidas en interiores en la semana previa, en especial si vive en un lugar de alto riesgo de contagio de covid-19.
Todavía es buena idea usar cubrebocas en espacios públicos, aun si está vacunado.
Si irá a un lugar con muchos contagios de covid, debería tomar precauciones extras. Evite comer en interiores, en especial si alguien de su grupo es de alto riesgo.
Siga al pendiente de la situación local respecto al covid-19 como lo haría con el clima.
No olvide usar cubrebocas y mantener su distancia si se dirige a un área donde los casos y la propagación son altos y los índices de vacunación son bajos.
Si vive en un área de alto riesgo de contagio de covid-19, la posibilidad de llevar el coronavirus consigo cuando viaje es alta.

*Este es un extracto de los artículos de Ronda Kaysen y de Tara Parker-Pope and Kenneth Chang c.2021 The New York Times Company

Helicópteros y persecuciones de alta velocidad: la verdad sobre la iniciativa de Texas para detener a los migrantes

Sun, 12 Dec 2021 21:12:01 +0000

BRACKETTVILLE, Texas — Magdaleno Ruiz Jiménez se acurrucó en la áspera maleza de un rancho de Texas bajo una luna creciente. Su viaje a la pequeña comunidad fronteriza de Brackettville había sido largo, unos 2900 kilómetros desde su casa en Chiapas, México. Pero ahora un dron zumbaba en el cielo.

El sargento Ryan Glenn emergió de la oscuridad. El oficial tenía una linterna y una pantalla con coordenadas que le mostraban dónde se podía encontrar Jiménez y otros seis hombres en el frío caliche. Eran unas manchas amorfas de calor visibles para la cámara infrarroja del dron. Pronto llegaron más oficiales.

“Gasté todo mi dinero para llegar aquí”, dijo Jiménez después de que los oficiales lo sacaron a él y a los otros hombres de la maleza.

Los hombres asumieron que habían sido detenidos por agentes de inmigración por cruzar de manera ilegal a Estados Unidos. Estaban equivocados. En cambio, fueron arrestados por agentes de la patrulla de carreteras de la policía estatal de Texas por cargos de allanamiento de morada en un vasto rancho privado.

Durante varios meses, el estado de Texas ha estado involucrado en una labor por reutilizar las herramientas de la aplicación de la ley estatal para detener el aumento repentino de personas que cruzan ilegalmente al país.

Para hacer esto, los funcionarios texanos dirigidos por el gobernador Greg Abbott encontraron una forma de eludir el hecho de que la aplicación de la ley de inmigración es un trabajo del gobierno federal: los departamentos de policía estatales y locales se asocian con los propietarios de los ranchos fronterizos y utilizan las leyes de allanamiento para arrestar a los migrantes que cruzan sus tierras.

El nuevo planteamiento se basa en la participación de funcionarios locales y, hasta ahora, se adoptó en dos de los 32 condados de la región fronteriza del estado: Kinney, que incluye Brackettville, y Val Verde, su vecino del oeste.

Los funcionarios estatales no pudieron decir qué efecto, si lo hay, ha tenido el programa en la reducción de los cruces ilegales, que, en lo que va del año, aumentaron hasta al menos 1.2 millones en Texas, la cifra más alta registrada en más de dos décadas. (No está claro cuántos migrantes están tratando de cruzar más de una vez). Pero la operación cambió la vida tanto de los migrantes atrapados en sus procesos particulares como la de los residentes rurales que viven bajo su red.

Quizás en ningún lugar se haya sentido con más intensidad este programa que en la ciudad de Brackettville, un antiguo puesto fronterizo de 1700 habitantes conocido por sus ranchos de caza y ganado circundantes, un antiguo fuerte que alguna vez albergó a los exploradores Seminole Negros del ejército y una réplica envejecida del Álamo construida para una película de John Wayne.

Desde hace un tiempo, los policías estatales desbordaron Brackettville.

Miembros de la Guardia de Texas se posicionan a lo largo del Río Bravo en las afueras de Del Rio, Texas, como parte de la Operación Estrella Solitaria el 18 de noviembre de 2021. Los agentes federales no se coordinan con la policía estatal de Texas para efectuar arrestos. (Kirsten Luce / The New York Times)

Las persecuciones a alta velocidad son tan frecuentes que la escuela local instaló barreras de piedra para protegerse contra choques. Los helicópteros patrullan el cielo nocturno. Los ganaderos, que en su mayoría son blancos, cierran sus puertas con llave y llevan pistolas cuando recorren sus propiedades, algo que muchos nunca habían hecho antes. Los residentes de la ciudad, la mayoría de los cuales son pobres e hispanos, se quejan de que los oficiales recién asignados al área los siguen de manera rutinaria.

“Eso le pasa a mucha gente aquí en Brackett”, dijo el alcalde, Eric Martínez, usando el apodo de la ciudad. Dijo que lo siguieron y luego lo detuvieron después de salir de una reunión del Concejo Municipal porque, según le dijo el oficial, la luz de su matrícula no tenía suficiente luminosidad.

La presión policial forma parte del enfrentamiento entre Abbott y el gobierno de Biden sobre cómo manejar el aumento de llegadas a la frontera con México. Los agentes federales han estado expulsando con rapidez a los migrantes bajo una regla de salud pública, pero Abbott argumenta que el gobierno ha hecho poco para detener el flujo. Ha dedicado 3000 millones de dólares para implementar una serie de medidas en la frontera, incluido el envío de policías estatales y tropas de la Guardia Estatal de Texas, la creación de una barrera fronteriza con contenedores de envío y el uso de la Guardia Nacional para construir varios kilómetros de cercas a lo largo del río Bravo.

Pero los arrestos de migrantes por allanamiento de morada ha sido un elemento más problemático de lo que se conoce como Operación Estrella Solitaria, que ha contribuido al abarrotamiento de los tribunales y las poblaciones carcelarias locales y genera alarma entre los abogados defensores y los protectores de los migrantes.

Un portavoz de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza de los Estados Unidos se negó a comentar sobre la iniciativa, y los agentes federales no se están asociando con la policía estatal para realizar arrestos por invasión de propiedad.

Joaquín Castro, un representante demócrata por San Antonio, solicitó una investigación federal de la Operación Estrella Solitaria, y este otoño dijo en una carta al Departamento de Justicia que el programa estaba “causando estragos en el sistema judicial de Texas” y “condujo de modo directo a una violación de las leyes estatales y los derechos constitucionales del debido proceso”.

Los hombres arrestados como consecuencia del programa, unos 2000 hasta ahora, a menudo han estado detenidos durante semanas sin acceso a abogados. Más de 1000 se encuentran recluidos en cárceles estatales que fueron reutilizadas para albergarlos. (Las mujeres y los niños fueron entregados a agentes federales).

Dado que el proceso es nuevo y se está llevando a cabo en pequeños condados rurales, el sistema habitual para la asignación de abogados defensores se ha visto desbordado. El condado de Kinney también ha tenido problemas para presentar la documentación de arresto en el tiempo requerido por la ley.

Después de sus arrestos, los migrantes son trasladados a un solo centro de procesamiento, una gran carpa en la ciudad fronteriza de Del Rio, donde una oleada de migrantes haitianos inundó la comunidad a principios de este año, y estos fueron trasladados luego a prisiones estatales reacondicionadas en otros condados.

Mientras la policía estatal verifica los documentos de identificación de los detenidos, los hombres no son entregados a las autoridades federales hasta el final de sus casos, un proceso que, hasta ahora, con frecuencia ha durado varios meses. A la mayoría de los que han comparecido ante un juez, sus casos han sido desestimados o se les ha puesto en libertad bajo fianza mientras esperan las fechas de las audiencias, dijeron sus abogados.

Y a muchos de los liberados que solicitaron asilo se les permitió permanecer en Estados Unidos para continuar con sus casos, dijeron los abogados defensores, a diferencia de los detenidos en la frontera por las autoridades federales, porque se aplica la regla de salud pública, utilizada para expulsar con rapidez a los migrantes, a los recién llegados y no a los que ya están en el país.

Aun así, muchos han languidecido en las cárceles estatales a la espera de una audiencia, lo que genera preocupaciones constitucionales.

A pesar de la aplicación de la ley adicional, la marea de migrantes que pasa a través de la frontera de Estados Unidos continúa y las tensiones aumentaron en el condado de Kinney. En busca de ayuda, los funcionarios han discutido incorporar a un grupo de milicias, Patriots for America, o emplear a contratistas de seguridad privados con experiencia en Irak y Afganistán. El condado ha estado solicitando donaciones a través de un sitio de recaudación de fondos religiosos para poder “frenar la invasión de Estados Unidos”.

Más de 50 ganaderos del condado de Kinney se inscribieron en el Departamento de Seguridad Pública de Texas para permitir que la policía estatal patrulle su propiedad y arreste a personas por entrar sin autorización, dijo la agencia.

Un migrante se esconde bajo un árbol en un rancho privado después de que un vehículo fue rescatado en el condado de Kinney mientras un agente, a la derecha, corre hacia adelante para arrestarlo el 18 de noviembre de 2021. Los departamentos de policía estatales y locales se han asociado con los propietarios de los ranchos fronterizos y utilizar las leyes de allanamiento para arrestar a los migrantes que cruzan su tierra. (Kirsten Luce / The New York Times)

“Como carne fresca”: El acoso sexual desenfrenado en el Parlamento australiano

Sat, 04 Dec 2021 14:00:30 +0000

Un amplio estudio sobre la cultura del trabajo en el Parlamento australiano muestra una imagen alarmante de acoso sexual generalizado, y los empleados comparten historias desgarradoras de una atmósfera llena de alcohol en la que los hombres poderosos desdibujan las líneas y cruzan los límites con impunidad.

El informe, publicado el martes, fue comisionado por el gobierno australiano en marzo, poco después de que el relato de una exempleada que fue violada en la Casa del Parlamento causó conmoción entre los salones del poder de Australia. El informe reveló que una tercera parte de los empleados parlamentarios —el 40 por ciento de las mujeres— había sufrido acoso sexual. Alrededor del uno por ciento de las más de mil 700 personas que participaron en el estudio dijo haber sido víctima de un intento de agresión sexual o de una agresión real.

En respuesta, la comisionada de discriminación sexual en Australia, Kate Jenkins, quien llevó a cabo el estudio, propuso una serie de medidas para abordar el desequilibrio de poder, la desigualdad de género y la falta de rendición de cuentas que dijo que vuelve al Parlamento un lugar hostil de trabajo para muchos empleados, en particular para las mujeres jóvenes que forman parte del personal.

El primer ministro Scott Morrison calificó de “espantosas” las conclusiones sobre el acoso sexual generalizado y añadió: “Ojalá me sorprendieran más”. Dijo que el gobierno revisaría las recomendaciones del informe —entre ellas la creación de un organismo central independiente de denuncias, un código de conducta y políticas sobre el alcohol—, pero no se comprometió a aceptarlas.

Durante mucho tiempo, el Parlamento australiano ha tenido la reputación de ser un búnker cargado de testosterona, un lugar rezagado del resto de la sociedad a medida que las corporaciones del país y otras instituciones hicieron cambios graduales en aras de la igualdad de género. En los últimos 20 años, Australia ha caído del 15.º al 50.º en el mundo en lo relativo a la diversidad de género parlamentaria.

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Después de que Brittany Higgins, una exfuncionaria del Parlamento, declaró a principios de este año que había sido violada por un colega de mayor rango en la oficina del ministro de Defensa, miles de mujeres se manifestaron en ciudades de toda Australia para exigir un cambio.

Las mujeres que trabajan en política y que nunca habían sentido que tenían una vía de escape para compartir sus experiencias, han dado a conocer sus relatos sobre la misoginia, las agresiones sexuales y el acoso que han sufrido: narran haber sido manoseadas, humilladas, insultadas, ignoradas e interrumpidas. Varias legisladoras federales renunciaron en años recientes, en parte debido a la falta de respeto y los abusos.

El nuevo informe intenta poner en números la amplitud de los problemas en la política australiana y añadir, con detalles a veces dolorosos, las historias que han surgido. Entre los comentarios que los participantes compartieron de manera anónima con los investigadores están los siguientes:

— “El parlamentario sentado a mi lado se inclinó hacia mí. Como pensé que quería decirme algo, también me acerqué. Me agarró y metió la lengua hasta mi garganta. Los demás se rieron. Fue repugnante y humillante”.

— “Aspirantes a políticos masculinos que no piensan nada más que, en un caso, agarrarte, besarte en los labios, levantarte, tocarte, darte palmaditas en el trasero, hacer comentarios sobre tu apariencia, ya sabes, lo de siempre”.

— “Es un mundo de hombres y te lo recuerdan todos los días con las miradas de arriba abajo que te dan, la representación en las cámaras parlamentarias, el trato preferente que los políticos les dan a los periodistas veteranos hombres”.

— “Pensé que era normal decirle a la gente que debería evitar a ciertas personas en los eventos. Pensé que era normal decirle a la gente cómo beber alcohol para estar segura. Ahora que lo pienso, es una locura”.

— “Suelo describir el Parlamento como el lugar más sexista en el que he trabajado. Supongo que hay una cultura de la bebida en el lugar de trabajo. No hay mucha responsabilidad. No hay mucha rendición de cuentas. Los hombres son unos malcriados. Y ese comportamiento se celebra”.

— “Las mujeres jóvenes, sobre todo las asesoras de medios de comunicación que entraban, eran como carne fresca y un reto”.

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El informe describe una cultura de trabajo tóxica impulsada por los desequilibrios de poder entre los miembros del Parlamento y su personal. En este ambiente de presión, el acoso sexual estaba normalizado y los infractores actuaban con impunidad porque había pocas vías de remediación, cuenta el informe.

“De manera inherente, el Parlamento es un lugar de poder, y ese poder va en múltiples direcciones”, dijo Jenkins en una conferencia de prensa poco después de la publicación del informe. “Supimos que los desequilibrios de poder y el mal uso del mismo es uno de los principales impulsores de la intimidación, el acoso sexual y la agresión sexual”.

Según el informe, la naturaleza del Parlamento que obliga a los parlamentarios a ir y venir (la mayoría de los legisladores y los miembros del personal no viven en la capital del país, Canberra, y solo permanecen allí durante las semanas en las que están en sesiones) crea una sensación de aislamiento.

Una persona entrevistada para el informe comparó la cultura con la de los estudiantes de secundaria en un campamento: “Hay un grupo de colegiales traviesos en un viaje escolar, y piensan que todo el mundo está ahí para ellos, y lo que pasa en Canberra se queda en Canberra, y es una especie de batalla campal”.

Al no poder ir a casa cuando el Parlamento estaba reunido, “muchas personas preferían quedarse hasta tarde en el trabajo o beber con sus colegas, lo que aumentaba el riesgo de conductas indebidas”, informa el documento.

En ocasiones, el alcohol estaba presente durante los trabajos parlamentarios. “Algunos diputados han acudido al hemiciclo para votar bajo los efectos del alcohol”, según uno de los informes presentados. Y por la noche, el consumo de alcohol era una característica clave de los eventos de creación de redes y socialización.

Un entorno laboral caracterizado por “la intensa lealtad, la prioridad de la ‘óptica’ y, en los cargos políticos, el intenso escrutinio de los medios de comunicación y el interés público”, evitaba que los empleados hablaran con franqueza. Hacerlo podría ser arriesgado, dijeron.

Susan Harris Rimmer, profesora de derecho en la Universidad de Griffith quien trabajó en el Parlamento, calificó las conclusiones del informe de “imagen vergonzosa, pero precisa”.

La revisión muestra que el Parlamento “no ha sido un lugar de trabajo seguro para las mujeres ni para ninguna minoría”, dijo, “y que no había ningún recurso; al parecer, no era posible regular el mal comportamiento”.

Las recomendaciones del informe son similares a las puestas en marcha en el Reino Unido, Estados Unidos y Canadá en años pasados, y aplicadas en los centros de trabajo australianos hace 20 años, dijo Rimmer. Durante años se han ignorado las peticiones de reformas básicas que se encuentran en otras legislaturas democráticas, como un sistema de quejas independiente de los principales partidos.

“La mayoría de las recomendaciones son solo prácticas habituales en un lugar de trabajo moderno, y todavía me sorprende que se haya necesitado este nivel de dolor y sufrimiento para que el Parlamento se ponga al nivel del resto de Australia y del resto del mundo”, dijo.

Opinión: James Bond no tiene tiempo para China

Wed, 27 Oct 2021 11:00:31 +0000

La última película en la que Daniel Craig interpretará a James Bond, “Sin tiempo para morir”, también marca un hito notable para la geopolítica bondiana: la franquicia acaba de completar un arco narrativo de cinco películas con un solo actor protagónico y, en medio de todos esos viajes por el mundo y la intriga, China apenas ha estado presente en ese universo cinematográfico. Shanghái y Macao fueron breves telones de fondo y un villano había sido torturado, fuera de escena y en el pasado, por las fuerzas de seguridad chinas, pero, en general, una serie estrenada a lo largo de los años del ascenso de China daba pocas pistas de que el principal rival de Estados Unidos importara más que cualquier otro lugar exótico en el mundo de Bond.

Para ser justos, las películas de Bond de la época de la Guerra Fría no estaban obsesionadas con Rusia, ya que en muchas de las películas se presentaban supervillanos apátridas en lugar de adversarios soviéticos. Sin embargo, la realidad del poder ruso formaba parte de la trama de la serie. El mismo actor apareció como jefe del KGB, por ejemplo, en cinco películas de Bond en las décadas de 1970 y 1980.

La ausencia de China en el mundo de Bond forma parte de una ausencia general en el cine estadounidense. Por miedo a perder el mercado chino y en medio del agresivo uso del poder comercial blando por parte de Pekín, en el casi cuarto de siglo transcurrido desde “Siete años en el Tíbet”, de Brad Pitt, y “El laberinto rojo”, de Richard Gere, ningún gran estreno de Hollywood ha retratado al régimen comunista bajo una luz sustancialmente negativa. En cambio, China aparece en nuestras producciones pop con un enfoque suave, como en “Misión rescate” y “La llegada”, o bien adopta una forma fantástica, como en “Mulan” y “Shang-Chi”.

O con la misma frecuencia, como en las películas de Craig, apenas aparece. La cultura pop asiática que ejerce una influencia cada vez mayor en Estados Unidos es mayoritariamente coreana y japonesa, mientras que China —a pesar de todo su poder, a pesar de nuestra interrelación económica, a pesar de su papel crucial en nuestros debates políticos y ahora en los de salud pública— sigue siendo más un dominio para los expertos; su vida interna y su cultura son más distantes y opacas.

En consecuencia, su relación con los debates ideológicos estadounidenses es fluida, tensa y extraña. Las cosas eran más sencillas hace quince años, cuando la apertura a China —una política de intercambio comercial, con la expectativa de la liberalización de China y la envidia ocasional por su aparente competencia tecnocrática— era la posición por defecto de la clase dominante, con críticas económicas sobre lo que la relación chino estadounidense significaba para los trabajadores estadounidenses y el temor a las ambiciones geopolíticas de Pekín concentradas en la extrema izquierda y la derecha.

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Sin embargo, cuando quedó claro que la apertura a China no conducía a la liberalización política y cuando también quedaron claros sus costos socioeconómicos para la zona central de Estados Unidos, se produjo una lucha ideológica que aún no ha terminado.

En la izquierda, se ven ahora varios impulsos. Hay una franja irrelevante, pero fascinante de “tanquistas” muy en línea —una referencia a los comunistas que justificaron que la URSS enviara tanques a Hungría— que defienden activamente el régimen de Pekín. Hay una izquierda de Bernie Sanders que quiere criticar al régimen chino en materia de comercio y derechos humanos, pero que teme todo lo que parezca belicismo. Y hay una izquierda que piensa que lo que está en juego en el cambio climático requiere una profunda cooperación con Pekín.

El centro, por su parte, ha perdido su optimismo respecto a que China se convierta en una democracia. Pero no está seguro de si debe girar hacia la confrontación y tratar de desentrañar nuestras economías o si la globalización hace imposible ese desentrañamiento, por lo que es necesario, por desagradable que resulte, profundizar los lazos. (Esa división corre a través del gabinete del presidente Joe Biden).

La derecha incluye también varias tendencias. Está la mentalidad de la Guerra Fría 2,0, que teme a China como una amenaza ideológica arrolladora, una fusión del viejo modelo de comunismo con la tecnología de vigilancia del siglo XXI que promete hacer grandioso de nuevo al totalitarismo. Hay una perspectiva realista que considera a China como una gran potencia rival tradicional y se centra en la contención militar. Y hay un punto de vista que considera que China y Estados Unidos convergen en realidad en la decadencia, con problemas similares, desde el descenso de las tasas de natalidad hasta las desigualdades sociales y la infelicidad mediada por internet.

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No obstante, para algunos de la derecha, esta última visión tiene un defecto, ya que el Estado chino es casi admirado por tratar de actuar contra esta decadencia —como en su intento de destetar a los jóvenes del “opio espiritual” de los videojuegos— de una manera que las sociedades liberales no pueden.

Detrás de todas esas diferencias hay una pregunta: ¿qué tipo de régimen es realmente China? ¿Un Estado marxista-leninista con ribetes capitalistas? ¿Una meritocracia autoritaria? ¿Un Estado fascista con características maoístas? ¿Una nueva forma de totalitarismo digitalizado? ¿Un orden neoconfuciano, que canaliza el antiguo conservadurismo a través de un gobierno moderno de partido único? ¿Una versión de espejo oscuro de los Estados Unidos de la era de internet?

Los estadounidenses nunca han destacado precisamente por comprender a otras sociedades y unos cuantos malos chinos en las películas de James Bond obviamente no aportarán el entendimiento que necesitamos. Pero la actitud de indiferencia de Hollywood hacia el poder chino es una ventana útil a un problema mayor: necesitamos ver a nuestro gran rival del siglo XXI con claridad y con demasiada frecuencia solo lo vemos a través de un cristal oscuro, si es que lo vemos.

Cómo proteger a los conductores de edad avanzada en la carretera

Fri, 22 Oct 2021 18:00:56 +0000

Los expertos en seguridad vial llevan mucho tiempo preocupado por una posible epidemia de accidentes y muertes conforme a las personas de 70, 80 y más años sigan conduciendo. Una preocupación que comparten los hijos de los conductores de edad avanzada, quienes en ocasiones llegan a los extremos de confiscar las llaves de sus padres ancianos cuando el razonamiento no es suficiente para sacarlos de la carretera.

Sin embargo, una nueva investigación sugiere que puede ser hora de que todos respiren con un poco más de tranquilidad y se preocupen, en cambio, por los conductores jóvenes que, en conjunto, son más propensos que nosotros, los veteranos, a ir a toda velocidad ya hacer varias cosas a la vez.

Aunque ahora, más que nunca, más conductores de edad avanzada recorren las carreteras de Estados Unidos; para quienes están en las décadas posteriores de la vida parece que jamás ha habido un momento más seguro para conducir un auto. Un estudio reciente del Instituto de Seguros para la Seguridad en las Carreteras donde los conductores de 70 años o más tienen menos probabilidades de sufrir un accidente de tráfico mortal que los de 35 a 54 años.

El estudio, publicado en junio en el Journal of Safety Research, registró un descenso del 43 por ciento en los accidentes mortales entre los conductores de 70 años o más desde 1997 hasta 2018. En el caso de los conductores de mediana edad, el descenso de los accidentes mortales fue de la mitad, con un 21 por ciento. Aunque es raro que las personas mayores conduzcan tan como los conductores más jóvenes, los adultos lejos mayores tenían mejores registros de seguridad por kilómetro conducido. En 2017, por primera vez, los conductores de 70 años o más tuvieron menos accidentes reportados a la policía que los conductores de mediana edad, según halló el instituto.

Los adultos mayores se benefician de los años de experiencia en la conducción que por lo general se traducen en una mejor evaluación del riesgo y la capacidad de navegar los desafíos. En comparación con los conductores jóvenes, es menos probable que beban y conduzcan, aceleren, ignoren las señales de tráfico, conduzcan con mal tiempo o de noche.

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Los autores del estudio atribuyen a dos factores principales la mejora del historial de seguridad de los conductores de edad avanzada: las personas mayores de hoy están más sanas que en décadas pasadas y la mayoría conducen vehículos más seguros. A esto hay que añadir que les ayudan a las importantes mejoras de seguridad en el diseño de las carreteras, como la mejora de la señalización y los patrones de tráfico. Por ejemplo, según el Instituto de Seguros, cuando se sustituyen las señales de alto o los semáforos por rotondas en los cruces, las colisiones totales se redujeron en un 37 por ciento, las colisiones con heridos en un 75 por ciento y las muertes en un 90 por ciento.

Sin embargo, no hay duda de que el envejecimiento de la mente y el cuerpo pueden comprometer la seguridad al volante. La destreza, la flexibilidad y el tiempo de reacción disminuyen de manera ineludible con la edad. Los problemas de salud relacionados con la edad que pueden mermar la capacidad de conducción son la artritis, el glaucoma, la degeneración macular, fotofobia o sensibilidad a la luz, la pérdida de audición, el deterioro cognitivo y la demencia.

La lección más importante para los conductores de edad avanzada es reconocer esos cambios, saber cómo compensarlos si es posible y prepararse para cuando llegue el momento de retirarse de la conducción.

“En promedio, los hombres tienen que dejar de conducir cinco o seis años antes de morir, y las mujeres diez años antes”, dijo Louise Aronson, una geriatra de la Universidad de California en San Francisco. “Ayuda a reconocer que las cosas van a cambiar ya pensar de antemano en la mejor manera de seguir controlando la vida. Es mucho mejor planear las cosas que vivir un cambio repentino y drástico en la vida”.

Y antes de que los familiares le quiten las llaves a un pariente mayor, deberían reconocer las consecuencias adversas de la “jubilación al volante”, escribió Aronson en The New England Journal of Medicine en un ensayo titulado con acierto: “No me arruinen la vida: El envejecimiento y la conducción en el siglo XXI”. Entre los efectos negativos están el aumento del aislamiento social, la depresión y la soledad, todos ellos relacionados con una mala salud y una vida más corta.

Cuando la edad avanzada o los problemas de salud obligan a dejar de conducir, las personas pueden perder su estatus y autoestima, así como la independencia y las oportunidades que mejoran su bienestar, dijo.

Por supuesto, la edad por sí misma no es un factor fiable para determinar cuándo se debe dejar de conducir. Las personas de 90 años cuya condición física es apta y conducen a menudo pueden ser mejores conductores que los de 70 años que no están en forma y conducen con poca frecuencia.

Para justificar el hecho de seguir conduciendo, las personas mayores pueden decir que no van más allá de la tienda de abarrotes, que se mantiene fuera de la carretera o que no conducen de noche. Pero estos comentarios pueden ser una señal de que ha llegado el momento de dejar de conducir por completo, descrito Aronson. Conducir de forma competente es una habilidad que requiere práctica para mantenerse: “cuanto menos conduzca, menos hábil será”, comentado. “O práctica o lo pierde”.

Brenda Vrkljan, una especialista en rehabilitación de la Universidad McMaster de Hamilton, Ontario, hace lo que puede para ayudar a los adultos mayores a seguir conduciendo con seguridad, controlando dónde y cuándo conducen y cómo se comportan al volante.

“En general las personas mayores son muy buenos conductores”, afirmó. “Pero conducir no es un derecho. Es un privilegio que debemos ganarnos; tenemos que ser conscientes de que las cosas cambian a medida que envejecemos, y que por supuesto no tenemos las mismas habilidades. Conducir implica maniobras complejas, y la mayoría de la gente vive más que su capacidad de conducción”.

Un programa llamado Candrive, que Vrkljan ayudó a crear, sigue los patrones de conducción de los adultos mayores para evaluar qué cambios podrían mejorar la seguridad. En un estudio en curso, ella y sus colegas están colocando cámaras en los coches de los conductores de edad avanzada para grabar sus pasos en falso, como no mirar los espejos antes de cambiar de carril, no detenerse a tiempo o trastabillar con una taza de cafetería. Después, los conductores pueden ver el video, lo que les ofrece la oportunidad de dar testimonio de sus limitaciones.

En Ontario, los conductores de más de 80 años tienen que renovar su permiso cada dos años tras someterse a una prueba de visión, un curso de actualización de 45 minutos sobre las leyes de tráfico, una evaluación de su agudeza mental y una revisión de su historial de conducción. En Nueva York, en cambio, no hay normas específicas basadas en la edad para los conductores mayores, que solo tienen que pasar una prueba de visión cada ocho años para renovar su permiso.

Cómo una bomba nuclear podría salvar a la Tierra de un asteroide furtivo

Fri, 22 Oct 2021 18:00:07 +0000

Un día, los astrónomos podrían divisar un asteroide a tan solo meses de un encontronazo cataclísmico con la Tierra. Nuestra única oportunidad de supervivencia en una etapa tan tardía sería usar un explosivo nuclear para destruirlo.

Pero ¿funcionaría?

A diferencia de lo que sucede en algunos taquillazos melodramáticos de Hollywood de los años noventa, a los científicos de la vida real no les preocupan los gigantes esterilizadores de planetas en estos momentos. Las órbitas de casi todos los asteroides de un kilómetro de ancho o más ya han sido identificadas con precisión. “Sabemos que no serán una amenaza en el futuro próximo”, comentó Megan Bruck Syal, investigadora de defensa planetaria en el Laboratorio Nacional Lawrence Livermore.

Más bien, su atención está puesta en asteroides relativamente pequeños, más o menos del tamaño de estadios de fútbol americano, que se distingue por su abundancia y capacidad para burlar a los observatorios que los cazan. “Esos son los que nos suelen preocupar más porque podrían salir de la nada”, mencionó Bruck Syal.

Un asteroide tan diminuto tal vez no suene como un gran peligro en comparación con el coloso de diez kilómetros que chocó con la Tierra hace 66 millones de años con resultados apocalípticos. No obstante, un meteorito que explotó sobre Siberia en 1908 tan solo tenía 60 metros de ancho y la onda de choque de la explosión derribó un poco más de 2000 kilómetros cuadrados de bosque. “Es el tamaño de toda el área metropolitana de Washington DC”, Dijo Bruck Syal.

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Luego de realizar simulaciones de alta fidelidad, unos científicos concluyeron en un estudio publicado este mes que un asteroide furtivo de hasta 100 metros de largo podría ser aniquilado por un dispositivo nuclear de 1 megatón y que el 99,9 por ciento de su masa sería dispersada lejos de la Tierra si se ataca al asteroide al menos dos meses antes del impacto.

Lo ideal sería identificar con décadas de anticipación a los asteroides que tienen como blanco nuestra canica azul. De esta forma, la expectativa es que una nave espacial sin tripulación pueda embestirlos con tal impulso que el empujón los desvíe de la Tierra. Esta estrategia espacial, conocida como desviación, se pondrá a prueba por primera vez el próximo año con la misión Prueba de Redireccionamiento del Asteroide Doble (DART, por su sigla en inglés) de la NASA.

Sin embargo, un asteroide que esté a varios años de distancia de la Tierra puede no ser candidato para una desviación. En esa etapa, podría ser demasiado tarde para alterar lo suficiente su trayectoria con un empujón. Y si un intento de desvío resulta demasiado entusiasta, el asteroide podría dividirse en pedazos más pequeños, pero de buen tamaño que podrían impactar la Tierra en varios puntos.

Usar una explosión nuclear para destruir un intruso interplanetario “siempre será el último recurso”, comentó Patrick Michel, experto en asteroides del Observatorio de la Costa Azul que no participó en el estudio. No obstante, si nos quedara poco tiempo, tal vez sería nuestra única esperanza.

Un equipo encabezado por Patrick King, físico del Laboratorio de Física Aplicada de la Universidad Johns Hopkins, realizó simulaciones en 3D para ver si una bomba nuclear podría ser la salvación del planeta. Como un aspirante a Marco Inaros, un villano de la serie de ciencia ficción “The Expanse” que maquinó un bombardeo a la Tierra desde el espacio, King lanzó asteroides virtuales de 100 metros a nuestro planeta en cinco trayectorias orbitales distintas.

Y luego envió poderosos dispositivos nucleares de 1 megatón para darles la bienvenida.

Las simulaciones demostraron que, cuando la detonación ocurrió dos o más meses antes de la fecha proyectada del impacto, se podría garantizar que casi ninguno de los fragmentos de asteroide que sobrevivían a la explosión llegaría a la Tierra. Los que sí llegaran probablemente tan pequeños que se quemarían en la atmósfera, indicaron Bruck Syal, coautora del estudio.

Esta estrategia no es infalible. “Si haces un mal cálculo de la energía necesaria para destruirlo, se pueden producir muchos fragmentos”, detallado Michel, y algunos podrían tener el tamaño suficiente para impactar la Tierra con una violencia considerable.

Nadie quiere esperar hasta el último momento para ver si una avemaría nuclear salva al mundo. Sin embargo, tal vez llegue el día en que a la humanidad no le quede de otra: la NASA calcula que hay 17.000 asteroides cerca de la Tierra de 140 metros o más grandes que todavía no se han detectado.

Para reducir las probabilidades de una emboscada de asteroides, los científicos están siendo precavidos. La misión de un futuro telescopio espacial de la NASA será detectar dos terceras partes de amenazas miniatura. Su ansiado éxito será un alivio para las autoridades de defensa planetaria, quienes, tal vez más que nadie, quieren evitar un posible Armagedón.

Un meteorito atraviesa el techo y cae en la cama de una mujer en Canadá

Fri, 15 Oct 2021 18:51:05 +0000

Ruth Hamilton estaba profundamente dormida en su casa en Columbia Británica cuando se despertó con el sonido de los ladridos de su perro, seguido de “una explosión”. Se levantó de un salto y encendió la luz, que reveló un agujero en el techo. El reloj marcaba las 11:35 pm.

Al principio, Hamilton, de 66 años, pensó que un árbol había caído sobre su casa. Pero no, todos los árboles seguían allí. Llamó al 911 y, mientras hablaba con un operador, se dio cuenta de que había un gran objeto de color gris carbón entre sus dos almohadas floreadas.

“Dios mío”, recuerda que le dijo al operador, “hay una roca en mi cama”.

Era un meteorito, según se enteraría más tarde.

La roca de 1,27 kilos, del tamaño del puño de un hombre corpulento, pasó rozando la cabeza de Hamilton, dejándole “restos de yeso por toda la cara”, dijo. Su encuentro cercano la noche del 3 de octubre la dejó aturdida, pero cautivó a internet y dio a los científicos una oportunidad inusual de estudiar una roca espacial que se había estrellado contra la Tierra.

“Es que parece surrealista”, dijo Hamilton en una entrevista el miércoles. “Luego entro y miro en la habitación y, sí, todavía hay un agujero en el techo. Síp, eso pasó”.

Los meteoroides se dirigen hacia la Tierra cada hora de cada día. Cuando son lo suficientemente grandes, sobreviven al viaje a través de la atmósfera terrestre y aterrizan, se convierten en meteoritos. La gente los colecciona. Otros acaban en museos. Algunos se venden en eBay. En febrero, Christie’s celebró una subasta récord de meteoritos raros, en la que se recaudaron más de cuatro millones de dólares.

La noche en que el meteorito se estrelló contra el letargo de Hamilton en Golden, una ciudad de 3700 habitantes situada a unos 700 kilómetros al este de Vancouver, otros canadienses escucharon dos fuertes estruendos y vieron una bola de fuego que cruzaba el cielo. Algunos captaron el fenómeno en video, según los investigadores de la Universidad de Calgary.

Después de que Hamilton llamó al 911, un agente que entró en su casa planteó en un primer momento que la roca perdida podría haberse originado durante alguna explosión en las obras de una carretera cercana, dijo. Pero los trabajadores no habían realizado ninguna explosión esa noche.

Entonces el oficial hizo otra conjetura: “Creo que tiene un meteorito en su cama”.

Hamilton no durmió el resto de la noche, dijo, y se sentó en una silla, tomando té mientras el meteorito seguía en su cama. Hamilton contó a los medios de comunicación locales que al principio se guardó la noticia para sí, pero más tarde informó del episodio a los investigadores de la Universidad de Western Ontario, donde Peter Brown, profesor de la misma, confirmó que la roca era un meteorito “procedente de un asteroide”.

Hamilton, que está jubilada y dijo que solía ser la gerenta de una cámara de comercio local, también se lo contó a su familia y amigos. “Mis nietas pueden decir que a su abuela casi la mata un meteorito en su propia cama”, dijo.

Los meteoritos ya han aterrizado en las casas y patios de la gente. En 1982, un meteorito de casi tres kilos se estrelló en una casa de Wethersfield, Connecticut, atravesó los techos del segundo y el primer piso, entró en el salón y rebotó a través de una puerta hasta llegar al comedor. En 2020, un fabricante de ataúdes indonesio se vio sorprendido por un meteorito de dos kilos que atravesó su techo.

Las probabilidades de que un meteorito entre en casa de alguien y golpee su cama en un año determinado son de una entre 100.000 millones, según el profesor Brown.

La roca de Hamilton fue uno de los dos meteoritos que golpearon Golden esa noche. Investigadores a unos 260 kilómetros al este, en Calgary, dijeron que habían viajado a la ciudad para encontrar el segundo en un campo a menos de un kilómetro y medio de la casa de Hamilton, después de triangular su ubicación basándose en fotografías y videos que varias personas de la zona habían enviado.

Alan Hildebrand, profesor asociado de la Universidad de Calgary que estudia los meteoritos, dijo que él y sus colegas de investigación estaban tan contentos de tener la roca en sus manos que “creo que nos abrazamos”.

Los meteoritos ofrecen una rara oportunidad a los científicos de aprender más sobre el sistema solar y el cinturón de asteroides. Los investigadores pueden tomar muestras de sus materiales en lugar de contemplarlos desde lejos.

Los científicos afirman que también pueden usar los meteoritos para reconstruir sus trayectorias desde el espacio exterior a través de la atmósfera hasta el suelo, momento en el que las rocas pueden haber perdido alrededor del 90 por ciento de su masa. Durante el viaje por el aire, los meteoritos pueden calentarse hasta unos 2000 grados Celsius, o más de 3600 grados Fahrenheit, mientras viajan a 50 veces la velocidad del sonido, aunque pueden estar fríos al tacto cuando llegan al suelo.

Una vez que los investigadores hayan terminado de estudiar el meteorito, Hamilton dijo que pensaba quedárselo, ya que había aterrizado en su propiedad. Señaló que había tenido suerte. Al preguntarle si había comprado un billete de lotería al día siguiente, dijo que no; que ya había ganado.

“No me lastimé”, dijo. “Viví esta experiencia, y nunca tuve ni siquiera un rasguño. Lo único que tuve que hacer fue darme una ducha y lavarme el polvo de los paneles de yeso”.

John Yoon reporta desde la redacción en Seúl de The New York Times. Se unió al Times en 2020. @johnjyoon

Un plato retro con un atractivo moderno

Fri, 15 Oct 2021 18:00:32 +0000

La abuela Fern era una tía Mame, de esas mujeres de mundo, el tipo de abuela que le llevaría a un piano bar o le enseñaría a jugar blackjack. Su personalidad exuberante encajaba con la bulliciosa energía de Pie ‘n Burger, el restaurante de moda en Pasadena, California, al que llevaba a su nieto Michael Osborn cuando este era niño en la década de 1960.

Ahora, décadas después, Osborn es el propietario del restaurante.

“Para mucha gente, es como su casa”, comentó acerca de su establecimiento para 35 comensales.

Uno de los platillos del menú, la hamburguesa de filete, se sirve desde que Osborn tiene memoria, pero es una especie de reliquia (más común en los menús de los restaurantes de antaño) y en la actualidad puede ser difícil de encontrar.

En Pie ‘n Burger, el platillo consiste en 200 gramos de carne molida de primera calidad a la que se le da forma de hamburguesa y se cuece en una parrilla. El platillo viene acompañado de una ensalada y de tortas de papa rallada cocidas al vapor en la propia empresa, además de un bollo tostado y con mantequilla. Los comensales de Osborn se comenzó la carne de la hamburguesa como si fuera un filete, con cuchillo y tenedor y le añaden salsa inglesa Worcestershire, Heinz 57 o cátsup para sazonar.

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Los estadounidenses de hoy podrían preguntarse: ¿por qué alguien pediría esto en lugar de una hamburguesa con pan normal, o incluso un filete?

“En ocasiones, por la noche, la gente quiere algo más que un sándwich o una hamburguesa”, descrito Osborn, y agregó que el platillo de hamburguesa es “mucho más rentable para un cliente que un filete”.

En la actualidad, Osborn vende muchos menos filetes de hamburguesas que las tradicionales hamburguesas por las que su restaurante es conocido; sin embargo, recuerda una época, durante el apogeo de la dieta Atkins, en la que el filete de hamburguesa estaba de moda.

La historia de estas hamburguesas se remonta aún más atrás. A finales del siglo XIX, los inmigrantes alemanes que llegaron a Estados Unidos trajeron consigo el Hamburg steak, un bistec de carne molida y sazonada. Más tarde se denominó “hamburger steak” (filete de hamburguesa) y se convirtió en un producto muy popular en los restaurantes y loncherías estadounidenses.

Durante la Primera Guerra Mundial, el “filete de hamburguesa” se convirtió en “filete Salisbury”, como parte de un esfuerzo por frenar el uso de préstamos alemanes, según HL Mencken, el estudioso del inglés estadounidense. El nombre hacía referencia al doctor James Henry Salisbury, quien recomendaba comer este platillo tres veces al día (por razones de salud). En la actualidad, suele estar acompañada de una salsa marrón y, en ocasiones, también lleva cebolla.

En esta receta, inspirada en el Salisbury steak, el Hamburg steak alemán y otras hamburguesas del mundo, como el frikadeller danés, el hambagu japonés y el hambak steak coreano, se sazona una hamburguesa de carne molida con salsa Worcestershire, nuez moscada y cebolla rallada, que mantiene la humedad de la carne. El resto es un mero montaje, que consiste en disponer de complementos frescos y crujientes (tomates, cebollas y pepinillos) para acompañar las hamburguesas suaves.

Por supuesto, aunque podría intercalar todos estos ingredientes dentro del pan, comerlos por separado le permite apreciarlos de manera individual, una oportunidad para saborear de verdad lo que hace grande una hamburguesa.

El propietario de Pie Õn Burger, Michael Osborn, con el Hamburger Steak Plate del restaurante, en Pasadena, California. Foto Prensa Libre: Rozette Rago / The New York Times

– Receta: Platillo de hamburguesa

Tiempo total de preparación: 20 minutos

Rinde: 4 porciones

1 cebolla Vidalia o cebolla amarilla pequeña, pelada y con los bordes recortados
1/2 kilo de carne molida magra (90/10) o carne molida de origen vegetal
1/4 de taza de pan molido panko
4 cucharaditas de salsa Worcestershire
4 cucharaditas de cátsup, y un poco más para servir
2 cucharaditas de azúcar morena
1/4 de cucharadita de nuez moscada molida
1 cucharadita de sal kosher (marca Diamond Crystal)
1/2 cucharadita de pimienta negra
Aceite neutro, como aceite vegetal o de canola, o aceite de oliva ligero
4 rebanadas de queso americano o cheddar fuerte (opcional)
1/2 kilo de tomates Campari, de cóctel u otros tomates pequeños, cortados por la mitad o en gajos si son grandes
4 pepinillos, cortados por la mitad
4 rebanadas de pan blanco grueso, como el de masa madre, tostadas y cortadas a la mitad
Mostaza amarilla o de Dijon, para servir

Preparación

Con un Microplane u otro rallador fino, ralle aproximadamente 1 cucharada de cebolla del extremo de la raíz en un tazón grande y aparte. Corte el resto de la cebolla en aros de 1 centímetro de grosor, añádalos a un tazón pequeño aparta y llénelo con agua fría de la llave. Ponga los aros de cebolla a remojar en el refrigerador para que se suavicen.

En el tazón con la cebolla rallada, añada la carne molida, el panko, la salsa Worcestershire, la cátsup, el azúcar morena y la nuez moscada. Sazone con sal y pimienta. Con la carne haga 4 hamburguesas (de unos 2,5 cm de grosor).

Caliente un sartén grande a fuego medio. Agregue aceite suficiente para cubrir el fondo del sartén ligeramente y calienta hasta antes de que empiece a humear. Con cuidado, coloque las hamburguesas en el sartén y áselas hasta que estén doradas y caramelizadas, de 2 a 3 minutos por lado.

Retire el sartén del fuego, cubra cada hamburguesa con una rebanada de queso y coloque la tapa hasta que el queso se derrita y las hamburguesas ya no están rosadas por dentro, de 1 a 2 minutos.

Para servir, reparta las hamburguesas con queso, los tomates, los pepinillos y el pan en 4 platos. Escurra las cebollas y colóquelas en los platos junto con un chorrito de cátsup y mostaza. Cómasela con cuchillo y tenedor o, si lo prefieres, metida dentro del pan.

¿Es posible que una dieta baja en carbohidratos ayude a la salud del corazón?

Fri, 15 Oct 2021 18:00:22 +0000

Desde hace mucho tiempo, una estrategia común para bajar de peso ha sido seguir dietas bajas en carbohidratos. Pero como en estas dietas casi siempre se consumen muchas grasas saturadas como las que encontramos en la carne roja y la mantequilla, algunos médicos y especialistas en nutrición no las han recomendado por temor a que aumenten los riesgos de enfermedades cardiovasculares.

No obstante, un nuevo estudio, uno de los más grandes y rigurosos sobre el tema hasta la fecha, propone que, cuando se tiene sobrepeso, una dieta baja en carbohidratos y alta en grasa puede ser beneficiosa para la salud del corazón.

En esta investigación, publicada en la revista American Journal of Clinical Nutrition, se descubrió que las personas obesas y con sobrepeso que aumentaron su consumo de grasa y redujeron la cantidad de carbohidratos refinados en su dieta —al tiempo que siguieron comiendo alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, nueces, frijoles y lentejas— tuvieron menos probabilidades de enfrentar factores de riesgo a enfermedades cardiovasculares que siguieron una dieta similar más baja en grasa y más alta en carbohidratos. Incluso los sujetos que remplazaron los carbohidratos de granos enteros “saludables”, como el arroz y el pan integrales, por alimentos más altos en grasa registraron asombrosas mejoras en una gran variedad de factores de riesgo para enfermedades metabólicas.

El estudio

El estudio plantea que puede ser bueno para la salud del corazón consumir menos carbohidratos procesados e ingerir más grasa, Dijo Dariush Mozaffarian, cardiólogo y decano de la Escuela de Ciencias y Políticas de la Nutrición Friedman de la Universidad Tufts, quien no participó en la investigación. “Creo que es un estudio importante”, comentó. “La mayoría de los estadounidenses siguen pensando que los alimentos bajos en grasa son más saludables para ellos, y este estudio demuestra que, al menos en estos resultados, le fue mejor al grupo que siguió dietas altas en grasa y bajas en carbohidratos”.

“Es un estudio bien controlado que demuestra que en realidad es mejor para la salud comer menos carbohidratos y más grasas saturadas, siempre y cuando consumamos muchas grasas insaturadas y sigamos, sobre todo, una dieta tipo mediterránea”, agregó Mozaffarian. Para una buena salud cardiovascular, muchos médicos recomiendan una dieta tradicional mediterránea, rica en frutas y verduras, pescado y grasas saludables para el corazón, como nueces y aceite de oliva. En otras investigaciones rigurosas se ha descubierto que seguir una dieta mediterránea puede ayudar a prevenir los infartos al miocardio y los accidentes cerebrovasculares.

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En el nuevo estudio se reclutaron 164 adultos obesos y con sobrepeso, la mayoría de mujeres participaron en dos fases. Primero, los participantes siguieron dietas bajas en calorías muy estrictas que redujeron el doce por ciento de su peso. Luego, a cada uno se le asignó una de tres dietas en las cuales el 20, el 40 o el 60 por ciento de sus calorías procedían de carbohidratos.

En todas las dietas, las proteínas aportaron una cantidad fija del 20 por ciento de las calorías y las grasas aportaron las calorías restantes. A los participantes se les dio la cantidad suficiente de calorías para mantener su peso estable. Los sujetos siguieron estos planes alimentarios durante cinco meses y se previó que en todas sus comidas se apegaran por completo a sus dietas.

El 50 por ciento del consumo diario de calorías del estadounidense promedio se obtiene de los carbohidratos, en su mayoría alimentos con almidón muy procesados como pasteles, pan y donas, así como bebidas y alimentos azucarados. En este estudio, el grupo que consumió pocos carbohidratos comió mucho menos carbohidratos que los estadounidenses promedio. Pero no seguían una dieta cetogénica demasiado baja en carbohidratos, la cual restringe muchísimo los carbohidratos a menos del diez por ciento del consumo diario de calorías y obliga al cuerpo a quemar más grasa que carbohidratos. Tampoco comieron una cantidad ilimitada de alimentos altos en grasas saturadas, como tocino, mantequilla y carne roja.

Investigación de expertos

Más bien, los expertos investigaron lo que consideraban que eran dietas prácticas y relativamente saludables para cada grupo. Todos los participantes comían platillos como omelets de verduras, burritos de pollo con frijoles negros, asado de Londres condimentado, chili con vegetales, sopa de coliflor, ensaladas de lentejas tostadas y salmón a la parrilla. Pero el grupo de la dieta alta en carbohidratos también comía alimentos como pan integral, arroz integral, panecillos ingleses multigrano, jalea de fresa, pasta, leche descremada y yogur de vainilla. El grupo de la dieta baja en carbohidratos no comía pan, arroz, mermeladas ni yogures azucarados. En cambio, sus comidas constaban de más altos ingredientes en grasa, como leche entera, crema, mantequilla, guacamole, aceite de oliva, almendras, cacahuates, nueces de macadamia y quesos para untar.

Después de cinco meses, los sujetos de la dieta baja en carbohidratos no tuvieron ningún cambio desfavorable en sus niveles de colesterol, pese a que el 21 por ciento de su consumo diario de calorías procedía de grasas saturadas. Esta cantidad representa más del doble de lo que recomiendan las directrices del gobierno federal. Por ejemplo, su colesterol LDL, al que se le llama “colesterol malo”, se mantuvo más o menos igual al de quienes siguieron la dieta alta en carbohidratos, los cuales obtuvieron de las grasas saturadas solo el siete por ciento de su ingesta diaria de Calorías. Las pruebas también demostraron que en el grupo de la dieta baja en carbohidratos hubo una reducción aproximada del quince por ciento en sus niveles de lipoproteína (a),

Los parámetros metabólicos relacionados con el desarrollo de la diabetes tipo 2 también mejoraron en el grupo de la dieta baja en carbohidratos. Los investigadores evaluaron los valores de la resistencia a la insulina por lipoproteínas (LPIR, por su sigla en inglés), un parámetro de la resistencia a la insulina que analiza el tamaño y la concentración de las moléculas que transportan el colesterol en la sangre. En estudios amplios se ha descubierto que es más probable que desarrollen diabetes las personas con valores altos de LPIR. En este nuevo estudio, los valores de LPIR de las personas que siguieron la dieta baja en carbohidratos presentaron un descenso del quince por ciento (lo cual reduce el riesgo de desarrollar diabetes), mientras que los valores de LPIR de quienes siguieron la dieta alta en carbohidratos aumentaron diez por ciento.

El grupo de la dieta baja en carbohidratos también presentó otras mejoras, entre ellas, una disminución de sus triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre que está asociada con infartos al miocardio y accidentes cerebrovasculares. También aumentaron sus niveles de adiponectina, una hormona que ayuda a reducir la inflamación y hacer que las células sean más sensibles a la insulina, lo cual es muy positivo. Los niveles altos de inflamación en todo el cuerpo están vinculados con una gama de enfermedades debidas a la edad, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

Este nuevo estudio tuvo un costo de doce millones de dólares y fue patrocinado en gran parte por Nutrition Science Initiative, un grupo de investigación sin fines de lucro. También contó con el patrocinio de los Institutos Nacionales de Salud, de la New Balance Foundation y de otras instituciones.

Mozaffarian Dijera que su mensaje final es que la gente adopte lo que él llama una dieta mediterránea alta en grasas. Esto implica comer menos carbohidratos demasiado procesados y menos alimentos azucarados y, en cambio, consumir frutas, verduras, nueces, semillas, pescado, queso, aceite de oliva y productos lácteos fermentados, como el yogur y el kéfir. “Esa es la dieta que deben seguir los estadounidenses”, comentó. “Es donde toda la ciencia converge”.

La mejor receta de galletas de la que quizá nunca haya oído hablar

Fri, 01 Oct 2021 18:00:53 +0000

Puede ser que las galletas “de borde dorado” no parezcan gran cosa (y su nombre tampoco les hace ningún favor), pero no deje que las apariencias le engañen. En el gran diagrama de Venn de las galletas, esta se encuentra en la intersección de la galleta de azúcar navideña, la de vainilla y la tuile francesa. Son absurdamente mantecosas, crujientes en los bordes, con consistencia masticable en el centro, y van con todo. Es una afirmación osada, pero en lo que respecta a las galletas, estos circulitos dorados son casi perfectos.

En la década de 1970, mi tía Liz le presentó a mi familia estas galletas, cuyo nombre modesto proviene del delicado y crujiente halo dorado que rodea su centro suave. Seguramente fueron un éxito, porque desde entonces las galletas han aparecido en casi todas las reuniones y funerales, y en todas las cajas de provisiones de la universidad y en las loncheras del primer día de clases. Si una galleta puede ser una piedra de toque para una familia, esta es la nuestra.

La historia exacta de la receta original se perdió en las arenas del tiempo, pero es antigua. Mi tía recibió la receta de su vecina, Millie Shea, quien la aprendió de su madre cuando era una niña en la década de 1930. Durante muchos años, Nabisco vendió una galleta similar llamada galletas de borde dorado, pero la dejó de fabricar en 1996, lo que llevó a los cocineros caseros nostálgicos a desarrollar sus propias variantes, que se pueden encontrar por todo internet y en libros de cocina comunitarios que se venden engargolados.

Mi corazón práctico del Medio Oeste siempre preferirá estas galletas sin adornos, pero también son estupendas dentro de un tazón de helado, sorbete o pudín. Tampoco sería mala idea intercalar una capa de crema de limón, Nutella o mermelada de frutas del bosque entre dos galletas. Aunque no puedo avalarlo, si se siente aventurero, puedes añadirle a la masa entre 1/4 y 1/2 cucharadita de extracto de almendra, limón o naranja. (Consejo profesional para los adultos: mordisquee una mientras bebe un bourbon solo).

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Receta: Gallo en chicha para festejar

En lo que respecta a las recetas, es lo más sencillo de preparar. Necesita una batidora, un tazón y solo seis ingredientes: mantequilla, azúcar, huevos, harina, vainilla y sal. Bata hasta conseguir una pasta cremosa, use una cuchara para colocar la mezcla en una bandeja para hornear y hornee hasta que el centro de las galletas se infle un poco (se aplanará cuando se enfríe) y los bordes se doren. Algunas versiones requieren manteca, o más claras de huevo, o fécula de papa, pero la simplicidad de esta versión hace que sea algo que quieras preparar una y otra vez.

Receta: Galletas con bordes dorados

Tiempo total de preparación: 1 hora y 15 minutos

Rinde: 4 docenas aproximadamente

453 gramos de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente
453 gramos de azúcar (2 tazas y 1/4)
1 huevo grande, a temperatura ambiente
1 cucharadita de extracto de vainilla puro
3 tazas (384 gramos) de harina multiusos
1 cucharadita de sal fina

Coloque dos rejillas en el centro del horno y caliéntelo a 190 grados Celsius. Con una batidora de pedestal con el accesorio de pala o con una batidora de mano eléctrica, bata la mantequilla y el azúcar a velocidad media-alta hasta que esté ligera y esponjosa, de 3 a 4 minutos. Raspe los lados del tazón. Añada el huevo y la vainilla. Bata a velocidad media hasta que se incorporen, aproximadamente 1 minuto.
Agregue 1 taza de harina y la sal y bata a velocidad baja hasta que se incorporen. Raspe las paredes del tazón. Añada las 2 tazas de harina restantes y bata a velocidad baja hasta que se incorporen. Raspe el tazón y bata a velocidad media durante 30 segundos hasta que no queden restos de harina.
Vierta cucharadas copeteadas de masa en 2 bandejas para hornear cubiertas con papel sulfurizado, con 7,5 centímetros de separación, ya que las galletas se extienden bastante mientras se hornean.
Hornee 2 bandejas a la vez, rotándolas a mitad del proceso, hasta que los bordes estén ligeramente dorados y los centros estén un poco inflados, de 10 a 12 minutos. Repita con el resto de la masa.
Deje enfriar en las bandejas sobre las rejillas de alambre durante 10 minutos, luego pase las galletas a la rejilla para que se enfríen por completo. Guarde en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante 5 días, o en el congelador hasta 6 meses.

Las aplicaciones ‘acosadoras’ están proliferando; protéjase

Fri, 01 Oct 2021 18:00:16 +0000

Parecía una aplicación de calculadora. Pero en realidad era un programa espía que registraba cada vez que pulsaba una tecla, el tipo de datos que harían que un acosador tuviese acceso ilimitado a mi vida privada.

Eso es lo que concluí esta semana, después de descargar la aplicación gratuita Flash Keylogger en un celular Android. La aplicación se describía como una herramienta para controlar las actividades en línea de los miembros de la familia registrando lo que escriben. Una vez instalada desde la tienda oficial de aplicaciones de Google, su icono podía cambiarse por el de una aplicación de calculadora o calendario. En las pruebas que hice, la aplicación documentó todo lo que escribía, incluidas las búsquedas en internet, los mensajes de texto y los correos electrónicos.

Flash Keylogger forma parte de un grupo de aplicaciones en rápida expansión conocido como “stalkerware”, es decir, software acosador. Mientras que hace unos años había cientos de estas aplicaciones, ahora hay miles. El número disponible de estas aplicaciones en la Play Store de Google y, en menor medida, en la App Store de Apple, es considerable, a menudo con nombres inocuos como MobileTool, Agent y Cerberus. Y se han convertido en una herramienta tan presente para el abuso doméstico digital que, desde el año pasado, Apple y Google comenzaron a reconocer que las aplicaciones son un problema.

Entre septiembre y mayo pasados, el número de dispositivos infectados con “stalkerware” se disparó un 63 por ciento, según un estudio de la empresa de seguridad NortonLifeLock. Este mes, la Comisión Federal de Comercio informó que había prohibido a un fabricante de aplicaciones, Support King, ofrecer SpyFone, un programa de acoso que permite acceder a la ubicación, las fotos y los mensajes de la víctima. Se trata de la primera prohibición de este tipo.

“Es extremadamente invasivo, es un problema muy grande y está relacionado con algunos de los peores abusos que he visto en el ámbito de la violencia de pareja”, comentó con relación a estas aplicaciones, Eva Galperin, directora de ciberseguridad de la Electronic Frontier Foundation, una organización de derechos digitales.

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Después de preguntarle a Google respecto a Flash Keylogger, la compañía me respondió que había prohibido las aplicaciones que infringían sus políticas.

Un portavoz de Apple me remitió a una guía de seguridad que publicó el año pasado en respuesta a la amenaza de estas aplicaciones y añadió que el nuevo “stalkerware” no era una vulnerabilidad presente en el iPhone que pudiera solucionarse con tecnología si un abusador tenía acceso al dispositivo y al código de acceso de una persona.

Combatir el “stalkerware” es difícil. Puede que no sospeche que está en su dispositivo. Incluso si lo hiciera, puede ser difícil de detectar, ya que el software antivirus comenzó hace poco a marcar estas aplicaciones como maliciosas.

A continuación, le ofrecemos una guía sobre cómo funciona el “stalkerware”, a qué debe prestar atención y qué debe hacer al respecto.

Los tipos de “stalkerware”

El software de vigilancia ha proliferado en las computadoras durante décadas, pero de manera más reciente los fabricantes de “spyware” han volcado su interés a los dispositivos móviles. Dado que los dispositivos móviles tienen acceso a datos más íntimos, como fotos, localización en tiempo real, conversaciones telefónicas y mensajes, las aplicaciones pasaron a conocerse como “stalkerware”.

Varias aplicaciones de acoso recopilan distintos tipos de información. Algunas graban las llamadas telefónicas, otras registran las pulsaciones del teclado y otras rastrean la ubicación o suben las fotos de una persona a un servidor remoto. No obstante, en general, todas funcionan de la misma manera: un agresor con acceso al dispositivo de la víctima instala la aplicación en el teléfono y la disfraza de un programa normal, como una aplicación de calendario.

A partir de ahí, la aplicación acecha en segundo plano y, luego, el agresor recoge los datos. A veces, la información se envía a la dirección de correo electrónico del agresor o puede descargarse de un sitio web. En otros casos, los agresores que conocen el código de acceso de su pareja pueden desbloquear con facilidad el dispositivo para abrir el “stalkerware” y revisar los datos grabados.

Pasos para la autodefensa

¿Qué hacer entonces? La Coalición contra el Stalkerware, fundada por la Electronic Frontier Foundation, otros grupos y muchas empresas de seguridad ofrecen estos consejos:
Busque un comportamiento inusual en su dispositivo como que la batería se agote con velocidad. Eso podría ser un indicio de que una aplicación acosadora ha estado funcionando de manera continua en segundo plano.
Escanee su dispositivo. Algunas aplicaciones como Malwarebytes, Certo, NortonLifeLock y Lookout pueden detectar el “stalkerware”. Pero para ser minucioso, eche un vistazo a sus aplicaciones para ver si hay algo que le resulte inusual o sospechoso. Si encuentra algún tipo de “stalkerware”, haga una pausa antes de eliminarlo: Puede ser una prueba útil si decide denunciar el abuso a las autoridades.
Busque ayuda. Además de denunciar el acoso a la policía, puede buscar asesoramiento en recursos como la Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica o el Proyecto Safety Net de la Red Nacional para Acabar con la Violencia Doméstica.
Audite sus cuentas en línea para ver qué aplicaciones y dispositivos están vinculadas a ellas. En Twitter, por ejemplo, puede hacer clic en el botón “seguridad y acceso a la cuenta” dentro del menú de configuración para ver qué dispositivos y aplicaciones tienen acceso a su cuenta. Cierre la sesión de todo lo que parezca sospechoso.
Cambie sus contraseñas y código de acceso. Siempre es más seguro cambiar las contraseñas de las cuentas en línea importantes y evitar reutilizar las contraseñas en distintos sitios. Intente crear contraseñas largas y complejas para cada cuenta. Del mismo modo, asegúrese de que su código de acceso sea difícil de adivinar.
Active la autenticación de dos factores. Para cualquier cuenta en línea que la ofrezca, utilice la autenticación de dos factores, que básicamente requiere dos formas de verificación de su identidad antes de permitirle iniciar sesión en una cuenta. Digamos que introduce su nombre de usuario y contraseña para su cuenta de Facebook. Ese es el primer paso. A continuación, Facebook le pide que introduzca un código temporal generado por una aplicación de autenticación. Ese es el segundo paso. Con esta protección, incluso si un abusador averigua su contraseña usando “stalkerware”, todavía no puede iniciar sesión sin ese código.
En iPhones, compruebe su configuración. Una nueva aplicación de acoso, WebWatcher, utiliza un ordenador para descargar de forma inalámbrica una copia de seguridad de los datos del iPhone de la víctima, según Certo, una empresa de seguridad móvil. Para protegerse, abra la sección de Ajustes y Busque en el menú General si está activada la “Sincronización wifi de iTunes”. Si la desactivas, evitará que WebWatcher copie sus datos.
Apple dijo que esto no se consideraba una vulnerabilidad del iPhone porque requería que un atacante estuviera en la misma red wifi y tuviera acceso físico al iPhone desbloqueado de la víctima.
Comience de nuevo. Comprar un teléfono nuevo o borrar todos los datos para empezar de nuevo es la manera más eficaz de eliminar todo el “stalkerware” de un dispositivo.
Actualice su software. Apple y Google publican regularmente actualizaciones de software que incluyen correcciones de seguridad, que pueden eliminar el stalkerware. Asegúrese de que estás ejecutando el software más reciente.

Cuando lo cambió todo ‘Y Tu Mamá También’

Sun, 29 Aug 2021 23:34:11 +0000

El cine mexicano acababa de salir de décadas de oscuridad cuando se estrenó en 2001 “Y tu mamá también”, de Alfonso Cuarón, un viaje de autodescubrimiento y el estudio de un país en transformación, y alcanzó instantáneamente el estatus de referente.

La película, estructurada como un viaje por carretera desde Ciudad de México hasta una playa paradisiaca en Oaxaca, gira en torno a un triángulo amoroso que involucra al adolescente de clase alta Tenoch (Diego Luna), su mejor amigo más humilde, Julio (Gael García Bernal), y una visitante española, Luisa (Maribel Verdú). Ella desafía las incipientes nociones de hombría de los chicos con el telón de fondo de una sociedad que experimenta por primera vez la democracia después de siete décadas bajo el gobierno del Partido Revolucionario Institucional, conocido como el PRI.

La película, que rompió récords de taquilla en México antes de estrenarse en el Festival de Venecia en agosto de ese año, representó el regreso del director, no solo a México tras su paso por Hollywood, sino también a su pasión por el cine. Y supuso el nacimiento de la gramática cinematográfica naturalista del director de fotografía Emmanuel Lubezki. Pero el efecto más amplio de la película reside en la apertura sexual que representó, que dio lugar a la calificación más restrictiva del gobierno mexicano; su cuestionamiento tácito de la masculinidad tradicional en una cultura donde el machismo está arraigado; y su tratamiento incisivo de las cuestiones de clase en una nación de dolorosas desigualdades.

Hablé con los protagonistas y cineastas, incluyendo a Carlos Cuarón, hermano del director, que coescribió el guion nominado al Oscar, sobre sus recuerdos del rodaje de la película, los cambios que supuso en sus carreras y la recepción en México en su momento, cuando el encuentro carnal entre los dos chicos fue polémico. Estos son extractos editados de esas conversaciones.

P: ¿En qué punto de tu carrera te encontrabas cuando se filmó “Y tu mamá también”? ¿Fue un punto de inflexión?

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ALFONSO CUARÓN: En ese momento me había dejado seducir por la industria y ahí empezó mi confusión porque me olvidé del cine. Es un mito que la industria te corrompe; tú te corrompes. Hacer mi primera película en Hollywood, “La princesita” [1995], fue maravilloso, pero luego hice otra película, “Grandes esperanzas” [1998], que nunca entendí. Empecé a ver un montón de películas que me habían encantado. Fue entonces cuando llamé a mi hermano y le dije: “Vamos a escribir una película”.

CARLOS CUARÓN: ”Y Tu Mamá También” fue una idea conceptual que tuvimos Alfonso y yo incluso antes de su primera película, “Solo con tu pareja”. La película está inspirada en esos viajes que hacemos en la adolescencia. Lo que no hicimos ni mi hermano ni yo fue viajar con una hermosa mujer española. [Risas] Estuvimos trabajando en ella durante unos diez años mientras estábamos separados. Pero luego se cayó un proyecto muy bonito que tenía Alfonso en Estados Unidos y aquí en México también falló la que iba a ser mi ópera prima. Alfonso vivía en Nueva York y me llamó. “¿Y si hacemos ‘Y tu mamá también’?”. Volé a Nueva York con sus millas de viajero frecuente y nos pusimos a trabajar. [Risas]

DIEGO LUNA: Esa fue la primera vez que me di cuenta de que [yo] podía tener un alcance que no imaginaba posible. Crecí sobre todo en el teatro en México y pensando sobre todo en el contexto de mi comunidad allí. Pero “Y tu mamá” fue como un despertar para mí. Lo que más me impactó fue la distancia que se produjo entre mi familia, mis amigos y yo después de esa película. Empecé a trabajar en otros países, a pasar largas temporadas fuera de casa hasta el punto de cuestionarme dónde estaba realmente mi hogar. Eso puede ser emocionante, pero también fue preocupante porque te sientes perdido, como si no pertenecieras a ningún lugar.

GAEL GARCÍA BERNAL: Cuando hice “Amores Perros” [su primera película, en 2000] descubrí ese universo sin saber nada de la locura de hacer cine. Con “Y tu mamá también”, Alfonso estaba en un momento de su vida en el que estaba muy abierto a incluirnos a los actores en todo el proceso durante más de un año. Aprendimos los fundamentos del cine. Lo que me he llevado a todas las películas que hago es que, como requisito importante, debe haber un sentido de fraternidad como el que tuvimos entonces.

MARIBEL VERDÚ: He trabajado desde los 13 años, así que hubiera seguido trabajando en Latinoamérica y en mi país a pesar de todo, pero gracias a “Y tu mamá también” me di a conocer en el extranjero. No solo obtuve el reconocimiento internacional por cualquier película, sino por ese filme prestigioso y significativo. Conocí México gracias a [Alfonso] y con el tiempo hice otras películas con directores mexicanos.

P: Actualmente estamos haciendo un replanteamiento de la masculinidad. En aquel entonces, ¿pensabas en lo que decía sobre el tema la relación entre estos dos jóvenes?

ALFONSO CUARÓN: He hablado mucho de eso con Guillermo del Toro, con Carlos y con Chivo [Emmanuel Lubezki]. Sería pretencioso decir que las discusiones eran sobre la masculinidad, porque esas conversaciones se dan más ahora, pero sin usar ese lenguaje intentábamos explorar eso. En algún momento se hace más evidente. Hay un momento en el que Luisa les dice: “Lo único que quieren es tener sexo entre ustedes”.

CARLOS CUARÓN: Recuerdo vivamente que en el estreno en Ciudad de México la gente maldecía y silbaba cuando Diego y Gael se besaban. Durante ese estreno, un amigo gay, director de teatro y de cine, me dijo: “Gracias por mostrar claramente la imagen del macho mexicano por primera vez”. Le pregunté cuál era esa imagen y me dijo: “Julio y Tenoch besándose”.

LUNA: Siempre dijimos que estábamos haciendo una historia de amor entre los dos hombres. En los debates sobre el final, la gente quería que etiquetáramos lo que significaba. La película sugiere cosas pero deja la decisión en manos del público. Eso es lo que hacen las buenas películas. Hacen preguntas. No dan respuestas.

GARCÍA BERNAL: Los años 2000 marcaron un antes y un después. La juventud de entonces, incluyéndome, empezó a tener una visión muy diferente del sexo y las líneas de división entre géneros empezaron a desaparecer, dado que la masculinidad estaba y está en una crisis tremenda. Estoy convencido de que esta película no se podría haber hecho en Estados Unidos. En México tenemos mayor libertad de expresión en el cine porque podemos armar las cosas con más independencia.

VERDÚ: En ese aspecto la película se adelantó a su tiempo. Muestra cosas que nadie hacía entonces. Nadie se atrevía.

P: En la escena final, el narrador nos dice que Tenoch y Julio no volvieron a verse. ¿Confías en el narrador o crees que sí se volvieron a ver?.

LUNA: No le creo al narrador. Creo que sí se reencontraron de alguna manera. Es difícil pensar que no lo hicieron. Probablemente la curiosidad los hizo volver a reunirse. Eso es lo que quiero creer porque en la vida nada es definitivo.

ALFONSO CUARÓN: Me lo he cuestionado. En algún momento Carlos y yo hablamos de la posibilidad de hacer una película sobre [ellos] pero ya con cuarenta años. Desgraciadamente creo que sería demasiado triste. Tengo una visión un poco pesimista de la vida. Tenoch probablemente siguió los pasos de su padre, no como político sino como banquero. Y no creo que Julio tuviera una buena relación con las mujeres. Pero ambos tienen un hermoso espíritu y existe la posibilidad de que vuelvan a conectar y lo que los une son las cosas que faltan en sus vidas. Quizá hablar del pasado actúe como catalizador de la segunda parte de sus vidas. Es una buena manera de verlo. Tal vez Diego tenga razón.

CARLOS CUARÓN: Si lo dice el narrador, es que no se volvieron a ver. Si lo hicieron fue probablemente por accidente. Creo sinceramente que la vida los separó. No creo que se volvieran a ver no porque se odiaran, sino porque se querían demasiado.

GARCÍA BERNAL: Seguro que se volvieron a ver, pero el narrador dice lo que sus padres querrían decir. Ahora que tenemos más de 40 años, probablemente deberíamos hacer un reencuentro entre Julio y Tenoch.

VERDÚ: Nunca más se volvieron a ver. Estoy convencida. Su relación no era real. Lo ves, por ejemplo, cuando uno entra en casa del otro y levanta la tapa del inodoro con el pie para no tocarlo. Venían de orígenes diferentes. Se fueron de viaje con esa mujer española y lo disfrutaron como parte del despertar sexual. Ella los unió por ese momento, luego desapareció, y ellos desaparecieron de la vida del otro. Y eso es todo.

Cómo hacer que las finanzas en tu matrimonio sean más equitativas

Sun, 29 Aug 2021 23:20:57 +0000

Año y medio de vivir en pandemia ha revelado (o nos ha recordado) algunos patrones persistentes sobre dinero, género, matrimonio y familias. Y no siempre son agradables.

Hay evidencia anecdótica de hombres que confiscan los cheques de alivio federales de sus esposas, así como un vínculo entre estrés financiero y violencia doméstica. Además, millones de mujeres sintieron que no tenían otra opción excepto dejar el empleo remunerado para cuidar a sus hijos o a otros familiares.

El matrimonio y la crianza de los hijos involucran un compromiso indudable (y en ocasiones, al parecer, interminable). Sin embargo, no es necesario que sea desproporcionado.

Hay muchas razones para igualar la toma de decisiones financieras en tu matrimonio (y esto va para todas las parejas, heterosexual o no).

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Si estás entre las muchas personas que se van a casar como parte del gran auge matrimonial por la pandemia, considera agregar otra promesa: que el tuyo será un matrimonio de finanzas equitativas.

A continuación, lo que eso podría significar.

Primero, entiende dónde yace el poder

Cuando un nuevo hogar establece un presupuesto, es casi imposible evitar hablar sobre poder.

Rachel Sherman, profesora de Sociología en la Nueva Escuela para Investigación Social en Nueva York, examinó acuerdos de autoridad en los matrimonios de las personas adineradas en su libro “Uneasy Street”.

Aunque el género y las normas problemáticas que pueden surgir de él en las parejas heterosexuales a veces desempeñan un papel, ella indica que al menos dos vectores adicionales influyeron en la dinámica de poder.

El primero involucra la fuente de los recursos de cualquier hogar, incluyendo ingresos, trabajo no remunerado y herencia. ¿Quién recibe o toma el crédito y por qué cosas? ¿Qué privilegios, si es que alguno, se origina con las respuestas a esas preguntas?

El otro es sobre estilos de gasto (¿quién tiene licencia para hacer qué y cuándo y quién decide?). La confusión en este punto puede originarse por haber crecido en una familia con una relación disfuncional con el dinero.

Los hábitos que entren en conflicto pueden causar verdaderos problemas, pero entenderlo es un primer paso importante. “Las personas son afortunadas si su pareja tiene las mismas ideas que ellas”, dijo Sherman.

Tendrás que hablar… mucho

Los planificadores financieros participan en muchas conversaciones con recién casados y pueden detectar patrones preocupantes. Un tema frecuente: solo uno de los miembros de la pareja habla.

“A menudo tienen una reunión con solo una mitad de la pareja”, dijo Marci Bair, planificadora financiera que radica en San Diego.

Con mayor frecuencia, es el hombre en las parejas heterosexuales quien se presenta o llama por su cuenta (o desea hacerlo), me dijeron esta semana varios asesores.

En Fyooz Financial Planning (se pronuncia [fi-us], como en inglés el verbo “fuse” [fusionar] en referencia a la unión de los portafolios y los pequeños errores de una pareja), no se permite ese tipo de exclusión o negligencia. Incluso, cada pareja se reúne con otra pareja: Dan y Natalie Slagle, quienes en conjunto administran el negocio en Rochester, Minnesota.

Se puede sentir un poco como una cita doble y, como ocurre en muchas citas, hay focos rojos. “Los focos rojos habitualmente están relacionados con los pronombres que se usan: ‘tú’ en lugar de ‘nosotros’”, dijo Dan Slagle.

Natalie Slagle continuó: “Si no se ven a ellos mismos como una pareja, va a ser muy difícil crear un plan financiero exitoso para dos personas”.

Así que tengan en consideración sus pronombres y no solo si están hablando con un profesional. Sean un frente unido.

No debe haber un ‘cónyuge financiero’

Incluso si ambos están presentes e involucrados al mismo nivel en cualquier conversación sobre su dinero, muchas parejas tienen solo una persona que se encarga de todas las finanzas del hogar.

“Lo llamo el cónyuge financiero y el cónyuge no financiero”, dijo Annelise Bretthauer, planificadora financiera en Hillsboro, Oregon.

En general, a ella no le agrada esa configuración o forma predeterminada, en parte debido a lo que puede pasar cuando termina un matrimonio, ya sea porque uno de los integrantes muere o cuando la relación deja de funcionar.

… y hay muchas maneras correctas de hacerlo

Puedes tener certeza sobre la sabiduría de una cuenta bancaria mancomunada y una contabilidad rigurosa de los gastos. O tal vez prefieres un trío de alcancías virtuales llamadas tuya, mía y nuestra. Ambas pueden funcionar.

“Cuando las personas preguntan, les digo que la manera correcta de organizar el dinero es de la manera en que no peleen por ello”, dijo Alexandra Killewald, catedrática de Sociología en la Universidad de Harvard.

Mantener las finanzas separadas no evita que tú o tu pareja peleen de manera inadvertida por ese tema.

“Si tienen cuentas separadas, ¿qué tan separadas están en realidad?”, cuestionó Lazetta Rainey Braxton, planificadora financiera en Brooklyn. “¿Puedes gastar sin ser juzgado? ¿De la manera que desees? ¿Solo con base en el sistema de valores compartido?”.

Pero puedes hacer un presupuesto equivocado

Sé cauteloso sobre cómo hablas (e incluso piensas) sobre el ingreso de quién es para qué.

Viviana A. Zelizer, catedrática de Sociología en la Universidad de Princeton, pasó años examinando cómo las parejas asignaban etiquetas al dinero que ingresaba. A menudo, los ingresos de las mujeres se destinaban a patrones particulares de distribución (para cuidado infantil, vacaciones o campamentos de verano y no para, digamos, la hipoteca).

“De alguna manera, eran un poco diferentes, y tal vez más secundarios, que los artículos a los que se destinaba el dinero principal”, dijo. “Yo les decía a las parejas que se dieran cuenta de lo poderoso que era eso”.

Si tienen al menos una cuenta mancomunada (para pagar por todos los gastos compartidos) tal vez nadie sentirá que su ingreso es menos relevante.

Ten en consideración las influencias fuera de tu casa

A pesar de todos tus esfuerzos para tener un matrimonio con igualdad financiera, la desigualdad en el mundo exterior puede entrar por la ventana cada noche y acechar sobre la mesa del comedor.

Braxton, la planificadora financiera de Brooklyn, alienta a sus clientes a considerar el conjunto de posibilidades a continuación y la sensibilidad necesaria para administrarlas en un matrimonio.

Tal vez tú ganas menos, en promedio, porque eres negro. Tal vez tú ganas menos, en promedio, porque eres mujer. Y tal vez te sientes más vulnerable al desempleo.

Hay dos opciones sobre lo que puede pasar en casa. Puedes ahorrar e invertir de manera más conservadora por miedo o puedes gastar sin control en ocasiones, solo para liberarte.

“Las personas en esa situación necesitan que la planificación sea mejor a lo que están experimentando”, dijo Braxton. Por ejemplo, podrías apartar ciertos ahorros en fondos que sirvan como “colchón” para tener aterrizajes más suaves o como un tipo de cuenta “Vete al demonio”.

Cinco cambios en tu dieta y estilo de vida para evitar la acidez estomacal

Sun, 29 Aug 2021 14:00:40 +0000

La advertencia de la infancia de abstenerse de nadar durante una hora después de comer, al parecer para evitar calambres, ya no es suficiente para mí. Ahora tengo que esperar al menos dos horas antes de intentar cualquier actividad vigorosa, o tareas que impliquen agacharse, para evitar la horrible sensación de reflujo ácido, reconocida por lo general por el ardor estomacal, su síntoma frecuente.

También he descubierto que uno de mis alimentos favoritos para el desayuno (la crema de cacahuate) representa un problema especial, junto con el pescado ahumado, el arenque en escabeche o el café recién preparado y con el estómago vacío.

¿Cuán común es el reflujo ácido?

El reflujo se encuentra entre las quejas de salud más frecuentes de los adultos estadounidenses, y puede haberse vuelto aún más común a raíz del estrés y el aumento de peso relacionados con la pandemia. A finales del año pasado, las farmacias informaron de una escasez sin precedentes de antiácidos debido a las personas con “estómago pandémico”, lo que dejó sin medicamento a quienes padecían enfermedades graves y necesitaban esos productos.

Incluso antes de la pandemia, una encuesta en línea realizada en 2019 a más de 71.000 adultos reveló que casi una tercera parte de ellos declaró padecer, al menos cada semana, los molestos síntomas del reflujo ácido, en el que una cantidad pequeña de contenido estomacal invierte su curso y regresa al esófago.

¿Cuáles son los síntomas del reflujo ácido?

Entre los síntomas más comunes se encuentran una sensación de ardor en el pecho, la sensación de tener un nudo en la garganta, eructos e inflamación y regurgitación en la boca de alimentos muy ácidos y digeridos de manera parcial desde el estómago. El reflujo también puede afectar las vías respiratorias, lo que provoca ronquera, sibilancias, goteo retronasal, tos o asma.

No obstante, el reflujo ácido persistente es más que una molestia. Si se produce con demasiada frecuencia y persiste durante mucho tiempo, puede erosionar el revestimiento del esófago y aumentar el riesgo de desarrollar un cáncer mortal llamado adenocarcinoma esofágico.

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Qué es el reflujo gastroesofágico

Cinco maneras de reducir el riesgo de reflujo

Un equipo de investigación de la Universidad de Harvard informó en días recientes que muchas personas podrían evitar este sufrimiento si siguieran un estilo de vida antirreflujo. Los investigadores analizaron las encuestas periódicas de salud realizadas durante 12 años a más de 40.000 enfermeras e identificaron cinco particularidades del estilo de vida que ayudaban a mantener el reflujo ácido a raya.

Cuantas más de estas conductas cumplieran las enfermeras, menor sería su riesgo de desarrollar ERGE, el conocido acrónimo de la enfermedad por reflujo gastroesofágico, la forma más persistente y potencialmente grave de reflujo ácido. Cumplir con las cinco acciones redujo el riesgo general de desarrollar síntomas de ERGE en un 37 por ciento.

Mantén un peso corporal saludable

Un análisis de la literatura médica dirigido por Jesper Lagergren, del Instituto Karolinska de Estocolmo, reveló que la ERGE afectaba a cerca del 22 por ciento de las personas clasificadas como obesas, en comparación con cerca del 14 por ciento de las que no lo eran. Después de comer, un esfínter muscular situado en la parte inferior del esófago se abre para permitir que los alimentos entren en el estómago, y luego se cierra para evitar que regresen. Un abdomen demasiado grande puede ejercer una presión excesiva sobre este esfínter e impedir que se cierre cuando debería hacerlo, lo que permite que el contenido ácido del estómago se filtre al esófago.

No fumes.

El equipo de Lagergren descubrió que el tabaco puede prolongar el tiempo que tardan los alimentos ácidos en salir del esófago. En un análisis de 30 estudios, la ERGE afectaba a cerca del 20 por ciento de los fumadores, frente al 16 por ciento de los no fumadores.

Ejercítate.

Quienes realizaban una actividad física entre moderada y vigorosa durante al menos 30 minutos al día eran menos propensos a desarrollar síntomas de ERGE, informó el equipo de Harvard.

Reduce el consumo de café, té y refrescos.

El riesgo de padecer ERGE se redujo entre quienes no consumían más de dos tazas de café, té o refrescos al día.

Lleva una dieta saludable para el corazón.

Por ejemplo, quienes seguían una dieta de estilo mediterráneo, con frutas y verduras, legumbres, pescado, aves de corral y cereales integrales, pero con poca o ninguna carne roja y otras fuentes de grasas saturadas, eran menos propensos a desarrollar reflujo ácido.

La genética también puede influir en el riesgo de padecer reflujo, por lo que las personas con antecedentes familiares de este problema harían bien en evitar los riesgos señalados con anterioridad. Esto también las ayudará a protegerse de las principales enfermedades mortales, como las cardiopatías, la diabetes y muchas formas de cáncer.

Cómo controlar los síntomas

Si ya padeces reflujo, hay muchas cosas que puedes hacer para minimizar los síntomas y quizás evitarlos por completo. En lugar de consumir comidas copiosas, come porciones más pequeñas con mayor frecuencia. Reduce al mínimo los alimentos grasos y evita por completo la comida rápida y los alimentos fritos. Un amigo usa una freidora de aire para conseguir una piel crujiente en el pollo, pero yo prefiero el pollo a la parrilla y evito la piel. Elige carnes magras (si comes carne) y productos lácteos reducidos en grasa o sin grasa, y evita comer en las tres horas previas a la hora de acostarte. Además, trata de dormir como si estuvieras en un sillón reclinable, con la cabecera de la cama más elevada que los pies.

Los alimentos que más irritan a las personas con ERGE son los tomates y los cítricos (como las naranjas y toronjas) y los jugos de estos frutos, el café (incluso el descafeinado para algunas personas), las bebidas alcohólicas y carbonatadas, los alimentos condimentados, el ajo, el chocolate y la menta. Hace tiempo que cambié al jugo de naranja poco ácido, y solo tomo algunos mililitros al día para disolver un suplemento de fibra. También he descubierto que el café instantáneo es menos irritante que el recién hecho en cafetera, y bebo este último solo con alimentos para ayudar a proteger mi tracto digestivo.

Para contrarrestar un ataque ocasional e inesperado de acidez, muchas personas utilizan un antiácido de acción rápida como Tums (carbonato de calcio) para ayudar a neutralizar el ácido del estómago. Un remedio más moderno, un bloqueador del receptor H2 como Pepcid (famotidina), puede aliviar los síntomas en unos 20 minutos, ya que bloquea los receptores de histamina del estómago que desencadenan la producción de ácido.

No obstante, los enfermos crónicos de reflujo pueden encontrar el alivio más eficaz con los medicamentos denominados inhibidores de la bomba de protones, o IBP, que interrumpen la producción de ácido en el estómago. Las marcas más conocidas, que se venden sin receta y en dosis más altas, son Nexium (esomeprazol), Prevacid (lansoprazol) y Prilosec (omeprazol). Estos se encuentran entre los medicamentos más vendidos de Estados Unidos.

Un delicado postre que aprovecha al máximo todo el limón

Sat, 28 Aug 2021 14:00:46 +0000

En el Reino Unido, la cantidad de pan que se desperdicia es de 1 millón de hogazas, o 24 millones de rebanadas, por día, según datos de la Oficina Nacional de Estadísticas. El desperdicio alimenticio en Estados Unidos es del 30 al 40 por ciento del suministro mundial, según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos. Las cifras son abrumadoras.

Hay mucho que se necesita hacer a gran escala. Gran parte de eso debe ser la responsabilidad de los grandes productores y comerciantes de alimentos. Pero también hay mucho que podemos hacer en casa nosotros mismos.

La primera sugerencia es práctica: no compres tanta comida a la vez. La segunda es más creativa: usa y aprovecha todo lo que tengas. Ahora bien, usar y aprovechar son cosas un poco distintas, pero ambas pueden ser una gran fuente de innovación y delicias culinarias. Ahí es donde la originalidad y las sorpresas surgen.

“Usar” a secas simplemente significa que haces uso de esos pedacitos que te van quedando. Si ves que la última rebanada o dos de pan languidecen ahí solas, ¡no las tires! ¡Mejor muélelas! Haz pan molido para tu próxima empanizada. O congela las migajas para después. O puedes usar el pan duro como base para un platillo totalmente distinto: panzanella, ribollita, romesco, una ensalada, una sopa o una salsa, cuya razón de ser sea el pan duro que la inspiró.

“Aprovechar” ofrece aún más posibilidades de exploración. Significa ver las cosas que creemos que hemos usado a su máximo potencial y considerar si podemos sacarles un uso más. Son las vainas de vainilla que metemos a un frasco de azúcar una vez hayamos usado las semillas, o las hierbas que andan marchitándose en el refrigerador y decidimos mezclarlas con aguacate y aceite de oliva, para crear un aderezo verde y brillante, por ejemplo.

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Un postre que complace con su sofisticación

Si tienes demasiado de una cosa, conviértela en algo más. Por ejemplo, el labneh es solo yogur que viertes en una toalla colgada sobre el fregadero, durante un día o más para que el suero se cuele. Lo que te quede puedes hacerlo bolitas, cubrirlas de aceite de oliva y guardarlas en un refrigerador durante semanas. O puedes usarlas para preparar un posset de limón: un clásico postre inglés hecho con solo tres ingredientes: crema, limón y azúcar.

Y así llegamos al único ingrediente del que nunca tengo demasiado en mi cocina: los limones. Se me da muy bien utilizar el limón entero. Rallo finamente la cáscara, exprimo con avidez el zumo, separo meticulosamente los gajos. Lo bebo, lo como, lo vivo, lo amo.

En esta receta, quemo y muelo la cáscara para obtener un polvo de limón quemado que se convertirá en una fuente de placer y sabor en todas las ensaladas, postres o asados sobre los que se espolvoree.

Hacer polvo de limón quemado no va a revertir la situación del despilfarro mundial de alimentos, lo sé. Pero es un ejemplo útil de lo mucho que podemos sacar de lo que tenemos, de la cantidad de jugos creativos —cítricos o de otro tipo — que puede fluir si nos acostumbramos a pensarlo dos veces antes de tirar las cosas.

Se vierte una crema caliente en una mezcla de limón como preparación para los possets de limón y labneh. Este postre sencillo aprovecha al máximo las cáscaras, las claras de huevo y cualquier yogur extra que puedas tener a mano. Foto Prensa Libre: Christopher Simpson / The New York Times

Como dice el refrán: “Cuando la vida te da limones, haz limonada (y limoncello y polvo de limón quemado y, por supuesto, el más cítrico de los postres de limón)”.

Tiempo total de preparación: 3 horas, más tiempo de enfriamiento

Rinde: 8 possets

La frase: “Ingredientes simples que se convierten en algo superespecial” no podría ser más certera que cuando se refiere a estos possets de limón, que valen mucho el esfuerzo gracias a su combinación perfecta de cremoso, ácido, dulce y crujiente. Un posset es un postre típicamente inglés y tiene una consistencia similar a las natillas o budines, pero el ácido (en este caso del jugo de limón) se usa para que cuaje la base, en lugar de usar yemas o maicena. Hay varios atajos que podrías tomar, como comprar labneh ya hecho o sustituirlo con la misma cantidad de crema fresca espesa (de preferencia la créme fraîche francesa). También puedes comprar merengues y molerlos un poco para espolvorear encima. El polvo de limón quemado es un pilón y una excelente manera de aprovechar la cáscara de limón que de otra manera habrías tirado. Puedes usar este polvo de muchas guisas, como espolvorearlo sobre hummus o algunas verduras horneadas para darle un sabor más intenso. Si vas a preparar tu propio labneh, ten en cuenta que debes empezar el día anterior.

Para el labneh (opcional):

1 libra (450 gramos) de yogur griego
1/2 cucharadita de sal kosher

Para el posset:

1 cucharada de ralladura de limón (de 1 a 2 limones)
3/4 de taza más 2 cucharaditas (200 gramos) de zumo de limón (de unos 4 o 5 limones)
1 1/4 tazas (250 gramos) de azúcar
2 3/4 tazas (650 gramos) de crema para batir (doble crema)
7 onzas (200 gramos) de labneh (casero o comprado)

Para el merengue:

1/2 taza más 1 cucharada (115 gramos) de azúcar
2 claras de huevo (65 gramos), de 2 huevos grandes
1/8 de cucharadita de cremor tártaro

Un merengue simple se rompe en pedazos para possets de limón y labneh. Este postre sencillo aprovecha al máximo las cáscaras, las claras de huevo y cualquier yogur extra que puedas tener a mano. Foto Prensa Libre: Christopher Simpson / The New York Times; Estilista gastronómico: Simon Andrews

Para el polvo de limón quemado:

2 limones sin cera (o bien frotados)

Prepara el labneh: Añade el yogur y la sal a un tazón y mézclalo bien para que se integre. Forra un colador mediano con un trozo de estameña o un paño de cocina limpio que sobresalga bastante. Vierte el yogur y levanta el paño sobre el yogur para envolverlo. Coloca el colador sobre un recipiente y pon algo de peso encima (como un par de latas). Refrigera de 24 a 48 horas. Cuando esté listo, desecha el líquido colado y guarda el labneh en un recipiente cerrado en el refrigerador durante un máximo de 3 días. (Deberías tener unas 9 onzas/250 gramos de labneh). Si usas labneh comprado en la tienda, omite este paso.
Mide una 1/2 taza (unas 7 onzas/200 gramos) de labneh para los possets, y reserva el resto para desayunarlo después o para untar en un pan tostado.
Prepara los possets: Combina la ralladura de limón, el zumo y el azúcar en un cazo mediano y lleva a ebullición a fuego medio-alto, revolviendo de vez en cuando para disolver el azúcar. Aparta una vez que el azúcar se haya disuelto. En otro cazo mediano, calienta la crema para batir hasta que empiece a burbujear, de 7 a 10 minutos. Fuera del fuego, vierte toda la crema en la mezcla de limón y bate hasta que se incorpore, luego agrega batiendo el labneh hasta que esté suave. Pasa la mezcla por un colador de malla fina colocado sobre una jarra con boquilla. Divide la mezcla en 8 vasos. Refrigera durante al menos 4 horas, o toda la noche si lo estás haciendo por adelantado.
Prepara el merengue: Calienta el horno a 350 grados Fahrenheit (180 grados Celsius). Esparce el azúcar en una bandeja para hornear y mete al horno durante 10 minutos, hasta que esté muy caliente, pero no se derrita del todo. Un par de minutos antes de que esté lista, añade las claras de huevo y el cremor tártaro a una batidora de pedestal equipada con el accesorio para batir (o bien, usa una batidora eléctrica de mano), y bate a velocidad media hasta que esté espumoso, aproximadamente 1 minuto. Retira el azúcar del horno y baja la temperatura a 250 grados Fahrenheit (120 grados Celsius). Pon la velocidad de la batidora en baja y añade poco a poco el azúcar caliente hasta que se incorpore. Vuelve a subir la velocidad a alta, y bate hasta que se formen picos brillantes y duros, otros 5 a 6 minutos. Forra con papel vegetal una bandeja para hornear grande (de aproximadamente 16 por 12 pulgadas/40 por 30 centímetros) y utiliza una espátula para extender la mezcla en la bandeja forrada, de modo que tenga unas dimensiones de 14 por 10 pulgadas (35 por 25 centímetros). Hornea de 80 a 90 minutos, hasta que esté completamente seco. Deja que se enfríe, unos 30 minutos, y a continuación, rompe los trozos al azar.
Prepara el polvo de limón quemado: Sube la temperatura del horno a 450 grados Fahrenheit (232 grados Celsius). Usa un cuchillo pequeño y afilado para cortar la cáscara de los limones en tiras largas (no te preocupes si te quedas con parte de la pulpa). Necesitas alrededor de 1 onza (30 gramos) en total. Transfiere las tiras a una bandeja para hornear pequeña y forrada con papel vegetal. Hornea de 12 a 15 minutos, hasta que estén completamente secas y casi quemadas. (Se van a encoger mucho). Luego ponlas en un mortero para molerlas y finalmente pásalas por un colador para que no queden trozos grandes, los cuales hay que descartar. Deberás tener unas 1 1/2 cucharaditas.
Segmenta los limones: Con el cuchillo pequeño y afilado, recorta el exceso de cáscara y luego corta entre las membranas para liberar los gajos. Corta cada gajo en 2 o 3 trozos. (Utilízalos todos si te gusta mucho lo ácido, o guarda algunos en el refrigerador para una vinagreta o salsa verde).
Para servir, coloca encima de los possets unos gajos de limón, una pizca de polvo de limón quemado y unos cuantos trozos de merengue. Sirve el merengue sobrante al lado para remojar.

Curruchiche niega que en Feci haya investigación por tema de supuesta “alfombra con dinero” y dice que filtrar información podría tener implicaciones legales

Fri, 27 Aug 2021 16:34:01 +0000

Rafael Curruchiche, jefe de la Fiscalía Especial contra la Impunidad (Feci), en entrevista este viernes 27 de agostos en La Red fue cuestionado respecto que semanas previas a su despido, Juan Francisco Sandoval y su equipo trabajaban para recopilar pruebas que corroboraran la declaración de un testigo que afirmaba haber dejado supuestamente una alfombra con dinero en la casa del presidente Giammattei.

En ese sentido le preguntaron respecto de un memorándum por parte de él para agentes fiscales y darles la instrucción solicitando información que si habían desarrollado diligencias en ese caso.

El fiscal respondió “sí, así es” y que derivado de esta información que circuló giró el memorándum para que le informaran si cada agencia fiscal a través de sus auxiliares había instruido o habían desarrollado alguna investigación relacionada al tema. “Todos los agentes fiscales me informaron que no hay ninguna investigación en esta fiscalía con relación a lo que ha circulado”, afirmó.

También le preguntaron si tienen conocimiento si Sandoval habría entregado documentos al Departamento de Estado de EE. UU. para abrir una investigación allá, a lo que Curruchiche respondió: “Yo no tengo ninguna información al respecto, yo no tengo conocimiento de dicha situación”.

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“No hay ninguna información, o que se haya conformado algún equipo de trabajo con relación a este tema”, afirmó el funcionario.

Diligencias en la Feci

Respecto de este tema, el fiscal indicó que es una investigación que no desarrolla la referida fiscalía y que “por lo tanto no le podía comentar nada el respecto”.

Luego le preguntaron que si la investigación la desarrollan en contra de la Feci, el fiscal dijo: “no le podría yo informar nada” porque el caso está bajo reserva y según él, la desarrolla la Fiscalía de Asuntos Internos.

Dijo que se hace un análisis de todos los casos; además, afirmó que tiene ya tiene un parámetro de la fiscalía y tendrá que tomar algunas decisiones en cuanto el tema de auxiliares fiscales, como algunos traslados que se han hecho a lo interno “y que son normales en cualquier fiscalía”.

Siempre en el tema de la supuesta alfombra con dinero, le preguntaron qué tiene que ocurrir para que una fiscalía tome la decisión de hacer una investigación sin que haya una denuncia, el fiscal respondió que en la Feci llevan investigaciones “muy delicadas, muy sensibles, por lo tanto revelar cualquier detalles al respecto, se pone en peligro la investigación, se pone en peligro la vida del fiscal que lleva la investigación, se pone en peligro la vida del testigo, por lo tanto debemos ser muy celosos y muy cuidadosos en esos detalles, porque si yo como fiscal revelo investigaciones que se vienen desarrollando, pues creo que el momento dado podría haber alguna consecuencia”.

Dijo que la lucha contra la impunidad debe seguir y según él, el compromiso sigue.

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“Plan de criminalización”

El jueves 26 de agosto, el exfiscal de la Feci, Juan Francisco Sandoval, se pronunció en La Red por los allanamientos en las instalaciones de esa fiscalía.

Señaló que es una fase más del “plan de criminalización, de intimidación a Juan Francisco Sandoval y al personal que en su momento ejerció funciones en coordinación con la Comisión Internacional Contra la Impunidad en Guatemala”.

Añadió que además las investigaciones se encuentran en peligro, “se trata de estigmatizarme públicamente. Ahora se ha acelerado las amenazas, las amenazas promovidas desde sectores oscuros del país, quienes propiciaron no solo mi destitución, sino ahora que se tiene el control total de la Feci tratan de hacer sentir delincuentes a los fiscales que durante mucho tiempo han arriesgado su vida en beneficio de la justicia del país”.

A Sandoval le preguntaron que si a raíz de la publicación de un medio estadounidense y las declaraciones que ha brindado se dieron los allanamientos por la Fiscalía de Asuntos Internos, el exfuncionario respondió que “ya lo anunció tanto la fiscal general y el presidente de la República ante un medio fuera del país, que ya tienen elaborado un informe en el que demostrarán a la ciudadanía guatemalteca la existencia de anomalías en la Feci. Entonces se denota de que existe una coordinación previa con el propósito de dañar el trabajo”.

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“Estoy realizando tareas para tratar de construir desde afuera una mejor Guatemala. Las condiciones de seguridad no permiten en este momento que regrese a mi país”.

Recordó que “entre las personas que fueron objeto de persecución y juzgamiento por el trabajo que desempeñé, se encuentran tres expresidentes de la República, una exvicepresidenta, varios exministros de Estado, diputados, magistrados, militares, estructuras criminales vinculadas con organizaciones del narcotráfico y desde le primer momento me di cuenta de que en ningún momento se ofreció el resguardo para mi seguridad y de hecho hasta hubo alguna comunicación de que yo rechacé la seguridad. Nunca fue una preocupación mi integridad física”.

“Nos están forzando a regresar a esa burbuja de aislamiento”, dicen los trabajadores que anhelan volver a la oficina

Fri, 27 Aug 2021 14:00:58 +0000

Antes de la pandemia, los días de Roya Joseph en la oficina se definían por la interacción. Esperaba con gusto las conversaciones informales con los compañeros de trabajo, las sesiones de mentoría con gerentes, así como las charlas periódicas y relajadas (conocidas como “la hora del té”) en la cocina de la oficina.

Todo eso se terminó de manera abrupta cuando Joseph, una ingeniera hidráulica en Black & Veatch, una firma de ingeniería, fue enviada a casa por su oficina ubicada en Walnut Creek, California, como el resto de sus colegas a medida que el coronavirus comenzó a extenderse en Estados Unidos el año pasado. Ella aprovechó la oportunidad de volver cuando su oficina reabrió para algunos empleados en junio.

No obstante, hace dos semanas, su vida de nuevo sufrió una sacudida. Black & Veatch cerró sus oficinas cuando los casos del virus comenzaron a elevarse en todo el país debido a la variante delta, que es más contagiosa.

“Es deprimente. Siento como que nos están forzando a regresar a esa burbuja de aislamiento. Siento que, a nivel mental, no estoy lista para enfrentar eso otra vez”, dijo Joseph, de 32 años.

Mientras los trabajadores que desean quedarse en casa de manera permanente han alzado la voz sobre sus exigencias, una mayoría silenciosa de estadounidenses sí quiere volver a la oficina, al menos por unos días a la semana. Sin embargo, a medida que el aumento más reciente de casos de coronavirus ha llevado a los empleadores a retrasar los planes de regreso a las oficinas, ese grupo más grande está cada vez más melancólico.

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En una encuesta nacional de más de 950 trabajadores, realizada a mediados de agosto por Morning Consult a petición de The New York Times, el 31 por ciento dijo que preferiría trabajar desde casa a tiempo completo. En comparación, el 45 por ciento dijo que deseaba estar en un lugar de trabajo u oficina a tiempo completo. El restante 24 por ciento dijo que le gustaría dividir el tiempo entre la oficina y el trabajo desde casa.

Morning Consult les preguntó a trabajadores de diversas industrias, por lo que los empleados de traje de las oficinas están representados junto a aquellos que trabajan en otros campos, como la venta minorista. Los hallazgos de la compañía de inteligencia de datos son similares a los de encuestas internas recientes efectuadas por empleadores como Google y Twitter, así como encuestas externas realizadas por firmas como Eden Workplace.

David Pantera, un nuevo empleado de Google, en su casa de San Francisco el 18 de agosto de 2021. A Pantera le preocupa que el cambio a la orientación virtual el próximo mes pueda afectar su carrera. Foto Prensa Libre: Jason Henry / The New York Times

Sin duda, a algunas personas les ha ido de maravilla en sus nuevas vidas de trabajo remoto. Ahorraron tiempo y dinero, y en ocasiones incrementaron su productividad. El grado al que los empleados han adoptado modelos remotos permanentes o de trabajo híbrido ha sido “impresionante” para los ejecutivos de las compañías, dijo Tsedal Neeley, una catedrática de la Escuela de Negocios de la Universidad de Harvard que ha estudiado el trabajo remoto durante décadas.

No obstante, para otros, dijo Neeley, ha eliminado barreras necesarias entre la vida profesional y hogareña, ha incrementado una sensación de aislamiento y ha llevado al agotamiento. “A algunas personas no les gusta usar una pantalla. Su corporeidad y su cercanía a otras personas es una parte importante de cómo luce el trabajo”, mencionó.

Roya Joseph, ingeniera de agua, el 18 de agosto de 2021, en la oficina donde espera regresar en Walnut Creek, California. A medida que aumentan los casos de coronavirus y las empresas mantienen cerrados los lugares de trabajo, los empleados frustrados no pueden esperar para regresar a sus cubículos. Foto Prensa Libre: Kenny Hurtado / The New York Times

Muchos trabajadores ya volvieron a la oficina. Solo el 13 por ciento de los estadounidenses trabajaron desde casa en algún momento de julio, estimó la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos, un descenso en comparación con el mayor registro durante la pandemia del 35 por ciento en mayo de 2020. Además, algunos trabajadores han dicho que la variante delta no ha cambiado los planes de regresar a la oficina de sus empleadores.

No obstante, un número creciente de compañías de alto perfil, como estudios de Hollywood, bancos de Wall Street y gigantes tecnológicos de Silicon Valley, han retrasado sus regresos. Para los que están a favor de volver a las oficinas, estas salidas en falso han sido insoportables, dijo Neeley.

“Estamos en este estado perpetuo de espera y ahora eso se ha prolongado con mayor incertidumbre”, expresó.

David Pantera, un nuevo gerente adjunto de mercadotecnia de producto en Google, dijo que la compañía había decidido mantener la orientación programada para septiembre para él y otros recién contratados como un evento virtual, como ha sido desde el comienzo de la pandemia. El proceso de inducción de Google, conocido como una “orientación para ‘nooglers’”, suele ser un evento social que busca crear comunidad para que los empleados se conozcan entre ellos y aclimatarlos a la cultura de la compañía.

Pantera, un joven de 23 años recién graduado de la universidad, dijo que estaba emocionado de comenzar su nuevo trabajo, pero le preocupaba que el hecho de perderse esa experiencia presencial afectara sus posibilidades profesionales.

“Si no establecemos cimientos realmente firmes en esta compañía en nuestros primeros seis meses, o en nuestro primer año, ¿qué base nos deja eso para el resto de nuestro tiempo en la empresa?”, preguntó Pantera, quien vive en San Francisco. “¿Qué pasa si eso desilusiona a muchas personas brillantes, apasionadas e inteligentes de la industria?”.

En Toronto, Alethea Bakogeorge cuenta los días que faltan para regresar a su trabajo en una compañía de teatro musical. Dijo que trabajar desde casa ha “erosionado los límites entre el espacio de trabajo y el de la casa”, lo que incluso ha causado que en ocasiones se salte alguna comida para evitar pasar más tiempo en la cocina, que también sirve como su oficina.

Bakogeorge, de 25 años, padece parálisis cerebral, una enfermedad que causa dolor crónico. Sus traslados a pie a la oficina le brindaban una opción de ejercicio moderado que le ayudaba a lidiar con ese dolor, indicó.

“No me había dado cuenta del impacto que tenía en mi salud física al ser una persona con discapacidad y cuánto lo extrañé cuando ya no recibía esos beneficios”, señaló.

No obstante, el aumento en casos de coronavirus ha acabado con sus esperanzas de un regreso durante el verano.

“En mayo, pensé que tal vez íbamos en una dirección en la que podría regresar a la oficina. Ahora, con lo que ha resultado ser la variante delta, pienso que es menos realista para mí esperar un regreso a la oficina en cualquier momento del futuro cercano”.

Tampoco éramos felices antes de la pandemia

Wed, 25 Aug 2021 14:00:30 +0000

No recuerdo la última conversación que tuve con mi padre antes de su muerte. Las semanas y meses antes de su fallecimiento fueron como los meses y años de nuestra vida juntos: llena de arranques y paradas. Intentamos crear la relación que sabíamos deberían tener padres e hijos y que no habíamos tenido porque él abandonó a nuestra familia cuando yo era joven. Hubo momentos en los que lo llamé y no me respondió. En otras ocasiones, me perdí sus intentos de conectar.

En agosto de 2017, recibí una llamada telefónica en medio de la noche. Mi padre había muerto solo en un accidente automovilístico en California, lejos de quienes lo conocían y amaban.

Mientras atravesaba mi duelo, la muerte de mi padre trajo cierta claridad sobre mi vocación como esposo y padre. Como mi relación con mi padre había estado marcada por la distancia, quise que mi relación con mi esposa e hijos estuviera marcada por la sanación. También me obligó a revaluar mi carrera. Mi objetivo dejó de ser impresionar a otros escritores y académicos. En cambio, me enfocaría ahora en utilizar mis palabras para encontrar belleza y esperanza. No podía escribir un final diferente para la historia de mi padre, pero podía demostrar que para otros sí era posible un final diferente.

Durante el último año y medio, muchas personas han experimentado algo similar a lo que yo sentí cuando murió mi padre. No soy el único que ha recibido una llamada aterradora que nos despierta de nuestro letargo y nos cambia para siempre. Puede que haya sido una notificación de que un ser querido estaba conectado a un respirador en vez de haber muerto en un accidente automovilístico, pero el trauma es el mismo. Esta pandemia ha truncado conversaciones y vidas.

Además, parece traer una claridad similar a las personas sobre sus prioridades: la pandemia ha provocado uno de los cambios en los empleos más grandes de los últimos tiempos. Millones de estadounidenses han hecho cambios. El mercado inmobiliario está explotando a medida que más personas reconsideran dónde quieren vivir. Estamos en medio de una transición social, un despertar sobre cuán diferente queremos que sean nuestras vidas. Pero los cambios dejan un problema sin resolver: ¿Por qué no supimos todo eso antes?

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Todos estos cambios en los que se está embarcando la gente durante la pandemia me hacen pensar que no éramos muy felices antes de la pandemia. ¿Qué parte de nuestras vidas nos impidió ver cosas que ahora nos son tan claras? Cuando conversé con amigos y vecinos sobre esto, emergieron dos temas. La pandemia nos ha desengañado de la ilusión de que el tiempo es un recurso ilimitado y de la falsa promesa de que los sacrificios que hacemos por nuestras carreras siempre valen la pena.

Antes de la pandemia, muchos de nosotros sabíamos que íbamos a morir, pero no lo creíamos. O quizás sí lo creíamos, pero lo considerábamos un problema con el que lidiaríamos luego. Mientras tanto, el ejercicio y una dieta saludable eran el diezmo que le pagábamos a nuestros temores. Creíamos que teníamos tiempo.

Aun con todo lo que sabemos sobre las tasas de mortalidad relativamente bajas de COVID-19 entre los jóvenes, la verdad es que sigue siendo una especie de lotería mortal. Podrías tomar todas las precauciones, estar en esencia sano y aun así morir de manera casi súbita. Tengo compañeros de clases y amigos que se graduaron conmigo en el bachillerato y en la universidad que han muerto por esta enfermedad.

Hemos tenido que considerar nuestra mortalidad colectiva. Y ahora nos enfrentamos con la pregunta del propósito. Como dice el salmista bíblico: “Nuestra alma ha escapado cuál ave de la trampa de los cazadores; se rompió la trampa, y escapamos nosotros” (Salmos 124:7). El COVID-19 amenazó con capturarnos con su trampa, pero hasta ahora hemos podido eludirla. ¿Qué debemos hacer con esta oportunidad?

Esta oportunidad dejó en evidencia lo que podría haber estado oculto. Quizás los sacrificios que hacemos por nuestras carreras no valen la pena. Cuando teníamos la ilusión del tiempo, los salarios bajos, los largos viajes al trabajo, el alto costo de la vida y la separación de los seres queridos parecían ser un pequeño precio a pagar por tener una carrera exitosa. Pero la pandemia nos recordó que hay cosas más importantes que el progreso vocacional.

Los amigos con hijos se dieron cuenta de que vivir lejos de la familia significaba que no tenían una red social que pudiera ayudarlos cuando la escuela y la logística de la vida se complicara. El COVID-19 nos mostró que cuando los sistemas se quiebran, necesitamos personas.

Esto fue igual de cierto para los amigos solteros que vivían en zonas donde toda la vida social estaba diseñada para personas casadas con familias. Estar confinado en casa ayudó a muchas personas a darse cuenta de lo solos que estaban antes de la pandemia y de las pocas personas a las que en verdad podían acudir si tenían un problema.

La pandemia nos ha recordado que la vida es más que lo que hacemos. Se trata de con quién pasamos nuestras vidas. No podemos abrazar una carrera o reírnos con un ascenso laboral. Estamos hechos para la amistad, el amor y la comunidad.

Reconozco que para algunas personas, el COVID-19 no planteó las mismas preguntas existenciales, ya que tuvieron que lidiar con problemas de supervivencia, como la necesidad de alimentación y de un lugar cálido para dormir. Sin embargo, tengo familiares que trabajan en la industria de servicios que se están planteando preguntas similares. Ya no están dispuestos a lidiar con el maltrato de clientes groseros por un salario que apenas alcanza para sobrevivir. Están luchando para poder pagar sus gastos, pero lo están haciendo en sus términos, con su humanidad intacta.

La pandemia ha dejado marcas en los corazones de las personas que han perdido a sus seres amados por el coronavirus. Foto Prensa Libre: ottonara/ Pixabay

Si existe una lección en todo esto para los empleadores, es que deben recordar que los empleados son más que trabajadores. Tenemos una identidad fuera de las horas ya comprometidas con la actividad que nos da de comer. Los empleos que tratan a sus empleados de manera honorable brindan flexibilidad y dejan espacio para la vida fuera del trabajo, prosperarán.

No pude hablar con mi padre una última vez, pero sí pronuncié el panegírico en su funeral. La necesidad de darle sentido a su muerte reveló lo que a menudo fue difícil de ver en el vaivén y el fluir de nuestra vida juntos. No fue solo el villano que le causó mucho dolor a nuestra familia; fue una persona rota que intentó conseguir su lugar en un mundo que rara vez les muestra compasión a los hombres negros con problemas. Fue, como la mayoría de nosotros, una masa de contradicciones.

Durante mi discurso hablé de cómo un roce anterior con la muerte debido un ataque cardiaco lo había cambiado. Finalmente había comenzado a hacer preguntas fundamentales y a abrirse camino hacia sus propias respuestas. Comenzamos a tener conversaciones duras y necesarias. Lo confronté por las cosas que había hecho y el verdadero dolor que había causado. No fue una sanación, pero comenzó un proceso que nunca llegamos a terminar.

Cuando murió, yo estaba comenzando a escribir lo que luego se convirtió en “Reading While Black”. Tiene la siguiente dedicatoria: “Este libro está dedicado a la memoria de Esau McCaulley Sr., quien murió antes de poder ver un libro con nuestro nombre impreso. Sin importar las otras cosas que sea, siempre seguiré siendo tu hijo”.

No le dediqué el libro porque fuéramos cercanos. No lo fuimos. Se lo dediqué porque su vida y luego su trágica muerte me obligaron a tomar decisiones sobre quién y qué quería ser. Me dio el valor para escribir aunque el mundo lo rechazara. Cambié gracias a la calamidad de su muerte, y los cambios continúan. Parece que el COVID-19 ha causado un trauma colectivo a la conciencia estadounidense y que los resultados completos de ese trauma siguen siendo inciertos. Sin embargo, una cosa está clara: nuestra normalidad anterior no era tan buena como pensábamos.

Alex Kiesling/The New York Times

Los médicos tratan de generar más conciencia sobre un gen menos conocido del cáncer de mama

Wed, 25 Aug 2021 13:00:14 +0000

Durante años, las mujeres que tienen familiares directos que han padecido cáncer de mama se han sometido a pruebas de mutaciones en dos genes, conocidos como BRCA1 y BRCA2, para determinar si tienen un riesgo muy elevado de padecer esa enfermedad.

Los médicos recomiendan cada vez más que cualquier persona que se haya hecho una prueba genética antes de 2014 se la vuelva a hacer para buscar una mutación diferente, una mucho menos conocida.

Se encuentra en un gen llamado PALB2; las personas con esta mutación tienen un riesgo casi tan grande de padecer cáncer de mama como las que tienen las mutaciones en los genes BRCA. Al igual que las mutaciones de los genes BRCA, esta mutación también aumenta el riesgo de padecer cáncer de ovario y de páncreas.

Ahora es probable las pruebas genéticas para detectar cáncer de mama incluyan la detección de las mutaciones del gen PALB2, que se descubrió en 2014 que aumentan de manera significativa el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Sin embargo, según los expertos, muchas pacientes examinadas antes de 2014 no se sometieron a esta prueba y quizá tengan una falsa sensación de seguridad si hallaron que no tenían las mutaciones del gen BRCA.

Heidi Marsh en Mulkiteo, Washington, 3 de agosto de 2021. Marsh dio positivo a la mutación PALB2 después de que se descubrió que su madre, una paciente con cáncer de mama y de páncreas, la tenía. Dijo que su propio médico desconocía el gen. Foto Prensa Libre: Jovelle Tamayo/The New York Times

Incluso ahora, pocas pacientes han oído hablar del otro gen, mientras que muchas saben sobre el gen BRCA.

La evaluación del riesgo de cáncer de mama hereditario debe ir más allá de los genes BRCA1 y el BRCA2 e incluir genes como el PALB2, afirmó Peter Hulick, director médico del Centro Mark R. Neaman de Medicina Personalizada de la NorthShore University HealthSystem en Evanston, Illinois. Es fundamental sensibilizar a los médicos y a los pacientes, ya que de lo contrario los pacientes reciben una evaluación genética incompleta.

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Esta primavera, una importante asociación de genetistas médicos emitió una nueva guía para pacientes y médicos en la que se aconseja que a las mujeres con mutaciones en el gen PALB2 se les vigile de manera similar a las pacientes con mutaciones en el gen BRCA, y que, dependiendo de los antecedentes familiares, las mastectomías podrían ser una opción para reducir el riesgo en algunas pacientes.

La guía, emitida por el Colegio Americano de Genética Médica y Genómica, calificó la mutación del gen PALB2 como el tercer gen más importante del cáncer de mama después de BRCA1 y BRCA2. Los lineamientos de la Red Nacional Integral del Cáncer, así como de la organización de genética médica, sugieren que las mujeres con la mutación del gen PALB2 deben someterse a resonancias magnéticas y mamografías, y alternarlas cada seis meses. La orientación se basó en pruebas arbitradas por un equipo de expertos en genética del cáncer.

Hulick comentó que el riesgo de desarrollar cáncer de mama era entre un 40 y un 60 por ciento mayor entre las mujeres con la mutación del gen PALB2, similar al riesgo del gen BRCA.

La realidad es que todos corremos el riesgo de padecer algo, pero esto nos permite tenerlo más presente. Es un verdadero problema de sensibilización. Ahora la gente puede incluir el gen PALB2 en su plan de atención médica junto con herramientas estructuradas del historial familiar, señaló Hulick.

La madre de Susan Karnick padeció cáncer de mama hace años y las pruebas genéticas no mostraron ninguna mutación del gen BRCA. Karnick, de 55 años y residente en Crystal Lake, Illinois, presentaba calcificación mamaria y alternaba mamografías y resonancias magnéticas cada seis meses cuando su médico le sugirió que se sometiera a pruebas genéticas. Se demostró que tenía el gen PALB2.

Tras consultar con un oncólogo, optó por una mastectomía profiláctica. Tras la operación, el estudio de patología demostró que tenía cáncer de mama en etapa 1 en una de las mamas y cinco lesiones precancerosas en la otra, a pesar de la vigilancia semestral.

Mi médico dijo que se alegraba de que no esperara ni siquiera un mes o dos, comentó Karnick. No necesité ni quimioterapia ni radiación.

Heidi Marsh con un cuadro genealógico para rastrear la mutación PALB2 para el Dr. Marc Tischkowitz, un genetista de la Universidad de Cambridge y creador del Grupo de Interés PALB2, que está realizando un estudio sobre la mutación, en Mulkiteo, Washington, el 3 de agosto 2021. Marsh dio positivo por la mutación PALB2 después de que se descubrió que su madre, una paciente con cáncer de mama y cáncer de páncreas, la tenía. Dijo que su propio médico desconocía el gen. Foto Prensa libre: Jovelle Tamayo/The New York Times

Ella está inscrita en un programa de prevención de cáncer pancreático de la Universidad de Wisconsin y se someterá a una revisión. Como ya se había sometido a una histerectomía para tratar quistes ováricos benignos, el cáncer de ovario no es una preocupación.

Me sentí muy agradecida por las pruebas genéticas. Fue estresante y me dio miedo, pero, por Dios, me operaron para salvarme la vida y no lo habría sabido, dijo.

Heidi Marsh, de 46 años, originaria de Seattle, salió positiva en la mutación del gen PALB2 después de se descubrió que su madre —paciente de cáncer de mama y páncreas— la tenía.

Mi ginecóloga tenía conocimiento del historial de mi madre y nunca sugirió la prueba genética, comentó Marsh. No había escuchado hablar de ella, yo fui quien se la mencionó. El oncólogo con el que me envió no sugirió que me sometiera a una cirugía.

Pero la Seattle Cancer Care Alliance, asociada al Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson, donde la madre de Marsh había sido enfermera de oncología, sí conocía la mutación genética. El grupo reunió un equipo que incluía un oncólogo quirúrgico, un especialista en cáncer de páncreas, un genetista, un nutricionista y un trabajador social.

“Esto me ha cambiado la vida”, dijo Marsh, a quien le extirparon las trompas de Falopio en abril (le dijeron que la mayoría de los cánceres de ovario se producen primero en las trompas. Tiene previsto extirparse los ovarios después de la menopausia).

Se someterá a un control mamario con mamografías y resonancias magnéticas cada seis meses y se ha sometido a una ecografía endoscópica para analizar su páncreas.

El grupo de Facebook PALB2 Warriors le ha resultado útil. Como tiene experiencia en el ámbito de la salud (era flebotomista), dice que investiga información además de las publicaciones individuales y busca en estudios controlados con placebo y arbitrados. Sin embargo, las historias personales de experiencias con mastectomías profilácticas y reconstrucciones le parecen muy valiosas.

Esto ni siquiera me pasaba por la mente. En cierto sentido me siento empoderada. Pero también siento que estoy esperando que llegue la hora de la verdad, que el cáncer sea inevitable.

Pero, sobre todo, está agradecida por haberse enterado del gen PALB2 y los riesgos que conlleva.

Es una señal de alarma y una llamada de atención, dice. Puedes hacer algo al respecto si así lo decides.

Gobierno niega señalamientos publicados por el New York Times que afirman que el presidente Giammattei recibió dinero en una alfombra producto de sobornos

Tue, 24 Aug 2021 15:53:23 +0000

El New York Times publicó este martes 24 de agosto un artículo titulado “El dilema de EE. UU. en Guatemala: ¿detener la corrupción o la migración?”, en el cual la periodista Natalie Kitroeff se refiere, entre otras cosas, a la declaración de un testigo que en junio pasado habría informado al entonces fiscal contra la Impunidad de Guatemala, Juan Francisco Sandoval, que había ido a la casa del presidente y había entregado una alfombra enrollada llena de dinero.

En las semanas previas a su despido, Sandoval y su equipo trabajaron intensamente para recopilar pruebas que corroborasen la declaración del testigo que afirmaba haber dejado una alfombra llena de dinero en efectivo en la casa del presidente.

La Fiscalía Especial contra la Impunidad (Feci), del Ministerio Público, determinó que el testigo probablemente había dado con un plan de una empresa minera respaldada por Rusia para sobornar a Giammattei por el derecho de operar parte de un puerto guatemalteco, según el New York Times.

Según la declaración del testigo, tras entregar la alfombra rellena de dinero, escuchó a uno de los hombres decir que acababan de garantizar “puerta libre en la Portuaria”, según su declaración.

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Respuestas del gobierno

La Secretaría de Comunicación Social de la Presidencia publicó un comunicado con las respuestas que le ofreció a la periodista Kitroeff del New Yortk Times.

En el documento, la Secretaría refiere: “queremos dejar constancia para el registro de esta entrevista, que ustedes refieren a documentos, declaraciones, informes, que no tuvimos a la vista por lo tanto, nos limitamos a contestar solamente el contenido de su comunicación”.

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“Importante resaltar que desconocemos la legalidad y autenticidad de los documentos que describen tienen en su poder, en especial porque las investigaciones que realizan las fiscalías son reservadas para los extraños conforme el Código Procesal Penal de Guatemala (Art. 314), es decir no son públicas; sólo pueden acceder a las actuaciones el personal del Ministerio Público y los sindicados”, agrega la comunicación oficial del Gobierno de Guatemala.

Según el comunicado oficial, la periodista preguntó que “la teoría de los investigadores de la Feci según los documentos que tenemos y entrevistas, es que el Presidente recibió el dinero como un soborno a cambio de concesionar un área del puerto Santo Tomás de Castilla”·

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A lo que el gobierno respondió que les están pidiendo que se pronuncien sobre supuestos documentos y entrevistas, sin adjuntar evidencia de respaldo. “Desconocemos la legalidad y autenticidad de las fuentes a las que se refieren”.

“El Presidente de la República de Guatemala, Alejandro Giammattei rechaza categóricamente la afirmación que hacen respecto a que ciudadanos rusos le entregaron dinero en su casa a cambio de una concesión”, cita el comunicado.

Agrega: “El único conocimiento que tenemos al respecto de esos señalamientos son las declaraciones, sin evidencia, que un exfiscal integrante de la Feci ha efectuado a medios de comunicación. Cabe destacar que conforme avanzan las semanas, los señalamientos los modifican constantemente, incluso contradiciéndose, extremo que se puede comprobar al analizar las publicaciones en medios de comunicación”.

El comunicado también hace referencia a que les llama la atención que se ha variado lo que informan a los medios de comunicación. Destacan que al inicio se dijo que se podrían relacionar a la adquisición de vacunas Sputnik V, extremo que fue rechazado públicamente por la propia Embajada de Rusia acreditada en Guatemala. Agrega que posteriormente cambiaron hacia otras declaraciones sobre un supuesto proyecto en el área de la portuaria.

“Están buscando posicionar, sorprendiendo a los medios de comunicación, una narrativa sobre supuestos casos de corrupción”, se lee en el comunicado.

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Entidad autónoma

El documento oficial menciona que la Empresa Portuaria Nacional Santo Tomás de Castilla, por disposición legal, es una entidad autónoma, que cuenta con sus propias autoridades y no es competencia de la Presidencia de la República.

“Sobre la supuesta investigación que se realiza por la Feci y los sujetos que en la entrevista describen como “testigo”, “entrevistado”, “investigadores” o “funcionario” no podemos manifestarnos porque desconocemos identidad, idoneidad y credibilidad de estos y no nos fueron presentados los documentos a los que hacen referencia”, continúa el comunicado de prensa.

Menciona que: “de existir una posible investigación la misma tiene características de ilegal, en virtud que el cargo de Presidente de la República, por norma constitucional, está investido de la prerrogativa de antejuicio que es irrenunciable”.

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El documento dice que con la certeza de realizar actividades conforme a la legalidad y demostrar la disposición de transparentar la información, el presidente Giammattei envió un memorial al MP, el 27 de julio de 2021, donde manifiesta su colaboración para desvirtuar “las falsedades emitidas en su contra”, en caso fuera necesario.

La periodista también le consulta al Gobierno sobre el caso ocurrido en mayo de 2021, en donde otro testigo declaró en la Feci que estuvo presente en una reunión en la que el presidente Giammattei negoció recibir del exministro de Comunicaciones, José Luis Benito, Q20 millones como aporte a su campaña electoral de 2019. Señala que hay documentos que detallan que según el testigo, la entrega de los fondos se haría a cambio de que el presidente mantuviera un año a Benito frente a ese ministerio y se mantuvieran los contratos del Gobierno con constructores específicos.

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En relación con eso, el Gobierno respondió: “nombrar a una persona en específico al cargo de ministro de comunicaciones, infraestructura y vivienda, es falso; simplemente pueden ver quienes han sido nombrados en ese puesto”.

Finalmente, la periodista consulta al Gobierno que ese caso al que hacen referencia fue trasladado a Pedro Hernández, el ahijado de Consuelo Porras -fiscal general del MP-, y que investigadores dentro de Feci dicen que ella está trabajando para debilitar sus investigaciones más importantes, especialmente la que menciona al presidente Giammattei.

“No conocemos a todas las personas que trabajan en el Ministerio Público. Desconocemos a quién ha designado la Señora Fiscal en cualquier investigación, porque el Ministerio Público es ente, constitucionalmente autónomo”, concluye el comunicado.

¿Las herramientas de Apple contra el abuso infantil afectarán la privacidad?

Mon, 23 Aug 2021 13:00:17 +0000

Apple reveló hace dos semanas un plan basado en buenas intenciones: eliminar de los iPhones las imágenes de abuso sexual a menores.

No obstante, como suele ocurrir cuando se introducen cambios en la privacidad y la seguridad digitales, los expertos en tecnología no tardaron en identificar los inconvenientes: la estrategia de Apple para analizar las fotografías privadas de las personas podría darles a las autoridades policiales y a los gobiernos una nueva manera de vigilar a los ciudadanos y perseguir a los disidentes. Argumentaron que, una vez que se identifica un chip en el blindaje de la privacidad, cualquiera puede atacarlo.

Las preocupaciones discordantes pusieron de manifiesto un problema espinoso que la industria tecnológica no parece estar más cerca de resolver hoy que hace cinco años, cuando Apple se enfrentó por primera vez al FBI por el iPhone de un terrorista muerto.

La tecnología que protege la privacidad del ciudadano común también puede obstaculizar las investigaciones penales, pero la alternativa, de acuerdo con los grupos de defensa de la privacidad y muchos expertos en seguridad, sería peor.

Una vez que se crea esa puerta trasera, la usarán personas que no quieres que la usen, señaló Eva Galperin, directora de ciberseguridad de la Electronic Frontier Foundation, un grupo de defensa de los derechos digitales. No se trata de un daño teórico, sino de un daño que hemos visto que ocurre una y otra vez.

Apple no esperaba esta reacción. Cuando la empresa anunció los cambios, les envió a los periodistas complejas explicaciones técnicas y declaraciones elogiosas de grupos de seguridad infantil, de científicos de la computación y de Eric Holder hijo, el exfiscal general de Estados Unidos. Después de que la noticia se hizo pública, un portavoz de Apple le envió a un periodista un correo electrónico con una publicación en Twitter de Ashton Kutcher (el actor que ayudó a fundar un grupo que lucha contra los abusos sexuales a menores) en la que aplaudía las medidas.

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No obstante, silenciaron su voz en gran medida. Expertos en ciberseguridad, el director de la aplicación de mensajería WhatsApp y Edward Snowden, el excontratista de inteligencia que filtró documentos clasificados sobre la vigilancia del gobierno, denunciaron la medida como un precedente peligroso que podría permitirles a los gobiernos revisar los teléfonos privados de las personas.

Apple programó cuatro sesiones informativas más para combatir lo que, según dijo, eran malentendidos, admitió que había cometido un error en la comunicación de su mensaje y anunció nuevas medidas de defensa destinadas a resolver algunas preocupaciones. Más de 8000 personas respondieron con una carta abierta en la que le pedían a Apple que detuviera sus acciones.

Por el momento, Apple ha dicho que seguirá adelante con sus planes, pero la empresa se encuentra en una posición precaria. Durante años, ha trabajado para hacer que los iPhones sean más seguros y, a su vez, ha hecho de la privacidad un elemento central de su estrategia de mercadotecnia; sin embargo, lo que ha sido bueno para el negocio también ha resultado ser malo para los niños violentados.

Hace unos años, el Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados empezó a revelar la frecuencia con la que las empresas tecnológicas denunciaban casos de material de abuso sexual infantil, conocido como pornografía infantil, en sus productos.

Una foto sin fecha proporcionada por Apple muestra iPhones con una serie de alertas de información sobre fotos sensibles. Foto Prensa Libre: Apple vía The New York Times

Apple se encontraba entre los últimos puestos. La empresa informó a las autoridades de 265 casos el año pasado, en comparación con los 20,3 millones de Facebook. Esta enorme diferencia se debe, en gran medida, a que Apple decidió no buscar esas imágenes para proteger la privacidad de sus usuarios.

A finales de 2019, luego de los reportajes publicados en The New York Times sobre la proliferación en internet de imágenes de abuso sexual a menores, los miembros del Congreso le dijeron a Apple que tenía que hacer algo más para ayudar a las fuerzas del orden o la obligarían a hacerlo. Dieciocho meses después, Apple anunció que había encontrado una manera de abordar el problema en los iPhones y, al mismo tiempo, proteger la privacidad de sus usuarios.

El plan incluía la modificación de su asistente virtual, Siri, para dirigir a las personas que preguntan sobre el abuso sexual infantil a los recursos adecuados. Apple también dijo que pronto les permitiría a los padres activar la tecnología que analiza las imágenes de los mensajes de texto de sus hijos en busca de desnudos. Los niños de 13 años en adelante recibirían una advertencia antes de enviar o ver una fotografía con un desnudo, mientras que los padres podrían solicitar que se les notifique si los niños menores de 13 años lo hacían.

Esos cambios causaron poca controversia en comparación con la tercera herramienta nueva de Apple: un programa que escanea las fotos del iPhone de los usuarios y las compara con una base de datos de imágenes conocidas de abuso sexual infantil.

Para evitar falsos positivos y ocultar las imágenes de abusos, Apple adoptó una estrategia compleja. Su programa reduce cada foto a un conjunto único de números (una especie de huella digital de la imagen llamada hash, o resumen criptográfico) y luego los compara con otros resúmenes criptográficos de imágenes conocidas de abusos a menores proporcionados por grupos como el Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados.

Si 30 o más de las fotos de un usuario parecen coincidir con las imágenes de abuso, un trabajador de Apple revisa las coincidencias. Si alguna de las fotografías muestra abusos sexuales a menores, Apple las envía a las autoridades y bloquea la cuenta del usuario. Apple dijo que activaría esta función en Estados Unidos en los próximos meses.

Autoridades policiales, grupos de seguridad infantil, sobrevivientes de abuso y algunos científicos de la computación elogiaron la medida. En declaraciones facilitadas por Apple, el presidente del Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados lo calificó como una estrategia revolucionaria, mientras que David Forsyth, catedrático de informática de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, dijo que la tecnología atraparía a los abusadores de niños y que “los usuarios inofensivos experimentarían una pérdida de privacidad mínima o nula”.

Para muchos expertos en tecnología, Apple ha abierto la caja de Pandora. La herramienta sería la primera tecnología integrada en el sistema operativo de un teléfono que puede analizar los datos privados de una persona y comunicarlos a las autoridades policiales. A los grupos de defensa de la privacidad y a los expertos en seguridad les preocupa que los gobiernos que buscan delincuentes, opositores u otros objetivos puedan encontrar muchas maneras de utilizar un sistema como ese.

Tal y como lo entendemos ahora, no me preocupa tanto que se abuse de la implementación específica de Apple, comentó Alex Stamos, investigador de la Universidad de Stanford que con anterioridad dirigió los trabajos de ciberseguridad de Facebook. El problema es que ahora le han abierto la puerta a una clase de vigilancia que antes no estaba abierta.

Si los gobiernos le hubieran pedido antes a Apple que analizara las fotos de la gente, la empresa podría haber respondido que no podía hacerlo. Ahora que ha construido un sistema que sí puede, Apple debe declarar que no lo hará.

Creo que está claro que Apple ha intentado hacer esto de la manera más responsable posible, pero el problema es que lo estén haciendo en primera instancia, dijo Galperin. Una vez que creas un sistema que puede dirigirse a cualquier base de datos, te pedirán que dirijas el sistema a una base de datos específica.

En respuesta, Apple ha asegurado que no accederá a esas peticiones. Ya nos hemos enfrentado antes a solicitudes para construir e implementar cambios exigidos por el gobierno que afectan la privacidad de los usuarios, y nos hemos negado a esas demandas con firmeza. Seguiremos rechazándolas en el futuro, señaló la empresa en un comunicado.

¿La vacuna Johnson & Johnson requerirá refuerzo?

Sat, 21 Aug 2021 23:38:14 +0000

Los estadounidenses que recibieron las vacunas contra el coronavirus de Pfizer-BioNTech o Moderna deben recibir una inyección de refuerzo ocho meses después de su segunda dosis de la vacuna, dijeron el miércoles las autoridades sanitarias federales.

Los refuerzos estarán disponibles a partir del 20 de septiembre, si la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por su sigla en inglés) acepta el plan. Se aplicarán primero a los trabajadores de la salud, a los residentes de asilos de ancianos y a los adultos mayores, que fueron los primeros en recibir la ronda inicial de vacunas tras su autorización en diciembre.

Pero la recomendación no se aplica a los casi 14 millones de estadounidenses que recibieron la vacuna de una sola dosis de Johnson & Johnson.

“Para las personas que recibieron la vacuna Johnson & Johnson, anticipamos que probablemente se necesiten refuerzos de la vacuna”, dijo Vivek Murthy, máxima autoridad sanitaria del país, en una sesión informativa de la Casa Blanca el miércoles.

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El cirujano general de Estados Unidos añadió: “Esperamos más datos sobre J&J en las próximas semanas. Con esos datos en la mano, mantendremos al público informado de un plan oportuno para las vacunas de refuerzo de J&J”.

Mientras tanto, he aquí las respuestas a algunas preguntas comunes.

¿Por qué las autoridades no recomendaron refuerzos para las personas que recibieron la vacuna de Johnson & Johnson?

Todas las vacunas autorizadas en Estados Unidos brindan una fuerte protección contra los casos graves y la muerte por COVID-19. Pero la recomendación de refuerzo se basó en datos que sugieren que la protección proporcionada por las vacunas de ARNm contra la infección y la enfermedad leve ha ido disminuyendo con el tiempo, dijeron las autoridades el miércoles.

“Aunque estos nuevos datos afirman que la protección de la vacuna sigue siendo alta contra los peores resultados de covid”, dijo Murthy en la reunión informativa, “nos preocupa que este patrón de disminución que estamos viendo continúe en los próximos meses, lo que podría conducir a una menor protección contra la enfermedad grave, la hospitalización y la muerte”.

Pero existen menos datos disponibles sobre la vacuna de Johnson & Johnson, que no fue autorizada sino hasta finales de febrero, dos meses después de las vacunas de ARNm. (La vacuna de Johnson & Johnson usa un adenovirus modificado para transmitir sus instrucciones a las células humanas). Además, las vacunas de Johnson & Johnson se suspendieron temporalmente cuando las autoridades de salud investigaban los informes de que un número muy reducido de personas había desarrollado una rara condición de coagulación de la sangre tras recibir la vacuna.

Más de 150 millones de estadounidenses han recibido vacunas de ARNm, superando con creces a los 14 millones que han recibido la vacuna de Johnson & Johnson, según datos de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades.

Sin datos sólidos sobre la eficacia a largo plazo de la vacuna de Johnson & Johnson, es difícil que las autoridades de salud recomienden refuerzos, dijo John Moore, virólogo de Weill Cornell Medicine. “Si tomas decisiones basadas en datos y no tienes los datos, ¿qué puedes hacer?”, dijo. “Este es un poco el dilema. La confianza del público en las vacunas depende, en general, de que comprendan lo que ocurre, de que se trate de un proceso transparente y basado en datos”.

¿Cuán efectiva es la vacuna de Johnson & Johnson?

Los ensayos clínicos, realizados antes de que se generalizara la variante delta, descubrieron que la vacuna de Johnson & Johnson tenía una eficacia global del 72 por ciento en Estados Unidos, inferior a la eficacia de aproximadamente el 95 por ciento de las vacunas de Pfizer y Moderna. Sin embargo, es difícil hacer comparaciones directas entre las vacunas, que fueron probadas en diferentes lugares y en diferentes momentos.

Todas las vacunas disponibles en Estados Unidos parecen perder algo de eficacia contra la variante delta, que puede ser capaz de esquivar algunos de los anticuerpos del sistema inmunitario. La vacuna de Johnson & Johnson no es una excepción. “Es de esperar que haya cierto grado de resistencia contra la delta, porque siempre la hay”, dijo Moore.

Pequeños estudios de laboratorio han arrojado resultados contradictorios sobre qué tan bien protege la vacuna de Johnson & Johnson contra la variante delta. El mes pasado, Johnson & Johnson dijo que una sola dosis de su vacuna provocaba una fuerte respuesta inmune contra la delta y que la respuesta duraba al menos ocho meses.

Pero los datos de otro estudio de laboratorio reciente sugieren que una sola dosis de la vacuna provocó una respuesta de anticuerpos relativamente débil contra la variante delta, lo que podría hacer que los refuerzos sean más esenciales.

Este mes se han publicado los primeros datos sobre la eficacia de la vacuna contra la variante en el mundo real. Los datos, que son resultados preliminares de un ensayo clínico con casi 500.000 trabajadores de la salud en Sudáfrica, sugieren que una sola dosis de la vacuna tiene una eficacia de hasta el 96 por ciento contra la muerte y el 71 por ciento contra la hospitalización por infecciones causadas por delta.

Se trata de “un análisis muy amplio y unos resultados muy claros que demuestran que la vacuna de una sola dosis de J&J proporcionó una protección sustancial contra la variante delta”, afirmó Dan Barouch, virólogo del Centro Médico Beth Israel Deaconess de Boston que ha realizado estudios para Johnson & Johnson, pero que no participó en el ensayo de Sudáfrica.

¿Cuándo sabremos más?

Pronto, dijo la empresa. “Estamos colaborando con la FDA, los CDC y otras autoridades de la salud y compartiremos en breve nuevos datos sobre el refuerzo con la vacuna de Johnson & Johnson para la COVID-19”, dijo Johnson & Johnson en un comunicado enviado por correo electrónico.

Se está llevando a cabo un gran ensayo clínico sobre la seguridad y la eficacia de dos dosis de la vacuna, y los datos estarán disponibles “en las próximas semanas”, dijo Johnson & Johnson.

¿Necesitaré un refuerzo en algún momento?

Las autoridades federales de la salud y los expertos externos dijeron que esperaban que en última instancia se recomendaran refuerzos para las personas que habían recibido la vacuna de Johnson & Johnson.

“Considerando a la hiperinfecciosa variante delta, es probable que a las personas que recibieron la vacuna de J&J se les recomiende una vacuna de refuerzo en algún momento”, dijo Barouch.

Moore estuvo de acuerdo, y añadió que esperaba que esa recomendación llegase más temprano que tarde.

“Me sorprendería mucho que no ocurriera en un futuro razonablemente cercano”, dijo Moore. Y añadió: “No puedo sacar una fecha de la nada, pero sé que está en la pantalla del radar”.

¿Cuándo necesitaré un refuerzo?

Todavía no está claro. “El calendario de refuerzos estará determinado en parte por los datos que espero que salgan en las próximas semanas”, dijo Barouch.

Las primeras vacunas de Johnson & Johnson se administraron recién a principios de marzo. Si las autoridades federales recomiendan el mismo plazo de ocho meses entre la vacunación y las vacunas de refuerzo, los primeros refuerzos de Johnson & Johnson comenzarán probablemente en noviembre, dijo Barouch.

¿El refuerzo será también de Johnson & Johnson?

Algunos científicos han sugerido que mezclar y combinar las vacunas puede proporcionar una mejor protección que recibir dos dosis de la misma vacuna. Y las investigaciones sugieren que las personas que reciben una dosis de la vacuna de Pfizer después de una dosis de la vacuna de AstraZeneca, que utiliza una tecnología similar a la de la inyección de Johnson & Johnson, tienen una respuesta inmune más sólida que las que reciben una segunda dosis de AstraZeneca.

Algunas personas que han recibido la vacuna de Johnson & Johnson están buscando refuerzos de ARNm por su cuenta. Las autoridades de salud de San Francisco han dicho que atenderán estas solicitudes siempre que las personas consulten primero con sus médicos.

Aunque Barouch dijo que no podía predecir el tipo de refuerzo que los funcionarios federales podrían recomendar finalmente para las personas que han recibido la vacuna de Johnson & Johnson, los datos que espera que se publiquen pronto son de estudios de dos dosis de la vacuna Johnson & Johnson, en lugar de un refuerzo con una vacuna ARNm.

De hecho, Moore anticipó que si el gobierno recomendaba un refuerzo en un futuro próximo para las personas que habían recibido la vacuna Johnson & Johnson, sería con una segunda dosis de la misma vacuna. “No habrá datos sobre J&J primero, ARNm después”, dijo.

¿Qué debo hacer mientras tanto?

Los expertos dicen que hay que esperar. “El gobierno federal es muy consciente de la situación con J&J”, dijo Moore. “No está pasando desapercibida”.

Barouch estuvo de acuerdo. “Sí espero que en las próximas semanas aparezca una cantidad importante de datos”, dijo. “Así que entiendo que la gente que recibió la vacuna de J&J quiera más información, y esa información llegará”.

Tendencia en TikTok: comer miel congelada y arriesgarse a sufrir los efectos nocivos

Wed, 11 Aug 2021 16:00:22 +0000

Dave Ramírez apretó la botella congelada con ambas manos, viendo cómo la sustancia viscosa dorada salía como pasta dental. Luego, le dio un gran mordisco pegajoso.

“No voy a mentir”, dijo en un video de TikTok. “Eso fue bastante refrescante”.

De esta forma nació la tendencia de la miel congelada.

La tendencia en TikTok ha obtenido cerca de 900 millones de visualizaciones, con creadores que suben videos que los muestran colocando miel dentro de una botella de agua vacía, metiéndola en un congelador y luego, horas después, exprimiendo trozos viscosos dentro de sus bocas, a veces de manera angustiosa y a menudo con placer.

El movimiento ha crecido rápidamente desde que Ramírez publicó su video el 9 de julio.

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Ahora los brebajes están hechos de diferentes tipos de jarabe de maíz y decorados con dulces y sabores. Otras versiones incluyen caramelos agrios y picantes de ChilitoLoco, té de perlas y salsa sriracha.

Algunos creadores, incluido Ramírez, se han asociado con empresas de dulces que ofrecen sus productos como la próxima sorpresa dulce que se presentará como la mezcla mitad congelada y mitad gelatinosa que aparece en los videos. Sin embargo, la miel sigue siendo la base sobre la que se crearon todos los demás sabores.

“Supongo que esto recibió tanta atención e impulso porque todos tienen miel en su casa”, dijo Ramírez el sábado. “La gente puede decir: ‘Hey, tengo miel en mi casa. Vamos a intentarlo’”.

Pero, según los expertos en temas de salud, al igual que sucede con muchas otras tendencias en las redes sociales, el hecho de comer miel congelada conlleva riesgos.

Sarah Rueven, una dietista de Nueva York, dijo que comer grandes cantidades de miel podría provocar dolores de estómago y diarrea, consecuencias que algunas personas que participan en la aplicación ya han experimentado.

“Creo que, como en la mayoría de los videos virales en TikTok, es un poco, ya sabes, impactante y un poco tonto, pero es un concepto genial, ¿no?”, dijo Rueven. “Pero siento que la gente podría estar haciendo mejores cosas con la miel”.

Comer grandes cantidades de miel durante un largo periodo de tiempo puede ser poco saludable, dijo. Puede provocar un aumento de peso y ser perjudicial para los dientes.

“Cuando comes algo que tiene un contenido tan alto de azúcar, vas a tener una respuesta de insulina igualmente alta, lo que a menudo te lleva a tener ese nivel alto de azúcares y luego a temblar mucho cuando baja tu nivel de azúcar en la sangre”, dijo Rueven.

Ramírez, que tiene alrededor de 5,5 millones de seguidores en TikTok, dijo que no se propuso iniciar una tendencia. Había visto a muchas personas comer finos dulces con forma cilíndrica en videos de YouTube dedicados a la Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, o ASMR, por su sigla en inglés, pero no pudo crear su propia versión de ese dulce.

Más tarde se enteró de que la miel podría ayudar a crear la textura pegajosa que estaba buscando. Colocó un poco en una botella pequeña, la congeló, se grabó a sí mismo comiéndola y luego leyó los comentarios de los seguidores preguntando por lo que acababa de comer.

Dos días después, le contó su secreto a su audiencia. “Esto es solo miel”, dijo.

A partir de ahí, otros creadores de TikTok curiosos sobre la textura grabaron sus propios videos dedicados a una experiencia similar al ASMR.

Eloise Fouladgar, que tiene cerca de 3,6 millones de seguidores en la aplicación, dijo que solo le da un mordisco al frío dulce. Primero quería probarlo, dijo, porque todo el mundo deliraba por ello.

“Al principio estaba indudablemente temerosa porque pensé: ‘Esto es tan fortuito, pero al mismo tiempo parece satisfactorio’”, dijo Fouladgar y agregó que su novio lo había probado y después se sintió mal.

Cuando Daniella Shaba, de 20 años, lo probó por primera vez, dijo que el bocado inicial estaba frío, pero luego la miel se derritió en su boca y el líquido masticable sabía bien. Shaba es dueña de una empresa de dulces y ha incorporado sus propios productos a la mezcla.

“Realmente me gusta. Es muy diferente a mis otros videos y hay tantas opciones”, dijo Shaba. “Puedes hacer otro millón de videos con esta tendencia”.

Para Ramírez, a quien otros tiktokeros llaman el “Rey de la Miel Congelada”, la oportunidad de ser creativo es lo que hace que la tendencia sea interesante.

En uno de sus últimos videos, donde hizo una botella de mezcla con sabor a algodón de azúcar, un comentarista sugirió llevar la tendencia al siguiente nivel: “¿Puedes hacer jugo de pepinillos?”.

Por qué quienes padecen migraña podrían querer comer más pescado

Wed, 11 Aug 2021 13:00:59 +0000

Durante la mayor parte de su vida, Tanya Kamka sufrió migrañas todas las semanas.

Los dolores de cabeza solían aparecer de manera gradual y luego aumentaban, lo que le provocaba un dolor insoportable y una presión detrás del ojo izquierdo que la llevaban a vomitar o a acudir a urgencias. Con frecuencia, el calvario la dejaba débil y agotada durante varios días.

“Cada vez que tenía una migraña, me quedaba sin fuerzas durante tres o cuatro días”, narró Kamka, de 58 años, trabajadora del servicio de correos que vive cerca de Fort Bragg, Carolina del Norte. “Faltaba mucho al trabajo por culpa de las migrañas”.

No obstante, hace unos años, Kamka y otras 181 personas que padecen migrañas de manera habitual se unieron a un ensayo clínico, patrocinado por los Institutos Nacionales de la Salud, cuyo objetivo era demostrar si una dieta especial podía aliviar sus frecuentes dolores de cabeza. La dieta que se le asignó a Kamka hacía énfasis en los alimentos que contienen grandes cantidades de ácidos grasos omega-3, los aceites que se encuentran en algunos pescados, al tiempo que limitaba los alimentos que son fuentes ricas en ácidos grasos omega-6, como muchos aceites vegetales.

Tanto los omega-3 como los omega-6 se consideran ácidos grasos esenciales, es decir, fundamentales para la salud, y como nuestro cuerpo no puede producirlos, es necesario obtenerlos de los alimentos. Históricamente, los seres humanos consumían cantidades más o menos equivalentes de ambos ácidos grasos, pero la dieta típica de los estadounidenses de la actualidad suele contener una proporción mucho mayor de ácidos grasos omega-6.

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Algunas autoridades sanitarias lo consideran algo bueno: los aceites vegetales y otras fuentes ricas en ácidos grasos omega-6 han resultado ser benéficos para la salud cardiovascular en muchos estudios; sin embargo, otros sostienen que esto representa un problema porque se ha demostrado que las ácidos grasos omega-6 favorecen el dolor y la inflamación, mientras que las ácidos grasos omega-3 suelen tener el efecto contrario en los estudios, lo que ayuda a reducir el dolor y la inflamación.

Los autores del nuevo estudio querían saber lo siguiente: ¿sería posible facilitar la vida de las personas que padecen migrañas frecuentes con una dieta que aumentara el consumo de ácidos grasos omega-3 y redujera los de omega-6?

En el caso de Kamka, los beneficios del cambio de dieta fueron sorprendentes: tras unos meses de aumentar su consumo de pescado y evitar muchos aceites vegetales comunes, notó que sus dolores de cabeza casi habían desaparecido. Otras personas que seguían la dieta nueva también manifestaron tener menos dolores de cabeza. Aunque el ensayo terminó después de 16 semanas, Kamka ha seguido con ella desde entonces. Atrás quedaron los días en los que comía alimentos como pollo frito, papas a la francesa y papas fritas en aceites vegetales ricos en ácidos grasos omega-6. Ahora, procura comer alimentos como bacalao, atún, sardinas, ensaladas de espinacas, hummus y aguacates, y cocina con aceite de oliva en lugar de aceites de maíz, soya y canola.

“No he tenido una migraña, ni siquiera leve, en más de dos años”, dijo. “Pasar de tener una a la semana a no tener ninguna fue algo increíble para mí”.

Las migrañas son una de las causas más comunes de dolor crónico y afectan a cerca del 12 por ciento de los estadounidenses, la mayoría mujeres. Para muchas personas, esta enfermedad puede ser debilitante, ya que provoca dolores intensos, náuseas y otros síntomas, y aumenta de manera considerable la probabilidad de desarrollar depresión y ansiedad. Los estudios han revelado que los ataques de migraña también pueden afectar la productividad en el trabajo, lo que provoca que las personas pierdan unos cuatro días de trabajo al año en promedio.

No obstante, el nuevo estudio aporta pruebas de que una dieta adecuada podría aliviar a algunas personas que sufren ataques de migraña frecuentes y ayudarlas a reducir la cantidad de dolores de cabeza que presentan y su gravedad. Se están llevando a cabo estudios similares para evaluar si los cambios en la dieta podrían ayudar a aliviar otros tipos de enfermedades crónicas dolorosas, como la lumbalgia.

Christopher E. Ramsden, autor principal del estudio, señaló que los resultados sugieren que los cambios en la dieta podrían ser un complemento útil para los tratamientos existentes del dolor crónico. “Muchas personas con dolor crónico siguen sufriendo a pesar de tomar medicamentos”, aseveró Ramsden, investigador clínico del Programa de Investigación Intramuros del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. “Creo que esto es algo que podría integrarse con otros tratamientos para mejorar su calidad de vida y reducir su dolor”.

Para el ensayo nuevo, publicado en julio en la revista BMJ, los participantes fueron divididos de manera aleatoria en tres grupos y se les hizo un seguimiento durante 16 semanas. Un grupo, en el que estaba Kamka, siguió una dieta rica en ácidos grasos omega-3 y relativamente baja en ácidos grasos omega-6: comieron muchos alimentos como salmón silvestre, atún blanco y trucha, al tiempo que intentaban minimizar las fuentes ricas en ácidos grasos omega-6, como los aceites de maíz, soya y canola. Para facilitar el seguimiento de la dieta, todos los participantes recibieron comidas, tentempiés y recetas preparadas por un dietista a lo largo del estudio.

Los aceites vegetales con un contenido elevado de omega-6 abundan en la dieta estadounidense. Se utilizan con frecuencia para cocinar y se encuentran en muchos alimentos envasados y en las comidas de los restaurantes. Para ver si la reducción de estas grasas podía tener un impacto en las migrañas, los investigadores hicieron que un segundo grupo de personas añadiera más pescado y otras fuentes ricas en omega-3 a su dieta sin disminuir su consumo de omega-6. Un tercer grupo de personas, que sirvió de control, consumió cantidades habituales de ambos tipos de grasas.

Al inicio del estudio, los participantes presentaban una media de 16 “días de dolor de cabeza” al mes, pero al cabo de 16 semanas, el grupo que había aumentado su consumo de pescado y evitado los aceites vegetales presentó una media de 4 “días de dolor de cabeza” menos al mes en comparación con el grupo de control, así como una reducción de entre el 30 y el 40 por ciento de las “horas de dolor de cabeza” cada día. El grupo que aumentó su ingesta de omega-3 sin reducir su consumo de omega-6 también presentó beneficios, aunque tuvo una mejora menor de 2 días menos sin dolores de cabeza cada mes. Ambos grupos informaron que tuvieron dolores de cabeza más cortos y menos graves que las personas del grupo de control. También utilizaron menos analgésicos como el paracetamol.

Los investigadores también observaron diferencias en biomarcadores sanguíneos importantes. Los dos grupos que aumentaron su consumo de pescado presentaron mayores niveles de unos compuestos conocidos como oxilipinas, que participan en el alivio del dolor. Tuvieron niveles especialmente altos de 17-HDHA, una oxilipina que en otros estudios ha demostrado reducir el dolor en personas con artritis.

Para las personas que quieran probar la dieta por su cuenta, los investigadores dijeron que la forma más sencilla de aumentar la ingesta de omega-3 es comer más pescado graso, como sardinas, anchoas, caballa, salmón, atún blanco y trucha. Algunas de las mejores opciones y más asequibles son el pescado enlatado y en bolsa. Para los vegetarianos, las fuentes vegetales ricas en ácidos grasos omega-3 son las semillas de linaza molidas, las semillas de chía y las nueces.

Otro componente importante de la dieta consiste en evitar los alimentos fritos, procesados y la comida rápida, que por lo general están preparados con aceites bajos en omega-3 y altos en omega-6. Beth MacIntosh, coautora del estudio nuevo, afirmó que el aceite de oliva extra virgen, el aceite de aguacate, el aceite de macadamia, el aceite de coco y la mantequilla suelen contener cantidades reducidas de ácidos grasos omega-6.

Puedes utilizar estos aceites para cocinar o para preparar tus propios tentempiés, como palomitas de maíz, hummus y granola. Los investigadores también animaron a los participantes del estudio a comer al menos cinco raciones de fruta y verdura al día.

“Las frutas y verduras son naturalmente bajas en ácidos grasos omega-6 y son saludables”, concluyó MacIntosh, gerente de nutrición clínica del Núcleo de Investigación Metabólica y Nutricional de UNC Health en Chapel Hill.

Resolviendo el misterio del síndrome de intestino irritable

Mon, 09 Aug 2021 13:00:35 +0000

A nadie con síntomas debilitantes le gusta que le digan: “Todo está en tu cabeza”. Sin embargo, a menudo eso es lo que los pacientes afligidos con síndrome de intestino irritable escuchan, implícita o explícitamente, cuando un examen médico no revela una explicación aparente para sus repetidos episodios de dolor abdominal, hinchazón del estómago, diarrea o estreñimiento.

De hecho, el síndrome de intestino irritable, o SII, es un problema real que provoca síntomas reales, sin importar cuánto sus pacientes deseen que desaparezca. Pero a diferencia de una infección o un tumor, el SII es lo que la medicina define como un trastorno funcional: una afección sin una causa identificable.

Los pacientes no tienen signos visibles de daño o enfermedad en sus tractos digestivos. Más bien, la teoría predominante sostiene que los nervios demasiado sensibles en el tracto gastrointestinal del paciente envían señales de malestar al cerebro que resultan en dolor y mal funcionamiento.

Sin embargo, a medida que avanza la ciencia médica, los expertos están comenzando a encontrar explicaciones físicas para trastornos que anteriormente no tenían una causa biológica conocida. Por ejemplo, condiciones como la epilepsia, el mal de Alzheimer y la migraña alguna vez se consideraron trastornos funcionales, pero ahora se sabe que tienen fundamentos físicos o bioquímicos medibles.

Y una investigación reciente ha revelado al menos una posible explicación para los síntomas del SII: una infección en el tracto digestivo que desencadena una reacción alérgica localizada en el intestino. Como escribió en junio el doctor Marc E. Rothenberg en The New England Journal of Medicine: “Frecuentemente, los pacientes con SII informan que sus síntomas comenzaron en el momento de una infección gastrointestinal”.

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Los beneficios de la avena y por qué es saludable comerla en el desayuno

Rothenberg, quien es director de la división de alergia e inmunología del Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati, explicó en una entrevista que la infección puede alterar temporalmente la capa de células que normalmente recubren el intestino. Estas células forman una barrera que evita que se absorban de los alimentos las proteínas que provocan alergias. Cuando se traspasa esa barrera, las personas pueden volverse intolerantes a los alimentos que antes no les causaban ningún problema.

Una investigación en ratones publicada en enero en la revista Nature mostró cómo podría suceder esto. Después de infectar los intestinos de los roedores con bacterias, los investigadores encontraron que los microbios liberaron toxinas que iniciaron una reacción alérgica en los intestinos, lo que provocó que el sistema inmunológico creara anticuerpos contra proteínas dietéticas específicas. Cuando esas proteínas específicas se ingirieron de los alimentos, una reacción inmunológica provocó una contracción en los músculos del estómago de los roedores, la cual imitaba los síntomas del SII, incluyendo diarrea y dolor abdominal.

Luego, los investigadores demostraron que una respuesta inmune similar ocurrió en 12 pacientes con SII cuando se inyectaron en el recto estos alérgenos alimentarios comunes como el gluten, el trigo, la soya o la leche. Todos los pacientes con SII tuvieron una reacción localizada a uno o más de los alérgenos, mientras que solo dos de ocho personas sin SII reaccionaron a algún alérgeno. A diferencia de las alergias alimentarias clásicas que pueden producir urticaria, hinchazón y otras respuestas inmunitarias en todo el cuerpo, la reacción a los alérgenos en el estudio fue detectable únicamente en el colon.

Al describir esta fascinante investigación, Rothenberg señaló que “queda mucho por dilucidar”. Pero agregó que esta y otras investigaciones relacionadas sugieren que “las dolencias gastrointestinales comunes, como el SII y el dolor abdominal funcional, pueden ser, en cambio, trastornos alérgicos inducidos por los alimentos”. Tales hallazgos, escribieron los investigadores en el estudio de enero, apuntan a “nuevas posibilidades para el tratamiento del síndrome del intestino irritable y los trastornos relacionados con el dolor abdominal”, lo que ofrece la esperanza de que algún día las personas con SII puedan encontrar un alivio duradero.

Dichos tratamientos serían una bendición para el 10 al 15 por ciento de los adultos estadounidenses con SII u otras sensibilidades alimentarias que experimentan malestar gastrointestinal después de una comida. Las posibilidades terapéuticas incluyen altas dosis de antihistamínicos para contrarrestar la sensibilidad de los pacientes, así como tratamientos específicos que bloquean las vías alérgicas, explicó Rothenberg. Agregó que ahora hay medicamentos en la fase 3 de los ensayos, el paso antes de la aprobación para su uso, que eliminan las células inmunes, conocidas como mastocitos, los cuales son responsables de iniciar una respuesta alérgica en el intestino.

¿Qué tan común es el SII?

El SII es el trastorno gastrointestinal que se diagnostica con más frecuencia. Aunque los síntomas pueden variar de un paciente a otro, estos incluyen comúnmente calambres, dolor abdominal, hinchazón del estómago, gases intestinales, así como diarrea o estreñimiento o ambos. El trastorno afecta a más mujeres que hombres y es más común en personas menores de 50 años. Tan solo en Estados Unidos los costos médicos anuales de la afección superan los 1000 millones de dólares.

¿Pueden ayudar las terapias calmantes?

Existe un vínculo conocido entre el cerebro y el intestino, y ciertamente el estrés excesivo puede agravar los síntomas del SII. La terapia cognitiva-conductual puede beneficiar a algunos pacientes y muchos encuentran útil emplear técnicas de relajación como imágenes positivas, relajación muscular progresiva o meditación.

El yoga y otros tipos de actividad física también pueden disminuir los síntomas del SII y mejorar la calidad de vida de los pacientes. Un ensayo clínico en el que participaron 102 pacientes encontró que aquellos que realizaban una actividad física vigorosa de tres a cinco días a la semana experimentaron una reducción de los síntomas físicos y psicológicos.

¿Qué alimentos debo evitar si tengo SII?

Los pacientes también pueden minimizar sus síntomas al evitar alimentos o bebidas que parecen desencadenarlos. Los alborotadores comunes incluyen el trigo y otros alimentos que contienen gluten, productos lácteos, frutas cítricas, frijoles, repollo y otros vegetales que causan gases y bebidas carbonatadas. Las personas también pueden reaccionar mal a los alimentos picantes o grasos, el café o el alcohol.

Cómo hacer las cosas cuando no quieres hacer nada

Tue, 03 Aug 2021 13:00:50 +0000

En abril me sentía bien. Había descubierto que la piscina pública tenía un sistema de reserva de carril y nadaba varias veces a la semana. Me moría de ganas de escribir nuevas historias cuando mis hijos volvieran a la escuela. Con las vacunas en camino, incluso hice planes de viaje.

Tres meses después, estoy de capa caída. La piscina dejó de requerir reservas, pero no he ido desde junio. Entre las variantes de la COVID-19 y los incendios forestales del Oeste, no me entusiasma un viaje familiar por carretera. Y cuando mi editor me pidió que investigara para escribir una nota sobre la motivación, todo lo que pude pensar fue: Guácala.

La motivación es la energía que nos lleva a la acción, y no soy la única a la que le cuesta conseguirla. Algunos de nosotros podemos estar totalmente agotados después de más de un año de pérdidas, dolor y desafíos pandémicos. Otros pueden sentirse más como yo: no hay nada terriblemente malo, pero no podemos encontrar nuestra chispa. Sea cual sea la situación en la que nos encontremos, una mirada más cercana a la motivación podría darnos más combustible para seguir adelante, tanto en el día a día como en un futuro incierto.

Las fuerzas que impulsan

Cuando busques tu motivación, te ayudará pensar que esta se divide en dos categorías, dice Stefano Di Domenico, un investigador de la motivación que enseña en la Universidad de Toronto Scarborough.

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Alcance momentos de meditación y relajación con incienso

En primer lugar, está la motiva ción controlada, cuando sientes que te gobiernan fuerzas externas, como los bonos de fin de año y los plazos, o los castigos y recompensas internos, como la culpa o querer agradar a la gente. Es difícil mantener la motivación cuando no se tiene el control. A menudo, cuando la gente dice que ha perdido la motivación, “lo que realmente quiere decir”, dijo Di Domenico, “es ‘hago esto porque tengo que hacerlo, no porque quiero’”.

El segundo tipo, la motivación autónoma, es la que buscamos. Es cuando uno se siente autodirigido, ya sea porque tiene una afinidad natural con la tarea en cuestión, o cuando hacemos algo porque entendemos que vale la pena.

Yo quería más de esa sensación. Pero cuando llegué a esta nota, me di cuenta de que la motivación toca tantas partes de nuestras vidas —la escuela, el trabajo, el ejercicio, el voluntariado, la salud— que no sabía por dónde empezar.

Tenía que empezar por algo pequeño. Así que empecé por una taza de té.

Pequeñas y oportunas recompensas

Esperar una recompensa no es lo mejor para la motivación a largo plazo. Pero varios estudios sugieren que asociar pequeñas recompensas inmediatas a una tarea mejora tanto la motivación como la diversión.

Lora Park, profesora asociada de psicología en la Universidad de Buffalo, corría maratones antes de tener hijos, pero ahora le resulta difícil encontrar un hueco para hacer ejercicio antes de que anochezca. Cuando usa la banda caminadora para entrenar por la noche, la combina con Netflix para que correr dentro de casa sea más agradable.

Así que lo intenté. Encontré una jarra favorita que solo uso cuando escribo y preparo un té o chocolate caliente especial para sorber frente a la computadora.

Encuentra tu razón de ser

Sin embargo, el té solo puede llevarte hasta cierto punto. El psicólogo clínico Richard M. Ryan, uno de los dos científicos que desarrollaron un conocido enfoque para entender la motivación llamado teoría de la autodeterminación, anima a quienes buscan una motivación duradera a que se sumerjan en sus valores.

Ryan, profesor de la Universidad Católica Australiana del Norte de Sídney, afirma que cuando conectas las cosas que son importantes para ti con las que necesitas hacer —incluso las más aburridas— puedes sentirte más en control de tus acciones. ¿Qué te gusta de tu trabajo? ¿A qué valor fundamental responde?

Escribir sobre tus valores puede ser un buen comienzo, dice Tanaya Winder, conferenciante motivacional y poeta que vive en Albuquerque. Winder, que dicta talleres para reconectar con el sentido de la vida, suele pedir a sus alumnos que escriban libremente sobre lo que les hace revivir.

Llegar lejos, juntos

Intenté escribir algunas palabras que encontraran eco en mis valores. Una de ellas fue conexión, otra parte clave de la motivación.

Winder dijo que su sentido del propósito se basa en su comunidad—ella es shoshona de Duckwater, payute de Pyramid Lake y ute del sur— y sugiere que tomes en cuenta cómo tu motivación te relaciona con quienes te rodean, ya sea tu familia o tu equipo de baloncesto.

Las conexiones sociales de este tipo son fundamentales para reavivar la motivación, dijo Park, especialmente tras el aislamiento forzado de la pandemia. “Sin esa conexión fundamental, la motivación empieza a marchitarse”.

¿Te sientes aburrido en el trabajo? Ponte en contacto con tus colegas para colaborar en un proyecto o para pedirles consejos específicos relacionados con su experiencia. O bien organiza una sesión de lluvia de ideas, una reunión después del trabajo o cualquier otra actividad para crear esa conexión.

Ponerte en contacto con los demás también los motiva a ellos. “Dejar que alguien sepa que estás pensando en él es suficiente para que se motive” y le recuerda que te importa, dice Park.

Hace poco, envió una nota de agradecimiento espontánea a una antigua profesora de la universidad, dándole las gracias por impartir una clase exigente e inspiradora. La profesora respondió rápidamente, diciendo que el correo electrónico de Park había levantado su decaído ánimo.

Un amistoso juego de motivación

Las personas también se motivan entre sí a través de la competencia. En un estudio de 2016, los investigadores agruparon a los estudiantes de un programa de ejercicio de 11 semanas en pequeñas redes sociales en línea: algunos grupos eran competitivos, otros proporcionaban apoyo. Los estudiantes de los grupos competitivos hacían ejercicio con mucha más frecuencia que los de las redes sociales de apoyo, dijo Damon Centola, autor principal del estudio y profesor de la Universidad de Pensilvania.

La gente que nos rodea influye en nosotros más de lo que nos gustaría creer, así que aprovecha esa influencia buscando una dosis de competencia cuando necesites motivación para hacer ejercicio, dijo Centola, cuyo libro, Change: How to Make Big Things Happen, analiza cómo las redes sociales impulsan el cambio.

Las nuevas aventuras deportivas también pueden ser fuente de motivación. Un estudio realizado en 2020 sugirió que probar actividades novedosas puede ayudar a seguir haciendo ejercicio.

Yo necesitaba un poco de ambas cosas: no he vuelto a la piscina, pero me enteré de la media maratón de un amigo y me entraron ganas de esforzarme, así que encontré una carrera de otoño y empecé a entrenar.

Ten un poco de autocompasión

Sin embargo, cuando se trata de escribir, la competencia me estresa. Mi monólogo interno se convierte en un instructor de aeróbicos malintencionado que dice cosas como: “¡Eres una vaga y una malagradecida!” y “¡Termina esta historia o no volverás a tener trabajo!”.

Esto no ayuda. Tratarnos a nosotros mismos con compasión funciona de forma mucho más eficaz que mortificarnos, afirma Kristin Neff, profesora asociada de psicología de la educación en la Universidad de Texas en Austin. “La gente cree que va a hacer las cosas a punta de avergonzarse”, pero la autocompasión ayuda a las personas a mantenerse enfocadas en sus objetivos, reduce el miedo al fracaso y mejora la confianza en sí mismas, lo que también puede mejorar la motivación, dijo.

Para empezar, Neff sugiere detenerte a preguntarte qué es lo que necesitas. Tal vez descubras que es el momento de volver a centrarte en tu propósito, o notes que estás preparado para pedir apoyo externo. A veces, basta con reconocer que se está pasando por un momento difícil y que eso es una parte normal de la vida.

La autocompasión no significa que vayas a ablandarte o a perder tu impulso, dijo Neff. Su nuevo libro, Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive, destaca un estudio sobre estudiantes universitarias que obtuvieron malos resultados en un difícil examen de vocabulario. Las estudiantes a las que se les animó a ser compasivas consigo mismas después de la prueba estudiaron más tiempo y obtuvieron mejores resultados en una prueba de seguimiento, en comparación con las estudiantes a las que se les dieron simples comentarios para aumentar la autoestima o ninguna instrucción.

“La clave de la autocompasión y la motivación es que te permite aprender de tus fracasos”, dijo Neff.

No estás solo

Tengo muchos fracasos de los que aprender, así que en una carrera matutina, probé la autocompasión. ¿Qué necesitaba? Primero, ejercicio y más sueño. Podría considerar nuevos enfoques para esta historia y pedir consejo a algunos colegas. Entonces me di cuenta de lo que realmente necesitaba hacer: prestar atención.

Miré a mi alrededor. Incluso al amanecer, no estaba sola: vi a los paseadores de perros y a los trabajadores de mantenimiento, a la gente que iba al trabajo, a la gente que se ponía la mascarilla. Me imaginé a la gente en los hospitales y en las casas, empezando un nuevo día, quisieran o no. La idea de todos nosotros, intentando y fracasando e intentando de nuevo, me llevó al final de la carrera y al final de esta historia. Y si sigues leyendo, es que también has encontrado la motivación suficiente para llegar hasta aquí.

Cameron Walker es una escritora que vive en California.

Por qué las personas ya vacunadas se están contagiando

Wed, 28 Jul 2021 02:59:57 +0000

En una boda en Oklahoma, quince invitados vacunados se infectaron con el coronavirus. Las estridentes celebraciones del 4 de Julio dispersan el virus desde Provincetown, Massachusetts, a decenas de lugares de todo el país, a veces transportado por los asistentes con el esquema completo de vacunación.

A medida que la variante delta se extiende por todo el país, los informes de infecciones en personas vacunadas cada vez son más frecuentes, incluyendo, más recientemente, entre al menos seis demócratas de Texas, un asistente de la Casa Blanca y un asistente de Nancy Pelosi, presidenta de la Cámara de Representantes.

La variante altamente contagiosa, combinada con una campaña de vacunación rezagada y la ausencia casi total de restricciones preventivas, está provocando un rápido aumento de casos en todos los estados y de hospitalizaciones en casi todos ellos. En la actualidad, representa alrededor del 83 por ciento de las infecciones diagnosticadas en Estados Unidos.

Sin embargo, por preocupante que pueda parecer la tendencia, las infecciones posvacunación —las que se producen en personas vacunadas— siguen siendo relativamente poco frecuentes, según los expertos, y las que causan enfermedades graves, hospitalizaciones o la muerte, aún más. Más del 97 por ciento de las personas hospitalizadas por COVID-19 no están vacunadas.

“El mensaje sigue siendo que, si estás vacunado, estás protegido”, comentó Celine Gounder, especialista en enfermedades infecciosas del Centro Hospitalario Bellevue de Nueva York. “No tendrás una enfermedad grave, no te hospitalizarán ni morirás”.

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Fiestas de cumpleaños como vectores de covid

Con los informes sobre las infecciones posteriores no debe interpretarse que las vacunas no funcionan, dijo el jueves durante una conferencia de prensa Anthony Fauci, principal asesor del gobierno de Joe Biden en materia de pandemias.

“De ninguna manera significa que se trate de una vacuna fallida”, explicó. “El éxito de la vacuna se basa en la prevención de la enfermedad”.

Aun así, las personas vacunadas pueden contraer infecciones, en su gran mayoría asintomáticas o leves. Esto puede ser una sorpresa para muchos estadounidenses vacunados, que a menudo asumen que están completamente protegidos contra el virus. Además, las infecciones posteriores plantean la posibilidad, aún no resuelta, de que las personas vacunadas puedan contagiar el virus a otras.

Dada la proliferación del virus en gran parte del país, algunos científicos afirman que ha llegado el momento de que las personas vacunadas consideren el uso de cubrebocas en interiores y en espacios concurridos como centros comerciales o salas de conciertos, una recomendación que va más allá de las directrices actuales de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, que recomiendan el uso de cubrebocas solo para las personas no vacunadas.

La agencia no planea cambiar sus pautas a menos que haya un cambio significativo en la ciencia, dijo un funcionario federal que habló con la condición de mantener su anonimato porque no estaba autorizado a hablar sobre el asunto.

Las directivas de la agencia ya conceden a los dirigentes locales la posibilidad de ajustar sus políticas en función de los índices de transmisión en sus comunidades, añadió. Al citar el aumento de la variante delta, los funcionarios de salud de varias jurisdicciones de California ya están instando a que se vuelva a usar cubrebocas en interiores; el condado de Los Ángeles lo exige.

“Los cinturones de seguridad reducen el riesgo, pero todavía tenemos que conducir con cuidado”, comentó Scott Dryden-Peterson, médico de enfermedades infecciosas e investigador de salud pública en el Hospital Brigham & Women’s de Boston. “Todavía estamos intentando averiguar qué es ‘conducir con cuidado’ en la era de la variante delta y qué deberíamos hacer”.

La incertidumbre sobre la variante delta se debe, en parte, a su diferencia con las versiones anteriores del coronavirus. Aunque su modo de transmisión es el mismo —se inhala, normalmente en espacios cerrados—, se cree que la variante delta es aproximadamente el doble de contagiosa que el virus original.

Es significativo que los primeros datos sugieran que las personas infectadas con la variante delta pueden ser portadoras de un número de virus aproximadamente mil veces mayor que las infectadas con el virus original. Aunque esto no parece significar que enfermen más, sí es probable que sean más contagiosos y durante más tiempo.

Para la persona vacunada promedio, es probable que una infección posterior sea inconsecuente y que cause pocos o ningún síntoma. Pero a los científicos les preocupa que unas cuantas personas vacunadas que se infecten puedan llegar a desarrollar COVID prolongado, una serie de síntomas poco conocida que persiste después de que la infección activa desaparezca.

Se ha hablado mucho de la capacidad de la variante delta para eludir las defensas inmunitarias. De hecho, todas las vacunas existentes parecen capaces de prevenir la enfermedad grave y la muerte por la variante. En estudios de laboratorio, la variante delta ha demostrado ser una amenaza más leve que la variante beta, por primera vez identificada en Sudáfrica.

Que una persona vacunada llegue a infectarse puede depender del nivel de anticuerpos tras la vacunación, de la potencia de esos anticuerpos contra la variante y de si el nivel de anticuerpos en la sangre de la persona ha disminuido desde la inmunización.

En cualquier caso, las defensas inmunitarias preparadas por las vacunas deberían reconocer el virus poco después de la infección y destruirlo antes de que se produzcan daños importantes.

“Eso es lo que explica por qué la gente se infecta y por qué la gente no enferma gravemente”, comentó Michel C. Nussenzweig, inmunólogo de la Universidad Rockefeller de Nueva York. “Es casi inevitable, a menos que se den refuerzos muy frecuentes a la gente”.

Hay pocas pruebas, más allá de los informes anecdóticos, que indiquen que las infecciones posvacunación por la variante delta son más comunes o que es más probable que se propaguen a otras personas. Los CDC han registrado alrededor de 5500 hospitalizaciones y muertes en personas vacunadas, pero no están haciendo un seguimiento de las infecciones posvacunación más leves.

Elyse Freitas se sorprendió al descubrir que quince personas vacunadas se infectaron en su boda. Freitas, de 34 años, bióloga de la Universidad de Oklahoma, dijo que había sido muy cautelosa durante la pandemia y que ya había pospuesto su boda una vez. Pero después de muchas deliberaciones, celebró la boda en un lugar cerrado el 10 de julio.

Basándose en los síntomas, Freitas cree que el contagio inicial se produjo en una despedida de soltera dos días antes de la boda, cuando una decena de personas vacunadas acudieron sin cubrebocas a los bares del centro de Oklahoma City; siete de ellas después tuvieron un resultado positivo por COVID. Finalmente, diecisiete invitados a la boda se infectaron, casi todos con síntomas leves.

“En retrospectiva, debí haber prestado más atención a las tasas de vacunación en Oklahoma y a la aparición de la variante delta y ajustar mis planes en consecuencia”, comentó.

Las autoridades sanitarias también deberían ayudar al público a entender que las vacunas hacen lo que se supone que deben hacer: evitar que la gente enferme de manera grave, dijo Kristen Panthagani, genetista del Baylor College of Medicine que dirige un blog en el que explica conceptos científicos complejos.

“La eficacia de las vacunas no es del cien por ciento; nunca lo es”, agregó. “Tampoco debemos esperar que las vacunas COVID sean perfectas. Es una expectativa demasiado alta”.

Por qué debes agendar tus descansos

Tue, 27 Jul 2021 13:00:19 +0000

Antes de que la pandemia vaciara las oficinas y convirtiera los comedores en escritorios, hacerse un corte de cabello al mediodía o salir a las cinco de la tarde para ir a terapia podía involucrar un poco de coreografía clandestina: despejar la agenda de reuniones, encontrar a alguien que te cubra y salir a hurtadillas mientras el jefe no se da cuenta.

Esa danza se frenó en marzo de 2020. Y, dada la ausencia de los traslados y conferencias en persona, algunos oficinistas comenzaron a definir sus propios horarios, escabulléndose para hacer las compras, acudir a citas médicas y tomar siestas entre las obligaciones laborales.

Al poco tiempo, muchos otros encontraron esos bloques de tiempo recobrado llenos de nuevas responsabilidades, como el cuidado de los niños y de los familiares enfermos. Pero la mera existencia de esas horas plantea otras cuestiones: ¿qué tanto hay que programar cada una de nuestras actividades? ¿Debería el descanso, incluyendo, entre otros, la pausa para comer, tener un lugar oficial en el horario de 9 a 5?

A lo largo de la pandemia, los empleadores adinerados han ofrecido a sus empleados todo tipo de beneficios y prestaciones relacionados con el bienestar: días de descanso remunerados adicionales para los padres, acceso gratuito a aplicaciones de terapia, bicicletas Peloton. Pero a lo que más se han acostumbrado algunos empleados es a la sensación de que pueden trabajar sus horas designadas y reservar el resto del tiempo para su uso personal.

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Los empleados que se resisten a volver a la oficina pese a los llamados de sus jefes

Ahora que la vacunación generalizada en algunos países ha hecho que muchos trabajadores vuelvan a las oficinas físicas, y que las empresas que aún operan a distancia aceleren sus planes de vuelta a la oficina, algunos trabajadores se preguntan: ¿adónde irá a parar ahora todo ese tiempo? ¿Y puedo recuperarlo?

Tiempo para mí en horas de oficina

Kaianne Sie-Mah, una estratega de diseño de 31 años en Washington D. C., solía sentirse culpable por tomar tiempo para sí misma durante las horas de trabajo. “Cuando empecé a trabajar y una amiga llegaba a visitarme, me daba miedo hacer una cita para ir a comer con ella por más de 45 minutos”, dijo.

Pero cuando en su trabajo migraron al modelo remoto en 2020, su perspectiva cambió. “Ese tiempo personal que estamos buscando para nosotros —como tomarse una siesta, hacerse una manicura, bañarse o ejercitarse un poco durante el día— creo que es como estar en una oficina y enfrascarse en una conversación con alguien en la máquina del café durante una hora, lo cual sucedía antes de la pandemia todo el tiempo y nadie lo veía mal”.

Ahora hace reuniones en FaceTime con amigos durante el día para sustituir esa socialización casual. “No tenemos ese rato para chismear que antes teníamos mis compañeros de trabajo y yo”, dijo. “Ahora cada quien está en lo suyo”.

La gente también está organizando su tiempo para evitar llenarse de interacciones sociales. Por ejemplo, Amber Schreiner, relató que cuando empezó a trabajar desde casa el año pasado, sus días pronto se llenaron de una videoconferencia tras otra.

“Como soy introvertida, eso me inquietó”, dijo Schreiner, de 32 años, que vive en Atlanta y dirige una agencia de estrategias digitales y de redes sociales. “No me di cuenta de lo cansada que me sentía de estar en tantas llamadas de Zoom”.

A unos seis meses de empezada la pandemia, Schreiner comenzó a reservar bloques de tiempo en su calendario laboral para relajarse. Hoy aparta desde 30 minutos a una hora entre juntas, solo para no hacer nada.

“A veces literalmente me vuelvo a meter bajo las cobijas durante 30 minutos para ver Instagram”, comentó.

En Twitter, en la ciudad de Nueva York, donde Nico Gendron, de 28 años, trabaja en el equipo comunitario, a los empleados les asignan un “tiempo de reposo”.

“Es una hora al día en la que puedes lavar la ropa o hacerte una manicura o meterte a la cama”, explicó Gendron. “De verdad, lo que quisieras hacer, nada de explicaciones”.

En contra de la cultura del trabajo arduo

Claro que alejarse del trabajo es más fácil dicho que hecho.

“Vivimos en una cultura que quiere que demos, demos, demos, todo el tiempo”, dijo Laurie Santos, profesora de psicología en la Universidad Yale y anfitriona del pódcast “Happiness Lab”. “El cuerpo de verdad no fue hecho para eso. Necesitamos dormir, descansar, necesitamos tiempo libre”.

“Es lógico que la gente quiera tomarse trozos de tiempo libre en secreto”, continuó. “Tenemos una cultura que actúa como si hubiera algo malo en ello: que seguramente no eres un buen trabajador si quieres tomarte un descanso de media hora o una siesta rápida durante el día”.

A pesar de que los empleados de todo tipo de sectores denuncian el agotamiento, la cultura del trabajo arduo sigue siendo glorificada. Pero Ashley Whillans, profesora de la Escuela de negocios de la Universidad de Harvard y autora de “Time Smart: How to Reclaim Your Time and Live a Happier Life”, cree que podríamos estar en un punto de inflexión.

Según Whillans, comunicar con claridad las expectativas y sostener estas conversaciones en público serán la clave para aplicar un cambio real. ¿Y si las empresas no se adaptan? Whillans predice que muchas personas, especialmente los milénials y los padres jóvenes que trabajan, renunciarán.

“Ahora que hemos probado eso, no hay vuelta atrás y las empresas que operan como si el mundo no hubiera cambiado son las que perderán en la guerra por el talento”, sentenció.

Nuevas maneras de trabajar

Ahora que todos los adultos de Estados Unidos pueden vacunarse, las empresas están esbozando planes más firmes para las oficinas del futuro. Algunas, como REI y Dropbox, están adoptando plenamente el trabajo virtual y abandonando por completo los espacios de oficina físicos. Spotify ha introducido un programa de “trabaja desde cualquier lugar”.

Loni Poon, de 33 años, que trabaja en una empresa tecnológica en la ciudad de Nueva York, cree que estos cambios se verán como algo más aceptable en la fuerza laboral, incluso si las empresas no adoptan el trabajo totalmente a distancia.

“Vengo de una generación de trabajadores en la que esto ha sido la norma para mí prácticamente desde el principio de la profesión”, dijo. “En todo caso, veo esto como un acelerador para que todo el mundo se ponga al día con este tipo de ambiente de trabajo”.

Otras empresas están dando pasos pequeños pero significativos. Ferguson Enterprises, un gran distribuidor mayorista de suministros de plomería residencial y comercial en Estados Unidos, está viendo cómo crear la mayor flexibilidad posible para los empleados. Algunos empleados trabajan con un horario híbrido, otros pueden solicitar un trabajo compartido o incluso trabajar a distancia de manera permanente si sus funciones lo permiten.

Y aunque el modelo híbrido pueda parecer una solución ideal para los empleados, esta modalidad todavía excluye a muchos trabajadores.

“Si eres un padre o madre joven y te quedas en casa principalmente para poder cuidar a tus hijos, ¿te vas a perder esas interacciones en el pasillo que son tan fundamentales para los ascensos?”, preguntó Whillans. También citó a los recién graduados como otro grupo que se ha visto afectado de forma negativa por el trabajo a distancia; sin un espacio de oficina físico, dijo, ha habido menos oportunidades para que desarrollen amistades con colegas y encuentren oportunidades de tutoría.

Para Schreiner, la estratega digital, la modalidad remota ha cambiado su vida laboral para bien.

“Si no quiero agotarme para cuando tenga 35 años, necesito programar estos momentos de no hacer nada”, dijo.

Renueva tu relación en 7 pasos

Wed, 14 Jul 2021 15:00:10 +0000

A medida que emergemos, parpadeando, de nuestra reclusión pandémica, todos hemos cambiado, en mayor o menor medida. También lo han hecho nuestras relaciones.

“Durante este tiempo, las parejas pueden haber pasado juntas tanto tiempo como el que normalmente se extendería a lo largo de un período de dos a tres años”, dice Bryce Doehne, psicólogo clínico de Portland, Oregón. “Y han tenido que ocupar múltiples papeles que antes habrían ocupado otras personas, como los amigos, lo cual es imposible”.

Ahora, cuando muchas parejas vuelven de nuevo a la rutina de la vida, es una oportunidad perfecta para un reinicio de la relación, para aprender de este tiempo de inactividad juntos y mirar hacia el futuro.

He aquí un plan de siete puntos para empezar.

Hagan una revisión de la relación

En primer lugar, siéntense juntos para evaluar lo que funcionó en su relación —y lo que no— durante la cuarentena, dice Christiana Ibilola Awosan, terapeuta de Nueva York. Para hacer cambios positivos en el futuro, empieza por compartir con tu pareja lo que aprendiste de ti mismo durante la pandemia, recomendó.

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¿Por qué se cree que han aumentado las infidelidades pandémicas?

A continuación, Awosan dijo que consideraran la posibilidad de usar estas preguntas para continuar la conversación: ¿Qué nos ha enseñado la pandemia sobre nuestra relación? ¿Qué queremos mantener en el futuro? ¿Qué queremos descartar? ¿Qué te ha sorprendido de mí durante esta pandemia?

“A veces tendemos a centrarnos en lo que nos molesta de nuestra pareja, pero puede haber cosas buenas que te hayan sorprendido, como una fortaleza que no sabías que tenía”, dice.

Expresen su agradecimiento

Tal vez durante el último año no hayas tenido ganas de hacer cumplidos a tu pareja, pero los comentarios positivos son importantes, según un estudio realizado a lo largo de casi tres décadas sobre el matrimonio y el divorcio liderado por Terri Orbuch, profesora investigadora de la Universidad de Michigan y profesora de sociología de la Universidad de Oakland. Uno de los mayores remordimientos de los divorciados era no haber dado a su pareja más “afirmación afectiva”, es decir, estímulo y apoyo en forma de palabras o gestos considerados. Eso incluye cumplidos como: “eres un gran padre”. Orbuch ha dicho que la negligencia de estos simples actos es una “asesina de relaciones” que pasamos por alto.

¿Conoces ese momento fugaz en el que una ráfaga de afecto o atracción por tu pareja revolotea por tu mente? “No lo pienses sin más”, dice Don Cole, terapeuta matrimonial certificado y director clínico del Instituto Gottman de Seattle. “No debería ‘estar implícito’”.

“Muchos de nosotros creemos que nuestras parejas deberían saber que las amamos, especialmente después de estar juntos durante años”, dijo. Pero una investigación del Instituto Gottman, el renombrado laboratorio para el estudio de las relaciones de pareja, descubrió que las parejas con más éxito regularmente “abrían la boca y de hecho pronunciaban sus palabras de amor y respeto y admiración”.

Esas palabras son aún más significativas, dice Cole, cuando son específicas. “Mi mujer es soprano de formación y le dije: ‘Ayer andabas arreglando la casa y cantando, y me dio un escalofrío por la espalda cuando lo escuché’”, dijo.

¿Por qué importa la especificidad? Decir “eres considerado” es bonito, dijo Cole, “pero cuando tu pareja te cuenta una historia positiva en la que demostraste tu consideración, eso hace que sea más probable que la mantengas, que la aprecies, que te sientas bien con ella”.

Dediquen tiempo a estar solos

Asegúrense de que cada miembro de la pareja se dedique un tiempo a solas en su día, aunque sea un pequeño paseo. Liad Uziel, profesor del departamento de psicología de la Universidad de Bar-Ilan, en Israel, afirma que tanto el tiempo a solas como el estar con otras personas “moldean nuestro carácter desde diferentes perspectivas”.

Cuando estamos solos, dijo Uziel, “la presión externa se reduce, solemos tener más control de los acontecimientos y podemos gestionar nuestro tiempo con más libertad”. El tiempo a solas, dijo, también es importante para lo que se denomina “consolidación de la identidad”, en la que se piensa en el pasado para procesar los acontecimientos, y en el futuro para establecer objetivos.

En nuestras relaciones, tomarse tiempo a solas “ofrece una mayor oportunidad para que cada miembro de la pareja desarrolle su identidad personal de forma independiente, que luego puede aportar a su relación y fortalecerla”, dijo Uziel.

Tómense un tiempo para conectar

¿Tienes menos sexo estos días? No eres sólo tú. Una reciente encuesta en línea realizada por el Instituto Kinsey de la Universidad de Indiana a 1559 adultos sobre su vida íntima reveló que más del 43 por ciento de los participantes declararon haber disminuido la calidad de su vida sexual desde que comenzó la pandemia.

La sequía sexual no es una sorpresa, dado que el estrés y la incertidumbre de la pandemia fueron “asesinos de la libido”, según Shannon Chavez, terapeuta de Los Ángeles. Si necesitas un empujón para volver al juego, dijo, piensa en la conexión sexual “como una forma de autocuidado, que es cualquier cosa que hagas para cuidar de tu salud y bienestar general”. Si se prioriza el sexo como una forma de salud, añade, es más fácil dedicar tiempo a la intimidad.

Eso incluye ponerlo en la agenda. “Programar el sexo puede ser mejor para la vida sexual de lo que parece”, dijo Chávez. “La gente teme que le quite la emoción, pero en todo caso, agrega anticipación al planearlo, y no se apresura ni lo pone en segundo plano”.

¿Por qué no proponerse tener sexo una vez a la semana? No solo es un objetivo alcanzable, sino que, según un estudio realizado con más de 25.000 adultos, es realmente óptimo. Una investigación publicada en 2016 en la revista Social Psychology and Personality Science descubrió que el sexo semanal era ideal para alcanzar el máximo bienestar. Si los encuestados, que tenían entre 18 y 89 años, tenían más de eso, su felicidad autodeclarada de hecho se estabilizaba, y ese hallazgo era válido tanto para hombres como para mujeres, y era consistente sin importar cuánto tiempo habían estado juntos.

Vayan a una fiesta

Kendra Knight, profesora adjunta de estudios de comunicación en la Universidad de DePaul, afirma que, aunque hemos visto a muchas de nuestras parejas durante el último año, lo que falta es una reunión social en la que veamos a nuestra pareja a través de los ojos de los demás. Dijo que ver a tu pareja en un evento —arreglada, tal vez desplegando ingenio— puede renovar tu propia atracción.

Nuestro cálculo del atractivo de nuestro cónyuge, a veces denominado “valor de la pareja”, dijo, “depende en parte de las valoraciones de los demás”. Según Knight, esto puede abarcar desde el atractivo físico hasta el atractivo social (si, por ejemplo, es el alma de la fiesta), pasando por el llamado “atractivo de tareas”, por ejemplo, al hacer una tanda de sus famosas margaritas o ganar una partida de algún juego en el patio trasero.

Por supuesto, si tú o tu pareja no están preparados para grandes eventos, o nunca les han gustado las fiestas de barrio, pueden optar por una cena con amigos cercanos o con la familia. Cada uno tiene su propio nivel de comodidad a la hora de salir al mundo después de tanto aislamiento. “Comprueben regularmente cómo se sienten al salir”, dice Awosan. “Y trabajen en ser amables y pacientes dondequiera sea la situación que esté su pareja”.

Redescubran su lado juguetón

El último año y medio ha sido pesado. Ahora que en algunos países nos adentramos en un verano con muchas menos restricciones que el anterior, está bien pensar en recuperar algo de frivolidad. Según un estudio de la Universidad Martin Luther de Halle-Wittenberg, Alemania, ser más juguetón en la relación puede reavivar la chispa.

El autor principal del estudio, Kay Brauer, investigador del departamento de psicología, descubrió que las personas que obtuvieron una alta puntuación en “juego dirigido al otro”, o en bromear con los demás, “podrían ser especialmente importantes para reavivar las relaciones tras los largos periodos de monotonía durante la cuarentena”.

Las personas juguetonas, dijo, tienden a compartir chistes privados, sorprender a su pareja, ponerle apodos cariñosos o recrear experiencias conjuntas, como su primera cita o aquella vez desastrosa que intentaron hacer karaoke. Busquen oportunidades para crear chistes privados o para actuar de forma tonta, como tener su próxima cita en un parque de diversiones. “Si alguna vez hubo un momento para sorprendernos a nosotros mismos y a nuestra pareja con lo nuevo e inesperado, es ahora”, dijo Brauer.

Hagan planes

Hacer planes juntos, como unas vacaciones, un proyecto de renovación de la casa, o incluso simplemente pasar por un nuevo restaurante, activa el ansia de nuestro cerebro por las experiencias novedosas, dijo Knight, “lo que a su vez puede amplificar la atracción y el interés por nuestra pareja”.

También refuerza su vínculo, dijo Awosan: “Las investigaciones han demostrado que cuando las parejas trabajan en equipo, la satisfacción y la calidad de su relación aumentan”.

En el último año y medio, “la gente ha perdido trabajos, seres queridos, sentido de sí misma”, dijo Awosan. “Todos hemos perdido algo”. Planear algo para mirar hacia adelante, juntos, simboliza la esperanza y el optimismo.

“Se trata del futuro”, dijo. “Dice: ‘estamos avanzando’”.

¿Qué es Facebook?

Thu, 01 Jul 2021 20:17:22 +0000

Esta pregunta tal vez suene absurda, pero lo digo en serio: ¿Qué es Facebook?

¿Sabías que Facebook tiene un servicio de citas, bolsas de trabajo en línea, una versión de Craigslist con anuncios clasificados, una nueva colección de pódcasts y salas de chat con audio en vivo, varias imitaciones de Zoom, una sección dedicada únicamente a universitarios, dos páginas distintas para programas de “televisión”, una función parecida a TikTok (pero mala) y un software que los oficinistas pueden usar para comunicarse? El martes, la empresa también esbozó nuevos desarrollos como parte de su iniciativa para lograr que más negocios vendan su mercancía directamente a través de Facebook y las otras aplicaciones de la empresa.

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WhatsApp permitirá enviar fotos y videos que solo se pueden ver una vez

Si ya sabías que Facebook estaba haciendo todo esto… bien hecho, supongo. Pasas demasiado tiempo en internet.

Estos chorrocientos experimentos podrían transformar a Facebook del lugar donde conectamos con otros amantes de la jardinería o gritamos sobre política a… pues, no sé en qué podría convertirse Facebook (puede que ni la compañía misma lo sepa).

Las constantes modificaciones que hace la empresa plantean una pregunta: ¿Facebook se esfuerza tanto porque le emociona lo que viene, o quizá porque, al igual que sus pares, ya no es tan hábil para predecir y luego liderar las revoluciones digitales?

Vale la pena prestar atención a los intentos de reinvención de Facebook, o lo que sea que está tratando de hacer. Tal vez no nos guste admitirlo, pero las decisiones de Facebook reconfiguran la manera en que miles de millones de personas interactúan, las maneras en que los negocios conectan con sus clientes y las estrategias de todas las otras empresas tecnológicas.

Entonces, ¿qué está sucediendo? ¿Por qué Facebook está atiborrando sus aplicaciones con tantas nuevas funciones? En parte creo que estamos viendo un enigma que muchas empresas exitosas están enfrentando: ¿es mejor enfocarse en lo que hizo a la empresa una estrella en primera instancia, pero arriesgarse a que se vuelva irrelevante si no se suma a la próxima gran tendencia? ¿O es más sabio tomar nuevas direcciones, pero arriesgarse a hacer tantas modificaciones que la empresa mate a su gallina de los huevos de oro?

Le pregunté a mi colega Mike Isaac, astuto observador del funcionamiento interno de Facebook, si creía que la empresa estaba probando tantas cosas nuevas por optimismo con respecto a nuevas oportunidades o por preocupación de quedarse quieta. Me dijo que quizá ambas opciones eran la respuesta correcta.

Del lado del optimismo está la realidad de que las empresas exitosas tienen mucho poder para repetir sus éxitos. Tal vez las imitaciones que ofrece Facebook de Zoom, TikTok o Nextdoor no son muy buenas, pero la empresa tiene muchas maneras de alentar a sus miles de millones de usuarios a probarlas, hasta que toda la gente que conocemos esté haciendo llamadas de Zoom por Facebook. Los gigantes tecnológicos operan bajo una especie de doctrina del destino manifiesto: una creencia de que las empresas poderosas pueden y deben ampliar constantemente los límites de su capacidad para seguir creciendo.

Del lado del miedo, quizá parezca ridículo que a una empresa que está siendo demandada e investigada por ser demasiado poderosa le preocupe el fracaso, pero Mark Zuckerberg, al igual que muchos directores de compañías tecnológicas, se obsesiona con la historia de la tecnología en la que los cambios evolutivos en repetidas ocasiones han destruido a los que parecían ser los líderes imparables de la industria.

No hay nada que garantice que Facebook, Instagram y WhatsApp seguirán dominando las opciones de comunicación o entretenimiento para miles de millones de personas. No es para nada una certeza que Facebook, que genera casi todos sus ingresos mediante la venta de anuncios a negocios que quieren captar nuestra atención, logre descifrar cómo generar dinero de verdad a través de pódcasts o al convertir WhatsApp en un medio imprescindible para que una tienda de ropa o un local de frutas vendan sus productos.

Mike también planteó una pregunta profunda sobre Facebook y Google, donde algunos líderes temen que la empresa ya no sea lo suficientemente ingeniosa. ¿Acaso los gigantes tecnológicos se han vuelto tan colosales y exitosos que han perdido su encanto?

Una de las razones por las que Facebook se convirtió en la empresa que conocemos hoy en día es que Zuckerberg y otros ejecutivos comprendieron antes que casi todo el mundo cómo el internet —y sobre todo los teléfonos inteligentes— iban a cambiar la comunicación humana y le darían a Facebook nuevas maneras de generar ganancias a partir de esas interacciones. Los ejecutivos tecnológicos no son oráculos, pero vaya que Zuckerberg acertó en varias predicciones importantes.

Además, lo más probable es que los líderes de Facebook tengan la esperanza de que todos estos inventos le ayuden a la empresa a mantener su popularidad y riqueza durante muchos años más.

Cómo hacer ejercicio en climas cálidos

Wed, 30 Jun 2021 18:37:05 +0000

Por fortuna, un grupo de investigadores especializados en ejercicio físico redactó un exhaustivo análisis científico acerca del entrenamiento y las competencias bajo un calor abrasador, como preparación para los próximos Juegos Olímpicos de verano en la tórrida ciudad de Tokio. El análisis publicado en la revista Temperature se centra en los atletas de élite, pero los autores coinciden en que los consejos pueden adaptarse a quienes entrenamos para una carrera de verano, un recorrido en bicicleta con fines benéficos o simplemente para mantenernos activos y seguros al aire libre. A continuación, presentamos una recopilación de las recomendaciones de los expertos, entre las que se encuentran cuándo tomar una bebida granizada, por qué es conveniente tomar una ducha caliente y si hay que congelar la ropa interior.

Hace demasiado calor, así que sé estratégico

Cuando nos ejercitamos, producimos calor interno, que nuestros cuerpo elimina mediante el sudor y al desviar la sangre caliente lejos de nuestro núcleo y hacia la piel; sin embargo, si la temperatura ambiente aumenta, este proceso se interrumpe. El calor corporal se acumula. A nuestro corazón le cuesta trabajo enviar más sangre hacia la piel. El sudor nos hace brillar y la misma carrera, paseo o recorrido que nos parecía tolerable cuando el tiempo era más fresco, ahora nos agota.

Para evitarlo, podemos entrenar en espacios en interiores, en la comodidad del aire acondicionado o programar nuestro entrenamiento de manera estratégica. “Yo recomendaría hacerlo siempre por las mañanas”, en especial para los habitantes de las ciudades, afirmó Oliver Gibson, profesor titular de Ciencias del Ejercicio en la Universidad Brunel de Londres y autor principal del estudio. “En una zona urbana, es probable que el concreto haya retenido una gran cantidad de calor residual que se irradiará” hacia quienes se ejercitan más tarde en el día, señaló. Las aceras sin sombra también serán más calurosas que los parques y los senderos con vegetación.

Busque aclimatarse

También debemos acostumbrarnos, poco a poco, al calor sofocante, dijo Gibson, un proceso conocido por los investigadores del ejercicio como aclimatación, que implica hacer ejercicio en ocasiones, por elección, cuando el día es más cálido. Este enfoque ayuda a acondicionar nuestro cuerpo para que pueda soportar mejor el calor. Una vez aclimatados, sudaremos más pronto y de manera más abundante que antes, lo que disipa mejor el calor interno y nos hace sentir con más energía y menos fatigados.

No obstante, la aclimatación debe ser gradual. Para empezar, ponte protector solar, llena una botella de agua, sal después de las 10 de la mañana, que es cuando las temperaturas se intensifican, e intenta completar una versión más moderada de tu entrenamiento habitual, recomendó Carl James, fisiólogo experimentado del Instituto Nacional del Deporte de Kuala Lumpur, Malasia, y coautor del estudio. Por ejemplo, si por lo general corres durante 30 minutos, puedes trotar durante 20 y vigilar cómo te sientes. Si tu corazón está acelerado, comentó James, o te sientes mal, “baja el ritmo”.

Después de unas cuantas sesiones de aclimatación, deberías notar que tu ropa y tu piel están empapadas, dijo Gibson. Felicidades. “Una sudoración más temprana y profusa es una gran señal de que te estás adaptando al calor”, señaló. La mayoría de nosotros nos aclimatamos después de unos cinco o diez entrenamientos en clima caluroso, añadió, aunque las mujeres, quienes suelen sudar con menos profusión que los hombres, tal vez necesiten una o dos sesiones adicionales de poca dificultad para estar totalmente preparadas para entrenamientos más intensos en el calor.

Tome un baño caliente

Después de cada sesión de aclimatación, diríjase a la regadera, pero aumente la temperatura. Estar bajo el chorro o sumergirse en una tina de agua caliente durante unos 10 minutos después de un entrenamiento sofocante hace que nuestro cuerpo siga aclimatándose, comentó Gibson. “Prolongue los estímulos para la adaptación al calor”, señaló, “y por lo tanto es bienvenido y benéfico”.

Tome una bebida granizada antes y considere usar ropa interior fría

Una bebida helada antes de un entrenamiento caluroso “le ayudará a hidratarse y proporcionará una combinación de enfriamiento perceptivo y real”, dijo Gibson. Trate de beber medio litro de líquido frío unos 20 minutos antes de salir. Beber en un momento más cercano al inicio de la sesión podría causarle malestar estomacal durante el entrenamiento.

Ponerse un paño frío en el cuello, un chaleco de hielo o ropa interior deportiva que haya pasado la noche en el congelador también podría aumentar la frescura (si no es que la comodidad) cuando se hace ejercicio en climas cálidos. Lo mismo ocurre si se rocía la cara con agua fría o come una paleta de hielo, afirmó Ashley Willmott, profesora de la Universidad Anglia Ruskin de Cambridge, Inglaterra, y coautora del estudio.

Reconozca los síntomas de insolación

Si siente náuseas, dolor de cabeza, mareos o calambres durante un entrenamiento con calor, reduzca la velocidad o deténgase y busca un lugar con sombra, dijo Gibson. Estos podrían ser síntomas del inicio de una insolación.

Por desgracia, los padecimientos por calor también ofuscan el pensamiento, afirmó Neil Maxwell, profesor de Fisiología Ambiental en la Universidad de Brighton, Inglaterra, y autor principal del ensayo. “El juicio se ve afectado”, comentó, y es posible que no te des cuenta de que estás insolado.

Él y sus coautores recomiendan encarecidamente ejercitarse con un compañero cuando hace calor. Sugirió que, si alguno de los dos empieza a sentir “mucho calor o muestra síntomas de disfunción cognitiva”, como una confusión repentina, salgan del camino, colóquense bajo un árbol o un toldo a la sombra y pidan ayuda. “Enfriarse rápidamente es esencial en los primeros 30 minutos” de un episodio de este tipo, dijo Maxwell. Aplicar un paño fresco de inmediato puede ayudar a empezar a bajar la temperatura corporal.

¿Problemas para escribir un discurso de boda? Enfócate en los detalles

Sun, 20 Jun 2021 21:43:14 +0000

Los festejos masivos con bandas de diez instrumentos y fuentes de champaña cedieron su lugar durante la pandemia a las microbodas de jardín y las celebraciones a través de Zoom. Sin embargo, una tradición se ha mantenido sólida e incluso se volvió más popular durante el año pasado: el discurso de boda.

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Use Instagram para personalizar su boda

Ya sea que los ames o los odies, “un discurso le da a la gente algo de qué hablar y es un maravilloso recurso de convivencia”, dijo Heidi Ellert-McDermott, la fundadora de Speechy, una compañía británica que crea discursos a la medida para bodas en todo el mundo. “Realmente puede ayudar a empezar una fiesta”.

Hablar en público, ya sea frente a diez personas o cien, puede ser intimidante y si has sufrido un discurso de boda largo y lleno de clichés sabes que no es fácil lograr un brindis inolvidable.

“Todos estamos tan claramente conscientes de que nadie tiene ni idea de qué nos deparará el futuro”, dijo Marisa Polansky, quien junto con Kristine Keller fundó el servicio de redacción de discursos Speech Tank que tiene su sede en Brooklyn. “El hecho de que dos personas quieran buscar ese porvenir juntos se siente especialmente digno de mencionar. Por lo tanto, hay más presión para que los discursos le den cierto peso o formalidad al evento. Pero también es una oportunidad”.

Si te encargaron decir unas palabras sobre la pareja, hay algunas cosas que debes recordar que te ayudarán a calmar tu ansiedad e inspirarte a hablar desde el corazón.

Pregúntate a ti mismo: ‘¿Por qué yo?’

Si estás mirando fijamente una hoja en blanco, da un paso para atrás y piensa en tu relación con la pareja. “Comienza por preguntarte por qué darás el discurso”, dijo Tess Barker, de 38 años, una comediante radicada en Los Ángeles que tiene un “largo currículo como dama de honor”. Pensar sobre tu relación con la pareja te puede ayudar a enfocarte en recuerdos que comparten y a tener en mente que no estás dando un informe de gobierno, solo estás hablando con alguien que es importante para ti.

No lo hagas en soledad

Hay una tendencia a pensar en el proceso de escritura de un discurso como algo solitario, pero Ellert-McDermott de Speechy sugiere convertirlo en un esfuerzo grupal. “No lo confines a ser una cosa secreta que tiene que ser hecha en una habitación oscura la noche previa al evento cuando estés invadido por el pánico”, dijo. Además, sugiere invitar a la pareja o a otros amigos a hacer una lluvia de ideas contigo. Reúne anécdotas o descubre características o excentricidades sobre la pareja que les encanten a otros amigos o familiares.

Elimina los agradecimientos

No comiences tu discurso con agradecimientos para los invitados, el DJ, el florista, los padres y los músicos. “Cualquiera que haya escuchado un discurso de aceptación en los Premios Oscar sabe que los agradecimientos son aburridos”, dijo Ellert-McDermott. Puedes agradecer a las personas de forma individual y mejor centrar tu discurso en historias, humor y emoción. Un rápido “Gracias por venir” no arruinará un discurso, pero no debe ser el punto central.

Encuentra un tema

En lugar de hablar sobre todo lo que hay que saber sobre la pareja, mejor identifica un tema. “Te ayudará a mantenerte enfocado y a no extenderte demasiado, así como construir una idea general”, dijo Carla Eustache, de 38 años, la dueña de Style Perfect Events, con sede en Charlotte, Carolina del Norte. Eustache dijo que ha notado un incremento de discursos sobre la resiliencia y la perseverancia durante la pandemia, pero tu tema no tiene que ser serio. Puede centrarse en la obsesión de la novia por encontrar el taco perfecto o la horrible voz del novio cuando canta. “Si puedes detectar un tema en medio de todas las ideas no relacionadas, entonces ya tienes una base sólida”, dijo Ellert-McDermott.

Olvida los clichés

Es fácil entrar en pánico y buscar en Google una plantilla de discurso de bodas, pero el truco de copiar y pegar en contadas ocasiones produce discursos memorables. Si ves que estás escribiendo una cadena de clichés, deshazte de tu discurso y vuelve a lo básico, dijo Jason Mitchell Kahn, un planificador de bodas que radica en Nueva York y es el autor de “Getting Groomed: The Ultimate Wedding Planner For Gay Grooms”. “Cuando me llega un cliente”, comentó, “nos enfocamos en tres puntos: cómo se conocieron, qué te encantaba de ellos antes de que se conocieran y cómo has visto que sus vidas se han enriquecido gracias a que están juntos”. Otro consejo: no digas cosas como “son perfectos el uno para el otro”, porque, como Ellert-McDermott dijo: “Nadie es perfecto”. Además, intenta evitar las citas. “Nunca hemos escuchado un buen discurso que haya comenzado con: ‘Como Jane Austen dijo una vez…’”, indicó Keller de Speech Tank.

Conoce a tu público

La pandemia ha causado que muchas bodas se vuelvan más pequeñas y más íntimas, lo cual significa que los discursos pueden ser más personales e informales. La clave es percibir el estado de ánimo de los asistentes, ya sean virtuales o presenciales. “No menciones una noche desenfrenada con drogas en Las Vegas”, dijo Barker. “Recuerda que ahí pueden estar sus abuelos”. Ella también recomienda dirigirse a los dos recién casados. “Cuando alguien simplemente habla en exceso de uno de los contrayentes, puede resultar incómodo”. Otra clave para evitar la incomodidad es no dejar a nadie fuera. “Los chistes locales no funcionan”, agregó Eustache.

Sé breve y habla fuerte

Que sea más largo no significa que es mejor. La mayoría de los expertos en la redacción de discursos sugieren que dure de tres a cinco minutos, máximo. “Nadie se molesta si un discurso es demasiado corto”, dijo Keller. La mayoría de los expertos también prefieren sostener un pedazo de papel en lugar de desplazar la pantalla de un celular o dispositivo, ya que eso puede afectar el flujo de tu discurso. Deja tu teléfono en la mesa, practica, memoriza tanto como puedas y no olvides respirar. Dada la popularidad de las bodas en exteriores que se han convertido en una tendencia pospandémica, Kahn ofrece otro consejo importante: “Siempre ten un micrófono”, dijo. “No hay nada más frustrante que un buen discurso que la gente no puede oír”.

¿La pandemia afectó tu sueño? Recomendaciones para dormir mejor

Fri, 18 Jun 2021 00:30:03 +0000

Para muchas personas, dormir mal era la norma antes de la pandemia. Después, el estrés, la ansiedad y las interrupciones empeoraron nuestro sueño nocturno, dando lugar a términos como “coronainsomnio” para describir el aumento de las alteraciones del sueño el año pasado. Pero recientemente, los expertos del sueño han observado algo que les ha sorprendido: tras más de un año de pandemia, nuestro sueño colectivo no ha hecho más que empeorar.

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¿Cuál es el mejor ejercicio para ti? La pista está en tu sangre

En una encuesta realizada a miles de adultos el verano pasado, la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño descubrió que el 20 por ciento de los estadounidenses decían tener problemas para dormir debido a la pandemia. Pero cuando la academia repitió su encuesta diez meses después, en marzo, esas cifras aumentaron drásticamente. Aproximadamente el 60 por ciento de las personas dijo que tenía problemas de insomnio relacionados con la pandemia, y casi la mitad informó que la calidad de su sueño había disminuido, a pesar de que las tasas de infección se han reducido y el país se está abriendo de nuevo.

“Mucha gente pensó que nuestro sueño debería mejorar porque podemos ver la luz al final del túnel, pero ahora es peor que el año pasado”, dijo Fariha Abbasi-Feinberg, especialista en medicina del sueño y portavoz de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. “La gente sigue experimentando grandes dificultades”.

Dormir mal de forma crónica es algo más que una molestia. Debilita el sistema inmunitario, reduce la memoria y la capacidad de atención y aumenta la probabilidad de padecer afecciones crónicas como la depresión, la diabetes de tipo 2 y las enfermedades cardíacas. Los estudios sugieren que cuanto menos se duerme, menos se vive. Y para las personas mayores de 50 años, dormir menos de seis horas por noche incluso puede aumentar el riesgo de demencia.

“En el último año hemos tenido la tormenta perfecta de todas las cosas malas posibles para el sueño”, afirma Sabra Abbott, profesora adjunta de neurología en medicina del sueño de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern de Chicago.

Los estudios demuestran que, durante la pandemia, la gente tendía a mantener horarios de sueño irregulares, acostándose mucho más tarde y durmiendo más de lo habitual, lo que puede alterar nuestros ritmos circadianos. Redujimos nuestros niveles de actividad física y pasamos más tiempo en casa; ganamos peso y bebimos más alcohol; y borramos las líneas que separan el trabajo y la escuela de nuestras casas y dormitorios, todo lo cual es perjudicial para el sueño.

Lo más sorprendente de todo es que nuestros niveles de estrés y ansiedad se dispararon, que son dos de las causas fundamentales del insomnio. En un informe publicado en mayo, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría descubrió que la mayoría de las personas del país seguían preocupadas por su salud, sus finanzas y la posibilidad de que un ser querido sufriera COVID-19. Más de la mitad de los padres dijeron que estaban preocupados por el estado mental de sus hijos, y el 41 por ciento de los adultos dijeron que tenían más ansiedad hoy que durante los primeros meses de la pandemia.

No todo el mundo, por supuesto, sufre trastornos del sueño. Un equipo de investigadores internacionales que estudió a tres millones de personas en Nueva York, Londres, Los Ángeles, Seúl y Estocolmo descubrió que, en promedio, la gente ganó 25 minutos más de sueño cada noche durante la pandemia en comparación con el año previo. Los que más se beneficiaron fueron las personas que naturalmente tienden a acostarse tarde, pero que ya no tenían que poner una alarma temprana para ir al trabajo o preparar a sus hijos para la escuela, dijo Matthew Walker, profesor de neurociencia y psicología de la Universidad de California, Berkeley, y autor del exitoso libro Por qué dormimos.

“Si hay una historia de éxito, es la venganza de los noctámbulos en lo que respecta a la covid y el sueño”, dijo Walker. “Por fin, los noctámbulos están empezando a dormir un poco más en sincronía con su biología”.

Pero para otros millones de personas que padecen insomnio, el tiempo extra en la cama puede, paradójicamente, empeorar las cosas. Cuando las personas tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño, sus cerebros asocian sus camas con experiencias estresantes. “El cerebro aprende que la cama es el lugar donde no se duerme”, explica Abbott. “Cuanto más tiempo pasas en la cama, más refuerzas esa idea”. Uno de los tratamientos estándar para el insomnio es una estrategia llamada restricción del sueño, que hace que las personas duerman mejor y más eficientemente al enseñarles a pasar menos tiempo en la cama, no más.

Entonces, ¿qué más podemos hacer para recuperar nuestro sueño interrumpido? Sigue leyendo. Y visita nuestras 20 preguntas más frecuentes de los lectores sobre cómo dormir mejor [en inglés].

Cómo vencer al insomnio

Es normal tener problemas para dormir durante los grandes cambios en la vida. Pero cuando las interrupciones del sueño duran más de tres meses puede calificarse de insomnio crónico, que puede tener consecuencias para la salud a largo plazo. Uno de los tratamientos más eficaces es la terapia cognitivo-conductual, o TCC. Este enfoque te ayuda a abordar los pensamientos, sentimientos y comportamientos subyacentes que están arruinando tu sueño. He aquí algunas formas de combatir el insomnio inspiradas en la TCC.

Sigue la regla de los 25 minutos

Si te metes a la cama y no puedes dormirte después de 25 minutos, o te despiertas por la noche y no puedes conciliar el sueño después de 25 minutos, no te quedes en la cama. Levántate y haz una actividad tranquila que calme tu mente y te haga sentir somnoliento. “Simplemente levántate, no te preocupes”, dice Walker. “Si te quedas en la cama despierto durante mucho tiempo, tu cerebro piensa: ‘Cada vez que me meto en la cama, este es el lugar donde debo estar despierto’. Y tienes que romper esa asociación”.

Haz cualquier actividad que te relaje. Levántate y estírate. Siéntate en el sofá y medita o lee una revista. Lee un libro con luz tenue. Haz ejercicios de respiración profunda. Escucha un pódcast relajante. Si quieres, puedes sentarte en una silla y dibujar o tejer. A continuación, cuando empieces a sentirte de nuevo somnoliento, vuelve a meterte en la cama e intenta dormirte. Eso sí, no te metas en la cama si no estás cansado. “Nunca te sentarías en la mesa para cenar esperando a tener hambre”, dice Walker. “Así que, ¿por qué ibas a estar en la cama esperando a tener sueño?”.

Deshazte de tus preocupaciones

Siéntate con un papel en blanco una o dos horas antes de acostarte cada noche. Luego escribe todos tus pensamientos, especialmente cualquier cosa que te moleste. Puede ser lo que vas a hacer mañana en el trabajo, las llamadas telefónicas que tienes que hacer o las facturas que tienes que pagar. “Si la mayor parte de lo que has anotado son cosas que te preocupan, arruga el papel y tíralo a la basura: a eso se le llama descargar tus pensamientos”, dice Ilene Rosen, médica especialista en medicina del sueño y profesora asociada de medicina clínica en la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania. El acto de volcar tus pensamientos en un papel y tirarlo a la basura es un gesto simbólico que te da poder y calma tu mente, dijo Rosen. “Tenías esos pensamientos y ahora se han ido”, dijo.

Pantallas en el dormitorio, reglas de juego

Una de las razones por las que el sueño ha sufrido este último año es que la gente lo sacrifica para ver todas las cosas divertidas que se perdieron durante el día, como mirar Instagram y videos de YouTube. Este fenómeno, conocido como procrastinación por venganza a la hora de acostarse, se ve agravado por nuestro apego a los teléfonos y a las pantallas, que a menudo nos siguen hasta la cama. (¿Cuántas veces has estado pegado a tu teléfono mucho después de tu hora de dormir?)

Todos sabemos que no debemos mirar pantallas brillantes a altas horas de la noche porque la luz azul que emiten indica al cerebro que es hora de estar despierto. Pero muchos lo hacemos de todos modos. Así que sigue esta pauta: si vas a usar tu teléfono o dispositivo después de la hora de acostarte, hazlo solo de pie. Cuando quieras sentarte o acostarte, tienes que guardar el dispositivo. “Descubrirás que después de unos diez minutos de estar de pie a tu hora normal de acostarte, dirás: ‘Necesito acostarme’, y eso es lo que tu cuerpo te dice que tienes que guardar el teléfono y dormir”, dijo Walker.

Hábitos diarios para dormir mejor

Dormir bien empieza mucho antes de acostarse. Muchas de las cosas que hagas durante el día afectarán a la calidad de tu sueño. Así que prueba estos hábitos que favorecen el sueño.

Levántate a la misma hora cada mañana

Nuestro cuerpo sigue un ritmo circadiano diario, y despertarse a horas diferentes lo desajusta. Lo mejor es mantener la misma hora de despertarse. No te quedes dormido, ni siquiera los fines de semana. “Cuando suene el despertador, sal de la cama y empieza el día sin importar cuánto hayas dormido”, dice Rosen. “Puede que no te sientas bien durante unos días, pero estás reforzando que cuando estás en la cama, duermes”. Lo mismo ocurre con la hora de acostarse: mantén la constancia. Cuanto menos te desvíes de tus horarios normales para acostarte y levantarte, mejor dormirás.

Toma la luz del sol cada mañana

Si no sales de casa para ir al trabajo, puede ser fácil pasarte todas las mañanas bajo techo. Pero la exposición a la luz del sol tiene un propósito importante: desactiva la liberación de melatonina, una hormona que promueve el sueño. “La mayor parte de la niebla cerebral por la mañana está causada por la producción continuada de melatonina”, dice Michael Breus, psicólogo clínico y autor de The Power of When. “Cuando la luz del sol golpea tu ojo, envía una señal a tu cerebro para decirle al grifo de la melatonina que se cierre”. Intenta recibir al menos 15 minutos de luz solar a primera hora de la mañana.

Haz de tu cama un santuario

Trabajar desde casa —a veces desde nuestra cama— ha borrado muchos de los límites entre el trabajo y el sueño. Pero convertir tu colchón en una oficina puede condicionar a tu cerebro a ver tu cama como un lugar que te estresa y te pone alerta, lo que puede provocar insomnio. Por eso los expertos en sueño dicen que hay que reservar la cama solo para dos actividades. “La cama es para dormir o para el sexo”, dice Rosen. “Si no estás haciendo ninguna de esas dos cosas, sal de la cama. Si puedes permitirte el lujo de ir a otra habitación, mejor aún. Hay que romper la asociación de estar despierto en la cama”.

Haz ejercicio para dormir mejor

La pandemia hizo que la gente redujera su actividad física. Pero el ejercicio es la forma más fácil de mejorar el sueño, dijo Breus. “El sueño es recuperación”, añadió. “Si no tienes nada de lo que recuperarte, tu sueño no va a ser tan bueno”. Al menos 29 estudios han descubierto que el ejercicio diario, independientemente del tipo o la intensidad, ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a mantenerlo durante más tiempo, especialmente entre las personas de mediana edad o mayores. Según la Fundación del Sueño, las personas con insomnio crónico pueden dormirse unos 13 minutos más rápido y ganar hasta 20 minutos extra de sueño por noche si comienzan una rutina de ejercicios. Una advertencia: termina el ejercicio por lo menos cuatro horas antes de acostarte, de lo contrario podría interferir con tu sueño al aumentar la temperatura central del cuerpo, dijo Breus.

Deja la cafeína a las 2:00 p. m.

La cafeína tiene una vida media de seis a ocho horas y una vida media de unas 12 horas. Eso significa que si tomas café a las 4:00 p. m., “todavía tendrás una cuarta parte de la cafeína flotando en tu cerebro a las 4:00 a. m.”, dijo Breus. Evitar la cafeína por la noche es una obviedad. Pero lo ideal es que te mantengas alejado de la cafeína después de las 2:00 p. m. para que tu cuerpo tenga tiempo suficiente para metabolizarla y eliminarla de tu organismo.

Sigue la regla de los dos tragos.

Si bebes alcohol, limítate a dos tragos por la noche y deja de hacerlo al menos tres horas antes de acostarte. Alterna cada bebida con un vaso de agua. Como el alcohol es un sedante, algunas personas beben una copa para dormirse más rápido. Pero el alcohol suprime el sueño REM y provoca interrupciones del sueño, lo que empeorará la calidad general del mismo. “Cuanto más cerca de la hora de acostarte bebas, peor será tu sueño”, afirma Breus.

Cuándo buscar ayuda

Los ataques ocasionales de insomnio no son motivo de preocupación. Pero si se introducen cambios en la rutina de sueño y nada parece ayudar, puede que sea el momento de consultar a un médico. Un especialista del sueño puede determinar si necesita una terapia cognitivo-conductual, medicación u otro tratamiento. O puede ser que tengas un trastorno del sueño subyacente, como el síndrome de las piernas inquietas o la apnea del sueño. Un médico te evaluará para averiguarlo.

Si vives en Estados Unidos y necesitas ayuda, entra en el sitio web de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, sleepeducation.org, e introduce tu código postal para encontrar un médico o proveedor del sueño local. “No sufras en silencio”, dice Abbasi-Feinberg. “Pide ayuda si la necesitas. Hay médicos del sueño en todas partes, y para eso estamos”.

Anahad O’Connor cubre temas de salud, ciencia, nutrición y otros. También es el autor de exitosos libros de salud como Never Shower in a Thunderstorm y The 10 Things You Need to Eat.

¿Cuál es el mejor ejercicio para ti? La clave está en tu sangre

Thu, 17 Jun 2021 13:00:32 +0000

Si todos empezamos mañana la misma rutina de ejercicios, algunos se pondrán mucho más en forma, otros se pondrán un poco más en forma, y unos pocos pueden llegar a perderla. Las respuestas individuales al ejercicio pueden variar de forma así de salvaje y, hasta ahora, imprevisible. Pero un nuevo y fascinante estudio de más de 650 hombres y mujeres sugiere que los niveles de ciertas proteínas en nuestro torrente sanguíneo podrían predecir si responderemos, y cómo, a diversos regímenes de ejercicio.

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Calistenia: ejercicios en casa para despejar la mente

El estudio necesita ser replicado y ampliado, pero representa un comienzo significativo hacia un análisis de sangre que indique los mejores tipos de ejercicio para cada uno de nosotros, y si podemos esperar obtener más o menos beneficios del mismo entrenamiento que nuestro cónyuge, descendientes u otros compañeros de entrenamiento o rivales.

La respuesta al ejercicio es un tema que probablemente debería discutirse más a menudo y abiertamente de lo que se hace. Sabemos que el ejercicio es maravilloso para nuestra salud. Innumerables estudios demuestran que las personas que hacen ejercicio tienden a vivir más tiempo, con más felicidad y con menos riesgo de padecer muchas enfermedades que las personas sedentarias.

Pero esos resultados se refieren a promedios generales. Si se analizan los datos de los estudios con detenimiento, se puede encontrar una vertiginosa gama de reacciones, que van desde el enorme aumento de la salud y la forma física en algunas personas hasta la ausencia de ellas en otras. (Lo mismo ocurre con las respuestas a los programas de pérdida de peso).

Desgraciadamente, poco sobre nuestros cuerpos y vidas predice actualmente cómo responderemos al ejercicio, incluyendo nuestra genética. Los estudios demuestran que gemelos idénticos, con idéntico ADN, pueden reaccionar de forma muy diferente a los entrenamientos, y lo mismo sucede con personas igualmente delgadas, obesas o con una buena condición física al comienzo de un nuevo programa de ejercicios. Algunos, por razones misteriosas, acaban más en forma y más sanos que otros.

Estos enigmas intrigaron a investigadores de la Universidad de Harvard, el Centro Médico Beth Israel Deaconess de Boston y otras instituciones. Los científicos llevaban mucho tiempo interesados en comprender cómo el ejercicio altera el entorno molecular dentro del cuerpo, así como la forma en que esos cambios influyen en la salud, y en lo diversas que pueden ser las alteraciones.

Ahora, para el nuevo estudio, que se publicó en mayo en Nature Metabolism, decidieron ver si ciertas moléculas de la sangre de las personas podrían estar relacionadas con la forma en que sus fisiologías reaccionan a los entrenamientos. Para averiguarlo, recurrieron en primer lugar al valioso conjunto de datos producidos durante el estudio a gran escala Heritage, que había profundizado en el ejercicio y la salud de los padres y su descendencia adulta.

El estudio Heritage incluía pruebas precisas de laboratorio sobre la aptitud aeróbica de las personas, así como extracciones de sangre, seguidas de 20 semanas de ejercicio aeróbico moderado y más pruebas.

Los investigadores ahora extrajeron los registros de 654 hombres y mujeres que habían participado en el Heritage, abarcando un abanico de edades y etnias, y comenzaron a examinar a fondo su sangre. Se centraron en la variedad de moléculas proteicas grandes y complejas que se crean en los tejidos de todo el cuerpo y que, cuando se liberan en el torrente sanguíneo, fluyen y ponen en marcha procesos biológicos en otros lugares, afectando al funcionamiento de nuestros cuerpos.

Utilizando herramientas moleculares de última generación, los científicos empezaron a enumerar el número y los tipos de miles de proteínas en el torrente sanguíneo de cada una de las 654 personas. A continuación, tabularon esas cifras con los datos sobre la aptitud aeróbica de cada uno antes y después de sus cinco meses de ejercicio.

Y surgieron patrones claros. Los investigadores descubrieron que los niveles de 147 proteínas estaban fuertemente asociados a la condición física inicial de las personas. Si algunos de esos números de proteínas eran altos y otros bajos, los perfiles moleculares resultantes indicaban el estado de forma de la persona.

Y lo que es más interesante: otro conjunto de 102 proteínas tendía a predecir la respuesta física de las personas al ejercicio. Los niveles más altos y más bajos de estas moléculas —pocas de las cuales coincidían con las proteínas relacionadas con la aptitud física básica de las personas— profetizaban el grado en que la capacidad aeróbica de alguien aumentaría, si es que lo hacía, con el ejercicio.

Por último, dado que la capacidad aeróbica está tan estrechamente vinculada a la longevidad, los científicos cotejaron los niveles de las distintas proteínas relacionadas con la capacidad aeróbica en la sangre de las personas inscritas en otro estudio de salud que incluía registros de mortalidad, y descubrieron que las firmas protéicas que implicaban una respuesta de menor o mayor capacidad aeróbica también significaban vidas más cortas o más largas.

En conjunto, los resultados del nuevo estudio sugieren que “las herramientas de perfiles moleculares podrían ayudar a adaptar” los planes de ejercicio, afirmó Robert Gerszten, profesor de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard y jefe de medicina cardiovascular del Centro Médico Beth Israel Deaconess, que dirigió el nuevo estudio con su autor principal, Jeremy Robbins, y otros.

Una persona cuya firma protéica en el torrente sanguíneo sugiera que podría ganar poca forma física con una rutina estándar y moderada de caminata, ciclismo o natación, por ejemplo, podría ser guiada para realizar entrenamientos de mayor intensidad o de resistencia, dijo Gerszten.

Sin embargo, tanto él como Robbins señalaron que este campo de investigación está todavía en sus inicios. Los científicos tendrán que estudiar a muchas más personas, con disparidades mucho más amplias en cuanto a su salud, su estado físico, su edad y su estilo de vida, para determinar qué proteínas son las más importantes para predecir la respuesta de un individuo al ejercicio.

Los investigadores esperan, además, poder volver atrás y encontrar el origen de esas moléculas para comprender mejor cómo el ejercicio rehace nuestro cuerpo y moldea nuestra salud. Gerszten afirma que es de esperar que dentro de unos años se obtengan resultados más precisos.

The New York Times

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